原生家庭缺爱的人该怎么治愈用理智代替负面预判

《缘起缘灭》中无爱的人应该如何治愈？

缺少爱并不意味着你不值得被爱。当你想和正常女生一样阳光开朗的时候，你已经给自己贴上了不正常，不阳光开朗的标签。这些标签都在告诉你，你对自己不满意，你在审视自己。你不爱你是谁，或者你是什么。不要强迫自己重复小时候的经历，继续觉得不被爱。与其改变自己，不如完全接受自己。

用理性取代负面预期。

女生的男朋友不接电话，一般会很焦虑。我们以为是她伴侣的行为导致了我们的不安全感，问她怎么办。配合我们，这是关系中的需求。但实际上，我们伴侣的影响是次要的，根植于我们童年被触发的不良情绪。形成固定的思维模式。如果他不回我们的电话和信息，他肯定在和别人约会。他变心了，不爱我了。这些都是负面预测。所以，当我们意识到自己的人格不安全时，就需要通过刻意的练习来强化积极的思考。理性思考，想出最好的办法:“他可能在开会，可能在处理重要的事情。我应该体谅他。”等一会儿。留言，对方看到自然会回复。

用诚实取代怀疑。

非常重视妻子，极度渴望在妻子面前证明自己，但表达方式却是怀疑对方。经常说离婚，因为害怕离婚；给老婆打预防针，让她做好失去他的准备，因为她害怕失去她，提前做好失去她的准备。相反，在关系中扮演自我保护和防御的角色是一种非常糟糕的沟通模式。如果你能向妻子传达“老婆，我希望得到你的认可，我会做得更好，我爱你，我永远不会离开你”这样积极的心理想法，不再用伪装来保护自己，他的生活可能会轻松很多。

做什么而不是为什么？

埃里希·弗洛姆告诉我们，“大多数人认为爱情只是一种在头脑中荡漾的情感。只有偶然，你才能体验爱情，只有运气，你才能坠入爱河。他们首先把爱的问题看成是被爱的问题，而不是爱和有爱的能力的问题。但是，爱情其实是一门艺术，需要人们具备相关的知识，并做出相应的努力。”事实上，不安全的人格是没有能力去爱。因为爱的缺失，他们在两性关系中要求更高。根据埃里希·弗洛姆的理论，其实爱的能力应该是有勇气不计回报地爱一个人，全心全意地为对方好。在恋爱的过程中，促进了我们的成长，让我们快乐。当我们年轻的时候，如果你觉得被妈妈忽视了。长大后，你需要有意识地知道，你的母亲需要工作来保证你的生活。如果你爱你的母亲，你不应该恨她这么久，这么多年。你需要与自己和解。你欠你母亲一个原谅。

