暖心治愈，温暖你心灵的几本书

值得反复品味的暖心书籍，治愈你的心灵

《幸福之路》

《幸福之路》(The Conquest of Happiness)，是英国哲学家伯特兰·罗素所写的陕西师范大学出版社出版的一本关于生活哲理的小书，译者傅雷；吴默朗，金剑，罗素在该书中讨论了各种常见的问题，如生存竞争、烦闷、嫉妒、疲劳等等，并阐述了自己认为可以避免的方式。在本书中，罗素不依任何高深的学说，而是把一些经由他自己的经验和观察证实过的通情达理的意见归纳起来，制做出一张献给读者的方子，希望无数感到郁闷的男男女女，能够在此找到他们的病案和逃避之法，能够凭着适当的努力变得幸福。该书晓畅明白，历来为广大读者所喜爱，国内也曾有多个译本刊行。傅雷先生的翻译更是为这本书增添了光彩。

《找回你生命的礼物》

本书是通过一个生动而感人的故事来与读者探讨一个关于生命归结以及生存意义的问题。彼得和甘乃迪是一对义气相投的好朋友。彼得愤世嫉俗，与世界为敌，甘乃迪拼命取悦别人，以证明自己；外表看来，他们都是那么不同，但是，他们都不快乐。直到有一天，一段改变一生的奇遇让他们找到爱的价值和力量，他们的人生从此全然改观。通过一个平凡人听从内心的呼唤，起身寻找生命中隐而不显的天赋礼物的故事。简单而深远，充满幽默感和真知灼见，告诉你：经由心灵意识的觉醒，人人都可以开悟解脱，成为新时代的知见领袖。使你心中的种种疑惑和不满得到解答，并且鼓起勇气去改变自己，从而得到一个自己想要的人生。

《小王子》

法国作家安托万·德·圣·埃克苏佩里于1942年写成的著名儿童文学短篇小说。主人公是来自外星球的小王子。书中以一位飞行员作为故事叙述者，讲述了小王子从自己星球出发前往地球的过程。作者以小王子的孩子式的眼光，透视出成人的空虚、盲目，愚妄和死板教条，用浅显天真的语言写出了人类的孤独寂寞、没有根基随风流浪的命运。同时，也表达出作者对金钱关系的批判，对真善美的讴歌。2020年4月，列入《教育部基础教育课程教材发展中心中小学生阅读指导目录（2020年版）》。《小王子》这部童话虽然只是作者在3个月一气呵成的作品，但却有着深刻的创作背景，是作者几年、甚至是几十年生活和情感的积累，是厚积薄发的产物。

《小时候就在想的事》

是《窗边的小豆豆》续篇，作者讲述了更多小豆豆的故事，并回眸当年，发现越是小孩子，就越是拥有人类最珍贵、最必要的东西。即便是一个五六岁的孩子，他的行为也是有理由的；一个成年以后的所思所想、所作所为都能找到童年时期的根源。本书是《窗边的小豆豆》的续篇。《小时候就在想的事》和《窗边的小豆豆》一样让人在笑声和感动中深深思考：现代教育应当如何理解和发掘出每一个孩子的完美天性，让他一生都生活在灿烂的阳光中。 《小时候就在想的事》是日本女作家黑柳彻子继《窗边的小豆豆》后的又一部作品。《小》一书中，作者讲述了更多小豆豆的故事，她爱着人们的故事，以及关于幸福的故事。或调侃，或动人，或伤感，引人思索。

我长期活跃在豆瓣上，通过日积月累的读书习惯，在豆瓣心灵治愈类书籍中精选评分90以上的10本好书给你，在阅读上花的每一秒，都在为一个更好的你积蓄力量。趁年轻，多积累。收藏起来，充实自己。

多读书，读好书，好读书！

1 催眠实务：催眠诱导与间接暗示（1）

豆瓣评分：98

推荐理由：

本套书是弥尔顿·艾瑞克森仅有亲自撰写的著作，由艾瑞克森基金会授权，由有二十年催眠研究及实践经验的于收先生五年精心研读翻译，精神分析师曾奇峰、苏晓波倾力推荐。

徐峥主演的**《催眠大师》中的催眠真的可能发生吗？催眠为什么有改变人行为的神奇魔力？要了解以上问题的答案最可靠的方式便是认识催眠之父弥尔顿·艾瑞克森。这套《艾瑞克森催眠教学实录》就像是魔术解密表演一样让人惊叹又佩服，它拨开催眠的玄幻与神秘，详细地展示了它的原理、技术和艺术性。

