叶楠教授认为什么样的课是一堂好课

　　　　叶澜教授认为一节好课要做到“五实”，即一节好课应该是扎实的课、充实的课、丰实的课、平实的课、真实的课。

　　扎实的课就是有意义的课，学生至少能学到东西，有情感体验， 产生学习需求，不图表面的热闹；充实的课就是有效率、有内容的课，让不同层次的学生都 学有所得；丰实的课就是生成性的课，不完全是预设的结果，内容丰富，师生互动，思维活 跃，给人启发；平实的课就是课堂的实实在在，是常态下的课，不管谁在听，教师都要做到 旁若无人，心中只有学生；真实的课就是不加粉饰、课有待完善、值得反思的课。 一般认为一堂好课不能用标准去衡量，课堂应该是生命的、灵动的、富有个性的，而非 什么标准，而是体现一些基本元素，这些包括：和谐、生成、发展、创新、反思、个性等等。 一堂好课的元素之一——和谐：是指师生关系的和谐、生生关系的和谐，师生互动、生 生互动，体现以人为本。 一堂好课的元素之二——生成： 是指教师在课前根据学生原有基础的认知水平 （最近发 展区）预设后，通过在课堂教学生成学生自己的东西。 一堂好课的元素之三——发展：一堂好课关注的是学生的成长、发展，发展的思想不仅 仅体现在一堂课上，而是体现在一系列课上，一堂课只是其中的一个点。 一堂好课的元素之四——创新： 一堂好课不是在于教给学生多少知识， 而是在于培养学 生创新思维、创新意识、创新精神。 一堂好课的元素之五——反思： 一堂好课关注学生对知识真正的理解、 关注学生对自己 及他人的反思。 教学中学生对知识真正理解不是靠 “你们懂了吗？” “你们还有什么问题” 或 来判断，而是可以通过以下几方面来判断：能否用自己的话去解释、表达所学的知识；能否 基于这一知识作出推论和预测，从而解释相关现象，解决有关问题；能否运用这一知识解决 变式问题；能否将所学的知识迁移到实际问题中去等等。因此，教师在教学中不仅要关注学 生学习的结果，还要关注学生学习过程，重视培养学生反思的习惯，即培养反思认识意识， 引导学生思考:我怎么想的为什么这么想我的解题途径是否最佳是否还有更好的解题途 径别人还有没有更好的办法今天学的这些知识之间有何联系等等， 逐步引导学生养成反思 的意识和习惯。 一堂好课的元素之六——个性： 一堂好课不仅要体现教师的个性， 而且还要张扬学生的 个性。任何人不可能成为别人，他（她）只能成为他（她）自己！在一堂好课上，教师应该 用自己的个性魅力去征服学生，同时要去塑造有个性的学生。 一堂好课的元素还有很多，但不管怎样，一般认为“好课”是无止境的，是我们永远的 追求，而且对于不同时期的老师其元素的内涵也应该是不同的。

第一届金鸡奖获奖名单

　　(1981年)　最佳故事片：《巴山夜雨》、《天云山传奇》　最佳纪录片：《刘少奇同志永垂不朽》　最佳科教片：《生命与蛋白质--人工合成胰岛素》　最佳美术片：《三个和尚》　最佳导演：谢晋《天云山传奇》　最佳编剧：叶楠《巴山夜雨》　最佳女主角：张瑜《庐山恋》、张瑜《巴山夜雨》　最佳男女配角集体奖：石灵、欧阳儒秋、茅为惠、林彬、仲星火、卢青《巴山夜雨》　最佳摄影：许琦《天云山传奇》　最佳美术：陈绍勉、丁辰《天云山传奇》　最佳音乐：高田《巴山夜雨》　特别奖：《苗苗》　特别奖：向隽殊

第二届金鸡奖获奖名单

　　(1982年)　最佳故事片：《邻居》　最佳纪录片：《先驱者之歌》、《莫让年华付水流》　最佳科教片：《蜜蜂王国》　最佳编剧：张弦《被爱情遗忘的角落》　最佳导演：成荫《西安事变》　最佳男主角：张雁《月亮湾的笑声》　最佳女主角：李秀明《许茂和他的女儿们》　最佳男配角：孙飞虎《西安事变》　最佳女配角：贺小书《被爱情遗忘的角落》　最佳摄影：邹积勋《伤逝》　最佳摄影：邹积勋《许茂和他的女儿们》　最佳美术：韩尚义、瞿然馨、李华忠《子夜》　最佳音乐：杨绍《喜盈门》　最佳录音：张瑞坤《沙鸥》　最佳剪辑：傅正义《伤逝》、《知音》　最佳道具：刘清标《邻居》　最佳特技：戈永良、陈继章、周浩斐《李慧娘》　最佳服装：曹颖平《南昌起义》、《阿Q正传》　最佳化妆：王希钟、李恩德《西安事变》　特别奖：《钢铁长城》　特别奖：张暖忻《沙鸥》　荣誉奖：《喜盈门》

第三届金鸡奖获奖名单

　　(1983年)　最佳故事片：《人到中年》、《骆驼祥子》　最佳科教片：《昆虫世界-——身体构造与功能》　最佳美术片：《鹿铃》　最佳导演：吴贻弓《城南旧事》　最佳女主角：潘虹《人到中年》、斯琴高娃《骆驼祥子》　最佳男配角：牛犇《牧马人》　最佳女配角：郑振瑶《城南旧事》　最佳摄影：魏铎《逆光》　最佳美术：俞翼如《骆驼祥子》　最佳音乐：吕其明《城南旧事》　最佳剪辑：周鼎文《牧马人》　最佳道具：邓成玉《骆驼祥子》　最佳烟火：于泽、王全荣、邱必奎《风雨下钟山》　最佳特技：李再春、门玉凤、朱革、藤春飞、张尔瓒、邢培修、金燕茜《孔雀公主》　最佳化妆：颜碧、许建新、李遵训《风雨下钟山》　特别奖：《一盘没有下完的棋》、《茶馆》、《泉水叮咚》

第四届金鸡奖获奖名单

　　(1984年)　最佳故事片：《乡音》　最佳纪录片：《我们看到的日本》　最佳科教片：《灰喜鹊》　最佳美术片：《鹬蚌相争》　最佳导演：汤晓丹《廖仲恺》　最佳男主角：董行佶《廖仲恺》、杨在葆《血，总是热的》　最佳女主角：龚雪《大桥下面》　最佳男配角：于是之《秋瑾》　最佳女配角：宋晓英《十六号病房》　最佳摄影：杨光远《再生之地》　最佳美术：王兴文《李冰》(上，下)　最佳录音：史平一《再生之地》　最佳道具：徐国梁《秋瑾》　最佳特技：董振声、才汝质、雒廷富、陶世恭、纪景春、王大雨《火焰山》　最佳服装：费兰馨、朱凤堂、李琴《再生之地》　最佳化妆：王玢瑞、纪伟华《李冰》(上，下)　　特别奖：《毛泽东》、《四渡赤水》、《不该发生的故事》、《候补队员》　特别奖：《路》陈立洲

