华硕顽石五代标准版，很卡

预装windows 10系统的华硕笔记本可尝试通过以下方式进行系统的优化：

1、可以直接搜索服务（或右击此电脑选择管理，选择服务和应用程序，双击服务）在右侧找到并双击IP Helper，将“启动类型”改为禁用后确定。

2、在搜索框搜索并进入应用和功能，双击需要卸载的程序并点击卸载。

3、搜索进入编辑电源计划更改高级电源设置为高性能模式。

4、如果不需要应用使用广告ID、定位之类的功能，可以搜索进入隐私设置，关闭常规和位置中的相关选项。

5、搜索并进入存储，开启“存储感知”。打开后，Windows便可通过删除不需要的文件（例如临时文件和回收站中的内容）自动释放空间。

6、若笔记本仅办公不游戏的话，可以右击Windows图标选择设置，点击游戏并关闭游戏栏。

若运行程序会有卡顿的情况，可尝试通过以上方式进行优化。

推荐华硕顽石 FL8700FJ ，可选配第8代英特尔® 酷睿™ i7 处理器，最高可支持 16GB 2400MHz 内存，并可选配新一代高性能 NVIDIA® MX230 独立显示芯片，速度更胜以往。存储也快马加鞭，华硕顽石 FL8700FJ 可选配高达 512GB PCIe® 固态硬盘和 1TB HDD 机械硬盘的组合模式，兼顾高速与海量存储。它还支持英特尔傲腾™ 内存，让各种任务全速完成。

华硕顽石 FL8700FJ 能帮助您得心应手地处理各种事情。支持双存储设计，让您享受疾速的数据性能与海量的存储容量，在 SSD 上安装应用程序获得更快的响应速度与加载时间，HDD 用来存储大型文件，如**、音乐和相册。FL8700FJ 还支持英特尔® 傲腾™ 内存技术，启动应用程序更快速，多任务处理更顺畅。NanoEdge 显示屏让 华硕顽石 FL8700FJ 拥有广阔的屏幕空间，无论是工作还是娱乐应用，您都可以获得身临其境的沉浸观赏体验。可选配的 FHD 面板还具备防眩光涂层，雾面防眩光涂层可消除烦人的眩光与反射，让人目不转睛。华硕顽石 FL8700FJ 具备出色的便携性，重量仅约 20kg，让您随身携带也不会感到沉重。轻薄设计，让华硕顽石 FL8700FJ 轻松融合快节奏的生活方式。美学气质，动人身形，现更有的银色和灰色外观可供选择。通过触控板内置指纹识别和 Windows Hello 技术，使用 华硕顽石 FL8700FJ 就是这么如此安全简单。现在，每次登入时再也无须重输密码，只要轻触一下，就能立即登入。选配的全尺寸背光键盘适合在光线较昏暗的环境中使用。符合人体工学的设计，坚固的一体成型键盘和 14mm 键程带来舒适的打字体验。

产品规格可能会依国家地区而有所变动，我们诚挚的建议您与当地的经销商或零售商确认目前销售产品的规格。

我觉得要做到情感自律，可以从下面四个方面入手：

1、设立目标，循序渐进。当你确切地知道自律的原因时，就需要设定相应的目标。但由于自律需要极强的毅力，一次性设立过高或者过多的目标就会很容易让人觉得未来很艰难，导致情绪崩溃。

具体建议：设定1个或者2个目标，每个目标在可以自己能够接受并达到的范围之内。例如：长跑，如果很长时间没有进行锻炼，那么就不要强迫自己第一次就必须跑完5千米，可以先跑一千米然后慢慢增加，每次增加500米或者1000米的距离，待能够跑完全程后，再缓慢提高自己的速度。

2、 养成良好的习惯。

习惯决定一个人的一生，在生活中， 培养一个人自律最佳的方式是让其养成良好的习惯，尤其是在那些需要长期的自律才能有进展的项目方面，习惯是自律的一部分。

具体做法：根据想要培养的能力，再结合自己的实际情况为自己制定相应的习惯养成计划，每天按照计划行事，坚持一段时间就能看到相应的成效。

3、创造自律的环境。

在生活中，如果容易受电脑游戏的诱惑，那么就狠下心将所有的游戏从你的硬盘上删除；如果特别喜欢吃零食，就不要买零食来放在你身边。只要除去那些会让你无法专心的事物，就可以让自己花更多精力去专注于那些需要你自律的地方。与此同时，还需要加入一些促进自身自律的元素，比如每天坚持去图书馆自习两个小时，在家中规定一个特定的空间作为自己的小办公室等等，方法有很多，可以根据自己的实际情况制定方案。

4、制定相关的奖励和休整时间。阶段性地给予自己一些奖励有利于维持自律，形成良性循环。

具体建议：比如可以提前设定，连续一个星期或者五天维持长跑的奖励是去给自己买一支渴望已久的口红，连续三个月就给自己奖励一顿大餐等等。与此同时，也需要在一定呢阶段给自己安排一个调整的时间。例如：一星期内，连续晨跑六天，星期日休息一天。有紧有松的安排计划有利于形成自身持久性的自律。

光驱属于选配件，非标配设备，部分机器带内置光驱，部分没有搭配光驱，具体以实际出货配置为准。a)如果光驱挡板上面没有按钮，则该机器是没带光驱的，建议您可以使用外置USB光驱使用。b)您可以打开控制面板---设备管理器---查看是否有DVD光驱设备。c)若光驱挡板上有按钮，按下光驱面板的按钮即可打开驱动器放置光盘。