对于一件事情耿耿于怀的时候，如何才能让自己释怀？

这世界上其实有很多事情我们都会耿耿于怀，一直憋在心里怎么想也想不通，但是，如果我们一直耿耿于怀的话，对于我们今后的人生是不利的。不如直接放开它，让自己变得释怀，承认自己的平凡，追求自己的快乐，不要再去想那些乱七八糟的事情，学会享受生活。

一、放平心态，承认平凡

首先需要放平心态，承认自己的平凡，有的时候你真的要知道，人和人之间确实有着很大的差距。当你辛辛苦苦考上大学，却发现有的人家里有豪车，有一辈子都花不完的钱，在学校里面不学无术，只是为了混个文凭。有的人天生智商超群，不怎么学就能考的很好。而有的人不管怎么辛苦努力，都没有高的成就。每个人都是不一样的，要放平自己的心态，承认自己的平凡，有的时候，我们确实要看透现实。

二、调整情绪，追求快乐

第二点，我们要调整自己的情绪，追求快乐。有些事情你想不通，就会放在心里，一天天都在想，尤其到每天晚上睡觉之前，你还是会想。何不直接放掉它，让自己变得释怀，从不再想她，就当和自己的过去说再见，结束掉这一切。调整好自己的情绪，甩掉那些负能量，开始追求自己的快乐，何乐而不为呢？

三、出去走走，享受美景

如果你真的无法释怀的话，就尝试让自己疯狂一下，用充实的时间让自己过得快乐。比如你可以出去走走，享受一下美景带来的快乐，去周边或者祖国的各地，看看我们的大好河山。当你看到广阔的大海，在大西北看到无垠的草原，在东北看到雪山，在南方看到美丽的水乡，你的心情一定会变得很好。

