中年女人出现情感危机，我们该如何解决

一般情况下，夫妻们到了中年的时候，两个人之间的感情就会变得越来越淡了。那肯定是不会像以前那样特别有激情，这时候你们的婚姻可能就会出现危机了。这时候就需要你们去好好谈谈心，说一说双方之间的小毛病，能改就尽量改了，不然的话你们的感情还是会出现问题。

你们也可以两个人出去旅游，去你们在以前恋爱时候约会的地方找找感觉，万一突然回想你们以前美好的事情，到时候就会发现其实对方就是自己最想珍惜的人。就因为没有激情，所以需要你们去创造激情。如果你自己也是死猪扶不上墙，那你老公肯定会去找年轻的小姑娘，然后就每天把你自己留在家里边。

当然了如果真的坚持不下去，那为什么不离婚呢？这也是一个解决的办法，虽然有点极端，但是也不为一个好办法。如果你你们之间都没有感情了，那在一起就没有什么意义了。不如选择放弃，到时候说不定你们两个人还能找到自己的真爱呢。

中年人要面对很多问题，家庭，事业，婚姻，子女等等各方面，这个时候就需要自我调节情绪，同时要处理好各种关系。

感情危机是很多中年人都会遇到的一个棘手问题，因为在这个年纪，因为家庭和子女教育等等纠缠，感情上难免出现矛盾，首先需要双方坦诚相待，其次双方要沟通，第三要互相理解。如果能这样做下来，感情会慢慢变好。

（1）失落感

失落感是指自认为失去人生价值的一种失魂落魄的感觉。一般情况下，引起空巢老人的失落感的主要原因是失去了生活的目标。空巢老人在失去了社会角色、职业角色之后，常常把精力都集中在对子女的关心照顾上。

子女的离去使空巢老人失去了服务的对象和生活的目标，破坏了原来的忙碌而有节律的生活规律。

夫妇俩人的空巢家庭还可以相互关心和照顾，从而得到安慰，而单身空巢老人面对着太多的富余时光常常感到难以适应，会觉得精神空虚，无所事事而产生烦躁不安或心情沮丧的情绪反应。

（2）孤独感

孤独感是指一种无依无靠，无奈无助的感受。人类是以社会群体中为基本生活方式的群体，所以，很少有人会喜欢孤独。

空巢老人离退休以后，在社会大环境的生活机会减少，而在家庭小环境的生活机会增加。当子女离家而去，自己面对“出门一把锁，进门一盏灯”的单调生活，每日除了进餐和睡眠之外无事可做，自然会产生孤寂凄凉的感觉。

特别是空巢丧偶老人孤独感尤为明显。如果再伴有躯体疾病常可产生抑郁、绝望的情绪，甚至出现自杀企图或行为。

（3）衰老感

衰老感是指自我感觉体力和精力迅速衰退，做事力不从心的感觉。人生进入老年期以后，机体的各个系统和器官的功能便随着年龄增大逐渐减退，衰老是一个进行性的，不可逆转的变化。

我们空巢老人既失去了社会生活中紧张、忙碌的工作环境，又失去了与子女在一起的和谐、温馨的家庭生活环境，特别是那些有失落感和孤独感的空巢老人可产生体力下降、精力不足、记忆力减退、疲乏无力等多种不适的感觉而加重衰老的症状。

（4）抑郁症

抑郁症是一种以显著而持久的心境低落为主要特征的情感性精神障碍疾病。老年抑郁症是老年人群中的一种常见疾病。其临床表现主要有抑郁心境、体验不到快乐、无原因持续感到疲劳、睡眠障碍以及食欲减退等。

有调查结果表明，我们空巢老人的抑郁症患病率明显高于非空巢家庭，而且老年抑郁症是引起老年人自杀的最主要原因。

（5）焦虑症

我们空巢老人的焦虑症多表现为烦躁不安，紧张恐惧，顾虑重重，有如大祸临头，惶惶不可终日，精神十分紧张；或认为病情严重，不易治疗；或认为问题复杂，无法解决等，即使多方劝解也不能消除其焦虑情绪。可见到患者面容紧绷，愁眉紧锁，坐立不安，搓手顿足，唉声叹气，怨天尤人，常有刻板重复的、无意义的小动作。

