小学生情绪调节的方法小学生情绪调节方法总结

1、合理宣泄法

教师在平时要积极观察学生的情绪变化，当发现学生有不良情绪产生时，教会他们不要强行束缚自己的感情，该笑就笑，该哭就哭，应该合理宣泄，把其尽快释放出来。当然在宣泄时要注意宣泄的对象、时间、地点。

2、自我赞美法

应该让学生了解：一个人的情绪，总是受其自身思想左右的。平时要注意放松自己的心情，而心情放松的关键，是认识到你的思想会影响你的心情。教师适时给他们多些赞扬，让他们总有一种心满意足，飘飘然然的感觉。

3、呼吸调节法

呼吸调节是处理情绪波动的有效方法，通过深呼吸可以使波动的情绪及时稳定下来；又比如，情绪紧张、激动时呼吸短促时，可以缓慢吸气和吸气练习，从而达到放松情绪的目的；但情绪低沉时，可以用长吸气或有力呼气练习，进而提高情绪的兴奋性。

4、表情调节法

“情动于中而形于外”，这里的“形于外”就是情绪的表情。情绪的波动能引起一系列的生理过程变化，也能引起面部表情的变化。当你高兴时有时会手舞足蹈，笑容满面；心情不好时会垂头丧气。这说明内部表情可以影响外部表情，那么，通过外部表情的有意识改变就能起到调节情绪的作用。也就是说，通过改变外部表情去改变内部表情。比如；当发现有的学生过分紧张时，可以有意识地放松肌肉，不要咬牙，两手伸开，不要握拳，也可以用手搓面部；当自己情绪低落，可以强迫自己笑，或看别人笑，或想自己最高兴的事情，使情绪得到优化。

做好“德育”与“英语教学”的双边活动

廉雪华

摘要：在学校教育中，思想品德课不应该是德育教育的唯一形式，作为基础学科的英语，也必须重视德育教育。本文论述了英语教学中德育的渗透。

关键词：德育；英语教学；注意点作者简介：廉雪华，任教于江苏省苏州市相城区太平中学。　　德育是教育者根据学生身心发展规律，有目的、有计划地培养学生品德的活动。百 年 育 人，德 育 第 一，青 少 年 优 良的思想品质不是先天就有的，也不是在环境影响下自发形成的，而是在教育影响下，特别是学校教育的指导和个人实践活动中形成发展起来的。尤其是青少年，他们正处于长知识、长身体的时期，各方面发展均未成熟，可塑性很大。这一特点决定了他们既容易接受正确的教育，形成正确的世界观，也容易受到不良事物的影响。在学校教育中，思想品德课不应该是德育教育的唯一形式，作为基础学科的英语，也必须重视德育教育，那么，怎样才能在英语教育教学中更好的渗透德育教育，做好“德育”与“英语教学”的双边活动呢？下面笔者就此谈一些不成熟的看法。

　　一、寓德育于英语教学中

　　英语学科的思想品德教育主要是通过语音教学实现的，而教材是语音教学的基本素材，同时也就成为思想品德教育的主要依托。因此，教师只要认真钻研教材，吃透教材，了解体系，就能从中找到“教学”与“德育”两者的结合点。

　　1语言美是德育教育切入点

　　语言美就是由语言文字形成和内容统一而产生的美感。它可以影响和塑造美的灵魂。英语这门语言学科，语言美是其基本特点。优美的语言既训练了学生的日常交际用语，又使学生养成了不说脏话的好习惯；使他们自觉摒弃日常生活中的一些不文明语言，提高自身的语言修养，从而在不知不觉中培养了他们的语言品质，并使他们的心灵得到净化，日常用语趋于规范和得体。

　　2情景教学是德育教育的又一途径

　　21世纪是教育创新的世纪，而教育创新的核心在于培养学生的创新精神和实践能力。这就要求教师要抛弃传统呆板的“灌输法”进行教学，而要运用各种教学方法提高学生的学习兴趣和激发、培养他们的学习潜能,“情景教学”就是其中之一。同时，“情景教学”也为我们的德育渗透提供了极好的平台，如在牛津英语8A Unit4 Wild Animals 这一单元教学时，我要求学生根据所设情景“猎人为了金钱猎杀老虎、狗熊等珍贵的野生动物，使有些野生动物濒临灭绝和生活处境艰难”这一背景，同伴间相互合作自编对话或自编故事，并在班级中表演，使学生在演绎中感受到保护动物的必要性，紧迫性，培养他们爱动物，爱环境，并从“小爱”逐步升华到“大爱”，即“爱父母”“爱朋友”“爱祖国”。

