在感情中，你的对象会让你妒忌吗？

自从我与对象谈恋爱开始，我的对象从来没有让我产生过妒忌这种情感。妒忌本就是小人应该有的情感，对于自己所爱的人或者朋友能够获得的成就，我们都应该高兴而才对，而不是出现妒忌这种情感。

在现代男女的恋爱之中，我们在很多时候都会发现谈恋爱的对象之间会存在着各种差异，有的情感是自己的男朋友会比较强势一些，有了情感则是自己的女朋友会强势一些，但我们从来没有见过因为男朋友或者女朋友的强势而导致一段感情最终破裂，能够导致感情最终破裂并且产生妒忌这种负面情绪的也就只有一开始就不合适的情感。

就好比我的对象是一名女生，她一开始的理想就是做一名教师，在大学期间她获得了教师资格证，但是一心想要做教师的我竟然没有拿到教师资格证！对于自己女朋友的业务能力，我并没有感到丝毫妒忌并且鼓励着她考下一个证，我想两个人最好的状态并不是说相互妒忌，而是能够在对方需要鼓励和支持的时候尽全力去支持对方，这才是一对正常男女应该出现的情感。

妒忌是魔鬼，妒忌是一种负面能量，别说对象之间不应该存在，就连好朋友之间也不应该存在这种负面的情绪，这种情绪的存在只会破坏我们的其他情感，这是我们必须清晰认识到的事实。作为普通人而言，我只需要一个能够让我自豪的对象，而不是一个时时刻刻都会让我感觉到不舒服的对象，普通人谈个恋爱其实很简单，我们不必想得太复杂。

综合以上种种，就算我的对象有着比我更多的优点，我都不会因为对象的优点太多而产生妒忌这种情感，妒忌这种情感是小人才会产生的。

如何调整在婚外情中的嫉妒心态

01犹豫不决

至关重要的第一步，接受真的失去了，也就是需要认输。不要想着等他后悔来找你，或者自己变得更优秀后他来求和，而你干脆地拒绝，让他尝到同样的滋味；也不要妄图对方过得比你差失去你后遭报应。

这样你的心思都还在这个人身上，能量上是一直交缠着的。成长一定是学会面对遗憾，承担代价的。其实真的到分开这步，之前感情肯定已经出现了裂痕，只是你依然抱着之前的美好经历，用过去的节奏去考虑关系，在分分合合中犹豫不决。

此时此刻的这个人的状态，如果是刚刚认识，你大概率是不会选择在一起的。客观说这已经不是你要的关系了，只是被失去感和抛弃感放大了痛苦。

02自愿投入

就算失而复得又怎样，两个人的本质已经发生了变化，核心问题解决不了，不过是重蹈覆辙而已，最念念不忘的，更多是一种执念，愤怒不甘心，来自于感情里没有好好尽力，或者单方面没有被好好对待，积累了很多问题，最后甚至被分手的。

我们总喜欢自己有主动权才有安全感和存在感，所以当控制不了外界的人和事时，往往容易产生执念。同理，如果自己是亏欠的那方，或者彼此都和平相处，大多能很快忘记对方，至少不会太执着。

你必须要接受这个世界上不是所有的付出都能得到公平的回报，当察觉不合适时，自己还依然抱着侥幸希望对方改变，这个沉没成本客观来说是自愿投入。并且需要意识到一定存在风险。

03受害者位置

你这么说有点现实，可能会让人感受不目的是希望不要把自己放在受害者位置，这样不利于自己修复，反而指望着对方弥补或回头，更不容易忘记这个感情。

同时，我们在修复过程中要避免过于关注不可控事物,忽略关注可控事物。

不可控事物：对方在干什么、他是不是也想我、他离开我后悔吗 他是不是有新女朋友。

可控事物：我在工作上怎么提升；我给自己定个计划，无论健身、运动、美容，让我能变得更好些，我和朋友倾诉下；我换个新的发型调整个心情；我不去窥探他的动态影响自己；整理收纳下我的物品，做个断舍离。