第五届金鸡奖获奖名单

　　(1985年)　最佳故事片：《红衣少女》　最佳纪录片：《零的突破》　最佳科教片：《广开节能之路》、《细胞重建》　最佳美术片：《火童》　最佳戏剧片：《五女拜寿》　最佳编剧：李存葆《高山下的花环》　最佳导演：凌子风《边城》　最佳男主角：吕晓禾《高山下的花环》　最佳女主角：李羚《黄山来的姑娘》　最佳男配角：何伟《高山下的花环》　最佳女配角：王玉梅《谭嗣同》　最佳摄影：张艺谋《黄土地》　最佳美术：张之楚《雅马哈鱼档》　最佳音乐：许友夫《人生》　最佳录音：冯德耀、苗振宇《雷雨》　最佳剪辑：周鼎文《高山下的花环》

第六届金鸡奖获奖名单

　　(1986年)　最佳故事片：《野山》　最佳纪录片：《抗日烽火》、《手》　最佳科教片：《崛起的第三金属——钛》　

第6届金鸡奖获奖影片《野山》

最佳美术片：《金猴降妖》　最佳编剧：万方、曹禺《日出》　最佳导演：颜学恕《野山》　最佳男主角：刘子枫《黑炮事件》　最佳女主角：岳红《野山》　最佳男配角：辛明《野山》　最佳女配角：王馥荔《日出》　最佳摄影：郑康振、赵晓时《绝响》　最佳美术：张景文、彭俊《绝响》　最佳录音：李岚华《野山》

第七届金鸡奖获奖名单

　　(1987年)　最佳故事片：《孙中山》（上、下）、《芙蓉镇》　最佳纪录片：《一瞬与十年》　最佳美术片：《超级肥皂》　最佳编剧：田军利、费林军《血战台儿庄》　最佳导演：丁荫楠《孙中山》（上、下）　最佳男主角：刘文治《孙中山》（上、下）　最佳女主角：刘晓庆《芙蓉镇》　最佳女配角：徐宁《芙蓉镇》、丁嘉莉《山林中头一个女人》　最佳摄影：侯咏、王亨里《孙中山》（上、下）　最佳美术：闵宗泗《孙中山》（上、下）、金绮芬《芙蓉镇》　最佳音乐：施万春《孙中山》（上、下）　最佳录音：来启箴、吴凌《山林中头一个女人》　最佳剪辑：冯惠琳《孙中山》（上、下）　最佳剪辑：严秀英、周夏娟《孙中山》（上、下）

第八届金鸡奖获奖名单

　　(1988年)　最佳故事片：《老井》、《红高粱》　最佳科教片：《轰击原子核的大炮--粒子加速器》　最佳编剧：宋国勋、李子羽、黄蜀芹《人鬼情》　最佳导演：吴天明《老井》　最佳男主角：张艺谋《老井》　最佳女主角：潘虹《井》　最佳男配角：李保田《人鬼情》　最佳女配角：品丽萍《老井》　最佳摄影：顾长卫《红高粱》、《孩子王》　最佳美术：陈绍华《孩子王》　最佳音乐：赵季平《红高粱》　最佳录音：顾长宁《红高粱》　最佳剪辑：汪大儒《山雀儿》　惊险片特别奖：《最后的疯狂》　喜剧片特别奖：《买买提外传》　导演特别奖：陈凯歌《孩子王》　表演特别奖：刘琼《死神与少女》

第九届金鸡奖获奖名单

　　(1989年)　最佳纪录片：《蛇口奏鸣曲》　最佳科教片：《增长的代价——人口与经济》　最佳美术片：《山水情》　最佳儿童片：《多梦时节》　最佳导演：吴子牛《晚钟》、《欢乐英雄》、《阴阳界》　最佳男主角：陶泽如《晚钟》与《欢乐英雄》、谢园《棋王》与《大喘气》　最佳女主角：徐守莉《欢乐英雄》、《阴阳界》　最佳男配角：孙敏《晚钟》　最佳摄影：侯咏《晚钟》　最佳美术：邵瑞刚、扈洪元《村路带我回家》　最佳剪辑：钟芙蓉《疯狂的代价》

第十届金鸡奖获奖名单

　　(1990年）　

第10届金鸡奖获奖故事片《开国大典》

最佳故事片：《开国大典》（上下集）　最佳纪录片：《情系巴山》　最佳科教片：《脑海》　最佳儿童片：《豆蔻年华》、《普莱维梯彻公司》　最佳编剧：张天民、张笑天、刘星、郭晨《开国大典》（上下集）　最佳导演：李前宽与肖桂云《开国大典》（上下集）、谢铁骊与赵元《红楼梦》（第一、二部）　最佳导演处女作：黄军《童年在瑞金》　最佳男主角：卢奇《百色起义》　最佳男配角：孙飞虎《开国大典》（上下集）　最佳女配角：林默予《红楼梦》（第一、二部）　最佳摄影：李晨声《哦，香雪》、赵俊宏《庭院深深》（上、下集）　最佳美术：杨占家、陈翼云《红楼梦》（第一、二部）　最佳音乐：杨矛《庭院深深》（上、下集）　最佳录音：冯德耀《庭院深深》（上、下集）　最佳剪辑：吴方海《开国大典》（上下集）　最佳服装：夏亚一、丁梅先、姜锦明、赵茹华、张璇、洪军、刘惠萍《红楼梦》（第一、二部）

第十一届金鸡奖获奖名单

　　(1991年)　最佳故事片：《焦裕禄》　最佳纪录片：《周恩来》（上、下集）　最佳科教片：《花》　最佳美术片：《雁阵》　最佳儿童片：《我的九月》　最佳导演处女作：古榕《老店》　最佳男主角：李雪健《焦裕禄》　最佳女主角：奚美娟《假女真情》　最佳摄影：伊·呼和乌拉《骑士风云》　最佳美术：钱运选《双旗镇刀客》　最佳录音：李家进《老店》　最佳剪辑：王志华《骑士风云》　最佳道具：高建华、孙国明、王书堂《大城市1990》　特别奖：冯小宁《战争子午线》、《大气层消失》　特别奖：《大城市1990》

第十二届金鸡奖获奖名单

　　(1992年)　最佳故事片：《大决战》　最佳纪录片：《我们走过的日子》　最佳科教片：《低温核供热堆》　最佳科教片：《企鹅大帝》　最佳儿童片：《烛光里的微笑》　最佳编剧：汪天云、黄亚洲《开天辟地》（上、下集）　最佳导演：《大决战》（导演创作组）、孙周《心香》　最佳男主角：王铁成《周恩来》（上、下集）　最佳女主角：宋晓英《烛光里的微笑》　最佳女配角：丁嘉莉《过年》　最佳摄影：姚力《心香》　最佳美术：《大决战》　最佳音乐：金复载《风雨故园》、《清凉寺的钟声》　最佳录音：邓清华、冯径生、陆洪《心香》　最佳剪辑：《大决战》　最佳道具：《大决战》　最佳烟火：《大决战》　最佳化妆：颜碧君、王希钟《周恩来》（上、下集）　特别奖：《周恩来》（上、下集）　特别奖：《开天辟地》（上、下集）

