人的一生情感活动包括哪些内容？

情感活动包括了情绪体验，情绪表现和情绪生理。

人类原始的情绪就是更加先天的、生物性的、在进化过程中更早出现的那些情绪，主要包括：快乐、愤怒、恐惧和悲伤……

这些原始的情绪是可以无具体指向而游离出现的，比如快乐---欣快、愤怒---易激惹、恐惧---焦虑、悲伤---抑郁。

我们的精神活动，自始至终都需要有足够强烈的情绪做为背景，体验各种各样的情绪是人的基本需要之一，人们为什么喜欢看戏喜欢演戏？为什么喜爱艺术？说穿了就是因为要体验戏剧中人物的情感活动，为了更加丰富我们的情感世界。

我很喜欢用油画来做比喻，我们的精神活动如果是一幅绚丽多彩的油画，那么画布就好比是我们精神活动中的意识，这是画的基础，如果画布破损了，画的内容自然遭到破坏。情感是精神活动的背景，就好比是画布的底色，只有在正常的底色上才能画出美丽的图案，给你张全黑的画布你试试。

如果由于某种原因出现体验不足即会形成所谓的情绪饥饿状态，那么就会很容易出现一些游离的原始情绪来进行补充，最常出现的往往是焦虑情绪。

生活中比较常见的是一个原本很充实忙碌的人突然退休了，往往出现一些莫明的焦虑，他可能会坐立不安、无所适从，初始时个体可能意识不到这些情绪是什么原因造成的，但由于现实生活的复杂性，很多人会逐渐将这些游离的情绪与现实生活事件联系起来，把自己的不良情绪归咎于现实中种种的不如意。

我们的人生都不可避免地会经历痛苦之事，比如失恋、失婚、失业，此时悲伤之情油然而生。但你知道吗，从心理学的角度悲伤可以分为五阶段，依次是否认、愤怒、协商、绝望到接受。

第一阶段：否认

在这个阶段，我们会拒绝承认，拒绝相信发生在自己身上的不堪事实，每天不停地去让那些美好的回忆在脑海中回放，试图麻痹自己一切还和从前一样，活在自己构建的梦境里。

第二阶段：愤怒

此时我们会有不甘心的想法，会追问这些不好的事为什么会发生在自己身上，明明自己没有那么差劲，会迁怒自己或他人。这个阶段要注意愤怒的发泄方式，不要太过极端，否则会伤害自己和别人。

第三阶段：协商

即讨价还价，会有是不是自己妥协或者放低姿态去认错认输，失去的就会回来的想法或行动。例如带着礼物鲜花和软语去求ta，只要ta不离开你，一切要求你都答应。

第四阶段：绝望

经历前面三阶段无果，就会觉得自己的世界崩塌了，完蛋了，所有事情都好不起来了，以后的生活没法继续，自己一个人会孤单地死在黑暗的角落里。

第五阶段：接受

若能从前面四个阶段走出来，就意味着接受事实，且还有前路要走，未来也许更美好，开始谋划接下来的生活。

上述五阶段并非绝对，每个阶段的长度因人而异，偶尔会有人在一个阶段里循环往复。

有时候悲伤的事情也会发生在善良的人身上，希望那些伤口能化作你美丽的羽翼，让你的人生更加丰富与美好！

第一个阶段，热恋期

热恋期的情侣那是一整天黏在一起啊，眼里都是对方的优点，我的小女朋友怎么这么可爱，小男朋友怎么这么帅气，就连吃饭打个不雅观的隔都是男子汉额魅力，毕竟是自己辛苦追到的男神女神，再怎么爱慕都是不过分的，想把全世界给，真是应了李佳龙的那句歌词，想摘下星星给你，想要的我都给你，把最好的都留给对方。

第二个阶段 磨合期

磨合期是情侣最大的障碍，基本上都是停留在这个时候，因为情侣的磨合期暴露到了对方所有的缺点，对方是不是适合自己，已经开始用脑子来思考这个问题了，热恋期过去，剩下的就是需要看清楚现状，我这个男朋友，这个女朋友，适合自己么，也许你们三观不合，也许你们价值观冲突，甚至知道对方是异性缘太好，或者是对方需要空间的冷漠伤害了自己，都是磨合期会产生的问题，也是分手的一大原因。

