双向情感障碍1型、2型、混合型的介绍和区别？

双相障碍分一型、二型和混合型。

1）双相I型基本诊断特征：至少有1次躁狂发作，躁狂发作与药物、物质使用或疾病无关，提示：诊断BP－I型不需要抑郁发作。

2）双相II型基本诊断特征：至少有1次轻躁狂发作；至少有1次重度抑郁发作；无论是轻躁狂还是抑郁发作都与药物、物质使用或疾病无关。

3）混合型障碍基本诊断特征：轻躁狂和抑郁症状≥2年；不符合轻躁狂和重度抑郁的诊断标准；2年期间无症状期持续不到8周。

区别：

1、躁狂与抑郁症的程度不同。一类是典型的双相情感障碍和抑郁症，两者都非常严重；2型为典型的轻躁型重度抑郁，即躁狂较轻，程度显著低于抑郁程度；混合型是轻度躁狂、狂躁和抑郁症状的短发作（在几小时内）迅速混合或交替出现。

2、病情严重程度不同。1型患者有严重的抑郁，2型患者有较轻的抑郁。混合型通常是多年的抑郁症。

3、发病年龄不同。1型主要开始于青少年，倾向于在更年轻的年龄，大约18岁左右首次发作，通常是轻度躁狂发作，也可以是抑郁发作或混合发作。双向型2的临床表现为反复发作的抑郁或轻度躁狂，伴有频繁的抑郁发作。

4、不同的治疗效果。双相情感障碍2型的治疗是明显的，它的特点是躁狂症状较轻，如沉默寡言、生气时容易摔东西、砸东西、发脾气等。2型患者有时头脑清醒，在做错事后会意识到自己做错了什么，事后会反思。

扩展资料：

双向障碍简介：

双相情感障碍是一种情绪障碍(BP)，也被称为双相情感障碍。双相情感障碍是以躁狂和抑郁发作为特征的一种障碍。研究发现，躁狂发作通常是在轻度和短暂的抑郁发作之前，所以大多数学者认为躁狂发作是双相情感障碍，只有抑郁发作是单相的。

DSM－IV将双相情感障碍分为两种亚型，I型双相情感障碍伴躁狂或混合发作和重郁发作，II型双相情感障碍伴轻躁狂和重郁发作而无躁狂发作。

因为未知的生物、心理和社会环境因素参与疾病过程在很多方面，当前强调遗传和环境压力因素之间的交互作用，以及交互点在双相情感障碍的出现具有重要的影响在这个过程中，临床表现，按照攻击特征可分为抑郁，躁狂或混合发作。

发病和过程：

BP－I和BP－II的发病高峰期在12－30岁之间，双相情感障碍的症状是持续的，特别是抑郁症状。双相障碍患者较一般人群的死亡时间要早8－20年，这种风险一部分可归因于自杀，双相患者的自杀率是普通人群的14倍；还有一部分患者死于肥胖、心血管或代谢疾病的共病。

结局：

双相障碍即使在治疗时仍具有不利的临床、社会和经济影响。只有约四分之一的双相障碍患者会从急性抑郁发作中全面康复，尽管治疗依从性良好，但疾病复发率和致残率仍然很高。

参考资料：

-双向障碍

性单恋人群是一种特殊的情感类型，他们只对某一个特定的人有强烈的依恋感，而对其他人没有或很少有情感上的需求。这种情感类型并不常见，也不容易被理解和接受。性单恋人群在谈恋爱时，可能会面临一些挑战和困惑，比如：

如何找到合适的伴侣？性单恋人群可能不太容易找到自己喜欢的对象，因为他们对其他人没有或很少有兴趣。他们可能需要花费更多的时间和精力来寻找和接触自己感兴趣的人，或者等待缘分的到来。

如何表达自己的感情？性单恋人群可能不太擅长表达自己的感情，因为他们对其他人没有或很少有情感上的反应。他们可能需要学习和练习如何用语言和行动来表达自己对伴侣的依恋和关心，或者寻找其他方式来传达自己的心意。

如何维持恋爱关系？性单恋人群可能不太需要维持恋爱关系，因为他们对其他人没有或很少有情感上的依赖。他们可能需要适应和尊重伴侣的情感需求和期望，或者寻找一个能够理解和接受自己的伴侣。

针对这些挑战和困惑，性单恋人群可以尝试以下一些方法来谈恋爱：

增加自我认知。性单恋人群可以通过阅读、咨询、交流等方式来了解自己的情感类型和需求，以及可能遇到的问题和解决办法。这样可以帮助他们更好地认识自己，也可以让他们更有信心和勇气去谈恋爱。

增加沟通交流。性单恋人群可以通过主动、诚实、坦诚地与伴侣沟通交流来表达自己的感情和想法，以及了解伴侣的感情和想法。这样可以帮助他们建立和增进彼此之间的信任、理解和尊重，也可以让他们更有共同语言和目标。