第十三届金鸡奖获奖名单

　　(1993年)　最佳故事片：《秋菊打官司》　

第13届金鸡获奖故事片《秋菊打官司》

最佳纪录片：《天界》　最佳科教片：《昼夜节律》　最佳美术片：靳喜武《杨贵妃》　最佳儿童片：《三毛从军记》　最佳编剧：王兴东《蒋筑英》　最佳导演：夏钢《大撒把》　最佳男主角：葛优《大撒把》　最佳女主角：巩俐《秋菊打官司》　最佳男配角：魏宗万《三毛从军记》　最佳女配角：张力维《人之初》　最佳摄影：李晨声《离婚》　最佳录音：詹新《阙里人家》　最佳剪辑：张晓东《站直啰，别趴下》　最佳服装：李建群《杨贵妃》　最佳化妆：殷丽华、沈东生《三毛从军记》　最佳化妆：杨允铭《离婚》　评委会特别奖：漠风

第十四届金鸡奖获奖名单

　　(1994年)　最佳故事片：《凤凰琴》　最佳纪录片：《水中影》　最佳科教片：《第十三片绿叶》　最佳美术片：《鹿女》　最佳编剧：桔生、刘醒龙、卜炎贵《凤凰琴》　最佳导演：何平《炮打双灯》　最佳男主角：李保田《凤凰琴》　最佳女主角：潘虹《股疯》　最佳男配角：方子哥《无人喝彩》　最佳摄影：格日图《东归英雄传》　最佳美术：钱运选《炮打双灯》、吕志昌与杨保成《重庆谈判》　最佳音乐：曹·道尔基《东归英雄传》　最佳录音：李伯江《云南故事》　最佳剪辑：徐栋、钱丽丽《都市情话》　评委会特别奖：《东归英雄传》　评委会特别奖：《早春一吻》

第十五届金鸡奖获奖名单

　　(1995年)　最佳故事片：《被告山杠爷》、《没有原告的杀人事件》　最佳纪录片：《往事歌谣》　最佳科教片：《果实蝇》　最佳美术片：《白色的蛋》　最佳编剧：毕必成、范元《被告山杠爷》、《没有原告的杀人事件》　最佳导演：黄建新、杨亚洲《背靠背，脸对脸》　最佳男主角：李仁堂《被告山杠爷》、《没有原告的杀人事件》　最佳女主角：艾丽娅《二嫫》　最佳女配角：剧雪《永失我爱》　最佳摄影：鲍肖然《南中国1994》　最佳美术：杨钢《征服者》　最佳音乐：常宏宇《征服者》　最佳剪辑：孙惠民《绝境蓬生》　评委会特别奖：张建亚《绝境蓬生》　第15届中国**金鸡奖特别奖：潘虹'因曾经三次荣获金鸡奖影后而获此荣誉'

第十六届金鸡奖获奖名单

　　(1996年)　

第16届金鸡获奖《红樱桃》

最佳故事片：《红樱桃》　最佳纪录片：《男与女》　最佳科教片：《种子正传》　最佳美术片：《自古英雄出少年》、《华佗学医》等六部　最佳导演：吴天明《变脸》　最佳男主角：高明《孔繁森》　最佳女主角：宋春丽《九香》　最佳男配角：赵军《吴二哥请神》　最佳女配角：郑卫莉《吴二哥请神》　优秀儿童表演奖：任莹《变脸》、廉冠《孤独泪》　集体表演奖：巴音、董娉、契那日图、涂们等九人《悲情布鲁克》　导演处女作奖：霍建起《赢家》　最佳译制片：《阿甘正传》　最佳儿童片：《孙文少年行》　最佳合拍故事片：《变脸》　最佳摄影：肖风《人约黄昏》　最佳美术：《人约黄昏》　最佳音乐：赵季平《孔繁森》　最佳录音：李岚华《红樱桃》　最佳剪辑：张建华《悲情布鲁克》　最佳化妆：超英《悲情布鲁克》　最佳道具：吕光、程天、施化林《七七事变》　故事片特别奖：《孔繁森》　纪录片特别奖：《较量--抗美援朝战争实录》

第十七届金鸡奖获奖名单

　　(1997年)　最佳故事片：《鸦片战争》　最佳纪录片：《山梁》　最佳科教片：《介入疗法》　最佳美术片：《百鸟衣》　最佳儿童片：《我也有爸爸》　最佳合拍故事片：《宋氏三姐妹》　最佳剧本：王兴东《离开雷锋的日子》　最佳导演：韦廉《大转折》　最佳导演处女作：周波《捕狼人生》、芦苇《西夏路迢迢》　最佳男主角：刘佩琦《离开雷锋的日子》　最佳女主角：于慧《喜莲》　最佳男配角：林连昆《鸦片战争》、孙淳《缉毒英雄》　最佳女配角：马晓晴《我也有爸爸》　最佳摄影：侯咏《鸦片战争》　最佳美术：孙永印、崔登高、张飙《大转折》　最佳音乐：金复载《红河谷》　最佳录音：王学义、来启箴《鸦片战争》　最佳剪辑：冯四海《红河谷》　最佳道具：张先春《鸦片战争》　最佳烟火：于泽、魏新才、邱必奎、王其军、杨奎《大转折》　评委会特别奖：《埋伏》

第十八届金鸡奖获奖名单

　　(1998年)　最佳故事片：《安居》　最佳纪录片：《周恩来外交风云》　最佳科教片：《基因与转基因动物》　最佳美术片：《蝶双飞》　最佳儿童片：《花季．雨季》　最佳合拍故事片：《半生缘》　外国影片最佳译制奖：《泰坦尼克号》　最佳剧本：陆柱国《大进军——席卷大西南》　最佳导演：胡炳榴《安居》、塞夫、麦丽丝《一代天骄成吉思汗》　最佳导演处女作：张扬《爱情麻辣烫》　最佳男主角：冯巩《没事偷着乐》　最佳女主角：陶虹《黑眼睛》　最佳男配角：葛存壮《周恩来——伟大的朋友》　最佳女配角：白雪云《安居》　最佳摄影：穆德远《一代天骄成吉思汗》　最佳美术：陈耀功《长征》　最佳音乐：章绍同《相爱在西双版纳》　最佳录音：章文《一代天骄成吉思汗》　最佳剪辑：程珑《红色恋人》　最佳服装：茹美琪《一代天骄成吉思汗》　评委会特别奖：《大进军--席卷大西南》　评委会特别奖：潘予《安居》

