如何让心情变美好

如何让心情变美好,第1张

01

放空自我。

一个人之所以痛苦烦恼,那是因为你的心灵都被不快乐的事情占满了,都被自己的欲望占满了。

心灵一旦荒芜,就会风沙漫天;你看不到海阔天空,也闻不到鸟语花香;你看到的都是阴天和暗黑。

如果生活压得你喘不过来气,就要学会放空自己;能够把一切都放下,该放的放,该忘的忘,什么也不要管,就是对自己的拯救和解脱。

人生除死无大事,想得越多,压力越大;欲望越多,痛苦就越多;管它什么得失成败,管它什么功名利禄,放下!放下!通通都放下!

一生一切都是不可得,都是梦幻空花,都是如露亦如电,都是虚无的,都是空的,何必那么执着?

02

看看外面的世界。

生活就像鞭子,我们为了生活急匆匆赶路;却错过了沿途最好的风景,也忘记了该如何好好去爱这个世界。

生活不只有眼前的苟且,还有诗和远方。

如果生活太苦闷,左冲右突还是找不到出路,生命被困在了原地,就去看看外面的世界吧!

你看到的世界越大,见到的人越多;你的心胸就会开阔,格局就会变大;你的思维和想法,就会发生改变;人生的结局也就不同。

来一场说走就走的旅行,看看祖国的大好河山,亲近大自然,呼吸新鲜的空气,吐故纳新,心情变好了,视野开阔了,心平了,气顺了,人生就会朝着积极的方向努力。

03

读一本好书。

曾经有一位学者说过这样一段话:

“当你感到迷惘时,最好马上去做一件百分百投入的事情,而这件事情最好是读书。”

如果人生没有了方向,活得苦闷迷茫,就去读一本好书吧。

一本好书,会让你看到一个崭新的世界;一本好书,就像一束光,照破你生活的暗黑,给你灵感和力量。

读一本好书,犹如醍醐灌顶,会让你的心情豁然开朗,会给你启发和智慧。

你读过的每一本书,都会在某一时刻帮你找到生活的出路,让忙你的人生变得更好。

04

听听音乐。

好的音乐和歌声,都是精神的滋补品,都是心灵的净化剂,能够引起思想的共鸣和对美好未来的憧憬!

