在疫情期间，异地恋的情侣该如何维护自己的感情？

疫情改变了我们的生活，让我们不得不去适应疫情之下的生活节奏！疫情之下，情侣之间，同城还好一些，若是异地真的很难！三年疫情，多少情侣因为聚少离多而结束了感情！三年疫情，若是真的想要爱情一如既往，真的要用心去经营！异地恋本身就很难，若是没有疫情，只要有时间，异地的情侣说见就能见，但是，疫情期间就不一样了，疫情期间因为各地疫情情况不同，防疫政策也不尽相同，所以情侣之间想见面还要“天时地利人和”！

在不能常见面的情况下，情侣该如何经营感情呢？其实很简单，爱一定要表达出来，要让彼此感受到对方的炙热，要让彼此感受到双方的浓浓爱意！当情侣之间可以百分百的信任对方，可以有十足的安全感时，感情维系下去就不会很难！除了要善于表达，礼物也不能缺，可以咨询一下对方的城市能不能收快递，如果能！给对方邮寄一份惊喜，会让对方很感动，很温暖！

热气腾腾的饭

如果说情侣双方所在的城市划了管控区或者封控区，无法前往对方的城市，也无法收发快递！那么，还可以通过给对方点外卖的方式给对方关爱和惊喜！疫情期间，孤单一人吃饭的时候应该会倍感凄凉，在这个时候如果能吃上男朋友点的热气腾腾的饭菜，相信心中的那种落寞感便可以一扫而空！

真诚

异地恋的情侣，想要在疫情期间，让感情不受影响！切记要真诚的对待对方！可以经常性的规划一下未来的生活，可以把未来规划告诉一下自己的男朋友或者女朋友！当两个人在规划未来的时候，心自然会越靠越近！

在疫情期间，异地恋的情侣想要将爱进行到底，切记不要什么都不做，一定要想方设法地让对方感受到幸福！

　　疫情期间如果异地恋人不能见面，可以通过微信视频聊天，互相表达各自的爱意，通过视频聊天，一起听一曲相互喜欢的音乐，一起读一本有意义的书，遇到不能解决的问题，也可以通过视频互相讨论，互相帮助解决问题！通过以上的沟通，我相信疫情期间情侣之间的情感不会变淡，只会越来越相爱！祝福天下的情侣终成眷属，幸福美满！

　　疫情期间，我认为多数情侣之间变淡的可能性极大，情侣自然是恋爱关系，还未到更深层次的情感，需要对方尤其是男方的保姆式照顾，可以疫情期间呢，国家采取隔离，封路等方式，会让彼此分离开，只能通过网络、电话等方式问候，毕竟是虚拟方式，落实不到行动，短期我相信大多数情侣是没问题的，可是这次疫情时间周期之久，自然会产生感情缺陷，矛盾，疏远等，但又无法当面修复

　　为彼此留出时间，每天早中晚互相问候，并分享彼此的生活。既然不能再见面了，就不能再忽视彼此之间的交流了。不管我们有多忙，都必须抽出时间互相交谈。至少你要让对方知道，虽然你不能见面，但你心里仍然想念对方。

　　分享生活是一种好方法，吃什么美味的食物，做什么美味的食物，可以分发给对方，与他人分享生活包括很多方面，比如有趣的**和电视剧，好听的歌曲等等，它可以成为你分享的对象，也可以培养两个人的共同兴趣和交换意见等，让对方感觉他时刻在你心中。

　　真正的感情是经得起考验的，如果因为疫情没见面，感情就变淡了那这样的感情应该不是很靠谱吧。不过疫情期间虽然不能见面，还是要经常联系，如果说联系都很少，那感情可能会变淡的。疫情虽然导致很多情侣不能相见，不过也许通过这次疫情，能看的更清楚，彼此到底是都是自己想要找的那个人。

在抗击疫情的过程中，我更加爱我的祖国，感受到了祖国的关怀和强大， 感受到了医护人员的伟大，也感受到了中国人民你的团结。

新型肺炎疫情下出现了众多故事性的新闻报道，其中抗击新型肺炎疫情的故事性报道相对突出。这些故事化报道主要是集中抗击疫情的救援者上面，聚焦于这些医护人员请愿奔赴疫情第一线的态度。

聚焦于这些医务人员在家庭与工作之间取舍的牵绊与决心；聚焦于这些医护人员在救治患者的故事；还聚焦于这些援救者感染病毒之后的心路历程。

扩展资料：

注意事项

1、在抗击疫情环境下个体主动做好隔离的价值诉求。例如，在很多媒体对抗击疫情救护人员的故事化新闻报道下面出现了众多“不给救护人员添麻烦、主动隔离做贡献”类似的受众评论。

