舞伴之间应保持什么样的情感

不久前，一起学舞搭裆中途放弃，老师地方才学半年，一起练舞才二年多。估计是群里跳舞让她不开心，和MM跳太多引爆醋意，或者听信某些流言蜚语引发不满，一气之下做出这种选择。与她在Q群相识，纯粹是以舞技好就自然地多搭手。之初曾有约定，彼此只是跳跳舞，不让舞伴关系变味，除了双休早上跳舞和老师地方学舞，从不单独约会或脱离群里去单独跳舞，舞伴关系保持很好，可这次反应竟这么惨烈。我明白如果要挽留也很简单，只要一个电话，承诺和别人不跳，她一定会继续，只是自己不想超越舞伴关系，也不想给人误解和伤害，她接受不了，也只能散伙，这也是该过则过不能有结果。真的不知道舞伴之间该保持什么样情感，舞伴做情人的比比皆是，家庭破裂的也不少。有些老师甚至公开和学员开玩笑说，若要配合好，学前先开房。但高水平舞蹈爱好者，就是“出淤泥而不染”，舞伴胜似情人与夫妻，却是纯情无暇。我的美女老师就是把男朋友和舞伴分开的，且彼此都能相信理解对方。我认为，舞伴最好是永远的好朋友，在一支舞里可以极力表达复杂情感，但舞毕须回归生活。我也知道纯粹跳舞永远无法诠释国标舞真谛，特别是拉丁需要用两个人火辣辣激情对碰来共同诠释，但不去参加比赛，不用这么专业和情感投入。舞伴之间不要有特殊感情，否则，必然会眼睛里容不下沙粒，争风吃醋是不能跳下去的。尽管男女舞者贴合握抱在一起，情感难以把握，并不等于不能把握，舞伴应该更多切磋如何使舞步更加完美，默契、放开是最重要的，即使有排他性也得有度，舞伴不是私有财产，并不见得不能跟别人共舞，特别是在Q群里，若没有这份大度舞伴无法久长。舞伴的缺失，心有遗憾感到可惜，一切又要重新开始。庆幸未曾投入男女间说不清道不明的感情，否则不知会怎样？感情的创伤是很难弥合的，事实告诉我，当初不让舞伴成为情人的想法是对的。喜欢摩登舞的优雅、大气，让舞步拥有一份气定神闲的从容与淡定是我的追求。

生活中，我们最每一天做的一件事情就是说话，简称“聊天”但是这看似非常简单的天，最后得到的结果却与众不同的，有些聊天能让人非常的不舒服，不开心，但有的聊天会让人感觉很舒服，很舒坦，所以很多人都愿意跟他聊天，尤其是在热恋中的男女生也是这样的，有的聊天方式可以增进两人之间的感情，有的聊天可以让两人不在有依恋。感情降温，和男生聊什么才可以增加两个人的感情呢？我来给你分析两点，希望能帮助你们。

第一点“找找共同话题”先融入他的圈子，比如说他喜欢什么呀，想做什么啊，都一一的了解清楚了，这样两个人都有共同话题了，只要慢慢的聊的来了，感情就会慢慢的升温了，

第二点，经常夸赞他，每个人对于夸赞都是非常高兴的，都喜欢别人对自己的夸赞。尤其是在热恋中的男生女生，同样喜欢被双方夸赞，哪怕是短短的几个字，都能感觉到你深深的爱。每天都时不时的夸赞他，就好像一剂良药，时间长了，想忘都忘不掉。

第三点“学会鼓励他”每个人的一生都不是一帆风顺的，更不是一路平坦无阻的，都会在生活中，工作中遇到，坎坎坷坷，磕磕绊绊。在遇到困难时，你不对他说丧气话，更不能打击他要对他说说鼓励的话，就好像他走寒冷的冬天走到了夏天，很温暖一样。那个时候缺少的不是信心，而是你的的一句鼓励。既然你们两个人要约定一生，踏入婚姻的殿堂，那么你们只有互相鼓励，互相扶持，相濡以沫，你们才能走得更远。不管你们现在处于什么阶段，是恋爱中，还是在没有确定关系时，适当的鼓励，会让你们走得更远。

