投射性认同：是“懂事”小孩，也是家人的情绪海绵

个体神经系统的发育受先天因素的调控（如遗传基因、母体在孕期中的各种激素水平等），这使得一些人从小就比一般人拥有更高水平的情绪体验或智力发展，对外部刺激也更加敏感。

作为一个高度敏感的人，这类个体可能会有异于常人的同理心和洞察力。比如当踏进一个房间时，他们第一时间就能感受到那些不易被察觉的细微之处——若有若无的气味、家具的布局摆设、地板的纹路等。更重要的是，即使对方一言不发，敏感的个体也能轻易识别ta散发出的情感上的信号和微妙的情绪流动。

当房间里的氛围有所改变时，他们的身体会自发地有所感应；类似地，当有人难过时，他们也能仿佛是自动地注意到。这一类人的直觉可能相当敏锐，乃至于有的人会打趣说ta是一个有灵性或“通灵”的人。

然而，在还是一个小孩儿的时候，个体无法用语言来表达自己的感受，也没有情绪调节技能，所以常常被充斥于人群中、庞杂无序的心理能量所淹没。

过度共情的倾向使这类个体更容易受到功能不良的家庭动力的伤害。因为他们的思虑与感受都更加深刻，因此更容易受到周围环境的影响。任何形式的被动攻击、谎言和虚伪在他们面前都无所遁形，在他们自己意识到之前，可能就已经成为了所有家庭成员的情绪护理员、情绪垃圾桶，甚至成为全家人的受气包。

对儿童的虐待行为并不是只有身体伤害，更为普遍与隐蔽的是慢性复杂创伤——出气筒、煤气灯、长期忽视和隐性暴力等都会在儿童心中留下深深的创伤，但长期以来，这些心理伤害由于其无形的本质而被社会所忽视。

天性敏感的孩子更有可能被迫扮演情绪护理员的角色，他们不得不早早地懂事，告别短暂的纯真童年，以弥补父母的情感缺陷和适应不良。而且由于这种局面可能不是大人有意识的或恶意的行为造成的，因此长大成人后的小孩可能并没有注意到自己情感上的创伤。

人类受到彼此情感体验的影响是很常见的；当看到有人伤心难过时，正常人会很自然地想为其提供安慰和支持（Rime，2009）。在大多数人际互动中，我们通过边缘系统调节彼此的情绪，在与亲密的人相处时更是如此。比如，母亲会通过模仿婴儿的表情和孩子一起逗乐或是在孩子哭闹时以此安抚孩子(Field, 1994)。

心理学家们将这种帮助另一个人调节情绪的行为——不管是让他们高兴起来还是让他们平静下来——称为“外在人际情绪调节(extrinsic interpersonal emotional regulation)”(Nozaki & Mikolajczak, 2020)。

同理心较强的人比之一般人更能感受到细微的情绪波动，往往因为太有“眼力界儿”而被迫要做得比别人做得更多、更好。小时候他们通常会在自己没有意识到的情况下，无意中对整个家庭的情感系统进行感知和调控：

•当看到父母陷入抑郁时，努力帮助他们分担家务或试图改善他们的情绪。

•感觉家里气氛不佳时，用开玩笑、出洋相等自嘲的方式来转移大家的注意力。

•当预测家中即将有一场情绪爆发时，悄悄地收好自己的需求，转身去保护更弱势的家庭成员不受伤害。

更有甚者，还可能通过改变自己的自我认同来默默满足周围人的需要。比如通过自我障碍扮演一个离不开父母的“笨小孩”角色，以满足父母成为“称职家长”的需要。其他的情况还包括通过无意识制造出的心身疼痛或饮食失调来让父母停止争吵。

原本理所应当天真烂漫的年纪，却不得不早早懂事，在家人心态失衡时，充当他们的“情绪调节器”，乃至成为吸收他们愤怒、耻辱、自怨自艾和其他不良情绪的“海绵”。 

如果你的父母和兄弟姐妹有他们无法处理的情感包袱，他们可能将它投射到外部，使它成为你的负担。这听上去可能有些不可思议，但人们确实可以迫使你为他们处理他们自己不想承认和面对的阴影面。在精神动力学中，这被称为“投射性认同（projective identification）”。