04选择局限

在亲密关系断开后，我们需要重建自己的独处能力，因为在关系里，很多是和这个人联系一起的，所以分开后，暂时感到空虚、不习惯、难受。

这很正常，但你要相信，在进入关系前，你本来就是具有独处能力的，只是进入二人世界，换了另一个模式，因此需要时间让自己重新平衡和适应。

不要给自己洗脑，这个人是真爱，我这辈子都遇不到这么爱的人了，千万不要高估自己的忠诚，很多时候只是选择局限。

不排除就是真爱,但人生并不是只有爱情，总需要取舍，祸福相依，得失一体，人生需要接受不合时机的错过。

何况如果是真爱，对方也会想你，这很公平，彼此放在心里不吃亏；但如果对方并不想你，那肯定不是真爱。

05明码标价

但现实点说，不要白欺欺人，美化感情了，放自己一条生路吧很多时候不是放不下，而是自己不愿意放下，害怕对方忘记自己，害怕自己忘记这段感情。

在这个感情里，因为占有欲产生的内耗痛苦是一直贯穿始终的，无非程度不同，但只要动了感情，不会有人丝毫不在意。

很多咨询者都希望能调整好心态，战胜这个情绪，但事实是即使对方只是纯责任维系的家庭，也会滋生嫉妒；更何况很多婚姻本身还是有温度或者有感情在的。

如果能做到不在意，说明对这个人并不在乎，女性就不会进入这个关系；如果真动了感情，势必会去比较。这个世界上，任何你获得的东西都是明码标价的，如果你觉得在这个感情里获得了什么价值。

06试探感情

在因为本不属于自己这个原罪而滋生的痛苦、占有欲、内耗则是你要付出的必然代价，从来都没有纯粹的得失,利弊总是一体的。

只是有的人的代价可控一些，因为某些事情触发了情绪，有的则沉重些，这个情绪会一直弥漫在各种小事上，控制不住去验证对方的感情，甚至对自己产生价值否定。

第一、人的贪欲是很不容易控制的

只要不完整，就天然想填满，但这个感情给再多都不会圆满。所以会一直注目于那个缺失

也就让人在短暂地享受到某些快乐满足后，使劲想要弥补不足，获得更多，甚至故意作闹来试探对方的感情,但往往产生很多争吵和内耗。

07爱会被消耗

那最后现实还是会打败所谓的爱，甚至曾经的爱会被消耗得面目全非。

第二、婚姻中的得失都与利益相伴

即使从个人情感上，男性对你的感情是更多的，但这不是在两个单身女性之间选谁做伴侣。婚姻里捆绑着他的血脉、利益、良心、面子等，包括这个人承担未知风险的能力也是很考验的。

