爱情攻略之：你的伴侣会不会吸干你的情感能量？如何与情感吸血鬼同行

前几天我写了一篇关于丈夫出轨后回归，妻子如何去做才能修复关系的文章，可能因为与大多数人的“出轨就要离婚”的观念不符合，所以应者寥寥，不过有一个读者给我留了如下的评论：

看了这样的评论我非常的气愤，对家庭的情感支出如此吝啬的男人，也有妻子甚至孩子，这让一些暖男型单身狗情何以堪？所以我做出了如下的回答：

写完了这个回复，我又觉得有些忐忑，因为没有人可以凭借一句话就定义一段亲密关系到底适不适合走下去。虽然说感情如饮水：冷暖自知，但是即使冷掉的水，有时候也不得不喝下去。因为你除了这杯水没得喝，又渴得要命。或者是你实在太喜欢这杯水的味道，哪怕刺骨寒冷，也难舍难离。

所以当我们看到有的姑娘对渣男也爱得死去活来，或者是貌合神离的夫妻也要坚持捆绑在一起，都不要觉得不理解。你不是那个喝水的人，你不知道他品尝到的是什么味道，也许是情，也许是义，甚至是利，没有人有权利去对别人的感情生活指指点点。

美国作家Anne Rice有部作品集叫做《吸血鬼编年史》，其中的《夜访吸血鬼》曾经被改编成轰动一时的**。整部作品集都在讲述吸血鬼与凡人之间的各种爱恨情仇。吸血鬼依靠吸食凡人的血液而生存，在感情世界中，有的人会像吸血鬼一样，不断吸取伴侣情感能量，却不能给予任何回馈。

当你还深爱着对方，却发现有如下感受的时候，就要引起注意，你的恋爱对象或者是配偶有可能就是一个情感吸血鬼。

你的伴侣让你感觉到有被消耗能量的感觉，跟他（她）在一起的时候让你感觉到疲惫，你开始期待独处的时间和空间，两个人不呆在一起让你感觉到轻松和自然。

你的伴侣常常会让你感觉到索取与付出之间不平衡，他们索要太多却不会体谅对方的需求。他们就像一个大号的孩子，永远都认为“妈妈应该爱我，即使我做任何事或者我什么都不做”。他们还会认为“我的情绪你来猜，你爱我就该懂我想要什么”。

你的伴侣常常会情绪失控，他们认为“我的情绪需要你来负责”。他们的愤怒或者是哭哭啼啼在一开始会引发你的手忙脚乱，你会去努力取悦或者安慰对方，到最后会变得疲于应对。这甚至会让你开始质疑自己，却找不到解决的方法。

在魔幻故事中，吸血鬼没有天生的，都是被别的吸血鬼咬伤后通过某种仪式转变成的，情感吸血鬼也一样。写到这里我的文章终于才切入正题：

如果你的伴侣是情感吸血鬼，那么为什么会这样？是谁咬伤了他们？如果还是要喝这杯水，怎么像《吸血鬼编年史》里面主人公的凡人朋友一样，学会与吸血鬼同行的同时，不被吸干？

情感吸血鬼有以下几种：

1、唯我独尊型

唯我独尊吸血鬼的特点是：他们的需求永远是第一位的，周围所有的人和事，都应该遵循他们的意愿去运转。他们需要伴侣不断地满足自己的情感需求，即使他做出了一些付出情感的举动，其核心目的也是为了满足自己的需求。比如有的唯我独尊吸血鬼会对伴侣付出关心，但是这个关心的目的不是真的关心对方，而是为了表现出自己是一个能够关心别人的人，或者是为了通过自己付出的这个关心，来换取对方对自己的关注。

唯我独尊吸血鬼的父母往往对他们有求必应、毫无要求。他们从来没有接受过这样的教育：“你要得到你想要的东西，必须做出一些牺牲。”他们习惯了自己的所有情绪要求都得到满足，却没有学会如何照顾对方的感受。

在面对唯我独尊吸血鬼伴侣的时候，你必须学会坚定地表达你自己的情绪感受，尝试引起对方的共情，避免自己的情感被消耗过度。

2、冰山型

冰山型吸血鬼对任何事情都很冷漠，所谓高冷男神或者是冰山美人。他们不表达自己的情绪，也不让任何人接触自己内心深处的东西。这样的人如果有一副天生的好面孔，常常会吸引来对此沉醉的异性。但是如果深入接触下去，冰山型吸血鬼会让伴侣非常疲惫。你会觉得不管做的再好也不能讨好他们，做得再差也不会引发他们的不满。他们对伴侣没有情感需要，也不付出感情。我的一个读者朋友甚至用出轨来引起冰山型妻子的注意，结果铩羽而归、离婚收场。

