女送男红香囊有何含义？

将古代生活呈现于今天，总是充满神圣感和仪式感，让我们这些后人称羡，香囊便是一桩。

古代人阔袍长袖，轮廓宽大粗放，就需要一些细节上的讲究。香囊在精制、美丽之外，就挽了一个很考究的结。今天的服饰多以简约为第一要义，香囊的佩带，自然无法找到可以依赖的对应物。其实，女子穿长裙，腰际可以挂一件有缨络的香囊。只是现代人大都缺乏温润的心境。

香囊又叫香袋，也叫荷包。起初是辟邪之物，“五月绣香袋”曾经是全国各地的风俗。到了后来，香囊的风情完全在男女情事上。通常概念中，香囊是定情之物，它所传达的情感密码，因其所绣的不同形象而多种多样，含蓄且优美。许多香囊都有鱼的形象，鱼在中国传统文化里是情事的隐语，鱼喻男，莲喻女。这样看来，诗歌“江南可采莲，莲叶何田田”实际上是一首艳诗。这样的诗篇，再配上鱼莲香囊，缠绵的效果就出现了。

男人爱用眼睛看女人，最易受美丽的诱惑；女人爱用心去想男人，最易受心的折磨。在聪明和美貌之间，女人注意前者，男人则往往看重后者。所以，男人选择女人凭感觉，女人选择男人靠知觉；男人爱看女人眼前怎么样，女人爱看男人日后有何发展。

世上女人很多，男人说值得爱的女人不止一个；世上男人不计其数，女人却说，值得爱的男人只有一个。

男人找女人时很少精心思索；女人找男人时常苦心琢磨。对女人来说，一辈子所不烦的话是我爱你；对男人来说，一辈子想不完的事是我爱谁。

男人的美，美在深度和真诚；女人的美，美在风度和表情。

男人说，世间的美是因为有男人对女人的爱；女人说，女人给世界爱才产生一切美。

有男人说：女人是二十而美，三十而强，四十而贤，五十而润；有女人说，男人对女人应是二十而慕，三十而助，四十而敬，五十而赏。

男人说做男人难，要为人夫，为人婿，为人父，要生命不息，奋斗不止，像拉满的弓和不能回头的箭；女人说做女人难，要为人妻，为人媳，为人母，做女强人要受责难，退而守家，又是目光短浅。

于是，男人和女人时常想换位置，但是如果调换了位置又会如何呢？

30岁男人励志名言 名人名言励志

1、不要以为现在抽烟喝酒，熬夜通宵也没什么事。那是因为你的身体正处于你生的黄金时段。岁以后你就能明白力不从心这个词的意义了，身体是革命的本钱,，没有好的身体什么也做不了，所以要尽量让自己过有规律的健康生活。请爱惜自己的身体，岁之前请爱惜自己的身体，前年你找病，后年病找你。如果你过了岁，你自然也会懂得这个道理。(时间会证明切，但是千万不要用自己的身体作赌注!因为你输不起的。

2、你所谓的愚蠢，可能只是别人心中坚持的东西，跟你不同罢了。

3、面对异议要用行动证明，要坦诚沟通；一味抱怨、逃避和冷战就是懦夫。

4、人一生下就会哭，笑是后来才学会的。所以忧伤是一种低级的本能，而快乐是一种更高级的能力。

5、人生是一场无休、无歇、无情的战斗，凡是要做个够得上称为人的人，都得时时向无形的敌人作战。

6、要明白，健康是第一位，要学会多运动。多多的运动，保持一个好的身体状态，身体是革命的本钱，只有保证在健康的前提下，一切理想才可以去谈，所以不要总是自以为是，科学合理的运动，健康第一位。

7、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。

8、不管做了什么选择，都不要后悔，因为后悔也于事无补。

9、我们做人做事定要自然，要真实，要简洁，还要美感点，含蓄点。

10、听从命运安排的是凡人；主宰自己命运的才是强者；没有主见的是盲从，三思而行的是智者。

11、人生就像一块调色板，有明亮，也有灰暗，谁都希望五彩缤纷，有的结果并不尽然。

12、小便后忘记拉上拉链，你就是中年人了；小舰后忘记拉下拉链，你就是老年人了。

13、男人三十而立，男人三十岁真的是一道坎，这道坎可以去决定很多你以后的东西，有人说男人三十而立，有人说男人30一朵花。可见男人的三十岁是多么的重要和美好，所以我们应该明白一些道理!

