如何让内心宁静？

心理见习生初学的办法:

其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：

1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解

2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人

3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态

以上可以保持乐观心态!

以下是心理见习生的办法!

让我先做一个总结因为见习生知道一个人心情不好是没什么心情看长的东东

总结:

1多吃甜的东西,但心情要稳定

2多做深呼吸

3多多休息,养好自己精神

4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉

5好好的洗一个澡

6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)

7不要让自己触景生情

8听听纯音乐

9用香熏,需要淡淡的味道

10可以到天台大声喊

如果想详细了解可以根据标题了解

1如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!

2多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!

其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!

3有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!

5好好的洗一个澡,心情也会好很多的

6同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的

7也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !

8作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听

理查德 克莱得曼-午后的旅行

班得瑞-moonglow(月光)

kiss the rain(雨的印记)

我在那一角落患过伤风

以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听⌒_⌒

你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来

9还不行也可以用香熏

这种感觉确实很奇妙，因为这问题，我特意在一个安静的夜晚去亲自感受了下，有种让人心旷神怡的感觉，可能是因为第一次这样安静的听自己的心跳，心情有那么一丝丝的激动，很清晰的就可以听到自己的心跳，砰砰的声音让我感觉自己置身在浩瀚宇宙之中。

这种宁静让自己觉得无比的轻松，让自己忘却一切烦恼，仿佛时间已经定格在这里，感觉以自己为中的世界是那么的宽阔，仿佛置身于另一个世界，仿佛自己就是这个世界里面的主宰，可以控制这个世界里面的一切，一切都是那么尽然有序，完全是一片祥和的状态。

此时此刻的我不仅仅可以感受到心跳，就连身体里面的血液流淌的声音也可以听见，可以感觉到没一个细胞在跳动，好像在向我招手，告诉我它的存在，这一切给我的感觉是那么真实，那么触手可及。

就当我正在享受这前所未有的宁静，当我在聆听我的心跳，聆听我的血液流淌，聆听一切我平时不可能触及到的东西，这时候我发现我完全已经进入到了另一个境界，有点类似冥想，有点类似穿越，这种感觉真的是让我大开眼界，我太喜欢这种感觉了，真的让我流连忘返。就在这时我也不知道怎么回事，突然一下子就回到了现实的世界里面，我睁开双眼，一切是那么熟悉，但是让我有种想重新认识这个世界的感觉。

　　以下这些歌曲名字复制到百度MP3搜索可以找到

　　http://mp3baiducom

　　1 班得瑞 - 森林中的一夜 Night in Forest

　　流水、雀鸟之声，能镇静人的情绪，松弛我们的身心，而且给人一种返回大自然的感觉。

　　2 梦回欧罗巴 - Orlando

　　Europa(梦回欧罗巴)是名气非常大的一张发烧碟，也是国内电台常常用来做背景音乐的碟。吉他与合成器完美结合，空灵飘渺，是一张轻柔质感中不失浓烈的情感色彩，令人心旷神怡的吉他轻音乐作品。这张充满异国情调的音乐主题CD由两位NewAge作曲家Chris Spheeris克利斯·斯菲里斯和Paul Voudouris保罗·沃道里斯共同制作。音轨由吉他和其它打击乐器支配，从古波斯的神秘韵律延伸到泰国庙宇的庄严肃穆，属动态型轻音乐，曲曲震撼。并受到《CD圣经》首推，极具感染力

　　3 大峡谷 - Entering Twin Falls 双子瀑布

　　美国公园大峡谷系列-同样受到《CD圣经》首推

　　4 雅尼 - 夜莺

　　《夜莺》是一首充满中国古典音乐情调的现代电声音乐作品，它的特点是乐曲应用西洋箫模拟中国的竹笛的声音。笛子的悠扬，清越，小提琴的婉转，飞扬，大提琴的低沉，肃穆，还有钢琴和电声乐队的雄浑，壮丽，最后还有人声的加入，充分显示了乐曲的独特魅力。

　　5 星月之舞

　　《Dance Of The Moon And Stars星月之舞》出自美国被誉为“音乐舒压大师”的约翰安铎尼，他是个擅长用音乐舒解都市人身心疲惫的传奇人物。据媒体介绍他自创了心灵辅助治疗音乐，透过不同的音程、节奏、拍速、振动频率，设计出具视觉意象的无声乐音。《星月之舞》节奏平缓、流畅，随时可以让你的心序与音乐同步。我们所要做的唯有放松，让音符飘飘由耳入心，畅溢全身。星月光辉，水波轻漾，韵律交汇着、弥漫着、沉浮着，与星月同醉，舞动的是年华。

大天使麦克-向内寻求平和与宁静

亲爱的大师们，是时候盘点一下你习惯性的思想以及在这些冲突、混乱、压力时期投射出去的情感能量。你在稀释或歪曲你在自己周围建立的和谐光环吗？通过让自己陷入正在地球上发生的破坏和错误的混乱中。你是否全神贯注于通过电视、广播、报纸呈现给你的情景？你是否再一次让自己被吸引回错误信息和幻象的负面环境中？

如果你的回答都是yes，你在给负面的集体意识信念系统的混乱振动添油加醋，而不是添加你的光、爱、力量给世界各地和谐、宁静的使者们。你会支持那些最大的心愿就是为了所有人的最高利益带来一个和平解决方案的人还是你无意地和那些希望延续分离、痛苦、桶至的人对齐了？

我们并不是说你不应该去了解正在发生什么；无论如何，我们说的是，现在，前所未有地，你必须提升超越正在发生的事情，加入我们，从更高的视角观察。一个没有对或错的视角，只有不同深浅的真理和动机。一个没有种族、国度或棕叫是完全对的无过失的或完全错的的视角

