壹心理｜当尼采哭泣（第五讲）

本节主题

支持与接纳

本节简介

支持和接纳对我们每个人而言都非常重要，它会给予我们力量，给予我们面对困难的勇气。在这节课中，我们将会去感受弥漫在书中人物间的那些温暖的支持和接纳，同时也会去了解支持的不同形式，以及接纳在心理咨询中的重要作用，这些都会帮助我们更好的感受别人给予的温暖，同时也向别人提供自己的支持与接纳。

你将听到

思考作业

在生活中你得到了来自哪些人的支持和接纳？这些支持和接纳帮助你克服了什么样的困难？以及你又给别人提供了哪些支持呢？你曾经有过真正接纳一个人的经历吗？

1

大家好，我是吴立敏。上节课跟大家一起讨论了“禁锢和自由”这个议题，我们分析了书中人物所受到的禁锢，以及对自由渴望，同时我也希望大家能够透过解读，将思考延伸到现实生活中，看看自己受到了哪些禁锢，又渴望获得哪些自由。那么今天我们将来分享关于本书的最后一个议题——支持和接纳。

为什么我会特意挑选这样的一个议题来跟大家分享呢？因为一个人无论长多大，都需要一个“安全基地”来安放自己的委屈、恐慌和挫败。所谓的安全基地在这里我主要指的是，那些会给你提供无条件支持和接纳的人或关系。其实无条件的支持和接纳并不是什么惊天动地的行为，它可能只是一个小小的鼓励，一句简单的问候，一种默默的关心，但是却会让你在不经意间感受到这个世界的温度。曾经看到过这样一句话：“温暖是什么？温暖就是在我哭泣时，旁边递过来的手帕；也是在我饥饿时，一碗热腾腾的面。”

所以，我希望通过这样的一个议题的探讨，能帮助我们更好地发觉，自己身边的人，一直以来对自己默默的支持和接纳，让我们更深刻地感受到他们给予的温暖，同时，也让我们在生活中能更有意识地给他人提供自己的支持和接纳。

那么，通过前面几节课的分享，我们了解到了书中人物之间的竞争、嫉妒、孤独和禁锢，我们看到的似乎都是人性中不太好的一面，但实际上，如果通读全本书，你就会感受到，其实人物间弥漫的更多是温暖的支持。

首先，我们来看下布雷尔和弗洛伊德之间亦师亦友的关系。那个时候，弗洛伊德这位精神分析大师还很年轻，但他和布雷尔之间已经建立了很深厚的友谊。布雷尔作为一个名震维也纳的医生，他在医学上给了弗洛伊德很多的鞭策和指导，同时也很乐意跟弗洛伊德分享自己的典型案例。

而每当布雷尔陷入困境时，弗洛伊德也会给予布雷尔很多的支持和建议，他们一起有边界地讨论尼采的病痛，一起讨论贝莎。弗洛伊德还帮助布雷尔解梦，甚至给布雷尔做催眠，帮助他打破所谓追求自由的幻想，找到内心深处对妻子的爱，帮他真正回归家庭。你想，布雷尔是有多信任弗洛伊德，才会放心让他做这些事，而弗洛伊德也没有让布雷尔失望，在这个过程中确实给到了他能给的支持和帮助。

当然，这种来自朋友或知己的支持，在书中还讲到了很多，比如，莎乐美和尼采，我们知道，莎乐美最初找到布雷尔寻求帮助，是源于她对好朋友尼采的担忧，她先是花了不少心思说服布雷尔答应治疗尼采，然后又想方设法让尼采愿意找布雷尔求诊。虽然莎乐美和尼采之间的关系可能有些复杂，但这份对朋友的重视和背后默默的支持，不得不说，还是让人挺感动的。

说完来自朋友的支持，我们再来看看亲人间的支持。玛蒂尔德作为布雷尔的妻子，不仅为布雷尔生了五个孩子，还把家庭打理得井井有条，用心为布雷尔营造了一个温馨舒服的家。书中曾经几次细致地刻画过，玛蒂尔德为布雷尔准备餐食的情景：清晨的时光在布雷尔家中是一成不变的，街角的面包师父在六点钟送来刚出炉的面包卷，玛蒂尔德摆设餐桌，调制肉桂咖啡，并且放好松脆的三角形面包卷与甜奶油，还有蜜渍黑樱桃。

读到这里，不知你们有没有感觉到家的那种温馨？在我看来，丰富的早餐里其实饱含着玛蒂尔德对布雷尔深厚的情感。所以在最后，布雷尔在催眠状态下也募然发现，自己最爱的女人就是自己的太太，自己再也找不到一个像她那样的女人。所以，他在醒来后，忍不住端详自己的妻子，并对她说：“我决定要娶你”，玛蒂尔德还以为自己的丈夫喝醉了，在胡言乱语。但只有布雷尔自己知道，这是真正发自内心的告白，是真正的想娶，而不是十四年前因为利益交换的娶。我想，玛蒂尔德能最终走进布雷尔的内心深处，跟她在日常生活中所给予的润物细无声的温暖和支持是有很大关系的。

2

生活中，我们得到的支持可能来自不同的对象，比如，像刚刚说的，有来自朋友的支持，有来自爱人的支持等等，但是，除此之外，人际间支持其实也分为很多种不同的形式，我在这里大致归纳了三种：一种是现实的支持，一种是情感的支持，还有一种我管它叫深度的支持。

1) 现实的支持

所谓现实的支持，通常指的是物质方面的满足。比如，你渴的要命的时候，有人给你递水过来，冻的要死的时候，有人给你送来棉衣。当然，这种支持也经常发生在挚友之间，我举两个明星的例子，因为明星大家都比较熟悉嘛。

很多人都知道，郑爽和马天宇是非常要好的朋友，那么有一次郑爽在接受采访时，就说到一件让她很感动的事情，她之前在上海买房，但是还差一些钱，马天宇得知以后，二话不说就把钱转给她，转完以后还又幽默又实在地回应说，搞得我家好像有矿一样，其实都已经把家底掏空了。