投射性认同是一种无意识的心理策略，即一个人将自己否认、抗拒的感受和品质安置到他人身上。

当家中有一个或多个家庭成员正纠结于一种让他们害怕或排斥的情绪时，比如无助、嫉妒、自我厌恶，他们便可能会尽其所能地否认自己的那一部分，并把它排除在自己之外。然后，他们将这种被自己否认的感受投射到接收者身上。而作为接受者，你可能并没有意识到究竟发生了什么，就成了为他们的替罪羊。

比如，内心深处掩藏着耻辱感的姐姐或哥哥可能会将自己无法接受的那一部分“分裂”出来，然后把它丢给你，并以一种居高临下的姿态让你感到自卑和羞愧，在自己没有意识到的情况下，让你替ta消化了ta深藏的耻辱感。

再比如，父母把自己讨厌的、无法处理的自我厌恶部分投射出来，倾泻到在你身上，于是这些一开始本不属于你的耻辱和自我厌弃如跗骨之蛆一般伴随你的成长而日益壮大。

投射性认同比单纯的投射行为更加隐蔽、破坏性也更强。如果投射者对你的影响足够大，投射持续的时间足够长，那么ta针对你的投射性认同就可能会侵蚀你的自我意识(Minnick，2019)。

通过直接或隐微的操纵，投射者能够触发你的情感反应，对你造成真正意义上的自我同一性混乱。这是一种严重的个人边界的侵犯，精神分析学家比昂将其描述为“产生了一种不属于自己的想法”。

投射性认同最令人不寒而栗之处在于，它在很大程度上是发生在一种无意识的、右脑与右脑之间的交流层面上。投射性认同是我们前言语自我（preverbal self）的残余，绕过了理性的成人自我。你的家人多数时候并没有意识到他们在做什么。他们的行为是出于自己绝望的、创伤的一面。受此影响，你可能一直都在不知不觉中接受他们的投射性认同。

摆脱投射性认同的第一步是意识到它的存在。当你确实识别出自己身上存在投射性认同之后，可能会陷入暂时的否认，或对投射者的愤怒或怨恨中，但这一步的最终目标是接受已经发生的事情，勇敢地面对真相。

话虽如此，探查并分辨这种不良家庭互动模式的过程对大部分人来说是相当具有挑战性的——它会从根基上冲击你的世界观——想要保护家人的那一部分的你感到内疚，试图继续否认自己受到的伤害；又或者习惯于自责的你害怕拆穿童年时候的真相所可能带来的改变。

但承认并接受事实其实并不是为了追责或自怜，它是一个发现真实自我的机会，也是释放空间帮助你获得疗愈和成长的机会。

在还是一个小孩的时候，你大部分时候都是身不由己的，但如今你已经具备远离有害环境的选择权。

你可以设定个人边界，对任何企图越界的人说 "不"。但更重要的是，你可以在心理上拒绝接受有毒的投射性认同，重新找回真实的自己。

这一句话运用了比喻的修辞。将夏天雨后万木生长的景象比喻为绿色的海绵，将茂盛的草木带来清凉写作绿色海绵吸收着暑气，突出了茂盛草木带来的无比舒畅的清爽，突出了夏雨给大地带来的无限生机与活力。表达了作者对夏雨的赞美与惊叹。

海绵宝宝的老板是蟹老板。海绵宝宝是比奇堡的一座餐厅里面负责制作蟹黄堡的厨师。他的老板蟹老板是一只螃蟹，他的老板蟹老板有点坏，总是喜欢打击海绵宝宝。虽然海绵宝宝还是一直在那兢兢业业的做厨师，为蟹老板的餐厅卖出好业绩。后面我们才知道蟹老板有一个女儿，他女儿的名字叫珍珍，他的女儿珍珍并不是他亲生的，珍珍是一只香鲸。蟹老板虽然总是说海绵宝宝，不过我们可以看得出蟹老板还是挺善良的，因为他收养了他的女儿珍珍。我们知道些老板也是非常爱钱的，不过他对待他的女儿珍珍是非常的大方。对他非常的偏爱。

