当出现什么样的感受，才算是真正放下一个人？

根据人类的经验和心理学理论，以下是一些可能表明一个人已经真正放下了另一个人的感受：

1 不再感到痛苦和悲伤：当一个人真正放下一个人时，他们不再感到痛苦和悲伤。他们不再沉浸在过去的回忆中，也不再感到失落和无助。

2 不再有怨恨和愤怒：当一个人真正放下一个人时，他们不再有怨恨和愤怒。他们不再责怪对方或自己，也不再感到愤怒和不满。

3 不再对对方有强烈的情感依赖：当一个人真正放下一个人时，他们不再对对方有强烈的情感依赖。他们不再寻求对方的认可或关注，也不再感到需要对方的存在来感到幸福和满足。

4 能够接受对方已经离开：当一个人真正放下一个人时，他们能够接受对方已经离开，并且不再试图挽回或重新建立联系。

5 能够面对自己的情感并处理好它们：当一个人真正放下一个人时，他们能够面对自己的情感并处理好它们。他们不再逃避或压抑自己的情感，而是能够接受并处理它们。

总之，真正放下一个人意味着能够接受并处理自己的情感，并且不再对对方有强烈的情感依赖。

放下，不要刻意去忘记。记忆的东西，就是神奇。刻意想去记忆的东西，往往想不起来。想要忘记的东西，却很难摆脱掉。特别是情感的记忆最难忘怀。最好的方法，就是转移思绪，转移情感！　要做到精神思想与情感方面的事实隔离。也就是不去睹物思情，触景生情。扪心自问，想要忘记的动机是否强烈！只要忘记的动机比较强烈。人可以超越情感的影响，可以做到忘记！　调节情感，忘记伤痕，主要还是靠自己，无人能帮。金无足赤，人无完人。相爱的人，看不到对方的毛病，哪怕缺点也是优点。多去想想对方的缺点。你发现也不都是完美！　想清楚这段感情是否还能持续，维持下去，能否有结果。如果注定没有结果的爱。何必要去逃避现实，只是你内心的不服输，自己在欺骗自己！　想要忘记一段感情，最有效的办法，是时间。用时间冲淡记忆，假如忘掉一段感情需要七年的时间。你总不会去用七年的时间去铭刻记忆吧？所以不要抱梦缠绵，要找回自己！　想要忘记一段感情，最好的办法，是投入另一段情感。这么艰难的去忘记，为何不去努力的再寻觅！别自己骗自己，（她）他是世界的唯一。相信与你有缘的人，正等着你。你迟迟的不出现，让（她）他等的很急！　放下一段感情的办法2　 第一招:时间遗忘法　把与对方有关的东西全部销毁，从此陌路不再有任何瓜葛，不给彼此任何希望，彻底让自己死心。这一招看起来决绝，但假如某一天他/她突然又出现在你的生活中，甚至是主动找你重归旧好，你能否岿然不动，一语拒绝如果能，那才叫做彻底放下。　 第二招：寻找新欢法　人和人是不同的，就像树叶和树叶不同一样，如果你真爱一个人，他/她的温柔贤惠，阳光直率，或者劣迹斑斑，总有一部分会残留在你心中，让你难以忘怀。那么，当她再次出现的时候，你能保证不会再次怦然心动　 第三招：更爱自己法　怎么才算更爱自己呢吃好穿好就是爱自己吗女人失恋后暴食、购物;男人失恋后去（嫖）妓，但那真的能让他们开心吗能，但却短暂。因为女人依然会在购物后坐在咖啡馆里茫然地注视着过往的人群，不明白为什么别人看起来总那么开心男人在深夜回家的路上会感叹，原来**真的不及她万分之一，从而陷入更大的落寞与悲哀里。　 第四招：找回自我法　也许有人在失恋后会灵光乍现，重新定位自己，设定目标。譬如，有个男人立志要泡好多好多女人，成为情场高手。后来他果然做到了，他泡了很多妞，成为了情场高手，为此还写了一本书专门指导别人。若干年后，他在某个人生的转角遇到了那个女人，发现她不过是一个普通女子。于是，他感叹每一条路都是荒径，每一个人都是过客，每一篇记忆都是曾经，他认为自己彻底放下了。然而，让自己从一个感情真挚的男孩变成所谓情场高手，这何尝不是一种自虐当他庆幸当初没有追到她时，她会不会也庆幸断然离开了他呢因为，爱情哪有输赢，你以为你赢了，可到底还是输了。　 第五招：工作忙碌法　这是我比较赞同的方法，也是最有价值的方法。让自己像陀螺一样的忙碌起来，把时间和精力都用在工作上，这样既不耽误青春，还能让自己通过努力成为更有价值的人。