14、在生活中，我们要克服来自生活本身的阻力，也要能够容忍他人偶尔不友好的态度。

15、经历就是人生的硎石，生命的锋芒在磨砺中闪光；经历就是人生的矿石，生命的活力在提炼中释放。

16、今天不成功还有明天，明天不成功还有后天，不管在哪里，都会有明天。

17、真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。

18、看清一个人又何必去揭穿，讨厌一个人又何必去翻脸。活着，总有看不惯的人，就如别人看不惯我们。

19、无论是太晚或者太早，只要你想，随时都可以开始，你都可以到达你想去的地方。

20、如果说男人是酒，二十岁的男人是一瓶二锅头，劲头十足，可以燃烧一切。三十岁的男人是一瓶茅台，入口柔和，余味深长，还不失后劲。

21、要是没有自信心，那实在糟糕!要是你不相信自己，或者怀疑自己，那是再糟也没有了。

22、男人三十而立，没有了二十多岁的青涩，还未完全沾染四十岁的世故，三十多岁的男人，是一道风景。

23、东方不亮西方亮，黑了北方有南方。上帝关上一扇门，总会打开一扇窗。

24、应当仔细地观察，为的是理解；应当努力地理解，为的是行动。

25、人越往后走，越觉得时间不够用。时间过得越快，越让人心慌。

26、爱情不在多而在精，别以为自己多岁还没碰过女孩子就害怕自己永远找不到老婆。以后你会有很多机会认识女孩子，要知道这个社会虽然男人多于女人，但现实是女人其实比男人更担心这个问题。男人枝花，花样年华，对于男人来说岁生命才刚刚开始，你在不断升值而不是在贬值，你怕个什么!!!成熟的爱情往往更美丽更长久，所以不要像疯狗样看到女孩就想追，学会品味寂寞。(“别担心至今还保留初吻”这句话会让人感到有点无能。但是男人最好以事业为中心，爱情的事看缘份吧。男人钱会不断升值，而女人的美丽会随时间而消逝。华尔街的投资专家们都认可这个事实!

27、在人生道路上，走上坡路要昂首阔步，走下坡路要谨小慎微，走阳关道要目视前方，走羊肠路要俯视脚下。

28、在淡红色的血色中，苟活者，会依稀看见微茫的希望，真的猛士，将更奋然而前行。

29、无论是大学里，还是社会上，贫穷的女人从小因为贫穷经受各种世态炎凉，内心早已坚硬冰冷，自私封塞，尤其是外观长得姣好的，还算漂亮的，更加现实势利，和你交往，从小就没有被培养过对美感和感情的认识，因此，和这类女人交往，你不仅要忍受对方的无情无义，还要白白浪费自己金钱和精力。付出越多，伤害越大。(这点可能有点偏激了，感觉像是杆子扫倒船人。贫穷人家出生的女孩子会随着环境的变化而变，不定所有人都是这样的，有些人会很善良。但有些人因为家庭的环境影响也会变得孤癖，内心坚硬冰冷。事实上也是存在的，如果你遇上了这类女孩子，心里要有个底。

30、坚强的人，并不是能应付一切，而是能忽视所有的伤害。

31、奔忙中，你来我往，遇见的都是缘分。茫茫人海，一生当中的擦肩相遇少之可怜，更何况相识与相知。

32、常回家看看老妈老爸，常给姐姐哥哥电话，亲情是最珍贵的感情。

33、要混就混出个名堂，要学就学出个样子，要么出人头地，要么人头落地。

34、学会积累、勤于笔耕，你将会变得越来越有内涵，其实这也是一种生活。

35、要知道，逆境不可怕，可怕的是失去信心。顺境中发挥出自己应有的能力当然重要，但更重要的是在逆境中学会坚强的面对现实，只有这样，才会更有信心的去坚持自己的理想，相信自己，什么都不可怕。

36、心里放不下自己，是没有智慧;心里容不下别人，是没有慈悲。

37、不要轻易崇拜或者鄙视个人

38、时间不会停下来等你，我们现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。

39、不论做什么事，相信你自己，别让别人的一句话将你击倒。

40、趁年青，趁梦想还在，想去的地方，现在就去。想做的事情，现在就做。

关于挫折的名人名言_名人名言

关于挫折的名人名言

1、最曲折的路有时最简捷。孚希特万格

2、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。贝多芬

3、正路并不一定就是一条平平坦坦的直路，难免有些曲折和崎岖险阻，要绕一些弯，甚至难免会误入歧途。朱光潜

4、暂时的失利，比暂时的胜利好得多。阿卜法拉兹

5、在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。马克思

6、由于时光转瞬即逝，无法挽回，所以说它是世间最宝贵的财富。滥用时光无疑是人们最没有意义的一种消磨方式。一毛一姆

7、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。--一爱一因斯坦千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。郑板桥

8、小孩是经过跌倒再跌倒，才逐渐长大的。苏联

9、我只惋惜一件事：日子太短，过得太快。一个人从来看不出作成了什么，只能看出还应该做什么居里夫人

10、我之所以能在科学上成功，最重要的一点就是对科学的热一爱一，坚持长期探索。达尔文

11、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。伏尔泰

12、我认为挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会，讲到这一点，我还要对千方百计诬陷者表示无限的谢意。邹韬奋

