在感情中一旦遭受了背叛，会对一个人造成什么样的影响？

感情的背叛，带给一个人的，绝对是彻头彻尾的负能量。虽然我们会说，让遭遇背叛的伤，换来自己的成长；让经历背叛的痛，让自己变得坚强勇敢——但是，相信没有一个人，会主动用遭遇背叛，来换取这一切。

就算是你最终能够脱胎换骨，迎来新生，至少，在你生命其实不长的时光中，你消耗了一段时间，在处理和应对这意料之外的劫难，何尝不是人生的一种浪费。遭遇感情背叛之后，人生继续下去，可以分为两个阶段，一个是当下问题的处理，一个是未来漫长的余生。所谓当下问题的处理，就是让背叛这件事情对你生活造成的困扰，能够解决掉。

结果无非两种，一种是继续婚姻，一种是彻底分手。而这两个结果，其实都不容易，继续有继续的苦，离婚有离婚的难，都是诸多功课等着自己去完成，都是取舍之间难以两全。然而，单是处理当下的问题，很多人就耗费多年，甚至始终无解，他们说，对方给自己出了史上最难解的一个问题。

对于那些仍然处于当下阶段的人而言，他们会以为，只要在婚姻上作出一个选择，有个明晰的结果，这件事情大概也就彻底过去了，自己也就能够彻底走出来，好起来了。其实，并不然。

感情的背叛，给一个人遗留的痛，以及心头的结，大概是一生的。不管是那些最终挽回感情、修复关系的；还是那些痛下决心，勇敢结束的，其实仍然心有郁结。背叛这样的事情，一旦发生，就会成为生命的一个印记，永远烙在心上。

当你以为一切都已经过去，当你以为自己已经好转的时候，突然之间，一个不经意，甚至你都说不出原因，就把你彻底拉回到那段痛苦不堪中，而你那一刻心如刀绞的感觉，其实跟遭遇背叛的当初一样强烈。

那一刻，你的感觉一定是倍受打击，你的情绪一定是凌乱的。

你原本已经自己变得坚强了，但突然却发现自己还是如此脆弱不堪，人最怕的，就是你以为一切都已经风轻云淡，却发现，其实还是一样汹涌澎湃。似乎，背叛的那些伤害，并没有真正被疗愈，而只是被你深深隐藏。

是的，这种感觉，就像你身上的伤虽然好了，然而，天气变幻的时候，你还是能够感受到伤疤之下的隐隐作痛。这时候的你，大概才意识到，原来，遭遇过背叛留下的这些伤，是一辈子都可能会残留下来的。

你大概会对自己感到失望，也会有些许的悲观和沮丧，甚至，愤怒和恨意，又重新占满心间……如果你正经历这一切，那么，不妨让自己先安静下来，然后聆听内心的声音。其实，你能够成长到今天，已经非常不容易了，你从当初那个茫然无措，无助脆弱的自己，能够一步一步走到今天，已经非常了不起了，这样的一种成长，当然只有自己才能够看得见，只有自己才能够懂自己。

不是因为自己还不够坚强，还不够释怀，而是因为曾经的伤害，实在太深。有些事情，你已经足够努力，如果还是放不下，那又有什么关系，放不下就是过不下，过不去就是过不去——就像面对那个曾经伤害过自己的人，就像面对那些曾经伤害过自己的事，历经多年，你一样还是无法释然，能够证明的，不是你心胸不够宽广，不是你内心太过狭隘，而是因为，当初，确实把你伤透了——心若是碎成了片，永远都是无法修补复原的。

你的愤怒和恨意，不管多么强烈，都是情有可原的、其实，愤怒和恨意，并非都是负能量，多少人，正是因为时不时挑动自己神经的愤怒和恨意，刺激着自己，不断努力，不能松懈，步步前行。

经历过感情的背叛，余生可能会有间歇性的低迷和紊乱出现，这些其实都是正常的，是背叛留给自己的余伤，它的偶发，只是为了时不时地提醒自己，好好珍惜今天来之不易的一切，同时，还要继续努力，不然，无法彻底痊愈这深重的伤。