有焦虑症的老人常伴有心悸、出汗、发抖、口干等植物神经功能紊乱症状及忧郁或疑病症状，此外还多有睡眠不良，难以入睡，多恶梦或夜惊等表现。

老师: 你好 我与老公结婚十年，如今我们彼此间已经失去了热情，仿佛只剩下亲情。曾经那些激动人心的快感已经荡然无存，剩下的不过是些生活的琐碎。结婚前老公百依百顺，拼死拼活的把我追到手，那时候他可以陪我加一天班，每周准时到我家帮我妈妈做家务。陪我爸下象棋解闷。如今婚他渐渐忘了情人节送我礼物，结婚纪念日也毫无表示，很多时候他会带着醉意回家倒头就睡。 我们有同床共枕到同床异梦，后来发展到分居，尽管如此我们也没有想过要分手。很多时候我在质疑难道我们的爱情就这样中断了吗没有正常的夫妻生活，当爱情化作亲情，当热情转化生活的依赖时，我很困惑，和谐的性生活真的是生活中不可或缺的部分吗 中国女网情感咨询师回复 你好! 婚姻除了忠诚与责任，它还有另外的含义，享乐、狂野、你中有我我中有你等等。不能因为生活的琐碎，而去忽略他们。和谐的性爱可以适当加深夫妻间感情。如果结婚对年，总认为生活没有激情，那么可以考虑改善性生活的方式。 在期间女人可以扮演主动角色，有属于自己的性感内衣、适当的跟老公撒娇，把头放在他的肩脖间，穿上他的大T恤，保持一种若隐若现的美感、托着他的下巴，端详装酷、偶尔选择宾馆，在门口挂上“请勿打扰”的牌子。 和谐的夫妻生活，是双方默契配合，如果单靠一方，肯定不会取得好的效果。

许多人一听到感情危机，马上就认为会是婚外情，其实不然。人与人之间的感情是通过不断的接触，不断的了解，不断的深入发现，才会逐步的加深印象，才能相互产生共鸣。中年人的感情危机主要出现在个人的工作事业上的压力，家庭琐事生活中的压力及精神上的压力，心态的不平衡等等多方面的。成家立业了的中年人，夫妻间对工作，对生活要经常的相互交流，相互沟通。这样才能统一看法，团结一起去克服困难。单身一人的，可经常性的与朋友们或长辈们在一起聊聊天说说话吐吐心里的不愉快，不能因为自己的烦恼而一意孤行，责怪朋友们，脱离朋友圈。人的感情是会不断的在加深的，在丰富着的，只要做到相互间的信任，理解，关爱，包容，感情是不会出现所谓的危机的啊！

人到中年如何避免感情危机，那就是容忍。忍字的头上一把刀，遇事不忍把祸招。这句话无论在什么时候都很实用，人到中年，是一生当中最难熬的时间，有事业要去打拼。有家庭要去照顾，上有老下有小，工作上遇到不顺心的事情就想烦，而女人也已经到了更年期，青春不再容颜更改。所以在这个时候要冷静思考，方方各退一步，想一想吵架到底有没有意义，孩子也大了对孩子的影响不好，一旦产生隔阂，感情就会出现危机。

第2人到中年事业有成，加上岁月的沉淀，男人和女人都有一种独特的魅力，很容易吸引一些年轻异性和一些崇拜者，这个时候千万千万要冷静，从实际出发不要玩火，不要贪一时之欢而毁了整个家庭，遇到事情三思而后行，夫妻之间要多沟通多理解，避免一些不必要的麻烦，坦诚相待，遇到问题解决问题，共同努力，为了家庭的幸福未来，完全可以避免这一类事情的发生。