不过，却不知道究竟能不能彻底放下一段感情，因为真正的爱不会因时间被工作填满而彻底忘记。在工作的空隙，每当想起那个人的笑容仍会觉得整个世界都温暖，看到街上和他/她相似的背影，仍然会脸红心跳。　 第六招：放大格局法　有时候，陷在一件事情中不能自拔，往往因为格局不够大。那些胸怀大志的人会为一次失恋而耿耿于怀吗所谓的痛苦，更多是一种不甘心，比如他没有履行诺言，没有带你去看他曾住过的城市，没有一起去看海，没有如期而归，没有直面生活的勇气，没有挽留没有告别等等。一个人对你有没有感情是能感到的，所以要洒脱地跟那些不懂珍惜的人说再见。　 第七招：怀着恶意研究他/她　以最坏的恶意研究他/她的一切。这种方法也许见效，但它也会像毒药一样杀死你心中的美好。我不主张这种方法，因为这会让你内心充满戾气，不再相信任何人，因此变得孤寂可怜。　 第八招：冰冻法　想彻底放下一段感情真的不容易，如果你够勇敢的话，可以把这段感情“冰冻\起来，然后用所有的精力来寻找自我，什么时候觉得开始找到、认识、接纳自我了，再回去看那段感情，再决定是放下还是拿起来。只是，冰冻法需要极强的心里承受能力，拥有玻璃心的人不要轻易尝试，否则，先破碎的一定是你的心。　 第九招：理性面对法　认清对方是一个什么样的人，从沉溺的甜蜜中走出来，还原他/她本尊并去重新审视他。或许，对方原本就是一个负心人，又或许他/她并不知道自己做错了什么，你又何苦自恋又自伤呢我们要包容一个人的成长，因为每个人都在成长。真正放下一段感情必然是你敢于理性地直面它：不回避，不遮掩，也不刻意假装忘记。如果感到痛苦，就去哭去叫直到内心坚强。然后，再回头看它，便会宛然一笑。　 第十招：爱到极致法　如果在分手后，无法彻底放下一段感情，那说明你心里仍旧爱着他/她。既然爱着，就不要急急忙忙把他/她从心里清除掉，那样只会违背了自己的心愿。我个人的处理方式就是把这段感情进行到极致，不让自己不后悔，如果他不再爱我，我才转身离开。人生不怕放手，而是怕放手之后的不甘心和后悔。真正爱过了，全心投入过，无论结果怎样，便心中无憾。　放下一段感情的办法3　 一、 放下一段感情最狠的办法,　1、 放下一段感情最好的方法就是忘，当你懂得去忘记你们过去忘记你们之间所有回忆的同时，那么你也是可以更好的去迎接新的感情，在忘不了的情况下，你就可以远离这个城市，远离和他在一起的这段生活所在地。　这样的你相信也可以让自己忘掉。　2、 不去想不去念，让一切都成为过去。　每一个人在情感的路上都不会走的那么顺畅，他们也是在不断的成长，不断的接触新的感情。　只有你足够优秀的同时，只有你不自我放弃的同时，你才有权利去重新爱一个人。　学会情感转移也是一种最狠的方法。　 二、 学会放下不属于你的人　1、 学会放弃他所有的****，当你懂得去删除所有****的同时，在内心来说肯定也是想着去远离对方的。　刚放弃的那一刻或许你还有一些心痛，但是在时间越来越久的同时，你才会发现自己的脑海中早就已经不愿意去想那个人了。　2、 学会给自己放假。　想想那个人在和你相处过程中，根本不在乎你的感受，感情世界中他也不会顾忌，那么这样一个人，你想想对于你来说又有什么作用呢？　不属于你的人强行把他留下，何必呢？　学会释然，当你学会给自己放长假的时候，多出去转一转。　爱一个人的时候，你以为他是你的全世界，当你们分手的时候，你感觉你的天都塌了。　如果遇到这些问题，可以点击下方免费咨询，小鹿情感导师会一对一免费分析情感问题。　放下一段感情最狠的办法, 对你来说一定要熟悉，因为人经常揪住过去不放，很多时候也是对于自己来说也是一种痛苦。　放不下一段感情，在你内心来说不但会纠结，也就是会扎心，你回忆起来，我们之间在一起的过去，你很可能就会心思放空，有可能会泪流不止。　想想自己这么痛苦的生活，难道我内心还不能释然吗？　一个人孤独了才会感觉痛苦，将来也会感觉非常折磨。　要把自己的心收回来，你就可以利用上面最狠的一种办法。　人在不经历过，忙的时候往往不会强大，当你内心已经战胜自己，战胜这段感情的同时，你才发现自己的整颗心已经回来了，以后你也可以在面对感情的时候更加坦然。

