怀疑自己本质是一个情感淡薄的人，是怎么回事呢？

看到你说虽然父母很对你很好，但在不是特别必需的事情上跟父母要相关费用会很有负担，我会感觉可能在你很小时候父母陪伴你的时间不是特别多，你无法对父母无条件的信任和依赖，内心会觉得自己要懂事、尽量少地给父母添负担。跟父母的关系模式是跟其他人关系模式一个基础，如果没有在父母关系中感受到安全感、不能完全信赖父母，也就很难去信任其他人，发展跟其他人特别亲密的关系，所以你会在假象朋友离开时候不会特别难过，因为你内心已经提前给自己打好预防针了，告诉自己不能完全信赖其他人。

       这些都不是说你没有情感，只是内心情感被自己压制在最深处，产生了情绪隔离。也就是因为有情绪隔离和压制，在外公去世时候你好像会很冷漠，这都是你处理自我情绪和情感的模式，慢慢地就好像自己没有什么感受了，感受不到很悲伤、也感受不到很快乐。

      合适程度的情绪和情感是人生丰富多彩的必需，情绪过激或情绪隔离都会影响心理健康，那你其实是有些情绪隔离的情况的，以下一些方式可以让你更多体会和表达自己的情绪情感：

            1正念冥想，在冥想中觉察身体和感受

      可以尝试每天进行一次10-30分钟时间的正念冥想，在冥想过程中静下心来觉察自己身体状态，哪些地方比较紧绷、哪些地方是放松的，从头到脚做身体的扫描，感受自己身体的存在。然后觉察自己内心的感受，是平静、心无杂念的？还是开心、激动的？又或者是悲伤、难过的？问自己是有什么人或事情让自己有这样感受吗？经过一段时间的练习，你会逐渐挖掘出自己内心的情绪情感。

    2可以做一些刺激性运动或者跟人进行心对心的深入交流，激发出自己内心的情绪情感

     可以通过刺激性运动让自己生理上有一些心跳加快等的感觉，比如坚持跑步到出汗、攀岩等，运动会分泌多巴胺等可以更多地激活情绪情感。也可以多跟朋友、亲人谈一些关于情感的话题，在谈话交流过程中激发自己的回忆和体验、感受。

    3注意循序渐进，同时学习如何处理自己情绪

      每个人经历和性格本就不同，接纳自己现在情感感受没有那么外显的情况，循序渐进的练习，慢慢让自己更鲜活、情感外露，这个节奏要让自己觉得可以接受。

     你习惯的是隔离的方式来处理内心深处产生的情绪情感，通过冥想、运动会让你逐步有内心的情绪情感冒出来，那要学会如何应对这些情绪。如果有让自己非常痛苦和害怕的情绪无法应对，可以练习想象给自己打造一个安全岛，在这个安全岛你是完全安全、被接纳的。每当内心有处理不了的情绪时候，就深呼吸想象自己回到了安全的地方，慢慢让自己平静下来。

在河北石家庄。

一、简介

《再见爱人》讲述钟文基因追捕一名绑架人质案逃犯时开枪误伤人命，从而产生了心理障碍，对枪充满了恐惧，无奈之下只好辞去公职，后来应聘一大公司出任深圳某大厦保安主管。一个偶然的机会，韦玉莲闯入了他的生活，两人由斗气冤家结为夫妻，他的生活才有了欢笑。

二、剧情

然而，妻子处处表现得比他强，帮他解决了不少难题，并获得了众人的称赞，这使他深感自尊心受损。当两人情感裂痕出现时，钟文基的旧情人又再度现身，这更加深了夫妻之间的感情危机。昔日被他追捕的逃犯又在策划一起爆炸案，妻子无意中卷入，生命受到威胁。为了救出爱人，

他终于克服心理阴影，向歹徒扣动了扳机。演多了警察、大亨这类角色，陶大宇感觉多少有些腻了。陶大宇笑说新剧中他的形象与以往的都不同，有许多搞笑成分，演起来会很轻松，表现也应该更出色。

韦玉莲自幼随父亲练了一身好武功，虽然她生活在边远山区，但对外面的世界充满了向往。玉莲与母亲决定去深圳探望兄长，开开眼界，却遇到了被有成所骗的钟文基。文基原是某集团的私人保镖，因在一起人质绑架案中表现神勇，被传为佳话。

但因失手开枪伤人，从此对枪产生了严重的心理障碍，便决意回深圳帮助大哥钟坚打理餐厅生意。玉莲与文基不是冤家不聚头，虽然惹出许多误会，但几经周折后喜结良缘。

一次文基与歹徒狭路相逢，幸得玉莲拔刀相助，终擒歹徒，玉莲因此成为一名女保安。由于玉莲工作出色，身手不凡，获得众人赞赏，凡事请教之，文基自尊心受损，更因该出手时没出手，使妹妹遭受重创