　　3课后总结、引导推向德育教育高峰

　　我们所学的教材就像一座亟待发掘的蕴含着极其丰富的德育教育宝藏的金山，教材中课文的编选也有助于学生树立正确的思想，培养良好的品德。这就要求老师能正确引导学生，使他们读完一篇文章后，得到文章以外更多的东西。如我在牛津英语7B Unit 5 A brave young man 后有意识地设计了这样一些问题：

　　(1)Why couldn’t the old woman get out of the house (Because she hurt her leg)

　　(2)How did Zhang Hua save Mrs Sun (He rushed into Mrs Sun’s kitchen and put out the fire with a blanket)

　　(3)That sounds dangerous, did he do anything to keep himself(Yes, he did)

　　(4)Was he afraid(No, he wasn’t)

　　(5)If your friend is in danger, what are you going to do( Discussion )

　　通过回答这些问题，使学生们充分感受到Zhang Hua舍已救人的高贵品质。通过讨论总结，让他们自己用心去领会助人为乐的大无畏精神和健全的人格力量，从而使他们的思想品质有一个质的飞跃。

　　4组织课外活动是德育教育的延伸

　　课外、校外活动是整个教育体系中一个不可缺少的组成部分，也是德育实施的重要途径。我们可以适当开展一些英语活动课和英语主题活动。例如，把学习校纪校规的活动与英语语法祈使句的学习结合起来,让学生归纳和练习用祈使句的肯定形式与否定形式在增长学生知识的同时，使学生在英语学习的过程中陶冶情操。意识到个人目标与小组目标之间的相互依赖关系，养成相互协作，团结友爱积极进取，勇于开拓的道德品质。

　　二、实施德育教育的注意点

　　青少年学生品德的形成和发展，离不开外部教育影响，但要接受这些教育影响，转化为自身的品德，还要经过一个“同化”过程，即分析、综合这些影响、汲取他们需要的，抵制不需要的。不断做出自己的反映，这就表现为学生各种思想和心理因素的矛盾运动。教育者如要促进这种矛盾运动向积极方向转化。要注意以下几个方面:

　　1循序渐进

　　孔子日：“循循善诱”。渗透德育要注意渗透的梯度，由初一到初三逐渐深入，由具体到抽象。如初一年级学生可用文中内容与身边事情比较，诱导其思考。如Unit 3关于节日的概念 。让学生比较春节、感恩节与中秋节，让他们了解节日的历史背景，引导学生中西对比，以“一分为二”的眼光来分析事物，引导学生不要盲目崇拜， 从而加强学生对祖国的热爱。到了初三就要渗透辩证唯物主义世界观和人生观，如Unit 6侦探的故事，逐步培养他们辨明是非与概括能力。

　　2运用“榜样”教育

　　“榜样的作用是无穷的”。学生模仿性强，可塑性大，教师高尚的师德将对学生产生潜移默化的影响。因此，作为一名英语教师，是让学生了解西方语言、文化、民族习惯、风土人情的窗口。是沟通中西文化的桥梁。所以我们更应该要有教书育人的高度责任感和使命感，要具有高尚的人格和无私的奉献精神。要热爱学生，对学生和蔼可亲，热情鼓励，切忌任意训斥，讽刺，挖苦；对待行为偏差的学生，更要做到“动之以情，晓之以理。”把培养高尚的师德作为教育学生的前提。除师德的感染外，教师扎实的语言能力也是学生学习的楷模。因此，老师要坚持自我进修，提高语言水平。在语音，语调上都要以高标准要求自己，努力做学生的表率。在讲解课文，讲述故事时，做到吐字清晰，语言简练，语调抑扬顿挫，感情丰富，使学生有身临其境之感，这样学生自然会陶醉在你的讲课之中。在板书方面，力求写得规范大方直观简练，使学生感到赏心悦目，自然地凝神专注。还有教师朴素大方的装束，也会给学生带来较大的影响，让学生不会在穿着方面进行攀比。总之，教师高尚的人格和精湛的专业素养具有有声的教育力量，会给学生的心灵打上深刻的烙印。

　　3情感教育

　　英语教学是个复杂的过程，课堂上师生交流频繁。教师举手投足都会传递某种情感信息。一名优秀的英语教师非常重视使用鼓励性语言，每当看到学生的点滴进步，都要给予及时地肯定和鼓励。当学生回答问题时，教师要认真倾听，面带微笑，眼光里流露出热情。学生答对了，教师给予及时的肯定和鼓励；Great/Interesting/That’s a good idea/I’m glad to hear that/That’s what I thought…，教师的话会给予学生成功的喜悦，从而不断强化学生参与交际的信心。学生遇到困难时，教师帮助他们设法完成任务，使他们同样获得成功的喜悦。即使学生回答错了，教师也不能说“No”或“You are wrong”，而要辅以关切，激励的表情，使学生体验到温暖和力量。同时教师还要使用一些建议性的、易于接受的，委婉的表达方法：“You need to work harder and pay more attention to your…，而不是说那些伤害学生的自尊、挫伤积极性的话语“You are not studying hard” “You’re so stupid/dumb”。

