被困在感情怎么走出来

被困在感情怎么走出来

被困在感情怎么走出来，情感话题永远是说不完的话题，不管是男孩还是女孩，对情感都会有着属于自己的很多感触，而当我们陷进情感困惑的时候，该怎么做呢，如何从被困在感情怎么走出来呢，下面简单说下几个方法，给予借鉴。

被困在感情怎么走出来1

在我们的现实生活中，在我们的身边，生活着这样的一群人：他们不论年龄大小，他们不论从事什么工作，他们都是被困在分手后走不出来那份感情执念的人。

他们禁锢在自己亲手编制的这张情网中：想进一步去跟自己所爱的人做夫妻没有勇气，现实生活不允许；退一步放下那个爱的死去活来的人，放下那份执着而又恋恋不舍的情又做不到，他们只能活在“得不到，又不甘心”，“想放下，又做不到”的痛苦煎熬中。他们在这份情感的煎熬度日如年，被这份感情折磨的遍体鳞伤，熬煎的死去活来，然而却不知道怎样才能让自己走出这种“得不到”又“放不下”的情感执念痛苦。

被情所困是一种病，是一种无药可治的病。一个被情所困的人，活的是非常痛苦的，然而，我们所有人却都逃不过为情所困。那么，如何才能走出“得不到”又“放不下”的情感执念痛苦，不被情所困，不为情所伤呢？

一、让自己忙碌起来，忙到没时间去想任何事情。

人们说时间是疗伤的良药，意思是时间长了自然而然的就会忘记了。或许这也是一种方法，但要经历这种自然的时间消磨殆尽对那个人，那份情的淡化，恐怕很残忍——身在其中被情感熬煎的人本身已经度日如年，让一个度日如年的人去用时间来慢慢等待这份感情自然消亡，简直就是一个身心的摧残和折磨。

不论是想忘记一个人，还是想忘记一段情，都在一个“想”字上，你有时间“想”，所以才痛苦；你“想”忘记一个人，因为有时间“想”，所以忘不掉。所以，忘记一个人或者一段情，最好的办法就是让自己忙碌起来，忙到连想的时间都没有，忙到站着都能睡着了的地步，这样，日复一日，那个难忘的人，那份难忘的`情就会在不知不觉间退出你的思念，离开你的生活。

二、转移注意力。

在我们思念一个人的时候，在我们放不下一段感情的时候，我们的注意力都在这个人和那段感情上。那么，想要忘掉这个人，想要放下这段情就要适当的转移自己的注意力。在这个世界上，除了爱情之外，还有很多值得我们去喜欢和爱的东西，我们可以安排一次早就想出行的旅行，我们也可以把自己的注意力投入到事业或者爱好当中去。爱情固然美丽，但并不是我们重要和美丽的唯一。

三、把自己变成群居动物，而不是一味地独居。

你之所以一直在思念那个人，放不下那份情，活在执念中，很大一部分原因，是由于我们自己没有走出去。人是群居动物，把自己放到亲朋好友的群体当中，在不经意间你就会被他们不管是高兴的还是烦恼的事情所包围，就会转移你的注意力，这样，慢慢的你就会走出“得不到”又“放不下”的情感执念痛苦了。

被困在感情怎么走出来2

如何挽救感情？感情生变挽救感情的方法

两人相处久了各种感情问题就出来了，有因为一些琐事分手的，又因为感情转变分手的，也有因为第三者插足而分开的等等，不管是哪一种只要一方还想重新在一起，想要重新相处，就想要挽救感情，如何挽救感情？感情生变挽救感情的方法介绍。

如何挽救感情？给予对方足够的关注。

跟他人在情感上亲近是很容易的，不管是依赖别人还是让别人依赖，我都感觉很舒适，不担心独处或者别人不接纳自己。如果这些人提出分手想要挽救感情就要给给他足够的关注，让他意识到你不会离开他，他需要承诺，需要你捆着他绑着他的感觉，制造出这种感觉，他的内心就能得到满足，挽回就容易了。