那些遭遇到感情背叛的人，起初的爱情并不顺利，但是后来都非常幸福。

离婚的人都会有一种感觉，那就是下次恋爱的时候，一定要擦亮眼睛。其实遭遇背叛，也并非他们能够改变的，所以逆来顺受的他们，只能用一些特殊的方式，来让自己好受一些。刚开始离婚的时候，男人心如刀绞，因为女人的背叛，让他们不再那么幸福。尤其是男人 付出了真爱，但是没想到，却是这样的结果，对于任何一个人来讲，几乎都是致命的。相信无论是男人，还是女人，在遭遇背叛后，想要走出这段感情的阴霾，就需要一个过程。一个长时间的过程，确实能让人们清醒，在这个时候，他们就会变得释怀。

既然对方都已经不爱，并且背叛了爱情，那么自己再执着，也没有任何意义。所以他们想通这个问题之后，就会更加开朗和阳光。既然事已至此，已经无可挽回，即便自己自责，又有何用，只会徒添伤感罢了。所以这些遭遇背叛的人，慢慢地都走向成熟，然后为迎来新的爱情而做准备。

前期的这种释怀，需要一个过程，如果这些压力没有释放。进而带到下一段的恋情中，那么就会影响双方的关系，但是此时，已经不同以往。聪明的他们，当然懂得如何解决问题。我身边就有这样的朋友，一个男人和妻子离婚，原因是女人背叛了他。刚开始的时候，男人借酒消愁，恨不得时光能够倒流。然而人生没有如果，我们能够做的，就是珍惜现在，和着眼于未来。这个朋友起初也是非常痛苦，但是过了半年左右，他突然警醒。爱情已经远去，这样纠结下去，也没有任何意义。那么最好的办法，就是开启一段新的恋情，这样对自己，会有巨大的帮助。

后来这个朋友已经结婚，两个人过的十分幸福。现如今也有了孩子，他们彼此间，虽然付出了很多，但也得到很多。由此可见，遭遇背叛而离婚的人，虽然前期比较困惑。他们需要一个缓冲期，但是随着时间的推移，这种感觉会慢慢地淡化。最后赢得爱情，是因为他们的释怀，已经对爱情的憧憬。一次失败的婚姻，不足以说明一切，在未来的日子里，倘若遇到心爱之人，不妨尽全力争取，这样才是应有的爱情。总体而言，遭遇感情的背叛，前期确实有些落魄，甚至是两眼无神，但是一旦他们清醒过来，就会明白爱情的真谛。而有些时候，爱情就是一种缘分，双方能否走在一起，主要看各自的付出，以及婚姻的经营。

背叛对一个人的伤害是多重的，除了感情，还会伤害一个人的自尊、自信，乃至影响一个人的三观、性格等等。

很多遭遇了感情背叛的人，不管婚姻最后的结局是什么，继续过也好，离婚也罢，只要一想起过往遭遇的这一切，内心就有了无法消解的心结，对于过往永远都无法做到真正的释然。

有人说，要学会遗忘。

怎么可能——对于感情背叛这样的伤害，大概这辈子都是很难遗忘的，人的记忆有一个特别讨厌的地方，那就是对于那些不好的过往，我们总是习惯一而再、再而三地想起。所以，遭遇了感情背叛以后，最多能做到的，就是把曾经的伤害层层包裹，然后放在某个角落，尽量不要去触碰。

可是，有时候，某人、某事、某一些场景，可能还是会勾起你的记忆，把你本来已经幽居的伤害，再一次掀开，那一刻，你的痛楚其实一如往昔。

对于一段感情的伤害，想要彻底疗愈，大概根本的功课，还是释怀。换而言之，就算有一天你还是无意中想起来，你也能坦然，这段回忆已经无法引起你的任何情绪反应，你能够坦然面对，内心再无波澜。

有一句话是这么说的：“如果有一天，你想起自己的故事，还能够一笑了之，那就是真的放下了”，大概也是同样的道理。

不管是放下也好，释然也罢，这才是对伤害的彻底疗愈。

明白了这一点，我们继续要思考的问题是：如何，才能让自己真正释然呢？

首先，当然是需要提升自己的眼界和格局，所谓的看透、看破，看开。

这就需要个人的悟性了，你会发现，同样的事情、同样的遭遇，在不同人的眼里心里，理解是不同的。有人遭遇了背叛离婚，认为这是自己命不好；而有的人则把这当作是一个新的开始。有人没有离婚，始终无法释然，一直盯着曾经的背叛不放；有的人同样不离婚，但是懂得了依靠别人不如依靠自己，爱别人不如好好爱自己……