还有，在很多年前，屠红刚还很年轻的时候，他正在追一个女孩，想买辆车，但是同样手里钱不够，于是好朋友那英就把攒的三万块全都借给了他。

那么这些都属于现实的支持，它可以帮助人度过现实的难关，解决当下即刻的需求，这种支持是多样而复杂的，有的也许来自亲朋，有的来自社会，有的甚至是来自陌生人。但这种现实支持的下面，蕴含的都是人际间温暖的情感传递。

2) 情感的支持

那么第二类常见的支持是情感支持，情感支持里有一点特别重要，那就是看见对方的情绪，或者说自己的情绪能够被对方所理解。人其实终其一生都在追求被看见，当自己感觉到被看见的时候，我们存在的意义就会被激活。

但是，在生活中，当我们遭受某些挫折，内心很难过时，身边的人通常是这样激励我们的：“你行的，你是坚强的，一切都会过去的”等等。你知道对方是好意，想尽快帮我们走出来，但是实际上每当我们听到这样的话语，内心其实很失望，或者毫无波澜，为什么呢？就是因为我们的情绪没有真正被看见，所以对方提供的就不是有效的情感支持。

除此之外，有效的情感支持还要做到包容对方的情绪。心理学家比昂提出了“容器”这个概念，他认为，如果我们能作为一个比较大的容器去容纳另一个人的情绪，接住TA的眼泪、悲伤、无力、甚至是攻击。当我们能够去感受TA的感受，承受住TA的情绪带给你的焦虑，而不是抽身离开，或是攻击回去，那么，这对TA来说，就是一种难得的情感支持了。

还有，情感支持也包括和对方探讨和给予鼓励。当然这个探讨是建立在理解和包容之上的，而不是干喊口号。如果两个人可以真诚地谈一谈自己的困扰和感受，并且在这个过程中不指责、不控制，只是更多地去发现和理解对方的心理需要，以及看看自己有没有办法可以满足TA的需要，或者向对方提出，自己可能需要哪方面的帮助等等，这些都是情感支持很重要的部分。

有效的情感支持可以帮助一个人度过某个脆弱的阶段，因为当一个人的情绪被看见、被理解、感到被支持时，自己就有复原的力量，就能够更有勇气去面对这个世界。

3) 深度的支持

第三种支持是深度的支持。什么是深度的支持呢？这其实是一种很难用言语来形容的感觉，比如，在书中，像尼采和布雷尔之间，他们就给彼此提供了深度的支持，他们两个人的思维能够同频，在某个点上可能会互相碰撞、冲击，但又不会带来破坏性的影响，反而更多的是互相启发和成长。

普通的支持有时候也许会给人一些高低之分，比如，你有一个需求，你需要被支持，那你无形中可能就站在了需求者的位置，而支持者就处于在帮助者的位置，这在我们的感觉上，会有一种好像帮助者总是有点高高在上的感觉。而深度的支持则是更加平等，彼此更能够深深的被看见，语言可以直击对方的盲点，但关系并不会因此而破裂。所谓灵魂深处的相遇，便是如此啊。

八年前，宋丹丹在微博上转发过一段话，这段话说的是，如果有一天，六十年婚龄的父母说他们要离婚，在美国的女儿宣布她是同性恋，老公告诉我他得了艾滋病，儿子抱回了他的私生子。那一天，我依然会拉着他们的手，搂住他们的肩，对他们说，我还在这儿，因为我是真的爱你，所以你有真自由，人生很短，你的人生你做主。

这段话发出来以后，底下就有很多网友留言说，连老公得艾滋病也能接受吗？这也太扯了。但是在我看来，这段话透过语言的表层意思，表达的更多是一种接纳的态度。

3

人本心理学家罗杰斯说，“如果一个人被接纳，完全的接纳，而且这种接纳中没有评判，只有共情与了解，这个人就能够直接面对他自己，发展出撤除防御心与面对真实自我的勇气。”所以，接纳是人际关系沟通很重要的一点，也是关系能否保持和谐的基础。那到底什么是接纳呢？

其实，说到底，接纳的核心就是我们常喊的那几个字：无条件的爱。“无条件的爱”的意思就是：我爱你，没有任何条件，不是因为你聪明、漂亮、可爱、听话而爱你，而仅仅是因为你是你，除此之外，没有任何别的原因。这句话说起来非常容易，但实际上却没几个人能真正做得到。不仅做不到，在人际关系中，最常见的现象反而是，假借爱的名义，干着控制和剥削对方的事。所以，如果一个人能被人无条件地爱，那绝对是人生最幸福的事情之一。

在这里我想说一下的是，在心理咨询过程中，心理咨询师对来访者的接纳显得尤为重要，因为只有咨询师做到了真正的接纳，才会让来访者的情绪安放在咨空间里。所以，当咨询师一旦进入咨询的状态，就需要放下自带的三观帽子，以及自己过往的人生经历，用一种全然清零与包容的心态面对来访者，你可以不认同，但是要接纳，这是作为一名咨询师的职业要求、更是职业操守。

同时，咨询师的接纳不是被动选择，而是一种主动选择。在关系中，当你能够接纳来访者时，就意味着我们放下了防御和成见，而这种善意是可以被对方敏锐的感知到的。

这在书中也有很强烈的体现，如果你细致地读这本书，就会发现，这本精彩的心理治疗小说，其实穿插了非常多的咨询情景，甚至可以说是一场关于心理咨询的饕餮大餐，从两个人的初始访谈，到目标确立，建立联盟，再到中间各种疗法的尝试。其中如何做到全然接纳就是非常值得我们去深挖的一个内容。

在本书的最后，布雷尔和尼采的对话，就让我们感受到了接纳的力量。当从来不哭泣的尼采留下眼泪之后，布雷尔温和地为他打气，并问尼采，如果你的泪水有声音，它们会说些什么？尼采说，它们会说，终于自由了，以往我从没有流过眼泪，四十年困在一潭死水当中，我以前是多么想要逃出来啊！但是无路可逃，直到你这位维也纳医生打开了腐朽的大门为止。

尼采之所以能够打开封锁已经的心门，释放自己长久以来压抑的情感，这中间离不开布雷尔对他的全然的接纳，人只有当自己感到被理解、被接纳时，才能逐渐放下防备，种下信任的种子，打开情感的闸门。