第四点“对他多说暖心话”在现在的社会，对于一个男人而言，压力是非常大的，要想着父母，还要努力打拼赚钱，为了你们的生活，他只能非常努力的去工作，每当下班回家后，他已经精疲力尽了，但是你的一句暖心的话，会让他非常的感动，觉得他一天就算再苦，就算多累都是值得的，这样他一天的疲惫也会瞬间消失。所以生活中，多说一些暖心的话，对你们的感情是非常有好处的。

在人热恋中，你的一言一行，都能让对方感到你的爱，你的善良的一言一行会让你们的爱情越来越好，加油！

花与马舞蹈通常被认为是一种非常优美的舞蹈形式，它传达着许多情感和意义。其中最主要的情感是爱和信任。舞者在舞蹈中表现出强烈的互相依赖和互相信任，他们的动作流畅、优雅、相互呼应，彼此之间的情感深厚而浓烈。同时，花与马舞蹈也传递了一种生命力和自由的情感，舞者们的舞步和姿势充满了生命的活力和自由的感觉，表达着对生命和自由的热爱和向往。总的来说，花与马舞蹈是一种充满情感和意义的舞蹈形式，它能够让观众感受到爱、信任、生命力和自由的美好感觉。

爵士舞必知基本舞步

　爵士舞必知基本舞步，舞蹈不仅可以陶冶情操，还可以提升人体内在的气质，而爵士舞主要是追求愉快、活泼、自由的一种舞蹈，很受年轻人喜欢，以下分享爵士舞必知基本舞步。

爵士舞必知基本舞步1

　 1、UP DOWN训练

　（1)最平常的挺缩练习（就像是缩胸而不是肚子胸部被挨一拳的感觉)

　（2)加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习（像打汽的姿势反过来)

　（3)加上位移的动作左右移动（结合以上两种)

　（4)缩胸和抬腿是同步的！

　 2、UP DOWN训练方法

　练UP DOWN最好选些速度中等的乐曲，首先双腿分开与肩同宽，跟着音乐的节拍蹲小马步。

　UP胸挺，就是保持下半身别动，胸部尽量向前，向上。练习up，也就是挺出去时尽量突出，加上吸气，练习效果会比较好。

　DOWN缩胸，胸部向内，然后还原，重复此动作，以腰部为分界线，同样保持下半身不动。练习时可以把两个手十指紧扣起来，两只手，尽量往前方伸！

　 3、训练注意两点

　1、做UP DOWEN时胸以外的部位尽量不动，并且身体要比较放松

　2、前挺和内缩的动作幅度尽量大

　原地UPDOWN练好就开始加上步伐了！抬左腿-缩胸，抬右腿-缩胸（缩胸和抬腿是同步的)跟着音乐找感觉！慢慢的可以把缩胸的幅度减小步伐的速度加快。

　 4、动作基本要领

　随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，注意手的动作配合拧胯动作，以保持身体平衡与美感。踢、踢、踢―――踢腿组合。

　举手投足要协调，除了手的动作要配合身体的扭动，腿部动作很重要。进退之间、前踢后抬、跳跃都会让激情显现。一起来摇摆―――拧胯组合。

　送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放婀娜多姿。TIPS：

　“openmind”的心态至关重要：也许你的性格比较内敛、含蓄，跳爵士舞时，把握住“openmind”的心态至关重要。

　身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅，爵士舞就让你风情万种。

　 一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。

　 和椅子共舞―――椅子爵士舞

　 动作基本要领：

　以椅子为道具，抬腿、扭胯、耸肩、下蹲……此时，爵士舞表达的除了性感与妩媚，还有自由和纯朴。

　爵士舞本是来自民间的舞蹈，因此可随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为道具。

　性感之外的意外收获：轻松拥有魔鬼身材。

　爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。

　虽说必须掌握一定技巧才能成为一名成功的爵士舞者，但几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。

　练习爵士舞对穿着没有特殊要求，与一般的健美操差不多，关键是要自己舒服。建议穿着较为贴身的衣装，舞动起来更有美感。

爵士舞必知基本舞步2

　 一、爵士芭蕾（Ballet Jazz)