　　课堂教学是德育工作的主阵地。在课堂教学中渗透德育，是每个教师应该努力做到的。渗透只是手段，教育和培养德才兼备的人才，才是目的。作为一名教师，要真正使德育落到实处，使德育溶于教材，教师除了有极大的热情，广博的知识，高超的艺术，较强的德育能力，还要掌握一些方法和技巧。在教学中，既要强调语言知识的讲授，又要注意德育的有机渗透。只有这样，才能使学生学好知识的同时，提高思想素质，从而做好“德育”与“英语教学”的双边活动。

小学生科学学业情绪的特征有：小学生科学学业情绪发展具有阶段性、小学生科学学业情绪上存在显著的性别差异、小学生科学学业情绪发展水平与学习成绩成正比。

1、小学生科学学业情绪发展具有阶段性。各年级小学生的科学学业情绪发展水平有显著差异，表现为小学生体验到的积极科学情绪发展水平随年级增长而降低。

2、小学生科学学业情绪上存在显著的性别差异。男生有较多的喜爱，女生有较多的焦虑。

3、科学学业情绪发展水平较高的小学生，科学学习成绩较好；科学学业情绪发展水平较低的小学生，科学学习成绩较差。

小学生科学学业情绪是指小学生在科学学习活动中对科学课教学内容、科学课教师及其学习活动中的各种态度体验，包括对具体教学内容的态度体验、对教师的态度体验、对所学学科的态度体验、对科学的好奇心、情绪表现、自我情感体验、对学习过程和效果的情感体验。

　　一、小学生常见心理问题

　　(一)入学适应问题

　　儿童从幼儿园进入小学,有一个逐渐适应校园生活新环境的问题。对小学一年级的新生来说，从校园的自然环境到教师同学这样一种人际关系环境都是陌生的，还有学习的压力，校规校纪的约束等，这一切都构成了新入学儿童心理适应的严峻挑战。对于部分心理发展迅速的学生，以及在幼儿园受到过入学准备教育儿童，他们能很快适应新的学习生活环境，但部分儿童则会出现适应不良现象。这种适应不良大多表现在：产生情绪障碍，如焦虑、不安、抑郁、害怕等；注意力不够集中，尔后对学习失去兴趣；不能约束自己，总是违反纪律等。一般经过几周的自我调节能够逐渐适应，少数学生可能会持续数月之久。通常个性内向、胆小、谨小慎微、急躁和情绪不稳定的学生容易出现入学适应不良。

　　（二）学习方面的问题

　　生理心理学研究表明，学习是一项艰苦的脑力劳动。由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看中分数，给小学生造成严重的生理和心理压力。据辽宁教育研究院的一份统计资料显示， 1995 年辽宁省中小学生课外作业量高于国家教委规定标准 60% ，而许多家长还给子女开“小灶”，使学生夜读时间越来越长，多数城市有近 70% 的中小学生睡眠时间不足 9 小时。加之现有的教学内容偏难，对学生学习的自立性更是雪上加霜。在如此重压下，学生身心受到了极大损害。儿童年龄越小，学习过程中越容易产生疲劳，如果学生的学习持续时间过长，很容易造成学习疲劳，若学生长期处于疲劳状态，会使其视力下降，食欲不振，面色苍白，大脑供血不足，瞌睡，失眠，头热，脚冷等。在心理方面则会产生抑郁，烦躁，信心不足，记忆力减退，注意力难以集中，思维迟缓等现象。

　　（三）厌学与逃学问题

　　据调查，有厌学情绪的小学生占总数的 5% —— 10% 。这些小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比较吃力，导致长期跟不上进度，又缺乏赶上去的勇气和毅力，教师也没能及时地给予鼓励，挫伤了学生学习的积极性。因此，他们或者在课堂上东张西望，神不守舍；或者在下面偷偷看动画书或玩玩具；要么就在课堂上打瞌睡；或者干脆逃学、旷课，到处游玩。有些农村的孩子厌学情绪还得到家长的支持，干脆辍学在家，帮父母干活，做生意等。还有一些优等生，由于心理承受能力较差，一旦别人超过自己或自己的目标未达到，就容易产生厌学情绪。

