好想找个人好好的爱，可是为什么总找不到一个真心的？

我觉得你有必要重新评估一下自己一个问题。

如果你有类似的感受，你需要首先反思一下自己的问题，并且重新建立你的社交圈子，通过这样的方式来调整自己的生活。从某种程度上来说，你对另一半的预期有点太高了，同时也有一点敏感，所以才会有这样的感受。

一、你需要调整自己的心理预期。

对于很多年轻人来说，很多人想要找到最真挚的情感，然而这个世界上根本就不存在所谓的真挚情感，真挚的情感只会存在于未成年人身上。不要误会我的意思，我并没有否认感情的真实性，而是强调感情需要建立在一定的现实基础之上。对于已经进入社会的人来说，我们的感情本身就非常复杂，不能单单只用真心这一个词来评估感情。

二、你需要一定的脱敏操作。

你在对待感情问题到时候过于敏感了，对于有些心智不够成熟的小伙伴来说，很多人可能会有一些幼稚的举动，认为两个人要么不在一起，要么在一起就要轰轰烈烈。正如我在上面所说的那样，你要学会降低自己的心理预期，同时不能太敏感。我们要知道人无完人，即便是你自己，你也不是一个完美的人。在和另一半相处的时候，我们要学会包容另一半，同时也不能过于敏感。

三、你需要扩大自己的社交圈子。

如果你在这个圈子里始终找不到适合自己的人，说明这个圈子可能本身并不适合你，这个时候你要想办法扩大或转移自己的社交圈子。不管一个人是什么性格，这个人总能在社会上找到适合自己的圈子，也能找到能和自己和谐相处的人。你并不需要主动迁就别人什么，因为两个人在一起本身就需要相互包容，你觉得呢？

感情洁癖是一种心理疾病，表现为对恋爱对象的过去非常在意，甚至会因此产生强烈的情绪反应。这种情况下，需要认识到感情洁癖的严重性，并采取合适的措施来缓解自己的情绪和症状。

首先，建议对自己的情绪进行理性分析，深入思考为什么对对方的过去会如此在意。有可能是自己内心存在不安全感，或者过于完美主义，希望对方完美无缺，从而导致对对方的过去产生强烈的情绪反应。通过分析自己的情绪，可以更好地了解自己的想法、需求和诉求。

其次，可以尝试与对方沟通，了解对方的过去，包括对方的情感经历和成长历程。可以采用正式的谈话方式，也可以通过聊天等方式进行交流。这样不仅可以增进彼此间的了解，还可以缓解自己对对方过去的疑虑和不安。

另外，建议采取一些心理治疗方式来缓解自己的情绪和症状，比如在医生的指导下进行认知行为疗法或者接受心理咨询治疗等。通过专业的治疗措施，可以改变自己的思维方式和行为习惯，从而减少对对方过去的不安和疑虑。

最后，需要认识到每个人都有自己的成长历程和过去经历，以及每个人都可能会有一些缺点和不足。尝试接受对方的过去，并和对方一起共同发展和成长，是建立健康稳定恋爱关系的关键。因此，建议对于情感洁癖严重的问题，可以通过学习、交流和专业治疗等措施来逐渐缓解和改善。

以上就是我分析关于感情洁癖的处理方法了，整理信息很累，但是能帮到大家还是很开心哒，赞同的话就点个赞再走吧~

1、脱敏治疗，在临床上确定过敏性疾病患者的变应原后，将该变应原制成变应原提取液并配制成各种不同浓度的制剂，经反复注射或通过其它给药途径与患者反复接触，剂量由小到大，浓度由低到高，从而提高患者对该种变应原的耐受性，当再次接触此种变应原时，不再产生过敏现象或过敏现象得以减轻。

2、一般认为，脱敏疗法适用于吸入性过敏。支气管哮喘病人的发病诱因中，绝大多数属于吸入性过敏，因吸入性过敏原到处飘散，难以避免，故采用脱敏治疗者居多。

3、变态反应性疾病就是人人都知道的“过敏”，医学上也称“过敏性疾病”，是一种严重困扰我们生活的常见病、多发病。过敏源的增多，尤其是草本植物如树、草的花粉数量增加，使过敏性疾病的发病率直线上升，比较常见的包括：过敏性鼻炎、过敏性支气管炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎等。

