一个人如果觉得自己精神错乱该怎么办呢?

人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。

　 在现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。实际上，缺乏自信一向是困扰人们的大问题，有项针对某大学选修心理学的学生所做调查，其中有一道问题是个人最感困扰的事，调查结果显示，缺乏自信的人占75％的比率。在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑的人，几乎随处可见。这种类型的人对于自己是否具有担负责任的感疑虑。他们也怀疑自己能否抓住有利机会。他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安的心态。此外，他们也不相信自己可以拥有心中想要的东西。于是他们往往退缩而求其次，只要拥有些许的成就便觉心满意足。

　　那么怎样建立自信心呢？

　　(1) 要为自己确立目标

　　确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。

　　(2)发挥自己的长处

　　人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心。

　　(3)做事要有计划

　　世界上什么东西能给带来信心？成就。成就是靠什么取得的？努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率。社会上有很多人，他们整天忙忙碌碌，但如果你问他们取得了什么成绩，他们可能答不上来。对于他们来说，忙碌是他们工作必要的表现形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。这就是做事不讲究方法造成的。做事不讲究方法，使他们做事没有成效。久而久之，他们不只注重形式，而忽视了效率这一基本内容了。做事有哪些方法呢？做事的方法有很多，我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一。做好计划、按计划行事，不仅可以提高工作效率，而且可以体验工作的节奏感，使你不至于把工作当作是一种苦役；而是当作一种享受，你在工作中感受生命的脉动，把握生命的韵律。“做事讲方法、行动有效率”是我的信条之一，工作一定要讲究方法，做好计划。没有计划的人永远被工作撵着走

(4)做事不拖延

　　在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好办法，就是认真对待每一件小事。凡是自己认为应该做的事情，不论大小，都要认真对待，把它处理好，首先给自己一个好的交待，让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。

为什么有些离婚女人，经常被骗财骗色？根本原因，不外乎三点。

1、贪小便宜吃大亏。

贪什么小便宜？一顿饭、一场**、一件礼物、一次接送、一杯奶茶。贪便宜的时候，她总觉得有便宜不占白不占，甚至有极大的自信，永远占据算计的上风。

她觉得自己很聪明，岂不知她能尝到的甜头，都是他人想让她尝到的甜头，性质上属于一种诱饵。其实，她就是想不劳而获。既能省下自己的钱，又能得到不差的享受。

但真有男人是傻的吗？可以平白无故地朝一个女人的身上花钱。也许这一切，都在他们的算计之中，不然怎么行骗呢？以什么行骗呢？生活中，有很多离婚女人之所以会走上一条不归路，往往都是从贪小便宜开始的。

不要觉得就自己最聪明，即使你是聪明的，在你收下别人的好处的那一刻，底线和原则就已经动摇了，只是自己还未意识到。导致后来，在拒绝别人这件事上，总是缺少了一种特别的底气和坚定。

贪小便宜这种事也是有瘾的，当习惯了不劳而获，则会想着占到更多的便宜，然后被一步步推进深渊。做不到干脆的拒绝，就是还有继续贪便宜，从他人身上获取好处的幻想与打算。

2、被他的殷勤所迷惑。

离婚女人，生活不容易，尤其在带个孩子的情况下。除了经常会遇到经济上的难处，也搞不定生活上的所有问题，总有十分需要男人的地方。包括一些体力活，技术活，还有在自己忙不过来的时候。那么对她有想法的男人，自然十分乐意帮她处理难题，试图通过自己的殷勤，来获得她的好感，争取机会。

在男人献殷勤的过程中，必然会有刻意的伪装，以便她的心里发生一些美好的想象。所以，她就容易被他的伪装所迷惑，通过短暂的相处，觉得他还不错，够靠谱，也顾家。最终在一来二去的接触中，就发生了信任，交付了感情。

另外离过婚的女人，或多或少都会感到一些空虚和无助，当有一个非常热心的异性，来帮助她处理生活上的难题时，比如换水龙头。那么她站在后面看着，望着眼前这种无限接近温馨和宁静的画面，很容易发生莫名的情愫。

容易走神，在自己的想象中描绘出一种温馨的家庭生活的新天地。最后在对他的感激之情的怂恿下，发生一种错乱的情感。虽说离过婚的女人，大多都是受过伤，不敢再爱的女人，但坚强和冷漠的外表下，那颗心更加柔软和孤独。

3、她的要求只有骗子能满足。

毛姆说过的：“为什么很多女人，会长期反复被男人骗？因为她们的要求，只有骗子才能满足，正常人满足不了。”

不想被骗，其实就一个秘诀，当有什么好事落到自己的身上时，先想想凭什么？包括在二婚市场上，如果真有一个各方面条件非常优秀的人，喜欢自己，追求自己，并称会对自己负责，先想想自己有什么，何德何能。

如果自己很普通，只需警告自己一句话，那么好的人，根本轮不到自己。要不然，就是他的好，是伪装出来的。在生活中，有没有一些离婚女人，总做着遇到一个特别优秀的人，来拯救自己的美梦？有，而且非常多。正因为如此，才会被骗，因为生活中出现了梦中的人，十成是杀猪盘。

所以容易被骗的根本原因，正常人根本满足不了她的要求，只有骗子，才能符合她的幻想，达到她的预设。以为遇到了白马王子，最后才发现那是骗子，但已经晚了。

自己感觉自己精神错乱嗯，或反应迟钝这种现象可能是因为这段时间事情太多太忙，休息不好有关，如果是是这个原因的话，你就要好好的休息一下，让自己放松放松放松一下自己的心情，让自己轻松一段时间休息一段时间，有了足够的精力体力之后，你的精神就会正常了，反应就会敏锐了。有时候自己可能是过于担心了，你可以问一下你身边的同学朋友，或者是亲人，问问他们是不是也这样感觉你精神有问题？或者感觉你反应有点迟钝，有时候是自己过于敏感了，如果确实是大家都这样认为的话，那你总结下上述原因。如果你没有上述原因，你最好去医院看一下。

肚脐 (2013)

导演: 박보상

主演: 李美淑 / 千浩振 / 金孝珍 / 金承佑

类型: 喜剧

制片国家/地区: 韩国

语言: 韩语

上映日期: 2013-01-17(韩国)

片长: 94分钟

又名: 不忠的爱 / 偷食家族(港) / 脐 / Belly Button