　　（四）人际交往方面的问题

　　人作为社会人，都有与人交往的需要,通过正常的人际交往、沟通，人就能获得正确合理的社会知识经验，同时获得生活学习的知心朋友，获得困难时的支持帮助者。而如果缺乏正常交往，就会使人无法满足依恋感，内心苦闷而无法宣泄和排除，影响了儿童正常的人际交往与心理需求，对小学生的心理健康是有害的。由于目前的小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩子常常是在“以自我为中心”的“顺境”下生活的，因此,学生普遍存在着较任性、固执、依赖性强的特点。当他们进入一个新的集体后，在集体中的位置已改变，但仍然以自我为中心去与人交往，因而在与他人交往中常常是唯我独尊,不能善解人意;遇到困难不能克服，也不想克服，缺乏自信心,从而致使小学生不能也不会与人正常交往。在与他人接触中常出现过重的恐惧感，过强的防范心理,其结果是封闭自己。而且教师教育方法不当,忽视对学生人际交往技能的培养。小学时期，教师是学生理想的目标，公正的代表，他们希望得到教师的关心、理解与爱，教师如不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会感到失望，会有一种压抑感，产生消极情绪,导致师生关系淡漠。这种以学生失败而告终的交往还会在小学生与他人交往中迁移、泛化,加重人际交往的焦虑感。

　　（五）意志障碍

　　这类小学生主要表现为意志薄弱，缺乏行动的目的性和一致性。做事容易半途而废，容易上当受骗，爱说谎话，不能经受学校和生活带来的正常竞争，不能正确地面对挫折，行动放任自流。中国的家长历来很重视孩子的安全问题，对他们百般呵护甚至溺爱，因此造成孩子如同温室里的花朵，经不起任何风吹雨打，意志力非常薄弱。自然当他们面对困难和挫折的时候，就会无所适从，甚至采取消极的逃避方式，这种消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变,其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是,消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理问题了。

　　（六）问题行为

　　问题行为是指扰乱他人或给个人身心造成妨碍的行为，主要表现为攻击、逃避、自暴自弃等。按性质划分，问题行为可以分为过失型和品德不良型。前者是指个体行为对组织纪律和社会一般生活准则的触犯或违背，这种问题行为常常是由不恰当的需要、好奇、好动、试探、畏惧、缺乏经验和认识力不足等因素所引起的，品德不良型问题行为，是指个体行为对一定的社会道德规范、对集体利益与他人利益的违背或侵害。这种问题行为一般是由错误的意识倾向或个性特点所造成的，因此表现出经常型、倾向性和有意性等特点。

　　（七）人格障碍

　　人格障碍指小学生人格的发展不协调。主要表现为心胸狭窄，嫉妒心强，异常固执，我行我素，人际关系紧张。

　　（八）依赖心理

　　由于小学生自身的特点，还没有自立生活的能力，只能长期生活在父母和他人的关心和爱护下，因此形成了小学生较强的依赖心理，首先表现为对环境的依赖，如天气的变化不能适应，不知道添减衣服，需要老师或家长的提醒才行，否则很容易感冒。其次表现为自责倾向。这一现象在小学生中较多,危及着他们的心理健康。自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好,对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的爱不安。当学生感受到被父母、教师、朋友抛弃时，往往形成自责倾向，如，父母、教师对儿童过分严厉、专制，则挫伤了儿童自尊心，儿童感觉不到来自权威人物的爱,从而出现自责心理;当对别人的爱渴求过强时，一点小过失就会使小学生感受到自己不再被爱了,这样的儿童往往有很强的依赖心理。

　　（九）考试怯场的恐惧心理

　　由于考试和升学的压力，部分小学生临考时处于紧张而又恐惧的情绪状态。尤其是毕业班的学生，面对排名次和决定人生前途的升学考试，大部分学生感到精神紧张，压力很大，他们渴望成功，也担心遭到失败。有的学生平时成绩不错，稍有一次失败了，就怀疑自己的能力，过分自责，产生焦虑心理，导致对下次考试的担忧，总怕自己考不好，甚至一到考场就心烦意乱，身体颤抖，本来应该答上的问题在脑中毫无印象，发挥失常。严重者还会出现生理异常反应，不能正常参加考试。长期这样，会造成其心理变态，性格乖僻和行为异常。

　　二、小学生常见心理问题的成因

　　（一）来自小学生自身的因素

　　1、遗传因素

　　在农村，由于近亲婚姻造成儿童生理发育先天不足，相貌不佳或残疾，智力偏低等，这使得他们不能很好地学习和生活，常常觉得自己不如别人，其他人也用异样的眼光去看他们，必然造成他们的一些心理问题。

　　2、气质类型

　　小学生同成年人一样，气质类型可分为多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质四种。其中，胆汁质和抑郁质类型的学生对不良刺激反应敏感，他们极易产生不健康心理。就教师批评而言在我们看来是不值一提的小事，对他们来说却是莫大的打击。如辽源市一小学生因受老师批评而服毒自杀的事件，恐怕与那位学生的气质类型有直接的关系。