同时与玉莲感情出现危机，玉莲好友朱明慧便乘虚而入，不惜横刀夺爱。三人陷入了感情漩涡之中

在当代社会中，随着单身成年人数量的增加，相亲成为了一种越来越流行的社交方式。许多人选择以吃饭、看**为方式开始约会。然而，这些活动对于某些人来说可能太单调了。如果您正在寻找与您的相亲对象进行更有趣的约会活动，下面是一些建议。

1 打保龄球：保龄球是一项非常有趣的体育活动，它既可以放松身心，也可以促进交流。尝试一下，并看看谁可以获胜。

2 参观艺术博物馆：如果您正在寻找一种更文化的体验，那么可以去参观艺术博物馆。这不仅可以让您了解当地的文化和历史，同时还能启发您的想象力和创造力。

3 学习做饭：如果您想共同体验什么更有趣的，考虑一同动手学习做饭。这不仅可以让您共同享受美食，还可以促进合作和沟通。

4 下载一个逃脱房间游戏：逃脱房间游戏是一个非常有趣的活动，可以挑战智力和团队合作能力。如果您正在寻找一种更有趣的方式与您的约会伴侣在一起，那么考虑下载一个逃脱房间游戏。

5 参与户外运动：如果您和您的约会伴侣都喜欢户外运动，那么可以尝试在约会中加入一些户外活动，例如徒步旅行、露营、攀岩等。

综上所述，相亲并不意味着只能通过吃饭和看**来度过约会时光。 希望这些活动对于您和您的相亲伴侣之间建立更深入的联系，加强彼此之间的沟通，提供更加难忘的体验。

两个人走在一起已经很不容易了，感情是需要经营的。两个人在一起就要找到相处起来最舒服的方式，这就是两个人之间独有的默契。

如果想要感情长久，在一起的时候，就不只是让对方开心这么简单了。爱情最初的模样就是让对方感到开心，但是过了热恋期，进入平淡的时候，这一段时间才是对两个人真正的考验。

所以，首先要了解两个人在一起最重要的是什么，明白了以下三点，你们想分开都很难。

1信任

胡斌与何婉婷已经进行了四年的恋爱长跑，四年说长也长，说短也短，但是对于女孩子来说，也是付出了自己宝贵的青春。

刚步入社会工作的他们，懵懵懂懂，勤勤恳恳。胡斌总是加班的很晚才回家，带着一身疲惫，何婉婷对她也是照顾有加，每天晚上，都等着他回来才去睡觉。

突然有一天晚上，何婉婷的闺蜜给她打电话说她看见胡斌在酒吧，何婉婷的心骤停了一下，突然有一丝惶恐与不安，她立刻将这种感觉克制下来，她选择相信，她觉得这四年来他们之间的感觉，默契告诉她，胡斌不是这样的人。

所以，当胡斌晚上回来的时候，何婉婷只字未提，胡斌还抱怨道，这次的客户把谈判地点选在酒吧真是太奇怪了，顿时何婉婷内心仅存的一点点不安立刻烟消云散。

两个人在一起的时候，最重要的就是信任，最怕两个人之间有了误会。如果两个明明相爱的人，却因为一个小小的误会而分开，那将会是他们人生中，最大的遗憾。

要相信两个人的感情基础永远是建立在相互信任之上，没有信任的感情就如同一片废墟，片刻就会崩塌。

2相互鼓励，共同进步

杨爽和黄莹莹是从大学一路走来的两人，两个人在刚步入大学的时候，就相互欣赏，顺理成章的在一起后，更是共同进步。

他们相约一起拿下本年度的奖学金，所以两人一起在图书馆，一起参加竞赛，一起参加活动，两人在一路中，相互鼓励。大学四年里，他们两人一起拿了四年的奖学金。大四的时候，两人又相约考研究生，并且考上一个学校，他们的共同努力让他们也做到了。

在学校里，他们一起考了各种各样的证书，走出学校，他们考了潜水证，攀岩证。总之他们在一起共同进步，共同成长，成为了最好的自己，也成为了对方眼中最美的人。

在感情中，两个人就是要互帮互助，互相鼓励，让自己，让对方都成为更好的自己，这样两个人在一起才有一加一大于二的意义。

两个人在共同做一件事情的时候，就已经离不开彼此了。当两个人互相成就对方之后，就会感谢彼此的付出，这一路的感情才更有回忆，两个人的关系才更加紧密。

3相互理解，包容

周梦娜和王旭在一起，两个人相处也是很融洽的，周梦娜从小就被父母宠大，总有一股孩子气，那王旭就像一个大哥哥一样宠着她。

对于周梦娜的小脾气，王旭也包容她的小脾气，让她做一个永远快乐的女生。每次周梦娜吵架闹脾气，王旭都会去哄她，绝对不会让她委屈，让她失望。

两个人的相处就是要互相弥补。没有天生完美的人，也没有天生就合适的两个人。能够在一起，就是两个人的相互理解相互包容，包容对方的脾气，理解对方的过错，这样的感情才会更加长久。

就像土豆和西红柿，明明不是一个世界的，但却能变成薯条和番茄酱，变成绝配的一对。不是所有的人都是天生合适，就要看对方愿不愿意为你变成薯条或番茄酱，只有相互理解才能变成对方所需要的人。