2、希望在抗击疫情面前献出自己绵薄之力的价值诉求，尤其是那些对于深处抗击疫情一线的医护人员在物资匮乏下为了节约物资不敢喝水不敢上厕所的故事化新闻报道，更是击中了广大受众的内心。因此他们纷纷在报道下做出了为奋战在一线的救护人员提供最基本的物质保障的呼吁。

随着居家隔离的时间越来越长，很多人感到日子很难熬，那么，疫情期间应该如何做好心理调适？该采取哪些措施进行有效的干预？

　　长春市第六医院临床心理科主任、硕士生导师吴波介绍说，居家隔离常见的心理反应大概可以归纳为以下几种：

　　一是情绪表现为过度紧张。二是会出现植物神经系统失调而导致的躯体症状，比如失眠、头痛、头晕、心慌、气短，甚至体温升高的现象。三是认知方面。容易出现过分关注疫情信息、敏感多疑、担心因病隔离、担心被感染等不良后果，以至于出现过度消杀、反复检查、强迫洗涤等行为。四是行为方面。有些人会出现比较冲动、容易发火、社交活动减少等行为反应。

　　如果遇到此类情况，可以采用以下一些方法来进行心理调适：

　　一是识别与接纳情绪。明确地告诉自己“我现在很不舒服”“我很害怕”“我很烦躁”，当情绪被识别后，它的破坏力就瞬间降低了。

　　二是规律作息，适度运动。合理安排膳食、不要过度饮酒和吸烟，不过度使用电子产品。

　　三是学会情绪调节的方法。可以进行呼吸放松训练、正念冥想等进行情绪调节，还可以将注意力转移到进行适合的居家运动，如瑜伽、八段锦、亲子游戏等。

　　四是科学应对，适度浏览信息。我们要从官方渠道学习关于新冠肺炎的知识，关注权威发布，不信谣、不传谣，正确认识疫情对人类的影响。

　　五是保持与社会连接。可以充分利用网络平台、新媒体，联络亲朋好友，倾诉感受、相互鼓励。

　　六是寻求专业的心理帮助。如果通过上述这些方法仍然感到焦虑不安，恐惧、忧郁、难以忍受甚至痛苦不堪，可以向心理热线及专业心理医生寻求帮助。

　　吴波说，疫情期间，相对于普通人群，老年人、儿童、孕产妇等特殊人群在疫情面前要面临着更多的挑战，更容易出现恐慌、焦虑、抑郁等情绪反应。

　　一、这类人群的心理特征主要包括以下几个方面：

　　1紧张、害怕不安、担忧、无助与绝望。面对奥密克戎毒株较高的传染性而容易产生惶恐不安、害怕、紧张，甚至会出现无助的情绪。儿童的表达方式不同，8岁以下的儿童可能会出现过分纠缠亲人；9至12岁的儿童可能出现发脾气或攻击他人。

　　2警觉性增高。夜晚难以入睡或者眠浅、多梦易惊醒。对于环境及周围人表现出过度担心，反复清洁触碰过的东西，周围出现打喷嚏或者咳嗽的人，便惴惴不安；一旦自己出现咳嗽、流鼻涕等感冒症状，就担心自己是否染病。

　　3躯体不适。部分人可能出现无任何原因的头晕、头痛、疲乏、呼吸困难、腹痛、腹泻等。

　　4焦虑、抑郁。特殊人群处于生理及心理的特殊状态下，更容易出现焦虑、抑郁等情绪。

　　二、针对这类人群，我们可以从以下几个方面进行干预：

　　1提供熟悉稳定的环境、充足的饮食。按照既往的节奏生活，规律作息。给予营养丰富的饮食，但避免暴饮暴食。

　　2鼓励情感表达，给予适当的情感支持。鼓励并倾听特殊人群个体对疾病的内心感受，适当时可以给予共情。

　　3尽量由家人提供照料，或由熟悉的人进行照顾，帮助建立安全感。

　　4及时调整照顾者的情绪。照顾者感到压力大或恐慌、焦虑时，被照顾者也会受到相应的影响。应积极面对并进行调整，掌握科学的放松方法，必要时寻求专业人员的帮助。

　　5信息透明化，对内容进行筛选，防止误导。及时告知目前情况，保证信息透明化，减少不必要的恐慌。