当两个人都治愈了自己内心的绝望之后，布雷尔真诚的邀请尼采留下来，但是尼采拒绝了，他说，我的宿命是在孤寂遥远的彼端去追寻真理。但是你也不要低估了咱们这份友情的价值，是你让我有了选择权。虽然我将一直保持孤独，但这和以前的孤独是一个美妙的差别，我会选择我的命运，并且热爱它。于是，两人分别向对方张开双臂。每当看到这里，我都会忍不住深深的感动，不知你的感受如何呢？

后来，布雷尔回到了他的办公室，回到了助理和等候他的病人身边。此后他继续愉快地行医了三十多年。与此同时，尼采也独自一个人往南旅行到意大利，前往一个会合点，与一位名叫查拉图斯特拉的波斯预言家碰头。孕育了我们大家现在看到的《查拉图斯特拉如是说》这本书。这样的情景，这样的画面，不知道大家没有感受到一种沉贵的厚重感？虽然彼此的方向和命运不同，但是彼此接纳、彼此祝福、隽永留长、永存心间。

最后，我想借用**《无问西东》的一段台词来结束我们整本书的讲解：人把自己置身于忙碌之中，会有一种麻木的踏实，但却丧失了真实，什么是真实？即，你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起，都会有一种从心灵深处溢出来的不懊恼、也不羞耻的平和与喜悦。

亲爱的伙伴们，不知道你是否整日在奔波、忙碌，生活是否已经变成一个传送带，拉扯着你机械性地运转，如果是，在此我邀请你停一停，读一本慰藉灵魂的书，去感受感受生命的真实，思考思考人生的真谛！

好，《当尼采哭泣》这本书我们就先解读到这里，感谢大家一直以来的陪伴和倾听！我们下本书见！

时间会告诉你，越是平凡的陪伴，就越长久。

不是抱一抱，亲一亲，改个情侣网名，换个情侣头像，就是情侣了。 真正的情侣是一同经历好多坎坷，还依旧说一爱一你的人。

愿意吃亏的人，终究吃不了亏，吃亏多了，总有厚报；喜一爱一占便宜的人，定是占不了便宜，赢了微利，最后失了大贵。

一个无意的开始，和一个未知的结局，相逢只在那一瞬之间。

人总一爱一跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。而其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，而是你自己的态度。

真正大智者都显得很愚笨，他们心如明镜，外现的却是糊涂。他们不会轻易说出别人的心思，不会凡事都表现得很明白，他们看起来傻傻的。但正是这样的人让人觉得很安全——他们不会抢夺自己想要的东西，不会对自己的言行明察秋毫，不会凡事与自己争个高下。于是，“笨”人便有了一堆的朋友。

有大快乐的人，必有大哀痛；有大成功的人，必有大孤独；这就是情感的节奏。

使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。——伏尔泰

多少时候，因为得不到，所以假装不想要。没有人能完全把自己赤一裸一一裸一展现在别人面前。

人总会遇到挫折，会有低潮，会有不被人理解的时候，会有要低声下气的时候，这些时候恰恰是人生最关键的时候。在这样的时刻，我们需要耐心等待，满怀信心地去等待，相信，生活不会放弃你，命运不会抛弃你。如果耐不住寂寞，你就看不到繁华。

如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上。

从生到死有多远，呼吸之间；从迷到悟有多远，一念之间；从一爱一到恨有多远，无常之间；从古到今有多远，谈笑之间；从你到我有多远，善解之间；从心到心有多远，天地之间；当欢场变成荒台，当新欢笑着旧一爱一，当记忆飘落尘埃，当一切是不可得的空白，人生，是多么无常的醒来！——云乡禅师

无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击。

人生，都有“艰难”这个副产品，却也有时间这副良药，将不幸变成有幸，是生活给我们最好的礼物。

因为你，我相信真一爱一。因为你，我相信永远。

活着需要一点耐心，活得久，才能站在山头，欣赏自己走过的崎岖山路。人的困境可能会持续很久，我所能做的最好的事情，就是找些事做，然后等待转机。

没有什么人能一路单纯到底，但是要记住，别忘了最初的自己。

一件心事，想开了，固然很好。一件心事，怎么想也想不开，干脆将它丢掉。

你信不信有一种感情，一辈子都不会输给时间。

幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。

有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望。

生活的真谛在于宽恕与忘记。宽恕那些值得的人，忘记那些不值得的人。

谢谢你曾经的存在，存在于我记忆里最深处最美好的位置。

无畏孤单，因为这世上，肯定有一个人，正努力地走向你。

很多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。

心有善意，途中便有天使。

哭，并不是因为脆弱，而是因为坚强得太久

一爱一情就像烟花的绽放，再美丽也是一瞬间的华彩。

缘起，在人群中，我看见你。缘灭，我看见你，在人群中

总想掩盖缺点是一个人最不可救药的缺点；能弥补的遗憾就弥补它，不能弥补的遗憾就调侃它；宽广的心，都是被难以接受又必须接受的现实撑大的；世界最一爱一那些能一爱一上自己缺憾的人；乐观，不是乐于观看好的东西，而是观看到不好的东西时会乐；能全面地看自己的人，才能看见全面的世界。

人总是在接近幸福时倍感幸福，而在幸福进行时患得患失。

我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。

等待是一种痛，忘掉也是一种痛，但不知道该怎么办，是一种更折磨人的痛。

从现在开始，不沉溺幻想，不庸人自扰，踏实工作，好好生活，做一个接近幸福的人。

一些受过伤的人会更加勇敢，因为他们知道，最痛不过如此。

其实，我一直都在你身后，就差你一个回头。

一个人久了，除了寂寞点还是蛮开心的。一个人久了，会慢慢变得成熟起来。一个人久了，会比以前更一爱一父母。一个人久了，对所有的节日大多没什么期待。一个人久了，听到看到别人一对对的很甜蜜，心里多少还是会有些介意。一个人久了，会越来越理一性一，越来越现实。