4、临床发现，有些过敏性疾病患者胡乱求医、随意用药，这通常容易导致误诊，延误治疗，加重病情，也可能将本来可以轻松治愈的某些疾病拖成了慢性病，增加了治疗的难度。由此专家指出，发生过敏时，最好应先通过先进的检测技术准确找到过敏源，再给予对症治疗，才能够减轻疾病症状，有效控制病情，变应源制剂和脱敏治疗制剂，通过变应源制剂找出过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹等病人发生过敏反应的过敏源（如螨虫、花粉、牛奶、小虾等），然后用脱敏制剂治疗脱敏，疗效确切。

5、过敏性哮喘和过敏性鼻炎，越早治疗越好。

6、应该去专门的哮喘专科医院或3甲大医院，青岛好像有个过敏性疾病防治中心，你可以去看看

7、脱敏治疗副作用不会有，如果有也就是轻度过敏。

8、在做脱敏治疗之前，首先要确定不在哮喘或其他过敏性疾病发作期，才能做过敏原检测，寻找过敏原。在过敏性疾病发作期应停止脱敏治疗，待咳喘控制后再恢复治疗。通常，治疗的最初4个月需要每7～14天注射一次，以后每4～8周注射1次，总疗程持续2～3年。每次注射需在治疗中心进行，注射后由医护人员观察30分钟后方可离院。注射当天应避免剧烈运动，如出现过敏反应，（皮疹、胸闷等）应及时向医生反映。

总的一句话就是既然已经成为了前任，为何还要纠结在前一段感情过不去呢？

都说来者不去，去者不来嘛。悟已往之不谏，知来着之可追。事已至此，除了走出这一段感情，别无他法。都说走出一段感情最好的方法就是开启另外一段感情，但是个人觉得这对下一个人不公平，为什么要挑选一个受害人来承受你上一段没有好结果的感情呢？

那么这个时候要怎么才能走出这样一段“又想看前任朋友圈，但是每次看都会痛苦的尴尬处境”呢？

第一个办法就是删掉前任朋友圈，那就从源头解决了这个无伤大雅的问题。但是我们又总会有这样那样的问题导致我们不想删掉前任****。

那么，这个时候我们就需要将目光投入第二个方法——脱敏。既然那么想看，就看呗。反正朋友圈也不会显示来访人信息。那你就随便看，看前任的日常，看前任没有你依然在过好每一天，然而你还在每天由于不断点进前任朋友圈而痛苦。这样的日子真的是你想要的吗？

其实这个时候，不妨冷静下来。不过是失去一段感情而已。如果你用访问前任朋友圈的时间好好思考反省一些自己。

自己的这个行为是不是很没有必要啊。是不是可以将这个时间用在更为有益于自己的事情上呢？跑跑步，练练瑜伽，或者哪怕是点一杯自己爱喝的奶茶。都比这个事情好啊！

一直把自己困在是一段感情，是一个很失败的行为。若能及时止损，这是最好；若是不能，再好好回忆这一段感情，若是无憾，那你又在纠结什么呢看看自己吧，宝。都说要爱自己，但是又想着自己这个年龄受一受爱情的苦，又有何妨？

不是的，事情不该这样的。专注于自己吧。这是唯一的方法。

学前儿童情绪情感自我调节的方法如下：

1、音乐调节法和体育活动调节法：即当幼儿遇到情绪障碍时，听一些自己喜欢的歌曲或做一些喜欢的体育活动，在活动中不知不觉地将不良情绪转化为积极情绪。实践证明，这两种方法都是有效地调节幼儿情绪的方法，也是两种简单易行的方法，可以使幼儿从小就学习运用它们。二者共同之处就是分散人的注意力，从而减轻消极情绪对人的控制。

