老公一点都不在乎我，要离婚了，心里确很难过

有句话说得很对，所有的有持无恐都是因为“有备无患”，如果你可以在你感觉不到你老公的爱之后选择离婚，那么只会有两种情况，一种是你从来没有喜欢过你老公、有备胎。要么就是经济独立，且有一定的资格和资本独立生活。

虽然很不想这么说，但在现实中这种事情真的非常普遍，爱情是相互的，夫妻的感情也是，当你认为感受不到老公的爱时，那是否反思过自己呢？为什么会感受不到老公的爱，是老公对你冷漠了，还是你对你老公冷漠了？罗马不是一天建成的，冰冻三尺也非一日之寒，凡事都有因果，男人变心、女人出轨，这都需要原因和理由，如果找不到原因和理由，只是单方面的谈论老公对自己的爱，这有些片面。

在现实中，能够大胆选择离婚的女人有三种，一种是被逼无奈了，就是俩人三观不合到了水火不容的地步，多在一起一天都是煎熬；而另一种就是已经喜欢上了别人，之前之所以维系婚姻，是因为责任和义务，或者是良心，但发现老公也对自己不冷不热之后，那么自己的离开也就没有了愧疚感；第三种就是经济独立，且有独立生活的资格的女人，而这类女人在经济上独立、生活上自主，如果认为自己与老公的感情破裂了，真的到了过不下去的程度了，那么她会毫不犹豫的离婚。

所以，如果自己对老公没有爱了，也没有感情了，而老公也因此对自己没有感情了，没有矮了，在能够安顿好其他事的情况下，确保以后自己不会后悔的情况下，选择离婚也是不错的，但怕的就是自己苛求得太多，总是自以为是，并不是你老公不爱你了，而是你不爱你老公了。其他的话就不说了，爱情和婚姻都是需要经营的，感觉不到爱，问题不一定出在你老公身上，有可能是出在自己身上。

对待方法：

1，管住自己的嘴

不要在男人面前说他家人的不是，每个男人都会把自己家人看得比老婆更重，老婆可以选择，父母没得选择。老人即使再错都要孝敬，要能做到爱屋及乌，对待公公婆婆要像对待自己父母一样。

2，让自己有事做

女性不需要再去依附于自己的男人，相反可以找到适合自己的工作，或者找到自己感兴趣的事情，比如自己喜欢鲜花，可以去花店上班。或者自己开一个花店，让自己也成为一个有事情可以做的女性，而不是天天思考老公怎么不在乎自己。

3，一颗平常心

很少有人一生只爱一次，十有八九的恋爱以分手告终，要以平常心看待欢聚与别离。没有了谁，日子还得往下过。好聚好散，千万别一哭二闹三上吊，这只会使自己变得很可怜。谁也不欠谁的，爱他是他的福气。在恋爱中两个人都是主角，要有自己的主见，懂得适当拒绝。

4，学会爱自己

女人不管男人爱不爱你，你都要好好爱自己，没有必要事事都去迁就对方，一定要懂得心疼自己才对，自己都不懂心疼自己还指望谁会心疼你。

要做三利女人：美丽，经济独立，能力独立。千万不要做三转女人：围着老公转，围着小孩转，围着锅台转，那样就完了。

5，让自己情商高

智慧，是一种理性，一种思维方式。智慧的女人，知道自己要什么，懂得自己该做什么不该做什么。不以卖弄自己的学历和知识为荣，而是更加注重运用。智慧的女人，懂得辨别男人，不会把心血浪费在不值得的男人身上。

你感觉老公一点都不在乎，你家里的事情他都不管，感觉很累，如果你的老公在外面上班，你在家里带孩子，老公赚钱把钱交给你了，你在家里打理家庭，老公并不是不在乎你，而是男人本来就是如此不太喜欢管家里的事情，夫妻在一起时间长了，感情也没有以前谈恋爱的时候好了，并不是你一个人会这样，大部分的人都是一样，如果觉得累就给自己放个假吧，休息休息，去买些漂亮的衣服，让自己也活得更好一些。女人也要学会爱自己，要给自己信心和力量，坚强的能够面对一切困难，家庭，老公孩子都在你的掌握之中，一个女人很重要，作为一个好的女人，你的家庭里更重要，要明白一个好的家庭就要有一个好的女人去管理这个家庭，家才会幸福，有爱心家庭才会温暖。