冰山型吸血鬼在童年时代受到了严重的情感忽视。现在有一种理论很危险，就是不要太急于满足小孩子的情感要求，美其名曰“怕被宠坏了”。我见过一个孩子，他的父母自诩对孩子要实施“冷漠教育”，小孩哭了不抱，有时候甚至哭上四十分钟也不搭理。定时喂奶，孩子饿了怎么哭都不喂，到时间了即使不饿也要吃。到了三岁的时候，就被送进长托幼儿园，每周才能回家见到父母一次。父母曾经很得意小孩很早就学会了自理，到点吃饭到点睡觉，不哭也不闹。最近一次我见这个孩子是在他父亲的葬礼上，全场他都没怎么哭，只有在见父亲最后一面时流了几滴泪。

学会与冰山型吸血鬼相处就要不断降低自己的情感要求，要知道他们不是不爱你，而是觉得付出感情很危险。他们小时候的感情需求得到了挫折型的创伤，认为获得安全感唯一的途径是控制自己的情绪和行为，这样才能活下来。向冰山型吸血鬼索取感情无异于碰触他的安全底线，他们认为情绪的表达是不可靠的，而你也要同样学会依靠逻辑和理性的对待你们的感情。

3、精神分裂型

精神分裂型吸血鬼的特点就是忽冷忽热，他们对你的态度取决于他们自己的感受。可能某一天他们会特别热情，所作所为都可以称之为完美伴侣；但是某一天你达不到他们的某种要求，会受到冷若寒蝉的对待。这种伴侣最让人痛苦的地方就是，如果离开，会想到曾经得到的最好的待遇，也许在别人那里可能再也得不到了。但是不离开，又不知道哪一天又会做什么事，被对方全盘否定。于是你如履薄冰、小心翼翼。

精神分裂型的吸血鬼经常会有同样分裂的父母，当他们做得好了比如学习成绩提高了，父母会告诉他最爱他了，他是一个宝贝。但是万一哪天他表现的不好了，父母又会展示出抛弃他们的态度，表示：你这样真该不要你！你是个坏孩子！我们不爱你了！一个合格的照顾者给孩子的态度应该是：“即使有时候不能满足孩子的要求，或者不能陪伴在孩子的身边时，孩子还是被爱着的。

学会与精神分裂型吸血鬼相处的方式就是定期给自己独处的时间，当对方压力很大有可能会发泄负面情绪的时候，你就要在短时间内避开他们，等情绪过后再去交流。

4、被迫害型

被迫害型吸血鬼的特点就是永远一副受害者的样子，他们认为自己活得很可怜，而这些都是别人造成的，好像全世界都在跟他们过不去。如果你有一个被迫害型吸血鬼伴侣，你会不得不经常帮他们解决问题，如果一旦拒绝了他们的要求，就会收到指责，来引发你的愧疚心理。如果你竭尽全力去帮他们解决问题，只要有哪点做的不够好，好像就都变成了你的不对。

被迫害型吸血鬼一般都有强势的父母，他们从小就被父母剥夺了选择权，从读书、就业甚至婚姻，都被父母各种介入。他们不需要为自己的选择而负责，潜意识里却因为被剥夺了选择权而愤怒，这种愤怒转化为对伴侣的各种索取，认为他们的人生都应该由别人来负责。

与被迫害型吸血鬼相处就要学会坚定的主张自己的权利，阻止对方过多地消耗你的能量。当你面对不断地抱怨、哭泣、指责的同时，你需要明确地和对方建立边界：我很在乎你的感受，也愿意倾听你的痛苦，但是选择和实施还是要你自己去做。

事实上，面对情感吸血鬼最好的办法永远都是：远离他们，把他们从你的生活中清理出去。

在婚姻和爱情中，选择永远比改变更重要。

改变别人是不可能的，在没有办法离开的时候，你只能改变自己。

理智地爱一个人在感情中是非常重要的，因为感情容易让我们陷入盲目和冲动的行为。下面是一些关于如何理智地爱一个人的建议：

知道自己的需求和边界：在爱情中，了解自己的需求和边界是至关重要的。这意味着要清楚自己的价值观、兴趣和目标，并确保与伴侣的关系是相互支持和平衡的。同时，也要学会设定边界，确保自己的需求得到满足，不被伤害或侵犯。