学会洒脱，享受爱与自由，才是自己应该做的，亲爱的读者朋友们，你们说是吗？

1、人间的事往往如此，当时提起痛不欲生，几年之后，也不过是一场回忆而已。　2、有些东西，只在自己的心中生根发芽，直至枯萎。比如以前的岁月，比如再也不能重来的青春，再比如，曾经爱过的少年。　3、很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。　4、如果你明明知道这个故事的结局，你或者选择说出来，或者装作不知道，万不要欲言又止。有时候留给别人的伤害，选择沉默比选择坦白要痛多了。　5、生活是一场漫长的旅行，不要浪费时间，去等待那些不愿与你携手同行的人。　6、无法拒绝悲伤的诱惑，注定是固执在惹祸。　7、曾经拥有的，不要忘记；已经得到的，更要珍惜；属于自己的，不要放弃；已经失去的，留着回忆；想要得到的，必须努力；但最重要的，是好好爱惜自己！　8、有时候会筑起一道墙，其实并不想把人都拒之门外，而是要等待一个人，一个足够在乎，可以拆掉围墙的人。　9、如果再见不能红着眼，是否还能红着脸，如果过去还值得眷恋，别太快冰释前嫌。　10、试着把光芒留给别人，不用太在意那些有的没的，你会更快乐。　11、离开了的人，请你一辈子别回头，别记得我。错过就是错过，总不能一错再错。　12、属于你的赶都赶不走，不属于你的留都留不住。　13、过去的所有就让它过去吧，我们也不能改变什么。重要的是把握现在，因为它也会过去……　14、昨日的信誓旦旦忽然就消失了，那段曾经念念不忘的时光忽然就被忘记了。　15、很多人，很多事，原本是熟悉的，以为明天可以再继续的。于是转过身暂时放手，想的是明日又将重聚的希望。太阳落下去重新升……　16、人若没法忘记对过去的失败和痛苦，便不能活得精采。一个美好的未来永远在于你能否忘记过去。　17、在美的风景我们只是路过，多好的感情也会有遗憾，苦辣酸甜和许许多多的缺憾贯穿我们的生活，人生没有十全十美，不会都尽如人意，学会珍惜，学会放下，学会看淡，学会糊涂……　18、感情的事，向来没有赢家。我慢慢地失去了你的人，你也渐渐地失去了我的心。世界那么大，不是缺了谁，谁就活不下去。精彩那么多，不能和你快乐，还有更多的快乐可以陶醉我。事实上，我常常怀念的不是你，而是爱过你的我自己。　19、把感情看淡一些，或许就不会有那么多的烦恼，最极致的或许不是绝望或者崩溃，而是绝望崩溃后的放下……　20、失望，有时也伤感是一种幸福，因为有所期待，所以才会失望，因为有爱，才会有期待，所以纵使失望，也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛。　对感情释然的句子2　1、忘记是对一段感情最好的释然，不再联系是对美好曾经的最好终结，我们连说再见的勇气都没有了，分离和离别，或许真的是我们结局。　2、当你对一段感情彻底失望后，对方就再也无法伤害到你。你开始选择不动声色的微笑面对接下来的一切，而所谓的死心无非就是看透，认清，绝望，而后释然。　3、怎样才算是对一段感情真正的释然，是你对他不再有期待、不再有埋怨，只剩下感激，感激曾经的彼此成就了现在的自己。从今以后你不需要知道他在哪、正在做什么，只希望他好、一切都好，就让我们消失在彼此的世界里。时间磨平了我们的棱角，却也让我们学会了不动声色，学会了优雅地放手。　4、对一段感情最释然最快的就是重新进入下一段感情你早就释然了可是我呢。　5、好多事情未必是念旧的好，也并不是要拖延不放，才会真正释然；也许是我说的太容易，但是一个人过得好，才是对一段感情最好的交代。　6、爱情永远是一件千转百回的谜团。相爱时，轰轰烈烈，分手时，肝藏寸断。对一段感情真的释然时，回头想想，失去的未必是自己曾经以为的幸福。失去的，一定是还为准备好的幸福。幸福还在不远的将来，生根发芽。　7、缘起于情止于无情意生于心死于无心当你可以对一段感情一件事坦然面对无愧于心没有潮起潮落没有爱恨情仇你就真的长大了释然了开始新的生活做新的自己。　8、有一天我突然对一段感情释然。。。一段时隔七年的恋情。。。就在前天我突然就再也想不起任何。。。没有任何感觉。。。就这样慢慢的放下，难道对于一份刻骨的感情也有七年之痒吗？　9、什么是对一段感情真正的释然？就是看到他的短信完全没兴奋的感觉，看到他的名字不会有任何期待和幻想。。。！不会期待想跟他在见面，原来感情是这么容易放掉！没感觉了，真的没感觉了！　10、决定要不要爱这个人的时候，不妨抛开一切，先问问自己是不是真的被这个人吸引，失去她自己会不会有一辈子的遗憾，如果是，那就勇敢去爱吧，何必为了一些有的没的牺牲掉自己的爱情呢？爱情一点都不复杂，复杂的是人们对一段感情有太多的目的。我的心释然了，解脱了！　11、能释然的对一段感情说声谢谢。真的发生的那刻就像把以前自己火化后又亲手把骨灰撒出去。不舍却必须。　12、当你觉得对一段感情不愧不欠的时候才能彻底放下它对方负了你你负了对方都会让人忘不了理不断捡起思绪端详而后又默默释然如此反复心不静飞去哪都会面对只有自己的黑夜。　13、看完莫文蔚的可凡倾听，能对一段感情完完整整的结束，有个好的交代，事后回忆起来释然，也就真的是不遗憾的人生了。　14、其实对一段感情的释然和对心头之事的看开都是在瞬间的那一刹那就能感觉出你所想要的真正的东西。　15、某一瞬间对一段感情会释然。最重要的是走在让自己变得更好的路上。　16、说了该说的、也做了该做的、也就该释然了、出于对一段感情的负责、我也努力和尽力了、我抓住了我的机会、说出了自己的想法、也就没有什么遗憾的了啊、此时此刻、想起了很多年前的场景、而如今、只是我长大了、我在也不会强求别人和我一起做一些傻事。　17、祝你生日快乐，永远都开心，要幸福哦，或许你已经对一段感情已经释然，但有点小小私心，希望你不要忘记我，忘记我们的曾经快乐，真心的，如果可以重来，我会认真认真对待你，付出与你一样多的真心，真的抱歉，我晚了一步，但你已经朝前走了很久。　18、不要对一段感情或者一个人抱有太大的期望，只要你不去喜欢，不在乎，心就会释然了。　19、有时会回味恋爱的滋味，但却又被回味恶心到。我可以做到对一段感情释然，但却不能原谅一个人。　20、一个女生朋友最近失恋低沉悲伤的空气每天笼罩着她带她去吃饭看**逛街甚至还做好攻略劝她出去旅行散散心但只要她心不打开外界任何力量都是隔靴搔痒也是对一段感情放下释然是件多难的事啊大家都珍惜眼前人吧　21、如果你的感情记忆中有一段放不下的音乐，与其去躲避，不如勇敢地一直放一直听，直到有一天你发现这首曲子平安地转移，平安地找到了一个新的归宿，或者你已经不再想听这段音乐了，你就对一段感情释然了。　22、知道了一些事情，完全改变了我对婚姻的看法，不再去追求所谓的爱情，底线也不断地再降低，我不知道自己怎么了，看透吗？或者说对一段感情的彻底释然，似乎人生也没什么不可跨越的障碍，我爱的人没有跟自己在一起，我希望他过得幸福，爱我的人，我没有跟他在一起，也希望他过得幸福。　23、昨夜深入一个旧识的空间，有四年多未曾联系了，对他已全然没有一丝留恋之情，女人对一段感情释然以后都这样没心没肺的吗？还是大家都这样，包括男人。夜里做梦了，竟梦见了旧识，当从他身边经过时，心底想的是他后悔了吧？女人的心思应该比男人多，就算在梦里也喜欢，如果。。。。。。那么。。。。。。　24、现在觉得对一段感情能够做到释然挺好的，没有了当初非要在一起的冲动，认定了这个人，不能仅仅靠一时的激情，而是学会了考虑好多因素，释然没啥不好！　25、对一段感情的释然，大概就是不再对某个名字敏感，无所谓般的不喜不悲，不再因为某个熟悉的场景而被牵绊，不必把他的各种信息全部清除，只是淡漠到将之放入不相干的陌生人中，可以重新用欣赏的目光看他人。只是不经意，心里某个地方酸酸痒痒的，那是心上落下的疤，不痛，只是酸酸痒痒的。