　　3、小学生的身心发展特点和心理需要

　　童年期儿童的身体发展进入了一个相对平缓的阶段，其大脑的发育趋于成熟，这对其心理发展极为有利，因此，童年期儿童的心理发展进入了一个快速发展时期。但因为其心理还不够稳定，很容易受其他外界因素的干扰而发生变化，因此也最容易产生心理问题。

　　（二）来自家庭的因素

　　家庭是小学生接受教育的最初环境，家庭气氛的好坏，直接影响小学生的情感意志，影响其心理的健康发展。

　　1、父母的溺爱

　　众所周知，我国实行计划生育政策已经20多年，使我国的家庭发生了重大变化：独生子女家庭越来越多。在独生子女家庭中，有的父母视子女为掌上明珠，生活上百般呵护，不愿让他们受一点委屈，经历一点风雨，甚至在子女犯了错误时，父母也不说一个“不”字，天长日久，子女自然形成了“唯我独尊”的心理，当他们走进学校，走向社会同他人交往，遇到挫折时，便不能接受，无所适从。

　　2、家庭教育方式不当

　　有的家庭，父母从来不把子女看作是与自己平等的一员，认为子女只能逆来顺受，惟命是从。他们对子女过于严厉、粗暴和专制。还有的独生子女家庭中，家庭教育往往陷入“爱的误区”，对子女过高要求，过度期望，过分保护，过度溺爱。他们望子成龙，望女成凤，对孩子的学习要求过高，琴棋书画样样学，英语电脑门门通，考试名列前茅……只要学习好就言听计从，有求必应。而一旦失误，就挖苦讽刺，棍棒相加。家长这种不切实际的过高期望和简单粗暴的教育方法，使子女的自尊心受到损害，独立性受到压抑，加上彼此间生活观，价值观等存在差异，很容易造成父母和孩子间关系紧张，隔阂加剧，使子女形成反抗、疑惧、胆怯等消极心理品质，诱发心理问题。

　　3、家庭气氛不和谐

　　随着离婚率的不断上升，给越来越多的孩子带来了不幸，严重破坏了儿童正常的生活环境，给他们造成的心理创伤难以愈合，容易产生心理问题。离婚的父母，有的没人要子女，有的随法院判决，不管哪种情形，都容易使子女放任自流，形成不良的行为习惯和个性心理，更有甚者，在学龄期就仇视社会，嫉妒他人，走上违法犯罪的道路。还有在经常发生冲突的家庭中，有心理问题的儿童比例比较大，研究证明，家庭冲突不仅会造成孩子的心理创伤，还会导致孩子在神经和心理上的某些病态。

　　（三）来自学校的因素

　　1、学习负担过重

　　随着社会竞争的加剧，小学生的竞争压力也越来越大，他们背负着父母的希望和老师的期望。由于素质教育还没有真正落到实处，片面追求升学率，重智轻德，重分数轻能力，重书本轻课堂的现象依然存在。老师评价学生，社会衡量学校，理论上是全面发展，实质上是分数和升学率。为了追求升学率，加班加点，题海战术，价值了学生的负担。这种局面使小学生疲于应付，心理极度紧张，导致他们用脑过度，皮层机能降低，从而影响学习效率，造成他们对学习失去兴趣和信心，或者产生焦虑、苦闷、压抑、恐惧等不良心境，久而久之，部分人就会不同程度地产生心理障碍。

　　2、教师教育方法失当

　　小学是基础教育的基础，它对学生的发展至关重要。然而一些教师把学生考高分作为工作的出发点和落脚点，而忽视心理素质的教育和人际交往技能的培养。小学时期，小学生希望得到教师的关心、理解和爱护。如果教师缺乏理解、耐心和爱心，不能以热情的态度给予学生指导和帮助，反而横加指责，学生则会感到失望，产生消极情绪，导致师生关系淡漠，这种以学生失败而告终的交往还会迁移、泛化到小学生与他人的交往中，造成人际交往焦虑。

　　3、小学阶段心理健康教育几乎是空白

　　过去由于受政治因素的影响，我国曾不公正地对待心理学。80年代初，我国在部分高校恢复了心理学的教学科研工作，尽管普及心理学科学知识的工作已经做了20多年，但心理健康教育尚未进入小学课堂，小学普遍没有心理健康指导机构，国内较少的心理专家和心理医生对小学生来说更是鞭长莫及。