如何挽救感情？让对方知道自己的责任。

害怕走进一段亲密关系，跟别人发生亲密关系是很不舒服，很难完全的信任别人，即使在一起了，也会担心各种不好的状况发生，很怕受到伤害。这样的人在提出分手后挽救感情要让他们勇敢承担责任。敢于去承担责任，敢于去沟通，即使结果不好也没关系，但是，一定要把自己的不足作为沟通的前提，同时把自己对自己新的认知和提升作为沟通的重点，把把握对方心理的变化作为基准线。

如何挽救感情？要知道知道对方的心。

太粘人，作闹，会让另一半很累，让另一半很有压力，没有独立空间，这样的人想要挽救感情要会懂得如何挽回他的心，这个问题就是：他舒不舒服？你做任何事情，都要去站在他的角度，而不是你的角度去思考：他舒不舒服？

生活中，不分性别，不分年龄，多数人都会遇到情感困惑，真正陷于痛苦情绪中，可能还会影响生活和工作，当我们在一段感情中失去安全感 ，或者处于情感瓶颈期，陷入无法停止的担忧和想像中时，可以尝试以下几个举措：着酒精

他们说话的时候大多是肯定自己的付出，坚信的阐述自己付出了那么多，收获的却很少。似乎婚姻世界里对方每天都是躺着享受着。而并没有想到双方都有问题，问题的根源在那里，并没有去思考，也没有很好的沟通，以至于矛盾越来越大，后果很严重，双方都很困惑，那么如果从情感困惑中摆脱出来呢？

动刀者必死于刀下。孽缘易结斩断难。一失足成干古恨。新鲜刺激过后，无尽烦恼随之而来。不论什么事，只要做了就有后果，有后果必有代价。又云，万恶*为首，更何况是邪*。她告诉他，他们现在有两个选择，一是她独自过去，三年后就能申请回来，二是他们一起到那边发展，而且公司承诺，会给他加相应的报酬，总之会比现在好，而且她希望他跟她一起过去。

正视情感给我们带来的伤害。我之所以会困惑，其实恰好说明我们对感情认真，专注。那么那份感情也必然给我们带来过幸福和快乐。在这段感情中，你首先的明白这是你要的吗？是你要的那什么原因让我们感到困扰呢，找到问题所在，一起面对，让他做你的战友。如果不是你想要的，尽早结束这段关系，把时间和经历投在建设美好的生活当中，毕竟人生苦短，且行且珍惜。只是天下没有不散的宴席，有些人注定只能陪我们走一程，剩下的，全靠自己。

要快速调节自己，重新找回生活的乐趣。

生活中，没有真正的对错，离开了某个人，只是因为你们彼此缘分已尽，然而，失恋中的人，又有几个能走得出来？但是，你要记住，尽快走出感情困惑，人生苦短，要对的起自己！一段感情的结束，一场事情的变故，也许未必就是世界末日，只要你有心去做，有心去经营好自己余生，一样有精彩在等待你！ 

我们一定要学会放手，在生活中多多寻找别的感情寄托，也可以发展一些其他的兴趣爱好。因为感情并不是生活的全部，我们没必要为了一段让人困惑的感情而失去自我。不论感情发展成什么样，自己都是最重要的！可以在自己其他的兴趣爱好上多花些时间，不要总是想着感情的困扰，心情眼界要开阔一些。

是的，有时候我们自己也知道，也想忘记，可是越是想忘记越是忘不掉，那就干脆不去忘记，不去想怎么忘记，面对感情的伤痕，想处理，其实有时候，越擦越深，不如找到这个伤痕的根本，问问自己几句，到底值不值得！抬头环视一下自己周围，除了他，就没有可以留恋的吗，这样做，耽误时间和事情，为了一个不爱你的人，值得吗？