保持冷静和客观：在感情中，情绪容易左右我们的判断力。要理智地爱一个人，需要学会保持冷静和客观。当遇到问题或冲突时，尽量不要被情绪所驱使，而是用理性和冷静的态度去处理。思考问题的各个方面，听取对方的意见，并尝试找到合理的解决方案。

建立健康的沟通方式：良好的沟通是理智爱情的基石。学会表达自己的感受、需求和期望，同时也要倾听对方的意见。避免过度批评或指责，而是以理解和支持的方式交流。通过积极的沟通，可以解决问题，加深彼此的了解，并建立更加稳固的感情基础。

独立和自我成长：在感情中，独立和自我成长是非常重要的。要理智地爱一个人，不能将自己的全部生活和幸福寄托在对方身上。保持个人的兴趣、朋友和事业，并追求自己的目标和梦想。这样不仅可以让你更加自信和满足，也可以给予对方空间和尊重，共同成长和发展。

观察和分析：在感情中，观察和分析对方的行为和态度是必要的。要理智地爱一个人，需要了解对方的真实性格和价值观，看看他们的言行是否与你的期望相符。如果有不一致或不健康的行为，要及时做出决策，并保持自己的利益和幸福。

理性的权衡：当面临重大决策或问题时，需要理性地权衡各种因素。不要仅仅因为感情而盲目地做出选择，而是考虑自己的长远利益和幸福。如果必要，可以寻求朋友或专业人士的意见，从不同的角度来看待问题，并做出明智的决策。

总而言之，理智地爱一个人意味着了解自己的需求和边界，保持冷静和客观，建立健康的沟通方式，独立和自我成长，观察和分析对方，以及理性地权衡各种因素。通过这些方式，可以在感情中做出明智的选择，并建立稳定、健康的关系。

要更好地爱一个人，以下是一些建议：

真诚和尊重：建立在真诚和尊重的基础上，与对方进行开放、坦诚的交流。倾听对方的想法和感受，尊重他们的独立性和个人空间。

关注和支持：表达关心和支持，关注对方的需要和愿望。给予鼓励和赞赏，共同分享彼此的成就和挑战。

情感表达：用言语和行动表达爱意，告诉对方你爱他们，对他们的重要性和特殊之处表示赞赏。不仅仅是说出来，更要用行动去证明你的爱。

时间和关注：给予对方足够的时间和关注。共同参与活动、旅行和兴趣爱好，建立共同的回忆和体验。

包容和宽容：在关系中，接受对方的缺点和短处，包容彼此的不完美。学会宽容，处理冲突和分歧，寻求妥协和解决方案。

尊重个人空间：尊重对方的个人空间和独立性，理解他们的个人需求和兴趣爱好。给彼此一定的自由度，不要试图控制对方。

持久的承诺：建立长久和稳定的关系，承诺与对方共同成长和面对生活中的挑战。坚持和努力经营关系，处理困难和挫折。

每个人和关系都是独特的，所以最重要的是了解和尊重对方的需求和期望，并根据具体情况适应和调整。沟通、理解和相互支持是建立健康、亲密和持久关系的关键。

爱一个人是一种深刻而复杂的情感体验，以下是一些关于如何去爱一个人的一般指导原则：

1 真诚和尊重：建立一段真诚和互相尊重的关系是基础。对对方保持真实，尊重他们的感受、观点和个人空间。

2 关注和关怀：表达对对方的关注和关怀。关心他们的需求、梦想和情感状态，努力与他们建立深入的情感联系。

3 倾听和沟通：倾听对方的话语和情感，与对方进行有效的沟通。分享彼此的想法、感受和意见，共同解决问题和面对挑战。

4 支持和鼓励：在对方的目标和努力中给予支持和鼓励。相信对方的能力，鼓励他们追求梦想，为他们提供积极的支持和帮助。

5 接受和包容：接受对方的独特性和缺点，并以包容的心态看待他们。爱是关于接纳整个人，包括他们的优点和不足。

6 建立信任：建立一个坚实的信任基础，信任是爱的重要组成部分。保持承诺，诚实地交流，避免欺骗和背叛行为。

7 时间和付出：为对方投入时间和精力，建立深入的情感联系。关系需要互相投入，共同经历和分享生活中的喜悦和挑战。

最重要的是，爱是一种独特的个人体验，每对情侣都有不同的方式去表达和体验爱。了解对方的喜好和需求，与对方建立深入的情感连接，共同探索和创造一段富有意义和充满爱的关系。