2 团体心理治疗：理论与实践（第5版）

豆瓣评分：96

推荐理由：

这是团体治疗领域的精华。它涵盖了所有主要的思想和实用的方法，将要带领任何一种团体的人在实践开始之前都应该首先熟读这《团体心理治疗理论与实践（第5版）》。亚隆和莱兹克兹将该领域的最新研究成果融会贯通，加之那些经典的研究，给读者带来了愉快而又具有启发性的阅读体验。读者将从中发现使团体发生改变所必须的核心机制。另外，《团体心理治疗·理论与实践（第5版）》还呈现了处理困难团体成员的有效途径和实现基本团体任务的实用方法。这一版本可以说不但语言精彩丰富而且具有深刻的实践意义。<br>——SamuelTGladding，教授，美国咨询学会主席（2004—2005年度）<br>亚隆和莱兹克兹娴熟地将他们在此前版本中并未强调的人际取向的方法运用于大量当代的主题和团体治疗中。在《团体心理治疗·理论与实践（第5版）》中，生动案例的顺利整合、条理清晰的临床知识以及最新的研究发现均非常值得称道。这一经典教材的第五版可以吸引各个层面的团体治疗师和学习者，他们将受益匪浅。<br>——WilliamEPiper，加拿大英属哥伦比亚大学精神医学系教授，心理治疗项目主任<br>如何才能对这部经典的团体治疗教材加以改进呢？保持创新的、启发式的概念框架，延续富有魅力的写作风格，以及批判性地整合不断变化的团体范式和重要的经验发现。亚隆和莱兹克兹联手打造了这部团体心理治疗教材中新的经典。这个版本是所有治疗师、学生和研究者的必读书目。<br>——DennisMKivlighan，教授，《团体动力：理论、研究与实践》一书的主编

3 临床催眠实用教程（第四版）

豆瓣评分：96

推荐理由：

《临床催眠实用教程（第四版）》从结构上分为理论和实践应用两大部分。《临床催眠实用教程（第四版）》的第一部分重点回顾并论述了对催眠现象和体验所做的种种理论探索，以及重要的实证研究的证据。《临床催眠实用教程（第四版）》的第二部分则详细解析了催眠作为一种体验式的临床治疗取向的治疗过程和技术考量，以及其所具有的丰富多样的应用途径。无论是哪一部分，雅普克博士都充分地体现出作为一名科学家和实践者的严谨的科学态度及非凡的临床智慧，同时又能巧妙地展现出催眠本质的复杂性所创造出的在理论和实践中的张力，这些张力既为这一领域带来了诸多挑战和问题，也为未来留出了诸多创新和发现的空间。

4 心理治疗译丛：存在主义心理治疗

豆瓣评分：95

推荐理由：

在本书中，亚隆教授从临床经验、实证性研究、哲学文献以及其他大量资料出发，围绕着四个“生命的最终关怀”——死亡、自由、存在的孤独和无意义——逐一进行深入探讨，阐述每一个存在性关怀的意义，并论述治疗师应该如何通过对它们的理解来进行有效的临床工作。

5 猫是严师，我是高徒

豆瓣评分：94

推荐理由：

Emily是个战战兢兢勤勤恳恳、即使忍无可忍大声怒吼也没任何一只猫怕她的永远位于家里地位底层的铲屎官。她和同租人江**一起，与Tovi、饭团、美咪、陈明珠四只性格迥异的猫咪一起生活。

她一边用心服侍家里的四位要求甚多的喵老师，一边从中用心学习人生哲理及不断反思自己还有哪里伺候得不够周全。

流浪猫陈明珠是从街上捡来的，之所以为她取名明珠，是希望这个名字给她带来生的希望。她被捡来时约三个月大，营养不良、瘦得皮包骨头、毛发稀松、呼吸道感染、气喘、皮肤病、肠胃病、一肚子虫子、发不出声音、一口烂牙、腐烂到牙床会碎成黑色枯骨掉下……奄奄一息浑身恶臭满身疾病半死不活，医生都认为她活不了多久，却在Emily和江**的悉心照料下，顽强地变身性感女星、ins网红，集三千宠爱于一身。