记住，地球上的每个灵魂携带着一个神圣的火花。你必须居中于心，专注于灵魂，随着你伴随着一个受到精神启发的意识协调于你的更高自我，这样你的行为和决定总是会和神圣计划对齐。然后，亲爱的，你就会成为那些正直的人，你最大的渴望就是将地球和人类返回真正和平共存的状态，一个我们的父母神能够主宰的环境

当然，有着那些同意扮演邪恶角色的人，在最具破坏性的方式中将你的阴影面呈现给你看的人。还有着那些宣称自己只怀有最高、最无私动机的人；无论如何，我们能够看到和知道每一个决定、每一个以和平与正义的名义发起的行为背后别有用心的动机。二元性的游戏正在最戏剧性的形式中上演，取决于你要不要被吸到正在发生的集体业力向下螺旋中

我们之前述说了很多次因果法则或“每一个行为会有一个反响”，会导致被称为的负面或正面业力。很多时代以来，你，作为开明的人，一直辛勤地致力于平衡你个人的业力、祖先的业力和种族的业力影响。这是二元性和极性游戏的主要部分---你存在的所有面向都返回平衡与和谐

现在有着很多将会发生什么的猜测，随着战争、冲突、破坏的风像沉重的乌云包裹地球，触及并影响一切和“每个人”。亲爱的，这都取决于你的感受和想法。你的头脑和心中都有些什么？你坚定地处于光中还是添加时时刻刻在被创造的负面业力思想形态？你们许多人成功平衡了你的业力账本。象征性地，想象你有一个加和减专栏，你的目标是把减转变成加或者积极的能量模式

我们不是在请求你被动地坐着，什么都不做。你在被请求去站起来，清算，因为你动态的生命能量被前所未有地需要。你比你想象的更加强大，我勇敢的朋友们。毫无疑问，你在为非常令人不安的世界情况获取一个和平的解决方案之中扮演着一个重要的角色。你和其他光之工做者从心之中央散发出去的集体能量会和处于“前线”的人一样对这个巨大的冲突产生同样大的影响。你也可以说处于前线，因为你能够接入纯粹、未成形的造物主光之金刚粒子，这样你可以把它们塑造成强大的积极的思想形态和行为，可以战胜任何逆境

我们使用的“和平战士”“光战士”或者任何战斗属性的词汇令你们许多人烦恼。再次，真理有着很多种不同的诠释和面向。自从地球和人类落入分离与痛苦的密度，我们一直在为你、和你一起战斗。我们与幻象和负面的阴影战斗，由你们恐惧、内疚、无价值的集体意识信念创造。我们在尽力协助你与你的神性重新连接，帮助你忆起你到底有多宏伟

我们还在努力执行父母神、造物主颁布的指令、命令，“协助我们的孩子返回光，重申他们神圣的遗产。”是的，我们一直参与到造物主的光和人类阴影的战斗中。无论如何，我们的武器一直都是爱、同情心、理解、支持，随着你穿越绝望的山谷，寻求翱翔到希望和启发的山顶

如果你加入我们的努力把光带给阴影世界和人类的心；如果你坚信最终光会胜利（知道只有我们的父母神清楚整体画面，最好的结果是什么）；如果你可以在内在保持一个平和与喜悦感，把造物主广阔的爱散发给所有人，然后你就是我们光之军团中的一个真正的战士

那些 抗议 、大喊大叫、呼吁和平的人在把他们的能量添加到混乱的大锅中。他们没有在提供解决方案或采取积极的行动，而是在责备和反对别人的行为，说明无为才是实现和平与和谐的唯一方式。这是另一种犹豫不决或不采取立场的形式。我们告诉过你很多次，是时候摆脱惰性和优柔寡断，是时候宣称你服务于哪一边---光还是阴影。是时候宣称你是一个光之大使，一个炽热的神圣火花，一个爱、喜悦、丰盛、和谐的共同创造者。或者一个愿意采用简单方式的人类，通过跟随别人的指令，因此，就目前而言，放弃你神圣的权利

平和与宁静不一样。平和指的是三维和较低四维的意识场域，主要由人类的情感本质主导。光之道路上的每一个前进的步伐由情况、挑战、混乱标志，被整合周期和一个平和感点缀

头脑和情感的宁静会创造内在的一个深度平静，自由于任何情感上的扰乱，因此，情感本质就是聚焦于一个非常微弱的二元性光谱。最高的选择是规律，一个超然的视角。平和是一个低密度的意识状态，而宁静是一个五维的情感品质

“平和”是在这些令人不安的时期被经常使用的词，可以在许多方式中被诠释。你使用“心如止水”这个词，意味着拥有一个平静的、安宁的心态，自由于不和谐的思想或心理冲突。平和可以意味着两个人、家庭、团体、邻居、城市或国度之间的一个协议，所有涉及的人都会受益，带来一个平静、宁静、安全的氛围，以及合法的秩序。它还可以意味着一个协议或条约来预防或停止两个持不同意见团体之间的冲突。你可能会被称为一个平静的人或和平主义者，因为你倾向于或寻求一个和平的环境。你可能“寻求和平”或努力“保持和平”，通过调解的行为或通过妥协来解决不一致。

和平是在任何情况中实现和谐与平衡的最终结果。和平从来都不是通过情感本质或小我头脑实现的，而是通过更高的精神能量，总是在寻求最高和最好的结果。在二元性和极性的世界，最佳的目标就是在一切事物中寻求和谐与平衡。无论如何，这个和谐必须始于内在。它必须在心中绽放，随着你让精神下降，再次主导你的物理器具。然后你会开始通过爱的眼睛去看，你会伴随着同情心去聆听

你会明白你所需的一切你都可以得到，你不会再寻求拿走属于别人的东西。你总是会争取一个双赢的解决方案，你知道，当一个人失败，每个人都失败。你成为光的英雄，你温柔地行走，但又勇敢，因为你配戴着炙热的神圣意志、荣耀、真理、正义之剑（以太上的）。你确认你的真理是什么，你伴随着正直和谦卑坚定地活出你的真理，通过成为榜样教导，给予别人相同的权利