珍珍的出现，仿佛让我们看到了海绵宝宝的情感线。真真是一个非常高大威猛的香鲸。它虽然高大威猛，可是他看到海绵宝宝的时候，总是那么腼腆的一笑。蟹老板的女儿喜欢海绵宝宝，也是出乎蟹老板之外的事情，不过女儿喜欢的人自己怎么能够阻止呢？毕竟蟹老板还是这么爱女儿的一个人。从每一集当中我们都可以看出珍珍是非常喜欢海绵宝宝的，不过海绵宝宝喜欢珍珍这一方面是没有看出来的。海绵宝宝是为谢老板工作的厨师。珍珍对海绵宝宝来说应该就像对待妹妹那样。海绵宝宝对待珍珍也就像妹妹那样对待。毕竟像珍珍那么高大威猛，海绵宝宝也是驾驭不来的。

蟹老板也不想要自己的女儿和海绵宝宝有太多的瓜葛，因为海绵宝宝在蟹老板眼中就是一个普普通通的厨师，而他的女儿珍珍在他的手上就是掌上明珠，蟹老板总是给他女儿最好的，从来不会亏待他的女儿。试想一下，哪一个父亲愿意让自己的女儿受委屈呢？蟹老板也不例外。

虽然海绵宝宝不喜欢珍珍，不过对待珍珍他是像对待妹妹那样对待的，对她非常好。

海绵宝宝和派大星到底是什么关系，他们是最好的朋友吗？对，说的的人物角色是派大星，他可以说是海绵宝宝好朋友，与此同时它们中间也是影响十分丰富的，乃至派大星多次对海绵宝宝说着暖心情话，这种都使我们十分打动，乃至落下来了泪水，由于在某一种水平上，海绵宝宝和派大星全是一路人，她们是十分纯真纯粹可爱的孩子

派大星常常可以说着和海绵宝宝一样大道理得话，乃至派大星，假如看不见海绵宝宝，他都不晓得自已要干些什么事情，这或者便是派大星为什么离不了海绵宝宝的关键缘故，由于派大星较大的快乐便是和海绵宝宝一起，不论是做什么，只需有海绵宝宝派大星就能有较大的拼劲

那麼海绵宝宝怎么会对派大星有这么大的干扰呢？海绵宝宝可以算是一个十分有着自身思想的小朋友，还派大星，相对而言是一个小朋友和成年人聪慧兼顾的一个品牌形象，他比海绵宝宝更明白人生道路中一些特别关键的大道理。海绵宝宝他只不过是一个纯粹的纯真小孩，可是派大星却让海绵宝宝明白了很多大道理。

例如海绵宝宝在某一集中化觉得有了钱就具有了一切，可是派大星却搞清楚，那样的海绵宝宝显而易见不是对的，因而派大星表明出了他令人震惊的聪慧，他告知海绵宝宝富有不一定有着一切，与此同时有一些东西是钱所没法购买的，乃至是钱没法所考量的，这种话让海绵宝宝体会到了他与派大星的这一份浓厚的友谊。

因而派大星除开是朋友以外，也是一个人生哲理高手，这也是长大以后的大家可以见到的一个明显的客观事实，与此同时派大星也是海棉宝宝日常护理中一个必不可少的名师朋友，因而很多人都艳羡派大星和海绵宝宝中间浓厚的情感，这也是很多钱财都没法购买的物品。