她一边活泼贴心、乐观坚强，撒娇卖萌讨人欢心无所不用其极；一边整天在家从事破坏、挑事斗殴、欺负哥哥姐姐，顽劣嚣张放肆、缺德无耻。却让Emily懂得，让人感到温暖平静、有情趣又能逗人发笑的人，走到哪里都会受欢迎。

除此之外的三位猫咪老师也各有所长：

波斯猫饭团老师，聪明任性，脾气急躁，刁钻古怪，经常摆臭脸，精通16国语言，喜欢用随地大便表达情绪，却让人懂得，我们究竟有多少不平和烦恼是来自真实的苦难？还是只因为缺乏信心或不知足进行的自我折腾？

英短Tovi老师，有颗龅牙，从不认为自己是猫，体型壮胖，蹲坐时屁股下面有一圈脂肪裙，是个木讷稳重、固执保守、迟钝愚鲁、不善沟通的肥胖中年男子，却让人懂得，现实总比想象中更沉重，但我们也可能比想象中更强韧。

台短美咪老师，右边鼻孔有颗招牌八婆痣，个性是个疯婆子神经质，过着野生动物生活，悲观负面、敏感、拒人千里、有被害妄想症，更让人深刻体会到，任何好意还是要以对方的感受为前提，不然付出所谓的爱，不过是自我满足。

养猫是一件多么快乐的事，既能得到疗愈，还能获得心灵成长。

Emily是个彻头彻尾的猫宝。因为思念猫过度，在家安装了网络摄像头，一天24小时监看猫的行踪。外出坐车看、上班看、午休看、走在路上也看，偷窥狂无疑。

她喜欢幻想家里猫的内心世界，站在他们的立场，重新检视自己做过的事和说过的话，才发现自己并没有自以为的那么善良和没有过错。

她通过白饭口德实验，深深意识到人对动物的语言霸凌，一改往日对猫咪的冷嘲热讽和诋毁，以赞扬和歌颂来重塑人猫关系。她惊奇地发现，就算是猫咪，也会有潜移默化的改变，更何况在赞美的环境中，负面情绪完全被转化，被疗愈的其实是自己。

那么多对猫咪对自身对人生的思考，融入到对猫咪无止境的爱当中去。猫宝Emily自豪陈述自己的猫宝人生，向着更好的自己大踏步前进。

精彩猫咪日常照片+令人捧腹的可爱插画+感性温暖滋润心灵的美丽文字

四只猫+两个人=打打闹闹、相互慰藉、充满爱和感恩的日子。

6 万千心理 精神分析治疗 实践指导

豆瓣评分：94

推荐理由：

《精神分析治疗》、《精神分析案例解析》、《精神分析诊断》这三本南希·麦克威廉斯博士的经典著作，是本领域公认的、每一个心理咨询与治疗学习和执业者必备的参考书。

7 心理咨询与治疗系列：心理治疗实战录

豆瓣评分：94

推荐理由：

作者巴史克本身拥有二十多年心理动力学及精神分析取向的教学与实务经验，他以自己曾经接触、督导的个案为例，一方面呈现治疗师和个案之间的对话，一方面完整记录在真实的治疗情境里，治疗师会面临到的各种情况、难以避免的错误、如何采取应对措施，以及在何时做适当的介入。

8 心理学大师经典系列：催眠大师艾瑞克森治疗实录

豆瓣评分：94

推荐理由：

虽然已经有相当多的文章介绍已故艾瑞克森博士的工作，本书仍值得大力推荐，它不但提供读者一个了解艾瑞克森博士的机会，还可通过他的教学研讨会的逐字记录，尽可能地亲近他，直接向他学习。有些人有机会实际参与艾瑞克森的研讨会，但在展读这本书时又会发现，艾瑞克森教学的某些层面仍是前所未觉的。我会这么说当然有几分把握，因为在学生心目中，艾瑞克森的教学法带来的困惑多于启发，偏偏困惑有不必然适时伴随着启发。读者会发现自己处在一个令人困惑与启发的因果循环中。正是这些困惑促成注意力维持在持续转换状态，形成了艾瑞克森所称的自然催眠状态，而这种自然催眠状态正可促进无意识学习。依赖无意识学习时非常有利又直击要害的方法。