一提到原生家庭，我们就会想到家庭的影响深远而且具有

决定性的影响。原生家庭的不幸可以对人的成长和发展产

生严重的影响，从而影响到一个人的一生。那么，对于那

些在原生家庭中受过伤害的人们来说，断亲真的可以治愈

他们的创伤吗

在我看来，断亲并不是一个绝对的解决方案。尽管断亲可

能是当下保护自己并保持健康心态的一种办法，但这种做

法并不一定能够真正地解决原生家庭造成的伤害。想一

想，如果你生活中的某个人在你需要他们的时候离开了

你，那种感觉一定是无法忘怀的。而作为曾经经历过原生

家庭伤害的人们，他们心灵深处所留下的创伤并不能仅仅

通过断亲而被治愈。

那么，应该怎样去治愈原生家庭的创伤呢首先，我们需

要接受这种伤害，承认它的存在，而不是去试图逃避它。

接着，我们需要学习寻求专业的心理咨询和帮助。通过与

专业医生的交流与治疗，我们可以较好地认识自己，发现

自己的优点和欠缺，并提高自我认知与理解。最后的最

后，我们需要学会宽恕，宽恕原生家庭中最初对我们施加

伤害的人，并且，同时学会了解他们在当时的状态和文化

环境下。

总之，对于曾经经历过原生家庭伤害的人们来说，断亲并

不是唯一的治愈方式。相反，通过接受伤害、专业治疗和

宽恕，我们才能真正地处理属于我们自己的原生家庭过

去，从而使自己的未来得以重整，同时也更好地面对未

来。因此，我们需要勇敢地面对困难，并且通过正确的方

式去治愈自己的心灵创伤。首先，断亲并不是解决原生家庭问题的唯一途径。通过与

家人之间的沟通和妥善处理感情问题，也可以消除原生家

庭带来的负面影响。

其次，断亲的选择需要考虑到自己的个人情况。如果你因

为原生家庭的问题，无法正常的工作、学习、生活，断亲

可能会是一个考虑的选项。但如果你可以自己处理好自己

的情感问题，并且还需要家人的支持和帮助，断亲可能会

带来更多的问题和负担。

最后，断亲需要面对可能带来的后果。家庭关系的破裂可

能会影响到你的婚姻关系，对你的子女教育带来影响，甚

至会对你的社交生活带来负面影响。需要注意的是，断亲

不是一次性的解决方法，而是需要长期的努力和坚持。如

果你选择断绝家庭关系，也需要自己承担更多的责任和负

担。

因此，断亲对于治愈原生家庭中的不幸来说，并不是一个

普适的方案。这需要根据具体情况来做决定，同时也需要

有足够的心理准备和支持，以应对可能会出现的后果。

原生家庭不幸通常是指家庭中存在的一些心理问题或者关系问题，如父母关系矛盾、家庭中存在暴力、虐待、家庭成员之间交流不畅等。断亲指的是个体通过与家庭成员断绝联系，来减少或避免受到原生家庭不健康影响的方法。

虽然断亲可能会在某种程度上改变个体的生活环境和心理状态，但断亲并不能根本治愈原生家庭的不幸，它只是在表面上缓解了个人的痛苦感觉，而根本问题并没有解决。这种方法可能会带来新的问题，如情感上的空虚、孤独感等。

治愈原生家庭的不幸需要针对不同问题，采取相应的治疗方法，通常需要在家庭成员之间进行有效的沟通和交流，建立良好的亲密关系，重建家庭秩序和亲密关系。如果原生家庭不幸带来了严重的心理问题，建议寻求专业心理医生的帮助。

彻底治愈原生家庭的伤痛需要一些时间和努力。以下是一些可能有用的方法：

1 了解问题：了解原生家庭问题的根源是关键。这可能涉及深入思考自身的历史和家庭背景，以及分析你与家人之间的关系和交流。

2 接受情感：要彻底治愈原生家庭的伤痛，你需要认识到你的情感存在，并学会接受自己的情感。这意味着不再去否定或隐藏到自己的情感，而要学会运用健康的方法来表达和处理自己的情感。

3 与家人沟通：与家人之间开诚布公地沟通，了解大家的想法和感受，并尝试建立更加健康稳定的关系。这意味着你需要学会表达自己的需要和愿望，同时也要尊重并理解家人的想法和感受。

4 寻求专业帮助：如果你感觉自己无法独自解决原生家庭的伤痛，可以寻求心理医生或咨询师的帮助。心理医生或咨询师可以提供专业的建议和方法，并帮助你解决复杂的情感问题。

总之，治愈原生家庭的伤痛需要一些努力和耐心。需要了解自己和家人之间的关系、感受自己的情感，并与家人、朋友或专业人士积极沟通和寻求帮助来解决矛盾和问题。这需要时间、努力和大量的工作，但最终将是值得的，可以让你克服原生家庭问题并更加健康地成长和发展。

你可能，已经在很多地方见过原生家庭这个词。其实，它的概念很简单，指的就是我们出生和成长的家庭，其中的生活经历对我们一生会产生很大的影响。这种影响的好与坏，取决于我们与父母的关系。如果父母给予你的是爱、尊重和独立，那么你将获得茁壮的成长。

而如果父母给予你的是恐惧、责任和负罪感，那么你将接收到满满的负能量，自身的性格也会存在明显的缺陷。举个例子，我们很多人经常没有安全感，总是会莫名地焦虑、不自信，但又说不出为什么会这样；在人际交往中，他们经常不自觉地仿照自己在原生家庭里，学到的一些行为，例如父母对我们很苛刻，导致我们做事，总是过于要求完美，生怕自己搞砸，什么事下意识都要做到最好，搞得自己整天神经兮兮。

这便是原生家庭带来的负面影响。如果你有过类似的经历，那么我们该怎么去消除父母带来的负面影响呢？听看看这篇文章，你将会找到这些问题的答案。

如何消除原生家庭带来的影响？

1学会发泄愤怒和释放悲伤。

你意识到，在你还是个孩子的时候，父母伤害过你，让你现在的生活一团糟，你就会感觉愤怒、痛苦。但很多时候，你可能会选择把愤怒、悲伤的情绪隐藏在心里，不敢轻易地发泄出来。等到成年以后，这种情况会用另外一种形式表现出来。

