你所害怕的中年危机，恰恰是人生的转机！

油腻的中年人

这两年，“中年油腻男”这个词爆火网络。

何止男人，当我这个女生第一次听到这个词的时候，都情不自禁地嗅了一下自己的体味。之后每次出门，都会喷一点香水，以防自己在不知不觉中，变成“中年油腻女”。 一晃眼，当年的80后都已步入了中年。面对年轻人的轻装上阵，中年人负重前行，显得格外狼狈与凄凉。 做跨境电商的闺蜜说，去年真是糟透了，速卖通平台被罚一百多万，公司都快破产了；其他地方投资的钱一时也难收回来；想出去找份工作，又怕不能给孩子最好的陪伴；花钱的地方这么多，每天却只能坐困愁城。 女儿同学的妈妈说，“今年老公做生意失败，亏了三十几万，我现在衣服鞋子啥也不敢买。每天送完孩子就在附近转悠，想找份工作补贴家用，就是特别难找。唉，这家里，就我一个人光吃干饭不赚钱，你说我咋就这么没用呢？” 想起《我不是药神》里落魄的中年男人程勇，儿子要跟着后爸移民，老父亲患病付不起医药费，中年男人的痛苦写在渐渐爬满皱纹的脸上，成了一个大大的“囧”字。

永远佝偻着背的吕受益，时时刻刻手上不忘拿只桔子，即使每天忍受着巨大的病痛折磨，也要给孩子一个完整的家；还有思慧，女儿生病，老公却撒手跑了，她只能出卖色相去夜店跳钢管舞谋生。 人到中年，一地鸡毛，似乎谁也逃不掉这个带着魔咒的怪圈。走进这个怪圈的人，不约而同都走向了人生的最低谷。

我们坐在谷底，身上背着沉重的包袱，拼尽全力想往上爬，却总是徒劳的一次次掉下来！

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02

幸福感最低的中年时期

2008年，经济学家奥斯瓦尔德和布兰奇弗劳尔，发布了著名的幸福感U型曲线，从而得出一个结论： 随着年龄的增长，人一生中的幸福感高低变化呈现出U字型曲线，中年人的幸福感恰恰处于U字形的最低处，也就是我们俗称的： 中年危机。

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经济危机： 上有老下有小，房贷车贷养老通货膨胀，生活中样样都要花钱。然而工作到一定年限后，已经接近天花板，工资很难再大幅度上涨。

事业危机： 不尴不尬的年龄、不上不下的位置、分分钟被年轻人取代的恐慌。社会不会给中年人失手的机会，一旦失业要再找一份差不多的工作，将非常艰难。年轻的时候犯错，叫血气方刚；人到中年，你还犯错，就是蠢。 身体危机： 中年秃顶、啤酒肚、高血压、高血脂，同时还伴随着精力、体力、记忆力的衰退。你开始感觉在处理很多事情时会力不从心，即使什么也不干，也好像提不起劲来。

心理危机： 中年人是家庭与社会的中流砥柱，正因为这样，中年人面临许多问题要去适应、解决和克服。同时也承受着来自家庭、工作、社会等各个方面的压力。然而，能够让你倾诉与宣泄的地方却很少。

感情危机： 爱情在繁琐平淡的生活中慢慢消失贻尽，取而代之的不是麻木、冷淡就是无尽的争吵。家，很多时候，不再是温暖的港湾，而是无法逃避的枷锁。 生活究竟有多苦？

是工作忙碌无暇陪伴孩子的愧疚；是加班加点却一朝被炒的悲愤；是倾尽家资却创业失败的凄凉；是亲人突然生病住院的焦灼；是崩溃到泪流满面也无声无息的沉默。 不知道明天和意外，哪一个会先来。 张爱玲在《半生缘》中曾写道： 中年以后的男人，时常会觉得很孤独。 因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。 然而中年女人又何尝好过呢？

怀里抱着小的，手上拉着大的，面对日复一日、年复一年的灶台锅炉浆衣洗衫，过着节衣缩食的日子。每天睁开眼，就是一间房子四面墙，连梦里也见不到诗与远方。 我常常在夜深人静的时候，摸着胸口问自己 ： “就这样过一辈子，你甘心吗？ ”