　融合了芭蕾的爵士舞类型，但是这种爵士，并不是由爵士乐来的，而是因舞蹈潮流而结合在一起。因爵士舞本身较芭蕾有爆发性，像是pose的定格、跳跃、踢腿等，是芭蕾所没有的。

　 二、抒情爵士（Lyrical Jazz)

　通常是选用抒情歌曲配合歌词意境，融合现代舞及大量地板动作以及优雅柔美的肢体动作表达情感。强调幅度大，线条长，肢体张弛自如。需要对身体有较强的'控制力，肢体气息伸展和发力，小细节动作与长线条动作相结合。

　 三、拉丁爵士（Latin Jazz)

　是美国众所周知的舞种之一。和芭蕾来比较的话，芭蕾仅仅带了一点拉丁味道，而拉丁爵士和爵士一样，没有芭蕾那么严肃，而是更随意自由的表现形式。拉丁爵士以传统爵士舞步为主，加上拉丁舞的扭动，融合了恰恰、莎莎、桑巴等拉丁舞种，注意方位变化，身体延展。

　 四、百老汇爵士（Broadway Jazz)

　舞姿有一种原始奔放的感觉，然而舞蹈者看上去又十分高贵优雅。它吸收了芭蕾、现代舞、拉丁舞的元素和技巧。

　高帽和手杖是百老汇爵士舞常用的道具，但百老汇爵士舞也不只局限於这样。百老汇爵士舞有一种炫耀的风格，随著切分的爵士音乐伴奏显出摇摆的特质。

　在各大百老汇音乐剧里，可以经常看到这种风格的舞蹈

　比如“猫”“MaMamia”。百老汇爵士舞可以表达表演者的热情奔放，充满青春跃动感受，以心灵及身体去感受，将舞蹈化为艺术表现出来，是一种发泄和表达自己情绪的好方法。

九儿舞蹈表达的情感有：欢快和喜悦、悲伤和哀思、爱情和浪漫、勇敢和坚强。

一、欢快和喜悦

舞者用轻盈、灵动的舞步和愉悦的面部表情展现他们的快乐，在场观众也会被这种欢快的氛围所感染。舞蹈中的欢快情感常常与节庆活动和日常生活中的欢乐场景相结合，如婚礼、丰收等。通过九儿舞蹈的演绎，观众可以感受到彝族人民对生活的热情和幸福。

二、悲伤和哀思

通过柔和的舞步、缓慢的节奏和姿势，舞者可以传递出忧伤、思念或失落的情感。这种表达常常与一些悲剧性的故事情节相结合，比如爱情的离别、亲人的离世等。舞者通过精湛的技艺和真挚的情感，让观众能够感同身受地体会到悲伤的情绪。

三、爱情和浪漫

舞者可以通过亲昵的动作和眼神交流，表达出深情和爱的情感。他们以优雅、轻盈的形式展示出彝族人民对爱情的向往和追求，吸引观众们沉浸在甜蜜和浪漫的氛围之中。

四、勇敢和坚强

通过力量和自信的动作，舞者向观众传递出坚持、勇敢面对挑战的态度。这种情感常常与彝族人民的历史和生活经验相联系，表达出他们在困难和逆境中坚韧不拔的品质。

九儿舞蹈的来源及主题多样：

一、九儿舞蹈的来源

九儿舞蹈是一种集体舞蹈形式，通常由九名年轻女子组成，所以得名为九儿舞。演员身着彝族传统服饰，舞台上展现出优美的动作和节奏感强的舞蹈技巧。九儿舞蹈注重队形的整齐和协调性，舞姿优雅、明快，富有力量感和动感。

