如何应对母亲总把她对别人的负面情绪和怨恨全部倾诉给我的行为?

　　如何应对母亲总把她对别人的负面情绪和怨恨全部倾诉给我，面对这样的问题总会让人头痛心情不爽。你能提出这样的问题，能感觉到你已经不是小孩子了。应该学会理解母亲，开导母亲，并且不要吸收母亲的负面情绪，听过之后学会放下。

　　一、如果你已经成年了，要理解母亲为什么会有这样多的负面情绪，一定是很多坎坷的生活经历或感情经历，使母亲的精神受到压抑，而内向的性格，没有朋友和倾诉的对象，让她无法平衡心态。而你是她唯一信任的人，她对你倾诉对缓解她的精神压力，相当于把心理垃圾全部清倒给你。你就成了你妈妈心理的垃圾桶，如果你不会及时清理垃圾，就会受到这些垃圾的污染，造成自己的负面情绪。遇到这种情况希望你能用强大的心理去战胜负面情绪。学会倾听，倾听是一种美德，包括倾听朋友、同事、家人的心声。学会用美好的语言开导对方，让对方得到正能量，如果母亲不向你倾述，自己有了负面情绪，没有能力排除，憋在心里容易造成更严重的心理疾病或精神崩溃，到时候你会更后悔。学会做妈妈的朋友，学会及时清倒垃圾，这是你的美德。

　　二、你也可以买一些心理方面的书和妈妈一起分享，这样可以一起探讨一些妈妈困惑的问题，也增加自己的心理能量，对你和妈妈都有好处。也可以适当看些佛教经典，让妈妈学会“活在当下”的道理，比如读读《心经》会让妈妈的心放得更平和，减少负面情绪。

　　三、如果你是未成年人，妈妈这样做真的会给你的心理健康造成很大的伤害，但是妈妈是成年人，想改变是很难的，多陪陪妈妈，除了和妈妈多看一些心理书籍，有时间陪妈妈一起出去运动，上街，或旅游，让妈妈把心思转移到更有意义的事情上，就不会总想那些已经过去的事情了。

　　总之，在家人有这些负面情绪时，一定要学会耐心的倾听，并给予理解。还要做到不把负面情绪带给自己，做一个孝顺的，善于倾听的好孩子。也要不断学习完善自己，以解决自己和家人生活中的困惑。

情绪垃圾桶情绪垃圾桶，是指当人情绪不好时，把不良情感通过语言、行为、暴力等宣泄的某个人或物，这其中，最常被当做“情绪垃圾桶” 的，就是身边的亲人。

情绪垃圾桶等于慢性毒药。

要学会说不，如果她给你分享不开心的事情，你应该忽略她，回复慢一点，或者根本不用理她，然后你自己去找节目，好好开心一下，别管她。

如果你想理她也可以，你应该说，我知道你不开心，但是我没心情听你的话，因为我不是一个树洞，你心情不好就找我，没事就把我当透明，如果你真的需要发泄一下，或者散散心，那没有任何问题，我可以陪你去，带你去玩。

每一个人都会交到许多的朋友。但很多时候，我们交的朋友，或许并不是真正意义上的朋友。如果对方只是把我当成情感垃圾桶的话，那我应该会冷静下来，重新审视我们的感情。

个人觉得一般这种情况会有两种现象。一种是对方并不是故意的。对方其实也是很善良，品行很好的一个人，但因为他们自身的压力较大，情感问题较多，所以不得不找你倾诉。无意间造成了这种情感垃圾桶的现象。我觉得如果是这种情况的话，那就先表现的不要那么过激。这种朋友的关系还是可以尽量的去维护和维持的。

首先，不论是谁，把你当成情感垃圾桶，都是一件不好的事情，我们要想办法去解决和改变。但如果对方对你来说也很重要的话，就尽量不要去破坏你们朋友的关系。你可以直接和他说清楚你的想法，或者以其人之道还治其人之身，你可以先把他当做情感垃圾桶。将这一行为付诸在他的身上。然后当他质问你或者对你不满的时候，你再将你内心的想法说出来。让他懂得设身处地的互相思考。