13、不识坎离颠倒，谁能辨，金木沉浮。宋吕岩

14、发明家全靠一股了不起的信心支持，才有勇气在不可知的天地中前进。巴而扎克

15、对自己不满是任何真正有才能的人的根本特征之一。契诃夫

16、对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。俾斯麦

17、从跌跤中学会走路。哈萨克族

18、成功的科学家往往是兴趣广泛的人。他们的独创一精一神可能来自他们的博学。多样化会使人观点新鲜，而过于长时间钻研一个狭窄的领域，则易使人愚蠢。贝弗里奇

19、成功＝艰苦的劳动＋正确的方法＋少谈空话。一爱一因斯坦

20、不知道并不可怕和有害。任何人都不可能什么都知道，可怕的和有害的是不知道而伪装知道。托尔斯泰

21、不要在已成的事业中逗留着！巴斯德

22、发明是百分之一的聪明加百分之九十九的勤奋。一爱一迪生

23、凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不可信任的。一爱一因斯坦

24、给孩子多多提一供尝试机会也是实施挫折教育的有机组成部分。孩子一旦被剥夺了尝试的机会，也就等于被剥夺了犯错误和改正错误的机会，因此也不可能迈向成功之路。德国著名教育专家舒马赫

25、坏事的道路顺溜溜，成事的道路弯曲曲。维吾尔族

26、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。梁启超

27、今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。歌德

28、失败是坚忍的最后考验。俾斯麦

29、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。马克思

30、奇迹多在厄运中出现。培根

31、平静的湖面，炼不出一精一悍的水手；安逸的环境，造不出时代的伟人。列别捷夫

32、逆境是达到真理的一条通路。拜伦

33、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。罗曼罗兰

34、流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放。歌德

35、金钱这种东西，只要能解决个人的生活就行，若是过多了，它会成为遏制人类才能的祸害。诺贝尔

36、今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。裴斯泰洛齐

37、失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。一爱一迪生

38、通过自己的努力即使知道一半真理，也比人云亦云地知道全部真理要好得多。罗曼罗兰

39、天才免不了有障碍，因为障碍会创造天才。罗曼。罗兰

40、事情的成败以结果为断，中间的波折不足为论。德国

41、通向荣誉的路上，并不铺满鲜花。但丁

42、我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？鲁迅

43、忘掉今天的人将被明天忘掉。歌德

44、万事开头难，每门科学都是如此。马克思

45、我们关心的，不是你是否失败了，而是你对失败能否无怨。林肯

46、不计波折多，但望结局好。俄罗斯

47、把语言化为行动，比把行动化为语言困难得多。高尔基

孔子的名言 关于生命的名言 名言警句分页：12

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贝多芬名人名言 英文贝多芬名人名言

1、我的箴言始终是：无日不动笔;如果我有时让艺术之神瞌睡，也只为要使它醒后更兴奋。---贝多芬(德国)

2、把“德性”教给你们的孩子：使人幸福的是德性而非金钱。这是我的经验之谈。

3、那些立身扬名出类拔萃的，他们凭藉的力量是德行，而这也正是我的力量。

4、我愿证明，凡是行为善良与高尚的人，定能因之而担当患难。

5、把“德性”教给你们的孩子：使人幸福的是德性而非金钱。这是我的经验之谈。在患难中支持我的是道德，使我不曾自杀的，除了艺术以外也是道德。

6、凡领悟音乐的，便能从一切烦恼中超脱出来。

7、年轻人把受教育求进步的责任和对恩人及支持者所负的义务联结起来，是最适宜不过的事，我对我的双亲做到了这一点。

8、运气就像一个球那样圆圆的，所以很自然地，它并非总是滚落在最善良、最高贵的人的头上。

9、卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。

10、运气就象一个球那样圆圆的，所以很自然地，它并非总是滚落在最善良、最高贵的人的头上。

11、若是为了更美丽的东西的话，任何规则都可以破坏。

12、自由和进步是艺术的目标，就如同整个生命的目标，如果我们这些现代人不像我们的祖辈那样坚定的话，文明的精粹在许多方面就得不到发扬。

13、我的艺术应当只为贫苦的人造福。啊，多么幸福的时刻啊!当我能接近这地步时，我该多么幸福啊!---贝多芬(德国)

14、成名的艺术家反为盛名所拘束，所以他们最早的作品往往是最好的。

15、涓滴之水可磨损大石，不是由于他力量强大，而是由于昼夜不舍地滴坠。只有勤奋不懈地努力，才能够获得那些技巧。

16、患难中支持我的是道德，使我不曾自杀的，除了艺术以外也是道德。---贝多芬(德国)

17、没有和灵魂结合在一块的肉体享受是兽性的，且会始终依然是兽性，事过之后，一个人体验到的不是许多高贵的情感，而是悔感。

18、患难中支持我的是道德，使我不曾自杀的，除了艺术以外也是道德。

19、我的艺术应当只为贫苦的人造福。啊，多么幸福的时刻啊！当我能接近这地步时，我该多么幸福啊！

20、我的想法正如伏尔泰所说“苍蝇的几口叮咬并不能阻止骏马的前进。”这些蠢人，就让他们去诽谤吧，他们的风言风语决不能赋予任何人不朽，更不能抹去那些命定辉煌的人们的不朽。

