春分节气的习俗有哪些？

春分是中国二十四节气中的第四个节气。春分的到来意味着春天已经过去了一半。春分是太阳移动到黄经零度的时间。春分和秋分、夏至和冬至的节气表示一个季节向中间时刻的过渡。

春分节气的到来，意味着春暖花开，花开得正盛，花开得粉绿，花开得五颜六色。春分节气也是植树的最佳季节，尤其是长江以南地区，非常繁忙，至少春耕的时候是这样。

春分是农村关注的节气，因为春分节气到来后，是迎接春耕春种的好时节，春分有哪些习俗？

1、春分到了，鸡蛋都挺好看的。春分那天，中国南北都有一种说法，鸡蛋立起来，就是鸡蛋立在桌子上。如果你能站起来，那将是整整一年。当然，大多数人都站不起来。其实人生坎坷，生活不易。

2当春分到来时，风筝会飞。春分到了，天气变得非常温暖晴朗，春风让人沉醉！因此，此时的春风并不强大，这是放风筝的好时机，尤其是在中国北方，放风筝是春分节气期间的一项重要活动。它可以解决人们春困或抑郁的情绪，拥抱自然，释放情感，减轻精神压力。

3春分吃春菜。春分到了，地里的野菜已经生根发芽，一些农村开始采摘野菜做春汤。也就是说，做野菜汤可以让人暖和，去除一些体寒，让人健康。有句顺口溜说:“春汤补脏，洗肝洗肠。家庭，老少皆宜，安全健康。”我祈祷家里平安健康 。

4春节和祭祀日。春节是一些地方的重要习俗，在春分这天祭祖是很有必要的，因为春分是阴阳平衡的一天。春分一过，天气逐渐回暖，阳气上升，过去的祖先无法享受祭祀的祭品。

牺牲太阳就是在春分拜太阳，因为太阳给了我们光明，也只有因为深圳生活网，太阳才温暖万物生长。

有一种民间习俗，在春分祭太阳，秋分祭月亮。

春分最有希望的是下雨。春分下雨是好年景。“春雨贵如油”。春天在冬天到来，冬天相对寒冷干燥。一切都渴望花蜜。春分下雨，对万物复苏生长极为有利。当然，春分下雨后，农民在春天犁地播种也是有好处的。所以春分那天，农民们都盼着下雨。

春分有哪些禁忌？

1避免和男人女人睡觉。

《齐民要术·舒窈》记载:“在春分，雷奈发出声响，并储备五天才内外睡觉。”注:孙氏:“不戒的人，生孩子是没有准备的。”意思是春分当天，打雷可能引起闭经，气温升高时，冷空气空与暖湿空气交汇产生雷暴。打雷会让人分心，男女同房可能会让孩子措手不及，避免生孩子也不完美。

第二，避免在河里洗衣服和晾晒东西。立春的每个人都盼望着下雨。如果你洗衣服，擦干东西，会导致龙王不下雨。这是对自然的敬畏和恐惧，逐渐形成了一些习俗或禁忌。毕竟春分也是一个重要的节气。

第三，避免捡粪和干农活。这主要是四川等地流行的一种禁忌活动。认为这一天是阳气上升的好日子，春天从第二天开始。因此，这些地方的一些少数民族被禁止工作。他们应该在家好好休息，准备春耕。当然，深圳生活网这么好的日子，不要捡屎等脏东西，也不要清理垃圾。

春分有三件事要做，你指哪三件事？

首先，春分节气去郊游。精神疾病最容易发生在春天，尤其是当人们在冬天情绪低落的时候，天气寒冷的时候，他们每天都呆在家里。春分是春天开花的时间，所以你可以消除和释放你的情绪。例如，北方放风筝的习俗是郊游的最佳方式。

2，春秋天冻，你出门穿厚衣服。尽管春分节气到了，已经到了春分中期，春暖花开，但是天气不稳定，春天刚开始是冷暖交替，有时候春末冷的现象很严重。所以出门一定要带一些棉衣，早晚要穿棉衣之类的防寒服。

3、春补是身体健康的根本。从春分开始，一定要注意饮食。我们不应该吃极寒极热的东西，而应该优先热身。多吃红枣、蜂蜜、韭菜、菠菜等甜食，少吃酸、辣的食物。多吃坚果类食物，如核桃、花生、杏仁、桃仁等。，有助于提神、干燥和止痒。