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03 即使负重前行，也要向阳而生 那天朋友在微信上跟我聊天，说她有个邻居，老公在附近一所大学工作，月薪6000，一家人租房子住。

邻居策动她老公辞职，但一直没成功。结果去年上半年的时候，她老公和领导闹矛盾，被炒鱿鱼了。

因为没什么特长和技能，很难找到工作，只好租个车去开滴滴，结果竟然每个月净赚10000，一家人的生活品质都提高了，这个月干脆自己买了个车开滴滴。 其实我知道，朋友是在用这种方式委婉的给我打气加油。 我今年39岁，做了十几年的淘宝店和全职妈妈。

虽然每天都在说，要拥抱变化，我也自觉比周围人都更努力好学，然而，时代要抛弃你的时候，依然毫无征兆！ 罗振宇在2018年跨年演讲中说： 以前，变化可能只是生活的一部分。 而现在，变化可能就是生活本身。 我现在面对的，就是这样一个变幻莫测到完全看不清招式的淘宝。

我没有钱、没有团队、只有我自己。背负着家务和孩子，即使象以前一样每天工作15个小时，也再回不到曾经最荣光的时代了，更何况我现在一天能够用于工作的时间还不到7小时。

带着三岁的女儿，离开了淘宝我还能做什么

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每天一有时间，我就在58同城上找工作，但没有一份工作能合乎我的要求。我心里知道，这一切都不过是无用功，但无孔不入的焦虑总迫使我想做点什么。 犹豫了很久，最终我选择了新媒体写作这条道路。也许你会问，这条路上的钱就很好赚吗？

我真想苦笑，是的，其实也不好赚。 到了如今这个世道，哪条路都不好走，条条道上都有蛇。 但这是我能想到的，不用投资太多本钱、能在家工作、时间自由、如果努力也许三五年后能够获得高薪的唯一途径了。 感谢自己从小喜欢阅读和写日记，否则我连踏出这一步的信心和勇气都不会有。 闺蜜看到我报了训练营，她也开始写亲子日记了。与其颓废度日，不如先做点有意义的事情，也许转机在什么时候就会不期而至呢？ 女儿同学的妈妈跟我讲，有一家幼儿园招聘保育员，让她过去面试看看。她一脸欢乐的跟我说:

“等我应聘成功了，我就把我女儿也转学过去，这样我又能接送她上下学，又能不耽误自己工作了。” 你看，我们天天说中年危机，但其实真正能被危机打倒的中年人，少之又少。 蝴蝶破茧成蝶，凤凰浴火重生。

如果每个人的一生，都必须经历这么一段至暗时刻，我只能安慰自己，早到总比晚到好。既然逃不掉，不如学鲁迅先生的，对着天空大吼一声：“让暴风雨来得更猛烈些吧！！ 那些打不倒我的，终将使我更强大！

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04 做一座灯塔，照亮自己也照亮别人 让我意外的是，知道我报名参加了写作训练营，身边的朋友、亲人，竟然没有一个人泼我冷水。

妹妹在我的书桌上放了一张纸条，上面写着大大的两个字“加油”；

闺蜜找了很多如何写作变现的文章发给我，还安慰我说，欠她的钱不着急还，先好好学习；

先生一直默默承担着养家的重任，现在更是每天下班回来就主动带孩子，让我安心听直播记笔记；

妈妈会帮我转发写作训练营的宣传海报，只因为可以帮我多加点积分、得个好名次……

很久以前，曾看过一本名叫《地狱老师》的漫画。

里面的男主角衰神附体，钱包被偷、家里起火。无奈之下，他只好到学校的操场打坐，结果，有陆陆续续的同学给他送来帐篷和被子，大家都留在操场里陪他。 星星点点的灯光渐渐串连，最后在漆黑的深夜里形成一片热闹明亮的海洋。衰神叹息说：最怕就是这样有朋友的人哪，即使一无所有，也阻拦不了别人对他的亲近。