经历过感情的人，才能体会那种心痛，是的，对于失恋的人来说，任何话语都是多余的!学会放下，学会疼自己，其实主要的是你自己能走出自己内心那个坎。如果想走出来，不防试试，不去想怎么忘记，而是不忘记，不处理，这个人，报着无所谓的心态去看这件事，休息之余，和朋友一起游玩，或者多和家人去郊游，慢慢的，在你的不经意间，就会淡忘。

当你尝试放下一个人时，保持积极的心态非常重要。你可以尝试做一些自己喜欢的事情，比如读书、听音乐、做运动等等。这些活动可以让你感到更加愉快和放松。

在人生的道路上，每个人都会遇到许多人，有些人会成为我们的朋友，有些人可能会成为我们的爱人。当我们与某个人的关系结束时，我们可能会感到无助和失落。这时，放下一个人就变得非常重要。在本文中，我们将讨论如何放下一个人并摆脱情感困扰。

当我们失去某个人时，我们可能会感到伤心和失落。我们不应该怨恨这个人。我们应该感谢他们曾经带给我们的美好回忆，并且祝福他们未来的生活。

当一段关系结束时，我们必须接受这个现实。不要试图去挽回或改变这个情况，因为这只会让你更加痛苦。你应该接受这个现实，并且向前看。

五、给自己时间

一、接受现实

揭秘十二星座的感情困惑

　揭秘十二星座的感情困惑，利用星座来了解你身边的ta不失为一种好办法，当星座的天体运行到你的头顶，关心星座并不是什么奇怪的表现，让这个星座更加离不开你，看完揭秘十二星座的感情困惑，快转给身边的人吧。

揭秘十二星座的感情困惑1

　 白羊座的感情困惑

　白羊座的冒险心和好奇心都很强，很容易坠入爱河。但是旺盛的好奇心使他定不下心来，每场恋爱都进行不到底。他总是在挑情人的毛病。孰不知对爱情的轻拿轻放，往往使你在和情人的爱河中享受的不是爱情带来的安全感。而是剪不断，理还乱的困惑。

　 金牛座的感情困惑

　金牛是感性与理性并重的人，浪漫诚可贵，现实价更高。你认为感情必须以面包为基础，所以你并不赞同疯狂的恋情。恋爱中你担心的是两个能不能有未来，经济问题是你最在乎的事情，可是想得太多了很难找到恋爱的乐趣。劝你还是顺势而为。

　 双子座的感情困惑

　双子座的爱情总是富有戏剧性和传奇性的。双子的多面性和善变性，使双子的爱情总是一波三折。双子对爱情的控制欲很强烈，翻手为云覆手为雨。然而反覆无常的变化有可能换来的是爱情幻灭的痛苦。无论多么深厚的感情也经不住三番五次的游戏。

　 巨蟹座的感情困惑

　巨蟹座是纯洁真情的。很容易陷入情网，却有不知该如何谈恋爱。往往愿为爱情牺牲和付出。在恋爱中是很被动的，常常由对方控制你的爱情。所以你的爱情里有不快乐的阴影。你不妨多读一些有关爱情的知识。

　 狮子座的感情困惑

　狮子是多情的，信仰爱情，对浪漫也有一份期待。不过狮子在有爱情中的热情是来得快去得也快。可能因为你总想要在平凡的爱情生活中，不断得到新鲜感，因此带给情人很大的压力，同时也使自己陷入不快乐的过程中。所以你要学会放弃标准，学会去欣赏平凡爱情的那一面。

　 处女座的感情困惑

　处女是理想的完美主义者。在爱情的表现中是很挑剔的。通常认为浪漫与感情彻底无聊与化解的东西，所以处女的感情路走得十分坎坷，一路跌跌撞撞。对于爱情过于谨慎的态度，使他认为所谓的真情，不过是一种传说。爱情的路上不要太多的自以为是。

揭秘十二星座的感情困惑2

　 白羊座

　白羊座人在大事和小事上是完全不同的两个角色，对于这种心态白羊座同样的运用到情感问题上，往往因为小矛盾而发出大脾气或者因为一时的性急而使得情感滞带。大事上他们开始的时候即使心里恐慌但是表面却可以出奇的冷静，而小事上则刚好相反。