当然了，如果以上方法并没有让他冷静下来，并没有让他意识到自己的不妥当的话，那我想这样的朋友不要也罢。能够遇到一个好的朋友，其实是非常难得的。友情也是非常珍贵和纯粹的。但如果对方连设身处地的彼此换位思考，都无法做到的话，那这样的朋友真的不能算是益友。

如果多方面思考之后，确定对方不是益友的话，如果对方是比较优秀或者条件较好的人的话。个人建议，还是不要做一些过激的事，让你们两人反目。可以渐渐的远离她，冷淡你们的关系，毕竟做人留一线，日后好相见嘛。

生活中，我们有各种垃圾桶。而我们的身体可能也被他人当作情绪垃圾桶。

就在前段时间看过一段视频，讲的是人经常带着垃圾到处跑，这个垃圾就是情绪垃圾。

这是发生国外的一幕，故事开端，在拥堵的交通道路上，车笛声不断，一辆车与另一辆车“亲密接触”。车上一位年纪大的老人，在打开车门那会儿就已经非常不高兴，表现的愤怒、狂燥，不停地对另一辆车主说。而镜头换上正坐在车里车主，面带微笑，招手示意。一直保持微笑，直到老人说完离开。然后对着，车里的朋友说：每个人都有会出来倒垃圾，可能就是你碰上了，你这个时候微笑，示意，任意他如何说，也不要接，要不然，你变成了情绪垃圾桶。

这也正是证明了，与谁在一起很重要。与带负面情绪的人在一起，你就会变得很戾气，常年下去，看似健康体魄，实际内心遭受无尽的摧残，而当局者还沉迷当中，把这样的关系当成依赖，长此下去，价值观、心态，身体等就会病态地产生。

在自己不觉知下，交了一些这样朋友，把自己当作是情绪垃圾桶，看似亲密无间地关系，实则如此双方的关系终会失衡。

在大街上遇到倒情绪垃圾微笑示意，且随他其说。同时，也要检视自己身边哪些是情绪垃圾，如果是，可能交谈一两次，就是简单打招呼，而不会去深交，特别是遇到不尊重自己的，更没必要辩解，也不值得辩解费口舌。

真心地朋友不会把坏情绪传递影响他人，以免造成情绪传染，影响他人心情。而是千方百计地哄你开心，当然，这样身边的友人并不知情，反而觉得你不知趣，且以这样的友人随他自己选择。

坏情绪真的是像病毒一样，会传递，说者无意，听者吸进，希望各自把情绪垃圾处理好，照顾好自己，不要传染他人。

你好！

其实没什么复杂。

通俗意思上的垃圾筒，装垃圾。而情感垃圾筒就是你可以把自己不好的情绪、感受都可以“丢”进去，保留好的方面。

此乃比喻词！

例：你就把我当是你的情感垃圾筒吧，什么不愉快都倒出来。

希望对你有所帮助，望采纳。

我天生自带一种技能，就是只要和女生成为朋友，熟悉到一定程度之后就会变成她们的情感垃圾桶。

无论是碰上奇葩领导了，和男朋友闹别扭了，或是闺蜜之间的相互较量，她们都会第一时间找我倾诉。

很长一段时间，我都很享受情感垃圾桶这个角色，我自认为正是自己的人格魅力赢得了她们的依赖和信任。而且我有点好为人师，热衷于给人提各种建议。

我问过一个朋友：“这么重大的秘密干嘛要跟我说？”她歪头想了半天，说：“我也不知道，只要有事一个就想到你。”

这大概就是男女之间最纯粹的友谊吧，至少当时我是这么觉得的。

然而我也有难过，也有想倾诉的时候，但她们都认为我是圣人，任何难题摆在我面前都不是事儿，更别说能像我一样去聆听和开导了。

“每个人都找你聊，你一定懂很多啊。”