       我所理解的释然，就是当你再听别人提起，或者自己无意间再想起的时候，只是微微一笑，不会再在你的心里，掀起任何波澜。

        我曾经有一个很喜欢很喜欢的男生，当然我们也在一起了两年多，我认为这两年中他带给我的快乐，可能今生都会存在我的记忆里面吧。初中认识，高中在一起，他是一个英语很好的人，每天晚上都会留在教室里帮我补习英语，为的就是我们可以上同一所大学，可是命运弄人，大学之后，我们分隔两千多公里。

 

         刚上大学的时候，我只身一人，来回坐了60多个小时的火车，到千里之外的城市去找他，只为了走一走他生活的地方，可是好景不长，大二的时候他还是跟我分手了。分手的那一段时间，一个人走在路上，好像都能掉下眼泪来，我不明白为什么像亲人一样的人，说不联系就不联系了，也痛恨我们的感情怎么这么不堪一击，我终于体会到了电视上那种吃不下去饭也睡不着觉的感受，原来都是那么真实。

        还好，我有一群可爱的舍友陪着我，她们会每天逗我开心，还会主动的叫我去学校附近逛逛，说实话，那段日子如果没有她们的陪伴，我觉得我很难从这段感情出痛快的走出来，是她们让我知道了，一个人的世界里不只是有感情，还有亲人和朋友，只有自己振作并强大，才能带给爱的人最好的幸福。

        虽然现在想起曾经那个深爱的过的人，内心里还是会苦笑，但至少不会影响现在的生活，更不会再为了不值得的从前掉眼泪，因为只有做好眼前的事情，珍惜当下对自己好的人，才是对过去那些痛苦最真实的报答，一个人不能永远活在回忆里，总要开始自己新的生活，遇到新的人和朋友，大概真正的释然就是这样的简单吧。

对感情释然的说说

　对感情释然的说说，励志的句子能给我们带来一些正能量，每读一本书就像一次穿越时空的对话，暖心的情话瞬间融化她的心，我们深知人往高处走，下面跟大家分享对感情释然的说说心情。