比如：“如果你不想办法解决自己对父母的恐惧、愧疚和愤怒，你将会把它转移到自己的配偶和子女身上。”

为了避免迁怒他人，我们能做的，就是把自己的愤怒、悲伤释放出来。

当你学会发泄愤怒和悲伤时，心里就不会因为堆积太多负面情绪而郁郁寡欢。父母给你带来的负面影响也会随之减少，你曾经受到过的伤害也能得以修复，这样你就能获得情绪和内心的真正平静。

2坚定的表明自己的立场，大胆地说出你内心的真实想法和信念。

这个方法告诉我们，要勇敢的表达你内心的真实想法和信念。简单来说，就是你愿意做什么，不愿意做什么，你觉得什么事情可以沟通，什么事情没得商量，都可以勇敢地表达出来。因为，大到你的人生观、世界观、价值观，小到你对某本书的看法，都是你的想法和信念。所以，当父母向你提出过分的要求，或者是要干涉你的生活的时候，你要勇敢地表明你的立场，说出你的想法，让他们明白到，你不再是他们的提线木偶，而是一个有目标有想法的成年人了。

当你被父母干扰伤害时，你要勇于表明自己立场；而当你摆脱不了过去的阴影时，你则要勇敢地和父母对峙。这里说的对峙，不是说要跟父母吵架，而是要直面他们，克服恐惧，和他们谈一谈他们对你的伤害，告诉他们这些伤害至今都让你感到很痛苦。

3选择写信或者是面谈的方式，勇敢地和父母对峙。

告诉他们这些伤害至今都让你感到很痛苦。具体该如何对峙呢？你可以选择写信，也可以面谈的方式。

当然，写信是首选，因为写信可以把你想说的话，完全去表达出来，而且还给收信的人，反复阅读信件和思考的机会。但给父母写信，也是有很多讲究的。比方说，你写的信里面，要包含以下四个要点：第一，这是你曾经对我做的事。第二，这是我当时的感受。第三，它就是这样影响我的生活。第四，这就是我现在对你的要求。写完之后，你要做一点修改，确保你的情感和体验是表达到位的。

除了写信，面谈也是一种很好的方式。在正式对话之前，建议你最好设定一些规则，具体如下：“我要对你说的话是我以前从没说过的，我希望你能答应听我说完。这对我非常重要，请不要反驳或打断我。在我说完之后，你会有充足的时间表达你的想法，你愿意接受吗？”说完规则之后，你再开始讲述父母伤害你的经历。

同时，你也要做好和父母对峙，但并不一定能解决问题的心理准备。因为父母可能会不承认自己做过的那些事情；又或者不觉得自己是错的，他们会坚持认为自己都是为你好才这么做的；还有可能，父母会摆出一副“你这样会让我们很伤心难过”的样子。总而言之，你的心声不一定会被父母接纳。

我觉得面对原生家庭的伤害，想要治愈，这得靠自己。要强大自己，让自己摆脱那种阴影。

都说家是我们的避风港，当我们遇到一些不好的事情的时候，我们回到家里的时候，亲人会安慰我们。但不是每个人都有一个幸福的家庭。有些人的原生家庭很不好，这给他们带来了很大的伤害。当面对这种伤害的时候，想要去治愈，这得依靠自己。

你应该强大自己，当你变得强大的时候，或许你就会把原来的事情看得很淡。

原生家庭会给你带来伤害，是因为那时候你还很弱小，你还不能反抗。当别人伤害你的时候，你只能默默的忍受。

但是现如今你长大了，你变得强壮了。当家人再次伤害你的时候，你可以提出反抗。

而且当你自己变强大的时候，你的心理也会因此变得很强大。当你内心足够强大的时候，你就可以漠视以前发生过的一切。你会把以前的事情看到很淡。

要治愈受伤的心灵，你也可以去看看心理医生。

有些人的心理创伤非常的严重，他们会自我怀疑，自我否定。当你的心理问题出现到一定程度的时候，你应该积极去看医生。

医生会根据你的情况对你进行开解。看看心理医生，这或许也可以让自己走出来。

要治愈自己，应该多和积极的人交流，多看到生活美好的一面。

受过原生家庭伤害的人，他们内心一般都是比较阴暗的，他们看不到生活当中好的一面。

我觉得面对这样的情况你应该多去和阳光的人交流。多和他们相处，你也会受到他们影响，你也能够看到生活当中美好的一面。

你觉得该如何做才能够治愈原生家庭带来的伤呢？欢迎在下方留言说说。