寄希望于男性的表现来安抚自己的委屈内耗，只会失望，因为你会发现，即使他做到了一部分，但只要对方的家庭存在,那就总会去比较那部分没有得到的。

永远不可能觉得够了。

08结语

第三、婚外的感情没有承担责任的义务

当男性有了婚姻的束缚，很多可以理所当然对女性的情绪没那么关注，同时还会要求对方和自己一起承担琐碎的家庭责任，哪有这么纯粹的被在意的感受。

因此，退一万步说，这个占有欲即使被满足了，现在的关系也不可能保持原样，又会有其他不满意的地方去挑剔。

综上，你看似好像在这个感情里得到了什么，但其实可能交换出了更多，并且当这个交换没有持平或者获利，就总会闷闷不乐。

有没有真的一起共同进步的感情,有，但比例很少，大部分都是想在关系里获取某种有益于自己的价值，却发现事与愿违，反而被牵扯了情绪，后续花很多精力找回自己。

妒忌是什么意思？

妒忌 dù jì

词义的意思是：憎恨：妒忌嫉妒妒贤嫉能。对才能，地位，名誉，学识，财富，处境等比自己好的人心怀怨恨。

常是贬义词。

在爱情中也有吃醋的意思，是指感情有关到第三人时因自己的物件对于第三人之间暧昧或其它事情感觉不满和占有率失措。是一种人与人关系性的体现；是人情感的表现。

由于怨恨且察觉他人享有之利益，并欲将其占为己有，因而产生的一种情感与心理状态。

一般让人感法互瘁就诓脚搭协但茅受到的是难受的滋味，严重的会产生恨的情感。

别人比自己好、优秀，自己心里就感觉他烦、装样儿，大概就是这样

妒忌就是看到别人比自己优越的任何方面，自己心理会有一种忌妒，不舒服

因人胜过自己而产生的记恨心理，相互嫉妒。

妒忌是指在某人想法中，某种重要关系被第三者所破坏衰弱或影响，或者别人拥有自己没有的某种资源或特点。在爱情之中常有“吃醋”的说法。

妒忌的忌是什么意思？

忌 ：不易做的事情。

生性妒忌是什么意思

嫉妒是天性的病态，

吃醋是常态，较劲是动态，潇洒是仪态，无所谓是姿态，

自信聪慧地去拥有和放弃才是良好心态。

嫉妒的起点，是人们对自身脆弱的隐忧。

这是一种隐隐然的心理失落。

嫉妒者可以把被嫉妒者批判得一无是处，

而实质上，那是他们心底最羡慕的物件。

自己最想做的事情，居然有人已经做了而且又做得那么好；

自己最想达到的目标，居然有人已经达到而且有目共睹，

这就忍不住要用口和笔来诅咒、来批判了。

嫉妒使他们苦恼、失态、疯狂、自残，

又使他们变得真切而凄楚，决绝而苍凉，不能不引起人们加倍的关怀和同情。

希望看的人能让嫉妒冰释。

生妒忌心是什么意思

嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、或者是敌视的心理状态，每人都有猴王心理与报复心理，故一旦放任即可能产生嫉妒心，它让人感受到难过的滋味，严重时，人会产生恨的情感，切记一旦嫉妒心产生一定要将其克服才行。

毫无顾忌地妒忌的妒是什么意思

"毫无顾忌地妒忌"中的“妒”，意思是因别人比自己强而怨恨。

比如词语，妒忌｜嫉妒｜妨贤嫉能，中的妒就是这个意思。

妒忌：对才能，地位，名誉，学识，财富，处境等比自己好的人心怀怨恨。

常是贬义词。

在爱情中也有吃醋的意思，是指感情有关到第三人时因自己的物件对于第三人之间暧昧或其它事情感觉不满和占有率失措。

例句：白雪公主的继母是一个妒忌心很强的女人。

谈起嫉妒，人们都认为，它造成人才内耗，对社会有巨大的破坏力。嫉妒，是一种极想排除或破坏别人的优越地位的心理倾向，它是含有憎恨成分的激烈感情。事实上，生活在社会中的每一个人，都程度不同地存在着嫉妒心理。从某种意义上讲，嫉妒是推动竞争的一种原动力。每一个生活在社会中的正常人，都魏重视别人对自己的评价，注意自己在团体中所处的地位。但过份地争强好胜，排斥他人，就显得心胸狭窄了。

嫉妒心理的产生，主要原因有三：

一、个人强烈的欲望所致。人，都有一种积极向上，追求美好的强烈欲望。当这种欲望得到满足和实现的时候，往往会产生一种占有欲和排他性；当这种欲望未能实现而别人比自己先实现这种欲望时，便产生一种为自己达不到而憎恨别人的激烈情感。

嫉妒心理产生的原因有哪些？

二、攀比心理。因为是同学、同事、同行、同龄、同性、同时参加工作且在同一环境中，你上我也得上。而先上的人往往被嫉妒，未上或后上者不服气，这种攀比心理化为嫉妒。

三、品德低下的人会强化嫉妒心理。社会生活中，也确有少数道德品质恶劣的人，他们采取我不行，你也休想，的处世态度，抢打出头鸟，自己无所为，也不让别人有所为，或看到别人的进步总有点不舒服，甚至制造谣言，有意中伤，极力破坏他人的名声。

