双相情感障碍的危害有哪些

一、会影响到人的性格有所改变：双相情感是两种精神疾病，危害可以说是一种精神疾病的两倍，而两种精神疾病同时出现在一个人的身上，导致病人受到的折磨也是双倍的，一会儿抑郁症、一会儿狂躁症，而表现出来的症状而已是两种症状表现，让医生找不到病因，无法对症下药。而这两种疾病带来的影响会导致人性格的改变，脾气暴躁、情绪高涨，而这种情况不是好的情况是病情发作影响的，本来很文静的外人，变成了不文静，爱发脾、骂人、甚至做出很多危险的事情出现。

二、对器官的伤害：人如果总是生气对肝、肺都是有影响的。双相情感障碍是狂躁症和抑郁症在交替的出现发生病症，而人总是生气、发脾气这是狂躁症的症状表现之一，而生气的时候，情绪激动，导致心跳加快、导致人的呼吸急促，会大量的消耗氧气，而消耗氧气会加重肺部的工作量，导致人体的激素作用于神经系统，出现换气现象，而过度的换气，会导致肺泡不停的扩张，没有时间收缩，让肺部得不到休息和放松，对肺的伤害很大;还有肝，当人生气的时候，人体会分泌一种“儿茶酚胺”的激素，让人的血糖升高，而人在生气的时候，会导致肝气不畅，导致肝部疼痛，影响到肝功能。

三、对他人会造成伤害：当病情发作以后，会影响到人的大脑思维，因为这个时候，神经是出于绷紧的、紧张的状态，造成人的精神压力过大，很容易导致行为失控，那么就会做出伤人的行为，打骂周围的人、因为受到病情的影响大脑神经紊乱，导致行为不受控制，认为周围的人会对自己造成伤害，所以就先伤人，影响到周围人的安全。

四、有自杀的现象出现：这是被抑郁症的情绪所控制，因为两种病情交替的出现一会情绪高涨，一会情绪低落这都给大脑造成很大的伤害，抑郁症相信大家也都是知道的，会有自杀的倾向。而双相情感障碍的人也是会出现这种状况的，情绪会极度的失控，会自残，自杀的情绪，最后导致无法挽回的后果出现。

情绪不好可能对个人的身心健康和人际关系产生一系列危害。以下是一些常见的危害：

身体健康问题：长期的负面情绪和情绪不稳定可能导致身体健康问题，如压力增加、失眠、消化问题、免疫系统功能下降等。

心理健康问题：负面情绪如抑郁、焦虑等可能演变成心理健康问题。情绪不好可能导致自卑、自我怀疑、自尊心下降等心理障碍。

社交关系问题：情绪不好可能影响与他人的关系，导致冲突、争吵甚至疏远。长期的情绪问题可能导致孤独感、社交退缩等。

工作和学业问题：情绪不好可能影响个人的工作和学业表现，降低工作效率、注意力集中和创造力。

情绪性行为：情绪不好时，人们可能更容易做出冲动的决定和行为，如暴怒、攻击性言语、过度消费等，这可能对自己和他人造成伤害。

自我抑制问题：情绪不好时，人们可能难以有效地控制自己的冲动和情绪，导致情绪化的反应，可能后悔自己的行为或言辞。

心理负担增加：情绪不好会给个人带来额外的心理负担和压力，使个人感到疲惫、沮丧和无助。

因此，为了维护身心健康和良好的人际关系，重要的是学会管理和调节情绪。这包括寻求适当的支持和帮助，培养积极的情绪调节策略，如寻求社交支持、锻炼、放松技巧、表达情感、寻找乐趣和兴趣等。如果情绪问题严重并且持续影响生活质量，建议咨询专业心理健康专家以获取适当的治疗和支持。

保护肝脏的方法：

1、要养肝，首先要多喝水。喝水不仅可以可补充体液，还可以增强血液循环，促进新陈代谢。不仅如此，喝水还会促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减轻肝脏的代谢负担。

2、再者肝脏要好，要先学会制怒，常言道气大伤肝，生气对我们的身体造成的损害可以说是巨大的。我们在日常生活中如果生气也不要超过 3 分钟，要尽力做到心平气和，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

3、饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，少吃辛辣食物，饮食要清淡。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

4、最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

5、保护肝脏常吃以下食物：

草莓：对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素 C 的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