你必须先寻求内在的平和，亲爱的，当你找到你所寻求的，你会散发出一个宁静的气场，加入并放大他人的平和、和谐。一起，你可以战胜任何逆境，你可以创造并加强你在地球上以及新五维环境中建立的光之细胞或区域。当那些光之思想形态到达一定的级别，它们会奇迹般地开始在地球平面上显化。你的许多愿景在接近那个点，它们会看似毫不费力地显化。最后的射门动作已经做出，准备工作差不多完成了，亲爱的。现在观看你所有坚定的努力产生的奇妙结果

人类对彼此的残忍行为是一个不间断的进程，自从密度下跌以来。和平共存从未是一个冲突的最终结果。潜在的意图通常是征服、抓住、迫使别人臣服，并不考虑被卷入战斗中的其他人的福祉

我们一段时间前解释过光与阴影之间的鸿沟越来越大。无论如何，渐渐地，光的振动模式会覆盖三维/较低四维的幻象和阴影世界。这个情况每天都在变得更加清晰。非常重要去保持警惕，去居中于心，去被精神启发。你必须学会设置坚定的边界，不断地加强你的护盾或保护性的造物主之光。你必须聆听心的低语，因为那是你天使的指导和老师留下的智慧宝石

进入内在，我忠实的伙伴们，忆起，恒久以前，我们一起在宇宙中翱翔，我们创造银河系、世界、超出你最狂野梦想的文明。忆起你可以访问所有神圣的造物实质，你所需要做的就是想象，它就会奇迹般地出现在你面前。试着忆起你拾起过的许多形态---一些是人---无论如何，还有很多不同的形态，但在父母神的眼中都是美丽的完美的

很重要去忆起你体验过每一个根源种族，曾经在地球上居住过的，意味着你曾经是每一种肤色，你承担过现在地球平面上每个种族的特性。我们告诉你，星际种子，你是多方面的存在，体验过这个地球、太阳系、银河系、宇宙能够提供的所有丰盛和多样性。所以你如何能评判走在你身后的兄弟姐妹，就因为在此生他们和你的肤色不一样，习俗、信念不一样。这已经说过，但它值得再说一遍“你只是在评判你自己”

记住，勇敢的心，在这些巨大改变的时期，你可以做出不同。闪耀你的爱/光给所有人看。让我们协助你完成你的尘世使命，用我们的爱滋养你。一起，我们会胜利。我是大天使麦克

传导：Ronna Vezane

译者：NickChan

听着清新淡雅的音乐，和着轻柔淡淡的思绪，拥有平和淡然的心情竟然是这样美丽，美丽的那样无法控制。回望过去，生活就是在这无声无息中淡淡的飘过，悄然回首间，记忆中留下的点滴片段，或模糊或清晰，沉思在不尽的感叹中放逐情怀释然心情。感动在人生经历中的那些美丽的过往

轻拨心灵的琴弦，远处，有谁在轻轻和奏爱是感动，爱是相守，爱是牵挂。我知道，有一片天空，始终无法逾越，那是属于你的方向。只是，我答应自己，只要你快乐，只要你幸福，我将决口不提相思泪。把一切托付给远方，把故事深藏在星光深处。那些苦涩的回忆不是忧伤，是我淡然而去的芳华，有暗香淡淡。也许心痛，也许难舍，也许凄婉，但我绝不后悔。恬淡，遥远。像今夜的月亮。我还站在昨天的月光里，用心轻吻一朵月色下的玫瑰。

也许只需淡淡的一笑，就会让所有的浮华烦躁随之了然，心情在此刻有着无法说出的平和，静静的思绪里，不掺杂一丝烦恼和欢乐，那一刻，享受着淡然所给予的淡定与从容在记忆的深处，留恋着的是一种淡淡的情怀，当时光无情的飞逝后，也会随之带走种种的不舍和无奈。仰望淡蓝的天空，那轻飘慢舞的流云，此时的心情，竟然也如云朵般那样的轻松，随意飘动，随兴所至，慢摇飘过时俯看人世间的过往

在这个浅夏，放弃想象的场景，做一朵恬淡的女子，在时光中慢慢变老。在这个季节，放下所有的束缚，做一个轻松的旅人，在旅程中学会坚强。只因，在这个转角，我已闻到了芬芳。不再问，谁在谁的风景里铸就了永恒不再想，谁的双眸触动了谁的眉青涩的年华，已成过往，宣纸上急缓走笔，至此搁置、隐去。依窗凝月，且听风呓，似懂非明，像极了岁月中捞起的千年秘语。做回一个背手含笑的女子，捻一瓣心香，浅行淡居。

一直希望自己能够拥有一颗透明的纯净的心灵，把所有的人情和琐事都淡然的明白于心，风轻云淡。云舒云卷，花开花谢，生生死死。一切顺其自然，淡定中也想能拥有着别样的柔美风情及潸然感动。

指间滑动出的文字在淡淡的倾诉着种种情感的流动，有精彩，有快乐，有忧伤，有感动。牵绊着的最终都又归于了平淡，感叹着在激情浪漫的生活中，文字中所带来激扬感动，在文字中让美丽妖娆的生命变的更加的深邃美丽。

宁静中静静的倾听尘世的繁杂与喧嚣，用凄冷歌声诉说着淡淡的情怀，闭上眼睛用心聆听着“曾经在幽幽暗暗反反复复中追问，才知道平平淡淡、从从容容才是真”，仿佛歌声中有着自己的影子，从前、现在、未来，喜欢这种心情里那清淡雅致，柔柔绵软的感觉。