江南可采莲，莲叶何田田。

鱼戏莲叶间。

鱼戏莲叶东，鱼戏莲叶西，鱼戏莲叶南，鱼戏莲叶北。

——汉《江南》佚名

这是夏至时的乌雁兜风景。走在江南乌雁兜，村前村后都是荷田，白墙红瓦，与绿色荷叶相映衬，莲叶浮出水面，挨挨挤挤，重重叠叠，迎风招展，鱼儿在莲叶间嬉戏，白鹭从田间飞过，田野的风，带着醉人的香气，行走其间，宛如仙境。

6月21日，今日夏至。夏至，是二十四节气的第10个节气。“二十四节气”是古代农耕文明的产物。据陈希龄《恪遵宪度》解释夏至:“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至之名由此而来，这一天，夜晚最短，白天最长。

夏至过后，气温继续升高，因此有"夏至不过不热"的说法。夏至以后，常有雷阵雨。雷阵雨来得快去得也快，人们称"夏雨隔田坎"，唐代诗人刘禹锡曾有"东边日出西边雨，道是无晴却有晴"著名诗句，就是借这种天气来表现 情感 的。

农事。夏至前，正是单季稻准备下种时。白雀农田里，已有拖拉机手在田间耕田平田，此时，聪明的白鹭，成群结队，尾随拖拉机手上下翻飞，田间一片人勤鸟忙的景象，真是别有风采。夏至前直播稻种，稻苗现已长出寸余。等秧苗出齐后，需晒干喷洒农药，因为秧苗很嫩，极易成为虫子的口粮，此时要及时农药消杀。

夏至时节，正是白雀一带的“梅雨”季节，充沛的降雨，湿热的天气，带来物候的多样性。

水果。太史湾的杨梅已经上市，早熟的桃子，杏子，李子可以吃了；还未成熟的桃红李白葡萄青，果实累累，真是令人谗涎欲滴啊。

蔬菜。地里的蔬菜高高低低，红红绿绿的，已陆陆续续供应市场。辣椒，茄子，黄瓜，豇豆，南瓜，四季豆，番茄，苋菜，玉米等等，大大丰富了夏季的餐桌，让我们在炎热没有胃口的夏季，能吃到所有能吃的蔬菜，这是蔬菜最丰富的季节。大自然把夏季调成五颜六色，一切都欣欣向荣的样子，让我们感叹生命多姿多彩的同时，又能感受到生活多么美好啊。

夏至过后蝉始鸣；燕子是个话唠，门前有燕子的人家最热闹。我听中湾村老农说，燕子一年大概孵两窝小燕子，第一窝燕子早飞出去自己觅食啦，第二窝已开始生蛋，让我们又有新的期待了。

夏至节俗。白雀地方习俗，夏至这天要称人，“称一称，不落肉”。说的是，夏至这一天称称人有多重，夏天长得好好的就不会掉肉（不会瘦下来）。话虽这么说，大部分还是给孩子称体重。过去，生产队有一杆大称，有好事人家，大清早的拿来大称，再叫一个帮手，小孩子坐在箩筐里，两大人用扁担抬起来，再看看称上有几斤？一家称重，大半个村的孩子都来了，个个抢着要称一称，真要坐在箩筐里了，大人刚抬起称，箩筐一离地便开始转悠起来，有的孩子称好后一脚下地还站不稳，晕乎乎的要人搀扶着歇一会儿才好呢，这也成为小孩子之间打趣的对象。称人成为习俗，称的就是个热闹，至于每个人有多重，在一片热闹的笑声中，早忘记了各自的体重。以前我虽称过几回，从来不记得哪一次的体重。现在用电子秤，站上去体重就自动显示出来，虽然简单，却也因此少了许多乐趣。

炎热的夏季，空气湿热，容易影响胃肠道的消化功能，胃肠蠕动减弱，容易出现没有胃口的症状，白雀这里叫“疰（zhù）夏”。既然有“疰夏”，民间就有应对“疰夏”的土办法，就是在夏至这一天，在关系要好的异姓人家家里吃一天饭，包括早餐也不能在自己家里吃，一天三餐都在和自己不同姓氏人家的家里吃饭，据说这样可以消除疰夏，这个蛮有意思。记得我刚离开原单位，去新单位上班头几年时间都疰夏。一到这个季节，白天打瞌睡，夜里睡不够，胃口也不好，整个人上班都是眯着眼睛，总想着下班回家大睡一觉。后来也不知道怎么回事，过了几年自己好了。早知道有这个土办法我也试试啊。