柑橘：富含 vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

小蓟：对护肝保肝有良好效果的复合配方，综合了以蓟草为主的多种草本，及辅助脂肪分解的多种成分，对护肝解酒，强肝排毒有很好的效果。

林明慧编译35岁，在中医及西医皆视为女性身体变化的分水岭。不仅「血」开始渐渐减少，生理期的日子也一次比一次短，35岁也被视为高龄产妇，怀孕能力逐年下降。《更年期全食物调养》一书也指出，女性过了35岁，脂肪容易囤积在腹部，还会引发三高。台北慈济医院骨科医师黄盟仁则表示，35岁后骨骼质量每年就会开始以05～1%的速度流失，若轻忽骨质流失，恐导致骨质疏松。 35岁起重养肝肾 中医认为，我们身体的机能是由肝肾心肺脾等五脏所组成，在日本执业的中医师邱红梅表示，35岁后的女性尤其该好好保养肝和肾。「肝」，负责维持心脏及血液循环，并调整自律神经，与压力、情感的调节息息相关。而支撑肝运作的即为「肾」，是性荷尔蒙的司令塔，主管生长、生殖、发育、水分代谢、活力泉源，在35岁起开始走下坡，子宫与卵巢便首当其冲，容易感到疲惫及产生更年期各种症状。 向食材借力！4种药膳饮改善女性问题 邱红梅表示，酸味（如柠檬、醋、梅干等）、香料（如肉桂、八角、姜黄等）及香味蔬菜（如香菜、紫苏、大蒜、洋葱、薄荷叶等），有补肝、缓和压力的效果。而《养命「肾」为先：每天3分钟不花钱、不吃药 轻松就能提升肾脏健康的24种方法》一书指出，对应到肾脏的颜色正巧是黑色，因此黑色食物能够提升肾脏，像是黑芝麻、黑豆、葡萄干、黑枣干、黑醋等。以下介绍4种药膳饮： 补肝覆盆子薄荷茶 酸味香味加乘，提高肝的抗压性，覆盆子还有健胃的效果。没有覆盆子也可以用草莓代替，或加一些黑色食材的蓝莓，还有强化肾的效果。 材料（1～2杯）：覆盆子40公克（15粒）、生姜5公克、薄荷叶10公克 作法：覆盆子及生姜用果汁机打碎，倒入杯子中。薄荷叶放入茶壶，注入200～300毫升的热水蒸3～5分钟。拿出薄荷叶后倒入杯中。 补肝紫苏薏苡茶 紫苏的香味可增强肝，而薏苡可整脾，进而改善肾的功能。材料（1～2杯）：薏苡茶包、切碎的紫苏3～4片作法：在茶壶中放入薏苡茶包及紫苏，注入热水蒸3～5分钟。 养肾黑豆豆浆 黑豆对应到肾，作为提味的的肉桂能强化肝，适合早餐饮用。另外，黑色食材还有补血的效果。 材料（1～2人份）：豆浆200毫升、黑豆粉1大匙、蜂蜜1小匙、肉桂少许 作法：豆浆和黄豆粉放到锅中，边加热边搅拌。倒入装有蜂蜜的杯中，撒上少许肉桂。 黑芝麻能同时促进肝与肾活化，调整荷尔蒙平衡。加入松子与核桃，还有滋养身体的功效。 材料（1～2杯）：优格150～200公克（尽量为常温）、磨碎的黑芝麻1大匙、核桃3～4粒、松子30公克（20粒） 作法：将核桃压碎成好入口的大小，与松子一同放入平底锅，稍微煎一下至变色。放凉后与黑芝麻一同拌入优格中。

    心主血而藏神，肝藏血而主疏泄，心与肝的关系主要体现在主血藏血与神志调畅方面

血液的运行要靠心肝两脏的共同作用，心主血，心气推动血液在脉内运行；肝藏血，肝气贮藏血液并调节全身的血量

心肝相互配合，共同维持血液的正常运行与贮藏，另外，心肝之血相互资生，心血充盈，肝则有血可藏；肝藏血正常，滋养心血，心血则充足

病理上，心肝两脏往往相互影响，如心血不足，则可导致肝血亏虚；反之，肝血不足，亦可导致心血虚损

临床常见面色无华、心悸怔忡、头晕目眩、爪甲不荣、经少色淡等心肝血虚症状

心主神志，肝主疏泄，皆与精神、情志活动密切相关，心神正常，则有利于肝之疏泄；肝主疏泄而调节精神，情志活动，则有利于心主神志

心肝两脏相互作用，共同维持着正常的精神、情志活动

病理上，心神不定，可导致肝失疏泄；而肝气郁结，亦可导致心神不安，出现心烦心悸、失眠少寐、急躁易怒，或抑郁不乐、两胁胀痛等症状。

一、情绪和情感的区别

我们一直将情绪和情感作为一个统一的心理过程来讨论，但从产生的基础和特征表现上来看，二者有所区别。

首先，情绪出现较早，多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚，多与人的社会性需要相联系。婴儿一生下来，就有哭、笑等情绪表现，而且多与食物、水、温暖、困倦等生理性需要相关；情是在幼儿时期，随着心智的成熟和社会认知的发展而产生的，多与求知、交往、艺术陶冶、人生追求等社会性需要有关。因此，情绪是人和动物共有的，但只有人才会有情感。

其次，情绪具有情境性和暂时性；情感则具有深刻性和稳定性。情绪常由身旁的事物所引起，又常随着场合的改变和人、事的转换而变化。所以，有的人情绪表现常会喜怒无常，很难持久。情感可以说是在多次情绪体验的基础上形成的稳定的态度体验，如对一个人的爱和尊敬，可能是一生不变的。因为如此，情感特征常被作为人的个性和道德品质评价的重要方面。

最后，情绪具有冲动性和明显的外部表现；情感则比较内隐。人在情绪左右下常常不能自控，高兴时手舞足蹈，郁闷时垂头丧气，愤怒时又暴跳如雷。情感更多的是内心的体验，深沉而且久远，不轻易流露出来。