真心喜欢一个人会选择放手。极致的爱情不是得到，放手成全反而才是真正爱一个人最好的表现。真正爱一个人，不会自私将对方占为己有，不会强迫对方做不喜欢的事情，而是只要喜欢的人能在不远处，在自己能够看得着的地方，无论得到与否，就已经心满意足。

爱情向来是自私的，是一种发自自我内心的情感，以为拥有就能够带来无与伦比的欢乐。不过真正高级的爱情是放手，是尊重对方的追求，是喜欢对方的喜欢，是成全对方的所有。

情感世界里存在着各种各样的遗憾，求而不得便是其中之一。有的时候爱上一个人却得不到对方同样的爱。正如歌词中所唱的那样：我爱你，你却爱着他，你把我的心儿，都伤透了。

可爱情讲究的是你情我愿，强迫得到的爱情不会太甜。爱上一个求而不得的人，会放手去成全对方的幸福，看到心爱的人过得很好，就已经心满意足了。有一种爱叫作放手，为爱放弃天长地久。过度紧张的禁锢式的爱情，只会让伴侣感受到压力，倒不如坦然面对情感中出现的所有的状况，将选择权交到伴侣的手里，做好自己该做的事情即可。

心理学家表明喜欢上一个人只需要04秒。

这就说明如果你遇到了你一见钟情的人，那么在眨眼睛的02秒，对方就已经进入了你的大脑，而在你大脑的02秒却激活了12个不同的脑区。你的大脑会瞬间做出判断你对这个人是喜欢还是毫无感觉。

喜欢的定义

喜欢是一种由内向外的，非迫切需要的，在维持自身生存之外的得到与占有。更多的是得到情感上的满足。喜欢是中等强度的人际吸引形式，也是人际吸引的一般形式。喜欢与爱有着一定的区别与联系。喜欢是好感的升华，不同种类的好感对应着不同种类的喜欢，它是爱的基础。

有的人说一见钟情钟的不是情是色，但是我们喜欢一个人难道不是先对颜值看对眼才会想要深入了解吗，这个是正常的呀。也不是说没有日久生情的感情，但是那个感觉是相处久了之后的合适，也跟有的人性格有关系，慢热型。但就算是慢热型的人也可以在一秒喜欢上一个人，只是有的人会开始权衡是否有继续喜欢的必要是否有追求的条件，而有的人则会义无反顾。

喜欢一个人的阶段

第一阶段

最先是一般的喜爱，类似是一到2个月的心理状态周期时间，很多人一直把喜爱这一定义搞错了，觉得喜爱便是对某一人的兴趣爱好很高或是爱某一人。实际上在你爱上一个人以前就早已喜爱到了另一方，这类喜欢是创建在没有反感的基本上的，有一些好感度。如同你喜爱某类食材和景色一样。它是浅薄的爱。

第二阶段

次之是深层次的喜爱，大约是三个月到一年的周期时间，如同你喜爱的某类种类的食材一样。这个时候你很有可能会更为留意、更为关注另一方。看手机的情况下会尤其的留意另一方是否有回信息内容就。

第三阶段

最终便是浓浓喜爱，大约是一年之上的心理状态周期时间，这一喜爱对于一个人来讲的，或是比较粗浅。这类喜爱与前边二种喜爱相较为便是更用心一点，例如另一方远行，前二种仅仅会不舍得，一时的迷失和一些关心的话语，一会就好了。后面一种则是为他忙里忙外的梳理物品，怕少了哪些，而且在另一方走了的日巷子里每天心神不安，直至另一方回家也不担忧了。

喜欢一个人周期时间

1、假如你喜欢一个人，从喜爱到现在早已有1～两个月的时间，那么就足够证实如今你仅仅一般的喜爱，换句话说对他或是较为赏析的，并且对他的掌握也不是许多，因此现在的你都还没真真正正到爱她爱到深处痴醉，爱她爱到深处离不了他的那类程度。

2、现在的你，假如与另一半早已在一起三四个月了，这个时候你早已有充足掌握，他在掌握他以后发觉原先啊，便是你要寻找的那人会更为的去爱惜他，更为的对他千依百顺，这个时候早已有渐渐地的喜爱变为为动了心。