9 大象在屋里：萨提亚模式家庭治疗实录

豆瓣评分：93

推荐理由：

《大象在屋里：萨提亚模式家庭治疗实录》是一本以萨提亚模式进行家庭心理治疗的实录集。作者是美国著名的心理学家，长期从事家庭心理治疗的研究与实践。本书稿以作者在中国选取的典型家庭治疗案例汇编而成。

10 我的猫宝人生

豆瓣评分：92

推荐理由：

“面对无常的生死，我们有多努力不懈，就有多无能为力。但是你把脆弱的生命活得很坚强，堪忧的日子过得比谁都无忧。谢谢你，让我知道爱是一种奇迹。”

“眼前这只雪白俏丽的猫，只不过是千万只流浪猫其中的一只。

人们蔑视她，她便低贱得如同垃圾；但若把她捧在手心，她便是一颗明珠。”

喜欢猫咪的人越来越多了。这种毛茸茸的小动物整天依附在人的身边，究竟会为人带来什么？萌翻了的心动？蠢爆了的可爱？相依相偎的温暖？还是教会你人生哲理的导师？

对于人生成长过程中颇多艰难的Emily来说，猫教会她懂得什么是爱。养猫不全都是快乐和美好的事，还要直面很多困难，更多的是对生命的一份尊重以及担在肩上沉重的责任。

当Emily从宠物店买回猫咪时，欢天喜地还未能持续多久，名种猫的各种隐患就显现出来，皮肤病、牙齿、骨骼……陆续出现问题，一次又一次的大手术，使她饱受内心的煎熬和折磨。生命原来是这样沉甸甸的存在。

当脏兮兮的小奶猫蹲在街头，像被所有人避之唯恐不及的垃圾一样无助而脆弱时，挑战了Emily的良知和勇气；带它回家治病照料的过程；挑战了她的耐心和耐力；它一身重病，徘徊于生死边缘时，挑战了她的感情负荷，也迫使她认真思考生死价值。当它绝处逢生，不仅顺利过关还日渐活泼可人，当“垃圾”蜕变成“明珠”之时，她才真切感受到爱的奇迹力量。

当同住人的猫咪聪明、难缠、要求多、像个债主一样天天催饭时，她不得不学习忍让、包容，揣摩对方的心意；当同住人的另一只猫咪像野生动物一样敏感、容易受惊、拒人于千里之外、有被害妄想症……她又不得不小心翼翼地留给它足够的空间，不以爱的名义行强迫之事。

与不同的猫咪相处，就像是上不同的人生哲学课，日常生活中也会碰到相似的人，甚至在自己身上看到熟悉的影子。不断反思自我，不断弥补不足，从而变成更好的自己，这才是爱猫人的人生目标。

Emily的文字温暖、感性、疗愈，爱充满字里行间。陈明珠系列会令所有的爱猫人爱不释手。

★全国颇具影响力的关爱流浪动物公益组织“领养日”倾情推荐。

★四色全彩印刷，四只猫咪的大量生活美照全方位呈现。

★身为插画设计师的作者Emily亲手绘制的猫咪插画点缀其中，与猫的日常生动跃然纸上，妙趣横生。

★随书赠送“神须御守”，用来收集可以带来好运的猫胡须。

★购买套书两册，赠送哲猫语录明信片一套四张。

爱读书的小伙伴们，可以在评论区留言讨论，一起读书，一起交流，以书会友，通达天下。

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　治愈系，是对心灵疗伤的一种体现，治愈系的书籍有哪些呢下面是我为大家整理的治愈系励志书籍推荐，欢迎参考~

　推荐一：《改变，从心开始》

　作者：罗伊马丁纳

　唯有拯救自我的情绪，才能拯救自我心灵。这是一本自我治疗和平衡内心的治愈书籍。作者认为，一切心的改变要从回归静默开始，联络内心的感觉，从而接纳那些可能产生负性情绪的东西，你会自己意识到是应该“放下”还是“挑战”，进而不再执着于逃避或者漠不关心，而是以一种更加积极的态度去面对。正如题目，改变，从心开始。