记忆中有多少值得留恋和回味的事情，虽已经被岁月尘封，但一经掀开，都会有来自心灵深处的种种感动，细细的品味着，昔日的美好时光，流淌成一条长长的心河，飘荡荡着流向远方。曾经的过往，有着年少的轻狂，痴心的妄想，痛苦的也好，忧伤的也罢，都已随着时光悄悄流转。

正因为有了这些经历才对人生有了更深的感悟和理解，岁月的长河中，人不过只是微小一滴水而已，尽管，可能是得到的很少而失去的很多，但只要拥有了淡然的心境，得失间又何必那么在意呢疲倦的人生旅途中，静静的品一杯香茶，或一杯咖啡。懒散的听一段音乐，让自己在陶醉的音乐中放纵着自己，也可以随乐曲轻抛出略带青涩的轻狂。稍释的放纵

留一份宁静淡然给自己，让思绪放飞，生命自然会天高、云淡、风轻。喜欢远离喧嚣人群那淡淡的安静，在孤独的明镜里观览、透视人间的风景。静静回忆，淡淡品味收获生活的阅历。在平淡宁静里释放美好。幸福的人生，其实就是在那一份平淡生活的执着与坚守!淡然最美的人生，就是那种蓦然回首时一个亲切眼神和一笑置之的淡然!

趁阳光真好，趁微风不燥，趁还未老去，开启一场属于自己的甜蜜兑现。轻松一下，留一个笑脸给自己;休闲一下，留一个空间给自己;宽容一下，留份简单给自己;放纵一下，留份快乐给自己。让流年、岁月来见证不老的誓言

　总喜欢在夜里安静下来，寂静的思考、寂静的沉默。独自一个人面对那璀璨的星空发呆，而灵魂早以腾空而起，仿佛是一个拥有翅膀的精灵，在空中自由的翱翔，没有羁绊、没有阻拦。以下是我为您整理的宁静作文，欢迎阅读。

篇一：宁静

　花花世界里的大街走多了，忽然想到一些偏僻的地方去。沿着一条小街口，不知不觉地走到了这深深的小巷，忽得感觉，原来在这喧闹的城市，也有如此宁静的地方。以前，一直不知道，“幽深的小巷”是什么的样子的，现在，我算是明白了。

　走到巷口的时候，忽然我有些犹豫。谁知道，这个破烂、狭窄的小巷里，会有些什么？莫说鬼神，就是有一些老鼠之类的，我也是怕的。怀着一丝丝的疑惑，我走进了这个小巷。潮湿的地面散发出一股青苔的味道，地面也有了深深的辙痕。突然有了一种莫明的冲动，想去摸摸地面。我轻轻的弯下腰，用我的手，去抚摩它，去接触它。可是，这地面传给我的，是何等的感觉！似乎我一下被惊住了，这地面是那么地凹凸不平。岁月在它的脸上刻下了种种痕迹，这小巷，如今却已经被废弃！或许，它将要被拆迁了。一股忧伤传入了我的心头。

　我不敢再那么用力，走地很轻很轻，生怕再给这路添上一点点痕迹。路边的屋檐很低，我甚至可以摸到屋顶，也可以直接爬到上面去。这里的小孩子，一定爬过吧！或许，曾经住在这里的小孩子，现在已经长大，住在了某栋高楼？这沧桑的屋顶！我一跃，爬了上去。不知道为什么，站在这屋顶，我没有一点害怕的感觉，缓缓地走向中间。杂乱的草早已经枯黄，在风中摇曳着。我坐在屋顶上，静静地注视着整个小巷。曾经在一本名曰《小小说》的书上，看过一篇《鸡肠巷》其中有一段话：“鸡肠巷如鸡肠一般狭窄，弯弯曲曲……”眼前这个小巷，不正是如此？突然想给这个小巷取一个名字，姑且就叫做“颠倒巷？”不知道为什么我突然会想起这个名字？突然想起了贾平凹的一篇散文《五味巷》，其中的那个巷子，和我眼前的，真是“大异小同”，差之远矣。没了那份子喧闹，心也就平静了许多。

　这世外桃源！或许在别人眼里，你只是一个破烂的小巷，在我的眼里，却是又一个“旅游”胜地。只有闲暇的时候，才会有如此宁静的心情，去欣赏你，可是，以前我们都是太匆匆了，匆匆地来不及看你一眼。今天，我会放慢自己的脚步，去仔细的聆听。

　跳下屋顶，我继续往前走。再往前走，这小巷还是一味地不改，一座座破烂的草房，土砖做的墙壁上生出一株株野草。我停下了走动的脚步，这小巷里早已经人去房空，这小巷也就被遗忘。或许人们不知道，在这楼房中间，还有一个沉睡的小巷。

　我静静地往回走呵走，生怕惊醒了这沉睡的小巷。沉睡的小巷呵，你是那么的安静！在往回的路上，一阵风吹过，我想，小巷，岁月在你的脸上，是否又多划了一道痕迹？

篇二：宁静

　记得曾经听过这样一个故事：从前有一位王子认为人们喧哗的声音是全世界最好听的声音。因为人们的热闹象征着这个国家的繁荣、富强。有一次王子想听这种声音，便把国人全部集合到广场上，人们知道王子想要听最美的声音，谁也不说话静静地听着，也想听到最美的声音。他们听到了小鸟清脆的叫声，风吹树叶哗啦啦的声音。。。。。。王子突然发现安静的声音比喧闹的声音更美妙。

　如今的城市繁华非凡，就连夜间也喧闹不已。大街小巷，小商小贩的叫卖声，汽车的鸣笛声，此起彼伏，永远都不会有片刻宁静。

　在学校的自习课，本以为可以享受宁静，可总有淘气者大声喧哗，学校都感受不到宁静，请问宁静在何方？

　我想偷点宁静。因为在宁静的地方我们可以一个人冷静地思考，不受世俗干扰。当你在宁静的环静时，你不会急躁不安，你的身心会放松下来，这时去思考事物时，我们的头脑才是最清楚的。

