我是位初中生，近几年生活带来了压力和忧愁，比如情感化落后，恨自己太懦弱，怎么解决？

一个初中生建议以学习为重，其他的琐碎小事不要过于庸人自扰。

生活中如果家庭有遇到什么困难，可以找朋友倾诉，找老师，心理辅导员聊一聊，不要过于压抑自己。如果是学习问题，那就简单了，不要给自己太大压力，尽力而为，不懂的就请教老师同学。

如果是恋爱感情问题，建议不要早恋，因为这不是你现在要做的事情。

这话说得真是好！但是可恶之人也必有可怜之处。人在成长的过程中总是会犯下各种各样的错误，有些是先天不足，有些是被人误导。比如你说的这种人，大概是偶像剧看得太多，把娱乐当成了现实，把传说当作了生活。其实，随着阅历的增加，人自然也就明白何为真，何为假。区别是有的人理解得早，有的人认识得晚。

所以烦归烦，也不必太往心里去。小时候那个男孩没想象过自己成为指挥千军万马的英雄？那个女孩没幻想过自己嫁给英俊高贵的王子？有些人反应慢些，还未醒悟，虽然可恨，但到底也不是多大的错，道不同不相与谋也就是了。

世界那么大，不靠谱的人多得是，总不能因为这些人的不靠谱让自己郁闷吧。我们无法消灭所有的蚊子，但至少可以让家里一只蚊子都没有。

懦弱的性格的形成主要体现在以下三个方面：基因遗传因素，成长期发育因素以及社会环境的影响因素。

可以说它既有来自于本身的因素，同时也具备着相应的环境影响。从这个角度分析，性格是可以改变的，可需要大量量变之后的质变作用。

通过上面的研究可以分析得出结论，心理咨询师研究其实际意义主要体现在两方面用途，首先是通过对当事人的性格进行分析，进而了解产生心理困惑的性格因素，同时根据性格的特点，指导当事人去规范自己的性格，进而解决心理困惑。

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懦弱是无能的表现，需要正确评价自己。如实地看待自己的长处和短处，坚信自己并不比别人差，在任何事面前要理直气壮，胸有成竹，使懦弱与自卑远离自己。

并且正确表现自己。学会在适当的场合表露自己，多做一些力所能及的，把握较大的事情。因为，任何成功都会增强人的自信，力量和勇气，要不断的寻找机会表露自己，逐渐克服懦弱的性格。

最后不断充实与提高自己。明确自己存在的不足，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些不足，不断学习，充实，提高自己，相信一定可以克服懦弱的性格。

-性格

男人面对爱情特别懦弱主要有以下几点:一有的男人他的性格就是非常懦弱，这样的男人不管处理什么事情，他都是唯唯诺诺的。二有可能有的男人在处理爱情方面他不擅长，总怕相处的不好，越怕越不知道怎么相处了，所以在男女朋友相处的过程中就表现得没底气。三是有的男人可能在以前遇到过很强势的女朋友，受过伤害，心里有阴影了，在下一段感情里，就有些放不开手脚了。

软弱来自内心的自我否定 不满意自己胆小怕事的行为方式，觉得自己在受了委屈的情况下也不敢反抗，在人际交往中非常在意别人是不是满意，他人即使稍微表示一下不悦都令你感到紧张。这种状态给你的人际交往带来很大困扰，你觉得无法坚持自己的意见和想法，不能按照自己的意愿去行事。因此你心里总是感到沉闷和不快，对自己感到不满，觉得生活就像受罪一样。

首先分析一下这种软弱个性的成因。有时候身体健康状态不好可能会让人变得软弱和依赖性强，你是这种原因吗？你喜欢体育运动吗？你的睡眠情况好不好？你不妨先检查一下自己的身体健康，排除某些生理因素的影响。此外你可以试着回忆一下，你是从什么时候开始变得软弱的？你的儿童时期，有没有因为不顺从而被别人伤害的经历——包括父母、老师、其他成年人或同伴的责骂和嘲弄？你的父母通常是怎样对待你的？他们的个性软弱吗？他们的处世方式一般来说是顺从式的还是反抗式的？你的父亲和母亲个性相似吗？如果不一样，你觉得谁的个性更强些？有什么具体表现？