　　（四）来自社会的因素

　　1、社会竞争的加剧

　　虽然小学生还没有直接接触社会，但他们的父母、老师和周围的人无不在给他们灌输一个事实：随着科学技术的飞跃发展，信息传播的瞬息万变，社会主义市场经济体制下的竞争机制无处不在，无时不有，这使得小学生不得不体会到竞争的压力和生活的压力，导致他们对现实充满迷茫和困惑，产生无所适从的心态，从而引起各种心理问题。

　　2、社会不良行为的影响

　　在社会环境还没有达到净化的情况下，新旧体制的共存，法规制度的不完善，造成了腐败现象的滋生和不健康东西的泛滥；一部分人的社会道德水平滑落，资产阶级的生活方式，都潜移默化地影响着我们的儿童，这些影响都是不容忽视的。

　　三、小学生常见心理问题的对策

　　日益突出的小学生心理问题，严重影响了小学生的健康成长和发展，但它并非洪水猛兽，它既然有形成发展的过程，我们就必然能找到预防和矫治的方法和措施。我们认为小学生心理健康的问题必须重视，虽然真正患心理病的学生仅仅极少数，但是我们发现学生中出现心理健康问题和行为偏差问题随年龄增长,因此需要对全体小学生进行心理健康教育，需要家长、学校、社会及有关部门都来重视小学生的心理健康教育，并采取积极的对策，努力去解决这些问题。主要可从以下几个方面采取对策。

　　（一）学校应采取的对策

　　1、小学心理健教育的原则。开展小学生心理健康教育必须遵循“面向全体、宽容、保密、持续”的原则:　

　　心理健康教育要面向全体学生。面向全体学生是实施素质教育的宗旨,心理健康教育也应该面向全体学生。心理健康教育与心理分析的最大不同，心理分析研究的前提是把人作为有心理问题需要矫治,而心理健康教育首先是人的发展需要。面向全体学生的心理健康教育，并非是假设小学生群体中大量存在心理问题，而是所有的学生都要心理健康发展,个别学生确有心理问题可以通过面向全体的心理健康教育进行矫正。

　　宽容地对待每一个学生,宽容地对待这一个学生的一切。宽待每一个学生，就不能把学生分类，不能假设班级学生存在好、中、差三等,不能因为学生家庭经济文化行为习惯不同而看不起学生。缺乏对学生的宽容，心与心难沟通，教师与学生难合作,心理健康教育就难以进行。教师用宽容的态度接纳每一个学生，包括他的优点和缺点，以及不能原谅的错误，要相信所有的学生都可以教育好,如果有问题只是还没有找到合适的方法和适时的问题。

　　保密事关心理健康教育的工作成效。学生对教师敞开心扉,教师一定要保密。谈话纪录、心理测试资料都要妥善保管。保密的对象包括学生本人、家长和其他的老师,不能随意使用学生个案资料，保密还要有时间的规定。

　　心理健康教育要贯穿于学校教育的全过程。持续含有两层意思，一是心理健康教育活动系列化，一是要有长期的规划和打算，要明确

　　心理健康教育不是应急任务，而把小学生心理健康教育看作小学教育的一部分，伴随整个小学阶段。

　　2、学校心理健康教育的具体途径和方法

　　团体辅导。团体辅导采用专题讲座、专题活动等方式，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为,激发群体向上的精神。团体辅导通常以班级为单位开展，因为在一定意义上来说，学生的心理素质是以集体心理为中介而内化发展的，所以，班主任要根据本班的实际和团体辅导计划进行心理健康教育，着力培养良好的班级气氛，使学生建立平等和谐的人际关系，这也是时代发展对班主任工作提出的新要求。　

　　心理辅导室。心理辅导室以学生个体或小组为对象,也接受学生的主动咨询。心理辅导室的工作应该专业化,教师应培训上岗。心理辅导室要有专任教师负责和专门的工作计划，固定的开放时间,固定的场所。小学生心理辅导室的环境布置除了符合心理辅导的要求，还要增加儿童的特点，让小学生一进门便喜欢它,仿佛进俱乐部活动一样开心。心理辅导室的名称可以童趣化,例如可叫作“金苹果”俱乐部等。

　　个案教育。小学生个案教育是对上述两种心理辅导的补充和深入。个案的对象应有典型的意义，可以是智优学生、智力临界学生、模范学生、问题较多的学生，学生作为个案对象，可以让本人知道或不知道,主要根据研究的需要而定。个案教育一般要做较长期的跟踪研究，一个学生在校接触许多的教师，因此学生个案教育最好采用合作的方式进行，以负责人为主,几位教师共同观察和研究同一对象。个案教育一定要作好记录，尽量详尽,如观察笔记、谈话记录等。记录一定要真实,还可以写记录者的感受。要妥善保管学生的个案资料,原则上学生在校期间个案研究不公开。