增加互动参与。性单恋人群可以通过参与伴侣喜欢或感兴趣的活动、话题、兴趣等方式来增加与伴侣之间的互动和参与。这样可以帮助他们增加彼此之间的共同点和乐趣。

增加自我照顾。性单恋人群可以通过关注自己的身心健康，保持自己的兴趣和爱好，拓展自己的社交圈子等方式来增加自我照顾。这样可以帮助他们保持自己的个性和独立性，也可以让他们更有魅力和吸引力。

增加社会支持。性单恋人群可以通过寻找和加入一些与自己情感类型相关的社区、团体、组织等方式来增加社会支持。这样可以帮助他们找到一些志同道合的朋友和同伴，也可以让他们获得一些信息和资源。

增加心理调适。性单恋人群可以通过接受自己的情感类型，认识自己的优势和局限，调整自己的期待和态度等方式来增加心理调适。这样可以帮助他们减少自己的压力和焦虑，也可以让他们更有信心和满足感。

总之，性单恋人群是一种特殊的情感类型，他们在谈恋爱时，可能会遇到一些挑战和困惑，但是他们也可以通过一些方法来应对和解决。性单恋人群不应该因为自己的情感类型而感到孤独或不幸，而应该因为自己的情感类型而感到独特或幸运。性单恋人群也有权利和能力去谈一场美好的恋爱，只要他们愿意尝试和努力。

性单恋是指单相思的一种，即只有一方面的爱慕和情感投射。对于性单恋的人群，也可以谈恋爱，以下是一些建议：

1 充分了解自己的情感状态和需求。首先要先了解自己的情感状态和需求，以便更好地与潜在的伴侣进行沟通和交流，同时也要对自己的感受有清晰的认识，以便更好地控制情绪。

2 选择合适的对象。对于性单恋的人来说，选择合适的对象非常重要。要选择那些对自己有共鸣和理解的人，同时也要确保对方也对自己有感觉和意愿。

3 积极沟通和交流。和任何一段恋爱关系一样，性单恋者也需要积极沟通和交流，以便更好地理解对方的感受和需求，同时也要表达自己的想法和情感，以便更好地建立信任和互相理解的关系。

4 控制情绪，避免过度依赖。对于性单恋者来说，很容易出现过度依赖对方的情况，为了避免这种情况的发生，可以寻求专业的心理帮助，掌握一些情绪管理的技巧，同时也要学会独立和自我成长，以便更好地掌控自己的情绪和生活。

总之，性单恋者可以像其他人一样谈恋爱，但是需要更加注意自己的情感状态和需求，并且积极掌握情绪管理的技巧，以便更好地掌控自己的情绪和生活。

性单恋是指只有单方面爱着对方，而对方并没有相同的感觉。对于性单恋的人来说，谈恋爱可能会是一件困难的事情。以下是一些建议，帮助性单恋人群更好地谈恋爱：

1 接受现实：首先需要接受对方可能不喜欢自己的现实，不要过于纠结于自己的情感，应该学会向前看、调整心态。

2 保持自信：不要因为被拒绝而觉得自己不够好，要保持自信，相信自己的魅力和优点。

3 优先考虑自己的感受：在谈恋爱的过程中，不要只是为了迎合对方而忽略自己的感受，要保持自己的原则和独立思考意识。

4 建立良好的交流：在和对方相处的过程中，要建立良好的交流，多了解对方的兴趣爱好、心理需求等，建立深入的沟通，增加双方的了解和理解。

5 不要强求对方：如果对方不愿意接受自己，不要强求，要学会放开自己，找到属于自己的幸福。

总之，性单恋人群谈恋爱不是一件容易的事情，需要调整心态，保持自信，建立良好的交流，充分考虑自己的感受，同时也要尊重对方的选择和想法。

一、

这个时代，是一个最好的时代，也是最坏的时代。

这个时代，有着更多的，新鲜的工作机会；这个时代，人们的工作和生活也越来越分不开。

电话、邮件，各种社交app不遗余力地把生活和工作连成一片，躲都躲不开。

在我最早听到的交际规则里，早上9点前，晚上9点后，是不便打扰别人的。

无疑，这个规则已经过时了。不夸张的说，在周末接到与工作有关的电话，在睡觉前，甚至是凌晨1、2点我都收到工作有关的微信。来源是，各式各样的和你的工作有关联的人。

这种生活至少让我崩溃过两次。

一次是生病，牙痛到脸肿胀难堪，躺在床上万念俱灰。

结果收到两条来自工作的事务，一件事要及时处理沟通，一件事不急于一时，也让我心火浮躁。

一次为了赶赴异地男友的约会，我尽量早的处理完了手头的事情，心情愉悦地走在接男友回来的路上。然后收到一条求合作的微信，我看一看时间，马上是晚上的十点钟，心头愉悦一扫而空。我一边应对问题，一边应对忽如其来的情绪。