　我想偷点宁静。因为在宁静的地方回忆过去，会更正确地判断对与错。当你在一个宁静的环境时，你也会平静下来，心态平和许多。这时回想往事，蓦地柳暗花明又一村。

　我想偷点宁静。因为在宁静的地方我们可以任思绪飞扬。当你在宁静的环境时，你的思想不受控制，这时望着漫天星辰，遐思不断、星际无限是多么美妙的事啊！

　我想偷点宁静。因为在宁静的地方会看到不一样的景色，听到不一样的声音。当你在一个宁静的环境时，你不用去附和任何人，只是安静地看着，平和地听着，用心去体会。这时去看秋天的枫叶，你会发现许多与以往不同的地方，这是多么惬意的事啊！

　我想偷点宁静。宁静的夜晚，客厅内洒满温馨的光。我的手指不小心被刀片划伤了，爸爸坐在我面前，拿着一块纱布和一些碘伏。，为我包扎伤口。一边包扎一边说我太不小心了，还不时地问我痛不痛了。看着爸爸头上那细小的汗珠和紧张的神情，心中油然而生的感觉，像美丽的花瓣撒落心田。我只是静静地、静静地体会亲人带给我的幸福。

　我想偷点宁静。同学像往常一样打闹。我独自翻开书，这时好朋友来到身旁，问我最近如何。那明媚的笑容，清澈的眸子让我心里的失落感全没了。我拉着她的手，这种悄然无声的幸福是不需要表达的，唯有沉默才配得上它的纯净，就这样体会着友情的幸福。

　我想偷点宁静。是因为它给予我冷静；我想偷点宁静，是因为它给予我理性的判断；我想偷点宁静，是因为它给予我非凡的想象力；我想偷点宁静，是因为他给予我一双发现美的眼睛；我想偷点宁静，是因为它给予我幸福。我想当你碰到事情首先要冷静，其次是要有理性的判断。人必须有创造力，而在创造时想象力是最重要的。生活中，当你拥有一双发现美的眼睛，相信你一定会感到幸福。

　宁静就是这样，细雨湿衣看不见，却让人由内而外的清爽；闲花落地听无声，却让人品味恬静美丽的芳香。

　望着月空，勾起我心中的梦幻，模糊间，皎洁的月光一缕缕洒下来，披洒在肩上，晶莹、轻柔，悄悄冷却了日的火热。宁静，澄莹温润，使疲倦、焦灼和喧嚣入眠；宁静，清丽、温馨，将仇恨、欲火和纷争熄灭。

　我想偷点宁静

篇三：宁静

　夜渐渐深了，出现的竟是另一番景致。一眉弯月在群星的围绕中，点缀着宁静祥和的苍穹。我躺在父亲亲手编制的，还残留着那一丝丝淡淡柳香的藤椅上，透过身边的那棵古槐树，侧身望着那绚丽的夜。

　深深的夜空不由得使我想起自己离开公司的那一刻。许多同事笑我“傻”，因为我放着好好的跨国假期不要，反而背着重重的行囊千山万水地来到这破大山。我只能用“傻”笑来回答这些友善但带着诡异的提问……

　夹杂着大山味道的风轻抚着我这刚刚从都市归来的游子的疲惫的肌肤，虫儿那有节奏的欢叫声应和着古槐叶“沙沙”的响声，好似那夜空中的繁星最好的伴舞曲。隔着古槐叶的空隙，我看到了它们那最纯真。最优美的舞姿。那一刻我的身子舒展开了，心也放宽了，自己仿佛飞到了夜的深处，心情享受着这大自然给予我的最动人的宁静与祥和，因为我醉了。

　侧身望着那静谧的夜空，看着不停冲我眨眼的群星，夜空中的星光渐渐模糊了起来，思绪也开始烦乱了起来……都市的情景却似乎模糊又清晰地呈现了出来：着行囊走在城市中央的那刻，我正带着疲惫的心情欣赏着那所谓的“都市胜景”，也许在城里生活得太久了吧，也许是工作的压力生活的艰辛压得我原本科很瘦小的身子喘不过气来，使我对眼前霓虹灯绚彩的光芒充满了种种怀疑，出现了那原本不应该有的厌恶。

　我不想去面对都市的产物－－那被都市人称为“夜之魅”的激光夜景灯，图标库它把夜空原有的质朴给压抑得残缺不全，原本舒适的夜晚被无数灯光刺激着，灯光也伴随着都市的杂乱声无情地摧残着我的身心。无数次的黑夜我都在辗转反侧中无法合眼，疲惫不堪。于是我选择了大山。

　我真的困了，躺在父亲亲手编制的藤椅上，隔着古槐望着天空，呼吸着大自然的气息，仰望着那片没有被都市万家灯火所吞噬的夜。这才是夜所该具有的最地道的风景与韵味，也是我千辛万苦所追寻的真谛所在。被都市“风情”蚕食得只剩下一副躯壳的我，躺在父亲亲手编制的藤椅上，望着星空悄然睡去了，因为我醉了。

篇四：宁静

　草地里，总有东西在叫，但我不知道那是什么东西，边看星星，边想着：不知道她在干什么呃，应该，是在读英语、做作业之类的吧。她脸上的伤也该好了。

　今天的夜真静啊。

　我从未感到过如此的宁静，甚至能感到星星与星星之间在窃窃私语。

　宁静的深夜，看那闪烁的星星，可爱，在向你眨着眼睛。我边添着棒棒糖，边欣赏着这美妙的夜。

　表妹走来，扯扯我的衣角，见我不动，将我口中的棒棒糖一拔出来，我这才反应过来。“干什么，琪？”

　“阿凯哥怎么发呆？是在想哪个姐姐了？”