2、认知训练法：由于受遗传和不适宜的教育的影响，在有些幼儿身上也存在着这些非理性的思维方式，比如有些幼儿喜欢钻牛角尖，有些幼儿比较偏激。认知训练的重点就是在纠正幼儿不良认知的认知习惯，培养幼儿合理的思维方式。我们可以通过故事等让幼儿学习别人的合理思维方式，也可以通过让他们看到事物的后果来纠正他们的不合理思维方式。

3、系统脱敏法：先让有情绪障碍的幼儿接近能引起微弱焦虑情绪的刺激，然后让幼儿放松，由于放松对焦虑的抑制作用，幼儿变得可以忍受更长时间，经过反复多次地训练，这个刺激就不再引起焦虑反应，然后加大刺激再进行放松训练，最后达到最害怕的刺激也能坦然对待。

4、深呼吸法：深呼吸法就是借助深呼吸使刺激的情绪趋于平静，对于幼儿来说，这种方法简单易学，幼儿容易掌握。其做法为静静地坐到凳子上，闭上眼睛慢慢地吸气，气沉丹田，再慢慢地呼出，重复多次，即可使情绪稳定下来。家长可做示范让幼儿模仿。

现实生活中，我们经常会不知不觉被某些人所操控，也许是上司，也许是恋人或朋友。

你们在一起的时候，表面好像挺融洽，但你总觉得哪里不对，你跟他们相处时，总是很容易陷入思前想后，精疲力尽，自我贬低的状态中。

为什么思前想后呢？无非是害怕自己说错哪句话或做错哪件事，惹得他们不开心。

为什么会筋疲力尽，是因为你在跟他相处时，总是小心翼翼迎合对方，不敢表达自己的真实意见和情感需求，从而过快消耗自己的心灵能量。

为什么会自我贬低呢？无非是对方一直隐性打压你，让你觉得你哪哪都不够好，从而产生自我怀疑。

关键是，操控你的人，他们自己可能也没有意识到，他们只是可能有些人格障碍，情绪容易失控，边界感不清晰，或者欲求太多，需要你一一满足。

更麻烦的是，他们还是你避不开的人，怎么办呢？

首先，最主要的是消除负罪感，不要觉得无法满足对方需求，自己就一无是处，这跟你一毛钱关系都没有，那是对方的课题，你能帮则帮，不能帮也就算了。

其次，要找到有效方法来应对这种能量吸血鬼的索求无度。当他们提出要求时，你应该冷静想一想，这会不会过度占用你自己的时间，会不会已经超出你的能力范围？

如果觉得对方的要求不是很过分，你也能够帮忙的话，倒也无妨。

如果确实已经超出你的能力范围，那就拖，不要急着答应，告诉对方你需要想几天。

如果对方还一直催促你，也要淡定，继续拖，最好拖到不了了之。

在这个过程中，你会有很重的负罪感，你已经习惯对方的无理要求和索求无度，你以前一直不敢对他说“不”，你害怕他否定你，你害怕你对他没有价值。

也许你已经被对方情感操控到习得性无助，不敢反抗，只会逆来顺受。

所以直接拒绝你一时半会不可能做到，拖才是最稳妥的，慢慢来吧，总要有个过程。

学会为自己进行系统脱敏，如何操作呢？就是找一个放松和安静的空间，然后自己在脑子里想象你因为拒绝对方的要求而可能遭受到的打击，还有你自己的情绪波动。

当你感觉自己有点慌乱、焦躁时，就提醒自己正念呼吸，把你的念头收回来，回到当下。反复多次，直到自己可以完整想象整个过程。

你辨别出哪些是自己的不合理信念，哪些糟糕的结果其实你可以承受，你不再那么害怕和无助。

最后，你可以选择和对方开诚布公谈一谈，你可以清晰地说出自己的感受，帮助对方意识到他的要求有诸多不合理之处。

这样做无非有两种结果，一种是对方从善如流，意识到自己的错误，慢慢减少情感操控，从此你有了好一点的日子过。

另外一种，对方不认为是自己的错，还是一如既往的强迫你和要求你，那你大可以大胆大声的说出不。

无法为你注入心理能量，还不断剥剥削你的能量的人，当你确实避不开时，就正面说“不”。