　 金牛座

　金牛座几乎在感情上都是一直保持现状的人，同时也不会把情感问题和自己的生活现状分开。只是这里金牛座把情感想的太单一和直白简单化。不会因为心理挫败而归罪于情感，就是说金牛座人拥有十足的把握能以平淡的交往兑换更多的感情活力，从而达到情感丰富的`效果。

　 双子座

　双子座人在情感问题上可以用幸运人物来表示。阴晴不定每个人都会有，但是他们的转换速度绝对是最快的，他们很享受感情上的刺激和付出时候的成就感，温柔的时候情感几乎蒸蒸日上，可是一旦遇到瓶颈免不了变脸。演变的速率几乎就是他们情感障碍的源头。

　 巨蟹座

　巨蟹座人是个讲“感情”的角色。他们做事情都喜欢和感情联系起来，或许别人说他们太过情绪化，可是这对于巨蟹座所熟悉的人来说未尝不是一件好事。过于感情化得时候如果是不真实的极度挫败的情绪就会让他们敏感的情感细胞伤人伤己。不过有好处就有坏处。

　 狮子座

　狮子座在感情上一向都处理的很好，因为狮子座在他们高兴的时候情感也会跟着丰富，但是如果自己劳累疲乏的时候狮子座的任性则表现的尤为突出。不过他们不乏有有放纵感情的时候。通常在这种时候，狮子座都会表现的让人觉得有些陌生。

　 处女座

　处女座在情感路线上依旧是自始至终的挑剔，只是这种过分的拘泥让他们很难放开自己的情感发展空间。这种习惯的附带效应就是所谓的细节。处女座人把每件事情的细节都想得很全面，他们也许不会在乎你是否喜欢他们这种异类的谨慎，

　 天秤座

　天秤座想要什么事情都做得好，天秤座依旧爱表现自己，可是他们有在做事的时候经不起其他事物的诱惑到头来两者都变得不尽人意。在这个时候，不过自己的心理情绪发生了某些变化只是不像以前那么自信从而变得犹豫起来。

　 天蝎座

　当一个天蝎座人把你捧在手心的时候你就会马上体会到他们的那份热情，自己主动的时候又不能长久保持自己的温情和良好的态度。同时也具有那份狂躁和心急。他们希望得到别人的感情却又希望别人能主动，受不得刺激的天蝎一旦遇到瓶颈就马上露出外壳伪装起自己。

　 射手座

　射手座人把情感问题通常都作为首要事务处理，他们明白情感的脆弱性，也知道如何挽救，可是不会在一桩情感上耗时太久。只是当接触到路边的不且实际的感情同样会驻足，这就大大减慢了主流情感的发展速度。这种分散性的情感总让他们经不起太多的诱惑。

　 摩羯座

　摩羯座人永远都生活在自己的思想范围了，他们不会说出一些增进感情的话，虽说有认真的做事可是不善于表达的摩羯通常只会达到适得其反的效果，既不会被别人束缚也不会去招惹别人。在情感上摩羯座人就显得有些被动，因为事情都是按照自己的想法运行而无暇顾及别人的感受。

　 水瓶座

　水瓶座人通常都无暇顾及情感问题，一段感情的成熟少不了双方的经营，可是水瓶则在这方面有些太在意细节而产生莽撞往往误会别人。可是却有感情总忘水瓶身上蹭。另外，情感的难懂性使得成为情感发展的又一障碍，你永远不知道水瓶座人的感情发展方向。

　 双鱼座

　双鱼座走的是时尚的情感路线，我们可以听到他们口口声声的甜言蜜语，只是这些话一旦被情感障碍碰到就会变得异常脆弱而变得不堪一击。注重精神上情感的满足却往往忽视了物质和细节的完善工作。这时候的双鱼座不但会害怕这些情感障碍还会产生绕道的想法。

