为什么有些人的感情变得淡薄了？

可能是因为与其他人没有什么共同语言，也可能是因为害怕失望。现在的年轻人当中丧文化非常普遍，大家对任何事情都提不起兴趣，上学的学生除了每天的学习生活以外，空闲的时间也不想要和同学朋友一起出去玩儿，而是更喜欢自己宅在宿舍里看剧吃外卖。他们对社交以及和其他人沟通交流并没有很大的欲望，这种情况下他们就会被别人贴上冷漠和感情淡薄的标签。

其实并不是现在的人冷漠，而且因为从小生活在物资丰富环境里的他们更知道自己想要的是什么。他们勇敢的放弃了没有必要的交流，与其和话不投机没有共同语言的人维持着肤浅的关系，还不如一个人待着，想干什么就干什么。而对于上班族来说，属于自己的时间本来就少，更不愿意随随便便的浪费在不必要的事情上面了。

对于正在恋爱和已经结婚的人来说，很多人都出现过这样一种情况，本来很喜欢黏着对方恨不得时刻都在一起，但是后来却不再这样了，你就觉得对方的感情淡了。其实这可能是因为当这个人满心都是你的时候，却没有得到你相应的回应，长此以往，又有谁能够一直把这种单向的热情坚持下去呢？

所以不要直接说是他们变得淡薄了，应该多想一想自己做的好不好？是不是像当初向他承诺的那样爱她，关心她？在这个快节奏的时代，能够相爱就是一种莫大的缘分，一定要好好经营才行啊。

　　酷热夏日，长途大巴在热气腾腾的高速路上飞奔，多数人都疲惫地歪在座椅上，闭目养神，邻座大娘却始终精神抖擞地抱着一只旧纸箱，像怀抱着婴儿般小心。

　我对纸箱里的东西感到好奇，忍不住问了一下。她麦黑色的脸上立刻绽出八颗洁白的牙齿，笑着说：“鸡蛋。”不用再问就已猜得出，肯定是老两口在家养了土鸡，下的蛋都攒着，等机会给远方的儿子送带去。

　母亲们的行囊里，总是装满不可思议。

　前阵子，老友剑锋抱怨说，农闲了，他七十多岁的老母亲来看孙子，他特地嘱咐她，来时什么东西都不用带。等见到母亲时，他郁闷得不知说什么好。老太太用大大的蛇皮袋子装满黄豆、花生、面粉、香油背都背不动，她就拖拉着，结果，袋子磨破了，黄豆花生争相涌出，瞬间占领一截马路，吓得行人都刹住了脚;香油壶也磨破了，可惜当时没发现，等发现时，满屋满地犄角旮旯里都香了。

　“母亲晕车，经过数小时的颠簸，她晕得厉害。每走几步，她就要蹲下身子，用手捂住嘴，想吐。”剑锋怀着复杂的感情对我说道。

　我给他出主意：“下次你可以告诉她，晒点儿干菜或种点儿棉花带来。你不让老太太带点儿东西来是不可能的，干菜或棉花都很轻。”

　这个主意，其实是我从婆婆那儿得到的启发。婆婆五十多岁，身强体壮，每天爬五公里山路当运动，轻轻松松。但当她提着硕大的行李袋出现在杭州时，我们还是吓了一跳。心惊胆战地接过来拎，还好，不重。打开一看，全市干菜：冬瓜干、萝卜干、扁豆干、干豇豆、芝麻叶、干油菜突然想起很久前看过的一个故事，大概说是二战期间，某国的一位母亲因存储了很多鱼子酱，于饥饿中拯救了一家人。后来战争结束，她还是习惯性地做很多鱼子酱，随时准备应对突如其来的战争。看我婆婆的样子，也像是替我们备战来了。饭间，我举着一筷子看不出是何物的`干菜，向大家推销道：“有机食品呢，大家要多吃。”她开心地说，好吃下次还做。

　也许，每位老母亲，都是一样的，把那一份膨胀饱满的情感，投射到四季岁月的每一个角落，包括她种下的每一株庄稼、每一颗青菜上面。最后，她把它们都汇总到行囊中，曲折、含蓄而执拗地给我们带来。