21、赢得名声的艺术家常为此受苦，因此，通常他们的最佳

22、即使为了国王的宝座，也永远不要欺骗、违背真理。

23、生活这样美好，活它一辈子吧！

24、友谊的基础在于两个人的心肠和灵魂有着最大的相似。

25、真正的友谊，只能基于相近性情的结合。

26、根据我一贯的作曲方式，即使是写器乐曲，我眼前总有一个整体。

27、世间君王有无数，而贝多芬只有一个。

28、不要懒懒散散地虚度生命。

29、我要扼住命运的咽喉，它妄想使我屈服，这绝对办不到。

30、把"德性"教给你们的孩子：使人幸福的是德性而非金钱。这是我的经验之谈。在患难中支持我的是道德，使我不曾自杀的，除了艺术以外也是道德。

31、我不知道有什么比教养一个孩子成人更神圣的职责了。

32、即使是最神圣的友谊里也可能潜藏着秘密，但是你不可以因为你不能猜测出朋友的秘密而误解了他。

33、智慧，勤劳和天才，高于显贵和富有。

34、在困厄颠沛的时候能坚定不移，这就是一个真正令人钦佩的人的不凡之处。

35、我愿以我的事实证明，凡是善良与高尚的人，定能因此而担当苦难。

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每个人都希望有自己的空间和自由，与他人保持一定的距离，这也是人类的共同需求。这样没什么不好，只是有些人和别人太疏远了，对自己的另一半来说大概不是什么好事。

有很多女生遇到一种恋爱中的男生。他为什么突然消失了？怎么突然不回消息了？但是下次见面，他还好，好像也没有什么矛盾。

这个问题很复杂，除了男生是渣男或者你因为表现差而被扣分之外，很小的可能性对方是亲密关系中的异化人格。

当一个性格顺从的女生爱上一个性格疏离的男生，你可以想象那是多么痛苦。

性格顺从的人认为自己和别人没有距离，这是因为他们需要亲近别人。所以当他遇到一个性格疏离的人，越想靠近，对方越退缩，那么他们就会感到害怕，不安全，恐慌。

梳理性格，他们总希望自己能和别人保持情感上的距离，这个距离不会被侵犯。

更准确地说，他们只是表面上看起来能够继续与他人交往，但实际上已经有意识或无意识地决定与他人进行任何形式的情感联系，比如恋爱、合作、竞争。就像把自己放在一个没人能进入的空间。一旦有人进入他的安全空间，就会感到担心，担心，想要逃离，继续和别人保持距离。更可怕的是这个。

为了不与任何人或事务有太密切的接触，他们必须自给自足，这是他们的优势之一，但这种优势被他们过度操纵了。

例如：

疏远别人之后，他们会在独处的空间里感受到真正的快乐，但他绝不会让这种快乐建立在别人的付出之上；

他们不喜欢社交，但偶尔和几个朋友共度一夜，他们也很开心。

对于人际关系中的合作与斗争，他们往往会选择逃避；

疾病是他们最讨厌的，因为这个时候，他们会需要别人的照顾；

他们不愿意告诉别人自己生活的细节；

他们相信自己亲眼所见所闻，会坚持亲自学习了解，而不是相信别人说的话，等等；

这些态度可以帮助他形成宝贵的独立人格，但绝不允许发展到过分的程度。例如，当他们去陌生的地方时，他们从不向别人问路。

相反，性格顺从的人不愿意和别人分享自己的经历，害怕被别人打扰。至于从音乐、**、旅行或与他人交流中获得的快乐，他们当时不会感受到，以后会感受到。性格顺从的人在过程中满足了自己的需求。

他们基本上想要绝对的自由，但这种自由是他们不想被束缚，不想承担任何责任和义务，所以可以说是消极的。所以对他们来说，结婚是一件很可怕的事情，因为这会让他们和别人产生亲密的关系，这对他们来说是极其危险的，所以他们总是试图避免长期的关系或者结婚。

但是，为了避免冲突，表面上他们会遵守这些东西，即使别人和他的建议和他想的一样，不管是有意还是无意，那么他都会在行为上选择拒绝，因为他会觉得这是对他的一种控制。

不同于顺从型人格，在遇到朋友的时候，顺从型人格会想：他会喜欢我吗？性格疏离的人想的是：他会打扰我什么？他想干涉我的生活吗？

在情感生活中，顺从型人格的人追求爱、亲近、爱，有积极的目标，所以有固定的情感生活模式。然而，人格异化的人有一个消极的目标。他们不想介入，不想让别人参与，不想被别人干涉或影响。所以，要想和性格疏离的人谈恋爱，就必须接受他们的框架。