第十九届金鸡奖获奖名单

　　(1999年)　最佳故事片：《那山那人那狗》

第19届金鸡获奖影片《那山那人那狗》

最佳纪录片：《共和国主席刘少奇》　最佳科教片：《征服病毒病》　最佳美术片：《宝莲灯》　最佳儿童片：《草房子》　最佳编剧：曹文轩《草房子》　最佳导演：张艺谋《一个都不能少》　最佳导演处女作：金琛《网络时代的爱情》　最佳男主角：滕汝俊《那山那人那狗》　最佳女主角：宁静《黄河绝恋》　最佳男配角：杜源《草房子》　最佳女配角：袁泉《春天的狂想》　最佳摄影：赵非《荆轲刺秦王》　最佳美术：屠居华、林琦《荆轲刺秦王》　最佳音乐：李戈《黄河绝恋》　最佳录音：陶经《荆轲刺秦王》　最佳剪辑：杜媛《网络时代的爱情》　最佳剪辑：刘小琴《网络时代的爱情》　最佳道具：朱明、易振洲《荆轲刺秦王》　最佳烟火：尹星云、白存平、岑大松、申起进《铁血大动脉》　最佳特技美术：冯小宁《黄河绝恋》　最佳置景：侯福兴、沈忠培《上海纪事》　最佳化妆：夏小玫、张帮宠、尹潇潇《国歌》

第二十届金鸡奖获奖名单

　　(2000年)　最佳故事片：《生死抉择》、《我的父亲母亲》、《横空出世》　最佳科教片：《宇宙与人》　最佳合拍故事片：《西洋镜》　最佳剧本：贺子壮、宋继高《生死抉择》　最佳导演：张艺谋《我的父亲母亲》、陈国星《横空出世》　最佳男主角：陈道明《我的1919》　最佳女主角：巩俐《漂亮妈妈》　最佳男配角：雷明《生死抉择》　最佳女配角：陈瑾《横空出世》　最佳摄影：张黎、池小宁《横空出世》、侯咏《我的父亲母亲》　最佳美术：林潮翔《横空出世》、曹久平《我的父亲母亲》　最佳音乐：张千一《横空出世》　最佳录音：郑春雨《横空出世》　最佳故事片特别奖：《紧急迫降》　最佳导演特别奖：路学长《非常夏日》　最佳剧本特别奖：扎西达娃、谢飞《益西卓玛》　最佳女主角特别奖：丹增卓嘎《益西卓玛》

第二十一届金鸡奖获奖名单

　　(2001年)

第21届**金鸡奖获奖影片《毛泽东在1925》

最佳故事片：《毛泽东在1925》　最佳纪录片：《东方巨响——两弹一星实录》　最佳戏曲片：《生死泪》　最佳编剧：王晓棠、王宸《芬芳誓言》　最佳导演：霍建起《蓝色爱情》　最佳导演处女作：齐星《押解的故事》　最佳男主角：戈治均《押解的故事》　最佳女主角：宋春丽《相伴永远》　最佳男配角：傅彪《押解的故事》　最佳女配角：彭玉《月圆今宵》　最佳摄影：蔡抒南、崔新萍《血性山谷》　最佳摄影：冯小宁《紫日》　最佳美术：屠居华《相伴永远》　最佳音乐：叶小刚《刮痧》　最佳录音：冯德耀《刘天华》　最佳电视**：《王勃之死》《上车，走吧》

第二十二届金鸡奖获奖名单

　　(2002年)　最佳故事片：《美丽的大脚》、《冲出亚马逊》　最佳导演：杨亚洲《美丽的大脚》、陈凯歌《和你在一起》　最佳女主角：陶红《生活秀》、倪萍《美丽的大脚》　最佳男主角：宁才《天上草原》　最佳编剧：思芜《生活秀》　最佳男配角：王志文《和你在一起》　最佳女配角：袁泉《美丽的大脚》　最佳美术：全荣哲《冲出亚马逊》　最佳摄影：董亚春《冲出亚马逊》　最佳录音：吕家进《小城之春》　最佳音乐：三宝《天上草原》

第二十三届金鸡奖获奖名单

　　(2003年)　最佳故事片奖：《惊涛骇浪》、《暖》　故事片特别奖：《邓小平》　最佳纪录片奖：《钢琴梦》　最佳合拍故事片奖：《英雄》　最佳美术片奖：《回想》　最佳电视**片奖：《马世清离婚》　最佳编剧奖：秋实《暖》　最佳导演奖：张艺谋《英雄》　导演处女作奖：乌兰塔娜《暖春》、徐静蕾《我和爸爸》　最佳男主角奖：夏雨《警察有约》　最佳女主角奖：余男《惊蛰》　最佳男配角奖：赵君《看车人的七月》　最佳女配角奖：徐静蕾《我的美丽乡愁》　最佳摄影奖：穆德远、董亚春、姜力军、陈远良《惊涛骇浪》　最佳录音奖：陶经《英雄》　最佳美术奖：霍廷霄、易振洲《英雄》　最佳音乐奖：章绍同《台湾往事》　最佳特技奖：孟浩《惊涛骇浪》　最佳化妆奖：徐广端《邓小平》　最佳置景奖：姜述义、杨印华《惊涛骇浪》　表演新人奖：李敏《婼玛的十七岁》　评委会特别奖：李丁《家有轿车》

第二十四届金鸡奖获奖名单

　　(2004年)　最佳故事片奖： 《美丽上海》　最佳导演奖： 彭小莲《美丽上海》　最佳男主角奖： 刘烨《美人草》　最佳女主角奖： 郑振瑶《美丽上海》 、章子怡《茉莉花开》　最佳男配角奖： 冯远征《美丽上海》　最佳女配角奖： 空缺　最佳编剧奖： 赵冬苓《上学路上》　最佳摄影奖： 梁明《两个人的芭蕾》　最佳美术奖： 霍廷霄《十面埋伏》　最佳音乐奖： 赵麟《**往事》　导演处女作奖： 方刚亮《上学路上》　最佳电视**片奖：《曾克林出关》　最佳儿童片奖：《上学路上》　最佳科教片奖：《黑脸琵鹭》

第二十五届金鸡奖获奖名单

　　(2005鸡年11月12日19：30海南三亚美丽之冠文化会展中心)　

第25届金鸡奖获奖影片《可可西里》

最佳故事片：《可可西里》、《太行山上》　最佳导演：马俪文《我们俩》　最佳导演处女作奖：万玛才旦《静静的嘛呢石》　最佳男主角：成龙《新警察故事》　最佳女主角：金雅琴《我们俩》　最佳男配角：唐国强《张思德》　最佳女配角：黄梅莹《孔雀》　最佳电视**片：《我们》　最佳纪录片：《走进毛泽东》　最佳美术片：《梁山伯与祝英台》　最佳编剧：刘恒《张思德》　最佳摄影：李屏宾《一个陌生女人的来信》　最佳录音：张磊、李安磊《太行山上》　最佳美术：曹久平《一个陌生女人的来信》　最佳音乐：叶小纲《太行山上》　终身成就奖：谢晋、谢铁骊