　推荐二：《懂得爱：在亲密关系中成长》

　作者：麦基卓/黄焕祥

　爱是两个孤独的人互相保护、接触和回应。相爱容易，相处变得很难，有多少情侣是在误解中分手，又有多少情侣因失于沟通而走向情感唯有在亲密关系中，彼此都有成长，才能真正体会到爱的意义。再默契的情侣也会有差异，而如何保持和谐，我们却一直在探讨。作者认为只要彼此保持好奇，承认并接纳差异，减少责备或怨恨，这一过程本身就是成长，而成长后的结果，就会将委曲求全或者强势压倒的状态，转为欣赏彼此不一致的崭新和谐上去。

　推荐三：《如果你在就好了》

　作者：蔻蔻梁(梁春雪)

　“在相当长的一段时间里，我都完全不知道应该如何进行一场孤身一人的旅行。从不知所措，到后来慢慢地被迫习惯，慢慢地学会接受，直到最后懂得喜爱。还记得那个冬天的凌晨————那是一次真正意义上开始严肃的，一个人的旅行……”一个人的旅途孤单又美好，因为可以全身心的去占有或融入一个陌生的世界，与那些不期而遇的人发生一个又一个独特又奇妙的故事，这里真的有太多讲不完的故事啊，只是，在那一瞬间，会突然想起某个人，然后感叹，如果你在就好了!

　推荐四：《破碎重生》

　作者：伊丽莎白莱瑟

　这是一本给我们心灵和精神世界带来巨大冲击的图书，作者对于生命诚实的告白，让我们更加清晰的认识自己，打破曾经的自己，引导我们重新选择，即是那宁静而丰富的生活。也许你此时此刻感觉生命处于崩溃的边缘，而真正让你重新站起来的，只有你自己的意志。正如开篇所言：“只有转身面对自己的阴影，我才得以破碎开来!”

　推荐五：《多田便利屋》

　作者: [日] 三浦紫苑

　纵然失去的东西无法完全回来，纵然得到的瞬间一切就已成为记忆，但幸福是会重生的，她会改变模样，悄然来到寻求她的人们的身边。开便利屋的滥好人多田，似乎极力隐藏着什么不堪回首的过去。高中时出名的大酷哥行天居然变成一个喋喋不休的大怪人。多年后的一次偶然相遇，使得原本以为会孤独终身的两人，有了一段肝胆相照的悲欢岁月。故事真的很温柔，人生真的很寂寞。

1、《偷影子的人》

马克·李维

语录：“你偷走了我的影子，不论你在哪里，我都会一直想着你。”

内容简介：一个老是受班上同学欺负的瘦弱小男孩，因为拥有一种特殊能力而强大：他能“偷别人的影子”，因而能看见他人心事，听见人们心中不愿意说出口的秘密。他开始成为需要帮助者的心灵伙伴，为每个偷来的影子找到点亮生命的小小光芒。

某年灿烂的夏天，他在海边邂逅了一位又聋又哑的女孩。他该如何用自己的能力帮助她？他将如何信守与她共许的？

一段缠绵多年的爱恋，一段进行中的不完美爱情，一部令整个法国为之动容的温情疗愈小说。

2、《第一日》

马克·李维

语录：“我们要寻找的明明近在眼前，可为何目光所及总是远在天边？”

内容简介：她叫诺拉，是一名考古学家，正在寻找“史前第一人”；他叫阿德里安，是一名天体物理学家，希望揭开世界起源的奥秘。他们是分离了15年的初恋情人，15年后，是什么力量将他们的命运重又紧密缠绕在一起？

3、《解忧杂货店》

东野圭吾

语录：“如果自己不想积极认真地生活，不管得到什么样的回答都没有用。”

内容简介：现代人内心流失的东西，这家杂货店能帮你找回——

僻静的街道旁有一家杂货店，只要写下烦恼投进卷帘门的投信口，第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答。