嫉妒既是人的一种心理品质，又是一种文化现象，与人的群体文化基因有关，甚至可以说谎是民族气质的反映。因此，化嫉妒为竞争需从社会整体温和生存个体两个方面予以调节。

在恋爱中产生的嫉妒是一种可以被表达的情感吗？

首先给一个明确的答案，在恋爱中的嫉妒当然是一种可以表达情感。因为这点在你的心中却是真实的存在，它当然需要被表达出来。爱情又不是潜伏卧底，我的所见所感仅能在四下无人的环境中，偷偷的写在自己的心理。爱情是一个关于展现自己，理解他人的互动关系，你们在其中所体验的感受，是属于你们两个人的，当然需要在两个人的环境下得到解决和理解。

但是，这里就来了著名的但是（笑）。爱情中嫉妒的表达，是需要有适当的表达方式和表达对象的。因为我们谈的是表达，而不是抱怨、发牢骚、一股脑的扔给对方、不管不顾的自我中心。

首先我们先谈谈表达方式这一块：

首先我想如果你在爱情中感到嫉妒的话，一定是因为你很在乎她，怕失去你的爱人，同时不确信自己真的能够有足够的条件留住他。我想如果你不在乎对方，不想和他/她在一起了，但还要去嫉妒的话，这就不是表达不表达的问题，而是缺心眼的问题了（笑）。这种因为珍惜、爱护而产生的嫉妒，抛开嫉妒本身这个词的负面意义来说，还是非常真诚且可爱的，它是发自于爱的，体现爱的一种情感。因此，为什么不尝试用一个只传递爱的方式来表达你的这种爱的情感。比如说，“我看到你们在一起的时候，真的特别担心会失去你，因为你真的对我很重要，而且我又不知道该怎么做，这让我特别的难过”。而千万不要用一种传递爱+命令或者其他东西的方式来表达。比如说，“我看到你们在一起，我不喜欢你这样做，我不能接受你这样做，你不许和他出去”让爱的感觉以爱传达，而不是以其他的方式被传递，在爱情当中是一件特别重要的事情。中国的父母在这里往往做了一个不太好的榜样，因为他们特别擅长让爱以其他的方式被传递，比如说我是为了你好，你必须好好学习，不然就考不上好大学之类的。相信经历过这种传递方式的人们都会深有感受，其实这只会适得其反。

总结一下，要明白你要表达的是一种源自于爱的情绪，而不是一个命令。要尝试仅表达你的心情和你的感受，而不是额外的要求和命令。我想这样在表达方式上就差不多了。

接下来我们来谈谈表达对象这个部分，我想很多人都会困惑，这个表达对象难道不应该是我的爱人吗？我想说是也不是，你的所指对象应该是那些由于这个爱人所做的让你感到嫉妒的行为的部分，这才是需要你向对方表达的；而不是由于这个嫉妒所牵连起来的那些情感和感受，你要慎重的选择表达对象。

举个简单的例子。小铭同学（这个最近很火，我用用）本身就是一个对自己不是很自信的人，他最近发现女友经常和别的男生走的很近，对此他很嫉妒。他因此感到非常的难过，他觉得女友不再爱他，开始怀疑自己的自我价值，进而更加的自卑，因此非常的愤怒，于是他气冲冲的走向了女友

如果我真的在小铭同学的身边的话，我一定要和他说“先停一停，亲。别着急。因为我觉得如果你生气女友和别人走的近的话，那么你是很有道理的。但是如果你希望女友为你的自卑而承担怒火的话，我很担心她会不会因此承担额外的指责，最后让你的结果适得其反。”

每个人在感到嫉妒时，都会牵连起很多额外的感受，这些感受源自于我们过往的经历，在现在这个时间上，被让我们嫉妒的事件所激发。我想或许你可以偶尔的尝试把这些牵连起来的属于你的感受和你的女友说说，但是如果你希望对方为此而负责的话。说实话这是一件很难得事情，因为他们或许真的不是那个原因所在。爱情就像是一个精细的花朵，如果你经常扔给它超过它应承受的重量的话，我想你真的很难期待这个花朵开的精致和美丽。