一个人不甘心一段感情就这样结束了，却还是能狠心放下，他是怎么做到的？一个人不甘心一段感情就这样结束了，却还是能狠心放下，他是怎么做到的？他可能没有那么爱你。成人的爱远没有你十几岁时那么简单和干净。它总是在测试和权衡利弊。当他的热情下降时，他会冷静地考虑这段关系的价值和意义，当他觉得不值得时，他可能会残酷地放手。

他不能再爱了。他的精力、金钱和大量的时间都花在了这段关系上，但他付出了太多，却没有得到对等的回应，他可能已经筋疲力尽。此外，恋爱中的男女都特别敏感，爱吵架，爱吃醋，爱发疯。会在意对方的言语、表情和笑话，爱得越深，心里就越苦。最后可能累了，只能放手。人在感情面前很难做到理性，但一旦理性了，看清楚了，做出了决定，就不要后悔自己的决定。搬来搬去只会更深地伤害自己。你剩下的时间将是独一无二的。没有它可能出现在你的生活中。为什么要让这段时期闻起来像腐肉？为什么不能像关云长一样忍受这种痛苦，刮掉骨头的毒，让剩下的时间变得我很充实，很自信。放弃是为了迎接下一段的美好。这样一来，就不残忍了。如果我告诉你，半年后，你会遇到一个特别优秀的男人，他很爱你，你也很爱你。孩子（女孩），你还觉得目前的决定是痛苦的吗？你还在怀疑你的决定是错误的吗？你是否还认为自己很残忍？

对感情不调和的人，却能狠心放手，一般人做不到，这种人放得起，让人佩服。很多事情不光是对的，而且是错过的。既然错过了，它们就不属于你。你不需要纠缠不清。只要在心里珍惜这段关系就够了。放过别人，放过自己。

唯有放下自我才能让爱情之花常开，男人彻底爱上一个人会有哪些改变？

爱上一个人会有什么样的表现呢？是本来怯懦得人变得勇敢，鼓足所有勇气去靠近对方？是对他肯定大气，满足她的一切要求，只要是你她提出的要求一定会保证？或者说为了爱情断决每一个暧昧关系，给他独一无二的爱，给他满满的安全感呢？

实际上，这都是真心实意爱上一个人反应，仅仅假若两人要想更为长久地一直走下去，那样一定是需要放弃一些自我，去变为更为迎合对方的另一半。我们时常能把男人的心都看炽热但又稍纵即逝，感觉男人的心很容易消失，今日说我爱你，明日极有可能就不爱了，事实上这些转瞬即逝的喜爱，那就说明他没有动了真心，假若男生完全爱上一个人，那份爱也会变得低沉浓厚。

真正的爱情两个独立个体慢慢合二为一的一个过程，两人由“你”和“我”变为“大家”，正中间需要经历很漫长的过程，也要不断磨合期，才可以真正融为一体，更顺畅地一直走下去。

两个过度自我的人，是没有办法谈拢一场恋爱的，彼此之间都是在注重自我，却忽视了怎么能够接近对方，变成能够更好地“大家”。只有学会放下一些自我，想要改变现状，去为了能靠近她而放弃“我”，才可以让爱情之花开与关。实际上，男生完全爱上一个人，更改就是自然而然的事。男人彻底爱上一个人会有哪些改变呢？一起来看看吧

1变得温顺，没有了脾气

在这个世界，根本就没有真正脾气好得人，只有一颗爱对方的心。在日常生活中，会有一些男生，他们很“怕”媳妇，对另一半得话唯命是从，从来都不会跟对方闹脾气，不管女人怎样絮叨责怪，都一声不吭，而且还会嘻嘻哈哈。