智者受到赞美时字字反思，愚者受到批评时句句反驳。

每一个用心去一爱一的人，都会得到命运最温柔的眷顾。

人们都说失去后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去比什么都痛。

习惯寂寞以后，一个人就是全世界。

人，小时候简单，长大了复杂；穷时简单，变阔了复杂；落魄时简单，得势了复杂；君子简单，小人复杂；看自己简单，看别人复杂。这个世界其实很简单，只是人心很复杂。其实人心也很简单，只是利益分配时很复杂。人，一简单就快乐，但快乐的人寥寥无几；一复杂就痛苦，可痛苦的人却熙熙攘攘。

任何一件事情，只要心甘情愿，总是能够变得简单。

经典语句心有善意，途中便有天使

1、多少时候，因为得不到，所以假装不想要。

2、如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上。

3、无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击。

4、无论心情怎样，不要让自己颓废，每天从头到脚都要干净得体，做一个化不化妆都活得精致的女子，要随时带着微笑。

5、我相信这世界上，有些人有些事有些爱，在见到的第一次，就注定要羁绊一生，就注定像一棵树一样，生长在心里，生生世世。

6、因为你，我相信真爱。因为你，我相信永远。

7、有些话，适合藏在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。

8、没有什么人能一路单纯到底，但是要记住，别忘了最初的自己。

9、人海中，摇晃中，你握紧的是什么，有时候连自己都已经不知道了。只能等到最后，烟雾散了，人撤了，再来看看自己到了哪一站。

10、有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望。

11、每一个人，我想，都有自己的怪癖。但是为了要保持正常，符合世界的眼光，他们克服了这些怪癖。因此，毁掉了他们的异禀。

12、很多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。

13、人越年轻的时候，分手的理由越多。有时只是因为一句气话，一个谣言，一个疏忽，一点傲气，一点少不更事，或者，只是因为你复杂的小脑袋想得太多。

14、真正的爱人是你教出来的，而不是你拣个大便宜不劳而获从天上掉下来的，你要教会他用怎样的方式去爱你。

15、我们很多时候把依赖当成了爱，当看到别人没有自己也活得很好的时候，内心就会莫名其妙的生气，觉得对方不爱自己了。其实真正的爱，是给对方自由，也给自己自由。

16、心情不好时，要经常问自己，你有什么而不是没有什么。世界很大，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。

17、在爱情里，一定要学会知足，因为能遇到对的人，已经不容易，他能对你好，就更应该珍惜。

18、树在，山在，大地在，岁月在，我在，你还要怎样更好的世界？

19、青春是一场无知的奔忙，总会留下颠沛流离的伤。

20、心有善意，途中便有天使。

心有善念，途中便有天使

一、有时会想念一个久不联系的朋友，翻来覆去看着电话薄，终究还是放弃。时光变迁，再无交集，已经找不到一个可以联系的理由。因为不确定对方是不是也在想你，于是故作潇洒的说“相见不如怀念”。我们只是害怕：自己在对方心里，没那么重要。

二、男人的胸怀是用冤枉撑大的。

三、如果一个人必须完成一件自己不喜欢的事，最好的办法就是尽快做好，然后结束。

四、有谁不曾为那暗恋而痛苦我们总以为那份痴情很重，很重，是世上最重的重量。有一天，暮然回首，我们才发现，它一直都是很轻，很轻的。我们以为爱的很深，很深，来日岁月，会让你知道，它不过很浅，很浅。最深和最重的爱，必须和时日一起成长。

五、红色的是枫叶，绿色的是柳叶，**的是落叶，我的心儿啊，已经从红色的炽热转变成了枯黄，你何时才能体会我受过的无尽的伤

六、很多事情，不用抱怨，不用烦恼，归根结底都是因为自己实力不够。

七、时间终于将我对你的爱消耗殆尽

八、“还是先想着如何使自己变得更优秀吧，别整天奢望会遇见什么对的人，你还太年轻，就算遇见了也抓不住。”---你优秀了，自然有对的人与你并肩。

九、如果用你的一生去等待，你总能找出最适合自己的那个人，但是你能用一生去等待吗既然不能，就珍惜手里的麦穗吧。

十、世界太大，生命这样短。要把它过得尽量像自己想要的那个样子，才对。

十一、知道你在，我只好，静静地等待。

十二、红尘中会遇到很多人，但又有几人能够篆刻在灵魂上

十三、心有善念，途中便有天使。

十四、人心，一般不会死在大事上，而是那些一次一次的小失望，成了致命伤。

十五、两颗相爱的心之间不需要言语。

十六、我像是一个你可有可无的影子，让寂寞交换着悲伤的心事，对爱无计可施，这无味的日子，眼泪，是唯一的奢侈

十七、如果有人伤害了你，不要去感谢那些伤害你的人，他们根本没做什么让你成长，让你成长的是你的反思和坚强。所以感谢自己和陪伴在你身边的人就好。

十八、因为不懂爱，往往糟蹋爱。生活没有爱，人生很失败。因为懂得爱，自然珍惜爱。生活充满爱，人生才精彩!

十九、如果有一天，当你跟爱的人发生争执，你就让他赢，他又能赢到什么所谓的输，你又输掉了什么这个赢跟输，只是文字上罢了，我们大部分的生命都浪费在语言的纠葛中。其实，争执在很多时候，并没有留下任何输赢，却失去了很多本应珍惜的感情。