男朋友下车后，只见我蹲在马路边上，一边聊工作，一边哭。应对我的崩溃，男友给出的意见无非是：不开心的话，明天就辞职。

当然辞职从来都不能解决问题，也许是互联网行业的工作性质，也许是其他。

我的经历过的两份工作中，或多或少，我都未曾得到过安宁。

而且我觉得即使换一份工作，在生活受到侵扰的这件事情上，也不见得有多大的改善。

有些时候，需要变的是工作，但有些时候，改变工作方式会更加彻底一些。

二、

卡耐基有一句话说：今天就是生活——你唯一可以确定的生活。

工作是生活，工作之外的时间也是生活。

想要过好这一天的生活，必须平衡工作和工作之外的时间。

平衡这个概念，应该因人而异。每个人对工作的认知不一样，每个人的工作方式也并不相同。

《如何才能没压力》这本书里提到了3种运用不同工作方式的人——

1、情感型的反刍性沉思者

这类人在空闲时间内，难以从情感上脱离与工作有关的想法，，因为不能停止思考工作的问题变得紧张和沮丧。这类人群也是焦虑、抑郁、注意力不集中、疲劳和睡眠障碍的多发人群。

2、解决问题的思考者

这类人的特点是，喜欢在不工作的时候思考工作有关的问题，喜欢工作带来的挑战，喜欢解决问题的带来的快感。这类人的思考没有任何感情色彩，只是为了解决问题而解决问题。

同时这类人具有很强的自控力和自律力，他们享受工作也重视休闲生活，可是说是身心健康的职场达人。

3、可以轻易摆脱工作的忘却者

这类人的特点是，离开工作后就可以忘却工作，工作留在办公室。工作之外是自由安排的休闲时光。

我自认为自己属于一个可以轻易摆脱工作的忘却者。因为工作平台依托的是一个网站，曾经有一次我们技术人员调出来了我和同事们在网站停留的轨迹。我的轨迹最为正常，工作时间活动频繁，工作之外，逐渐销声匿迹。

但我也是一个情感型的工作者。

我不否认工作的价值，享受工作成就带来的价值观，也喜欢薪水带来的自由度。

但在我的天秤上工作之外的生活权重，不会因为我对工作价值的认可而少一分。

也许正是因为这样的理念，在日常生活中，当我个人的休闲生活被工作打断时，我才会很容易落入情感起伏中。

我想大部分的困扰和我并没有太大的差异，我们习惯把周末以及下班后的时间圈定为自己的私人领域。当这个领域频繁被打扰，其实是对人心智的侵扰。这种被侵扰的情况并不鲜见，否则社交网络上，那些加班猝死的批判或调侃也不会那么流行。

其实，工作与个人生活彻底分开并不实际。但是是否要在闲暇时间去思考，去处理工作，这是一个问题。在这个问题上，我特别认可《如何才能没压力》的作者马克·克洛普利的观点——

答案取决于他们如何思考工作，取决于他们有关工作的想法是否已经影响他们的健康和幸福。

在闲暇时间工作或者思考工作并不是一个大不了的问题。但如果这种行为影响到了健康和幸福，我们要学会怎么叫停。

三、

马克·克洛普利是美国萨里大学的健康心理学教授，负责职业健康领域的研究，是帮助人们从工作中放松的专家。

这样一个学院派背景的作者，写的书也犹如论文一般清晰严谨，论据考究。比起来市面上大量的职场鸡汤，《如何才能没压力》是一本有理有据并可行的方法论。

他最先主张的就是修正工作信念。

好的工作状态是能积极投入又不痴迷，工作可以卓有成效，不必精疲力竭。

不必为准时下班怀有负罪感，当你真诚地觉得在闲暇时间放松身心是一件好事情，才能真正彻底地从工作的束缚中解脱出来，放松自己。而放松过后，疲劳降低，再投入工作当中，必将更有热情和精力。

如何做好工作与闲暇的平衡呢？最重要的是培养一些消除压力的技巧：

（一）不要让压力失控

1、关于工作的杂七杂八的想法，别想着一蹴而就，也别总想着“为什么会这样”，总是咀嚼为什么只会让人陷入对未来的焦虑，而不会改变结果。转变思考方式，从“为什么”变成“怎样做”才能帮助我们成长。

2、学着用笔头释放压力，表达性写作是一种有益于健康的技巧。

当我们遇见工作困扰，可以连续三天抽出20分钟写对工作上进行吐槽。宣泄是净化情感的一种方式。

3、正念冥想减压法

练习正念是一种减少紧张情绪，协助放松身体的有效方式，以呼吸、放松和集中注意力为中心。练习冥想的时候，人们的注意力会集中在此时此刻；而正念则是要你观察此时此刻自己的想法，关注到消极想法，把那些潜意识里控制你的情绪升华到意识层面，从而控制消除那些负面的想法。