人生中有很多种困惑，不同的人和阶段可能会面临不同的问题和疑虑。以下是我认为比较普遍的一些人生困惑。

职业困惑。很多人在选择职业的时候会感到困惑，不知道自己的兴趣和能力所适合的行业是什么，或者已经做了一段时间的工作，但不确定这是不是自己想要的职业。

生活困惑。生活困惑可能包括失去方向、感到迷茫、不知道该如何进一步改善自己的生活等。比如，在追求事业的同时，如何平衡家庭与事业的关系也是一个常见的问题。

情感困惑。情感困惑包括单身、感情出现瓶颈、挽回爱情、失恋、婚姻危机等。这些都是很常见的情感问题。在情感困惑的时候，很多人会感到焦虑、痛苦、失落等负面情绪。

人际关系困惑。人际关系困惑包括如何与他人相处、如何处理不同立场、观点和兴趣的人际关系等。人际关系问题在职场和生活中都十分常见，因此，处理好人际关系也是生活中很重要的一方面。

价值观困惑。价值观困惑可能涉及宗教信仰、道德观念、人生意义等。有些人可能觉得生命没有意义，有些人可能经常询问自己的信仰或认同。

困惑不可怕，它是指路的灯塔，在人生的道路上指引着我们前行。面对困惑时，重要的是要有清晰的目标和计划，定义自己的愿景和宣言，建立坚定的信念，这样不管哪种困惑，都可以清晰地解决。同时也可以寻求朋友和专业人士的帮助和意见，找到灵感、启示和新的方向。

女人总是容易一往情深，并且越陷越深，但是这不能成为一个女人对爱情说谎的借口。我不知道怎么去理解人们所谓的忠诚、良知。。。我只知道女孩子一生最重要的是清楚自己想要的是什么，或许我说的太过现实，但是事实就是这样，一旦知道自己想要的是什么，那么很多事情都不会有太多的纠缠，自己也能活的很轻松。我想要自由、单纯、幸福但不用太富足的生活，我找男朋友只找自己喜欢并且喜欢自己的，最重要的是这份爱要承担得起诺言，即使我爱那个人爱的死去活来但是如果他有一天他已不再爱我，我也会转身就走，或许我是薄情的，但是可能就是因为我薄情我才没有那么多的爱分给那么多的人，因为我太清楚自己想要的是什么了。或许你想清楚自己想要的是什么，也就不会有这种烦恼了。。。

妻子的出走带走了王洋（化名）

对家庭生活的最后一丝幻想

他开始在网上疯狂搜索

挽回妻子的办法

这时

“情感挽回大师”的出现

给王洋带来希望

却不知一场“围猎”已然开始……

2021年12月30日，上海市金山区法院公开开庭宣判“情感挽回大师”诈骗案，对肖某、王某等55名被告人以诈骗罪分别判处有期徒刑十一年至拘役四个月，缓刑四个月不等的刑罚，各并处20万元至2000元不等的罚金。

该案庭审现场

短视频广告契合他的需求

几分钟后，一名自称是“金牌情感分析师”的Y老师主动电话联系王洋，询问情况。王洋将长期压抑在心中的苦闷，以及妻子的冷漠、出轨、出走等一股脑儿地倾诉出来。

在长达40分钟的时间里，Y老师听取王洋的情感困惑，作出“专业”点评：“你妻子常年负面情绪累积无法释放”“你不懂她真正想要的是什么”，并进一步表示“通过情感挽回会让你重获新生”。说完这些，Y老师说起了自己的“辉煌”战绩：“我处理过七八个类似的案例，成功挽回的几率在92%以上，你复合的希望是很大的。”

“那我现在该怎么办呢？”王洋越听越兴奋。Y老师表示，公司有专门的情感专家，都是有心理咨询师证书的，会有针对性地制定具体的解决方案，一个月的咨询费是3888元。听到有费用，王洋有些犹豫了，Y老师立即通过微信发送公司资质、办公环境及荣誉锦旗的照片，证明公司是正规合法的，并进一步诱导：“挽回是有黄金时机的，你需要专业的指导，一段婚姻和一点学费孰轻孰重呢？”王洋考虑再三，支付了3888元的咨询费，双方签署了协议。