当你感到苦闷和疲惫的时候,听听音乐,唱唱歌,放松的就是自己的心情,为自己的痛苦烦恼找个出口。

每个人都能在音乐中,找到碰撞心灵的音符;也许欢乐,也许忧伤,也许感动到泪流满面;歌以咏志,生活的欢乐忧伤,人生的悲喜忧戚,都能在歌声中找到那一份情感的寄托。

沉醉歌声中的美好,你就会忘掉现实的一地鸡毛,人生所有的不愉快,都会烟消云散。

好的音乐,是有力量的,能够给自己精神的支撑和鼓舞,让生活有了浪漫的气息。

05

整理自己的房间。

生活越是不如意,更要调整好自己的心情,打理好自己的生活。

一个人房间反映的是自己的生活状态,影响的是自己的心情和风水。

我们的房间,总是会变得垃圾满地,物品凌乱,上面落满了尘埃,如果不及时打扫,就会变得凌乱不堪。

当你心情不好的时候,就整理自己的房间吧,把地拖得干干净净,把家具摆放得井井有条,窗明几净,一尘不染。

当你的房间变得焕然一新,就会很有成就感,也会让自己的心情好起来,内心变得愉快又宁静。

身是菩提树,心如明镜台,时时勤拂拭,勿使惹尘埃。

一个人在整理房间的同时,也要扫净心灵的尘埃,人生才会重新开始,也会变得更加美好。

06

精心打扮自己。

一个人的精神面貌,往往反映了自己的生活状态。

越是生活不如意的时候,就会变得精神萎靡,油腻邋遢,甚至不修边幅,一副无精打采的样子,说明了自己的不幸和落魄。

一个人要想改变自己,就要先打起精神,让自己内心充满力量。能够从内到外,都有饱满的精气神,才能够为自己带来好运气。

一个人的穿衣打扮,就是精神面貌的具体表现,没有人喜欢你的邋遢和不修边幅;把自己打扮得漂漂亮亮的,收拾得神清气爽,就会有好的精神状态,改变的就是自己的心情。

精心打扮自己,就是对心灵最好的治愈。

当你的心情不好的时候,这六种治愈方式,会为你的生活带来意想不到的改变。

弱,不论是文本的深入、阅读的迁移,还是习作的提升,都大有提高。但学生自主性、能动性提高的同时,他们心灵的动荡却很少有人企及。在一个个以身试“恋”又早早夭折的背后,我觉得应给中学生上一堂有关爱情的课,引导他们走出心灵的误区,树立正确的人生观、爱情观。为此,我做了一些探讨 讨,与大家共交流。 一、找准切入点 爱情,是一个恒久的话题,而爱情本身是最抽象、最复杂的,如何把这样一个问题向十五六岁的中学生解释清楚,确实比较棘手。所幸的是,人教版九年级上册选编的苏霍姆林斯基的《致女儿的信》,给我们提供了一个很好的范例。作为教师,可以以此为契机,充分挖掘教材内涵,引导学生正确认识爱情,理智对待早恋,树立正确的人生观。 课下,我提前让学生搜集与爱情有关的诗歌、格言、故事及,为课堂教学作准备。 上课铃一响,我先播放事先准备好的歌曲《最浪漫的事》,让学生静静聆听。柔美的氛围中,我缓缓地,深情的导入这一话题:每次听到这首歌,我都无限感动,感动于“我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老,直到我们老的哪儿也去不了,你还依然把我当成手心里的宝”。我想,再过若干年,等同学们学有所成时,一定能够收获甜蜜的爱情。这样的人生多么浪漫,多么富有诗意!但是,只有懂得爱情的人,才能够拥有诗意的人生。那么,什么是爱情,爱情是什么呢?让我们先从大家搜集到的诗词中来寻觅吧! 接下来的时间,请同学们展示自己搜集到的诗词,由于较多,仅辑录一部分,如下: 《诗经》——《关雎》——关关雎鸠,在河之洲;窈窕淑女,君子好逑。 《诗经》——《蒹葭》——蒹葭苍苍,白露为霜;所谓伊人,在水一方。 《诗经》——《击鼓》——死生契阔,与子成说;执子之手,与子偕老。 汉乐府民歌——《上邪》——山无陵,江水为竭,冬雷震震,夏雨雪,天地合,乃敢与君绝! 《长恨歌》——白居易——在天愿做比翼鸟,在地愿为连理枝。 《无题》——李商隐——春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干。 《离思》——元稹——曾经沧海难为水,除却巫山不是云。 《一剪梅》——李清照——此情无计可消除,才下眉头,却上心头。 《青玉案元夕》——辛弃疾——众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在,灯火阑珊出。 …… 在同学们声情并茂的朗诵中,我补充泰戈尔《世界上最遥远的距离》。在爱的氛围中,我让同学们开启书本,思索文本中女儿提出的问题,并梳理祖母所讲的故事,体味上帝所带来的三种不同认识,有何联系。随后,请同学回答,师板书: 爱情 忠诚 心灵的追念 针对板书,请同学们深思、讨论、回答,然后我在大家认识的基础上加以补充:上帝三次来到人间,先后从人的眼神中读到了“爱情”“忠诚”“心灵的追念”。它们之间有着紧密的联系,真正的爱情必然伴随着忠诚,是爱人之间的生死相依,永不背叛,相濡以沫,永不厌倦;真正的爱情也必然是心灵的交融与契合,是可以超越死亡的“追念”。随着时间的推移,她是世间永恒的美和力量,愈历风雨,愈显风范,她是情感的高标,人性的盾牌! 二、正视早恋 在对课文深层次挖掘之后,我请同学们正视早恋,讨论早恋现象,为此,我设置了诸多问题,仅举一二。 正师:你觉得你在中学阶段可以开启美好的爱情吗? 生:不可以 师:为什么? 生:青春是学习的大好时机,应把学习放在首位,以后再考虑。 师:如果有同学说他(她)喜欢你,你会怎么办? 生:如果发生的话,我会理智对待。告诉他,我们的任务是学习,请将心事收起。 (备注:若是正方,请他们坐下。)反师:你觉得你在中学阶段可以开启美好的爱情吗? 生:可以。 师:为什么? 生A:学习很劳累,心灵孤寂的时候是一种安慰。 生B:青春是美好的,为何不在年老的时候给自己留下一个纯真浪漫的回忆呢?(呵呵) 生C:当它(指爱情)要来的时候,我舍不得拒绝……师:假若你有美好的爱情,在爱情的进展中,你觉得会有什么阻力吗? 生:有,家长反对。还有老师的严厉批评。 师:知道家长为什么反对,老师为什么批评吗? 生D:望子成龙,望女成凤吧! 生E:希望我好好学习,将来有出息。 师:抛开一切的阻力不谈,假若爱情伴随着你,你会把心思放在学习上吗? 生:(无语,只是摇摇头)。师:你会对爱情负责到底吗?无论顺境或逆境,富裕或贫穷,健康或疾病,快乐或忧愁,你都将毫无保留的爱他(她),对他(她)忠诚直到永远吗? (备注:学生不再回答,我让同学们静静地思考,并补充苏霍姆林斯基及莎翁名言。) 爱情,是一种炽烈的感情,一定要让理智做心灵的主宰。 ——苏霍姆林斯基 爱情不是花荫下的甜言,不是桃花源中的蜜语,不是软绵绵的眼泪,更不是死硬的强迫,爱情是建立在共同语言的基础上的。 -——莎士比亚 三、适时引导 在同学们若有所悟的基础上,我适时引导:我们都渴望幸福,向往爱情,但过早地摘取爱情的果实,品尝到的只是苦涩。爱情不仅仅是浪漫、美好、花前月下,还有深深地责任。青春不是爱情的季节,同学们单薄的双肩承载不起感情的重荷,也没有能力为爱情买单。只有努力学习,以高尚的人品、成功的事业作为基石,才能到达美好圣洁的爱情殿堂。 青春时节,同学们应以毛泽东、周恩来、邓稼先、钱学森等名人为榜样,激励自己,奋发拼搏,给青春留下一个无悔的微笑!明天的明天,祝福你们收获事业的成功和爱情的甜蜜! 伴随着同学们热烈的掌声,我结束了第八课的教学。随后的日子中,我发现:同学们对待爱情不再是神秘又敏感,好奇又困惑,能够大胆的交往,理智的对待青春期的情感,对文学作品中人物评价也更到位。我深深感知:引导,树立正确的爱情观,对青春期的中学生,多么重要。未来的路,依然漫长,我会一如既往的关注他们的身心发展,助他们飞的更高、更远! 爱情,是一枚果子。在中学语文教学的旅途中,教师不要过于回避,或者过于羞涩,她是人类美好情感酝酿的果子,要引导学生树立正确的爱情观,学会辨别美,欣赏美,让美的文字、美的情感陶冶他们年轻的心,让他们青春的汗水在阳光下尽情挥洒,铺就一条锦绣大道,为祖国喝彩!

