如何追求情感的高度？

首先多读感情方面的书，多体会，提高自己的认知和理论水平。然后就是多和格局高的人交流，交流是提高自己格局的很好的方式，看看人家怎么说怎么做，为什么人家做的事说的话能有那么好的效果。

谈一场高格局的恋爱，或者以更高的格局面对自己的感情，你将会有新的收获，收获到新的感情，或者收获到家庭美满。

抑制感情还是控制感情，要控制感情。不要抑制感情会更难过顺其自然自然而然有多忙就多忙不停下来，抑制感情还是控制感情，要控制感情试着从情境中剥离出来，做一旁观者，遇到事情时要保持冷静，不要有消极自贬的想法。在日常生活中养成不被情感控制的习惯要控制感情。

以下是几点建议：

1 首先要保持理智和冷静

不要在女友面前表现出自己的情感，以免产生不必要的矛盾和争吵。与此同时，也应该避免和闺蜜频繁接触，尽量避免因为频繁接触而导致情感加深。

2 可以选择与朋友或者家人进行沟通和倾诉

通过倾诉，能够减轻自己的心理压力，避免自己的情感得不到宣泄而累积。

3 如果自己的情感向女友的闺蜜倾斜越来越严重，可以考虑与女友进行坦诚的沟通

把自己的感受告诉对方，并询问对方对此的看法和想法。但是，这样做需要自己思考好措辞，避免带来负面影响，或者是因为自己的话而伤害到他人。

4 最重要的是，应该尽可能避免伤害到任何人

不管自己的决定是什么，都应该尽量避免对周围的人造成伤害。需要谨慎考虑，并且要做出负责任的决定。

总之，遇到这种情况，需要保持理智和冷静，切勿因为感情盲目行动。同时，应该与朋友或者家人沟通，找到适当的方式宣泄和管控自己的情感，尽量避免给周围的人带来负面影响。

内容来自樊登读书

以后遇到这些被别人情感控制的情境时，你要学会帮助自己。

第一个，“当你因为做得不够多而受到责备的时候，你要告诉自己：

我没做错任何事。我能倾听，但我不会接受内疚。

我不是坏人，这事不全是我的责任。

她感到失望不是我的错，她的期望实在是太离谱了。

即使他觉得一切都不会再好起来，这件事也会过去。

她想要的超出了我能给予的限度，我永远也做不到那样，也不想那样做。她想要我做的事只会让我感到压力和疲惫。

第二个，“当某人情绪失控的时候，你可以对自己说：

他不能控制自己的情绪，这不是我的错。

她很不高兴，但我还是好的。地球依然在旋转。

他表现出一副义愤填膺的样子，但这不意味着他是对的。

有人感到难过并不意味着我要让他们来支配我。

她说的话太夸张了。

她想让我相信这件事是世界末日，但它其实并不是。

第三个，“当有人试图控制你、控制你的思想时，你要提醒自己：

我的需求与他的一样合理、同等重要。作为成年人，我们是平等的。

我的生命不属于她，我可以不同意她的观点。

应该由我来选择忠诚于谁，他没有权利要求我完全忠诚于他。

我的价值不在于他对我的感觉如何。

这只是她的观点，她不能控制我。”

当她不再爱你的时候，请不要失去自己的自信。因为爱一个人，并非她的美丽，而只是一种感觉。她让你有这样的感觉，于是你爱她。同样，她不爱你，也并非你不优秀。优，不是爱的理由。看看还有那么多爱自己的人，淡淡地微笑一下，也是异样甜美的。

当她不再爱你的时候，也一定要祝福她。有了爱，便不该有恨。爱是美好的。恨却丑陋。何必让生命中最美好的东西化作丑恶呢？也不要觉得不公平。关于离去。她失去的是一个她的人，而你失去了一个不爱你的人，却得到了一个重新生活，重新去爱的机会。

当她不再爱你的时候，请不要失态，虽然一段感情已结束，也有必要给对方留一个美丽的背影，毕竟曾经拥有就是缘。与其让自己因憎恨而变得面目狰狞，不妨让自己更优秀吧！让自己出色一点，无论在外在或内在上，都要散发出一种可以勾动女人心的魅力，这样才有可能拥有另一段更美好的恋情。

当她不再爱你的时候，请轻轻拥抱一下回忆里的温暖，轻柔地凝视凋谢的温柔。

亲爱的，请你深深呼吸，一生的路上，铺满了爱的花蕾，总有那么一朵属于你，不是安慰你。而是，这是生生世世早已经注定的。

谁不想与她牵手到老，可缘份尽了，谁又拦得住。伤不伤心？伤心！难不难过？难过！郁不郁闷？郁闷之极！可人在江湖，哪个男人不受点这样的打击，失去的只是一段恋情，不应该再失去你自己，失恋了，别趴下！

