一个人的情绪不稳定是怎么回事？

喜怒哀乐是人之常情，每个人都有自己的情绪。但是当一个人无法控制自己的情绪，就会表现的特别的执着，喜怒无常。

无法控制情绪的人，虽然可能也有自身的优点，但相对而言，他们的内心是不够强大的，因为他们常常会为了一时的得失而大喜大怒，无法控制自己的情绪，可事实上，他们往往对一些事情又不是很在意，要不了多久，他们就会忘得干干净净。像这样的人实际上是无法自控的人，他们或许性情刚烈，但却不知进退，办事欠妥当，思考不周密。

内心不够强大、情绪不够稳定的人，如果不经过一番磨练，是很难担当重要责任的，很容易被困难所击倒，也很容易被他人所利用。

那么，内心强大、情绪稳定的人又有怎样的表现呢？具体而言，一个人，身上有以下四个特征，是内心强大、情绪稳定的表现，你有几个？真正内心强大、情绪稳定的人，身上往往也有这四个特征，必为人中龙凤。

一、真正内心强大、情绪稳定的人，由于内心清明而厚重，会表现出一种潇洒或庄重的神情。

二、真正内心强大、情绪稳定的人，往往目不斜视，眉毛清秀，容光焕发。

三、真正内心强大、情绪稳定的人，坐有坐相，站有站相。

四、真正内心强大、情绪稳定的人，往往有淡定从容的神态

很多朋友处理不好自己的情感问题，由于不知道是什么原因造成的，可能比较苦恼，很多时候会去责怪自己的家人没有给自己创造更好的条件，也许还会责怪自己的运气不好，遇不到属于自己的伴侣，仔细想想的话，这些理由其实都是借口，重要的还是自己的能力不行，不从自身找原因而是去找外因找理由。

自己的能力与情感之间的关系是相辅相成的，当一个人的能力强时，面对情感问题想必都会有自己的想法和原则，相反对于没有能力的朋友来说，也许会忍气吞声，也许会怨天尤人，不管情感问题如此，生活中很多方面都需要自己有能力才可以解决，没有能力的朋友大部分都会被随波逐流的，当然如果有人喜欢这种随波逐流的感觉，也不是不可以，如果想改变自己的话就要提升自己的能力。

如何才能提升自己的能力呢，可以从几个方面做起，不管遇到什么事情，自己可以从不同的角度看待问题，再从中选择适合自己的选项，而不是只是看到对自己有利的某个角度，要明白，从不同角度看待问题，所得出的结论也是不一样的，这种总从不同角度看待问题的方法，其实就是锻炼自己在遇到问题的时候能不能独立思考问题，有朋友可能要问了，这和情感有什么关系呢，情感问题更多的是两个人互相经营的结果，既然是两个人，在遇到某个问题的时候，如果自己不会站在对方的角度看待问题，只从自己的角度思考问题，就可能互相各种各样的分歧，有分歧就会有争执，这便是破坏两个人之前情感的开端，所以学会换位思考，独立思考还是蛮重要的，如果不会独立思考，可能两个出现情感问题的时候，在第三方指指点点下，很容易就被带偏了，毕竟第三方不是当事人不会体会到当事人的感觉。

独立思考与换位思考不仅仅可以用在情感问题上，生活中很多地方都是必不可少的，当你这个能力比较强大的时候，你看到的世界又会不一样的。

除了独立思考与换位思考外还有一个能力是我们每个人都应该学习的，那就是与人打交道，可能有很多朋友不擅长与人打交道，甚至是不愿意与陌生人打交道，这并不是一个好现象，如果自己不愿意与陌生人打交道，可能就意味着自己的社交圈越来越小，谁不是从陌生变成熟悉的呢，无非是从不同的陌生人中挑选适合自己的人作为朋友呗，如果连接触都不愿意又和谈做朋友呢。更别说自己没有另一半的时候，再加上自己的社交圈小，那认识另一半的几率不是小上加小吗，与人打交道也是一种能力，而且这种能力还是比较重要的，用的话，自己的朋友遍天下，如果不会用可能自己的朋友寥寥无几，当然这种社交多多少少可能与自己的性格有一定的关系，但不能以性格作为不去社交理由，要明白我们要提升的是社交能力，并不是去改变自己的性格。

其实除了换位思考，独立思考与社交的能力还有很多能力与情感之间有很重要的联系，由于篇幅的现实这里先简单说说，以后有机会我们可以展开来聊。如果你在这三方面能力还不强，完全可以从现在开始慢慢的锻炼自己，我们先要做的是，不惧怕这些，很多朋友一提到这几个方面从内心就有一种抗拒，有抗拒其实就是一种不情愿，所以说，首先要打消自己的抗拒心理，才可以慢慢提升各方面的能力。

不会。不良的生活事件和环境应激事件可以诱发情感障碍的发作，如失业、失恋、家庭关系不好、长时期高度紧张的生活状态等。总体来说，双相情感障碍发病的原因尚不十分清楚，目前倾向认为，遗传与环境因素在其发病过程中均起重要作用。

1、调查发现，双向型障碍先证者的一级亲属中双相障碍的发病率，较正常人的一级亲属中发病率高数倍，血缘关系越近，患病率越高。