最后，我想说完这些，一定会有人说，但是这样的话对方并不一定会停止那些让我们嫉妒的行为啊。你说得对，确实不一定会，因此这需要另一个部分的行动来解决，就是沟通。情感是用来表达的，而改变是需要沟通的。你需要去和你的恋人明确什么样的行为是你们双方都可以接受的，你需要表达你的意见，然后听取她／他的意见，最后形成一个你们都能共同认可的相处方式。这个部分是不能被嫉妒这个情感表达所替代的，但同时它也不能替代嫉妒的情感表达这个过程。

希望能对题主有所启发。

一般我们在遇到比自己更加优秀或者条件处境比自己更好的人的时候，很多时候都会难免心生妒忌， 我的这种情绪不仅仅在对朋友同事身上有过，这种情况在我对我的对象身上也发生过。

我和我的男朋友是在高中校园认识的，我遇见他的时候，他长得非常的帅气，在整个学校当中，都是很多人都知晓的，所以最开始和我男朋友在一起的时候，我觉得自己非常的幸运。但是和我的男朋友相处了一段时间之后，我发现我对我的男朋友产生了一些很不好的情绪，那就是妒忌。

因为我男朋友除了长得帅，他的家庭条件也非常得好，因此男朋友的生活水准都是远远高于我的，每次和我的男朋友出去，对于一些比较高档的场所他都非常的熟悉，顿时我觉得自己非常的配不上他，我很妒忌他为什么拥有这么好的家庭条件？因为我也希望自己可以拥有和他一样的家庭条件，这样子我就会觉得可以配得上他了。而且我的男朋友非常的优秀，它不仅仅会弹吉他唱歌，而且还具有很强的领导能力，在别人眼中是一个非常完美的人，因此我也妒忌他为什么这么的优秀，为什么自己不能够变得像他那么优秀，以此来匹配他的身份。但是随着我和我男朋友的相处，我的男朋友慢慢打消了我对他的这种妒忌，因为是我的男朋友让我认识的，其实在爱情当中并没有配不配得上这个说法，只有合不合适这个说法。

其实我觉得妒忌一个人并不是一件很不好的情绪，我觉得这是一个非常客观，而且正常的情绪，这种情绪，我相信很多人都有过。只要我们不会因为妒忌他人做出一些危害他人的事情，那么妒忌他人就是一个很自然的情绪，我们没有必要太过于自责。

嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。

嫉妒程度有浅有深，程度较浅的嫉妒，往往深藏于人的潜意识中，不易觉察。如自己与某同学是好朋友，他的学习成绩、能力等都较强，对自己的好朋友并不想加以攻击，但在内心总有一点酸楚。而程度较深的嫉妒，会自觉或不自觉地表现出来，如对能力超过自己的同学进行挑剔、造谣、诬陷等。

嫉妒心理不但影响身心健康，还影响学习工作。嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习或工作的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。

如何克服？

1培养豁达的人生态度，心胸开阔，要懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是客观规律。

2转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。

当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。

3看到自己的长处，化嫉妒为动力。

扳倒醋缸，咬了青杏—酸透、酸透

注释酸:原指醋和未成熟的杏的味道，转指醋意、妒忌。讥讽人醋意太浓，嫉妒心太盛。

例句骆百川说着漂了亚仙一眼，一摇一摆地出了房门。这时，王胜昌真像扳倒醋缸，咬了青杏—酸透、酸透。(姚自豪等《特殊身份的警官》)

省作扳倒醋缸葡萄不熟—酸得很

注释比喻某些忌妒行为或装腔作势的心理状态。

例句珍珍忙把巧兰叫了出来:“别理她，葡萄不熟，酸得很，看着大海和你结婚，不自在。”唐胖子掉在醋缸里—一撅酸了

注释唐胖子:山东民间指称游手好闲之徒。撅酸:方言，吃醋。原义指在醋缸里吃醋，转义指在男女关系上产生嫉妒心。一说“撅”。音，与“缺”谐音。指嫉妒(多指男女关系)。