对感情释然的说说1

　1、人生最重要的是、能释然就尽量释然、放过别人也是放过自己。如果无论如何都不能释然、我不爽他也别想高兴！

　2、此生、贪过生、怕过死、念过欢、恋过安、便无畏了、此世、爱过了、恨过了、悔过了、泪干了、便释然了。

　3、只有被伤了心的人才会耿耿于怀、像心口被戳了根刺一样无法释然。

　4、人就是在不停地释然释然释然中、忘掉了自己的初衷、淡化了自己的美梦。

　5、我突然就豁然的笑了、这个等字终于解释了所有！天空很蓝、太阳很耀眼、我很释然。

　6、释然。是这个词吧、我想、我对于你、对于我们的分离、我释然了。

　7、慌乱的心终将平复、释然吧释然吧、或许走了很久之后回头望望、仍然会泪湿眼角、但是脸上也会挂着微笑。

　8、每个人内心深处都有自己坚守的东西、执着而不迷失、方能释然前行。

　9、有时候会突然很恨一些人、一些事。然而当一切都释然时、才发现偌大的世界里似乎没有自己。

　10、总有一缕悲伤、徘徊于心阑、无法用语言尽情释然。原来真的无法释然、因为不懂！

　11、后来他毅然决然离开一人闯遍了岱墨江山、后来她苦守花烛无奈一人学会了孤独释然。

　12、既然无处可躲、不如傻乐。既然无处可逃、不如喜悦。既然没有净土、不如释然。

　13、既然无处可逃、不如喜悦。既然没有净土、不如静心。既然没有如愿、不如释然。

　14、有一天早晨阳光正好宿醉醒来眼睛酸胀突然释然突然看穿。

对感情释然的说说2

　一、忘记是对一段感情最好的释然，不再联系是对美好曾经的最好终结，我们连说再见的勇气都没有了，分离和离别，或许真的是我们结局。

　二、当你对一段感情彻底失望后，对方就再也无法伤害到你。你开始选择不动声色的微笑面对接下来的一切，而所谓的死心无非就是看透，认清，绝望，而后释然。

　三、怎样才算是对一段感情真正的释然，是你对他不再有期待、不再有埋怨，只剩下感激，感激曾经的彼此成就了现在的自己。从今以后你不需要知道他在哪、正在做什么，只希望他好、一切都好，就让我们消失在彼此的世界里。时间磨平了我们的棱角，却也让我们学会了不动声色，学会了优雅地放手。

　四、对一段感情最释然最快的就是重新进入下一段感情你早就释然了可是我呢

　五、好多事情未必是念旧的好，也并不是要拖延不放，才会真正释然；也许是我说的太容易，但是一个人过得好，才是对一段感情最好的交代

　六、爱情永远是一件千转百回的谜团。相爱时，轰轰烈烈，分手时，肝藏寸断。对一段感情真的释然时，回头想想，失去的未必是自己曾经以为的幸福。失去的，一定是还为准备好的幸福。幸福还在不远的将来，生根发芽。

　七、缘起于情止于无情意生于心死于无心当你可以对一段感情一件事坦然面对无愧于心没有潮起潮落没有爱恨情仇你就真的长大了释然了开始新的生活做新的自己

　八、有一天我突然对一段感情释然。。。一段时隔七年的恋情。。。就在前天我突然就再也想不起任何。。。没有任何感觉。。。就这样慢慢的放下，难道对于一份刻骨的感情也有七年之痒吗？！

　九、什么是对一段感情真正的释然就是看到他的短信完全没兴奋的感觉，看到他的名字不会有任何期待和幻想!不会期待想跟他在见面，原来感情是这么容易放掉!没感觉了，真的没感觉了!