　　测试与矫治。采用问卷调查、测试纸等手段充分了解学生群体现状,而后找出存在普遍意义的问题。测试量表宜采用心理专家提供的专门设计的量表,一般不提倡使用自己设计的心理调查表。测试的数据资料仅供参考而已,所有的数据都不可全信, 因为学生是活生生的人,是不可能用数据表现的。通过测试调查发现的问题，及时进行团体辅导、心理辅导俱乐部活动、个案教育等，进行必要的预防和矫治,促进小学生整体发展。

　　开设心理健康教育课。在小学开设心理健康课程，以帮助小学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。该课程可分为心理卫生与健康科普和实际训练操作两部分。前者是心理健康知识普及课，后者包括角色扮演，相互询问，人际交往训练等，借此掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、克服自卑、树立自信等心理调节手段，防患于未然。

　　（二）家庭应采取的对策

　　1、家长应积极配合学校心理健康教育

　　研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和人际关系有直接或间接的关系有的甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、教正计划的制定与实施，都需要取得家长的积极支持与配合。

　　家长开展小学生家庭心理健康教育主要建议如下:

　　家庭教育要重视培养孩子美好的心灵，幼稚的心灵更需要关心。首先家长要知晓孩子的心灵更加需要关心,从小关心孩子的心理健康是每一个家长应尽的义务。例如小学生在学校里被老师批评时，希望其他人能安慰他、劝解他，可是小学生被老师批评后，回家还会被家长变本加厉地再批评一顿，孩子肯定会感觉很委屈。因此，老师和家长应默契配合，由一方担任批评的角色时，另一方担任劝解，万不可两面夹击，要给孩子“温暖的家”的感觉家庭教育要重视培养孩子美好的心灵。

　　要倾听孩子说话。家长往往习惯于自己说话,让孩子听话。在学校里一个教师面对几十个学生，主要也就是教师说，小学生说话的机会相对少,说心里话的机会更少了。家庭应该是孩子说心里话的地方，家长要注意把说话的机会留给孩子，特别是内向的孩子，家长更要予以重视,鼓励孩子多说话。家长不能因工作忙忽略与孩子的思想交流。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流，有研究说父亲对孩子的影响在孩子的健康成长中地位重要，建议工作忙的父亲们每周至少要与孩子共同用餐 3 — 4 次，在餐桌上的话题往往比较轻松,当孩子说话家长倾听时是最美好温馨的时光。

　　宽容与约束都重要。对孩子宽容好还是严格好，并没有一致的意见,现实中家庭教育失败的教训往往过分宽或过分严。家长应平等地对待孩子,在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱,过分严格则寡爱。家长要明白这样的道理，孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成，家长的适时表扬比其他物质奖励更能帮助孩子养成好品性，表扬孩子与约束孩子的不良行为不构成矛盾,奠定孩子愉悦的幸福人生基础从鼓励与表扬开始。

　　2、父母要树立正确的教育观，用科学的方法指导子女的成长

　　由于传统教育观的长期影响，我们的父母不具备系统的教育子女的理论知识，指导思想有试偏颇，教育方法不适应孩子的发展规律。要改变这种形状，小学生的父母亟带需接受比较系统的再教育。社会也有责任给他们提供学习的条件，如举办家长学校，使家长正确认识和处理家庭同子女教育之间的关系，积极营造民主和谐的家庭氛围，最大限度地减少溺爱型和专制型家庭，使小学生的父母树立正确的教育观，并学会运用科学的方法指导子女的学习和发展。

　　3、父母要慎重对待离婚

　　父母离婚，打破了原有家庭的宁静，使子女得不到完整的父爱或母爱，不少子女因此心理开始扭曲。为人父母者，当夫妻关系不和时，为了未成年的子女，千万不要轻易去赶时髦、闹离婚。即便夫妻感情确已破裂，在离婚前，也应当多为子女考虑考虑，毕竟孩子是无辜的，而且他们正处在发展时期，给他们创设一个良好的家庭生活环境是我们的责任。

　　（三）小学生自身应采取的对策

　　1、小学生要积极参加集体活动和社会交往，并不断完善自己的个性

　　小学生在学习文化知识和基本技能的同时，还必须有计划、有目的地参加一些集体活动和社会交往，如夏令营、手拉手活动、体育比赛、文艺活动等，只有这样，才能更好地培养多种多样的兴趣和爱好，学会观察、分析、评价自己，逐步形成自尊、自爱、自信、自制的良好心理品质，满足自己接触社会，进行社会交往的较高级的需要，也有利于形成并长期保持积极乐观的心态。