观念上的调整和改变，是释然所必须完成的功课。

世事无绝对，所谓你怎么看待这个世界，这个世界就怎么对待你，一个人面对生活的各种无常和非难，要学会开解自己，这是一种生活的智慧。佛说“贪嗔痴”，对应的是“戒定慧”，如果总是纠结于过往不放，就是犯了执念，所以，需要“慧”来解。放下执念，内心才会通达，才不会自己折磨自己、自己难为自己。

想一想，这些伤害都已经造成，这些事情都已经发生，你再多想又有何益，无非是拿过往不停地撕裂伤口而已。

所谓“活在当下”、“不念过去、不畏将来”，其实也是这个意思。专注于当下，不要纠结于回不过的过往，也不要担心不可知的将来。

然而，单纯的悟性，只是开解自己的一种能力，如果一个人整天所做的功课，只是单纯的看破，那么就容易陷入一种纯粹的自我麻痹中，时间久了，虽然无痛无觉了，却也逐渐丧失了对生活的兴趣。慢慢就会有厌世的心理，严重的，就会出现身体或心理的疾病。

为什么很多人会有离开红尘，寻一方清净之地的念想，说到底其实是一种逃避心理。

然而，我我们都是普通人，普通人仍然还是要面对生活，仍然还是要与这个世界保持频繁和接触和联系。

所以，最好的状态，应该是有一颗出世之心，但也具备入世的能力。不然，说到底就成了一种逃避，假如一个人真的能逃避世俗，隐居山林，孤灯清影过一生，倒也罢了，问题是，可能吗？

所以，当我们还是必须得面对现实生活的时候，单纯的只是心理层面的提升，开悟，就无法解决问题。

这也就是为什么很多对生活有极高悟性的人，还是一样无法释怀于背叛伤害的真实原因。

那么，该如何做，才能彻底疗愈伤痛，彻底释然过往呢？

有两种思路解决这个问题。

第一种，想想什么样的情况，自己才能真的释然呢？

当问出这个问题的时候，很多人是没有答案的——那么，如果自己都不知道什么样才能释然，“释然”当然就是一个无解的问题。

所以，你可以尝试设想某种情景，在这样的情境下，你对于过往能够真的得以释然。这样的情景设想，就是具体的目标，只要有了目标，你就有努力的方向，也就会有动力，虚无的“释然”就会变得实际起来，这是非常重要而有意义的。

当然，情景的设定，一定是不伤天害理的，也是具有可实现性的。比如，因为被对方看不起而遭遇背叛，那就给自己设定一个努力的目标，然后有一天如果自己能够出人头地，干出一番事业来，那时候大概也就释然了。

释然中有一个相关的话题，就是报复——我从来不排斥遭遇了感情的背叛以后，所生的报复之心，这是人之常情，但是，最好的报复，其实是让自己足够优秀，然后让曾经背叛自己的人终于后悔；单纯将对方暴揍一顿，只是低层次的报复；而能够让对方余生后悔，才是高层级的报复，并且，这种报复得益的一定是自己。

第二种解决思路，其实源于第一种，就是自己必须要努力。

你会发现，释然的根本，还是自己要努力，就算你不知道自己释然的情景是什么样的，你也得努力。因为最终所有的释然，其实都源自于自己不懈的努力。

无法释然，意味着过往在自己内心中分量太重，始终压迫着自己；而努力则是提升自己的抗压力，或者说，消化力，就像你以前是一杯水，背叛的伤害是一滴墨，然后你都变黑了；而你通过不断努力，变成了一湖水，这滴墨当然也就消弭于无形了。

所以，关于伤害的彻底疗愈和释怀，其实是一个长期的功课，也是一个实际付出的功课，你若是想要这辈子真的得以释然，该做的唯一一件事情，就是不断努力，不断地提升自己，让自己在不断优秀的过程中，终于释然。