因男友身患绝症，年轻女孩静子在爱情与梦想间徘徊；克郎为了音乐梦想离家漂泊，却在现实中寸步难行；少年浩介面临家庭巨变，挣扎在亲情与未来的迷茫中……

他们将困惑写成信投进杂货店，随即奇妙的事情竟不断发生。

生命中的一次偶然交会，将如何演绎出截然不同的人生？

4、《再见了，可鲁》

石黑谦吾

语录：“小可。谢谢你，你不要再这么努力了。”

内容简介：可鲁是一条聪明的、一生都在工作的狗。1986年6月25日到1998年7月20日，这是它的一生。所有和可鲁打过交道的人，都把可鲁当成一个鲜活的生命来看。它从来不是小狗，它有名字，它是人们心中的“可鲁”、“小可”、“阿可”……

可鲁最可贵的是，它有特别诚挚的性格，坦率、随性、闲适、安然、忠诚，以一生的机敏来帮助人，情感激烈，却又十分克制、忍耐、低调。可鲁就像人们生活中时时想遇见的一个“好人”。

可鲁的一生，被人善意地记录了下来，写成了这本书——《再见了，可鲁》。

5、《一个人的好天气》

青山七惠

语录：“不断地认识人，不断地被人认识。但是好天气是自己给自己的。”

内容简介：《一个人的好天气》描述了一个打零工的女孩如何与年长亲人相处，同时追寻自我、独立的故事，走向自立的一名女孩在工作、生活和恋爱中的种种际遇和心情令人揪心，小说写尽了做一名自由职业者（“飞特族”）的辛酸。内容折射出当前日本的一个社会问题，即许多年轻人不愿投入全职工作而四处打工，宁愿做自由职业者，他们不想长大，不愿担负责任，无法独立，害怕走出去看看这个世界，但是又不知道这种恐惧从何而来。据日本官方统计，15至34岁的短期雇工在1996年到2004年之间翻了一番，达214万人。调查也显示，打零工的人收入不稳，结婚生子的机率大减，这对少子化严重的日本来说是一大警讯。作者青山七惠在接受记者采访时说：“我想告诉他们，只要你肯迈出第一步，自然会有出路。”她希望自己的作品能帮助他们“迈出第一步”。(推荐书单，提升阅读能力，欢迎常到荐-书-堂看看~)

6、《海边的卡夫卡》

村上春树

语录：“尽管世界上有那般广阔的空间，而容纳你的空间——虽然只需一点点——却无处可找。”

内容简介：小说的主人公是一位自称名叫田村卡夫卡——作者始终未交代其真名——的少年。他在十五岁生日前夜独自离家出走，乘坐夜行长途巴士远赴四国。出走的原因是为了逃避父亲所作的比俄底浦斯王还要可怕的预言：尔将弑父，将与尔母、尔姐交合。卡夫卡四岁时，母亲突然失踪，带走了比卡夫卡年长四岁、其实是田村家养女的姐姐，不知何故却将亲生儿子抛弃。他从未见过母亲的照片，甚至连名字也不知道。仿佛是运命在冥冥之中引导，他偶然来到某私立图书馆，遂栖身于此。馆长佐伯女士是位四十多岁气质高雅的美妇，有着波澜曲折的神秘身世。卡夫卡疑心她是自己的生母，佐伯却对此不置可否。卡夫卡恋上了佐伯，并与之发生肉体关系。小说还另设一条副线，副线的主角是老人中田，他在二战期间读小学时，经历过一次神秘的昏迷事件，从此丧失了记忆，将学过的知识完全忘记，甚至不会认字计数，却获得了与猫对话的神秘能力。

7、《漫漫归途》

约翰·格罗根

语录：“那是生命旅程的最后一站，而且入场券要用丢掉一个人终生追寻的一切来换取。”

内容简介：他曾经是个开心的顽童，调皮而叛逆，毁坏邻居家的房子，偷喝圣餐里的酒，和朋友偷偷抽烟，还和女孩们胡混……他不是父母期望中的孩子，而父母的爱也成为了令人窒息的桎梏。于是他离家千里，按照自己的方式生活。他以为这样，心便是自由的了，他便可以无视父母的一切意愿。然而，父母终有老去的一天，在接到父亲病倒的电话的那一刻，他幡然醒悟，世界上再没有这样一个安全、温暖的地方可以肆意纵容自己，我们终要回归。