在沉默无言背后，大家看到的都是对另一半深沉的爱，这些人在恋人眼前，从来都不会闹脾气，并不是他们真的担心对方，反而是因为过于于爱，不舍得丧失。相反有一些男生，会更大男子主义，她们在外人面前对女人态度嚣张恶劣，一直下意识地去支使他们，而且还会根据对女人发脾气，来展现在自己家中之中的影响力。

事实上，这样的人通常在工作上不容易有多大的造就，才需要在另一半的身上找寻优越感。不足爱你的男人，他的心里从来都只装着自己，完全不会考虑你的感受，她们只顾着自己把脾气发出来，却不曾想过接受暴脾气得人内心该有多伤心，多心寒。

在乎你的人，他根本不舍得对自己的闹脾气，整个身体会变得越来越温婉，你看到的他始终是一副脾气好的模样，并不是他不会生气，反而是再气愤还会强忍，等到你静下心来两人平心静气沟通交流，相比展示自己的脾气，他更想要和你能够更好地一直走下去。

2变得专一，自觉和异性保持距离

一个人的魅力，从来都不必须通过桃花运来展现，反而是在爱情面前越专一，越有气质。曾经的我看到过有男生，常在另一半眼前，吹嘘自己多么的有桃花运，有多少个女孩子围着他转，我不知道他们的目的在于啥子，为了能让女生更具紧迫感，还是想要跟她表现自己多受大家喜爱。

确实，在年少的时候，常会以被多少个人追为自豪，喜欢被异性朋友围绕的感觉了，觉得自己风采爆满。但是实际上你的身边紧紧围绕了好多人，并不能证实你的吸引力，反而是是因为你便宜又好搭。

这些他人一撩就能拐走的，那些对别的异性朋友避而远之得人，为人就是有问题的，若你是未婚，那样和几人轻松玩情感游戏都是你的随意，但倘若你的身边已经有人，那样，也该洁身自爱，这是对感情最基本的尊重，更是对你的承担责任。不拒绝别的异性朋友靠近得人，那就说明他不够爱你，你只是他临时停靠点的驿栈，并不是最后的海港。只要他找到新东家，就会马上扔下你。

在乎你的人，不用你多说，他就会自觉和异性保持距离，即便以前泛情，遇见你以后，也会变得调整心态，让你专一的爱。

3变得上进，想要你放心地把自己交给他

《亲爱的自己》里边雷浩文本来是一个不思进取的男生，看上去非常不像样，开了借来的超级跑车去搭话年青漂亮的女孩，事业方面没有太大的欲望，杂乱度日。

当她完全迷上顾晓菱以后，就基本变了一个人，了解顾晓菱一心想嫁个有钱人，渐渐变得上进，千方百计地要想证实给她看他值得托付，让他爱上他。虽然最后挺而走险，做错事，但却获得了顾晓菱心的，她看到雷浩文为了她所做出的更改，因此想要等她。

并不是所有的男孩子从一开始就是一个成熟稳重的大老爷们，有大部分男生也是从一个幼稚的男孩儿变成了一个能够信赖终身的大男人。不曾碰到心仪之人时，男生玩性大，整日只想着休闲娱乐，并没有想过会对将来作出整体规划，可是当她遇到那个要想照料一生的女性时，便会收敛性起顽劣，渐渐有了进取心，激发起她们的事业心，逐渐为以后做打算。

男生若就彻底爱上了你，根本不用你催促，会更自觉的为你的之后勤奋，他也不会怪你化学物质，不容易怪你要求太高，好多东西不用你提出来，也就会想要也给到她，他不舍得使你跟着他受气。在这个世界，根本就没有与生俱来完美的两人，即便这些看起来甜蜜幸福，长期踏过一生的伴侣，也并不是生来就适合，反而是通过一段时间的磨合期，才最终修成正果。

一生很漫长，这些最后各奔东西得人，最初都是柔情蜜意过，但是最终还是分散。并不是她们不够爱，而是他们她们太过潜心自我的感受，经常忽视了对方。总把自我都看过度关键，却忘了长久的感情也是需要改变现状的。只有更改，才可以让自己成为更合适对方的另一半。

一个男人的大男子主义只会在不曾爱上之的时候才会存在，一旦真正爱上一个人，也会变得温顺起来，他也知道遇见你不容易，真的不想要轻易放开，即便需要让渡一些自我又何妨，只要你在身旁。

