睡觉打鼾是怎么回事

睡觉打鼾是怎么回事

　睡觉打鼾是怎么回事，有的人在熟睡的时候会发出声音，也就是我们常说的打鼾，有的觉得打鼾很常见无所谓，但是这不仅会影响到其他人休息，下面来说说睡觉打鼾是怎么回事

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　 1、过度劳累

　当人的机体处于过度疲劳状态，进入睡眠就容易出现一种鼾症现象。还有酗酒、熬夜、抽烟之后也容易出现睡觉打鼾的情况。

　 2、咽喉原因

　如果咽喉处发生疾病，比如扁桃体发炎或者扁桃体肿大这类疾病，会导致咽喉部呼吸通到变得狭窄引起呼吸不畅的鼾症。

　人呼吸气体的通到最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，当这两个部位同时出现塌陷的情况就容易引起呼吸不畅。

　 3、鼻部原因

　人呼吸需要通过鼻子吸入气体，但是当鼻子出现一些异常的话，就会容易导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而导致鼾症的现象。常见的鼻部问题如鼻中隔偏曲，鼻粘膜充血肥厚、鼻息肉、慢性鼻炎等，这类鼻部疾病尤其容易引起打鼾的情况。

　还有些人的鼻腔或咽喉部空间是先天性的狭窄，这些人的气道过窄或被堵，睡眠的时候就会打鼾不断。

　 4、肥胖

　还有肥胖体质的人也是比较容易打鼾的一类人，因为身体肥胖，体内的各处的脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，这样呼吸的通到自然就比较狭窄，所以肥胖的人比正常的人更容易发生打鼾的情况。

　 5、机能性原因

　有的人白天的时候呼吸通道都是正常的，但是人一旦进入睡眠的情况，气道周围肌肉张力减低，而仰卧的睡眠姿势会引起舌根后坠，这样就会造成气道狭窄而出现打鼾的情况。

　 6、睡姿不佳

　其实大家还忽略比较关键的`一点就是睡眠姿势，大多数打鼾的情况都与睡觉姿势有关，一般仰卧睡觉姿势比侧卧的睡觉自然更容易引起打鼾，因为仰卧的时候舌根或其他相关组织会在地心引力下，这样就容易造成气道阻塞而呼吸不畅打鼾。

　以上情况是常见的打鼾原因，如果你是打鼾的人，那么最好到医院查明打鼾的具体原因，有些疾病引起的就应及时治疗，以免造成严重的后果。

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　 宝宝打鼾怎么办

　宝宝打鼾首先从婴儿睡觉的地方查找原因，可能是孩子的枕头太高了，还有可能是被子太厚，盖住了嘴巴，导致呼吸困难。这些都能导致孩子打鼾。孩子睡觉的时候都会比较沉，有时候保持一个姿势时间长了，就会打鼾。家长们可以适当的调整孩子睡觉的姿势，避免一个姿势保持太久。孩子胖乎乎的是挺可爱的，但是太胖了也会导致打鼾，所以平时要控制好奶量，不要吃的太饱，这样体重就不会超标。

　 如何减少夜间打鼾

　夜间打鼾是很烦人的事情，要想改善，就要减少劳动，适量的运动，白天工作累了，重体力的劳动和剧烈的运动，会让身体疲惫晚上睡觉就会打鼾，所以一定注意不要剧烈运动，在午间的时候，可以进行短暂的午睡，可以缓解疲劳，午睡可以帮人们放松身心，减少工作造成的压力，但是时间不能太久。

　对于打鼾，肥胖者都会有打鼾的情况，当然身形较瘦的人也会有打呼噜的习惯，只是说肥胖的人不瘦的人打鼾的几率要大，平时打鼾的人要注意，晚上吃饭的时候不要吃太饱，这样也能减少打鼾的可能，孩子打鼾要注意，看看孩子是不是被被子捂到了，要及时的拿开。

有很多男生都是有打呼噜的这个毛病的，用医学的话来说这其实是一种病，也是可以通过一些办法来治疗的，但是对于大部分人来说可能就不会特别在意这个事情，就会觉得只要不影响到正常的呼吸、不会危及到生命，其实也没有必要非得喝药或者是做手术来治疗。

但是我也清楚对于那些睡眠不是很好的人来说，身旁有一个打呼噜的人真的是很难受。要知道睡眠本身不好的人入睡就是很困难的，足够安静的环境都需要很长时间的酝酿才能入睡，而且睡眠轻的情况下稍微有一些动静就会惊醒，身边有打呼噜的人要么就是让他不打呼噜、要么就是强迫自己习惯。就像你现在这样的情况一样，你男朋友睡觉打呼噜其实也不是他想的，但是这个事情也不是他自己就能控制得了的，至于说你到底应该如何跟他说这个事情，其实他自己是清楚自己打呼噜的，不可能这么多年就你一个人听到过。接下来我就说说这种情况下你应该怎么做。