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成语视如珍宝形容十分珍爱。

成语敝帚自珍敝：破的，坏的；珍：爱惜。把自己家里的破扫帚当成宝贝。比喻东西虽然不好，自己却很珍惜。

成语公诸同好公：公开；诸：之于；同好：爱好相同的人。指把自己所收藏的珍爱的东西拿出来，使有相同爱好的人都能欣赏。

成语如获至珍形容对所得到的东西非常珍视喜爱。同“如获至宝”。

成语弊帚自珍弊：破旧；帚：扫帚。把自己家里的破扫帚看成价值千金的宝贝，很爱惜。比喻东西不好，自己却很珍惜

成语掌上珍珠放在手掌里的珍珠。比喻接受父母疼爱的儿女，特指女儿。

成语爱之如宝形容十分喜欢。同“爱如珍宝”。

成语锦囊玉轴①玉轴装裱，盛以锦囊。指对书画作品的珍爱宝藏。②借指名贵的书画作品。

成语享帚自珍指爱惜自己的东西 比喻物虽微劣，而自视为宝。

成语孝子爱日指珍惜与父母共处的岁月，能及时行孝。

成语家累千金，坐不垂堂指家财富有的人常自珍爱，不自蹈险地。

成语敬时爱日指珍惜时间。

成语爱惜羽毛羽毛：比喻人的声望。比喻为珍惜自己的名声，行事十分谨慎。

成语爱日惜力珍惜时间，不虚掷精力。

成语如获至宝至：极，最。好像得到极珍贵的宝物。形容对所得到的东西非常珍视喜爱。

成语惜衣有衣，惜食有食爱惜衣服，才有衣服穿；爱惜粮食，才有粮食吃。比喻珍惜财物。

成语惺惺惜惺惺，好汉惜好汉惺惺：指聪慧的人。聪明人爱惜聪明人，好汉珍惜好汉。比喻同类的人互相爱惜、同情

　　1、时间就是潺潺的流水，一去不回；时间就是失去的机会，不可挽回；时间就是落叶，无法复青。

　　2、成功是险远之奇观，许多人想一睹它的真容；成功是无价之宝藏，它让人们趋之若鹜；成功是潘多拉魔盒，因为它带给你的可能不只是惊喜。

　　3、让我们像勇敢的海燕，勇敢如诗，无视风雨的挑衅；让我们像勇敢的霍金，勇敢如风，改写生命的诗歌，让我们像那无边无际的大海，把自己的波澜壮阔献给世间！

　　4、梦想是春天，孕育着希望的生命；梦想是夏天，开出了希望的花朵；梦想是秋天，收获了希望的果实；梦想是冬天，埋下了希望的种子。

　　5、毅力是成功者最终的武器，毅力是失败者没有的素质，毅力是强者与弱者的分界，毅力是坚持到最后的笑容。

　　6、知识使你插上理想的翅膀，知识使你驾上通达彼岸的轻舟，知识使你掌握改变命运的钥匙。

　　7、谦虚是大海里的一滴水；谦虚是高山上的一棵树；谦虚是征途中的一个点；谦虚是蓝天下的一片云。

　　8、信任是沙漠里一片茂盛的绿洲，信任是冬天里的一缕阳光，信任是人与人之间拉起的信任的大桥。

　　9、青春是盛开的鲜花，用它艳丽的花瓣铺就人生的道路；青春是美妙的乐章，用它跳跃的音符谱写生活的旋律；青春是五彩的彩虹，用它靓丽的色彩勾勒人生的美景。

　　10、机遇与事业休戚相关，机遇就犹如昙花一现，机遇是金子稍纵即逝，机遇留给有准备的人。

　　11、梦想是光，照亮黑暗的街；梦想是街，走出自己的路；梦想是路，带你走向成功！

　　12、成功是什么？成功是挥洒了泪泉的花。成功是什么？成功是暴风雨后绚丽的彩虹。许多人可能会问成功是什么？成功是艰难险阻后的阳光。

　　13、虚心的往往成功，骄傲的常常失败；勤奋的往往成功，懒惰的常常失败；自信的往往成功，自卑的常常失败。

　　14、坚持，可以使人走出困境；坚持，可以使人成功；坚持，可以使人拥有更多东西。

　　15、亲爱的自己，什么时候能长大，让父母微笑呢；亲爱的自己，能否大度的宽容，用真心和诚意？亲爱的自己，努力不是终点，奋斗是无止境！

　　16、人生像一本书，需要好好思索；人生像一杯茶，需要细细品味；人生像河中一缕浮萍，不知为了归于何处。

　　17、机遇成就梦想，需要努力的拼搏，机遇成就梦想，需要不懈的努力，机遇成就梦想，需要踏踏实实的生活。

　　18、机遇是每一位母亲忙碌的身影；机遇是每一位父亲斥责的声音；机遇是每一位老师真心的称赞。

　　19、笑对人生，方能看穿苦难；笑对人生，方能坚持到底；笑对人生，方能感悟人生的真谛。

　　20、燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？