二、九儿舞蹈主题多样

1、九儿舞蹈常常表达对大自然的赞美、庆祝丰收或其他重要的社会和宗教场合。通过舞蹈，彝族人传承并展示他们对土地、生命和彝族文化的热爱与敬畏。

2、九儿舞蹈在云南地区非常流行，也逐渐吸引了国内外的观众。随着时间的推移，九儿舞蹈已经演变出多种不同的风格和变奏，但它仍然保持着对彝族传统文化的深厚敬意。

男女生大多是互相有一定的好感才会继续有第二次约会的，这个时候如果时机成熟的话其实可以试试牵手，但如果两人都还不太熟的话建议还是多约几次会之后再牵手比较妥当。

第二次约会可以牵手吗

这个主要看你们感情进展的程度，如果你们两个人还处于比较陌生的阶段，建议你不要去牵她的手，要不然他会觉得你唐突他，觉得你太随便。如果你们两个人已经确定了恋爱关系，那么你可以适当的主动一点牵他的手也没关系。你们之间都互相有好感，那恭喜你，只要你主动点，轻轻拉住她的手，送上一只玫瑰花，那你们就牵上手了!

要是光是你对她有好感，而她对你感觉一般，那牵手就有点唐突佳人了，搞不好会给她留下不好的印象。可以选择散步的时候，看看聊得是否开心，气氛对应该就可以，但是两个人没有什么话有点尴尬的话就不要。这要看你们之间相处的愉悦度，还要看女生的性格，还有，为了牵手去牵手会让人觉得你很不成熟。

约会时怎么牵女生的手

1假装打电话无意中牵

见面前，设定手机闹钟让它在两人走在一起时响起，你就假装接电话，假装对电话的人说话，一定要假装说得很投入，很激动，让身边的女以为你忘记她的存在，来舞步学院学习和女生约会牵手技巧，讲了5分钟激动电话，在继续讲电话时，就可以牵她手了。如果对你有好感，她就一直让你牵下去，那怕你讲完电话，她还会让你保持牵的状态，当你讲完电话，就若无其事的有继续有说有笑了。悦大觉得如果女不喜欢你，她就甩你手，你就当作是太专心讲电话，不小心无牵到的， 不会尴尬。

2给妹子暖手

现在冬天很冷，你问妹子冷不冷，不管她如何回答，你假装试探去摸她的手，然后说你的小手这么冰，我给你捂一捂。

3约会时，请她看恐怖**

邀请她去看**，一定要很恐怖的**，边看边说说什么好恐怖，就把手移动过去，抓住。之后可以变化为十指连心了。

4故作反击

有些女生喜欢有手指配合着她说话，喜欢用手指指着你，那你就可以一下子抓住她手，很装酷的说“我不喜欢别人这样手指着我说话”。

5适当的情况下，装可怜

说自己手很冷，在不停搓手，再问她的手冷不冷，如果她说不冷的话，可以把她手上的温暖传一些过来吗不等她反应，就直接牵下去，牵了一阵子，就可以拉她手一起放入衣服口袋，又牵一阵子，就尝试十指紧扣。然后很真诚的问她可以牵多久可不可以牵一辈子啊

过马路适合牵女生的手吗

适合，带着女孩一起过车多的马路，然后自然的去拉住她的手就行了，这样的话她都没有拒绝的理由，和妹子一起过马路的时候，主动走在车多的一侧，然后过的时候假装有车要撞到他一样，牵起来她的手臂或者手腕(记住一定是手臂或者手腕)，同时说一句：小心，注意看车!这时候妹子一般拒绝的可能性比较小。