如果真爱一个人，就会心甘情愿为他而改变。如果一个人在你面前我行素，置你不喜欢的行为而不顾，那么他就是不爱你。所以如果你不够关心他或是他不够关心你，那么你就不爱他或他不爱你，而不要以为是自己本来就很粗心或相信他是一个粗心的人。遇见自己真爱的人，懦夫也会变勇敢，同理，粗心鬼也会变得细心。

而像你丈夫这样的基本上可以断定他是有意要与你分手的。弄清楚他为什么要和你分手，要死也要死个明白。如果他真的不爱你，你根本就不要伤心，最后伤心的只能伤到你自己的心。没必要为了别人的过错而惩罚自己。就是这样才要活得更好。

一、要了解稳定期的特点

有的女性面对老公的冷漠和不在乎，可能会觉得无法接受或者是觉得很委屈：“我为这个家付出了这么多，又为你洗衣做饭，又给你生孩子，你现在却这样对我？”

其实对付这种情况，女性一定要了解这是两个人的关系进入了稳定期。

亲密关系中的稳定期也叫整合期，心理学家们认为：当亲密伴侣经历了浪漫期的迷离和权力争夺期的冲突以后，两个人的关系会更加稳定。

在这个阶段，两个人可能不会再用争吵、冲突去解决问题，出现问题以后，亲密双方可能会想要了解对方的真实想法，倾听对方的感受。

所以当老公在感情里变得冷漠和不在乎的时候，我们应该保持对老公的信任，问一问老公内心的想法，并且通过交流和沟通增进感情。而不要因为亲密关系进入稳定期，两个人就习惯“你不说我就不说”的相处模式。

二、应该与老公加强沟通

进入亲密关系的稳定期，有的人可能觉得：既然是要磨合，就用沉默的方式来让对方猜我的想法吧。

但是这种方式可能并不适用于稳定期，因为在稳定期，亲密关系的双方其实需要通过加强沟通、加强了解，来促进两个人亲密关系的发展。

心理学畅销书《亲密关系》的作者，美国萨姆休斯顿州立大学心理学教授罗兰·米勒认为：亲密关系具有相互了解、相互关心的特点。

具体来说，亲密双方之间不仅应该存在广泛的了解，还应该存在其他人不知道的私人的、秘密的了解。亲密双方能够在感情中感受到更多的关心、关爱、理解和欣赏，这种感受程度越高，就意味着两人的亲密程度也就越高。

所以对付老公的冷漠和不在乎，我们应该“反其道而行之”，他不愿意和我们说话，我们就主动找他沟通，让他更了解我们，多关心他的感受。

三、在婚姻中适当加入奖惩

如果老公在生活中对你冷漠、不在乎，那你可以适当地在婚姻中加入一些奖惩机制。

比如你可以摆出生气的态度、做出生气的动作，让他意识到自己做错了，这相当于夫妻间的一种惩罚。

如果你觉得老公最近做得不错，有问题能及时沟通，在表达和倾听方面也做得很好，那你不妨给他一个拥抱，或者为他下厨做一桌他爱吃的菜作为奖励。

国内挽回爱情行业创始人康纳曾说过：“如果采取七成奖励、两成无视、1成惩罚的方式对待丈夫，就会让丈夫有上瘾的倾向。”另外从行为主义的理论来看，适当的奖惩有利于老公在婚姻中形成良好的行为习惯。

老公不在乎我应该怎么办？如何对付老公的冷漠和不在乎？首先我们要了解亲密关系稳定期的特点，然后应该与老公加强沟通，还可以在婚姻中适当加入奖惩，促进老公在亲密关系里的积极行为。