（二）培养减压的爱好

你身边有没有工作狂？其实工作狂全身心的投入到工作上的原因很可能是：他们并没有学会如何玩乐。这种人会害怕休闲，因为他们不知道如何利用休闲的时间。

这样看来，有一种爱好的人十分幸运。

如果我们有一种真正喜欢的业余爱好，那么我们肯定乐意挤出时间去做这件事。

用作者的话说就是，爱好就是为自己留出时间，那是你自己的时间。

做爱好的事情，这是一个正向的过程。你享受了自己的时间，也同时能享受爱好带来的技能进步或者新鲜的社交圈。我们不能每天工作，爱好能拯救我们。

（三）学会如何安排工作

1、把工作留在办公室，充分利用工作时间

提交效率，为工作上的每一件事情的确定deadline,这有利于我们更佳集中精力的处理某件事情，防止拖延，提高效率。

所以To do list 是一个好东西，但是别忘了加上时间限制。

2、养成随时休息放松的习惯

作者提出：难以摆脱工作的人往往不会在工作中休息，在休息时，也不会利用休息时间恢复精神和体力。休息是一件很重要的事情，并不是在浪费时间。

工作当中，要适当停下来休息一下，比如喝杯咖啡，简单做一下伸展运动。这些都能保持我们的活力。

而在工作之外，培养一些小习惯，提示自己该调整状态了。比如离开办公室之前，开始整理书桌，收起工作，列好明天的工作列表，告诉自己，下班了，要回归生活了。而回到家，可以立刻去洗澡，去做面膜，告诉自己进入了休息时间。

作者的个人习惯是：准备两幅眼镜，一个用作工作时间，一个用作私人时间。这很赞。

3、利用好通勤时间

不知道你有没有这种感觉，忙碌了一天，其实当你真正进了家门，歪在沙发上这一刻才算是真正的放松下来。这就意味着，通勤时间特别重要，通勤时间越长，人们会越疲惫。我的通勤时间，刚刚从30分钟延长到1个小时的时候，是我身心俱疲的时候。

但是通勤时间不可避免，但可以加以利用。

早晨开始上班的时候，可以开始看看邮件，简单处理一些工作上的事情，开始为工作做准备。晚上回家的时候，可以听听音乐，跟家人聊聊天，做一些可以让自己放松的事情。

回家路上的等车、堵车，这种体能的消耗会让人疲惫不堪，压力更大，很难从工作的紧张感中的走出来。这个时候，一个人多呆一会儿，会好很多。如果你的家人在工作回来期待沉默地呆一会儿，也不要去打扰他了。

3、交一些同事之外的朋友

这很重要，亲身体会。当你的朋友都是同事，你就很难摆脱工作的影响。

聊着聊着天，话题就跑到了工作上，这感觉真的不太好。

但是跟同事相处不可避免，那么请喝积极向上态度的同事在一起。人之间的气场会互相影响，与太过消极的人相处，会影响心情以及工作效率。

（四）学会享受闲暇时光

1、周末要有计划

做一个沙发土豆，看剧吃零食；还是投身于爱好当中？

作者在这里提醒：闲暇时光不要太无所事事，工作有工作计划，周末也应该有周末计划。

实际上，当我们一天的休闲时间全部用来看剧吃零食，或者放肆的睡觉，周末过去，反而

会觉得空空落落。

但当我们在这个时间，安排一些有趣或者有意义的事情。哪怕是俗套去寻找一顿美食，看一场院线**，都会觉得舒适很多。

闲暇时间过得好是一种能力。

正如作者所说的那样；在不工作吃仍过着枯燥乏味生活的人，似乎在工作中也是一样无所事事，缺乏热情。这并不是奇怪，这只是同一个人表现出来相同的人格特质而已。

（五）不做手机的奴隶

正如本篇文章开头所讲，手机、网络这些东西侵蚀了家庭与工作的边界。手机背后丰富的世界，给我们带来乐趣的同时，也绑架了我们的生活。这个时候我们应该去掌握控制权。

首先，当进入休息时间，不要去回复工作上的信息，这样会让别人觉得随时都可以打扰你。

再次，你可以尝试下班后尽快关闭手机，或者试着远离手机。我曾经对手机进行过管控，我曾经有两个手机，一个手机上安装了工作邮件，也会时常收到工作上的微信，这个手机回到家就会被我搁置一旁。这里很感谢，我不是媒体工作者，不会有很要紧的新闻紧急处理。后来，恢复成一个手机之后，我买了闹钟，用于看时间和叫我起床。手机尽量不带进卧室。

再次；在非工作时间不要浏览工作相关的资讯网站。

这里我自己有一个补充，对于很多人，闲暇时间也不免要扩展学习业务上一些知识，这个时候怎么办？我会建议，在个人时间内圈定一个固定的时间块来做这一件事。这是比平常闲散的碎片化阅读更有效率的事情。

（六）保护好身体，睡眠、饮食、锻炼的重要性，一切都在不言中。

四、

我们经常自比成狗，古有丧家之犬，今有加班狗，单身狗，好像只有说像狗一样，才能有效说明，我们有多么狼狈。

但与此同时，朋友圈里晒加班也不是一种罕见的事情，虽然，表示工作很忙会让某些雇主无脑开心。但，忙并不是一件高尚的事情。这件事情背后，很多时候只是无效的努力。忙不是利用时间好的方式，但可能是安慰自己生活丰富的虚假繁荣。

正如作者而言：想要驾驭自己的生活，你需要对自己的所做多为负责，对遇到的各种事情负责。

换句话说：时间的用法就是生命的活法。工作上已然觉得自己像狗，生活中还不能像一个正儿八经的人一样活着嘛？

MBTI职业（专业）性格测评

　迈尔斯布里格斯类型指标(MBTI)表征人的性格，是由美国的凯恩琳·布里格斯和她的女儿伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯制定的。该指标以瑞士心理学家荣格划分的8种类型为基础，加以扩展，形成四个维度，这四个维度就是四把标尺，每个人的性格都会落在标尺的某个点上，这个点靠近哪个端点，就意味着这个人就有哪方面的偏好