然后另一个重要的点是一定要自然，演技要逼真过完马路一定要及时释放，不要给妹子太多压力。如果之前和妹子比较熟了，而且有一定吸引，这时候过马路的时候可以说：我们做个游戏，你相信我吗妹子一般会说：相信。什么，如果她说不相信那就不跟他玩了。继续，你闭上眼睛，然后我带着你过马路，保证你不被车撞到。

然后妹子闭上眼睛的时候，内心是忐忑不安的，安全过完马路后，依然是自然释放，但是经历过这个过程，你们的心里距离立刻缩短到厘米了。你只是少了一点点的勇气，相信自己就能成!男人要有勇气嘛，你们都一起出来了，牵手应该不会介意的。没有约定俗成的说要第几次牵手，想牵就牵咯，难道要等她主动么男的就应该主动一些的。

第二次约会注意事项

一、时间的选择

第一次约会可能要注意下时间，毕竟你们还不太熟，但是第二次就不一样了，因为你们已经互相了解了，约会的时间肯定是越长越好，所以第二次约会尽量选在周末，不要是工作日的时候，周末不用上班，时间比较充足，再说白天见面可以在外面玩玩，看到对方也比较清晰，说不准你们第一次见面，由于害羞可能还没看仔细对方呢。

二、 注意形象

约会前一定要做好个人形象，为了不让你第一次约会树立起的第一感觉崩塌，所以第二次约会的形象更加重要，它很可能会影响到你的后续行动，而且是第二次约会，你要把这个当成是一个很正式的见面，好形象，表示你对这个约会很重视，不一定要穿多贵多漂亮的衣服，但一定要干净，整洁，搭配得体，让人看着舒服。

三、尊重女生的意见

很多朋友说他们为了尊重女生意见，所以什么事无论大小都要问一遍女生，只有在得到肯定答复之后才会开始行动，典型的不见兔子不撒鹰做派。而女孩子们可能一两次还觉得你这个比较体贴，但是问得多了也会烦，于是换个角度就发现你没有主见了真正的男友力不是提议，而是带节奏，磨磨唧唧地疑问，不如一句霸道地跟我走。

幼儿舞蹈基本舞步训练一：

基本舞步是幼儿各种舞蹈姿态的连接动作与辅助动作。幼儿的基本舞步有：

(1)走步：主要训练幼儿的各种不同的舞蹈步伐。不同的舞蹈步伐，不同的音乐节奏能够反映出不同的人物形象和各种不同人物情感。走步的形式一般有：前进、后退、原地、横走等，手臂可前后摆动或左右横摆。

(2)小碎步：双膝放松、屈膝，两脚掌着地，快速交替行走，速度要均匀，一般用于比较轻快、活泼的舞蹈中。

(3)小跑步：按音乐节奏跑步，左脚向前小跑一步，同时右脚离地；右脚向前小跑一步，同时左脚离地，动作要有节奏地交替进行。小跑步时，幼儿之间可拉手小跑，也可独自叉腰或做其它动作小跑。小跑步也多用于活泼、欢乐的舞蹈中。

(4)蹦跳步：双脚正步并拢，一拍一次前脚掌着地跳跃，起跳前，双膝略微弯曲，落地时，脚单着地，跳跃要轻盈富有弹性。蹦跳形式有：双起双落、单起双落、双起单落。蹦跳方向为：前、后、左、右、斜前方、斜后方等。

(5)后踢步：双手叉腰，正步站立，两脚绷脚交替均匀后踢小腿，身体稍向前倾。

(6)点步：主力腿(支撑腿)膝关节随音乐节拍原地屈伸或向任意方向上步，同时，动力腿用脚掌，脚尖、脚跟随音乐节拍向不同方向点地，点步动作分别可标点步、前点步、旁点步、斜方向点步、后点步、跟点步、交叉跟点步、跳点步等。点步可一拍一点，也可两拍一点，或一拍两点。