8、《芒果街上的小屋》

桑德拉·希斯内罗丝

语录：“我想成为 海里的浪，风中的云， 但我还只是小小的我。 有一天我要 跳出自己的身躯， 我要摇晃天空， 像一百把小提琴。”

内容简介：《芒果街上的小屋》是一本优美纯净的小书，一本“诗小说”。它由几十个短篇组成，一个短篇讲述一个人、一件事、一个梦想、几朵云，几棵树、几种感觉，语言清澈如流水，点缀着零落的韵脚和新奇的譬喻，如一首首长歌短调，各自成韵，又彼此钩连，汇聚出一个清晰世界，各样杂沓人生。所有的讲述都归于一个叙述中心：居住在芝加哥拉美移民社区芒果街上的女孩埃斯佩朗莎（埃斯佩朗莎，是西班牙语里的希望）。生就对弱的同情心和对美的感觉力，她用清澈的眼打量周围的世界，用美丽稚嫩的语言讲述成长，讲述沧桑，讲述生命的美好与不易，讲述年轻的热望和梦想，梦想着有一所自己的房子，梦想着在写作中追寻自我，获得自由和帮助别人的能力。

9、《当我们谈论爱情时我们在谈论什么》

雷蒙德·卡佛

语录：“这些平常的卑微的不起眼的琐碎日子，就这样成了永恒。”

内容简介：《当我们谈论爱情时我们在谈论什么》出版于1981年，是雷蒙德卡佛的成名之作，同时也是其最负盛名的代表作。本书由十七篇短篇小说组成，讲述了如餐馆女招待、锯木厂工人、修车工、推销员和汽车旅馆管理员等社会底层的体力劳动者的生活。这些普通人有着普通人的愿望，做着再普通不过的事情，但他们发现自己在为生存而挣扎，无法获得在常人看来并不远大的人生目标。他们的生活中充满了窘困和不如意，婚姻破裂，失业，酗酒，破产。卡佛用“极简”的遣词、冷静疏离的叙事，表现了现代社会中人的边缘性以及现代人脆弱的自我意识。

生活中永远有艰辛也有希望，有困苦也有希望，所以，不管到了任何时候，我们都要有所期冀，看到美好，就像马克李维在《第一日》中说的那样：“在人生的某些日子里，总会有一些微不足道的小事让你感到异常幸福，把你的生活照亮。例如在某个闲逛的下午，你在某个旧货摊上发现了童年时珍爱的某个玩具；或者是某只牵着你让你感到温暖的手；或者是某个意想不到的电话、某一句甜言蜜语；又或者是你的孩子突然跑入你的怀中，并无他求，只想要一个爱的抱抱。在人生中，也总有一些这样那样的时刻能让你心中充满感激：当某种味道让你的灵魂舞动；当一缕阳光透过窗户将温暖推送；当道路两旁白雪皑皑；当春天的脚步临近，新芽欣欣向荣……”

平时无聊的时候，总想要看本书，打发一下时间，给大家推荐几本治愈系的书。

蛤蟆先生去看心理医生

在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对，人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。这并不是一 本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。在书中， 可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板，这也是让我着迷的地方。

云边有个小卖部

这是一本关于成长的治愈之书，写给我们所遇见的悲伤和希望，以及路上从未断绝的一缕缕光。这本书里的感情十分细腻，每处情感都会使我感动。记得那天晚上在看这本书，我在被窝里哭了好久。没能成为万众瞩目的存在，没有万人敬仰的成就，但生活中那些细碎的美好也足够温暖我的整个寒冬。正是这些细碎的温暖，让书中的故事更贴近大多数平凡的人生。孤独才会不断遇见，一些孤独的人拼凑起暂时的圆满，转瞬之间，永远的离别已经到来。但就像书中所说的那样:总有一天，我们会再相遇。

