当B站成了年轻人的情绪树洞，为啥还有些人无法发泄情绪？

情绪本身是生命的重要的一部分，甚至大部分时候，你的理性都是基于情绪而产生的，比如，当一个人情绪低落的时候，TA的想法也会被影响。一般来说，控制情绪，更接近于压抑情绪。比如有一个情绪来了，头脑里有一个想法说：我不能这样，我不能生气，我不应该悲伤等等。这都属于压抑，这样做并不合适。很多道理，也会被用来压抑情绪，这就是道理都懂，但却控制不住的原因，因为很多道理，都被用来”控制“情绪了，还有很多道理更是“歪理”，比如男人流血不流泪，更是把压抑情绪这件事，弄得很合理和高大上。

一件事发生，很多人会下意识产生的情绪反应，自己似乎都很缺乏。 但是又能感到，一旦出现情绪就会特别激烈。人生活在这个世界上很不容易，总会因为各种生活的艰难困苦而产生很多负面情绪。这种负面情绪就如定时炸弹，若不及时发泄出去，累积到一定程度，就会伤人伤己，后果不敢设想。

因为情绪本身是一种信号，这种信号让一个人体会到身体或者生命的需求，比如，感觉到恐惧，说明存在危险；感觉到愤怒，说明有人侵犯了自己，需要自我保护。感觉到热情，说明找到了自己的兴趣所在。如果压抑和忽略了这些信号，一个人就和自己的身体失去了通畅的联系，所以就会表现出一些问题，比如失去动力，迷茫、没有人生方向。严重的会焦虑，抑郁，甚至睡眠和饮食也会紊乱。

非常简单，非常粗暴，就是运动。无论是小小的负面情绪还是严重的抑郁状态，运动都能够很好地发泄我们的情绪。我们在运动的时候，随着血液循环的加速、身体发热，会在其中产生一种快感。这种快感在我们流汗的时候能够十分有效地消解我们的负面情绪。因为这同时还会产生一种叫做腓肽的激素，这种激素给我们带来精神上的愉悦，所以人们也把这种激素称之为快乐因子。

分手经常会是一种困难的体验，它可能会给你带来情感上的冲击和心理上的痛苦。以下是一些可能有助于你正确应对分手的方法：

深呼吸并接受现实。分手是不可避免的，不要试图阻止它的发生。与其试图挽回，不如面对分手的事实并尝试接受它。

给自己时间和空间适应。分手处理需要时间，它可能不是一夜之间能解决的。给自己足够的时间和空间，去表达你自己的情感并适应分手的生活变化。

支持自己的情感和需要。分手经常会伴随着悲伤、愤怒和失落等情感，所以不要试图压抑或否认这些情感。相反，表达这些情感并接受自己当前的需要。

寻求支持和倾听。将你的情感和需要分享给你信任的人，例如朋友、家人或专业的心理医生。他们可以提供支持和倾听，协助你度过分手意味着的风浪。

最后，分手是一种为了更好的未来而应对当下的方法，它可以为你带来机会和新的开始。因此，尝试看到这种变化的积极处以及可能带来的好处。

文件传输助手是在学习或者工作当中都会经常运用到的一个工具，用于连接手机和电脑，并且方便文件的传输，同时也能够对文件进行短暂的保存。通过这样的方式能够方便快速的对文件和所需要的材料进行的传输，除此之外，也能够让工作的效率有所提升。但如今许多的职场人却将文件传输助手当做了一个情感的树洞，就像是社交软件当中的聊天功能一样，将自己的情感都通过文件传输助手来进行宣泄。虽然这样的情绪宣泄方式并不能够得到回应，但是却能够让情绪有一个释放的出口。