在我以为人生最窘迫的时候，我才发现，我是如此的富有。那背上沉重的包袱里，满满的分明都是爱呀！

我应该是一座灯塔，为我自己、也为我的小家指明前进的方向。

而借助新媒体，让我的光可以照亮千千万万的家庭、温暖许许多多和我有着相同困境的妈妈。

时间顺流而下，生活却如逆水行舟，走过平原、踏过高山、终将走进荆棘遍布的丛林。

人生总有不期而至的挫折与磨难，但只要一次勇敢的重新开始，或许危机就是开启成功下半场的契机。

对于油腻中年男这个词，很多人听得多，甚至当别人说其是油腻中年男还有几分怒意。那么，油腻中年男是什么意思？油腻中年男有哪些表现？

油腻中年男是什么意思

中年油腻是指的是有的人到了中年之后就会做一些人油腻的事，日常会有让人看着讨厌不招人喜欢的特质，多形容那些油腔滑调，世故圆滑，不修边幅邋遢不堪，没有真正的才学和能力又喜欢装逼吹嘘的中年人。比较常见的有“油腻中年男”、“油腻中年女”、“油腻的中年男”等等说法。

这个词处于最近微博博主@胖虎鲸发的一条博文，因为他怎么解油腻这个说法，引发了大家对于中年油腻的激烈讨论。纷纷在评论回复自己心中“油腻”的标准，使得“油腻”此次就此爆红网络。

博文如下：

 

中年男性去油腻步骤：1不戴各种串。2简单运动，底线是没有大肚子。3勤刷牙洗澡保持卫生。4不穿唐装僧袍等类似服装，也不穿得老来俏，尽量纯色为主。5不说我认识xxx，传授人生经验等话语。6不灌别人酒，也不喝醉麻烦别人送回家。7不要聚会时朗诵诗歌然后开始哭。8不群发微信。9不在头面部任何地方留长毛发胡须。10不主动往年轻人团体里扎。11吃自助餐按需取食，尽量不定位餐厅地址拍照发微博朋友圈。12不要得了啥小便宜都想告诉大家，争取偷着乐。其余大家补充一下。

对于中年油腻的话题高晓松也发表了自己的观点，具体如下，摘自@高晓松：如何避免成为一个油腻的中年猥琐男：1，嘴甜。甜能解腻。2，事儿少。3，不混圈子。世上没有清淡圈子，都油腻。4，凡事最多说三点。说多了腻歪。

油腻中年男为什么火了

林肯有句名言：“一个40岁的男人要对自己的长相负责。”

这里的长相，可不是皮囊的装扮，而是由内到外的气质。

随着冯唐的一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》引起许多人共鸣、传播和争议，文章中将社会生活中困扰女性的一种男人叫做“中年油腻男”，作者在文中指出如何避免成为这样的人：

第一，不要成为一个胖子。第二，不要停止学习。第三，不要呆着不动。第四，不要当众谈性。第五，不要追忆从前。第六，不要教育晚辈。第七，不要给别人添麻烦。第八，不要停止购物。第九，不要脏兮兮。第十，不要鄙视和年龄无关的人类习惯。

一个少年，如果脏兮兮的，那是一种不羁;人到中年的脏，那是真脏，有点素质的女人基本上都会掩鼻而弃。 所以，雾霾十里，不如油腻中年的你! 姑娘们，珍爱自己的青春吧，见了油腻的中年猥琐男，赶紧绕道而行。

油腻中年男有哪些表现

1 戴各种串;

2 穿唐装僧袍等类似服装;

3 聚会时朗诵诗歌然后开始哭;

4 在头面部任何地方留长毛发或胡须;

5 保温杯泡红枣加枸杞;

6 大肚子;

7皮带上挂一串钥匙;

8 车身上喷“国家地理”“越野 e 族”“小国旗”等标志，车内摆各类佛像;

9 鼻毛成撮地外露;

10 留长指甲;

11 喝茶就喝茶，硬要大讲茶文化;

12 手串套在车档上;

13 T恤衫领子竖起;

14 说话急嘴角泛白沫;

15 在家里时喜欢穿着秋裤当家居裤;

16 家里老是珍藏普洱茶饼并吹嘘;