第二十六届金鸡奖获奖名单

　　（2007年10月27日江苏苏州第十六届金鸡百花**节颁奖典礼公布）　最佳影片：《云水谣》　评委会特别荣誉奖：《我的长征》　最佳导演：尹力 《云水谣》、戚健 《天狗》　最佳男编剧：张鉴 《梅兰芳》　最佳男主角：富大龙 《天狗》　最佳女主角：刘嘉玲 《好奇害死猫》、颜丙燕《爱情的牙齿》　最佳男配角：王霙 《我的长征》　最佳女配角：小香玉 《鸡犬不宁》　最佳编剧：唐灏、张思涛、张弛、胡坤《东京审判》　最佳音乐：舒楠《香巴拉信使》　最佳录音：郑春雨《云水谣》　最佳摄影：曾念平《门》　最佳美术：易振洲《墨攻》　最佳数字**：《棋王和他的儿子》　最佳导演处女作奖：安澜《夜袭》　最佳儿童片：《宝葫芦的秘密》　最佳科教片：《圆明园》　最佳纪录片：《又见梅兰芳》　最佳美术片：《勇士》　终身成就奖：陆柱国、张瑞芳

第二十七届金鸡奖获奖名单

　　（2009年10月17日江西南昌第十八届金鸡百花**节颁奖典礼公布）　最佳故事片： 《梅兰芳》、《集结号》

第27届金鸡奖获奖影片《梅兰芳》

最佳纪录片：《决战太原》　最佳科教片：《月球探秘》　最佳美术片：《马兰花》　最佳戏曲片：《廉吏于成龙》　最佳数字**：《走四方》　最佳儿童片：《走路上学》　最佳编剧：江海洋、谷白、宗福先《高考1977》　最佳导演：冯小刚《集结号》　导演处女作奖：李大为《走着瞧》　最佳男主角：吴刚《铁人》　最佳女主角：蒋雯丽《立春》、周迅《李米的猜想》　最佳男配角：王学圻《梅兰芳》　最佳女配角：岳红《走着瞧》　最佳摄影：吕乐《集结号》　最佳录音：王乐文、李安磊、安韶峰《八月一日》　最佳美术：芦月林、余麦多《铁人》　最佳音乐：王黎光《集结号》　评委会编剧奖：程晓玲《清水的故事》　评委会故事片奖：《八月一日》　终身成就奖：秦怡 于蓝　本届金鸡百花奖由邓超担任形象大使并演唱主题歌《绽放》。

1，卡耐基 《人性的弱点》

该书汇集了卡耐基的思想精华和最激动人心的内容，是作者最成功的励志经典，出版后立即获得了广大读者的欢迎，成为西方世界最持久的人文畅销书。无数读者通过阅读和实践书中介绍的各种方法，不仅走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。只要不断研读本书，相信你也可以发掘自己的无穷潜力，创造辉煌的人生。

世界成功学第一书，戴尔·卡耐基成功学教育全书之一！世界上最畅销、最经典、最实用的为人处世参考书。“成人教育之父”戴尔·卡耐基的思想精华和最激动人心的内容，帮助你解决你所面临的最大问题：如何在你的日常生活、商务活动与社会交往中与人打交道，并有效地影响他人；如何击败人类的生存之敌——忧虑，以创造一种幸福美好的人生。

2，宋振赫《学会感恩 担当责任》

《学会感恩担当责任》感恩，唤醒了内心的驱动力，孕育了责任感，工作中时刻怀着一颗感恩的心，用爱心对待每个人，你就能够自觉而出色地做好自己的每件事。

学会感恩让你做人成功，担当责任让你做事出色，怀有感恩心才能踏踏实实做人，抱以责任心才能勤勤恳恳做事。

感恩和责任，不仅是一种能力，更是获取能量的途径！是实现成功人生最无价的宝贵财富！

3，李娜，龚雪莲《方与圆大全集》

方与圆是中国哲学和文化中特有的概念。早有“天圆地方”之说，意指天地的自然形态，后经演变，古代先贤赋予了方与圆更为复杂、更具内涵的哲学意义。在方圆之道中，方是原则，是目标，是做人之本；圆是策略，是手段，是处世之道。千百年来，“方圆有致”被认可为是适合中国人做人做事的成功心法，成大事者的奥秘正在于方与圆的完美结合：方外有圆，圆中有方，方圆相济，方圆合一。

4，李宗吾《厚黑学》

《厚黑学》一书通过生活中的实例，精炼而生动地展示了轻松处世、灵活办事的技巧和方法。真正的厚黑者是那些十全十美无与伦比的斗士，这种智慧是他在接受生活挑战和寻求精神平衡中陶冶而成的。

5，程立雪《跟李嘉诚学做人做事做生意》

精明的商家，总是知道如何将商业意识渗透到生活中的每一件事中去，甚至是一举手一投足；充满商业细胞的商人，赚钱可以是无处不在、无时不在。李嘉诚作为华人世界最成功的商人，不仅创造了大量的财富，而且还身体力行地创造了一套具有丰富内涵的人生韬略和经商哲学。

一提到李嘉诚，人们自然而然地就会想到他所创造的奇迹：从一个一无所有的贫苦少年一跃而成为香港历史上首位“亿万富翁”；从一个茶馆的小学徒到拥有长江实业、和黄集团、香港电灯、长江基建四家上市公司的世界著名企业家；从一个曾经因求职四处碰壁而饥肠辘辘的流浪儿到捐资助学、造福苍生的慈善家。李嘉诚的经历被世人看作是一个不可思议的“神话”。

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励志是一门学问，这门学问不管多厉害的人都读不懂，学不精，进而形成一个独立学科“成功学”。励志学，不仅仅是要激活一个人的财富欲望，更要激活一个人的生命能量，唤醒一个民族的创造热情。失去创造力，是一个人乃至一个民族的最大悲哀。而励志，便是让一个人重新焕发起这种力量。励志，并不是让弱者取代另一个人成为强者，而是让一个弱者能与强者比肩，拥有实力相当的生命力和创造力。惟有从内心深处展开的力量，用心灵体验总结出的精华，才是一个人真正获得尊严和自信的途径。

　读罗曼罗兰创作、傅雷先生翻译的《名人传》，让我们从伟人的生涯中汲取生存的力量和战斗的勇气，更让我们明白：唯有真实的苦难，才能驱除罗曼蒂克式幻想的苦难;唯有克服苦难的悲剧，才能帮助我们担当起命运的磨难。下面是我为大家整理的十大必读青春励志书籍，欢迎参考～