夏至到了，一定记得好好吃饭哦。

夏至，万物初盛，世间美好恰逢其时，愿你生如夏花，不负韶华，一路芬芳，一路收获。

二十四节气的总结感受是背后蕴含的是对自然万物、天地人合一的透彻体悟，流淌着细腻饱满、充满诗意的农耕文化。历经岁月的洗礼，二十四节气在农耕文化的孕育生长中，衍生出多元而多样的民风民俗，使二十四节气的文化内涵不断丰富扩展。

二十四节气说明

节气的民风民俗各有不同，但所表达的情感是相同想通的。背后不仅体现了悠久的节气文化，也蕴含了浓郁的地域文化特色。质朴的民风民俗，根植于民间土壤，融入人们的生活方式。从古至今。

这些民风民俗都是人们诗意化生活的表达方式，对悠久农耕文化的传承接续。这些民俗民风，随着时间的推移，有的已经变异或消亡，但是，其蕴含的吉祥意义和内在灵魂传承下来了。老祖宗告诉我们，每一个节气，都有它特定的时令之美。

二十四节气，是从我国古代开始用来推算时间和指导农事的方法。节气的到来，让我们不得不注重养生。二十四节气于其它传统节日一样，都有属于自己的传统习俗及特点。那么二十四节气的习俗跟特点有哪些呢？下面就随小编一起来看看吧。

立春：斗指东北。太阳黄经为315度。是二十四个节气的头一个节气。其含意是开始进入春天，“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。

雨水：斗指壬。太阳黄经为330度。这时春风遍吹，冰雪溶化，空气湿润，雨水增多，所以叫雨水。人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙”。

惊蛰：斗指丁。太阳黄经为345度。这个节气表示“立春”以后天气转暖，春雷开妈震响，蛰伏在泥土里的各种冬眠动物将苏醒过来开始活动起来，所以叫惊蛰。这个时期过冬的虫排卵也要开始孵化。我国部分地区过入了春耕季节。谚语云：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”“惊蛰一犁土，春分地气通。”“惊蛰没到雷先鸣，大雨似蛟龙。”

春分：斗指壬。太阳黄经为0度。春分日太阳在赤道上方。这是春季90天的中分点，这一天南北两半球昼夜相等，所以称春分。这天以后太阳直射位置便向北移，北半球昼长夜短。所以春分是北半球春季开始。我国大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。各地农谚有：“春分在前，斗米斗钱”（广东）、“春分甲子雨绵绵，夏分甲子火烧天”（四川）、“春分有雨家家忙，先种瓜豆后插秧”（湖北）、“春分种菜，大暑摘瓜”（湖南）、“春分种麻种豆，秋分种麦种蒜”（安徽）。

清明：斗指丁。太阳黄经为15度。此时气候清爽温暖，草木始发新枝芽，万能物开始生长，农民忙于春耕春种。从前，在清明节这一天，有些人家都在门口插上杨柳条，还到郊外踏青，祭扫坟墓，这是古老的习俗。

谷雨：斗指癸。太阳黄经为30度。就是雨水生五谷的意思，由于雨水滋润大地五谷得以生长，所以，谷雨就是“雨生百谷”。谚云“谷雨前后，种瓜种豆”。

立夏：斗指东南。太阳黄经为45度。是夏季的开始，从此进入夏天，万物旺盛大。习惯上把立夏当作是气温显着升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

小满：斗指甲。太阳黄经为60度。从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物，已经结果、籽粒饱满，但尚未成熟，所以叫小满。

芒种：北斗指向已。太阳黄经为75度。这时最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。如过了这个时候再种有芒和作物就不好成熟了。同时，“芒”指有芒作物如小麦、大麦等，“种”指种子。芒种即表明小麦等有芒作物成熟。芒种前后，我国中部的长江中、下游地区，雨量增多，气温升高，进入连绵阴雨的梅雨季节，空气非常潮湿，天气异常闷热，各种器具和衣物容易发霉，所以在我国长江中、下游地区叫“黄梅天”。

夏至：北斗指向乙。太阳黄经为90度。太阳在黄经90度“夏至点”时，阳光几乎直射北回归线上空，中午太阳最高。这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的一天，从这一天起，进入炎热季节，天地万物在此时生长最旺盛。所心以古时候又把这一天叫做日北至，意思是太阳运生到最北的一日。过了夏至，太阳逐渐向南移动，北半球白昼一天比一天缩短，黑夜一天比一天加长。

小暑：斗指辛。太阳黄经为105度。天气已经很热，但不到是热的时候，所以叫小暑。此时，已是初伏前后。

大暑：斗指丙。太阳黄经为120度。大暑是一年中最热的节气，正值勤二伏前后，长江流域的许多地方，经常出现40℃高温天气。要作好防暑降温工作。这个节气雨水多，在“小暑、大暑，淹死老鼠”的谚语，要注意防汛防涝。