遭遇感情的背叛之后，心有不甘，大概是所有人都会存在的心结，并且，这个结是很难消解的。

不甘心，其实与自己最后的选择没有关系，换而言之，无论自己是选择继续婚姻，还是离婚，其实这种不甘，会一直存在，成为困扰自己始终无法解决的问题。

那么，如何释然心结呢？这就要反向思考，到底是什么，令人心生不甘。

首先，不甘心于被欺骗。

被欺骗是一种非常伤害感情、伤自尊的行为，谁也不愿意自己陷入一个被欺骗的角色，那样会觉得自己很傻、很愚蠢。

有人骗人，自然就会有人被骗。所以，虽然刺激你的是对方的背叛，但不甘心的深层，其实来自于自己不愿面对自己曾经的“傻”。

对方的背叛，踏踏实实让自己陷入被欺骗的角色中，一想到对方曾经如此“愚弄”自己，心生不甘，就是自然而然了。

其实，大可不必建构这样结构，你之所以犯傻，也只是因为你的善良、真诚、乃至对ta的信任，而这些当然都不是问题，甚至是好的一面。

这个世界上，有善就有恶，你若不是善良人，又怎么可能有机会遭遇恶呢？其实，善良的人，人生中所见更多的，并不是同样的善，而恰恰是相反的恶。

其次，不甘心于曾经付出的一切。

若是想要婚姻幸福，就需要全身心的投入。当一份婚姻是幸福的时候，所有人都会认为，自己再多再大的付出，都是值得的；但是，婚姻遭遇了背叛之后，你一定就会质疑当初自己所付出的一切。

不甘心于自己全心全意付出，最后是这样的结果；

不甘心于自己真心真意对待的人，最后会用这种方式来伤害自己。

所以，背叛之后的不甘心，更多的其实是感情上的不甘心。然而，这也是最难释然的部分，因为，感情是无法量化计算的，也是无法偿还的。你在一个人身上付出多少，一旦这个人不懂珍惜和感恩，就等同于投入了多少，就百分之百损失多少。

你会发现，也正是因为，背叛是一笔无法偿还的感情债，所以，不管你选择什么，这个不甘心都在，原谅对方，继续婚姻，或是彻底分手、坚决离婚，都不能从根本上消除这样的不甘。

第三，不甘心于对方的不认可。

背叛，意味着ta“爱”上了别人，也意味着，ta不再爱自己。

一些背叛者在背叛对方以后，甚至会说，其实我们的婚姻一开始就是个错误；其实我一开始就不喜欢你，其实我们之间根本就不合适……诸如此类的话，最令人心寒，相当于对自己是一个彻头彻尾、从始至终的否定。

这样的一种否定，一定也是令自己心有不甘的。没有人愿意接受被别人否定，尤其是夫妻之间这种高度亲密关系下的否定。

为什么遭遇背叛之后，很多人变得不自信，自我认知程度比较低，原因就在于此，因为对方用“背叛”来打击和贬低了你。

但是，道理其实并不是这样的，这充其量而言，只是萝卜青菜各有所爱而已，你是一颗红色的胡萝卜，而ta喜欢的是青色的大白菜。所以，你要想得开，不是因为你不好，只是因为ta不懂得珍惜和欣赏。

第四，不甘心于对方没有“报应”。

背叛发生以后，现实中存在的情况，并非是“善有善报、恶有恶报”，恰恰相反，背叛的人，往往跟没事儿一样，甚至态度强横，嚣张肆意；而遭遇背叛的人，往往伤痛连连，久久陷于困境之中无法走出来。

世间不是有“善恶因果”吗，为什么会这样？

当你这样质问的时候，你一定无法接受这一切，自然也就不甘心。

关于此，其实不难解释。如果不离婚，等同于你替ta消灾免难了，因为婚姻是共同体，ta犯的错，结果就是你们必须共同面对和承担，而ta的背叛本身就是一种逃避行为，这样理解的话，ta的行为导致的结果，就等于转到你身上了。