第三个阶段 平淡期

经过了磨合期，就到了平淡期，其实两个人在一起的时候，是对未来充满了规划的，只要两个人是出于真心在一起，并且想要长久的在一起，懂得对身边的人把持有度，不会把其他异性放在身边让爱人怀疑，当然还有最重要的，你们要相互信任，只要做到这几点，你们就到了传说中的平淡期，两个人已经不需要一直在一起，甚至是长时间的交流，偶尔保持一下联系，确定对方在身边，心里还有自己，不要整天 疑神疑鬼，尤其是异地恋最容哟出现这种状况，其实异地恋爱是看清楚两个人是否信任对方的最好的方法。

第四个阶段 相守期

相守期其实不代表你们就是一定在一起了，就算是在一起四五年了，都有可能分开，我的初恋和我在一起四年，因为我在四年里面都是付出的人，我一直在隐忍，就为了不离开他，可是知道最后我知道，这样子是没办法在一起的，我不可能一辈子迁就他，一个男生，不懂得疼我，爱我，反而让我一味的付出，我也是很傻，不懂得反抗，时间久了，才会发现自己是多傻，其实相守期的人，他们也一样处在磨合期，磨合是不断进行的，毕竟不会有两个完全契合的人，除非另外一个愿意付出。

恋爱是一个辛苦的过程，因为你不知道对方是不是那个会陪你走下去的人，但是爱他的时候又愿意给他付出你的所有，知道自己受到伤害才醒悟自己是很傻的，但是也有幸运的人，他们遇到了对的人，我希望所有人都能遇到对的那个人，毕竟恋爱很辛苦，分手也很辛苦。

我们如果把整个的婚姻生活给细分的话，主要可以分为四个阶段，分别是懵懂期，甜蜜期，磨合期和平淡期。

1懵懂期

懵懂期发生在两个人刚刚结婚的那一段时间，在这样的一段时间之内虽然说两个人在之前的恋爱中对彼此已经有了一定的了解，但是婚姻生活肯定和以前相比还是会有很多不同。你们两个人在这样的一个过程之中会慢慢的去摸索夫妻之间的相处之道，进而更加了解对方的生活习惯和一些喜好，同时对于对方身上的一些毛病和缺点也会有一个更清晰的认识。

2甜蜜期

在这个阶段你们两个人之间的爱意和喜欢会上升到一个顶峰，你们两个人已经没有了懵懂期的那种好奇和期待，心里已经可以完全放下对于对方的那些陌生和防备，愿意把彼此最真实的一面都展现给对方，可以毫无保留的去享受两个人婚姻生活的幸福和美好。

3磨合期

当婚姻生活发展到磨合期，两个人之间的一些问题就会逐渐的暴露，因为在懵懂期和甜蜜期之间的那种新鲜感和激情已经渐渐消失，你们两人所面对的更多的只是日复一日的平淡生活，没有什么惊喜和期待。因为这样的一种平淡，很多夫妻会在这个阶段发现自己的情绪会变得越来越糟糕，对于对方的态度也会表现的越来越不耐烦。

4平淡期

到达了平淡期的夫妻已经完全熟悉并且习惯了和对方在一起的生活，你会发现如果突然有一天他不在自己身边了，你会有一种非常空虚的感觉。因为在这么长的夫妻生活相处之中，他早已成为了你生命中不可缺少的另一半。在这个阶段的你们看似关系平淡，实际上才是最美好和幸福的时候。

第一个阶段：共存。

这是热恋时期，情人不论何时何地总希望能腻在一起。

第二个阶段：反依赖。

等到情感稳定后，至少会有一方想要有多一点自己的时间作自己想做的事，这时另一方就会感到被冷落。

第三个阶段：独立。

这是第二个阶段的延续，要求更多独立自主的时间。

第四个阶段：共生。

这时新的相处之道已经成形，

你（你）的他（她）已经成为你(你）最亲的人第一个阶段：共存。

这是热恋时期，情人不论何时何地总希望能腻在一起。

第二个阶段：反依赖。

等到情感稳定后，至少会有一方想要有多一点自己的时间作自己想做的事，这时另一方就会感到被冷落。

第三个阶段：独立。

这是第二个阶段的延续，要求更多独立自主的时间。

第四个阶段：共生。

这时新的相处之道已经成形，

你（你）的他（她）已经成为你(你）最亲的人第一个阶段：共存。

这是热恋时期，情人不论何时何地总希望能腻在一起。

第二个阶段：反依赖。

等到情感稳定后，至少会有一方想要有多一点自己的时间作自己想做的事，这时另一方就会感到被冷落。

第三个阶段：独立。

这是第二个阶段的延续，要求更多独立自主的时间。

第四个阶段：共生。

这时新的相处之道已经成形，

你（你）的他（她）已经成为你(你）最亲的人