二十、终究会有一天，你的手会挽着另一个人的手。而站在我身边的也不再是你。

情感心理学语录

1、现在地球上没有女人和我过中秋，我要上月球找嫦娥姐姐过中秋。

2、你问我爱你有多深，月亮代表我的心。你问我对你有多真，没有你我就昏。

3、如同一个平常的日子，在我这个情人节里，所拥有的东西，就是对你的爱。

4、这辈子最疯狂的事，就是爱上了你，最大的希望，就是有你陪我疯一辈子。

5、悠悠的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有绵绵的情，绵绵的情里有我轻轻的问候！

6、分开是一种必然的考验，如果你们感情不够稳固，只好认输，真爱是不会变成怨恨。

7、一年中秋又来到，远在他乡的我，心中只有一个信念祝家中的亲人们永远幸福安康！

8、我爱你，我吻你，我要发狂般的吻你。因为你是我的天使，我的皇后，我崇高的爱神！

9、人生路上有晴天也有雨天，朋友就象一把伞，无论晴天雨天，都会在你的身边。

10、夜深了，我还不想睡，我唯一能做的事，就是想你，不知远方的你何时能做我的新娘！

11、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

12、想你是我发至内心的呼唤，爱你的心永远不变，远方的你是我永久的思念。

13、快到中秋了，祝福你节日快乐！天天拥有一份好心情，记得给我打电话啊！

14、天之涯，地之角，知交半零落，一瓢浊酒尽余欢，今宵别梦寒！我在想念你！

15、只有为你，我的心变成一座城堡，容纳的只有你，让你成为我生命里惟一的亮点！

16、只想找一个在我失意时可以承受我的眼泪；在我快乐时，可以让我咬一口的肩膊。

17、挥不去的万缕情丝，诉不尽的山盟誓言，随着柳絮飘飞，缠绕心田，只落得相思绵绵。

18、如果生活会让人疲惫无力，朋友却可以让人恢复元气，不用怀疑，你就是有这种魔力。

19、我一生最大的幸福，就是能在每个夜晚轻轻拥你入睡，能在每个清晨拥着你醒来。

20、岁月流逝，真情依在；百里之隔，隔却不断；长夜漫漫，星光闪闪；真心祈祷，左右陪伴。

21、如果可以，我愿意带着我一生的情、一世的爱，来陪你度过天上、人间、地下所有的时间。

22、如果有一天当你想起有谁爱过你那其中一定有我一个如果有一天没有人爱你了那一定是我死了。

23、俺家养了一头母猪和一群猪娃，你要肯来俺家过日子，俺就把母猪卖咧，一心一意跟你过咧。

24、让我陪伴你在海中漂泊吧，只为能做你手中的桨，不管风浪多大，风雨多稠，你身边始终有我。

25、明月本无价，高山皆有情。愿你的生活就像这十五的月亮一样，圆圆满满！望，不知秋思落谁家。

26、你走时，思念的种子就发了芽，到现在已是满树繁花，每朵都是痛的心在想你！想你！想你！

27、我的一生寻寻觅觅，寻觅着爱的知己，红颜从身边匆匆地走过，爱似有情却无意，谁可相依。

28、如果有一个愿望可以成真，我愿所有美好的事，降临在你的身上，除此，我可以什么都不要。

29、呤一曲明月几时有，恋情悠悠把东风。聚欢离恨空记忆，月满西楼望长空。可记否，雁时回时？

30、你要轻易的说爱，许下的诺言就是欠下的债，也不要轻易的说不爱，也许幸福就被你关在门外！

31、如果没有月亮，我可以不思念你。如果没有太阳，我可以不牵挂你。可是日月轮回，怎能忘却你。

32、我知道，我不能陪在你的身边。我知道，我能做的只有遥远的思念。我只愿你快乐，哪怕只是为我。

33、你开心的时候，是我无上的享受；你悲伤的时候，是我无尽的折磨。这一切只因你是我唯一的至爱。

34、在没有遇到你以前，我从不知道思念的感觉以及爱的甜蜜，请答应我让这种感觉和你一起陪伴我一辈子！

35、我不只求能天天见到你，只希望你常留在我心中。你是我一生中最美丽的心碎，我永远没有后悔爱上你。

36、你是那么的动人，让我爱你不是把你放在嘴上，我把你藏在心里，为你好好过每一天，把你珍藏到永远！

37、月光这么美，我睡不着；抖落心事，擦干心情；把梦，一件件晾在风竽上；远方的你让我好牵挂。

38、分开的一分一秒使我明白，男人的心也是玻璃做的；想你的每时每刻让我懂得，我的心也需要爱的抚慰。

39、如果你喜欢我，就发条短信给我；如果你中意我，就打个电话给我；如果爱我的话，那就保持沉默吧！

40、是被爱的感觉，是温馨的感觉，如情人指尖轻触厮磨的感觉，如在你眼里融化的感觉，这就是想你的感觉。

41、给我一个微笑就够了，如薄酒一杯，像柔风一缕，这就是一篇最动人的宣言呵，仿佛春天，温馨又飘逸。

42、生日之时不要忘记母亲，工作当中不要忘记朋友，烦恼之时多想想快乐之事。生日快乐，愿你日日都快乐！

43、世界上最近的距离不是眼前或瞬间也不是誓言或一年而是无论漂流到那里的你和我的心因为你知道我爱你！

44、你是我一生中最大的幸福，在有你的每一天里，我都能感到非常地愉快，你是我生命中的唯一。嫁给我好吗？

45、亲爱的，请听我说：为了你，我可上九天揽月，可下五洋捉鳖！因为：那月是你，那鳖也是你！

46、做一艘小船，让它载着我思念的心，划向远方的你，送上我温柔的吻，解开你眉间的忧，赶走你心中的愁。

47、好女人简简单单，好情谊清清爽爽，好缘分地久天长。祝你美丽压群芳，善良传四方，温柔力无挡，青春一百年！

48、友情雨下永相拌，人情相遇有艾时，大雁南飞非人字，方知缘了应无点，除夕过后是何天？（爱你一万年）

49、世界上只有一个名字，使我这样牵肠挂肚，像有一根看不见的线，一头牢牢系在我心尖上，一头攥在你手中。

50、我们所做过的一切，都是捕捉的风，手里注定一无所有。没有什么东西能够因为不舍而获得怜悯。所以我们放开手。

51、站在窗前想你，用手写着你的名字。站在雨中想你，让雨水化成你的影子。躺在床上想你，让灵魂出壳与你相遇！

52、我发誓要娶你做老婆！这辈子别想逃出我的魔掌！最好用乌龟作我们的花车，也好长相厮守！这个期限就是一万年！

53、在繁忙的工作中请您接受我最诚挚的祝福，愿我的祝福消除一天工作带来的疲劳，愿幸福和快乐伴随您生活的每一天。

54、你是我今生的最爱，除了你我不会再爱另人！喜欢你的笑，喜欢你的哭，喜欢你的一切一切！你是我生命的唯一！

55、人生总免不了老去，但我永远会记起与你的美好时光和温情岁月。人生路上祝你拥有灿烂的心情和幸福的未来。。

56、上天在今晚惩罚我不能睡觉，因为我刚才分手的时候不记得吻你，你要是可怜我的话，可以让我在电话里补回吗？

57、你的眼睛眨一下，我就死去，你的眼睛再眨一下，我就活过来，你的眼睛不停地眨来眨去，于是我便死去活来！

58、我正着手筹备公司生产月饼。用浪漫做皮；用温馨做馅；幸福做蛋王；懂得品味的人不需要多，最好只有你一个！

59、与其牺牲睡眠，顶着冷风，去看一场平淡的日出，更喜欢随性路过的时候，邂逅一场日落，并且独自站着凝望它很久。

60、真想紧紧地抱住你，让你感觉到我因爱你而加快的心跳；真想紧紧地搂住你，让你体会到我因爱你而急促的呼吸。

61、佛说：前世的五百次回眸，才换来今生的擦肩而过。如果真的是，我愿用一万次去换与你的相遇，并告诉你：好想好好爱你。

62、虽然山川河流可以把人与人用距离分开，却无法将心与心相隔，无论你走到天涯海角，我的心将永远陪伴着你，直到永远。

63、春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。奋力拼搏的时候也别忘了看看沿途的风景，累了，歇会，困了，睡会，想了，告诉我！