情绪上的背叛可能会对人造成深深的伤害，首先是情绪上的伤害。没有人会遇到背叛后过上正常的生活。所有经历过背叛的人都必须经历一段痛苦的情绪高潮。因此，在现阶段，您如何做才能尽快变得更好？首先，接受现实。这个现实是他出卖了自己，出卖是什么意思，至少这意味着不再是原始他，并且您的关系不再是先前的关系。疼痛的根本原因，更重要的是，来自抵抗。你内在的拒绝接受所发生的一切，对方背叛了自己，拒绝接受自己的感情和婚姻，事情就这样发生了背叛，因此，您必须在心中想到这一点：如果这没有发生，那就太好了。但是，所有这一切都已经发生了，您无法回头，

因此，您需要考虑的是如何处理后续行动，而不是整日情绪化地折磨自己。其次，接受自己的异常。背叛肯定会使您陷入异常，而这种异常在这个阶段实际上是正常的，就像您生病时一样，您会感到不舒服，并且您会感到沮丧和背叛，可能是您一生中遭受的最大创伤。你怎么能正常？关于那些负面情绪，您必须正确对待它们：负面情绪是不可避免的。当您遭受情感折磨时，您必须接受这种异常。但是，您还必须意识到，您不能在自己与情感的竞争中受情绪控制，也不能通过自己的积极努力而逐渐成为自己对情绪的控制，而不是成为情感虐待的对象。因此，当我陷入某种情绪状态时，

我告诉自己这是不可避免的并且是正常的反应，我要做的就是给自己几分钟，让情绪尽快通过可能的。情绪高涨时，一个人呆一会儿，放松自己，就会变得更好。第三，让生活得到充实。在情感期，是否可以变得更好，以及变得更好所需的时间，最相关的是一个人的忙碌程度。人们越忙，越能减少情感上的干扰和伤害。因此，在遇到情感上的背叛之后，不要将自己封闭起来。您独自携带的次数越多，您越会感到无能为力。这时候，让自己出去忙。忙碌有两个优点。一种是您可以打断自己，这样您就不会一直在想自己。另一种是您可以发现自己的价值观念，并通过忙于保持活力。

如果您此时关闭自己并释放自己，那么您的空闲时间将有很多是非。一旦人们有了自由，您的思想就会不断转动，在遭受背叛之后，您所有的思维都一定是一种不好的感觉，必定是一种消极的能量。第四，相信一切都会过去。这是最重要的一点，背叛是对人的最大伤害。实际上，它使您感到自己的生活突然迷失了方向，陷入了黑暗。您会感到自己的生活跟随着另一个人。他的背叛可能突然停止了。此外，背叛对您造成的伤害已导致您遭受这种折磨和折磨，这一生可能无法消除。在您的余生中，没有幸福的可能。实际上，这些只是暂时的。您必须相信自己迟早会出现，这个障碍迟早会过去，

您肯定会说：这是鸡肉汤的舒适之处；你看着现实，那么多经历过情感背叛的人出来了，其中许多人现在过着幸福的生活，甚至比以前更加幸福。背叛不会杀死一个人的生命；但是，如果您为自己感到绝望，那是最可悲的事情。您必须记住：您必须为自己负责，并且必须为自己而战。如果一个人出卖自己，他将无法生存。他太容易受到打击了吗？因此，遇到情感上的背叛无非是我们生活中的困难。我们之所以陷入困境，是因为我们之前从未遇到过这个问题，所以我们不知道如何解决感情的背叛问题，实际上有很多解决方案。只要您努力工作并找到正确的方向，出来就只是时间问题。

关于这个问题，当然也是无法绝对，但总体而言，因为背叛感情而离婚的人，过得不好的多，至少比那些遭遇背叛而离婚的人，过得不好的要多。

感情的背叛，浅层而言，是感情婚姻家庭观念不正导致的结果，所有背叛感情的人，其婚姻感情观一定都是有问题的，这跟婚姻本身有没有问题，配偶够不够好并没有直接关系，还是那句话，观念端正的人，大不了离婚，不会背叛。

而从更深层面谈，感情的背叛，其实是一种人格的障碍，要么是个人自私自利，要么是逃避问题。如果客观去看待背叛感情的人，你不难发现，他们大部分人内在都是自私的，以自我为中心，工于心计，冷漠却不懂感恩和珍惜；另一方面，他们习惯“惹是生非”，但又怕事，逃避责任，背叛的另一种解读，就是对感情和婚姻责任的一种逃避行为。