　　21、真理是灯，照亮前行的道路；真理是光，指引未来的航程；真理是火，温暖迷茫的心灵；真理是泉，润泽干涸的土地。

　　22、人生是树，为你撑起绿荫；人生是光，照溶寒冬的雪；人生是雪，滋润土地的水；人生是水，形成无边的海。

　　23、失败是黎明到来之前的黑夜，是彩虹出现之前的大雨，是春日到来之前的寒冬。

　　24、人生是春日里的花海，绚烂多姿；人生是冬日的落阳，放射光芒；人生是阳光下的雨露，转瞬即逝；人生是沙漠里的仙人掌，不屈不饶。

　　25、机遇对于聪明的人是一个宝藏，对于有准备的人是一个锦囊，对于没准备的人则与鸿毛无异。

　　26、爱读书，是一种美德。读书，使人思维活跃，聪颖智慧；读书，使人胸襟开阔，豁达晓畅；读书，使人目光远大，志存高远；读书，使入思想插上翅膀，感情绽开花蕾。

　　27、希望给人们带来快乐，希望是春日里一场及时的细雨；是夏日里一阵清凉的微风；是秋日里丰收的喜悦；是冬日里燃烧的一把火。希望给我们带来了欢乐。

　　28、失败是成长道路上的阶梯，引你走向成功；失败是成就辉煌时的磨练，让你懂得珍惜；失败是不堪回首的疲惫，让你更加坚定；失败是长大成人的标志，让我们逐步走向懂事。

　　29、坚持可以激发人的斗志，坚持可以磨练人的意志，坚持还可以完善一个人的品格。

　　30、机遇是冰川下熊熊燃烧的烈火，机遇是大海中冥冥发光的璀璨，机遇是夜空里轻轻跳起的繁星。 隐藏部分

生离死别是每个人不得不思考和面对的话题。但白岩松说，中国人的死亡教育只有小学水平。为什么？

古往今来的历史故事告诉我们，之所以讳莫如深，是因为丧亲太痛苦了。疫情下的丧亲更是剧痛，因为亲人去得太快，去得太密集；因为无法见最后一面，无法及时哀悼；因为悲伤的同时还需要担心自身的安危……

痛定思痛，是否有办法让这种痛苦变得可以承受？如何不被痛苦击垮，而是从痛苦中获得升华和觉醒？其实可以从哀伤心理学找到答案。

作为一名专业人员，在这个COVID-19为伴的清明节，期待以下结合实例的专业分享能帮到大家。

遭遇亲人死亡，

正常的心理反应过程是什么？

一、麻木震惊期

通常在亲人离世一周内发生。这个阶段，有些人茫然无措，完全乱了分寸。有些人除了按部就班地处理丧事，没有任何情感反应，日常生活继续，仿佛什么事情都没有发生。

二、否认追寻期

持续数月至数年不等。亲人离世既成事实，但处在这个阶段的人们，常常无法接受。 有的想方设法追寻逝者， 一位妻子罹患新冠去世的中年男性哽咽道：“她走后，我每天拨很多次她的电话，我总觉得她有一天会接听……我每天都给她整理衣柜，给她准备碗筷，我总觉得她会回来…” 有的抱怨他人， “就是因为当时医生不给安排住院，耽误了最佳治疗时机……” 有的埋怨逝者, 一位丈夫自杀去世的女士“你怎么这么狠心，抛下我们母女就走了……” 还有的人试图跟佛祖讨价还价， 一位白发人送黑发人的妈妈到庙堂许愿，“佛祖在上，孩子那么年轻，她不能走，请您准我折寿20年给她续命……”

三、混乱沮丧期

进入这个阶段，人们开始逐渐接受和面对亲人永久离去的事实。此时， 一方面需要适应亲人离去后，生活改变带来的暂时混乱，另一方面还需要处理对亲人离世无能为力的沮丧感。 一位平时有父母帮助照看两个孩子的职场妈妈倾诉道，“父亲在世时不仅帮我接送老二，还辅导老大学习。现在父亲突然心梗去世，两个孩子都不适应保姆，母亲承受不了父亲突然离世，整夜失眠，仿佛天塌下来了……”一位丈夫去世的女性啜泣道，“我特别后悔，我那天晚上怎么就关机了，如果开机了，还能送他最后一程……我怎么这么狠心，他走的前几天，我还跟他吵架……”

四、重组恢复期

到这个阶段， 人们已经接受亲人离世的现实，可以用建设性的方式来追忆逝者，并且开始启动新的生活。 在此阶段，人们开始允许自己过正常化的生活，比如，不再一谈及逝者就情绪失控，不再为穿漂亮衣服感到罪恶，不再通过杜绝与其他人联系来表达对逝者的忠诚……尽管仍旧对逝者无比缅怀，尤其到忌日、清明这样的特殊日子，会特别伤感，但是可以通过实现逝者遗愿、进行文学艺术创作等各种建设性的方式寄托哀思。有的经历生离死别的痛苦后，甚至发生觉醒体验，心理学家欧文·亚隆书中提到：他们开始注重生命的意义，开始跟随自己的内心，真实地活在当下……

