情感交流的基本法则有哪些？

课堂教学过程是教师与学生之间相互联系、交互作用的过程，是师生情感交流的过程。在这一过程中，教师处于情感交流的主动和支配地位。教师应遵循以下基本法则：

（1）积极投入。

①教师的情感投入，说得通俗些，就是教师对学生的感情投资，以换取学生的信任和从事学习活动的积极性。

②教师积极的情感投入是取得教学成功的先决条件。教师的情感主要有表象层次的情感和理性层次的情感。

③在教学过程中，教师的教学在学生大脑皮层留下表象记忆的同时，也留下了情感体验的记忆。这种与情感体验密切相关的表象的产生，便构成了表象层次的情感。

④理性层次的情感是指在较长时间情感体验中由众多稳定因素构成的，调节、组织、强化自身情感心理结构。教师要努力使自己的情感从表象层次上升到理性层次。

（2）自然流露。

心灵内部的情感是隐蔽的，但并不是看不见、摸不着的，它可以通过多种形式表现出来。情感的表现是指内心真实情感的自然流露，它与情感发泄有着本质不同。教学情感的自然流露，主要应注意以下几点：

①适度。教师的情感不同于演员在舞台上的情感，它更多需要的是平和、适度的流露。

②和谐。教学情感的流露要与教学内容、教学气氛相协调。课堂教学不能没有情感，但任情感主宰教学也是不恰当的。情感和谐还要求教师注意观察学生的情绪变化，掌握他们的心理活动，使教师自身的情绪、情感体验与学生的情绪、情感体验相对应。

（3）畅通情感渠道。

①情感的通道是不能堵塞的，必须畅通。情感渠道畅通，师生之间的情感交流才得以实现，情感才能产生教育效应。

②畅通情感渠道的过程，是师生彼此熟悉、理解和感化的过程。青少年学生的心理特点是复杂的，可以说，一颗心就是一个复杂世界。教师要仔细观察，认真分析，让每个学生的性格、志趣、才能、气质乃至一言一行、一笑一颦都纳入自己的视野范围之内。

③要保证师生情感交流渠道的畅通，还要求教师尊重学生，保护他们的自尊心，注意学生心灵中最敏感的地方。

（4）控制情绪。

①节制过激情绪。所谓过激情绪是指在课堂教学过程中，有的教师不能冷静、恰当地表达情感，出现了“走火”现象。例如，有的教师看到学生听课很认真便忘乎所以，自以为是，于是即兴发挥，甚至故弄玄虚，大讲“题外话”，冲淡教学主题。克服过激情绪，一是要端正教学思想，绝不要去迎合少数学生的猎奇心理；二是要明确教学目的，突出教学重点；三是要精心设计教学活动，使之有发挥情感、施展技巧的余地，让内容、激情、技巧三者有机结合。

②避免冲动情绪。控制冲动情绪关键是要“制怒”。而“制怒”不仅仅是一个方法问题，而是教师职业道德修养的集中体现，与教师的教学思想、教学态度等密切相关。

③克服压抑情绪。克服这种情绪的关键在于建立健康的心理品质，主动调节课堂气氛。

④消除紧张情绪。产生紧张情绪的原因不同，其处理的方法也各异。最常用的方法有自我安慰法、转移注意法、熟悉环境法、回避目光法等。

（5）注意反馈。

①教师的情感表达会作用于教学对象，引起学生的情感反应。教师要及时将学生的情感反应反馈于自己的教学活动，以实现情感的反复循环。

②在课堂教学过程中，教师要善于“察言观色”，准确、敏锐地捕捉学生情感变化的外在表现。

③教师要针对学生情绪发生的心理规律巧妙组织教学活动，使师生情感和谐共振。

（6）贯穿全程。

情感交流必须贯穿于教学的全过程，作用于教学的各个方面，不能间断，不能截流。

我认为分手后开始一段新的感情的生活就是从心底里放下过去，不念过去，不畏将来，全身心的投入到新的感情生活中去才是对上一段感情最好的结束。

其实感情中分手时难免的，但是我们要从分手中升华自己，遇见最美的自己，任何感情的分手都证明一点就是彼此并非是彼此的良人，所以分手就要坦荡，也要彼此祝福，这才是彼此分手的最好状态，然后重新收拾自己，给自己买一套新的衣服，换一个新的发型，买一只自己很舍不得买的口红，从新上路，做崭新的自己，开始新的感情生活，自己要活得积极向上，对过去的感情要感恩，因为是它才让你蜕变成现在的自己，要对过去的他彻底放下，才是对自己最好的解脱，也才能彻底的让自己投入到新的感情中，开始新的一段旅程。