　“不是，星星真的很美！”

　“喔，哥哥是在看星星呀。”

　“嗯”

　妹妹也受感染了，趟下来：“阿凯哥，今天的星星真的很美。你看见什么了？”

　我回答到：“看到了一颗很大很大的星星，和妹妹的眼睛那么大。”

　“在哪里？”

　“左起第……”“根本就没看见……”“呵，傻帽儿，你还真去数啊。”

　“阿凯哥，月亮好孤独哦，星星们离她都离的好远的。”

　“是啊，或许，月亮本就不该来。”

　“什么？为什么不该来？”

　“难道不是吗？孤独，这就是她的宿命吧，可怜，她注定要受到伤害。”

　一会儿，乌云遮住了月亮，大地霎时间暗下来，星星们所发出的亮光，同刚才相比，明显要逊色的多，因为——月亮离开了。

　“阿凯哥长大了一定当语言大师。”

　“为什么咧？”我问道。

　“应为哥哥说的话，我全都听不懂啊。”

　妹妹又要我讲在学校的事儿。我答应了。

　“今天我们班上有一女生受伤了，伤在脸上，还流了血，我看到的时候那个女生轻轻地哭。但我不知道，那是怎么弄的，大概……是自己不小心吧。”

　“阿凯哥不错啊，还会关心班上的女生啊，小佳哥哥还说你对别人都很冷，但是，我看好象没有吧。”

　“嗯，那是咯，你以为那女生是谁啊！又不是别人 。”

　“啊！快看！月亮出来了！”

　这一次，星星们都挤了过去，生怕再失去她。经过一次丢失，他们学会了珍惜。一颗颗星星陪伴在月亮左右，正开心地聊着呢。

　嗯，夏天的星星真漂亮！

　大概，她也在看呢？

　或许，

　我得好好地珍惜这个漂亮可爱的女生了。

　我曾经失去过她。

　自然拥有过。

　失去之后又重新拥有的，

　要好好地珍惜；

　从未拥有过的，决不可以放弃，

　要凭借努力去追求；

　我与你点滴的过去，

　会成为我永远的回忆。

　失去，害怕失去，所以我没敢忘记。

　也不能忘记……

　害怕失去，才拼命抓住你的手。

　凯明白，凯一松手，茜就会不见了的，可是……

　手不知不觉就松了。恍然明白，

　那一切只是空白，只是幻想。

　握住的只是自己在黑暗中孤独的记忆、令人伤感的过去……

　呃，天空好明亮，好漂亮。

　那么多星星啊，聚在一起。

　只前月亮的到的只是冷漠、忽视。

　只能悄悄地躲在一个角落，暗自落泪……

　我可以忘记我们之间的点滴，却不呢个失去自己所追求的、永远追求的你。

　啊！流星！

宁静，是一种美好的境界。因为宁静中你会去思考，宁静中你会浮想联翩，宁静中你会随性而行。下面给大家分享一些有关宁静 作文 800字，希望对大家有帮助。

有关宁静作文800字1

雨初静，风起，吹皱一湖春水。

多少次这样美好的画面在我的脑海里氤氲，让我在忙碌的生活中获得一丝宁静，学校举行的远足活动将这些画面真实地呈现在我的眼前，让我坚信：宁静生活，用心去体会生活之美。

宁静生活，细细聆听自然的声音。远足活动让我们真正地亲近了自然。在去龙山的路上，我体会到了何谓遍野的油菜花，那些层层叠叠的金色巨浪一波接着一波翻滚而来，一根根精致的枝干瞬间也透出了磅礴大气。置身油菜花海，令人陶醉，我赞叹于大自然的技艺。一路上不时有阵阵微风吹过，风声卷来了花草混合着泥土的清香，闻之使人神清气爽，精神一振。大自然送来了风声，花草香，久违的小鸟的啼鸣声。凝神谛听，让自然之声穿透身体到达心灵，整个心顿时宁静下来，没有浮躁，只有自然的美好。

宁静生活，置身田野，远离喧闹。我曾为陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”而赞叹，为其“带月荷锄归”的宁静生活而着迷，在龙山上，我还真看见了这样的人家。房子虽然破旧，但在青葱的树木的映衬下显出独特的美丽，一位有些佝偻的老奶奶站在自家的田地里，抬起头吃惊地看着我们这群与自然格格不入的队伍，我们大概是打扰到她了吧。当我们到水库边休息时，一位远方垂钓者引起我们的注意，他一丝不苟地注视着平静的水面，任凭我们如何喧闹都不曾抬头，甚至直至我们离开，他们还纹丝不动地端坐在那儿。我为他的平静赞赏不已。也许，正是这种远离世俗和喧嚣的宁静生活造就了老奶奶的闲适与垂钓者的平静。

宁静生活，追求内心的平和。如果说在山野中宁静平和不算什么，那么在喧闹的城市中的宁静便很厉害了。现代社会竞争日益激烈，国家迅速发展，我们不可能经常去野外远足，隐居世外更是难以实现，所以我们应该追求在喧闹中的宁静，追求内心真正的平和，不为外界喧嚣所打扰，不为城市的繁华所诱惑，在自己的内心建起一座世外桃源，平静地面对生活中发生的一切，真正地用心去感悟生活，热爱生活，并创造属于自己的宁静生活。

追求生活的宁静，追求内心的平和，放慢自己匆忙向前的脚步，细细观赏沿途风景，用心体会生命历程的美丽。

有关宁静作文800字2

身处繁华的都市，面对已被尘埃覆盖的心境，我似乎在不经意间丢失了某些珍贵的东西。是宁静，我深信。此刻，我毅然决定去追寻那片属于我的宁静。

然而，喧嚣仿佛成了一道无形的坎，阻挠着我的前行。任凭我如何为之粉身碎骨，结局依旧——被它一点儿，一点儿地侵蚀于污秽之中。

在单薄的青春里，我遍体鳞伤。蓦地，忆起那早已看透红尘的大作家于丹。她面队媒体的追捧时所表现出来的态度令我震撼。“媒体，实质是一部放大镜，里头充斥着无尽的喧嚣。在一次次盲目的放大中，本质往往被掩盖。我的作品不需要媒体过多的张扬，属于宁静的东西，我必须将它回归宁静。或许因为这样，我才尽可能回避媒体吧。”