　十、决定要不要爱这个人的时候，不妨抛开一切，先问问自己是不是真的被这个人吸引，失去她自己会不会有一辈子的遗憾，如果是，那就勇敢去爱吧，何必为了一些有的没的牺牲掉自己的爱情呢？爱情一点都不复杂，复杂的是人们对一段感情有太多的目的。我的心释然了，解脱了！

偶尔会想起对方，可是内心却再无波澜，生活在继续向前，可是却已经没有了对方的影子。

每一段感情的结束，都会给一颗心带来累累伤痕，可是时间终究会让人淡忘这一切。当对一个人真正释怀，并不是完全忘记了对方，只不过想起对方时，心中却再也不会有幻想。

脑海中依旧有对方的影子，可是对曾经却已经心如止水。

我和初恋分手已经有10年了，我想我对那段感情应该已经算真正放下。可是我依旧没有完全忘记对方，虽然已经记不清他的模样，虽然已经记不清两个人相处过的许多事，可是我却依旧记得两个人的第一次相遇，依旧记得两个人的分手。

夜深人静时偶尔也会想起，可是心中却再也不会有遗憾，也不觉得曾经的美好或悲伤给我带来多少伤感。

心中你不会泛起波澜，或许才是真正的放下。

生活一直在不停向前，对方已经在生活中彻底消失。

如同我和我初恋一样，虽然我心中还有他的影子存在，可是他却再也不会影响我的生活。不论是与朋友相处还是与恋人交往，我都不会再额外想起对方。

他已经彻底消失在生命当中，曾经存留的痕迹或许只存在于记忆里。可那份痕迹也在随着时间的流逝不断变淡，或许有一天会彻底消散。

其实当你越觉得对一个人已经释怀，你越还没有真正放下。当你想起一个人时他还在，可却再也不会影响生活，这或许才是真正的遗忘。

人生兜兜转转，每个人都有许多曾经与过往。不论曾经是幸福还是悲伤，一切都已经成为过去，不论你是否已经真正释怀，都应该笑着面对未来。

当两个人之间再也没有任何彼此留下的痕迹，心中只剩下对曾经那个他的祝福。

小时候觉得只要有计划和足够的毅力，什么事情就可以做好，但随着长大慢慢发现事实并不是这样，有一天你就站在那里忽然发现你以前的事就释然了。

妥协 随着时间的迁移，我们越来越懂得世上不如意事十有八九。年少时快马扬帆,想要春风得意，心比天高总觉得事情很轻易就可以做到，认为只要学习努力就能考上自己心仪的大学，认为只要努力就可以追到自己喜爱的女孩，等等太多遗憾伴随着我们，我们也终究妥协，但并不代表我们像这个世界认输。我们还是会有很大的理想与抱负，还是会一如既往的去努力，但往往是力所能及。

人生在世三千疾，唯有情字最难医。我们或多或少都会有一个心底不愿提及的名字，那时年少，少年的背被女孩的眼泪烫出一个洞。在一起时会有太多海誓山盟，觉得对方就是相濡以沫的一生，尽管会有茶米油盐酱醋茶的琐碎，还有生活的一地鸡毛，但都会一起克服。但最终时间会给我们答案，没有谁会陪着谁，也没有谁会离开谁。分开时也会撕心裂肺，觉得自己也不会再去找第二个人了。等到有一天你也会结婚生子，和另一个人在一起。有一天你晒太阳的时候你看着洗衣的妻子，门外玩耍的儿子和女儿，你想起以前你也和年少的那个女孩憧憬过这种生活，这个时候你就会释然，当初为什么离开。娶生活为妻，让浪漫在烟火中发芽。

青春是难以忘记的，它的代表词绝对是轰轰烈烈的。时光如风，带走了青春的温度。少年时期我们总是假装成熟，觉得自己做的特别伟大，即使旁人看着不修边幅，但我们还是一如既之。等到以后，我们到了一定岁数，我们会再次发现，当时春衫单薄，很多想不明白的事情，自己就想明白了。岁月是一个优秀的老师。

爸妈的唠叨。我以前特别不喜欢我妈的唠叨，你怎么还在熬夜、眼睛不要了吗、 你看你的黑眼圈、碳酸饮料能不能别喝了、按时吃饭、在外求学时、一周好几个电话，吃什么、几点睡、好好学习、等等等等。以前我特别不理解我妈的碎嘴，我觉得她好像在控制我，把她们那一辈的思想硬灌输给我，知道现在，我猜她明白他的良苦用心，儿行千里母担忧，母行千里儿不愁。父母所做的都是想把最好的给我们。

总结：年少时太多的遗憾、太多的不释怀，困扰着我们，随着岁月的洗礼，我们渐渐就会释然，并且带着满腔热血去重新面对生活。