情感问题 很迷茫的纠结，我不知道该怎么办

我想你应该弄明白，你喜欢他什么？你希望一个什么样的男人来陪你风雨同路。你若喜欢他对你好，相信以后你还会遇到非常多可以同样对你好，甚至更好的人出现。若你喜欢他的能力，我劝你放弃。因为他把人生的光辉，就定在军校了，其实生活中，做任何事情都可以有不错的成就的。由此一点，我认为这个人，缺乏自信。所以不建议你去喜欢这样品质的人。

再则，是他放弃你了，我感觉就没有必要再纠缠了，强拧的瓜不甜，因为心已经变了，再也回不到从前了。所以你要认清事实。

人生有许多的事情，你现在放不下，非常怀念、想念他，是因为你过于执著，过于执著这个事情。要知道，生活中，除了这个事情，还有非常多的其它的事情，更重要的事情值得你去关注。比如，好好的生活，好好的学习、工作，做你喜欢的事情，实现你的人生价值，这个应该是最重要的。等你真正成熟了，相信你绝对会，肯定会收获一份非常理想的爱情的。

不要过于执著，对任何事情都是。过份的执著，会让你的人生充满苦痛、凄凉。你也会因为执著，而错过许多美好的东西。

在生活中，情侣吵架很正常，毕竟两个性格不一样的人在一起的时间长了难免会产生一些问题。那么，“冷战”怎么办？做好这四个步骤，让你们重归于好！

1首先，进行自我检讨，不要将错误归咎于对方身上，首先你要懂得自我检讨，当你发现自己不足的时候，你可以主动的向对方调取，这样有利于缓和彼此之间的关系，所以，发生“冷战”的时候，你一定要好好的自我检讨一下自己，这样能更快的发现两个人之间的问题。

2其次，先分开一段时间，如果两个人不能及时发现两个人之间的原因，那么就分开一段时间，让两个人好好的考虑一番。但是，分开冷战是一把双刃剑，如果你们的感情不稳定，那就千万不好这样做，不然你们两个人将会彻底的分开。

3随后，找好朋友倾诉一下，让好朋友帮你分析一下原因，然后找到问题，这样就可以尽快的解决两个人之间的矛盾。毕竟，旁观者能更容易地分析出来问题。

4最后，两个人坐下来好好的谈一谈，其实很多的争吵都是来源于误会，一旦误会当解释清楚了，两个人就能重归于好了

个人感觉性格会有很大的关系，还是要从根本上勇于发现问题，才能更好的解决问题。了解自己的性格弱项，然后从最弱的环节一点点强化，慢慢的自己也能逐渐改变自己。

如果在改变的时候没有头绪的话，可以了解一下“IVE情感基因研究院”

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两个人在一起,时间久了,总是会出现很多矛盾那么我们该如何避免掉这些问题呢

如果说分开,那么这就不叫感情了,如果想到了这个问题,我相信那么你用的是真的感情!那么我们也只是讨论这么问题!

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工具材料：

1两个人必须是真心相爱,其实到了这一步,我想彼此对对方,要么是失望了,要么就是产生怀疑了

2如果想要两个人在一起一辈子的话,那么第一步,死皮赖脸,(不要以为没有面子,我是一个男人,在大街上都有给她跪下过,求她不要离开我感情是抓在自己手中的!自己做了,就不要想着为了他/她做的,因为你爱他/她)

3去学会认识问题,懂得照顾,或者是理解他/她

步骤/方法

01

不要相信,什么是你的就是你的,不是你的你求也求不来,记得一句话(机会是搞自己争取的)感情也一样!

02

不要去想着他/她不理解你,因为你也不理解他/她;

03

不要把小说;**里面的情节,想到现实中去

特别提示

本示例本人亲自经历,虽然这段感情还没有开花,但是我相信,我一直不放弃的努力着我相信,我坚信

有的。而且我还可以告诉你，所有人都有面对感情，特别无力的时候。

这是很正常的情况。

要知道，没有人能做到，完美地解决所有问题。更何况，感情问题往往并不是一个人能够解决的，很多时候这是牵扯到包括你在内，将第二乃至第三方牵连其中。遇到极其无力的状况，是必然的。

那么为什么，我们不能完美的解决所有情感问题呢？这里往往会遇到三种问题

1每个人都会有心里倦怠期，很难长久保持很高的自我效能

2相互之间认知会出现偏差，沟通并不能做到完美

3立场不同的情况下，很多事情是无法达成共识的。

那么为什么这么说呢？

1为什么很难保持较高的自我效能？

首先相信你在日常生活中，一定会发现有的时候，整个人就是会情绪很低落，我们常说的很“丧”。这是因为从心理上来说，人的情绪是处于波动状态的。负面情绪会不断的在你心中堆叠，总有有一天会爆发出来。