“我以为你从来不会为一个人伤心呢，哪像我这么脆弱。“

她们这样一说，我只好把一肚子苦水吞回去，继续假装一个看破红尘无所不知的“情感专家“。

时间一长，身上吸收的来自朋友的负能量越来越多，自己却找不到可以发泄的对象，整个人变得越发阴郁。

老姚是我身边狗血故事最多的一个异性朋友，自然地，我便成为她发泄悲天悯人情绪的最佳人选。

不管什么时间点，只要她的矫情病一发作，就会发一大段微信文字轰炸我。

如果文字不足以表达她的心情，就换成打电话来攻陷我。她不会关心我方不方便接，都是打到我接为止。

有一次我在蹲坑，老姚不依不挠地缠着我，问我“那个杀千刀的甩了我是不是嫌她胖，看上别的苗条姑娘？“

我忍住屎意，陪她一起把前男友骂了个狗血淋头。虽然我认为老姚在这段失败的感情里要负一半责任，但情感垃圾桶的身份要求我不能这样说。

老姚骂累了，说要敷个面膜便把我挂了。我想改变蹲姿站起来，腿已经麻得不能动唤。

清静了半天，夜晚11点半我正准备上床睡觉。老姚又发来七八条语音，每条语音长达60秒。我心想天啊跟定时炸弹一样，但还是耐着性子一条一条的听完。

内容无非是，前男友更新了朋友圈，照片里纤细的手是哪个女生的？

他今天去的那间餐厅是我介绍的，他怎么可以带别人去？

我应该打电话骂他一通，还是在留言里酸溜溜地讽刺他？

……

我实在想不出任何安抚老姚的话了，躺在床上感觉身体被掏空……

第二天老姚约我出来见面，说长通不如短痛，要和前男友来个了断，让我帮忙参谋参谋。

在我的伶牙俐齿之下，老姚放弃了冲到前男友公司当众撕破脸皮的想法，改为直接删掉所有****，一了百了。

我觉得既然她的问题解决了，我也尝试说说自己近况吧。其实我最近也过得挺憋屈，喜欢的女生原来一直把我当备胎，工作上也得不到领导重视。

结果老姚全程黑脸，无论我说什么她都心不在焉，吃东西吃得飞快，好像那饭就是她前男友。

我问她：“你怎么看？“她盯着窗外的风景，回过头来一脸茫然：你说什么？”

我苦笑，无奈地摇摇头，低头拨弄碗里的东西，就这样沉默地吃完后半顿饭。

后来我和老姚各自回家，在路上我不停安慰自己：看开点吧，不是每个人都能像自己一样做一个合格的倾听者。大多数人只在意自己那点破事，对别人那点破事根本不感兴趣。

对啊，情感垃圾桶，就是成就别人苦了自己，决不能抱怨，抱怨了就是你活该。

第二天，老姚果然再没有找我，看来我昨天说的那些话还是有用的。直到晚上11点多，老姚发来一句话：我还是忍不住去公司找他了，没想到闹得太大，领导把他开除了……最后配了一个哭脸表情。

我盯着手机屏幕看了许久，回了老姚一句：“随便你。”

然后关了手机电源钻进被窝，心里只有一个想法：一腔热血都他妈喂了狗。

自此之后，我完全无视了老姚任何的无病呻吟，只想一心过好我自己的生活。之后在一个准备睡觉的晚上，码了一段文字发给了老姚：

老姚，我把你当朋友，所以才甘愿充当你的情感垃圾桶，随时随地倾听你的不幸故事，并给出合适的建议。

如果你也当我是朋友，是不是应该在发泄完你的负能量之后，也关心一下我的近况，听听我的故事呢？还是你认为情感垃圾桶不会有难过的时候？

沟通是相互的，自己把垃圾倒在别人身上，爽完之后扭头就走，未免也太自私？而且，如果你并不想听取任何有用的意见，请事先说明，我也会一笑置之，不会放在心上，傻傻的为你的困境牵挂。

自此之后，老姚再也没找过我。我不知道她是出于愧疚，还是纯粹觉得我这个情感垃圾桶不称职。但不管怎样，情感垃圾桶这种吃力不讨好的角色，我再也不当了。

如果有情绪垃圾桶，我想我最有可能把我的嫉妒情绪倒在里面。可能嫉妒是人天生的吧，虽然我也不想自己是这样的人，但是不得不承认在生活中我的确做过很多嫉妒别人的事情，也有过很多次这样的想法。可是我无法控制自己，所以我只能选择把它剥离我的身体。这样的话，我能够很好的成为自己心目中的那一个完美的人，至少是成为一个善良的人。当然这也仅仅是我个人的心愿罢了，其实每个人对待情绪的态度都是不同的，有些人可能就会觉得这些情绪促进了他，激励的他，让他变得更加优秀，但有些人就会觉得正是因为这些情绪的存在，才让自己如此的萎靡不振。