　这种事，理解起来是费劲的，其实它需要的知识：成全。

当心情不好时，怎么办？ 一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。譬如能满足人的需要或符合人的意愿的事物则会引起喜悦、快乐、下等肯定性质的体验；、若不能满足人的需要或违背人的意愿的事物，则会引起愤怒、憎恨、悲哀等否定性质的体验。而否定性质的体验特别强烈时可以说是心情特别恶劣的时候。恶劣的心情可以持续几小时或者数天，对一个人的身心健康危害是很大的。当你心情不佳时可考虑采用以下方法来克服。 １．参加体育运动。体育运动可人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。研究证明，情绪和情感是客观刺激物影响大脑皮质活动的结果。在情绪活动中机体所发生的外在表现和内在变化是与神经系统多种水平的机能联系着的，是大脑皮层和皮层下中枢协同活动的结果。通过体育运动如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，篮球，足球，骑脚踏车，登山等能加强心搏，促进血液循环及消化系统的新陈代谢，使大脑得到充分的氧气和营养物质，能使大脑皮尺的兴奋和抑制恢复平静，从而达到改善不佳心情的目的。这些运动应每周坚持３－５天，每次至少３０分钟。体育运动不仅影响生理参数，也影响到性格特征，尤其对情绪的稳定有很大作用。参加体育活动可以使人精神高度集中，是控制精神紧张和心理失调的有效途径。它们有助于消除过度紧张和疏导被压抑的精力，对于解除或减轻不佳心情，保持心理健康是很有益的。参加体育竞技，可以为不良情绪提供一个“排泄口”，使遭到挫折而产生的冲动提升为向前的动力。体育运动有着明确的规则，因此，对社会生活中受到不平等待遇的人以及向往公平竞争的人们来说，运动无疑是一个很好的发泄场所和实现自己理想的场所。一些心理学家通过大量研究肯定了体育运动对情绪的排泄作用。这些学者们认为，体育运动不仅仅是消闲或锻炼身体，它还具有心理医疗的价值。它像一种净化剂，通过社会的认可的渠道，使参加者被压抑的情感和精力得到宣泄和升华，从而是受伤的心灵得以痊愈。 ２．听音乐，跳交谊舞。心理学家实验证明，音乐可以改变脑电波的活动。许多中外乐曲对兴奋，抑制两过程平衡状态的神经系统具有“按摩” 和“调整”作用。具体方法是：首先你要选择能符合你当时心情的音乐。 例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三、四段精心选择的简短音乐，以逐步进入到能使人愉快起来的音乐。 跳交谊物，在悦耳的旋律，和谐的舞曲伴奏下，轻松而有节奏的步伐翩翩起舞，实际是对音乐、艺术、运动、美的享受，可使人心情舒畅，轻松愉快，松弛紧张的神经从而缓解不佳的心情。 ３．自我鼓励，语言暗示。当你心情不佳时，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。这样他就会感到有力量，就能在痛苦中振作起来。此外，还可通过言语的暗示作用来调整和放松心理的紧张状态，使你不佳的心情得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言辞暗示自己“不要发怒”，“发怒会把事情办坏的”。陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无补，还是面对现实，想办法吧！”。当有比较大的内心冲突和烦恼时，可以用“不要怕，不要急，安下心来，会好的”等等言辞，给自己以鼓励和安慰。只要是在松弛平静、排除杂念专心致志的情况下， 进行这种自我的暗示，往往对情绪的好转有明显作用。 ４．利用食物。单食碳水化合物有镇静作用，因它可刺激大脑产生血清素。常见的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。食用蛋白质具有维持警觉性与脑力的功效。最佳的蛋白质是贝壳类、鱼类、鸡肉、牛肉、瘦猪肉，１００克左右这类食物足够产生这种作用。咖啡硷会使人沮丧、烦躁和焦灼不安，应避免含有咖啡硷的食物如咖啡、茶叶等。 ５．调节色光环境。环境对人的情绪、情感起着重要的影响和制约作用。例如，素雅整洁的房间，光线明亮，颜色柔和的环境使人产生恬静、舒畅的心情。相反，昏暗狭窄、肮脏的环境会给人带来憋气和不快的情绪。光线暗淡易使人精神萎靡不振。对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人，若每天增加二、三小时明亮的人为光线，心情便会好转。患季节性情绪失常的人，在冬天多花一点时间照射日光会对他们有益。有人认为颜色能滋养心灵，犹如维生素能滋养身体。要减轻焦虑和紧张应选择一些具有缓和及镇静作用的清淡颜色如绿色、浅蓝色等。在烦躁和愤怒时应避免红色。在心情沮丧时应避免黑 色和深蓝色，应选用能使人心情愉快的色调如橘色、**、红色。 ６．结伴郊游、休闲农家乐。到附近农村去郊游，可遥望无边的田野。春天里天气晴朗，风和日丽，柳枝吐绿，芳草茵翠，菜花黄，麦苗青，桃花红，李花白，交织成一幅幅美丽的图画；秋天里秋高气爽，蓝天漂浮着白云，稻穗、高粱随风摇摆，欢迎游人，那田园的生机，丰收的景象真令人陶醉。 到山区去郊游，登上山冈，视野开阔，俯瞰大地使人心胸豁达开朗。山上林木繁茂，花草丛生，或信步观赏，或扑蝶戏耍，或听鸟鸣于茂林。在这优美宁静的环境中，可缓和心理紧张，消除大脑疲劳。 游览名胜古迹，观赏古寺庙宇，亭台楼阁，碧梧修竹，苍松古柏，或品茶畅谈，或吟诗作画，更有一番乐趣。那幽静的环境，绚丽的山水风光令人心情舒畅，心旷神怡，对神经系统有极好的安定调整作用。 在郊游的同时落脚农家乐，品尝农家的野菜、家常菜及土鸡、土鸭、土鱼、土特产，和同伴们谈笑风生，休闲玩耍，别有一番风味。在郊外可以呼吸到清新宜人的空气，使人感到精神爽快，精力充沛；在郊外还可享受到充足的阳光，阳光作用于神经系统使人精神兴奋，心情舒畅；在郊外微风轻轻吹拂， 这是大自然给人的皮肤肌肉做轻柔的按摩，令人舒畅陶醉。总之，通过郊游休闲可使人精神愉快，驱散紧张情绪，消除心理疲劳，心情自然会好起来。 最后提醒一下，若通过各种形式的自我调节，心情仍然不好，甚至还很恶劣，请记住：一定去找心理医生。