决定人个性的因素既有先天的一面又有后天的一面。如果你的家族普遍具有易于紧张的特点，那么你可能也在一定程度上继承了这种神经活动特性。人在成长过程中父母和老师的影响非常大。如果你从小受到过度的保护，例如你的父母在你面对冲突的时候，表现得非常担心你受到伤害，那么他们的这种恐慌情绪就会与冲突情景一起深深地印在你的心里，以后每次你碰到冲突——甚至是“可能的冲突”时，你的情绪系统就会启动，唤起你的恐慌。儿童时期的意外事件也会影响日后的行为。如果你小时候曾经因为反抗别人而受到伤害，那么你可能会变得对冲突过分敏感。

人也可能因为从顺从、依赖和回避的方式中获得某些“益处”而把这种行为固定下来。例如，减少承担责任、获得他人的喜爱、得到特别的照顾等等。这样的情况下，人往往成熟得较晚，做事显得比同龄人幼稚，责任水平也比较低。

建议你在仔细回顾自己的成长过程以后，看看在你的成长道路上，都是哪些因素造成了自己软弱的个性？按照心理学分析学派的观点，这种洞察本身就有助于你的行为和情感的改变。此外，建议你检查一下身体，排除生理因素导致的对压力和冲突情景的紧张反应。

在具体做法方面，你首先要培养自信和决断力。软弱看起来是与别人交往时才表现出来的态度，但其实质来源于内心的自我否定，因此克服自己的软弱要由内而外地进行。你可以先从小事做起，例如，决定自己要怎样安排时间；决定自己的食谱；决定自己的衣着打扮；周末时决定自己要去哪里玩等等。学会对自己的生活作出安排，而不是“别人怎样我就怎样”。在一些细节上贯彻自己的意志。关键是你要完全按照你自己的喜好和愿望来作决定，努力做到能与众不同。随着时间的推移，你可以将这种“我决定”的态度扩展到你生活的其他较大的方面。相应地，你也可以从小事开始体会“我可以”的感觉。例如，当你“决定”每天早上提早半小时起床。而你真的作到了以后，别忘了在心里告诉自己“我决定了，而且我可以”。即使是非常小的小事，也要这样鼓励自己一下。你可以将多年来的软弱想像成积累起来的一堆垃圾，这些垃圾挡住了你前进的方向，而你每次完成一件事情以后对自己进行的“我决定，我可以”的鼓励，都是清除这堆垃圾的铲子。垃圾虽多，但只要坚持清理，总有一天会扫清前进道路的。

其次，你也可以常常在私下做这样的练习：设想最近发生的一件你觉得对自己的软弱不满的事情，把它当作一个故事写下来，包括时间、地点、人物以及事情经过。先按照事件的本来过程写下来，当然这时故事中的“我”的表现是“软弱的”。然后你对这个故事进行修改，使得故事中“我”的表现变得“温和坚定”，或者变得“强悍好斗”。设想，如果“我”要表现得“温和坚定”，那么我该怎么反应？我该怎么想？怎么说？怎么做？我这样做了以后，别人会有什么反应？接下来会发生什么？——如果你无法想像别人的反应，你不妨观察一下其他同学之间的交往，看看他们之间的互动过程是怎样的，这有助于你理性地预测别人对你的反应。然后，按照同样的方式再编一个“我”表现得“强悍好斗”的故事版本。

另外要提醒你的是，在和别人交往的过程中，你不妨学会两条重要的技巧：模仿和底线。模仿是指按照对方对待你的态度对待他，底线是你要给自己设置一个让步的限度，在底线之上不妨宽容和容忍，但是过了底线就一定要坚持到底决不妥协。这两条技巧能让你同时具备坚定性与灵活性，不必一味退让，也不必冥顽不化。

说实话，这种性格在社会上不好混呀！都觉着你好欺负你以后能好过嘛是吧！这应该是平时与人交流偏少导致的不自信！

唯一的办法就是改！该硬气的时候给自己鼓鼓劲顶上去，维护自己的利益；有了第一次你就不会害怕，也不会觉着自己懦弱了。。。