分手之后可以做朋友，以为这样才能表明彼此的彻底放下，彼此祝福会找到真真属于自己的幸福，然后再奋不顾身的投入到一份新的感情中去，做另一个自己。

我觉得要做到情感自律，可以从下面四个方面入手：

1、设立目标，循序渐进。当你确切地知道自律的原因时，就需要设定相应的目标。但由于自律需要极强的毅力，一次性设立过高或者过多的目标就会很容易让人觉得未来很艰难，导致情绪崩溃。

具体建议：设定1个或者2个目标，每个目标在可以自己能够接受并达到的范围之内。例如：长跑，如果很长时间没有进行锻炼，那么就不要强迫自己第一次就必须跑完5千米，可以先跑一千米然后慢慢增加，每次增加500米或者1000米的距离，待能够跑完全程后，再缓慢提高自己的速度。

2、 养成良好的习惯。

习惯决定一个人的一生，在生活中， 培养一个人自律最佳的方式是让其养成良好的习惯，尤其是在那些需要长期的自律才能有进展的项目方面，习惯是自律的一部分。

具体做法：根据想要培养的能力，再结合自己的实际情况为自己制定相应的习惯养成计划，每天按照计划行事，坚持一段时间就能看到相应的成效。

3、创造自律的环境。

在生活中，如果容易受电脑游戏的诱惑，那么就狠下心将所有的游戏从你的硬盘上删除；如果特别喜欢吃零食，就不要买零食来放在你身边。只要除去那些会让你无法专心的事物，就可以让自己花更多精力去专注于那些需要你自律的地方。与此同时，还需要加入一些促进自身自律的元素，比如每天坚持去图书馆自习两个小时，在家中规定一个特定的空间作为自己的小办公室等等，方法有很多，可以根据自己的实际情况制定方案。

4、制定相关的奖励和休整时间。阶段性地给予自己一些奖励有利于维持自律，形成良性循环。

具体建议：比如可以提前设定，连续一个星期或者五天维持长跑的奖励是去给自己买一支渴望已久的口红，连续三个月就给自己奖励一顿大餐等等。与此同时，也需要在一定呢阶段给自己安排一个调整的时间。例如：一星期内，连续晨跑六天，星期日休息一天。有紧有松的安排计划有利于形成自身持久性的自律。

运用“南风法则”的真实原理

南风法则也叫做“温暖法则”，其源于法国作家拉·封丹写的这则寓言，寓意则是告知人们：温暖胜于严寒。

南风法则被人们经常运用到管理学中，我们发现在人和人沟通的过程中，如果我们多去赞赏对方，用更加积极的语言给予他肯定和关心的话。

一方面你会在他心里有一个很高的地位，另一方面也会使你们两个相处起来非常的融洽。

我们在沟通交流的时候，更会侧重于去表达自己的想法，倾听一些自己感兴趣的内容。

因此你在和异性沟通的时候，多去提及他的爱好，提及有关于他的一切。

这个时候会发现，他会和你滔滔不绝的去诉说着曾经的过往，在这个过程中多给予赞美和支持。

两个人相处，把握好“适度效应”

一些心理学家发现两个人在沟通的时候，我们的专注力最多是30分钟，如果当你们交流的时间超过了这个时间，我们就会在大脑里开始走私，甚至出现左顾右盼的行为。

你在和对方沟通的时候，一定要提前想好你这次所要表达的重要内容是什么，你的目的又是什么，不要在两个人说话的时候左顾而言他，抓不到重点。

不要谈话的时间过长，也不要表达太多的内容，更不要把自己的一切都全盘托出，保持适度原则，一方面可以维持自身的神秘感，另一方面也能够极大的引起对方的兴趣。

懂得“换位思考”的交流技巧

在两性之间最忌讳的就是我们总按照自己的想法去做，相互沟通的时候，也总是自顾自的去阐述着自己的话，完全不顾及对方的感受。

换位思考永远是说话中最为重要的一个小技巧，换位思考不等于阿谀奉。

你应该思考，“如果你是他，你处在他当前的这个角色，你又会怎么样做？”

当你能够真正的换位思考时，那么你说的话，才能够对他起到一些安慰或者积极的作用。

这一点会让异性觉得你非常善解人意，也会无形中拉近你们之间的距离。

彼此“相互尊重”是情感发展基础

最后一点，在语言交流的小技巧中十分重要，那就是要懂得彼此之间的相互尊重。

“尊重”一方面是说你们两个在交流的时候要保持平等的地位，你要去尊重对方的讲话，要学会认真的倾听，其次我们更要学会去尊重对方的隐私。

即便你喜欢他，即便你们两个人之间关系非常亲密，但是并不意味着你要毫不顾及对方的尊严，你可以肆无忌惮的去打探他的隐私和他的秘密。

在一些时候，对方之所以不想要把一些话告知给你，很大程度上是因为这些东西可能会触及到他心理上的敏感点，如果你再一次提及的话，等于无形中揭开了他的伤疤。

做一个合格且认真的听众，就要懂得去尊重对方所说的所想的，不要自以为是的认为自己了解他的全部。