出现以上反应，我们可以做什么？

锦囊一 学习哀伤疗愈的三个过程

01 接受死亡发生的事实。

我国传统文化的各种丧葬仪式，包括停灵、下葬、守七等，有助于增加亲人亡故的现实感，帮助我们接受死亡的发生。需注意因地制宜，取其精华，去除迷信糟粕。 传染病疫情下， 由于无法使用传统仪式完成对逝者的告别，因此需灵活使用线上公墓等 在线方式 ，及时对逝者进行 道歉、道谢、道爱、道别 ；隔离期结束，根据实际情况，选择合适的线下方式，完成以上四个“道”。

02 接纳自己的哀伤反应。

任何的哀伤反应都是可以理解的，需要被接纳的，尤其需要被当事人自己接纳。因为只有接纳了这些反应，才有机会面对与这些反应相关的悲伤和痛苦，才能最终从悲伤中获取力量，继续未来的生活。例外：如果继发伤害自己或他人的行为时（比如悲伤过度，准备自杀追随逝者，或者愤怒过度，不经调查就报复所谓的“凶手”），需要及时制止。

常见问题1： 当出现麻木或仿佛什么事情都没发生的反应时，常常被解读为被吓傻了？是个冷血无情的人？

自我调适： 这是哀伤初期的正常反应，是人们隔离自己强烈悲痛情感的自我保护的方式，并非吓傻了，更不能单凭表面现象就解读为对逝者冷血无情。相反，与逝者感情越深厚，出现麻木震惊反应的概率越高，持续时间越长。通常经过一段时间的自动情感隔离后，多数人大脑就能恢复自我调节，进行思考和行动。

常见问题2： 始终认为亲人去世跟自己有关，过度背负沉重的思想包袱。

自我调适： 亲人去世，怎么做都会有不到位的地方，不能过度强求自己；如果我们尽力了，相信逝者能感受到；如果我们没有尽力，可以在忌日与逝者表达道歉，并帮助逝者完成他们生前未了的心愿……

本次疫情下的丧亲者： 不仅需承受丧亲的痛苦，还需要承担自己可能感染的焦虑，因此哀伤反应会更复杂。比如，一位母亲去世的女士表示，“我当时怎么那么胆小，我没有早点送我妈妈看病，都是我的错……”因此，疫情下的丧亲者，有必要了解自身面临的多重压力，进而接纳无能为力，允许自己做不到，同时学习自我关爱和减压技巧（可见如下链接：心灵线上加油站合集｜北大六院心理应急救援队致抗击肺炎疫情的人们）。使用上述方法仍难以自我调节者，可求助专业人士。

03 以新形式与逝者连接，

重构未来生活的意义。

1997年，86岁高龄的杨绛先生的独生女患癌症去世，1年余后，丈夫钱钟书也离世了。杨绛先生虽然经历晚年丧女和丧偶的双重痛苦，但她并未放弃对生活意义的追求，一直淡泊宁静的活到了105岁，2004年还撰写了《我们仨》，这本书不仅以追忆的形式与丈夫和爱女再次连接，而且帮到100余万名读者。如何在未来生活以新的形式与逝者连接，如何活出未来生活的意义，杨绛先生给我们做了很好的榜样。

锦囊二 学习区分正常和异常心理反应 必要时及时求助专业人员

尽管绝大多数哀伤反应都是正常的，需要被接纳的，但如果哀伤反应持续时间、痛苦程度、对生活的影响超出一定范围，就需要求助专业人士了。本次疫情带来的丧亲常常是家庭聚集性、突发性的，对丧亲者的冲击性更大，是导致病理性哀伤的危险因素，丧亲者有必要不定期自我评估并及时求助专业人士。 具体区分点包括：

1持续时间。 多数哀伤反应在半年内自行消失，如果哀伤反应持续1年以上，需要找专业人士协助评估。注意，持续一年以上指的是，哀伤反应在1年后还持续频繁地出现。如果1年后哀伤反应明显缓解，只是到清明、忌日这样的特殊时间，初期的哀伤反应出现反弹，属于正常现象。

2对生活的影响程度。 比如丧亲1年以后，仍旧封闭社交，无法娱乐，一旦娱乐就有强烈负罪感等，就需寻求专业评估。

3痛苦程度。 比如悲伤过于强烈和持久，远远超出自己承受和调节能力等。

4特殊症状。 比如愤怒情绪过于强烈，甚至攻击他人；比如自责现象过于持久和严重，甚至出现自伤自杀观念和行为；出现显著的紊乱言行，比如语无伦次，持续性凭空听到声音或感觉不安全等，都是提示需要及时寻求专业评估或干预的信号。