64、生命因你而美丽，生活因你而精彩，珍惜现在的拥有，呵护拥有的现在，相信世界上的一切都很美好，你的心会笑容满面的！

65、我就像现在一样看着你微笑，沉默，得意，失落，于是我跟着你开心也跟着你难过，只是我一直站在现在而你却永远停留过去。

66、多少情人沉浸在欢乐里，而我不能，和你在一起。无穷哀怨藏于心坎底，不想再听什么大道理！我只知道，我爱你，想你。

67、妹妹我爱你，就象老鼠爱大米，咯叽咯叽就想你，一见钟情爱上你，二话没说就追你，三番四次来找你，一定要来追到你。

68、你在我眼中是最美，每一个微笑都让我沉醉，你的坏你的好，你发脾气时噘起的嘴。你在我的心中是最美，只有相爱的人最能体会。

69、鸟飞鹅跳，月上中梢，目上朱砂，已异非巳，勺旁傍白，万事开头，工戈不全，雨下挚友，称断人和。（我用自己的方式爱你）

70、男生不要被黑色的几天困扰，因为黑暗的背后，是四年才遇的世界杯！女生更不要忧虑，因为烦人的男生都要去看世界杯啦！

71、千里的路若是只能陪你风雨一程，握你的手前尘后路我都不问，荒凉人世聚散离分情有多真，茫茫人海只求拥有真心一份。

72、有一万个人爱你，那里面一定有我，如果世界上只有一个人爱你，那人一定是我，如果世界上没有人爱你了，那一定是我死了。

73、天给了我一次爱你的机会！会有多久我不敢想。即使一天或许一年？不管会多长久，我都会珍惜我们在一起的每一分每一秒！

74、你若心寒，我是春天；你若心苦，我是甘甜；你若心伤，我是欢颜。也许我不是你一切的一切，每天的每天，但决不是你生命的负担。

75、悔意无心空对，大哥头上有条，接受不离只作，单身贵族尔相，朝夕相对盼夕，情人别离影孤单，二人想逢在此处。（每天爱你多一些）

76、时间永不停止，爱你永远没完，没你的日子度日如年，有你的日子恨不能度日如年，希望每天在我可以在你身边，或者你可以在我身边。

77、打开的是吉祥，看到的是鸿运，愿所有期望和祝福涌向您，祈望您心情舒畅万事顺意，愿这美好心愿化作真挚的祝福送给您！

78、始终如一追随你，天涯海角不在意；心头梦里都想你，心心相印没距离；真情真意有默契，热情高涨见到你；好愿望陪伴你，有你身边多甜蜜！

79、天气预报：今天凌晨到白天有时有想你，下午转大到暴想，预计心情将由此降低五度。受延长低气压带影响，预计此类天气将持续到见到你为止。

80、当酷热渐渐靠近，才发觉七夕也悄然而来，这一刻什么都可能忘记，惟独忘不了的是向你轻轻地说声：你快乐，我就开心，祝每天快乐！

81、收此信息你就是喜欢我了，删除你就是暗恋我了，回信息你就是想娶我了，不回则答应娶我了，修改就死都是我的人，储存则下辈子都归我！你就看着办吧！

82、有一种缘份，使人可望！有一种理解，不可企及，有一种思念，天长地久！有一种感觉，无法说出，有一种爱情，迟到最真，有一种怀念，只是静静的到来。

83、日日想你，夜夜念你，愿把今生的爱全送你！爱你已是不变的事实，此情为你而开，想你是欢喜，思你是甜蜜，天涯海角我们常联系，我的今生离不开你！

84、在这风中，任由思念蔓延，我就已经明白，放不下的是你！不知道此刻你在哪里？不知道此刻你是不是想我？我只想让风儿告诉你，我想你，真的想你！

85、日长夜短愁几许，高处无口几人来，一人游弋芳草地，十士脚长披蓑衣，天鹅展翅鸟已飞，白勺烹酒无意义，空余一钩三点雨。（月亮代表我的心）

86、你我都是单翼的天使，惟有彼此的拥抱才能展翅飞翔，据说人来到世上就是为了寻找另一半的，我千辛万苦终于找到了你，靠！却发现咱俩的翅膀是一顺边的。

87、竹林上下一寒寺，他儒我僧少一仙，风中一人丘上立，矢口否认想成仙，尔等一人身旁站，百驹过隙空长叹，低头不语连疾走，遍山找寻头顶冠。（你知道我在等你吗）

88、不因寂寞才想你，而因想你才寂寞。孤独的感觉之所以如此之重，只是想你太深。书不尽言，言不尽意，意不尽情，情不自禁地对你说声：我真的好想你！

89、我点击整个夏天，看到了你的笑颜；我复制你的笑脸，粘贴在我的心间；我下载我的思念，把它另存为永远；打开我的手机给你最美好的祝愿：快乐整个夏天！

90、在乎一个人就会想著那个人，爱一个人就会真心对著那个人，而我最爱的人就是正在看讯息的人，爱是无保留的付出，我也努力的在做好对你的承诺，真的爱你。

91、偶有小车，有带门卫传达室的花园别墅偶计划把传达室与储藏室的隔墙打开，布置一个温馨的新房，结婚后你负责收别墅小区的物业费，偶就出去开出租车。

百度查：深圳婚姻情感咨询

就可以看到很多深圳的心理咨询机构了，每个机构都会有咨询师的介绍，还有****的。你可以看看后再做选择。