如若放下了，你的世界的喜怒哀乐，重新跟一切美好或者不美好联结在一起，如若放不下，就还是被缚在那一个人身上，不上不下，看不到天，看不到地，看不到结尾。

真正放下一个人是即使过去的记忆还在，也不再憎恨对方，埋怨自己。遇到了新的人，也不会再将其与前任比较，而是有足够的信心和人建立亲密关系。

爱的反面不是恨，而是无视。真正的放下不是分手，不是说狠话，不是永不联络，而是你想到关于那个人的一切时，感觉不到在乎了。想到那段过去，好也好坏也罢，你会记得，会客观评价。但仅限于此。过去就是过去，你没忘记，你还承认，但你不会让过去的人或事，影响未来的你。这就是真正的放下。

不爱不恨，他的一切你都不关注了，才是放下。他的任何行动都不能再挑起你的情绪，让你哭让你笑，才是放下。你应该忘不了他，但他在你心里，只剩一个小地方了，那里存着模糊的回忆，是放下。你说出的句话，都跟他没关系，就是放下。

我无意中看到过一句话，我觉得说得有些意思，大部分的感情都没有个谁对谁错，只不过是你不够成熟，另一半又没有成熟到能够接纳你的不成熟。其实就是这样，两个人不合适就分开了，你有你的行事风格，我有我的处世态度，我们两个人都不愿意为这段感情放弃，那还不如分开。这叫放下，只有直视感情，不带评判和苛责，才叫真正的放下。

一定要记住一句话：哪怕在一起的时候，你确实有做得不好的地方，那么，当他狠心抛弃你离开你的时候，你都不再亏欠他了。

真正的放下，是你能坦然的接受感情结束的事实，是你能欣然地看待过去的美好，是你能泰然地面对现在的对方。

原来，放下前任，放下一段感情，最好的办法就是这四个字“随风飘散”，他说在一起的时候念念不忘，分手以后哪怕你拥有了主宰天下的能力，你依旧已经失去了她，与其毁了彼此的那段美好回忆，不如让回忆随风飘散，至少当你七老八十的时候，搬个椅子坐在院子里，脑海里回忆起年轻时你们在一起的点点滴滴，你还会露出淡淡的微笑，那就足够了。

听完他的话，我总算明白了一些道理，一段失败的感情，既然没有了又何必念念不忘，奢望只不过是没有意义的妄想罢了，心中填着她的存在，又怎么能腾出空闲的位置来容下另一段感情

他说的很有道理，忘记一个人，放下一段感情，最好的方式其实就是“随风飘散”，让彼此那段失败的爱情成为你们之间的历史，随风飘散，不会影响你的心情，不羁绊你的生活，不束缚你的新感情。

与其对旧爱念念不忘，放不下旧情，不如让那段爱情随风飘散，放下心中的那份执念，用积极乐观的心态迎接新的爱情，一生保持一种归园田居的心态，才是最重要的。

在结束的感情里面什么样的状态才是真正的放下了呢？有的人可能在想结束感情之后我不恨他，也不会想起他就是真正的放下。但其实这并不是真正的放下，真正的放下应该是我都记得以前的那些事，但是这都过去了。

很多人在结束一段感情之后，会选择让自己忙碌的方式来消化这个情绪。但是真正的放下主要依靠的是时间，随着时间的推移，这些事情，在你的世界中发生了潜移默化的变化，它能够慢慢地淡出你的世界。

真正放下一个人的状态应该是非常安静的，当你再一次与他面对面沟通的时候，内心是平静的，没有任何的波澜起伏。相反，如果一个人经常在嘴边说我放下了， 我不会因为那个人而耽误我自己的事情，这显然就是内心还没有放下的表现。

真正放下一个人是你能够对你的朋友讲在这段感情里面，他教会了你什么，你也能够感激在这段感情中，他为你付出了什么，让你在下一段的感情中，避免出现的问题有哪些。让你能够淡然的面对失去一个自己曾经喜欢和信任的人。

既然这段感情已经结束了那么就应该坦然面对过去的这段感情，同时在心理上不能够产生排斥下一段感情的想法。但是如果真的忘不掉前任的话，那么也不必给自己施加更多的心理压力，让自己忘掉他。只要他对你的生活产生不了什么影响，慢慢的他就会淡出你的世界。