　 NO10《心灵鸡汤》系列

　作者：杰克坎菲尔和马克汉森

　推荐指数：★★★★★ 励志指数：★★★★★

　《心灵鸡汤》是世界上最畅销的系列励志读物之一，以其简短、精炼的语言为读者讲述了一个个充满哲理的小故事。作者选文一直遵照的准则为：以浅显的语言表达着人间真情;以至深的情感述说着五彩人生;在每一个角落把真情的火炬点燃;让每一缕清香在尘世间流传;让真情在心灵的碰撞中凝固成永恒。 后泛指有益于精神或心理的充满哲理的小故事。

　杰克坎菲尔和马克汉森两人皆为美国励志演讲者，曾帮助数百万人找回勇气，他们合作推出《心灵鸡汤》，获得了“全美《纽约时报》第一名畅销书作家”的称号，更受到全球读者的热烈欢迎。他们的作品被翻译成数十种语言。作品有《心灵鸡汤》1—6集、《心灵鸡汤——激励女人》、《心灵鸡汤——致天下有情人》、《心灵鸡汤——亲情记录》等书。

　“鸡汤”(CHICKENSOUP)一词，在欧美常常被用于泛指富于营养且经济实惠的物品，尤指滋补品。《心灵鸡汤》其书如其名，旨借其中浸透关爱与挚诚的字句，犹如香浓滚热的鸡汤滋养键轭饥肠一般，润泽那些在生活风雨中被擦伤冻僵、被尘封垢污的心灵，使之回复初始的光彩和活力。

　《心灵鸡汤》的编者是当代美国名气很大的作家杰克·坎菲尔和马克·汉森，他们以其独到眼光遴选了这些貌似平凡却让人读来回肠荡气的小短文，它们来自于普通的生活琐事，携带着毫无矫饰的朴素率真之美，用能够相互触探的真实感和赤诚相对的亲切感，营造着白云出岫般凌空子真善美之上的极致情境。尽管，由于国情不同，社会文化背景不同，其中某些价值观并不适合于中国，相信读者自会鉴别。

　“Chicken Soup”在欧美通常泛指富于营养且经济实惠的滋补品。《心灵鸡汤》意指书中的文章犹如香浓的鸡汤润泽读者的心灵。1993年，由HCI出版的第一本《心灵鸡汤》在美国面市，旋即引起轰动，被《纽约时报》评为该年度畅销书，《时代周刊》更是称其为“十年来出版界的一大奇观”。该书文章均来自全美各地的征稿。为确保征稿质量，HCI要求每本书的征稿数量不少于5000篇，从中挑选出200篇寄给社会各界人士阅读，最终精选出101篇优秀文章编辑成册。迄今为止，《心灵鸡汤》在美国已经出版了100多本，并被译成40多种语言在多个国家和地区出版发行，目前全球总销量已超过8000万册。

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　 NO9《把梦留住》

　作者：南木十口

　阅读推荐 推荐指数：★★★★★

　可能这本励志书对于一些读者有点陌生。这是中国第一部西部志愿者励志支教纪实，作者作为在校大学生，2016年来到被联合国称为“地球上最不适宜人类生存的地区”——宁夏西海固地区参加为期一年的志愿者支教工作。旨在告诉大家一个他所见到所体会过的西部，告诉大家在黄土高原上一群为自己理想苦苦追索的孩子们的故事，告诉大家在中国大西北腹地每天所发生的平静而又悲壮的故事。该书中，一切皆为真人实事。相信看过这部支教纪实都会那朴实的语言为之动容落泪。走向成熟的第一步，是珍惜现在，珍爱身边的人。

　内容简介 励志指数：★★★★★

　2016年8月，叶楠和其他8名队友一起奔赴宁夏自治区西海固地区海原县，开始了为期一年的支教工作。叶楠被分配到海原县西安乡中学。这是一所座落在黄土高原上的乡级初级中学，不仅学校教学条件较为落后，生活条件也和厦门有天壤之别，这里年降水量不足300毫米，年蒸发量却高达2000毫米。全校700多名师生的用水全部依赖拖拉机从外地的拉来的一点水，毗邻沙漠的地理环境让沙尘沙暴天成为家常便饭，冬季零下二三十度的天气下叶楠和学生们一起忍受没有暖气等取暖设备的严寒冻伤，夏天大家一起适应着一个多月不能洗一次澡的干燥生活，拉肚子和流鼻血成了叶楠每周的必修课，身体开裂的皮肤和粗糙难咽的食物也让叶楠感受到了西部的沉重，生病的时候在乡下缺医少药，更多的是需要自己的意志力去忍耐坚持。

　在克服许许多多诸如此类的困难的同时，叶楠担任了西安乡中学的许多工作，包括政教处助理，团委辅导员和两个年段的生物和体育老师，并在晚自习时间担任文科所有学科辅导老师。繁重的学校工作也给了叶楠施展自己所学所长的舞台，发挥其大学人力资源管理学科所学，帮助西安中学制定了许多规章制度，协助校长将学校管理朝着规范化方向发展，叶楠参与校园建设规划，和当地师生一起投身于宁夏“普九”攻坚战。其开辟了许多第二课堂的文艺活动，把许多新颖的知识和理念融入课堂之中，并在海原县其他学校作了许多专题讲座。叶楠带领和培训西安中学代表队夺得了海原县法律知识竞赛第二名。作为一名青年教师，叶楠不仅很快在课堂上为学生们所接受，而且在课外和他们成为了知心朋友，其要求住在学生宿舍隔壁，每天晚上坚持为学生解疑答惑和谈心沟通。一年的支教工作，帮助西安乡中学产生了巨大的变化。

　叶楠和队友利用每周周末的时间深入学生家庭家访，叶楠们的足迹遍布了西安乡大大小小几乎所有的自然村，西部的村落分布分散，许多地方需要徒步行走近十个小时才能到达，而且没有经验的支教队员们常常要遭遇迷路和沙暴的考验，白天和晚上高达40度的温差也让他们几乎瞬间冻僵。但是深入学生家庭家访是义不容辞的责任，通过切身走访许多贫困孩子的家庭，理解了他们所担负的不能承受之重：有的孩子从小痛失父母孤苦伶仃，有的家庭全年仅数百元，有的孩子还生活在原始的窑洞，有的孩子一周全部伙食仅是5个干粮馍……那种让人痛彻心肺的生存压力不仅让叶楠忍不住流泪，也坚定了叶楠必须做好西部支教工作的信念。

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　 NO8《士兵突击》

　《士兵突击》

　作者：兰晓龙

　兰晓龙，1997年毕业于中央戏剧学院，后进入北京xx战友话剧团成为一名职业编剧。曾创作话剧《红星照耀中国》，电视剧《石磊大夫》、《步兵团长》。话剧《爱尔纳·突击》于2002年获得全军新剧目展演编剧一等奖。2016年2月《爱尔纳·突击》获得老舍文学奖、曹禺戏剧奖。

　阅读推荐 推荐指数：★★★★★

　《士兵突击》是一部展示军人的励志小说。这部小说中的士兵叫许三多，这个“阿甘”似的士兵，在中国军队严酷的训练中百炼成钢，演绎了一则从乡村到军营的成长故事。许三多像是两个人，可根子里的他还是让你佩服、让你回味，甚至是他的“傻”，也足以让你去喜欢。面对这样一个活生生的鲜活的士兵形象，我们有理由相信，当代军人特别是当代的战士们依然保持着最可爱的口质!人们的确是最可爱的人。

　这部书是在中国大陆热映后引起了一股“士兵热”。许三多和钢七连那句“不抛弃，不放弃”相信让曾经脆弱的我们感到力量。从连队的拖油瓶到老A兵王，许三多向我们展示了平凡人执着的伟大。

　内容简介 励志指数：★★★★★

　《士兵突击》真的不是一部励志小说，它是哲学、是人生，是我们成长的历史。每一位读者都能在许三多身上找到自己的一些影子。许多三像是两个人，可根子里的他还是让你佩服、让你回味，甚至是他的“傻”，也足以让你去喜欢。你会觉得：“一本好书，能教会你怎样做人!”