17爱听草原歌曲和汪峰，并做怀旧状;

18 脖子上有大金链子;

19 西服配白袜子;

20 手机上戴着左右翻开的保护皮套。

提问：

关于中年油腻男，人民日报怎么看？

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回答：

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人民日报刊文谈“油腻”：趣味过量、自尊过量、欲望过量。全文如下：

近来一文《如何避免成为油腻的中年人》，戳中了痛点，满屏跟风。大家你一条我一条：大肚子、盘串儿、炫耀喝茶、公开说性、爱教育人、装腔作势、不读书……油腻的指征纷纷出炉，相信不少人暗自惊心。

大家有油腻恐慌，好清而不好浊，这是好事。然而，判断油腻的标准到底是什么似乎还值得申说一二。

油腻之本义，当发乎庖厨。油放多了，能把菜叶子浮起来;肉太肥了，咬上一口吱吱冒油;赤酱、多糖、重味，也是油腻元凶。越过量加料，离“人间至味是清欢”的境界越远。

人也一样。透过纷杂的表象看油腻，其本质是一种过量：趣味过量、自尊过量、欲望过量。

何为趣味过量譬如说，盘串儿、好文玩、谈人生哲学，这是一种趣味追求，挺不错;但倘如张岱在《陶庵梦忆》中所说，赏月固是清事，月下装腔作势，恐人不知其赏月，就俗了。仔细想想，许多油腻审美，皆如此。审美趣味，尤其是分寸感，是熏陶出来的。成长过程中资源匮乏，中年恶形恶状难免不自知。没别的，只能靠持续学习、终身学习来弥补。

再说说自尊过量。曾结识过一位朋友，50多岁，最喜欢教育他人，进饭店必训服务员，到单位必骂年轻人，太把自己当回事，人见人烦。几十年积累，没有功劳也有苦劳，总会有些成果、人脉，以此为倚仗盛气凌人，或者把自己的些许经验放大成宇宙真理，强加于人，这就腻不可耐。清朝皇帝有一处所叫“戒得堂”，人之既老，戒之在得，人到中年也要戒得。王国维词云：试上高峰窥皓月，偶开天眼觑红尘，可怜身是眼中人。人生贵有这种“身外观身”的自省精神。

欲望过量更麻烦。有一位企业家，事业做大，临近退休，在办公室挂出“初出茅庐”四字条幅。观者不解，他说，那个战战兢兢、朝乾夕惕的小青年状态，才是干事、为人的好状态。大事小事随心任性、想干啥就干啥，是取祸之道也。是之谓自制。

既然病根是过量，那就要做减法。自学而自知，自知而自省，自省而自制，或是法门，何妨一试。(原题为《透过皮相看油腻》，知庸/人民日报)

对于最近的热门话题“中年油腻男性”，中国青年报11月1日刊文评论，认为丑化中年男人之所以成为“潮流”，既是男权主义视野下成见之变种，更是忽略客观条件而无端苛责的强加之罪。全文如下：

在中国，做个中年男人挺难的。

前几年是嫌你“丑”(侯虹斌 《中国男人为什么这么丑》)，眼下又骂你“油腻”(冯唐《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》)。但就像有评论所说，“他们迫不及待地自命中年，却更像是一种习惯表达”，许多人渴望从中年焦虑中挣脱出来，最后又成了一场空喊。

保温杯、枸杞茶、戴各种串串、发际线后退、衣服加大码……中年男人的生活似乎就这样被标签化了。“中年危机”大概就像中等收入陷阱一样，是个别人觉得你铁定会遭遇、但你自己未必有感受的复杂命题。回头想想，冯唐先生的热文，其实不止可以献给“中年男人”——作为人生守则，“不要胖、不要好为人师、不要停止学习”等，简直可谓童叟适用、男女无别。