锦囊三 支持家中未成年人

1不同年龄段，支持的侧重点不同。

5岁及以下的儿童，尚没有死亡概念。5-9岁，对生命和死亡有模糊的理解。9岁以上的儿童及青少年，具有与成年人类似的认知。

因此，针对9岁以下儿童，需要先用儿童“语言”诠释生命和死亡的现象和意义，然后再进行哀伤相关的支持和辅导。比如通过绘本《一片叶子落下来》引导孩子。

2成年人“向死而生”修通自己，然后再支持和引导孩子。比如通过阅读《直视骄阳》，学习如何处理死亡焦虑；通过学习哀伤辅导，处理自己的哀伤反应。

3使用儿童特色的“语言”工具来沟通交流，比如游戏，绘本，故事等。

需要提醒的是， 如果家长自身还没有充分的死亡教育准备，或者没有把握，可以先请教专业人士。

锦囊四 激活周围的支持系统

生离死别对任何人都是非常艰难的事情，我们的各种脆弱和无力在此刻都可能会出现，如果周围能有家人、朋友、同事等来陪伴、倾听、支持我们，我们的哀伤情绪可能能获得充分的宣泄，我们的哀伤过程也会变得容易。

因此这个时候，我们不要羞愧自己的各种反应，更不必担心自己是在给其他人添麻烦而不告诉他们。

一位失去父亲的朋友曾经分享，“当时我谁也没说，担心给大家添麻烦。结果事后不少好朋友埋怨我没有拿他们当朋友，并告诉我，下次一定要喊他们。虽然事情过去了一段时间，但是跟朋友倾诉，我发现自己还有那么多情绪。很感谢这些朋友，愿意倾听我，很感动这些朋友，他们的埋怨让我感受到了他们的关爱。”

丧亲令人痛苦，但痛苦可以帮我们获得觉醒

丧亲使人悲伤，但悲伤能够帮我们寻找力量

注：文中部分来源于网络，侵删歉。

单位：北京大学第六医院

北京大学第六医院公事部

国家精神卫生项目办公室

Q：素心，我在工作中确实遇到不知道怎么跟他人沟通接话的情况，这方面难道也只改变我的信念吗？

工程师小雨因为工作压力大，感情也不太顺利，前3个月情绪持续低落，不想上班，对什么事情都提不起兴趣，失眠健忘，整天提心吊胆，到医院就诊，医生诊断为中度抑郁和轻度焦虑，前来咨询。

@素心人生设计：当然不是，认知行为疗法咨询师都是解决问题导向的，会帮助来访者提升解决问题技能，从而让来访者能够解决实际生活中遇到的问题。

往往来访者者一般还存在真实的生活问题，因此，我们也会教给来访者解决问题的策略。

一般情况下，我们会鼓励来访者找到针对自己问题的解决方法，通过询问来访者在过去遇到类似问题是如何解决的，或者询问他们的一位朋友或家庭成员遇到类似的问题，来访者一般会给予什么建议，用这样的方法去帮助来访者解决类似的问题。

对于缺乏问题解决技能的来访者，他们会从直接的问题解决指导中获益。

一般的步骤是：学会指出问题，设计解决方案，选择一项方案，执行方案以及评估效果。

例如，小雨遇到的和他人沟通不畅的问题，我就会跟小雨就她遇到的真实沟通场景进行问题解决。

我先让小雨能够精准地指出自己的问题，比如她不知道如何接话，再设计解决方案，如果她不知道如何接话，我们就设计各种接话技巧的演练方案，她再在日常生活中尝试，最后，再和我评估效果，进行改善。

对于一些已经具有良好的问题解决和其他技能的来访者而言，他们可能需要一些检验功能不良信念方面的帮助，这些信念阻碍了他们解决问题，或者使用他们已经具备的技能。

当然不是所有问题都能被改善的，然而，来访者可以通过调整认知从而改变他们对问题的反应，他们可能需要接受现状，并努力使生活的其它方面更令自己满意。

咨询师同样也会帮助来访者接受不确定性，识别和建立自己以及外界的资源，提高他们的自我效能感，这样他们才能更有信心相信当问题出现的时候，他们能够自己面对，或在他人的帮助下处理好。

所以，别担心，咨询师也是会帮助大家学会解决问题的技巧，解决实际问题。

希望今天的心理锦囊对你有所帮助。

小贴士：

今天的分享来自《认知疗法：基础与运用》，作者朱迪·S·贝克博士，是认知疗法的创始人阿伦·贝克的女儿。

阿伦·贝克是美国精神病学家、临床心理学家、认知行为疗法创始人，于今年11月1日去世，享年100岁。

作为阿伦·贝克的女儿，朱迪·S·贝克博士也是美国宾夕法尼亚大学医学院精神病学的临床心理学副教授，是美国贝克认知行为治疗研究所主任。她写作此书，也是想要为认知行为疗法的实践提供一个坚实基础。

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心理/生涯咨询师素心： 国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。

个案时长1000小时，10年+管理，5年+心理，以结果为导向，陪你玩转职场，情感家庭幸福，设计人生做自己，活出素心享清欢！

本锦囊来自朱迪·S·贝克《认知疗法基础与应用》（第二版），在此鸣谢。