二、情绪和情感的联系

情绪和情感虽然不尽相同，但却是不可分割的。因此，人们时常把情绪和情感通用。一般来说，情感是在多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪表现出来；反过来，情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约。当人们干一件工作的时候，总是体验到轻松、愉快，时间长了，就会爱上这一行；反过来，在他们对工作建立起深厚的感情之后，会因工作的出色完成而欣喜，也会因为工作中的疏漏而伤心。由此可以说，情绪是情感的基础和外部表现，情感是情绪的深化和本质内容。

1）首先要早睡觉，最晚是23点\x0d\中医的子午流注中讲：肝胆在23点——3点最兴盛。意思就是说，在这个时候，肝胆经处于最兴奋的状态，肝胆应该发挥其作用——对血液进行解毒。而中医有一句话：“人卧则血归肝。”当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝，肝来完成解毒的任务。可是如果23点——3点，人们还在忙于工作和学习，就会使其它脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时的进入肝解毒。所以，第二天打出的血液就是没有完全解毒的，不新鲜的血液，——很脏。因此，很多熬夜的人，第二天就会脸色晦暗，没有光泽，而且还会泛出青色（肝主青色），尤其是鼻子和眼周（因为那是肝胆经循行的部位），有的人还会有头痛的现象。因此，养肝血首要的就是早睡觉，可谓：睡眠乃第一大补。\x0d\\x0d\2）适当的休息\x0d\\x0d\平时累了就要休息，我们的身体很敏感，“累”是身体对你发出的求救信号。“人卧则血归肝。”所以养肝最好的方式，就是每天找时间休息。平时工作很累，要有十分钟稍稍休息一下，活动活动眼睛，舒展舒展筋骨；中午小睡一下，晚上吃完饭也小小休息一下；随时调节、抓空档休息，让肝能发挥其解毒的作用，以清除疲劳的感觉。\x0d\\x0d\3）清淡、青色的饮食\x0d\天然原味的绿色青菜有利于肝脏，中医讲：“肝主青色，青色如肝经。”青色的食物可以起到养肝的作用，而辛辣、刺激，大鱼大肉，油炸的食物，会增加肝的负担，人干的活多了，就会被累到，肝也是一样，也会出问题。\x0d\同时，清淡的食物也可以减少肠胃负担，增加食物中有效成分的利用率。\x0d\\x0d\4）保持良好的心情\x0d\中医讲：“肝主情志。”肝异常会影响人的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝。所以，保持一个良好的心情是养肝血的一个主要方面。有情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里，很容易憋出病来。据相关数据报道，癌症和一些肿瘤的患者中，无法疏泄心中郁闷的是其他人群的2—4倍。所以，老百姓常说：“万病气上来。”\x0d\\x0d\以下我们就来介绍几种养肝血的食品：\x0d\首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；\x0d\其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；\x0d\肉鱼类，如牛肉、猪肚、鸭血、鲫鱼；\x0d\蔬菜有菠菜、荠菜、黄豆芽、绿豆芽、香菜、春笋、莴笋、菠菜、香椿、芹菜、油菜、蒲公英、柳芽等。\x0d\总之，生活正常、饮食有节、恰到好处的生活方式是人体健康的最基本的条件。愿每个人都能够健康幸福。

虽然在表面上看，心情在人们的日常生活中是经常有的一种东西，人们往往会对他产生一些忽视的心理，并且认为情绪并不会影响到身体的健康。但是实际上情绪无时无刻都在影响着我们身体的健康，好的情绪有益于身体的健康，而坏的情绪对于身体健康来说是有危害的，尤其是会影响人们对于生活积极的态度。我们内在的情绪和外在表达的情绪又是不一样的，因为有时候我们可以对情绪的释放进行一定的抑制，对于存在内心的情绪反而很难自欺欺人。

一、不同情绪对身体健康的影响

人类的情绪大致分为4类，喜怒哀乐。其中对人们身体健康影响最坏的情绪是怒和哀，在和别人进行一天的吵架之后，感受到心情非常的不愉悦，而且需要花费大量的精力来让自己的心逐渐的平静下来。而且如果长时间的进行这样的活动，人们的记忆力会逐渐的下降，免疫力同样也会跟着下降，身体的免疫系统会受到非常大的摧折。而对于喜和乐这样的情绪，会刺激大脑头皮细胞的快乐，人们也会在这样的影响之下，心情变得愉悦，身体的免疫系统防御力也会不因此受到影响。

二、正确的情绪对身体的表达

寻访过那一些百岁的老人，他们之所以可以度过百年的生活，就是因为他们对待生活有着乐观的态度，而情绪也不会有过大的起伏。情绪同样也是影响着人们寿命的一个重要的情感表达，好的心情可以帮助人们放松压力，对于大脑和心脏也是有一定的工作的促进作用，在你日常的生活中不妨多笑一笑，来度过那些枯燥乏味的生活。

心情是影响人们身体健康的重要的因素，保持一个好心情才会对健康有着无限的好处。