选择靠谱的机构也是为了选择靠谱的心理咨询师，如何选择心理咨询师，如何判断他们的专业能力，可以参考下面几个点

1、首先看受训背景

现在心理咨询师行业，半路出家的很多，当然不是说半路出家的心理咨询师不好。目前活跃在社会中很多优秀的心理咨询师就是半路出家的，可要知道，心理咨询的学习成长费用非常高的，很多半路出家的人有钱、有闲，又有足够的人生阅历，综合起来不比科班出身的人差，何况很多心理科班出身的人没有一直从事咨询的。关键看他们的受训背景，如果只是为了考证零星的学习了一段时间可能就不太好。如果有心理学的专业学历更好，如果没有他们有没有参加系统的心理学或某个疗法的系统学习。注意一定是系统，一个疗法没有一年以上的学习很难说熟练掌握的（很多至少需要3-5年的系统学习的）。可以问问心理咨询师学习和成长经验，每周，每月、每年的学习时间是什么样的？系统学完某疗法后个人的学习成长计划？如果只是某一年有几天学习过某心理疗法，基本可以说他只是了解，要熟练掌握还是值得怀疑的。比如我知道的意象对话心理疗法的全程班需要两年70多天的培训，每年会有近10次集中培训，每次培训3-5天。这样的长周期的学习才能有比较好的效果保证，也利于熟练掌握该疗法。有些疗法培训完后会有证书，不要被职称名字吓到，比较好的鉴别方法是问他拿到该职称所花的时间和投入的精力。通过三天学习和通过三年的学习拿到的证书职称含金量肯定不同。担心某些心理咨询师欺骗怎么办，很简单，你只要在网上搜几篇该疗法的培训招生通知就可以知道拿到该证书的流程和要求了。

2、心理咨询师有没有个人体验和案例督导

心理咨询师的个人成长体验很重要，心理咨询师就像是一面镜子，如果镜子本身都不干净或者破损，那么他反映出来的肯定也会有问题。自己都有问题还怎么帮助别人解决问题这句话虽然有些绝对，但也并非全无道理。要求心理咨询师做到完全没有问题不太现实，也不可能。至少心理咨询师他自己要能够清楚哪些是自己的问题，哪些是来访者的问题，不然难免投射到来访者身上。心理咨询师能够带领来访者的程度不高于心理咨询师自己的成长高度，所以咨询师自己的成长度是很重要的。心理咨询师是否成长到一定程度，在咨询的过程中是可以感受出来的。比如他对自我的接受度、认可度、他对周围人事物的接纳程度等通过你们的交流大致就能感受的到。

还有心理咨询师自己接受督导的情况，一般来说，心理咨询师都会有自己的督导师，也就是心理咨询师的心理咨询师。在心理咨询的过程中，可能会带出心理咨询师自己的很多问题，或者因为自己的一些心理情结、咨询经验不够等原因导致咨询过程偏离了正确的治疗轨道，那么就需要督导师来进行督导，指出心理咨询师的问题，给出更好的咨询建议等。原则上是每个心理咨询师都有自己的督导至少是朋辈督导（可以理解为心理咨询师之间相互督导）。受制于心理咨询在国内的发展迟缓等原因，目前社会上经验比较丰富的心理咨询师很少接受督导，甚至他们都给别人做督导了。但你可以问问他们在从业早期接受督导的经验，这个可以看出他们的专业严谨度，成长过程的规范度。从业早期都没有接受规范的督导，从业过程中出现的偏差和失误怎么纠正？他的专业能力是否也应该打一个大大的问号了？

3、名气大、年龄大、收费高等不代表咨询经验丰富

说的不好听一点，院士都有造假的，其他人的就不用说了。有些人很善于包装自己，善于打广告，善于利用各种资源推销自己但并不代表他专业能力很厉害。另外，很多人就像看中医一样希望年龄大一些咨询老师，这个也不一定准确的。我国心理咨询工作才开展几十年，临床经验丰富的心理咨询师不是没有，但他们基本早已不接个体的心理咨询了，他们主要精力都在培养新的心理咨询师上面了。所以年龄大的，不一定咨询经验就丰富。收费高，就代表心理咨询的效果好吗？的确有些心理咨询师就利用人们价高必定质量好的心理。我想也不用我一一驳斥了吧。还有疑问的话建议你再翻翻我前面说的几条。

4、敢夸海口，包治百病或百分百治愈

心理咨询行业总有一些人沾染了不良的习气，为了赚钱牛皮吹上天。心理咨询师一般都有自己的擅长领域，每个不同的心理问题或心理疾病，治疗方法是有些区别的，其实同一种心理问题，针对不同的人，方法也是会有差异的。没有任何一个心理疗法能针对所有心理问题，哪怕只针对某一类心理问题，我想还没有哪一个心理疗法敢宣称完全治愈的。当然更不代表学完所有疗法就能治疗所有心理疾病。更何况，有一些心理疾病到现在还没有被完全攻克。再说了，穷其一生，也没办法掌握所有心理疗法的，要说熟练精通那就更别想了。能百分百治愈某一类心理问题这牛皮已经吹的很大了，包治百病的牛皮更是没边了。切记因为求医心切而上这些人的当。以免心理问题没治好，反而又产生新的心理问题了。