只是，如果药方是通用的，病的又何止是“男到中年”呢

长得帅了，说什么都有道理。不过，我想提醒一句：那些个被你们嫌弃、被你们调戏的中年男人，他们亦曾有过莱昂纳多·迪卡普里奥般帅到晃眼的青春。自古以来，人到中年，男人大概就都会分化成三个类型：一是像林志颖等明星般逆生长的男人。这取决于后天的“养成”，成本高、过程杂，非常人能企及;二是绝大多数平凡如你我的中间层面的油腻男人，奔波操劳、无以闲暇;三是少数连油腻都谈不上的底层男人，他们买不起保温杯、更喝不起枸杞茶，亦不会在“中年危机”的话题里找到丝毫存在感。热闹是我们的，他们永远“在路上”。

标签思维当然说烂了，“中年油腻”话题的背后，其实还有另两种叫人不吐不快的隐性逻辑：

一是“上流阶层”的傲慢。坦白说，即便是要做到冯唐先生的“十个不要”，没有点经济基础是很难实现的。舆情汹涌之间，铺天盖地对“中年男人”的诘责里，散发着某种俯视的、鄙夷的傲慢。只是，人类的生存状态中，总会有“奋斗18年才能和你喝杯咖啡”的悲怆，而要让所有中年男人都绅士起来、贵族起来，似乎是过于丰满的美好想象。别忘了莎士比亚都曾感叹，“三代培养不出一个贵族。”

二是“年轻崇拜”的夸张。这里其实有两个问题：一方面，流行话题的话语权大多在年轻人手里(尽管他们的背后有中年领导)。以新浪微博为例，有数据说18至30岁的年轻用户数有226亿，几乎占到了整个平台的将近80%。另一方面，社会为“年轻”提供了更多背书的空间。蒋方舟说过这么一句话：“讨好年轻人，是社会的通病。”这种“通病”里，尽管有情感与价值的人伦之常，更多的，是社会对中老年群体缺乏认同与鼓励。

丑化中年男人之所以成为“潮流”，既是男权主义视野下成见之变种，更是忽略客观条件而无端苛责的强加之罪。每个人，每个年龄段的人，都该进化成“最好的自己”，但在不断丑化中年男人中，我看到了另一种“油腻”。

油腻的中年人

这两年，“中年油腻男”这个词在网上炸开了锅。

比男人还多，我一个女生第一次听到这个词的时候，就忍不住闻到了自己的体味。每次出门后，我都会喷点香水，防止自己不知不觉变成“中年油腻女”。

眨眼间，当年的80后都步入中年。面对年轻人的轻装上阵，中年人显得特别尴尬和落寞。

女朋友是跨境电商，她说去年真的很可怕。全球速卖通平台被罚一百多万，公司濒临破产；投在其他地方的钱，一时半会儿几乎收不回来；想出去找工作，又怕给不了孩子最好的陪伴；花钱的地方那么多，我却只能每天坐在昏昏欲睡的城市里。

我女儿的妈妈说：“今年我老公生意失败，亏了30多万。现在衣服鞋子都不敢买了。找个工作养家糊口很辛苦，每天送完孩子就在附近转悠。唉，这个家里，只有我一个人不是靠吃干粮赚钱的。你觉得我这么没用吗？”

我想到了永成，一个在《我不是药神》年落魄的中年人。他的儿子不得不随继父移民，他的老父亲病了，负担不起医药费。中年人的痛苦写在他满是皱纹的脸上，成了一个大大的“对不起”字。

总是弓着背的陆，得益于手里一直拿着一个橘子。哪怕每天承受巨大的痛苦，也要给孩子一个完整的家。还有四会，女儿生病了，老公却跑了。她只能出卖色相，去夜店跳钢管舞为生。

人到中年，到处都是鸡毛，似乎谁都逃不过这个诅咒的怪圈。走进这个怪圈的人，都不约而同的走到了人生的最低点。

我们坐在谷底，背负着沉重的负担，努力向上攀登，却总是一次又一次徒劳地坠落！

幸福感最低的中年。

2008年，经济学家奥斯瓦尔德和布兰奇弗劳尔发布了著名的幸福U型曲线，然后得出结论：

随着年龄的增长，人一生中的幸福水平呈现U型曲线，中年人的幸福水平正好处于U型的最低点，也就是俗称的“中年危机”。

经济危机：上有老人，下有年轻人，房贷，车贷，养老金膨胀，生活中的一切都要花钱。但工作到一定年限后，已经接近天花板，工资很难大幅上涨。

职业危机：尴尬的年龄，尴尬的位置，分分钟被年轻人取代的恐慌。社会不会给中年人失败的机会。一旦他们失业，就很难找到类似的工作。年轻时犯错，那叫血气方刚；人到中年，还犯错就是傻。