　金戈铁马，斗志男儿，士兵的精神世界丰富和冷峻;一个有着性格缺点的普通农村孩子，他单纯而执着，在军人的世界里跌打滚爬。因为他的笨，让全人受累;因为他的认真，让全连队为之感动;因为他的执着，让全营战士为之骄傲。虽然他的家乡祖屋在爆炸声中变成一堆瓦砾，却无法阻止他坚毅的军人步伐;善良的怜悯，并未使他忘记军人的职责，枪杀毒犯……他在种种困厄和磨难中百炼成钢。他的名字叫——许三多。

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　 NO7《肖申克的救赎》

　作者：斯蒂芬金

　阅读推荐 推荐指数：★★★★★

　每个美国家庭都拥有两本书——一本是《圣经》，另一本可能就是斯蒂芬·金的小说。

　——英国作家 克莱夫·巴克

　这本书绝对不容错过，我保证你会一头栽进去而无法自拔……他创造的人物栩栩如生得让你几乎可以感觉到他们的存在。

　——《明尼阿波利斯星坛报》

　内容简介 励志指数：★★★★★

　一部不容错过、让人手不释卷的励志杰作，带你体验如同四季变化般的人性绝望与希望之旅。本书是斯蒂芬·金最为人精精乐道的杰出代表作。其英文版一经推出，即登上《纽约时报》畅销书排行榜的冠军之位，当年在美国狂销二十八万册。全球已翻译31种语言，《肖申克的救赎》等**原著小说。

　目前，这本书已经被翻译成三十一种语言，同时创下了收录的四篇小说中有三篇被改编成轰动一时的**的记录。其中最为人精精乐道的便是曾获奥斯卡奖七项提名、被称为**史上最完美影片的《肖申克救赎》(又译《刺激一九九五》)。这部小说展现了斯蒂芬·金于擅长的惊悚题材之外的过人功力。书中的另两篇小说《纳粹高徒》与《尸体》拍成**后也赢得了极佳的口碑。其中《尸体》还被视为斯蒂芬·金最具自传色彩的作品。

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　 NO6《平凡的世界》

　作者：路遥

　阅读推荐 推荐指数：★★★★★

　《平凡的世界》是中国著名作家路遥创作的一部百万字的长篇励志巨著;这是一部全景式地表现中国当代城乡社会生活的长篇小说;全书共三部;作者在中国70年代中期到80年代中期近十年间的广阔背景上，通过复杂的矛盾纠葛，以孙少安和孙少平两兄弟为中心，刻画了当时社会各阶层众多普通人的形象;劳动与爱情、挫折与追求、痛苦与欢乐、日常生活与巨大社会冲突纷繁地交织在一起，深刻地展示了普通人在大时代历史进程中所走过的艰难曲折的道路;读来令人荡气回肠，不忍释卷;被誉为“茅盾文学奖皇冠上的明珠，激励千万青年的不朽经典”。

　掩卷深思，心中浮浮沉沉，颇有感叹世事沧桑 ，人海茫茫之情，正象路遥在后记中写道“希望将自己的心灵与人世间无数的心灵沟通。”

　近几年长篇小说中表现农民生活和农村题材的不少，确实也涌现出一些力作，如陈忠实的《白鹿原》、赵德发的《缱倦与绝决》，这些作品的背景确也波澜壮阔，纵横数十年。但我认为，若从对时代脉搏的把握和对重大历史事件的小处着笔来看，《平凡的世界》显得更加大气。

　《平凡的世界》是一部现实主义励志小说，也是小说化的家族史;作家高度浓缩了中国西北农村的历史变迁过程，作品达到了思想性与艺术性的高度统一，特别是主人公面对困境艰苦奋斗的精神，对今天的大学生朋友仍有启迪。

　故事梗概 励志指数：★★★★★

　《平凡的世界》时间跨度从1975年到1985年，全景式地反映了中国近16年间城乡社会生活的巨大历史性变迁;以孙少安和孙少平两兄弟为中心，以整个社会的变迁、思想的转型为背景，通过复杂的矛盾纠葛，刻画了社会各阶层普通人们的形象，成功地塑造了孙少安和孙少平这些为生活默默承受着人生苦难的人们，在这里人性的自尊、自强与自信，人生的苦难与拼搏，挫折与追求，痛苦与欢乐，纷繁地交织，读来令人荡气回肠，不忍释卷。

　而书中最引人感动的，还是孙氏兄弟不甘为命运的玩偶，在沉重的生活中发掘自己被禁锢的价值，自强不息的命运主旋律。

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　 NO5《阿甘正传》

　《阿甘正传》

　作者：(美)温斯顿·格卢姆

　阅读推荐 推荐指数：★★★★★

　随着这本书改编成励志**，相信大家都是耳熟能详了，原书改编的同名**获1995年第67届奥斯卡最佳影片、最佳男主角、最佳导演、最佳剧本改编、最佳剪辑、最佳视觉效果六项大奖。影片改编自温斯顿·格鲁姆的同名小说。我们每个心中都有一个阿甘。原著和**有许多不同，相比起来更原汁原味，感动是一样的。

　内容简介 励志指数：★★★★★

　阿甘是个智商只有75的低能儿。在学校里为了躲避别的孩子的欺侮，听从一个朋友珍妮的话而开始“跑”。他跑着躲避别人的捉弄。在中学时，他为了躲避别人而跑进了一所学校的橄榄球场，就这样跑进了大学。阿甘被破格录取，并成了橄榄球巨星，受到了肯尼迪总统的接见。

　在大学毕业后，阿甘又应征入伍去了越南。在那里，他有了两个朋友：热衷捕虾的布巴和令人敬畏的长官邓泰勒上尉。这时，珍妮参加了美国国内如火如荼的反越战活动。甘一直爱着珍妮，但珍妮却不爱他。在战争结束后，甘作为英雄受到了约翰逊总统的接见。在一次和平集会上，甘又遇见了珍妮，两人匆匆相遇又匆匆分手。