通过这样的一个社会现象，也表明了社会当中所存在的一些问题，那就是现如今的职场人在工作的过程当中面临着巨大的压力，而这时候负面情绪也占据了上风。根据调查显示，职场人在对文件传输进行情感宣泄的时候，更多的是对自己说一些加油打气的话，或者是送上生日祝福。给自己送上鼓励的话语，也通常是在面对工作当中的一些挫折的时候，即使在这个时候情绪濒临崩溃，但仍然要投身于工作之中，面对提出无理要求的甲方，或者蛮不讲理的上司等等。

这也说明了身处职场当中的打工人或多或少都存在一定的情绪焦虑，而这都是由于工作所带来的，不同的年龄段或许所焦虑的原因有所不同。但是值得肯定的是，长期处于这种负面情绪和高压之下，也会给身体带来一定的损伤，无论是精神上的亦或者是身体上的这些负面情绪，都需要一个树洞来进行发泄。其实倾诉的对象也有很多，但是如果向父母倾诉，换来的却是父母的担心，向朋友倾诉，但却怕朋友转头告诉他人。

在这样的情况之下，没有感情的文件传输助手虽然得不到回应，但是却不会将自己的情绪秘密公之于众。树洞的作用就是当自己在面临压力，焦虑这样的问题的时候所产生的负面情绪，一股脑的将它们全盘接收。在重压之下，这也是一种可以理解的情绪宣泄的方式。如果说一些负面的情绪没有得到恰当的宣泄的话，不论是对于身体，工作还是生活而言，都会产生许多的消极影响。通过这一现象也能够看出来，许多的职场人都在通过自己的方式来对情绪进行调节。

      这本《匿名区》严格的讲不能算是一本书，应该算是个故事集，一个由33个匿名者讲的33个自己不为人知的故事。

    匿名虽只是让看的人不知道写的人是谁，但写的人自己发生的故事却想与人分享。我想，每个人的情感都需要一个宣泄口。否则，时间久了，人的心情会发霉，心理也或多或少是不会健康的。

      近期看的电视剧《在远方》，女主路晓鸥是学心理学的研究生，但面对自己的情感问题时，竟然也生心理疾病了。她的导师领导对她说：心理疾病的最好心理医生是自己。如今，心理疾病已经不是陌生话题，甚至许多人在不知不觉中，犯了心病而不知。

        我想，这本《匿名区》中的33个匿名作者，既成功治疗了自己的心病，成为解救自己的心理医生，还分享了自己的案例，让同病的人找到正确的方法，更让未病的人学会了怎么有效预防。这虽是匿名的救助站，却是便民的，又是讨喜的。毕竟，在这个无所不能的信息化时代，想拥有绝对的安全隐私，真不是一般二般的难。

      因为是匿名，才写的肆无忌惮的真实。整本书没有什么惊天动地的故事，只是一些普通的市井生活，一些似乎合情不合理的真爱，一些无法说清的儿女情长，一些俗女渣男的是是非非，分不清是好还是坏，讲不明是对还是错，却让读者看湿了双眼，看动了内心，看穿了人情，看清了世间。

        因为匿名，所以无需欲盖弥彰，所以写的人大胆，读的人畅快；所以怎么想就怎么写，这才是写作的最高境界，既是写者的本能，更是读者的最想。

        因为是匿名的，所以是陌生的。 因为是陌生的，所以是可以适当尊重旳。因为是可以尊重的，所以是可以理解接受的。

      亦如此书一文《失痛症》中写者的一段话：我之所以匿名写下我的经历，最初的也是唯一的想法，就是希望更多人能够友善地对待身边那些"不同"的人、那些身患疾病的人、那些有着不同性取向的人、那些性格孤僻不好相处的人和那些原生家庭不够幸福的人。很多人的人生本来就已经很不容易了，为什么不能多给他一点爱呢？

      世上每个人都有自己的故事，无论是伟人名家，还是贩夫走卒，总有为外人不能道之的事情，谁也都想找一个宣泄的树洞。

      感谢这些勇敢的匿名者，愿意割衣赤裸相见，看得见的伤口，看不见的伤痕，救人者亦自救。

      匿名的倾诉，谁人都想，不足为奇，也仅此而已。