乐观面对失恋

当失恋不期而至时，千万不要悲悲切切，更不要哭天喊地，应当庆贺，感谢对方拒绝了你。不是吗？正因为有了对方的拒绝，你才拥有了再度选择的机会！

正因为有了对方的拒绝，你才重新有了高度的自由。你再也无须为对方牵肠挂肚－－如果说失恋是“失”，凭什么不能说失恋也是“得”呢！

惨烈的失恋固然是一种悲哀，但它更是一种摆脱。

不是有个挺不错的说法吗：砸碎镣铐闹革命！失恋就是这样一次最深刻的革命。不是有个挺振奋人心的口号吗：奴隶翻身做主人！失恋就是这样一个翻身的绝好机会。

失恋是什么？是告别糊涂重新走向了理智。

退而结网，学会进取

就算失恋是因为你的长相、或学历、或修养、或气质……不尽对方的意，人家向你出示了“红牌”，你也不必弄得一副很受伤很打击的样子。古人云：与其临渊羡鱼，不如退而结网。这是很有见地的。低不成而高又不就，如果你非得要求“高就”，现在能做的只有充实、提高自己。存优去劣，查漏补缺，扬长避短。静下心来，化伤感为力量，变压力为动力，不断进取，努力充实提高自己，而使自己日渐一日地完善、成熟起来，增强自己的吸引力和向心力。

随缘，东山再起

爱情可遇不可求。有缘则聚，无缘则散。没有爱情的时候，多充实自己，多培养兴趣，多参加集体活动，在活动中展示自己的“闪光点”。待时机成熟，缘分来了，也许是别人悄悄地靠近你，也许是你轻轻地靠近别人。不容易得到的不一定是适合自己的；容易得到的也不一定是不适合自己的。当缘分来了可不要失之交臂，缘分像机遇一样，需要自己好好把握啊！

或许下一个节目就是：有情人终成眷属！

其实，失恋只不过是人生中的一个经历而已。它绝对是丰富人生阅历的精彩篇章，有人身在其中，不知何去何从，那就任凭时间流逝，一定能迎来另一片安宁。很多时候男人会被这样的伤害伤透心，但其实往往是这样，身在其中难以自拔，跳出来或远距离的看它才能品出人生的滋味。

首先，你需要认识到这种好感并不合适，尤其他已经有家庭。控制自己的内心需要时间和自我约束，可以尝试以下方法：

1、深呼吸，让自己冷静下来，想想一些不相关的事情，分散注意力。

2、不要刻意接近他或和他聊天，尽量保持距离，避免给自己和他带来不必要的麻烦。

3、把注意力放在工作和生活上，多和其他同事交流和互动，尽量不要让这种感情占据太多自己的思维空间。

4、如果情感上无法自我控制，可以考虑请假或调离部门，避免不必要的矛盾和伤害。

总之，无论如何，不要让自己陷入道德和情感的困境，保持适当的距离和冷静的头脑是非常重要的。

在许多公司和组织中，情绪自由一直是一个备受争议的话题。在某些环境下，自由表达情绪被视为有益的，因为它可以促进员工之间的自由沟通和建立更强大的团队动力。但是，在其他组织中，情绪自由却会被误用，导致不必要的麻烦和人际冲突。事实上，问题并不是情绪自由本身，而是我们如何处理它。

首先，让我们明确一件事：无论在何时何地，情感都无可避免地存在于人际关系中。正如自然界中的物质一样自然地存在，感情也是人类自然而然的一部分。因此，在职场上也难免存在不同情绪。但是不同组织处理情绪的方式不同。有些组织倾向于鼓励员工表达情绪，认为情绪表达可以有效地减少员工之间的壁垒，降低心理压力，并加强员工之间的情感联系。这样做确实会使大家感到更轻松，更舒适，但也可能导致不必要的麻烦和人际冲突。

另一方面，有些组织则选择限制员工的情感表达，认为这样的限制可以预防潜在的人际冲突，避免使用情感投射作为工作处理的方式。这种方法在某些情况下显然是行之有效的，同时也表明了领导层的决心和权威。

总体而言，两种方式都有它们的优缺点。尽管限制情感表达可能会导致员工之间的沟通变得困难和没有感觉，但它确实有助于保持良好的职业形象和专业性。然而，在不鼓励和支持员工分享情感的环境下，员工可能会感到被限制和不满，并在其他方面会面临参与感的欠缺。

所以，如何管理情感就成为非常重要的问题。在一家组织中，职业做事的标准应该是高于个人情感。当员工的情感不受到合理控制而损害组织形象时，必须采取严格措施加以处理。由于这是高度机密且涉及到公司形象，要尽可能让所有的细节都保持机密。

同时，同样重要的是，该组织应该采取措施鼓励员工进行通话和沟通，以使其能够更加了解员工的心理状态并积极回应员工的需求。而对于员工来说，情感自由必须与职业道德和社会行为准则保持同步。他们必须清楚地了解组织中在哪些场合可以开心或沮丧或生气或愤怒，以及如何表达情感。再者，员工还应该关注如何避免通过情感来处理工作，如果其感到情绪不稳定，可以通过跟同事或合适的朋友交流以减轻压力。

总的来说，在职场上是否应该拥有情感自由，答案取决于具体情况。在一定程度上，鼓励情感自由有助于建立更紧密的团队和更强的人际联系，并增强员工的参与感和忠诚度。然而，与此同时，应该在处理情绪和职业形象之间保持平衡。简言之，情感和道德准则不应该相互排斥，而应该在工作环境中相互配合和协调。