升级服务后依旧没挽回感情

来源于网络，与正文无关

付款后，Y老师表示，会有专门的专家组针对王洋的情况进行研讨，协商制定最优的挽回方案，并选择最适合王洋的导师对其进行情感挽回服务。随后，Y老师为王洋组建了9人的微信群，群内有分析师、咨询师、客服、客诉等，共同为王洋提供服务。

不久，“专业”的田老师作为“优选之人”上线了，他给王洋提出的“挽回方案”中的第一步是断联，“这段时间你不要主动联系她了，等过几天你送个花、买个小礼物，时不时给妻子制造点小惊喜。”随后，田老师发送了一份爱情类型量表及学员信息表，要求王洋如实填写，并不定时地推送些心灵鸡汤类的文章。几日后，王洋向田老师叹气：“送礼这招效果不太明显，她还是不理我。”

田老师建议他升级服务，升级后，他们可以采取“双向辅导”的形式来促成挽回，即他们会虚拟一个人物，通过微信对王洋妻子进行心理辅导以帮助修复情感。在田老师的诱导下，王洋升级了服务，并支付了升级费105万元。签约时，田老师强调，“辅导”的内容将对所有人包括王洋本人保密。

几天过去后，王洋有些坐不住了：“田老师，我妻子现在怎么说，她愿意回头吗？”

“已经有进展了，但现在还不能透露具体情况。”田老师让王洋耐心等待，并拒绝了王洋查看聊天记录的请求。

过了快一个月，田老师告诉王洋：“有点麻烦啊，你妻子和第三者的感情很深，想要挽回的话需要再次升级服务。”他表示公司可以采取分离第三方的手段，即冒充虚拟人物与第三者联系，实现他与王洋妻子的分手。这一次，王洋还是选择相信田老师，他升级了服务，并支付了升级费205万元。

后来，好消息并未传来，田老师显得颇为为难：“你的这个事情比较复杂，需要动用我们的金牌分离总监才行。”一打听价格要35万元，王洋沉默了，“我真的没钱了……”

冷静下来的王洋仔细一想， 两个多月的时间，除了收到些心灵鸡汤式的文章，并没有享受到什么服务，也没有看到丝毫挽回效果，这更像是一场骗局。

被骗的不止他一人

被“围猎”的失恋者并非王洋一人，18岁的高中生小雨失恋后也将复合的希望寄托在“情感挽回大师”身上，因付不起2880元的咨询费，分析师建议她从花呗借钱。在后期咨询环节，小雨听从情感导师的意见，认真写反思、写总结，不过，最终换来的是男友对她的拉黑。

2021年5月，上海市公安局金山分局接到牛某报案，牛某称为挽回和女友的情感遭遇机构诈骗。接报后，金山分局展开侦查工作，在山东将犯罪嫌疑人抓捕归案。

该系列诈骗案中的被告人肖某、王某等人通过成立心理咨询公司，招募不具备相应专业知识与能力的员工，将他们包装成情感专家，以公司培训或以老带新的方式传授“话术”，通过网络发布广告吸引被害人，先由员工以“分析师”的名义谎称公司具有专业团队和业务能力能够帮助被害人解决情感问题，许诺服务期限内可高概率挽回被害人的情感，在获取被害人信任后以服务费的名义收取费用。后再将被害人诱导至服务部，由员工以“咨询师”名义进行在线聊天，“咨询师”以提高挽回率等为由，推出公司未实际开展亦无能力开展的相关业务，如通过第三方技术对客户需要挽回对象的微信等交友软件进行技术植入，了解挽回对象的相关动态；通过虚拟人物与挽回对象的现男友或现女友联系，实现被害人欲挽回对象与第三人分手；或以各种理由要求被害人延长服务期限，诱导被害人继续签约付款。其中，被告人王某等人通过上述方式骗取300余名被害人钱款共计200余万元；被告人肖某等人通过上述方式骗取被害人钱款共计170余万元。