(7)踮步：脚前掌在另一脚旁或脚后跟处踮地，另一脚随之离地，提抬身体重心，反复动作、也可两脚交替动作。

(8)踵趾步：在幼儿舞跟中被广泛应用，先迈右脚跟向顺方向点地，同时左腿略屈膝，上体略右倾，脸向左前方，再使右脚尖向右后方点地，同时左腿直立，上体略左前倾。此种动作可两脚交替进行，也可与其他动作连用。

(9)踵趾跳跃步：先是左脚原地跳一下，同时，右脚尖伸向6点点地，然后左脚原地跳一下，同时右脚脚跟着地伸向2点，接着左脚原地跳一下，同时右腿稍屈膝越左脚前，脚尖点地向7点，左脚继续原地跳一下，同时右脚直腿向2点踢出。此动作可反复进行，也可交替进行。

(10)踏跳步：也可称为吸腿高跳步，动作时，一脚原地踏跳，同时，左腿向前吸起，脚尖向下，膝盖向前，然后，左脚落地踏跳，同时收右腿。

(11)踏踢步；同吸腿踏跳步一样，不同的是高吸腿故为踢腿。踢腿方向可根据需要变化，踢腿高度一般不低于45度。训练时可配合一些手臂动作、如，手叉腰，两臂随身自然摆动，或相互手牵手等。

(12)滑步：双腿经屈膝，左脚前脚掌向左经擦地迈出一步，同时双膝直，重心移至左。然后，右脚前脚掌经擦地滑至左脚旁，同时双屈膝，做反方向。

(13)进退步：右脚向前踏地屈膝移重心，左脚离地屈膝，原地踏步，右脚前脚掌向后踏地，继续反复动作。

(14)大八字踢步：在大八字步的基础上，两脚交替向2、8点勾脚踢出。上身分别向踢出的方向倾斜。

(15)铃档步：双手叉腰，两拍一步，第1拍双脚在原地做碎步或急速行进。第2拍，前半拍右脚掌踏地屈膝的同时，左腿伸直向左旁绷脚擦地踢出，身体随之倒向右侧，然后做反方向。在动作左右交替时，像是摇铃挡一摇一摆地进行。

(16)娃娃步：两脚交替屈膝向两旁踢出，脚心向上、脚踢起时向外撇，双膝尽量靠拢。双手可以五指张开、随身体自然摆动，也可一手臂侧屈肘于胸前，一手臂侧平举。

(17)猫跳步：丁字步准备，双滕微弯屈、一脚绷脚由里向前掏，跳出、着地的同时左绷脚，由里向前点地，右屈膝。

〔18)前踢步；双手叉腰，正步站立，动作时两脚交替向前绷脚直腿踢起，此动作，可前进做也可后退做。

(19)跑马步：上身稍前倾，一手在胸前，一手扬至头上方，做勒马举手扬鞭状，先左脚迈出，颤膝踮步，再右脚跃过左脚处颤膝踮步，动作呈跳跃状，像马儿奔驰一般。此种动作在模仿马跑或跳蒙古舞时常用。

(20)交替步；双手叉腰，左脚向前迈一步，重心移到左脚，再右脚越过左脚旁踏地、重心移到右脚，同时左脚离地，接着左脚再向前迈一小步，重心移到左脚，右脚开始，动作相同，方向相反。

(21)十字步：先左脚向右脚斜上方跨一步，重心移左脚，再右脚向左脚前上方跨一步，重心移右脚，同时左脚跟离地，接着左脚向后撤一步，重心移左脚，右脚回原位，重心移到右脚，同时左脚稍离地面。动作时上体随步伐自然扭动。

(22)错步；左脚掌向前上一步，右脚在左脚内侧或脚跟处垫错一步，同时左脚离地，左脚掌向前迈一步。然后、右脚开始、动作相同，方向相反，左右脚交替起步。