身体危机：中年秃顶、啤酒肚、高血压、高血脂，伴有精力、体力、记忆力下降。你开始在处理很多事情的时候感到不知所措。即使你什么都不做，你似乎也做不到。

心理危机：中年人是家庭和社会的中流砥柱。正因为如此，中年人面临着许多适应、解决和克服的问题。同时也承受着来自家庭、工作、社会的压力。但是，可以倾诉和发泄的地方很少。

感情危机：爱情在繁琐平淡的生活中慢慢消失，取而代之的是麻木、冷漠或无休止的争吵。家，很多时候不再是温暖的港湾，而是逃不掉的枷锁。

人生有多难？

是工作太忙没时间陪孩子的罪恶感；是加班却被解雇一次的悲痛；是竭尽所能却创业失败的凄凉；是亲人突发疾病住院的焦虑；这是一种无声的沉默，无声到泪流满面。

不知道明天和事故哪个先来。

张爱玲在《半生缘》年写道：中年以后的男人，往往感到孤独。因为当他睁开眼睛的时候，周围都是想依靠他的人，却没有一个可以依靠的人。

然而，中年女性呢？

怀里抱着小的，手里拿着大的，日复一日，年复一年，在炊事灶锅炉前过着节俭的生活。每天睁开眼，都是四面墙的房子，梦里连诗和远方都看不到。

我经常在夜深人静的时候摸着胸口问自己：

“你愿意这样过一辈子吗？”

即使负重前行，也要为太阳而生。

那天朋友和我微信聊天，说她有个邻居，老公在附近大学上班，月薪6000，家里租房子住。

邻居唆使丈夫辞职，但从未奏效。结果去年上半年，她老公和领导闹矛盾，被开除了。

因为我没有什么特长和技能，很难找到工作，只好租车开滴滴。这样一来，我实际上每个月净赚一万元，家里的生活质量也提高了。这个月干脆自己买了辆车开滴滴。

其实我知道朋友是在用这种方式委婉的给我加油。

我今年39岁，做了十几年的淘宝店和全职妈妈。

虽然我每天都说要拥抱变化，但我也有意识地比周围的人更努力学习。可是，当时代要抛弃你的时候，依然没有任何预兆！

罗振宇在2018年新年致辞中说：

在以前，改变可能只是生活的一部分。现在，改变可能就是生活本身。

我现在面对的是这样一个变幻莫测的淘宝，根本看不到招式。

我没有钱，没有团队，只有自己。背负着家务和孩子，即使我像以前一样每天工作15个小时，也无法回到最辉煌的时代，更何况我每天工作的时间还不到7个小时。

带着三岁的女儿，没有淘宝还能做什么？

每天一有时间就在58同城找工作，但是没有一个能达到我的要求。我心里知道这一切都没用，但无孔不入的焦虑总会迫使我去做些什么。

犹豫了很久，最终选择了新媒体写作这条路。你可能会问，这条路的钱好赚吗？

我真想苦笑。是的，不容易赚。

当今世界，条条大路都难走，条条大路都有蛇。

但这是我能想到的唯一办法，就是不用投入太多资本，可以在家办公，有空闲时间，如果努力的话，也许三五年就能拿高薪。

谢谢你从小爱看书，爱写日记，不然我连迈出这一步的信心和勇气都没有。

看到我报名了训练营，我最好的朋友开始写亲子日记。与其活在颓废中，不如先做点有意义的事。也许什么时候转机会不期而至？

女儿的妈妈告诉我有个幼儿园招护士，让她去面试。她一脸高兴地对我说：

“等我申请成功了，我就把女儿转学，这样就可以接送她上下学，不耽误工作。”