　1 外倾-内倾 如果只能用一个维度将人群区分开来的话，那么，这个维度应该是内外倾向，它是区分个体的最基本的维度。我们以自身为界，可以将世界分为自身以外的世界和自我的世界两个部分，也可称为外部世界和内部世界。外倾的人倾向于将注意力和精力投注在外部世界，外在的人，外在的物，外在的环境等，而内倾的人则相反，较为关注自我的内部状况，如内心情感、思想。两种类型的个体在自己偏好的世界里会感觉自在、充满活力，而到相反的世界里则会不安、疲惫。因此，外倾与内倾的个体之间的区分是广泛而明显的，并不象我们平时讲的“外倾者健谈、内倾者害羞”那么简单，具体可以从下列几个方面进行分析：

　内倾型与外倾型的特征比较

　参照上述的“条条框框”，你能确定你的内外倾向的偏好了吗当然，不要期望每条标准都完全符合，大部分符合基本上就可以确定了。也不要要求每时每刻都以同样类型的方式行事。人毕竟生活在社会中，有时会顺应外在环境的、工作的需要调整自己的行为，再外倾的人，在权威人士面前或者十分隆重、严肃的场合，也会是个好的倾听者，再内倾的人，走上领导岗位，该发表意见的还得发表，准备充分的话，也会滔滔不绝。关键在于，我们需扪心自问：到底以什么样的方式行事，才是自己感觉最好的，最习惯的。

　2 感觉-直觉 我们每个人都在不断接受着信息，这是我们跟上外界节拍的必要前提。但不同类型的个体接受信息的方式不同，这便有了感觉型与直觉型之别。首先，面对同样的情景，两者的注意中心不同，依赖的信息通道也不同。感觉型的人关注的是事实本身，注重细节，而直觉型的人注重的是基于事实的含义、关系和结论;感觉型的人信赖五官听到、看到、闻到、感觉到、尝到的实实在在、有形有据的事实和信息，而直觉型的人注重“第六感觉”，注重“弦外之音”，直觉型的人的许多结论在感觉型的人眼里，也许是飘忽的，不实在的。注重细节的结果是感觉型的人擅长记忆大量事实与材料，他们有时候像本“词典”，能清晰地讲出大量的数据、人名、概念乃至定义，常使其他人感到吃惊。而直觉型的更擅长解释事实，捕捉零星的信息，分析事情的发展趋向。其次，感觉型的人对待任务，习惯于按照规则、手册办事，比如照着手册使用家电，比如看着地图辨认交通路线，而直觉型的人，习惯尝试，跟着感觉走，他不习惯仔细地看完一大本说明书再动手，结果呢可能比感觉型的人更快地完成了任务，也可能因为失败而须重新开始。感觉型习惯于固守现实，享受现实，使用已有的技能，直觉型的人更习惯变化、突破现实。简言之，感觉型注意“是什么”，实际而仔细。直觉型则更关心“可能是什么”。具体区别如下：感觉型与直觉型的特征比较

　在我们的周围，两种类型的人都会存在，当然极端典型的比较少，大多数人兼有两种特质，但其中一种会更突出一些，成为本人的特色，也由此可以确定本人的类型。使用哪种方式接受信息都有利有弊。作为个体，往往只擅长一种，了解到这点，直觉型的人就不必在百科全书式的人物面前自叹弗如，感觉型的人也无需在灵动、敏感的直觉者面前不好意思了。当然，我们在享受自我性格类型所带来的优势的同时，也不妨逐渐有意识地弥补弥补弱处，比如说，直觉型的人可多关注一些细节，而感觉型的人可多留神蕴含的潜在信息。国外的研究表明，25岁以后，伴随着对于人生的反思，个体完善自我性格的倾向会更明确。确定一下你的类型，看看这种类型的优势所在。

　3 思维-情感 这是从作决策的方式来看。仅看这个维度的名称，也许你会觉得，思维型的人是理性的，而情感性的人是非理性的，事实上并非如此。两类人都有理性思考的成分，但作决定或下结论的主要依据不一样。情感型的人常从自我的价值观念出发，变通地贯彻规章制度，做出一些自己认定是对的决策，比较关注决策可能给他人带来的情绪体验，人情味较浓。思维型的人则比较注重依据客观事实的分析，一以贯之、一视同仁地贯彻规章制度，不太习惯根据人情因素变通，哪怕做出的决定并不令人舒服。具体区别如下：

　思维型与情感型的特征区别

　不同性别的个体在这个维度上的偏好有所差异，据研究，大约2/3的女性偏好情感型，2/3的男性偏好思维型，什么原因造成的也许社会本身对不同性别的人就给予了不同的期待，期待女性的同情心，期待男性的冷静、客观。其实，这两种类型无所谓好或坏，重要的是理解和自己不同类型的人的做法，并且尽量避免走入极端，极端的思维倾向，可能会给人“冷酷”的感觉，而极端的情感倾向则给人“无原则”的感觉。看看你的性格在这个维度上会有什么样的偏好