于是，我紧抚着忍痛的伤口，爬起身来，再度追寻我的宁静。

这一回，我抵达美国华盛顿州的奥林匹克公园。听说，这里最大的噪音是树叶落地的声音;听说，在这座城市里，惟独这儿才有宁静;还听说，这公园里有一个城市宁静的孜孜追求者，名叫格登·汉普顿。他意识到宁静如同时间，在影子的交替间瞬息流失。所以，他疯狂地为换取宁静而执著奋斗：游说了不少专家来监控公园里的声音。在公园里，最低的声音分贝数为26分贝，最吵的是桤木树叶掉落的声音。另外，他还做了一件壮举：要求航空公司修改航线。让飞机不要飞临公园上空。由于他的固执与坚持，迫使航空公司不得不作出让步。

一路上，尽管荆棘铺满路，但是我的信念丝毫没有被喧嚣的坎淹没。或许是素未谋面的汉普顿给予我前进的动力。他是我旅途的伴友。我们为着同一个信念而追寻。虽然我未能在城市里找到一处绝对宁静的地方，未能摆脱都市里的喧哗，但是，惊奇地发现，我已经夺回了我的宁静。就算外头有多大的吵杂，我依旧能够提起毛笔来挥洒我的青春，不再颤抖，不再急噪。心静，才是绝对的宁静。其实，宁静一直住在我内心，只是尘埃将它埋葬罢了。如今，我小心翼翼地把它拾起后，心灵得以洗涤，获取净化，回归淡泊……

吾心静兮，岂闻喧之于外者乎是耶非耶终归静也。古之有云：淡泊以明志，宁静以致远。此为道也，铭于心而付诸予行者，必为大器也。

有关宁静作文800字3

“飒飒秋雨中，浅浅石溜泻”，我喜欢王维笔下的安宁与静穆，窄窄的石滩上，省去喧哗，仿佛耳边只余下水声浅浅。我向往这样的自然，可身处城市，如此景致却是难以寻得。也只得从生活中去寻找那一片宁静。

她，或许藏在晨曦里。当清晨的第一缕阳光破开层层薄雾忽地洒在屋檐上，角落里花草悄然苏醒。对面屋顶上，已到暮年的夫妇相互搀扶着。一位精神抖擞，打着太极，另一位悠悠坐着，手握茶壶，含笑注目。阳光在他们间，映出岁月留下的痕迹，脸上难掩的皱纹，却是相濡以沫的深情。

稚幼的孩子踏着欢快的步子扑到妇人怀里撒娇，发着早起的牢骚，得到祖母怜爱的安慰才满足地笑了起来，好像得到了世上最好吃的糖一般开心。过了会儿，捧起自己的小水壶，一脸认真地给花花草草浇水，小心翼翼地照顾到每一片绿叶。这一刻的宁静，在晨曦中，散着淡淡的光芒，是最平淡而幸福的模样。

她，或许也躲在午后的天空中。这时的薄雾早已被阳光冲散，不知去了哪里。城市没了晨起时朦胧的美感，却添了阳光的和煦与温暖。天空已然是湛蓝，无垠的，似一片大海。我羡慕白云的自在潇洒，好像不知疲倦的旅行者，在天空中随着微风悠悠游过，没有人知道，接下来它将会去到怎样的远方。展开一卷书册，手捧一杯热茶，看窗外人们行色匆忙。这一刻的宁静，在午后里，是闲暇时光的轻松与美好。

她，或许还隐在夜色间。我总觉得，凌晨的夜最美，尤其是两三点钟的时候。拉开紧闭的窗帘，迎面的光亮让人感到微微惊讶。是月光吗不，不是，月亮总是任性不愿出现。那是什么哦，原来是闪着亮光的飞机，一闪一闪的，好像移动的星星，弥补了无月的遗憾。

再看无际的天空，也并非一片黑暗，而是令人惊喜地掺了些许温暖的橘色。是被街道上绚丽的霓虹灯一点点染织出来的吗还是说，都怪这夜太过宁静，没有行人嬉闹，没有车辆喧嚣，静得连夜都放松了心绪，褪下了黑色的外衣，露出温暖的模样。看着孩子们沉睡的脸庞，悄悄溜进他们甜美的梦乡。这一刻的宁静，在漫漫的夜色中，化成一句句梦中的呓语，透过窗户，飘到天空中又变成一抹光亮。

有一颗 清明 的心，何处不是宁静。身处宁静之间，又何尝不是在面对内心深处的淡然呢我想，宁静之间，不是孤独，而是希望，是生活的美好和阳光的波浪。

有关宁静作文800字4

在万花从中，你总能找的那雪一般的茉莉，他没有玫瑰的红艳，令人倾心，也不如紫罗兰一样淡雅，令人陶醉。它总是那样，白的，所有颜色的总和。不论是晚霞满天，还是初露暑色，一切都与它无关。它拥有着一种超脱，宁静，与世无争。

也许这就是一种境界，静的境界。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。这样的一种淡泊的心境，正是我们需要学习的。

