疫情期间如何保护家人不被感染呢？

新冠居家隔离怎样避免同住家人被感染

最近内地疫情政策松绑，抗疫的责任大部分将由个人来承担，每个人都做好了，整个社会才会好。疫情之后一直呆在香港的我，3月时先生确诊，我和儿子安然，前几天我儿子确诊，同住一个屋檐下，我和先生快测还是阴性，在这里跟大家分享一下自己的经验。

1 预防：戴口罩；常备酒精搓手液，按过电梯或者接触过公共地方，物件后洗手；家里常备抗原试剂，定期检测，香港政府规定学生和一些高风险工作要每天做快测，还是有用的。有症状时要立即做快测，有症状后的三天传染力最强，一旦有症状又快测阳性，就居家不要外出，隔断传染源，对社会负责。

2如果不幸确诊,居家隔离时，怎么做才能尽量让家人不被传染，大人还好说，能做到自律。像这次我儿子确诊，小孩子无法严格要求，真是挑战，好在也熬过来了。

（1）所有家人都要戴上口罩；

（2）孩子如果不能自己呆在一个房间，间隔距离至少15米；

（3）给确诊者使用一次性餐具；

（4）如不是独立卫生间，确诊者使用卫生间后，使用消毒喷雾消毒，静置一段时间后，再用酒精棉擦拭开关，水龙头，马桶按钮等；

（5）补充维生素B和C，提高免疫力。

最后，虽然现在确诊后多数人都不严重，甚至抵不上一个感冒，还是希望大家都平安。

碰到这种情况可以这么处理，应同对方说清楚。

1、告诉他这种病毒很容易传染，危害性比较大，没事的话尽量避免接触，这样做对大家都有好处。

2、我们都在明处，病毒却在暗处，我们看不见摸不着，还是小心为好。

3、认真和他说，不要以为自己没跟任何人接触就不怕，因为空气是流动的，难免有周边人员不小心染上了自己都不知道，小心为好。

4、出门记得戴口罩，这预防感染最起码的自我保护。

5、这阶段。在没有接到上级宣布解禁之前，好好在家呆。

也可以用现在的视频聊天软件，用微信视频聊天方式，在家里进行“网络串门”。即能减少去外界与人接触的机会，又能做好家庭成员的防疫工作。

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如果同意别人进门，防护一定要做好，用75度酒精喷洒屋子，不要太近聊天，最好是带上口罩。

个人觉得面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，我们在日常的生活中，怎样才能做好个人防护呢？在中国人口出版社联合中华医学著作网工作团队编辑出版的《新型冠状病毒感染肺炎防控漫画》中，专家们给出了几条条实用建议。

1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

2、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风

增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

3、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。

4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

5、正确洗手需掌握六步洗手法

①双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）。

②双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；

③手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；

④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；

⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；⑥弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

引言：疫情当前，要有效避免受到感染，那么日常就要减少外出的机会，尽量不要去一些人多的地方，如果有出门活动的话，一定要正确佩戴好口罩，要是能够帮助有效降低感染风险的，平时在家里也要开窗通风让空气流通起来，这样是能够有效预防呼吸道疾病。平时也要注意好个人卫生，做到勤洗手勤消毒，饮食上应该以清淡饮食为主，做好规律饮食，也要加强体育锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜水果，提高自身免疫力和身体素质，这样是能能够帮助避免疾病的发生，平时也要减少和一些有呼吸道疾病症状的人进行接触，比如咳嗽打喷嚏，如果出现了一些呼吸道感染症状的话，那么应该及时去进行就诊，减少传染的几率。

主动配合防疫工作

对于民众来说要做的工作就是主动配合国家出台的防疫工作。如果有外出活动，的话在这个过程当中一定要做好个人的防护卫生，如果返回当地居住地方的话，也要提前做好检测，提供48小时内核酸检测报告，在当地做好报告，落实监管的措施。也要提前配合接种新冠疫苗，这样才能够最大程度的降低感染的风险。

目前疫情处于什么样的状态当中

目前正好随着冬季的来临，新冠肺炎疫情，还有呼吸道传染病传染的风险其实会大幅度增加，所以在面临这个比较严峻的情况下，一定要做好，早发现，早报告早处置，这样才能够精准的去处置疫情。而且目前也处于疫情的关键时期，再加上国家在较短时间内就研发出有效的病毒检测试剂，是能够快速甄别出感染者的，也会让确诊病例快速增加，这也是让疾病在能够控制的状态当中。

最后一定要记住及时的去接受疫情防控机构相关调查，做好预防控制措施，否则一旦隐瞒相关传染病的话，需要承担一定的民事责任。

适量运动疫情期间，不少人窝在家里，但这不意味着可以忽略体育锻炼，尤其是科学的体育锻炼。当下大家可以做一些强度中等的全身运动，比如健身操、瑜伽、地板运动、健身气功等适合室内运动的项目。体育锻炼还有一个好处就是对人体心理的积极影响。在这次疫情流行期间，有些人出现了焦虑、恐慌、烦躁、抑郁等不良情绪，适当体育锻炼会让这些负面情绪得到排解。 03 营养医师建议：这些食物可以多吃1、禽肉指鸡、鸭、鹅、鸽、鹌鹑等肉类。禽肉的蛋白质营养与畜肉的大致相同，与畜肉不同的是饱和脂肪酸含量较低。吃禽肉比吃畜肉更有利于健康。要明白新冠是指新型冠状病毒感染，抗生素治疗新型冠状病毒感染一般没有用，因为新型冠状病毒感染是病毒感染，而抗生素一般只能针对细菌感染。抗生素又叫抗菌药物，是指治疗细菌、支原体、衣原体、立克次体、螺旋体、真菌等病原微生物所致感染性疾病的药物，对病原菌具有抑制或杀灭作用，但是对于病毒一般没有作用。治疗新型冠状病毒感染建议遵医嘱使用抗病毒药物，包括利托那韦片、安巴韦单抗注射液、罗米司韦单抗注射液等，遵医嘱使用抗病毒药物有助于将体内的病毒杀灭，也可以遵医嘱使用免疫抑制剂等药物进行治疗，如醋酸地塞米松片等，或者遵医嘱使用中成药物缓解症状，如连花清瘟胶囊、金花清感颗粒等。若不慎感染新型冠状病毒，轻症患者以及无症状感染者一般建议居家隔离，对症使用药物治疗，切不可盲目用药。日常多吃富含优质蛋白的食物如鱼肉、瘦肉等，戒烟戒酒，保证充足睡眠，适当锻炼身体，有利于身体恢复。