　4 判断-知觉 这是从喜好的生活方式来看。如果我们看看人们的办公桌上、包内或柜子里摆放的物品，可以发现，有些人经常是井然有序，而有些人就不那么习惯于保持整齐，前者是判断型具有的特征，后者是知觉型的人经常有的状态。不仅如此，在处事方式上，判断型的人目的性较强，一板一眼，他们喜欢有计划、有条理的世界，更愿意以比较有序的方式生活。知觉型的人好奇性、适宜性强，他们会不断关注新的信息，喜欢变化，也会考虑许多可能的变化因素，更愿意以比较灵活、随意、开放的方式生活。在做决策时，判断型的人较为果断，而知觉型的人总希望获得更多信息后再决断。逛了两天商场，还决定不了买什么的人，多半是知觉型的。两者的具体区别如下：

　判断型与知觉型的特征区别

　大多数人兼具两种倾向，只是更偏向某一端。我们在日常生活、工作中，也会受其它因素影响，改变一贯的方式，如面临紧急的、或期限明确的任务，知觉型的人也会果断起来。兴致所至，也会把物品收拾的整整齐齐，但这些并不是他们常有的行为方式，也不是他们内心感到真正自然、舒服的方式。作为个体，一方面根据内心的感受识别自我的偏好，发挥优势，另一方面，则要约束一下性格的弱点。如完全的判断型，比较容易走入刻板、教条的境地，完全的知觉型则容易使事情的进行没有限制。看看最后一个维度上，你的偏好是什么

　16种类型主要特征：

　ISTJ

　安静、严肃，通过全面性和可靠性获得成功。实际，有责任感。决定有逻辑性，并一步步地朝着目标前进，不易分心。喜欢将工作、家庭和生活都安排得井井有条。重视传统和忠诚。

　ISFJ

　安静、友好、有责任感和良知。坚定地致力于完成他们的义务。全面、勤勉、精确，忠诚、体贴，留心和记得他们重视的人的小细节，关心他人的感受。努力把工作和家庭环境营造得有序而温馨。

　INFJ

　寻求思想、关系、物质等之间的意义和联系。希望了解什么能够激励人，对人有很强的洞察力。有责任心，坚持自己的价值观。对于怎样更好的服务大众有清晰的远景。在对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定。

　INTJ

　在实现自己的想法和达成自己的目标时有创新的想法和非凡的动力。能很快洞察到外界事物间的规律并形成长期的远景计划。一旦决定做一件事就会开始规划并直到完成为止。多疑、独立，对于自己和他人能力和表现的要求都非常高。

　ISTP

　安静、友好、敏感、和善。享受当前。喜欢有自己的空间，喜欢能按照自己的时间表工作。对于自己的价值观和自己觉得重要的人非常忠诚，有责任心。不喜欢争论和冲突。不会将自己的观念和价值观强加到别人身上。

　ISFP

　在实现自己的想法和达成自己的目标时有创新的想法和非凡的动力。能很快洞察到外界事物间的规律并形成长期的远景计划。一旦决定做一件事就会开始规划并直到完成为止。多疑、独立，对于自己和他人能力和表现的要求都非常高。

　INFP

　理想主义，对于自己的价值观和自己觉得重要的人非常忠诚。希望外部的生活和自己内心的价值观是统一的。好奇心重，很快能看到事情的可能性，能成为实现想法的催化剂。寻求理解别人和帮助他们实现潜能。适应力强，灵活，善于接受，除非是有悖于自己的价值观的。

　INTP

　对于自己感兴趣的任何事物都寻求找到合理的解释。喜欢理论性的和抽象的事物，热衷于思考而非社交活动。安静、内向、灵活、适应力强。对于自己感兴趣的领域有超凡的集中精力深度解决问题的能力。多疑，有时会有点挑剔，喜欢分析。

　ESTP

　灵活、忍耐力强，实际，注重结果。觉得理论和抽象的解释非常无趣。喜欢积极地采取行动解决问题。注重当前，自然不做作，享受和他人在一起的时刻。喜欢物质享受和时尚。学习新事物最有效的方式是通过亲身感受和练习。

　ESFP

　外向、友好、接受力强。热爱生活、人类和物质上的享受。喜欢和别人一起将事情做成功。在工作中讲究常识和实用性，并使工作显得有趣。灵活、自然不做作，对于新的任何事物都能很快地适应。学习新事物最有效的方式是和他人一起尝试。

　ENFP

　热情洋溢、富有想象力。认为人生有很多的可能性。能很快地将事情和信息联系起来，然后很自信地根据自己的判断解决问题。总是需要得到别人的认可，也总是准备着给与他人赏识和帮助。灵活、自然不做作，有很强的即兴发挥的能力，言语流畅。

　ENTP

　反应快、睿智，有激励别人的能力，警觉性强、直言不讳。在解决新的、具有挑战性的问题时机智而有策略。善于找出理论上的可能性，然后再用战略的眼光分析。善于理解别人。不喜欢例行公事，很少会用相同的方法做相同的事情，倾向于一个接一个的发展新的爱好。