2为什么认知交流会出现偏差？

并且在日常生活中，你和他人的交流总是会有壁垒和不便的，越是在你面对情感问题的时候，你越是会发现沟通会变的更加困难。所以经常会发生这样的情况，你所面对的问题，并不会向你期望的方向前进，进而给你带来巨大的困扰。这种情况下，你会产生无力感就会很正常了。

3立场的不同又会造成那些困扰？

而沟通困难很大程度上，是来源于你们之间的立场并不统一。举个很简单的例子，相信不少人都遇到年假的时候，去谁父母家这个问题。当你站在自己角度，去看待这个问题的时候。你会发现有足够充足的理由，支持你的选择。可同样你的另一半在这个问题上，也具备充足的借口。往往到得最后，也没有获得统一。

相信在你的生活中，这种现象并不罕见，往往这个时候你很难说，双方有谁做错了。可是结果却总不尽如人意，这种情况下格外让人觉得无力。

那么难道说，面对一些棘手的感情问题，除了坐看事情的恶化就没有别的办法了吗？当然不是，我经常说没有解决不了的问题，只有没找对方法的问题。就像我们前面说到的，你有时会对感情问题感觉无力，这很正常。但是无力过后，怎么解决问题，走出无力的困境才是最重要的。

其实面对感情问题特别无力的时候，往往是因为你无法解决。能够解决的问题，是不会让你产生无力感的。那么既然问题解决不了，你为什么不换个角度，淡化问题呢？问题是客观存在的，但是你的心态却是主观的认知。

总结起来就是，当你不能解决令，你感到无力的客观问题时。你可以调动自己的主观认知，进而从心态上，摆脱无力的情绪。

想要做到这一点，你可以从三个方向下手

一学会调整自我效能

首先你要培养的是，面对困难时不会陷入无力的心态。

1学会转移注意力

不要让一件不开心的事，影响你一整天的心情。学会让自己的情绪，更加的自主和具有韧性。你越是专注于负面情绪，负面情绪对你产生的影响就越大。陷入心理上的“墨菲定律”，困于泥潭中无法自拔。

2树立坚强的自信

要坚信自己不会被任何外来的的打击，所击败和摧毁。我相信你在面对那些看起来解决不了的情感问题时，一定会产生很大的挫败感，失去了自信心。

如果你对自己都丧失了信心，那么就遑论解决问题了。在面对问题的时候，首先你自己就不能丧失信心，这样会使本来能解决的问题，也会解决不了。

二学会认清现实

面对那些情感中的无力时刻，你要明白，那些问题本质上来说，就是无法解决的。你越是因此而纠结，越是会感到无力。

1先要保持心态上的冷静

在面对问题的时候，首先你要克制自己的冲动情绪，学会冷静。无数心理研究表明，冲动的情绪会让原本简单的问题，变的复杂数倍。所以当你面对问题的时候，你不妨先学会冷静下来，这样会对你之后解决问题的进程，提供很大的帮助。

2做好自己的工作

就像前面反复强调的那样，许多感情问题是无法解决的。所以当问题发生后，你只需要做好你自己的事情就可以了。不让问题恶化，就是对此最大的帮助。当你端正心态去看待问题的时候，情绪就会平和很多，不再为不可能的事情做多余的努力，就不会引发心理上的挫败感，自然也就不会陷入无力的深渊。

三学会转换立场

当然，仅仅靠出于自我安慰角度的树立自信，和自我要求上的心态控制。并不能彻底弥补你认知上的错位。因此仅靠前两点，你依然无法排解自我的负面情绪，长期积累还是会产生无力感。这个时候，你要学会转换立场来思考面对的情感问题。

1站在对方的角度思考问题

当你发现面临的情感问题无法解决，又对对方的行为产生了不好的情绪。你不妨转换一下立场，将自己代入到对方的视角来思考问题。那就是如果你是他，会怎么看待这件事？他是处于什么原因，才做出这种选择？这种思考方式能够帮助你，很好的平和认知上的偏差。

2善于使用共情手段

心理咨询上很重要的一种手段就是共情，所谓共情，不光指你学会站在对方角度思考问题。同时还要学会，如何让对方体会你的感受。当你们互相深入了解立场，理解沟通之后，许多问题自然就迎刃而解了。关于具体如何共情，受限于篇幅，以后我会再开专栏详细解释。

总之，你要明白的是。人与人之间，是一定会存在面对情感问题，感到无力的时候。所以你要做的是学会摆脱无力感和负面情绪，共同迎接光明的未来。而不是自怨自艾，在问题前选择放弃躺平。