5、只会给你讲道理，提建议

虽然很多寻求心理咨询师帮助的人，都希望心理咨询师能够给出建议和意见。但很不幸，心理咨询师不是企业咨询顾问，医学顾问能够直接根据你的情况给出适合的解决方案。心理咨询师做的是帮助来访者了解自己内心的真实想法，然后自己做出选择或决定。心理咨询中的问题千奇百怪，心理咨询师不是神，不可能每个领域都了解，这个并不现实。另外，更重要的是心理咨询师不能代替来访者做决定，这样剥夺了来访者自己成长的机会，来访者对心理咨询师产生心理依赖，推卸了本属于自己的责任，这本身就是心理问题或者是导致心理问题产生的原因，所以心理咨询师为防止这样情况的发生，通常情况下是不会给来访者建议和意见的。

如果心理咨询师通篇跟你讲大道理和人生体验，告诉你这样不对，你应该怎么想，应该想开点等等。你就要清醒清醒了，这个不是心理咨询师该做的，这是周围劝导你的人的做法。这跟专业的心理咨询有非常大的区别和不同。离开，是你最好的选择。花这钱，还不如请几个年长的朋友吃饭让他们给你讲讲了。

6、免费心理咨询靠谱吗

现在有很多机构推出了免费心理咨询的服务，确实有真心想帮助大众的，但也有借免费心理咨询来达到其他目的的。发心上不好置评，但从效果上我倒可以说几句：首先，心理咨询师的学习成本，生活成本和营业成本咱先不说，肯定是要花钱的；其次，提供免费心理咨询都是短期的服务，一般情况下都是一次性的，不信你试试，你天天找这个机构或平台的心理咨询师（还不一定是专业的心理咨询师）聊，你看看他们的反应。我们知道心理问题的产生不是一朝一夕的，那么解决起来也不是一时半会就能治愈的。专业的心理咨询师会根据来访者的情况制定完善的治疗方案，治疗疗程少则5次10次（比如每周一小时算一次），多则长达数年甚至更长才行的。再次，心理咨询师自己也要花钱请督导（比他收的心理咨询费用高很多），如果免费的心理咨询，那么他接受督导的可能性你可以发挥一下想象。最后，提供免费心理咨询的人的资质和经验值得商榷，多是心理学爱好者或者刚刚拿证的人或者一些爱心人士。经验丰富的咨询师没有那么多的时间和精力来做免费的咨询。

心理咨询不是简单的聊天，心理咨询师为此投入的时间和金钱是非常大的。有投入，有产出这也是理所当然的。另外付费也可以看出一个人的治疗动机和动力，不愿付费的人他们的治疗动力不会强到哪里去。不要钱的心理咨询机会他们也未必就很珍惜。

7、自我的感觉很重要

经过上面的层层筛选是不是一定能保证万事大吉了？就跟选对象一样，身高168，体重50kg，皮肤白皙，人美心也美符合要求的应该很多，但你们是否有眼缘，双方是否适合（三观，性格，性等）就还需要在相处中去体会和观察了。选择心理咨询师也是同样的。心理咨询师的性格特点是否合你口味，掌握的流派是否针对你的问题等等都是需要慢慢发觉的。如果你的感觉实在是不好（当然有的时候是阻抗等原因）那么建议你换其他的心理咨询师吧。转介在心理咨询中是很常见的，专业的心理咨询师是能够理解和接受的。

花镇情感网。学习心理学，除了看书之外，还可以通过网上学习。前几天看到一个不错的心理学网站，也可以称为心理测试网站。该网站以情感的主体，包括很多方法理论以及专业的心理测试。值得推荐给大家。

一、网站简介  

花镇情感网是以婚恋咨询与情感成长为主的心理学网站。  

花镇由理论、实践经验丰富的专家团队组建，是面向中国家庭提供专业的情感咨询与规划的标杆品牌，旗下拥有冷爱、肖然等一批极具影响力的明星情感导师，并囊括众多心理学、社会学等领域的专家学者。  

二、网站内容  

花镇情感网虽然是主打情感内容，但是也包括心理学网站的相关内容。该网站拥有挽回爱情、经营婚姻、脱单恋爱、魅力提升、恋爱宝典、星座情感、情感测试、情感故事、Les爱情、热点资讯等内容。  

花镇情感网也是心理测试网站，设有情感测试内容，包括各种各样的心理测试，有线下最流行的心理测试，也有权威的心理测试，也有花镇导师编制的心理测试。  

三、品牌使命  

花镇一直不遗余力地引领情感咨询行业走向阳光化、专业化。花镇注重服务质量，建立了一套严谨的服务品质管控体系；同时与美国婚姻家庭协会(AAMFT)的注册咨询师以及注册督导师合作，引入世界最先进的婚姻家庭治疗模型理论体系，致力于树立新的行业品质标杆。  

四、网站服务  

花镇秉持海纳百川的理念，将心理咨询、情感科学、时代技术等有机结合为不同层次、不同需求的群体提供服务。从企业发展来讲，花镇一方面引进美国最新家庭治疗体系，培养符合美国婚姻家庭咨询行业标准的高级情感咨询师。  

一方面花镇拥抱互联网，引用最先进的技术，从而达到最好的用户体验。从社会责任的角度来说，除了追求经济效益外，花镇也重视社会责任，传播正确的婚恋知识，建设可信的心理测试网站，这是花镇情感咨询师的义务和使命。  

四、公益事业  

如今情感咨询行业如今在北上广深等城市渐渐被人们熟知，花镇也在一步步发展中逐渐壮大。在企业规模扩大的同时，花镇也用自己的力量回报社会，积极参与公益事业。例如，2016年花镇加入了广东省光彩事业促进会，用爱心基金让偏远地区的孩子获得更好的教育，更丰富的教育资源。  

今年，花镇积极参与了“61关爱日”全民关爱留守儿童公益活动”，环保回收旧衣公益捐赠，为社会为留守儿童奉献自己的爱心。此外，花镇一直致力于“让天下家庭都获得幸福”，不间断的举办各类情感公益讲座、公益沙龙及公开课，向大众传播恋爱知识，帮助社会男女树立正确的婚恋观。