一个人就一个人

这是一本单看名字就很霸气，就会爱上的书。这本书很毒舌，也很现实。能够让你在跟作者深度对话，感受他的经历的同时，也能让你陷入自己的回忆漩涡。他将很多我们年轻人的迷茫，固执，轻描淡写的跃然纸上。读他的这些文字，你会不设防的将自己埋藏秘密，隔绝世界的遮羞布，轻轻拿掉。看他的文字，就像在听一个稍微年长的大哥哥的“碎碎念”，字里行间，吐露的全是自己的感同身受，以及接地气而不失幽默的建议。总之，读完后，收获颇大。

笑场

读完这本书，我对李诞有 了新的认识:这个人确确实实非常有才华。这本书是李诞的作品集。内容分为扯经、奇趣、想法、缓一缓四个部分。扯经是小和尚澈丹与师父空舟的奇妙故事，奇趣是一些短篇小说，想法是关于生活的碎碎念，缓一缓是诗。整本书中， 我最爱“扯经”这个部分。师徒二人的日常生活看似无厘头，其中却暗含了许多禅意与哲理，引人发笑，让人深思。

8本假期治愈书单，送给自卑的你。

《橘子不是唯一的水果》[英]珍妮特·温特森

“橘子不是唯一的水果也不能是，生活也不是一成不变思想也不会原地踏步，容颜亦会老去，纯洁历经沧桑但你亦会有所得到。这是作家珍妮特关于成长、挣扎和宽恕的故事。她用痛苦书写支离破碎的童年，但当时过境迁后再次回忆往事，她开始试图理解与宽恕。这是自己与世界和解的开始，爱也在此时滋长。

《熊与狸的四季之旅》[日]帆

“它们一起晒初春的暖阳，它们一起渡盛夏的河川，它们分给彼此深秋成熟的果实。而到了冬天，熊睡着了，狸心想:春天能不能快点来呀。”这是日本漫画家帆的第一部单行本作品，讲述一只沉稳可靠的熊与古灵精怪的狸如何度过一个个充满温暖与爱意的日子。这是一个毛茸茸的治愈世界，分享给孤独疲惫的你，也分享给最温暖柔软的你。

《当我们谈论爱情时，我们在谈论什么》[美]雷蒙德·卡佛

“这些平常卑微不起眼的琐碎日子，就这样成了永恒。这是美国作家雷蒙德的成名之作，书中讲述了17个没有观点输出的小故事，有餐馆女招待、锯木厂工人、秀陈宫、推销员……也有婚姻破裂、失业、酗酒、破产…通过窥探小人物生活细节，让我们对生活有更多思考。

《被拒绝的勇气》[日]岸见一郎

“成为大人的第二个条件是能够自己决定自己的价值。”这是日本哲学家岸见一郎与阿德勒心理学的碰撞。它通过为年轻人解答人生困惑，给出了关于成功、幸福与社会的关系。书中有很多关于心理咨询的回答，说不定困扰你的问题，也能在其中找到答案。

《被讨厌的勇气》[日]岸见一郎

“你为什么讨厌自己呢为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢那是因为你太害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。"同样出自岸见一郎，同样是用阿德勒心理学帮助读者拥有重获幸福的能力。如果你也是一个时刻感到自卑的人，如果你也正在寻找让自己变得积极的途径，那么这本书或许会有帮助。

《生活良方》[日]坂井顺子

“"心态’是一种奇怪的东西，即便是琐碎小事，如果我们积极对待，我们内心也会变得越来越积极。这是日本人气主妇坂井顺子的生活方式分享。她用32个打造良感生活的提案，让人重新感受平凡生活中的智慧。

《你今天真好看》[美]莉兹·克里莫

一本超级治愈的暖萌漫画集，作者莉兹用150多张漫画，讲述了恐龙、棕熊、兔子、企鹅、狐獴、鲨鱼间的亲情和友情。用一本漫画书的时间，暂时逃离现实生活的惆怅和苦闷压抑和焦虑，用一颗童心重新感受世间的美好。

《我年轻时的朋友》[加]艾丽斯·门罗

"我很开心，因为我满足于做一个普通人，过普通平静的生活。我不再探求任何重大启示、任何戏剧性或者任何异性的救赎。”这是诺贝尔文学奖的得主艾丽斯在创作成熟期的十篇短篇小说合集。在她的作品中，平凡的人生也能翩翩起舞，平常的生活也能编织成精巧的故事和寓言。