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我国有二十四个节气、每一个节气对中国人来说都有着特殊的情感，为了记住二十四节气，人们编了一个口诀：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”

根据《中国天文年历》显示，2021年12月21日23时59分，24节气中的冬至即将来临。不可否认的是，冬至在气象上有着重要的意义。除此之外，冬至对中国人来说，也是一个重要的节日，在中国的传统观念里，古人把冬至定为二十四节气的起点。俗话说“冬至大如年”，冬至又称亚岁、冬节、贺东，人们把冬至看的和过年一样重要，冬至这一天是一年里白天最短的时候，这一天北半球将度过最漫长的黑夜，进入冬至，世间所有有生命的万物开始由盛转衰、从静到动。

关于冬至，南方人和北方人用不同的形式来表达对这个节气的热忱，不同地区的人在这一天也有不同的饮食习惯。

在我国北方地区，有冬至吃饺子的习俗。人们在这一天吃饺子是因为饺子有“消寒”的意义。而在江南地区人们喜好汤圆，汤圆也寓意团团圆圆，在民间还有“吃了汤圆就大了一岁”这种说法。还有一部分地区的人会选择在这一天吃狗肉或者羊肉的，因为进入冬至以后，气温骤降、进入了一年中最冷的时期，人们吃羊肉和狗肉是因为其有暖身子、滋阴补阳的功效。

二十四节气由来已久，如今二十四节气已被列入世界非物质文化遗产。古人说：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事。”这是一个适宜修养身体的时期，根据气象特点，冬至过后几天天气会越来越冷，注意保暖哦！

24节气是中国传统文化中的重要组成部分，它们按照太阳运行的轨迹来划分时间，每个节气都有其独特的气候特征和农事习惯。民间对每个节气都有相应的习俗，例如：

立春是农历二月初二，人们在这一天会吃春卷、喝腊八粥，贴春联、挂春牌，以祈求来年风调雨顺、五谷丰登。

清明节是农历二十四节气之一，人们会扫墓、祭祖、祭扫灵台，烧纸钱、放鞭炮等。这个节日是中国传统的祭祀节日，表达了对逝去亲人的怀念和缅怀。

七夕节是农历七月初七，是中国传统的情人节。人们会在这一天祈求姻缘、放烟火、吃巧果、编七色线，传说牛郎织女会在这一天相会。

以上是一些24节气的民间习俗，它们反映了中国传统文化中的丰富内涵和人们的情感表达。

养生是主动让自己的身体去适应气候的变化，做出一些适宜的保养，从而达到延年益寿的效果。在上面一节“？二十四节气：24节气养生大全（上）”中，我们详细介绍了从立春到大暑的养生方法。下面，将介绍从立秋到大寒12个节气的养生方法。

立秋节气养生大全

大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。这时太阳黄经为135度。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。但由于我国地域辽阔幅员广大，纬度、海拔高度不同，实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。

从其气候特点看，立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，故素有“秋老虎”之称`。气象资料表明，这种炎热的气候，往往要延续到九月的中下旬，天气才真正能凉爽起来。

立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”在秋季养生中，《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”

此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。要想达到延年益寿的目的就要顺应之，遵循之。整个自然界的变化是循循渐进的过程，立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。

因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则，具体地讲，把中医理论中，事物属性的五行（木、火、土、金、水）分类归纳：如自然界中的五音（角、征、宫、商、羽）；五味（酸、苦、甘、辛、咸）；五色（青、赤、黄、白、黑）；五化（生、长、化、收、藏）；五气（风、暑、湿、燥、寒）；五方（东、南、中、西、北）；五季（春、夏、长夏、秋、冬）。人体中的五脏（肝、心、脾、肺、肾）；六腑（胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦）；五官（目、舌、口、鼻、耳）；五种形体（筋、脉、肉、皮毛、骨）；五种情志（怒、喜、思、悲、恐）；五声（呼、笑、歌、哭、呻）。

由此可见，秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在进行自我调养时切不可背离自然规律，循其古人之纲要“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。

一、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。

二、起居调养：立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。

三、饮食调养；《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

四、运动调养：进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，这里给大家介绍一种秋季养生功，即《道臧·玉轴经》所载“秋季吐纳健身法”，具体做法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字，但不要出声。如此反复30次。秋季坚持此功，有保肺健身之功效。

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