恋爱初期感情升温办法如下:

1、先倾诉再深情对望,最快90秒坠入爱河

很多人以为,一见钟情就是四目交投一刻双方便坠入爱河,但心理学家指出,人类要判断出究竟喜不喜欢对方,只需90秒至4分钟。要与心仪的人发展恋情,不妨先说些亲密的话题,然后再深情望向对方双眼4分钟,征服力几乎所向无敌。心理学家阿瑟阿伦表示,这个先倾诉后对望的恋爱方程式,任何人都会奏效。

2、共进烛光晚餐

单恋是痛苦的,所以应设法让对方也喜欢自己,其中一种方法是共进烛光晚餐,但关键不在食物,而在蜡烛。烛光会让瞳孔扩张,是激起情愫的必杀技。

3、体味匹配

研究人员分析,相互吸引与人体汗液气味有关的基因,有研究显示,人们总是对与自己气味差异大的异性更感兴趣。这是因为汗液气味由与人体免疫系统 相关的基因决定,选择与自己体味差异大的配偶,既可避免基因相近的类似“近亲”婚配,也有利于下一代综合双方免疫系统之长。所以,不妨选择好自己的香水, 可以获得心仪异性的青睐。

4、养只宠物

通过自己养的小动物,开拓爱心渠道,会不经意多了一些浪漫的邂逅,有趣的约会。

5、对金钱淡漠

太过专注于金钱利益的女孩子,男人是会躲远一些的。因为他们怕吃不消她的“铜臭”味。金钱相对独立的女性,男人会觉得和她相处比较轻松。

6、学会热爱旅游

哪怕你平时再忙,也要让自己腾空出一个时间来旅游,旅游是可以让你最容易邂逅浪漫爱情的渠道。

亲,感情是一种美好的情感,无论如何,我们都应珍惜自己的情感,我们心中的情感只有自己才懂得珍惜及可贵。爱我所爱,珍我所珍。如果认定了这份情感,就要努力去争取,去尝试,给自己一个交待,创造美好的明天。望幸福!好运!

我们学会交往体味友谊温暖。获得美好情感体验,可通过阅读,来丰富人生阅历;可通过与人交往,体味友谊温暖;可参与有意义的社会活动,来体验奉献快乐等。友谊是一种来自双向(或交互)关系的情感,即双方共同凝结的情感,必须共同维系。从其原理上来看,友谊是一种寻求利益最大化和代价最小化的人际关系,是人们获得幸福感的必要需求。

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