　　那些已经形成的不良行为习惯，小学生应当在教师和家长的直接指导下，努力抑制和改正自己的缺点，发扬自己的优点，不断完善自己的个性。

　　2、小学生要学习一些简单有效的自我心理健康教育的方法

　　小学生自我心理健康教育有以下几种常用方法,如:(1)学会放松。知道紧张是正常的心理反应,是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。(2)与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助,在学校可以找老师、心理辅导老师谈心;在家里可以找长辈、亲友谈心;在社会上也可以有谈心的对象,如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话,学会与人谈心一辈子受益。(3)学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心,把心灵的轨迹用文字描绘下来,对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私,公开日记要得到本人的允许。小学生也不用过分担心自己的内心秘密被他人知道,要学会坦然地对人与对己。

　　3、小学生要善于求助,寻找支持

　　寻求帮助是现代人所应具有的积极态度，面对压力、困惑，要寻找心理支持，以获得良好的帮助和指导，有问题,可以和师长、亲人、朋友谈。求得帮助的过程，也就是一个自助的过程，我们所获得的不仅是这一次的办法,而是自己的更多体会。心理咨询也是可以利用的有效方式之一，通过心理咨询,可以使咨询对象的认识、情感和行为有所变化。在这个丰富的社会,我们有充分的理由相信:对于每个人只有一次的生命,它的质量是完全可以改变的提高。

辅导题目 做情绪的主人

主题分析 消极的情绪在日常生活中时有发生，在学校心理健康教育工作中，除了要注意培养学生积极的情绪外，还应让学生学会调节、控制自己的消极情绪。教师应让学生了解什么样的情感属于正常的、合理的，什么情况超出了正常的范围，是应该加以调控的。调控消极情感的方式很多，这里主要让小学生掌握三种，即宣泄调控法、自我宽慰法和手掌图法。

目的要求 让小学生初步掌握几种调控消极情绪的方法，做自己情绪的主人。

课前准备 选例，制作投影片，录音机。

辅导方法 讲解法、讨论法、活动法。

操作过程

1．导入新课。教师：“在我们的学习和生活中，有些事情会使我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪是正常的吗：它们会给我们带来什么影响呢大家看图(如图6-1“并制成投影片)，想一想。”

图6-1　王红和小刚的情绪表现

2．课堂讨论。

(1)王红落选后的不高兴，与小刚听到要去春游的消息后特别高兴，是正常的情绪吗

(2)他们为什么都被老师批评了呢

(3)你有过这样的经历和心理体验吗

在讨论中，教师应引导小学生明白：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。 (放投影片，如图6-2)对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。

图6-2 不同的情绪表现

(4)当你有烦恼时，你是怎么办的请你说说你克服烦恼的经验。

3 课堂操作。

教给小学生几种调控情绪的方法(教师板书“做情绪的主人”)。

(1)学会倾诉。

放录音，让学生听故事。

小月前几天遇到了一件不顺心的事。好几天她都一直阴沉着脸，不说也不笑。别人问她怎么了，她头一低就躲开了。这样一来，同学们对她就疏远了，她的学习成绩也下降了。看到这些情况，班主任王老师把小月叫到她的办公室，语重心长地对她说：“小月，老师知道你心里有事，希望你能说出来，好吗如果一个人的情绪不好，把烦恼总是放在心里不释放出来，不但会影响学习，还会影响与同学的关系，对自己的身体健康也有坏处。所以当你心情不好的时候，找一个值得你信任的人把心里的话告诉他，这样你的心情就会变好的。你觉得老师值得信任吗如果值得，你就尽管跟我说吧!”小月听了，眼泪一下子涌了出来，“哇”的一声哭了。小月哭了半天，王老师慢慢地擦干了她的眼泪，接着说：“你尽管哭吧!这对你有好处。”小月不哭了，感激地向老师倾诉了长时间闷在心里的事，接下来的几天里，大家发现，小月变了，又跟以前一样了。

思考并回答问题：

①小月为什么近几天与同学关系疏远了，学习成绩也下降了

②王老师告诉小月一个什么道理

③小月哭了，王老师为什么没有阻止，反而让她继续哭

④你能说说小月向王老师都倾诉了什么吗

⑤假如你有了不愉快的情绪，会对谁倾诉呢

A．爸爸 B．妈妈 C 好朋友 D．老师 E．自己(写日记等)

倾诉是宣泄调控情绪的一种方式，即当产生消极情绪时，向好朋友、老师、父母或自己倾诉内心的焦虑和痛苦，并接受他们给予的劝慰和帮助，这样通过情绪的充分表露和从外界得到的反馈信息，可以调整引起消极情绪的认知过程和改变不合理的观念，从而求得心理上的平衡，以达到调控消极情绪的目的。

通过讨论，使学生知道：遇到不顾心的事不要憋在心里，只要你尽情地诉说了，一切都会好的。