所以，一个背叛感情的人，身上具有的这些特质和属性，使得他们在生活中会不断给自己制造各种“事端”，当然也就很难过得顺顺利利。

在背叛感情之后，如果一个人不能从根本上认识自己的问题，那么也就无法真正地改变自己，顶多ta只是认为，我结束背叛不就可以了吗。而深层的那些人格和性格上的问题，仍然还是问题。

这里需要谈的，还有一个问题，如果背叛感情的人没有离婚，那么，ta的背叛几乎是没有代价的，这也就是为什么在一段背叛的婚姻中，背叛感情的人反而跟没事人一样，甚至嚣张放肆；而遭遇背叛的人，却反而痛苦不堪，备受煎熬——因为背叛的人 ，并没有为自己的背叛行为付出代价，当然也就不会真正对ta有所触动，尤其是那些背叛感情以后，对方反而加倍对自己好，反而更加粘着自己不舍得的，ta的心理暗示，不会对背叛有所敬畏，反而助长其背叛的肆意。

一个人不犯罪，只有两种可能，一种是天生不想犯罪，一种是害怕犯罪后需要承担代价。而一个人选择了背叛感情，意味着第一种已经不具有可能性，所以，避免对方背叛，除非ta承受不起背叛需要付出的代价——这就是现实，千万不要指望一个背叛感情的人，突然能够顿悟，然后回头是岸、立地成佛。

那么，离婚当然也是一种代价，并且这个代价不菲。因为一段背叛，而失去一段原本幸福的婚姻，失去一个原本温馨的家庭，这种得不偿失的事情，很多人都经历过，很多人也深深懊悔于此……

在背叛而离婚的情况中，背叛者和遭遇背叛的人，内心的感受是不同的，遭遇背叛的人，只要自己调整好自己，足够努力，未来幸福的可能性就很大；而背叛感情的人，则往往很难，因为曾经发生的事情，是自己一手造成的，回不到当初，进一步而言，遭遇背叛的人，从始至终都是清白的，而背叛感情的人，相当于人生有了一个污点——年轻的时候，当然不觉得什么，但是随着年纪增大，人们都会面临一个功课，那就是跟自己和解，一个人只有面对这一生的时候问心无愧，才会是坦然的。

说了这么多，你大概认为，这又是劝人离婚的导向。

其实不然，这只是在陈述一些现实问题，也正是希望通过谈这些问题，提醒那些遭遇感情背叛的人，不要因为所谓的“代价”而选择离婚。

在遭遇背叛之后，很多人会有报复心理，试图通过某些事情，让对方对自己的背叛行为付出代价，来认识到自己的错误——“如果ta过得不好，这就是代价”。

这也就是为什么开篇谈到，有人会关心这个问题的原因，因为你想通过“代价”让对方意识到自己的错误。

这样的思路，其实大可不必。

决定自己该不该离婚的根本，是看自己而不是看对方，换而言之，以自己的幸福为出发点来决定婚姻的去留；而不是预判对方过得好与坏，来决定自己的选择。

那些因为遭遇背叛而离婚，并且后来过得好的人，其实很少在意对方后来过得好不好，因为，不在意，其实比看到对方过得不好，更加释然。

关于这个话题，还有很多视角可以跟大家做些交流：

第一、过得好不好，只是一个改变，这个好与不好，其实也是一种比较，可能是现在和将来比较，也可能是彼此双方的比较，所以，过好自己，才是根本。

第二、当然也有人就算因为背叛而离婚，同样过得很好的，这个问题有两个解释，第一个解释是“世事无绝对”；第二个解释是生活不止婚姻感情，也许背叛感情的人在这方面不好，但是其它方面也会很好。而人生是一个整体，遭遇背叛的人也是一样，痛苦不幸仅限于感情婚姻，千万不要因为这段“不好”，搞得整个人生都彻底不好。

还是那句话，如果没有离婚，这样的问题完全是虚论；如果已经离婚，对方过得好不好，跟自己又有什么关系呢——只是，我们必须谈论完以上所有，然后到这里，你才会接受这句话。