　ESTJ

　实际、现实主义。果断，一旦下决心就会马上行动。善于将项目和人组织起来将事情完成，并尽可能用最有效率的方法得到结果。注重日常的`细节。有一套非常清晰的逻辑标准，有系统性地遵循，并希望他人也同样遵循。在实施计划时强而有力。

　ESFJ

　热心肠、有责任心、合作。希望周边的环境温馨而和谐，并为此果断地执行。喜欢和他人一起精确并及时地完成任务。事无巨细都会保持忠诚。能体察到他人在日常生活中的所需并竭尽全力帮助。希望自己和自己的所为能受到他人的认可和赏识。

　ENFJ

　热情、为他人着想、易感应、有责任心。非常注重他人的感情、需求和动机。善于发现他人的潜能，并希望能帮助他们实现。能成为个人或群体成长和进步的催化剂。忠诚，对于赞扬和批评都会积极地回应。友善、好社交。在团体中能很好地帮助他人，并有鼓舞他人的领导能力。

　ENTJ

　坦诚、果断，有天生的领导能力。能很快看到公司/组织程序和政策中的不合理性和低效能性，发展并实施有效和全面的系统来解决问题。善于做长期的计划和目标的设定。通常见多识广，博览群书，喜欢拓广自己的知识面并将此分享给他人。在陈述自己的想法时非常强而有力。

　MBTI如何测试

　MBTI工具的主要目的是确定四个基本偏好。E-I、S-N、T-F和J-P四个维度旨在标明偏好方向，不用于测量性格特质或行为，而是反映人在两个对立偏好间的习惯选择，这类似于惯用右手还是惯用左手。也许有人希望左右开弓，但即便如此也会首先使用偏好手。类似的，每个人都能使用四组偏好的两极，但首先使用或最经常使用的是偏好的功能或态度。测定自我真实的性格类型需要按照MBTI标准步骤进行：

　1心态调试，了解测试背景

　2回答问卷

　3通过对MBTI四个维度典型行为的描述，自我分析属于哪种类型 ——自评

　4受测者对问卷进行计分，得出报告类型，比较报告类型和自评类型的异同

　5施测师与受测者分析类型描述，并与前两次类型进行比较，得出最适合自己的类型

　当上述五步完成以后，如果仍有不清楚，施测师可以向受测者进行一对一的解释。

　MBTI的应用

　运用MBTI并通过培训和一对一辅导，帮助组织和个人可实现以下目标：

　1提高自我认识(包括学习模式、决策方法、领导风格、沟通方式等方面)，由此增强自尊和自我接受度

　2确认团队和个人的强项和弱项

　3 使人员与岗位相匹配，以增强职业定位的有效度和工作的满意度

　4了解人与人之间的差异，使相互理解和相互尊重得到极大的改善

　5 消除各种无谓的猜忌，提升员工之间的信任和沟通效率

　6建立起精诚合作的工作团队

　为什么MBTI适用于职业规划

　在职业规划中，有效地理解性格对人的影响是一项重要的基础工作。其目的是：了解自己的思考方式和行为倾向，发展自己;了解差异，改善沟通与合作措施;了解对职业选择和适应上的倾向性。这与MBTI的基本思想是非常吻合的。在众多分析性格的理论模型中，MBTI因其科学有效、应用面广泛而受欢迎。

　在MBTI的应用中，通过对各种人格类型在不同人群、不同职业领域出现的频率，及其在16种人格类型出现百分比的研究，可以详细描述人与职业、人与环境及人与人之间的适应关系。在一个明确的样本中，通过与基础人群的对照来对类型的频率做出判断。通过比较会发现，相对于基础人群，特定群体在某些人格类型的选择上会出现过多或不足，而这一现象可以通过自我选择比值(SSR)显示出来，也就是说，我们可以通过对人格类型的研究，得出不同情境下的自我比值，以量化分析不同类型的人在不同领域的适应性，找出最接近人们天资的职业领域。

　需要强调的是，任何类型的人都可以做任何工作，都可以成功;当你的类型与你的工作活动比较匹配时，就会更容易上手，更容易出成就，否则适应和发展起来会比较困难。

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双相情感障碍也称狂躁抑郁症，简称躁郁症。双相情感障碍，顾名思义患者躁狂和抑郁常常反复循环或交替出现，也可以混合方式存在。抑郁发作时表现情绪低落，思维迟缓，思考问题费力，兴趣活动减少，悲观厌世，自我评价低，记忆力减退，饮食差，睡眠差。躁狂时，病人情感高涨、思维奔逸和意志行为增强。无诱因的出现兴奋话多，食欲增加，睡眠减少，不知疲倦，情感高涨。以上两种情况交替发作，每次持续时间超过半个月，影响日常生活和工作学习。因此，双相情感障碍具有隐蔽性，有时和正常人无异，但兴奋之余还隐藏着自杀倾向，必须引起家庭高度重视。