你看，我们每天都在说中年危机，但其实真正能被危机击倒的中年人少之又少。

蝴蝶破茧成蝶，凤凰重生。

如果每个人一生都要经历这样的黑暗时刻，我只能安慰自己，早到总比晚到好。既然逃不掉，不如学学鲁迅老师，对天大喊：“让暴风雨来得更猛烈些吧！”！

那些不能打败我的人最终会让我变得更强！

做照亮自己和他人的灯塔。

让我意外的是，知道我报了写作训练营，没有一个亲朋好友给我泼冷水。

我姐在我桌上放了张纸条，上面写着两个大字“加油”；

我最好的朋友找了很多关于如何写作和变现的文章发给我。她还安慰我说，欠她的钱不急，先好好学习。

老师一直默默肩负着养家糊口的重任，现在每天下班回来都主动带孩子，让我安心听直播记笔记；

妈妈会帮我转发写作训练营的宣传海报，只是因为可以帮我多加分，好排名

很久以前，我看过一部漫画，名字叫《地狱老师》。

里面的男主角着魔了，钱包被偷了，家着火了。无奈之下，他只好在学校操场上打坐。结果陆续有同学给他拿来帐篷和被子，大家都留在操场陪他。

星星点点的灯光渐渐连成一片，最后在漆黑的夜晚里形成了一片热闹明亮的海洋。上帝叹了口气，说：“我最怕有这样朋友的人。即使他们一无所有，也不能阻止别人接近他们。”

当我以为我的人生最尴尬的时候，我才发现，原来我这么有钱。我背上的重担充满了爱！

我应该是一座灯塔，为自己和小家指明方向。

在新媒体的帮助下，我的光可以照亮千千的千家万户，温暖许多和我有同样困境的母亲。

时光顺流而下，人生却如逆水行舟，走过平原和高山，最终走进布满荆棘的丛林。

生活中总有意想不到的挫折和磨难，但只要勇敢重新开始，也许危机就是开启成功下半场的机会。

020，致敬逆流而上的自己。

我们大家对于中年的定义，可能都是中年油腻大叔，这样的一个形象，想必这样的形象，也是众多男同胞不希望自己变成的一个形象吧！所以我们就不禁会想问了，男人都逃不过中年变成中年油腻大叔这一劫吗？

其实我们大家都知道这个问题，他的答案肯定是否定的，这个世界上有很多的人，即使到了中年还是会保持一个帅气爽利的形象，出现在世人面前，那么我们所需要知道的就是他为什么能够保持自己年少时候的形象呢？这一点的话，我们就可以从几个方面来进行分析了。

第一个方面的话，我们要知道，其实，中年大多数人一项很大的一个方面就是由于他的肚子是变成了啤酒肚，那么我们如果要不变成这个形象的话，就要求我们在平时的时候要保持一定的锻炼，特别是在腹部肌肉锻炼上，更是要保持一定的强度，另外，在很多时候我们要保持饮食的规律，这也是防范啤酒肚的一个重要的手段。

第二个的话，就是我们在很多时候要保持一个年轻的心态，往往有了这样的年轻的心态，在很多时候都可以让我们在外表看起来更加的年轻，也能够更加的融入进周遭的社会，能够和年轻的人打交道，而不会出现中年油腻大叔这样的情况。这个方面也是能够抵御这一劫的十分重要的一个手段。

综上所述，我们就可以知道，如果想逃脱这一劫的话，是可以用很多方法来进行，所以我们要保持一个耐心，才能够度过这样的困难。

油腻也算是中年危机的一种吧，“油腻”一词原本是指太胖，脂肪太高的食物，但是在古代，“油脂”是一个称呼的名词，今天的“油腻”早已演变成贬义词，油腻的要求几乎席卷了以不注意外表着称的直男，从生理学角度来看，男人的皮肤角质层较厚，皮脂腺和汗腺较大，再加上体内雄性激素的大量分泌，“油腻”的面孔确实使皮肤看起来油油的。

油性皮肤很容易在脸上留下污垢，不容易清除，并且容易滋生粉刺，粉刺和黑头。干燥的环境会使皮肤产生油腻，关于这个老问题，自青春期以来，油脂的分泌就逐渐旺盛了，不得不说，自那以后，男人变得油腻而可怜，他们还很年轻，至于男性，护肤实际上是常识，重点是清洁，保湿和防晒，此外还应注意少吃辛辣食物，多喝水，有规律地安排饮食，以及不要太过压力。