　在“说到就要做到”这一信条的指引下，甘最终闯出了一片属于自己的天空。在他的生活中，他结识了许多美国的名人。他告发了水门事件的dating者，作为美国乒乓球队的一员到了中国，为中美建交立下了功劳。猫王和约翰列侬这两位音乐巨星也是通过与他的交往而创作了许多风靡一时的歌曲。最后，甘通过捕虾成了一名企业家。为了纪念死去的布巴，他成立了布巴甘公司，并把公司的一半股份给了布巴的母亲，自己去做一名园丁。甘经历了世界风云变幻的各个历史时期，但无论何时，无论何处，无论和谁在一起，他都依然如故，纯朴而善良。

　在隐居生活中，他时常思念珍妮。而这时的珍妮早已误入歧途，陷于绝望之中。终于有一天，珍妮回来了。她和甘共同生活了一段日子。在一天夜晚，珍妮投入了阿甘的怀抱，之后又在黎明悄然离去。醒来的甘木然坐在门前的长椅上，然后突然开始奔跑。他跑步横越了美国，又一次成了名人。

　在奔跑了许久之后，甘停了下来，开始回自己的故乡。在途中，他收到了珍妮的信。他又一次见到了珍妮，还有一个小男孩，那是他的儿子。这时的珍妮已经得了一种不治之症。甘和珍妮三人一同回到了家乡，一起度过了一段幸福的时光。

　珍妮过世了，他们的儿子也已到了上学的年龄。甘送儿子上了校车，坐在公共汽车站的长椅上，回忆起了他一生的经历。

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　 NO4《唤醒心中的巨人》

　《唤醒心中的巨人》

　作者：安东尼·罗宾斯

　阅读推荐 推荐指数：★★★★★

　哈佛商学院的学生更应了解“潜能学”，安东尼·罗宾的著作应是学生励志必修课外的一门必修课。

　——哈佛商学院院长 麦克阿瑟

　安东尼是人类潜能级别最高的导师，他的学识值得世人永远学习。

　——《纽约时报》

　他拥有非凡的天赋，善于给人以启迪。

　——前美国总统 克林顿

　醒来吧!控制你的生活! 安东尼·罗宾斯是世界顶级激励大师。你将在本书中与这位大师共享那独到而又强大的课程，用来唤醒你心中蛰伏的巨人。他是公认的控制心理变化的专家，在本书中，他提供了一个基础的循序渐进的课程，使你通过富于灵感和乐趣的轶事、例子和一步步扎实的策略，组成一个控制情绪和财政困难并获得巨人般灿烂生活的程序，用来帮助你发现你的真实目的，并控制你的生活，激发你控制命运的能力。

　安东尼·罗宾斯在本书中，提供了一个基础的循序渐进的课程，使你通过富于灵感和乐趣的轶事、例子和一步步扎实的策略，组成一个控制情绪和财政困难并获得巨人般灿烂生活的程序，用来帮助你发现你的真实目的，并控制你的生活，激发你控制命运的能力。

　内容简介 励志指数：★★★★★

　《唤醒心中的巨人》作者认为，我们每个人的体内都潜藏着这种“炸药”——你内心无穷的创造力。数个世纪以来，其威力让那些善用它的人步入成功，也使那些企图滥用它的人走向毁灭。当你挖掘并利用体内的TNT时，一定要小心翼翼，为潜意识里的第一次爆炸做好准备，用它轰走你的错误思想，打开一条改变你、完善你整个生命历程的崭新通道!用它来移除你停滞不前、恐惧、疑虑、担忧、紧张、灰心、憎恨、贪婪、偏见的高山。不过提醒你，当你靠近它、捧起它时，一定要拿好，并且只能用它去干好事。

　世上之所以有成功与失败之分，关键在于，前者能发现并善用自己的这种内在威力，而后者未能发现或善加利用。但愿《唤醒心中的巨人》能让每位读者重新认识自己的力量，发挥出那些潜藏的天资。

　TNT!一种危险的烈性炸药，一个骇人听闻的字眼!

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原雨是中国北京人。

原雨，女，1988年4月19日出生于北京，原雨生在艺术世家，爸爸妈妈都是有文化的人，所以从小接受艺术熏陶也是原雨的成功原因之一，当然，更离不开原雨自己的努力。

原雨毕业于中央戏剧学院，2009年主演了《娱乐没有圈》从而踏入演艺圈，经过一段时间的磨合，她也获得了许多的成就，而且也经常参加一些公益活动，传递爱心，传递正能量。她的演技精湛，角色风格变化莫测，能够驾驭多种风格，这也是她的亮点之一。

原雨的演艺经历

2009年12月，主演了原创都市时尚喜剧《娱乐没有圈》，饰演女记者。

2010年7月，拍摄了文章、李威主演的爱情**《真心话大冒险》，饰演剧中李威的女友“蕾蕾”。同年11月，主演了当代涉案题材电视剧《正义无限》，饰演苏雪。

2011年2月，与聂远搭档，主演电视剧版《天下无贼》，在剧中饰演贼婆王丽；10月，与李乃文共同主演了改编自同名**的《钢的琴》，原雨在剧中饰演小菊；同年，参与黄国柱执导的惊悚推理数字**《迷宅幻影》的拍摄，饰演女一号上海名门千金苏翎雪。

2012年5月，主演都市情感剧《左手情人右手爱》，原雨饰演成功女商人马晓璐；8月，主演了程樯执导的都市题材作品《裸婚之后》，此次首演都市物质女。

2013年8月，加盟了乐视网携手华视影视出品的都市青春时尚励志剧《全程爱恋》，饰伊冉；12月，主演讲述北京老字号“丰泽园”前世今生的年代戏《传奇大掌柜》，饰内掌柜关雅丽；同年，与刘钧合作谍战剧《红箭》的拍摄，饰京剧名伶白玉兰。

2014年6月，主演由中国广播影视音像出版中心出品大威执导的抗日爱情谍战剧《无名者》，在剧中饰演潜伏于汪伪中的神秘女子韩彩衣；同年10月，与谷智鑫共同主演了抗日剧《兄弟们开火》，诠释了女土匪头子这一形象。

2015年1月，加盟了伍保国执导的反映钧瓷发展和钧瓷文化的《红色钧官窑》的拍摄，饰演女一号凌风，并与王斑合作出演；同年10月，主演讲述民间抗日力量与新四军游击队联合抗战的战争题材电视剧《战火中的兄弟》，在剧中饰演新四军游击队队长杨心月。

2018年9月，主演电视剧《梅花儿香》。同年，参演红色传奇剧《龙潭双枪》。2019年10月11日，《99万次拥抱》由张忠担任导演，男女主角分别由宋晨和原雨饰演。

2021年，主演电视剧《落地生根》。2022年10月19日晚，参演的曹禺经典话剧《北京人》在首都剧场上演。2023年2月19日，主演的电视剧《神经风云》在腾讯视频播出，在剧中饰演莫叶楠。