其预警是，在躁狂发作之前会有一次或数次抑郁发作，这是可以掌握的。对于这样的患者要做到五点：

1，鼓励患者应接受科学合理的治疗

2，配合饮食、锻炼，提高抵抗力。患者在积极药物治疗的基础上配合适当的锻炼，保证正常睡眠。

3，保持轻松的心态。使患者心情放松，尽量把注意力集中在工作、学习或生活方面，积极接受治疗，这样不但好的快，而且预后不易复发。

4，给患者创造发泄的环境。医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使患者清楚他的痛苦已被社会所接受了;

5，家人、朋友的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，改善人际关系。

双向情感障碍是什么意思？什么原因导致的

一般认为双向情感障碍不存在单一的原因。相反，有可能是多种因素导致出现疾病或使风险上升。

大脑结构和功能：一些研究证明了双向情感障碍患者的大脑与健康人群或者其他心理疾病患者的大脑存在的差异。更深入地了解这些差异以及来自基因研究的全新信息，科学家就能更好地了解双向情感障碍，并预测哪些治疗可以实现最大疗效。

基因：研究显示，有某些基因的人比其他人更有可能患双向情感障碍

但是，基因并非双向情感障碍的唯一风险。对同卵双生双胞胎的研究显示，虽然同卵双生双胞胎的所有基因都相同，但即使其中一个存在双向情感障碍，另一个也不一定就会患这种疾病。

家族史：双向情感障碍往往会在家族中遗传。如果父母或兄弟姐妹患双向情感障碍，那么儿童患这种病的可能性较高。但务必要注意到，大部分存在双向情感障碍家族史的人都不会患这种疾病。

发生双向情感障碍病的原因是什么

双相情感障碍又名双相障碍，是指患者既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类情感障碍。

与其他心理情绪疾病一样，医学目前尚未完全明确本病的发病原因。

双相障碍临床表现主要有三个方面：一是抑郁发作；二是相反的状态就是躁狂发作；三是抑郁躁狂混合发作。

抑郁发作即心境低落，甚至可有自残自杀倾向；躁狂发作时精神激动兴奋且难以抑制；混合发作兼有两种表现，临床少见。

双相障碍可能无法自愈，至少目前尚无先例。虽然疾病以反复发作为特点，发作后大多数患者症状可以得到缓解，但如不进行正规治疗，疾病发作间歇期会逐渐缩短，严重程度逐渐加重。因此，出现双相障碍，必须到精神科就诊，进行正规治疗。

我发这个内容，是我自己无法把握这些分类的要点。不懂得地方太多了，请朋友们踊跃提出问题，和自己的看法，帮助我理解八种人。它们是否可以独立存在。还是可以融合的。

荣格的八种人分类

外倾思维型

从定义来看，该类型指这样一个人，他要求自己的所有行为皆服从理智的结论，即外在事实或者普遍接受的观念。

这种人按固定的规则生活，客观、冷静，善于思考但固执己见。他们通常压抑天性中性感的一面，因而显得缺乏鲜明的个性，甚至冷漠无情。如果压抑过分，则会变得专制、自负、迷信，拒绝接受任何批评。

内倾思维型

内倾思维型的人受到观念的决定性影响，但是他的观念来源于主观基础而非客观材料。

这种人喜欢离群索居，由于判断力贫乏而不愿社交。他们极端聪明却又不顾实际。发展过度就会变得顽固执拗，刚愎自用，不体谅别人，骄傲自大，拒人于千里之外。

外倾情感型

情感较之思维具有更明显的女性心理特征。

这种类型的人以女性较多，她们理智屈从于情感，往往表现为反复无常，朝秦暮楚，多愁善感，浮夸卖弄，过分殷勤，强烈地依恋他人但情感并不执著。

内倾情感型

突出的内倾情感型主要出现在女性当中。

这种人文静多思，敏感忧郁，沉默寡言，难以捉摸，不出众也不有意显露自己，表现得恬淡宁静、怡然自得，给人以莫测高深之感。极端者会显得冷漠和不屑一顾。

外倾感觉型

这种类型的人对客观事实的感觉得到了极为特异的发展，他的生命就是对具体对象的实际经验的积累。这种人被认为是真正理性的人。

这种人追求欢乐、善于社交、不断寻求新的刺激，他们头脑清醒但对事物浅尝辄止，他们情感浅薄经常沉溺于各种嗜好，具有恋态行为和强迫行为。

内倾感觉型

这是一种非理性类型，纯粹定向于偶然发生事件而不是理性判断，被客观刺激所激发的主观感觉的强度所引导。

这种人爱好艺术，沉浸在自我主观感觉中，与自己的内心世界相比，他们觉得外部世界索然乏味。这种类型的大多数人表现得较为沉静、随和，有一定的自制力，但思维和情感大都不够深沉。

外倾直觉型

外倾的直觉定向于客体，表现出一种对外在环境明显的依赖，但是完全区别于感觉型的那种依赖。

这种人异想天开，喜怒无常，见异思迁，好高骛远，一个问题没解决又忙于解决另一个问题，不能持之以恒，由于情感转移快，难得知己。

内倾直觉型

神秘预言家、艺术家或者幻想狂人。倾向于把自己限制在直觉的知觉范围内。

这种人往往是能产生一些新奇观念的梦想家，别人看他们不可思议，而他们自己却自视甚高，自以为是不被理解的天才。