人时时刻刻都被外界干扰着，功名利禄，无不让你原来平静的心扬起波澜。曾经听到这样一个 故事 ，一位老屠夫切肉技术高超，要几两就能切几两，他的摊位边上有电子天平，客人有不信的，拿肉去称了一下，正好。于是客人赞不绝口，同时客人让他去参加一项绝活比赛，胜利者可以拿到一万元奖金。当老屠夫站在舞台上，面对着无数双眼睛，耳畔不断回响着亲友们的鼓励，他犹豫了一下，切了下去，却并没有刚刚好。他失败了，并不是老屠夫的手艺不行，而是他被扰动的心神在作怪。泰戈尔说过：给鸟儿的腿上系上黄金，它就不能直冲云霄了。那一万元的诱惑就如一块大石砸到了他原本平静的心中，泛起了涟漪，于是他无法真正的发挥自己的水平。

除了外界对人的干扰，有时自己会对自己产生不利影响。当太想做成一件事时，却往往会被其蒙蔽了双眼。美国著名的高空走钢索表演者瓦伦达走了一生的钢索，当他在最后一次表演的时候，却不幸摔了下来，他表演前一直重复着一句话：“这次表演实在太重要了，一定不能有一丁点儿失误，更不可以失败。”但事实却与之相反。他太想去做好了，但这种欲望成了自己无法战胜的心魔，他原本平静的心此时变的躁动不安，于是难以成功。

心若静，事可成。

对于我们来说，若有一颗不被自己和外界干扰的平常心，做任何事都能事半功倍，没有杂念，这样才可以成功。

那即将到来的高考，也许会扰乱你的心神，因此，深呼一口气，让自己的心重回平静，以一颗平常心去迎接高考。

茉莉花在空中摇曳，无论周围怎么变化，它总是——白的。

有关宁静作文800字5

很多人喜欢热闹，愿与同伴玩乐，但我与他们不同，我渴望宁静。

在人群中感受众人的感受，分享众人的快乐，的确令人喜悦。可宁静所包含的感情不止有喜悦。

当你独自一人待在一个无风的地方，静静的坐着看着周围的事物，又会有平时不同的感受。那株山药还是那株山药，可它的叶子似乎更加清脆，更加精致，枝条上长的小果似乎更加可爱，其中乳白色的汁液似乎在流动发出淡**的光。天上的云似乎也不同了，他们在不停的变化嬉戏，一刻不停，仿佛不止为这世界停止半刻。白天几乎都有的日光，也上了魔法，看向它有物质在流动，一会儿跑到这儿，一会儿躲在那儿，好像是看得见摸得着，照在你身上仿佛有实质，它的重量是由它的温度决定的。

宁静的时候，我们可以做很多事。在正午的时候阳台做拉伸，目光落在对面被金色覆盖的楼房，心中宁静而产生的喜悦，足以抵消拉伸的疼痛;在晚八点的路灯下慢跑，耳机里放着防弹的DNA，在口哨声中挥洒汗水;手边放一盒水彩来描绘天上的云，一滩滩的透明的水依次晕染在纸上，创一片独一无二的天;为书桌上的那盆多肉作一首诗，中外的美好词语都落在那翠绿的叶片，光线好似被吸收，使它发着淡淡萤光;静下心来赏一赏那首纯音乐，Where are you Love home 。“最初”“春风再美也比不上你的笑，没见过你的人不会明了”。面对着黑白的琴键和 五线谱 ，独自一人呆在开着小灯的二十三时房间，并不连贯的音符一个个从手底下蹦出来，没有天赋就只能更加努力。这种提升自我的时刻，时间总是会走得分外犹豫，为了得到这些，还要付出那些。

宁静不只代表专心享受，还代表和孤独清寂。刚刚开始拉伸，很痛很痛，无人可说;跑到没月光的地方会感到害怕，无人在陪;一滩不对的水可能会毁了整幅画，无人一起补救;面对着美好却写不出来的痛苦，无人可一起解决;一首音乐想分享给朋友，无人可倾听。

宁静和热闹只是个人喜好，无高低之分，他们生于同一根系，只是接了不同季节的果儿。无从比较也无需比较。既然生来如此，那便享受着吧。

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因为雨声可以说是一种大自然界的白噪音，它可以使绝大部分人能够提高睡眠质量，集中精神，稳定情绪等等。要想搞明白雨声为何使人平静，就先要搞明白什么是白噪音。当人们心情烦躁坐立不安之时，有的人会选择打开音乐软件寻找一种声音，来安定自己的情绪，这种声音就是大自然的雨声。大自然的雨声有一种奇妙的作用，它能够抚慰你的心灵，安定你的神经。究竟为何它能有如此作用，我们要先从噪音说起。噪音众所周知是一种极为刺耳，令人不安的声音，发出无规则震动的声音，且在可听范围之内，频率分布极为不平均且杂乱无章。当我们时刻处于待机状态的听觉系统接收到突然出现或者是持续出现的噪音时，烦躁感就会大大增加，甚至会出现失眠易怒等现象。但是有一种噪音却可以能够安抚情绪，使人平静。这种噪音就是白噪音，白噪音拥有在可听范围内均匀分布，且音量不会让人无法接受。而且白噪音还拥有一种特殊的功能，就是能够弱化其他噪声，使我们的大脑不再受到噪音影响。

自然界中林海树叶声，海浪声音以及雨落声音等都是最为接近白噪音的声音。当大部分人听到这种声音的时候，不仅不会感到烦躁，反而会随着声音逐渐平和下来。白噪音在某些国家还作为治疗，失眠易怒，注意力不集中等等症状的手段。当然咱们国家市面上也出现了无数白噪音网站以及APP，里面白噪音类别五花八门，可以供人们对症下药在不同的地点选用不同的背景白噪音。 

白噪音具有的特质让它颇受欢迎，但是白噪音并不是没有缺点。人工制造的白噪音会使人产生依赖性，最好最平和的白噪音是自然界的白噪音。对于幼儿以及成人来说，聆听白噪音时需要远离音源，最好不要使用耳机。当你心神不宁之时，不妨选择聆听雨声，感受不一样的宁静。