但是如果洗得太干净且不及时保湿，干燥的环境会使皮肤油腻。所以男人到了中年要保持良好的生活习惯，保持皮肤的水分比过度清洁更为重要，此外用力洗脸，水温也不好，会破坏正常皮肤的结构，洗完后要注意保湿和防晒，不要以为使用保湿乳液和防晒霜是一个娘娘腔，而且从健康的角度来看，中年肥胖是许多方面的综合因素。

首先是饮食摄入和消耗之间的不平衡，导致摄入过多的卡路里。不健康的饮食在中年人中更为常见，有时中年人工作太忙了，他们会只想要吃饱饭，吃饭时会很快，在短时间内暴饮暴食和进食会引起消化不良等问题，在看电视和发布微博时多任务处理和随意进食会大大增加无意识食物卡路里的摄入。 

对于女性爱保养，男性对这方面的需求并不是很大，也不会主动去做相关的保养工作，所以有时会比较邋遢。随着年纪的增长，岁月的痕迹也慢慢的出现，其实过了40岁以后，很容易被人用油腻来形容。不想让别人叫自己“油腻大叔”，就要从这5个方面多多改变。

中年男性如何摆脱油腻感？

1、摆脱大肚腩

随着年纪的增长，新陈代谢会有所降低，再加上一些不健康的饮食习惯，很多男性都有啤酒肚，腹部脂肪很多。现如今有啤酒肚并不是成功男性的标配了，成功男性都有非常健美的身材，看上去特别的干练。有啤酒肚不会给人这种感觉，只会给人油腻的感觉。中年男性想要摆脱大肚腩，就得减肥，要反思一下自己的饮食习惯，做出相应的调整。还要多做一下运动来刷脂，多做力量训练来塑形，坚持下去肯定会有效果。

2、摆脱脱发

中年油腻男性还有一个典型的特征，那就是脱发，严重了说就是秃头顶，看上去特别的显老。摆脱这个问题就要找寻脱发的原因，有的是季节性脱发，有的是化学性脱发，有的是物理性脱发，有的是营养性脱发，有的是内分泌脱发。可以去医院看一下医生，看问题到底出在哪里，有针对性的解决问题，会更有效率。

3、摆脱口臭

口臭也会显得特别油腻，有一个问题非常棘手，那就是口臭的人通常发现不了自己口臭。为此可以用一些小妙招来判断一下，如果有口臭就得想办法缓解。首先要养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，定期洗牙，使用牙线清洁牙齿。其次还要确保自己的肠胃处于健康的状态，如果得了肠胃疾病也容易口臭。另外也可以尝试一些口气清新剂，不过这种方法只能治标不治本。

4、摆脱邋遢的穿着

没有人有义务去穿透邋遢的本质看穿精彩的内心，第一印象永远是最重要的。有些中年男性在穿着方面特别的不以为意，觉得舒服就行，穿的会比较邋遢，更没有搭配可言。这样就会显得比较油腻，虽然穿衣自由，但是还是应该精致一些。可以学习一些时尚穿搭，不一定有多么时尚，但是一定要有自己的品位。如果不知道怎么做，可以进行最简约的搭配，简约是永恒的时尚。

5、摆脱油腻的皮肤

有一种情况会让人直观看上去非常的油腻，那就是油腻的皮肤。本身男性的毛孔就比较粗大，比起女性来说更容易出油，油性皮肤是很多男性的肤质。为了解决这个问题可以认真的护肤，可以使用一些控油的护肤品。还要在生活中反思一下自己，看有没有出现不好的生活习惯，因为一些不好的生活习惯也会让人油光满面。

人到中年也应该管理一下自己的身体，要多多保养。应有一个精致干练的外表，对于人的事业也是有帮助的。不管什么时候都不能放弃自己，要往更好的自己那方面努力。中年男性不想让自己变油腻，就要从以上这5个方面做出改变，邋遢男变为精致男。

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