　　情感饥渴症是用来描述一种对爱情极度渴望而又无法获得满足的症状。有这种情感障碍的人有点像嗜酒者那样没完没了地追求所谓的新爱，甚至可以冒家庭破碎的风险，去追求爱情的刺激。乐女士便是一名典型的情感饥渴症患者。　　今年41岁的乐女士本来有一个和睦幸福的家。近几年，她开始喜欢上了言情小说和都市情感类电视剧。渐渐地，她开始对自己现有的婚姻状况不满，认为自己的婚姻缺乏激情。乐女士幻想着能找一个有浪漫气质的男士，展开一段新的爱情，于是开始着意打扮自己。很快，她身边就多了几个追逐者。不久，她接受了一位有家室的年轻的收藏家的感情。乐女士对那位收藏家投入了全部的感情，那位收藏家却无法忍受她的感情压力，提出分手。乐女士陷入深深的抑郁当中，尽管如此，她还是打算追逐新的情人，直到觉得获得真正的爱情为止。　　事实上，像乐女士这样不甘寂寞而想寻找婚外情感刺激或情感满足的中年人大有人在。心理学家发现，情感饥渴症最易发生在步入中年的男女身上，而男性发生情感饥渴症的概率要高于女性。　　那么，情感饥渴症为什么喜欢袭击中年人呢？心理学家认为，步入中年之后，夫妻之间感情趋于平淡，儿女们大多长大成人，不再像以前那样对父母表现得亲密、随意，中年人自然而然产生空虚寂寞感，容易产生对情感的新渴求。如果这种渴求处理不当，便会变成一种强烈的、不理性的情感，甚至会变成一种疯狂的情感需要，不顾一切地追求不切实际的浪漫爱情。　　另外，当今社会很多中年妇女营养摄取较好，不再家务缠身，生活与社交范围也比上一代人广阔了不少，让他们看上去比实际年龄年轻。年轻的外表与健康的身体易给他们造成一种自己还很年轻，还可以浪漫一番的假象，于是他们当中一部分人便像年轻人那样去追逐浪漫爱情了。另外，中年人面对青春年华的逝去，产生失落感与危机感，也是他们发生情感饥渴的不可忽视的原因。　　婚姻心理专家建议，人到中年之后比年轻人更易受情感的伤害，冒家庭破碎的危险去寻求婚外情往往是得不偿失的，他们的爱情往往都是以悲剧收场。因此，中年人应以提高精神生活为主，以平常心来应对内心对爱情的渴望，假如能多参加文体活动和各种各样的俱乐部，扩大精神活动空间，便不易产生注意力过度集中于情欲的情况。

中年夫妻不想让情感危机发生在自己身上，女人不能忽略哪些事情呢？

中年夫妻，很多人都会觉得情感危机会出现在女人身上！却不知道，男人在感情上的要求，比女人更强烈。现实中，男人一般较为要好，爱面子。就是有情感需求，也不会表达出来，也不会表达出来。而作为女人，一定要懂，也不要忽视男人在情感方面上的要求！男人不说出来，并不等于不用。总之，做一个懂男人的女人，不只是会让男人爱得更深，还会让自己更幸福。

1中年夫妻，女人不要忽略的是，男人情感需求上的温柔陪伴

这种陪伴，不用每时每刻在一起，但是在一起的时候，女性可以给男人一个舒服的相处室内空间。讲得具体一点，便是在一起的时候，气氛是愉快的，而不是腼腆的。现实中，男人回到家里是释放压力，或是另一片并没有硝烟的战场，那只能是悲喜自渡，冷暖自如了。当这个家庭，没有温度时，两个人在一起并不是争吵，便是冷暴力时，这种中老年情感危机，极有可能击垮一个男人。

2中年夫妻，女人不要忽略的是，男人在情感需求上的支持

这种支持，并不一定是女性出钱出力。有时，就是女性口口声声的一个支持，一个毫无疑问，一个赞扬，都会让男人感觉和你在一起是有力量的，是自信的。现实中，很多女性连这一点也做不到。乃至与男人在一起的时候，随处严厉打击男人，害怕男人不知道多没本事。那样，同样也会摧毁一个中年男性，让中年男性自甘堕落。

3中年夫妻，女人不要忽略的是，男人在情感需求上的理解与体谅

这种理解和体谅，并不一定要随处为男人考虑。但最起码，女性必须做到没去抱怨和斥责男人。特别是碰到困难和问题时，要会保持理性，与男人荣辱与共，多多的疏导和劝说男人，而不是火上加油。

总之，男人在情感需求上，并不一定要你怎么地宠爱，深爱着，疼着。有时，只需没去伤害他，可以安安静静地倍伴他，对他而言就会感觉这日子有盼头，有希望。因此，作为女人，要学会体谅和理解男人的困难，多帮助他，而不是不分青红皂白地伤害他，说恶毒的话。

更年期，

女的容易烦躁，男的容易出轨

女性的最大筹码：青春不复，稍微一点生活工作中的不顺或者家庭琐碎鸡毛蒜皮则难以控制情绪，而男性则40不惑，人生阅历丰富，散发着成熟的魅力（当然其老婆早已习惯了20年，不会觉得有什么，换个女人就知道了），所以，这个年龄的女人最需要人理解与关爱，男性需放下架子，少点大男子主义，维护好经营了20多年的婚姻。也有很多男性先精神出轨，就是特别是事业小有所成，而忘记糟糠夫妻，这时女方应多寻找曾经的美好回忆，恋爱时的冒险经历，曾今共同的艰苦奋斗等等，用爱情解决而不应用暴力解决。不带孩子的度假，旅游，等等。还有，变点花样的爱爱。。。