一、跟你男友商量一下睡觉的时间。

我自己本身就是属于那种比较难入睡的人，如果说身边有人打呼噜，我恐怕一晚上都没有办法睡着，所以这种情况下我会跟那些打呼噜的人达成一致的意见，就是晚上睡觉的时候我先睡，让他们稍微迟睡一会儿，等到我睡着了之后他们睡觉打呼噜对我的影响可能就不是特别大了。我当时大学的时候就是这么做的，每天晚上都是很早就睡觉了，因为一旦睡得迟就不知道到几点才能睡着了。所以你可以跟你男朋友商量一下让他稍微迟一些睡觉，而你也要自觉地早一些，避免入睡的时候听着他的呼噜声其实就能好很多。

二、你睡觉可以戴上耳塞。

耳塞这个东西我是从高中的时候就开始戴的，虽然不能说完全将外界的声音给隔绝，但是确实是能降低很多的。你晚上睡觉的时候就可以戴上耳塞，再结合我第一种办法，一般情况下是不会轻易被吵醒的。

打呼噜是信任，向主人撒娇，表示友好。猫在高兴时，尾巴会竖起来，或者发出呼噜呼噜的声音。

当猫卧在主人身边睡觉或亲昵时，常可听到它发出连续“呼噜、呼噜”声。这时大多数人错误地认为这是猫睡觉时在打呼噜，实际上呼噜声是猫假声带震动时发出的声音。

在这一点上面，成年猫和波斯猫较为突出，原因是波斯猫因为鼻道较短才爱打呼噜，成年猫因为更懂得享受。

扩展资料：

猫的其他日常行为的含义：

1、在主人抚摩猫以后，猫舔自己被抚摩的地方：猫在记忆人的味道，因为它担心与主人分开后找不到主人。

2、猫生气的时候，会使劲地摇尾巴。如果惹它生气，有可能会猛地扑过来。

3、猫有所要求时呼噜声会出现一个特殊的峰值，类似于人类婴儿哭声的频率。

参考资料：

猫（食肉目猫科动物）_

1、一同学经常打呼噜，一日早上起来问舍友，昨晚我打呼噜了吗？舍友答：你打呼噜没打呼噜我不清楚，反正楼道的声控灯亮了一宿。

2、昨天打了一晚上的雷声，锣鼓喧天，我的熊猫眼都出来了，起来看，地没湿啊，好家伙，原来是打呼噜声啊。

3、“快，给他录下来，明天让他听，这声音简直了”此时录的人已经睡了。“哇塞，这打的声音比我还大，还录我呢，看我不录你”。

4、放着我来，快，录下他的呼噜声，我们再也不愁起不来了。

5、世界上最痛苦的事不是生离死别，而是晚上听着你的呼噜声，我想静静，可以吗？

我想、你一定很难过 我真的可以体会这种感觉

女生 有时候真的好脆弱 也很犯贱 明明知道也许有的感情

不会有结果 或者不会有好的结果 可是还是放不下

别人说什么 都当作听不到 捂住耳朵 沉浸在自己的世界

亲 我是想说 也许他真的开始厌烦了 就像其他亲说的那样

也许一开始 你哭他会去哄你 他会去心疼你

但是你总是哭的时候 他就不会再去心疼你的眼泪

因为这时候在他的心里 你的眼泪真的很随便 很不值钱

我可以理解也可以想象 在你伤心难过的时候 却听到你最爱的男人的呼噜声

是一种什么感觉 可是我觉得你真的没有必要再去猜疑说你在他心里的位置

其实你知道 只是你不想去承认 也不敢去承认而已 你对他太好了

你会为他做很多事 可以为他洗衣服 为他做饭 为他改变自己 为他做很多

你从前都不会做的事情 但是 乖巧的女人只有两个结果

一个是男人爱你 珍惜你 另一个就是男人当做你是应该的 而不懂得珍惜

亲 自己好好的想一想吧 感情的事别人说什么都是没有用的

希望你以后能够少流一点眼泪 多有些欢笑 不要太委屈着自己

也许你看清了这些 离开他会迎来更好的爱情 祝福你。

这种事情他（她）也没办法控制吧，人家也不情愿有这样的习惯，总不能让人家不睡觉了吧，多站在对方的角度想想就释然了，其实有的人现在不打呼噜不代表以后就不会打呼噜，好多人老了睡觉就会打呼噜，我坐月子的时候，婆婆跟我在一起睡帮忙照看孩子，特别辛苦，所以每天晚上都呼噜连天，打雷一样，刚开始不习惯，我整夜都睡不着，她为了让我睡好，等把孩子哄睡后睡到客厅去了，客厅离我卧室近方便听见孩子的哭声，她没办法控制的，作为年轻人也觉得实在不应该还是让她进来睡了，后来时间长了其实也习惯了，而且在想等我老了会不会也是这样呢，每个人都有让别人不舒服的毛病或者习惯，包括自己也是啊，所以互换下立场想想，打呼噜不是他（她）能控制的。不要骂人先好好沟通下吧，