有网友在商场偶遇baby，她带着儿子外出游玩，母子俩站在一起非常有爱。从网友传出的中可以看出，Angelababy似乎并未受前夫绯闻的影响，与儿子相处的时光非常欢乐。

baby忙里抽空带孩子

自从和黄晓明离婚之后，杨颖的工作不仅没有受婚姻风波的影响，事业反而蒸蒸日上。近来一直忙于录制综艺节目的杨颖，忙里抽空，带着儿子小海绵一起逛游乐园。格子衬衫，牛仔裤，休闲鞋。杨颖头戴鸭舌帽，一身日常生活的装扮，尽管如此，在人群之中，网友还是一眼就认出了她的身影。一手拉着小海绵的手，杨颖一遍接听信息，看得出即便是休息的时间，杨颖依然有很多事情需要处理。

在门口的饮料专柜，小海绵似乎是有些渴了。杨颖一边回复信息，一边和儿子一起挑选饮料。能够和妈妈一起出来游玩，看得出小海绵十分的开心。明星家的孩子，尽管衣食无忧，但是想要和爸爸妈妈一起玩耍，有时候比普通家庭要难得多。很多明星的档期拍得满满当当，一年到头休息的时间十分有限。在游乐场中，母子俩看到一只可爱的小香猪。

前夫黄晓明深陷恋情风波

小海绵情不自禁地伸出双手想要去抱，小海绵如今已经5岁了，正是天真烂漫的年纪。对于外界的一切事物，似乎都充满了好奇，尤其是小动物。杨颖蹲在一边静静地看着，享受难得的母子闲暇时光。一边要照顾工作，一边要照顾家庭，如何调节好工作和家庭之间的关系，这似乎是个无解的难题。

在游乐场有一个画面，令人印象深刻，杨颖原来和小海绵穿的是同款袜子。看得出作为妈妈，杨颖平时照顾小海绵要比爸爸黄晓明照顾的时间多得多。如果仔细留意的话，其实很少看到黄晓明和儿子同框的画面。当然，家家有本难念的经，一家一个情况，这种事情没有可比性。

网友：还是妈妈好

与 Baby忙里抽空带孩子不同，杨颖的前夫黄晓明身陷与女网红的恋情风波。单单看这位名叫叶柯的网红，无论是身材还是颜值，不仅不输杨颖，反而还要略胜一筹。对于自己的恋情绯闻，黄晓明一方并没有做出任何回应。而叶柯一方则只是回应了称自己已经恢复单身。这样的回答看似普通，其实大有玄机。

一：称自己恢复单身，这说明之前有过恋情，甚至婚姻。二：既然恢复单身了，则完全有可能有新恋情。叶柯，标准的网红脸，魔鬼身材，据说，她之前曾经有过一段婚姻。甚至还有人称叶柯有两个孩子。黄晓明和杨颖离婚了，目前处于单身状态，黄晓明真的会和这位女网红之间发生恋情吗？

从前有一个瓶子，瓶子里面装着一种叫“感情”的液体。瓶子带着满满的“感情”，想游历大江南北，看看这世间的繁华。

瓶子的第一站来到了一条小河边，它在小河边的一个水洼里看到了一条奄奄一息的小鱼，瓶子因为心肠好，把小鱼救了，放到了自己的液体中。就这样瓶子和小鱼成了朋友，它以为它这样做小鱼可以记住它。可是瓶子忘了，鱼的记忆只有七秒，直到瓶子把小鱼放回了河里，小鱼还是没有记住瓶子。瓶子很伤心的离去了。

一天，瓶子在散步，在太阳底下遇到了一块被晒干了的海绵。瓶子同情心又上来了，用自己肚子里的液体分给了海绵，海绵活了。海绵为了答谢瓶子，和瓶子做了朋友。可是每天在太阳底下，海绵总会被晒干，每次海绵都是找瓶子，让瓶子救它。久而久之，瓶子发现，其实朋友只是一种消耗品，总有一天自己肚子里的液体也会被海绵吸干。所以瓶子选择了离开海绵。

离开了海绵，瓶子在大陆上遇上了一棵仙人掌。仙人掌成了瓶子的知己，每天都陪着瓶子聊天说笑。仙人掌不需要瓶子肚子里的液体，这让瓶子很开心认识了这位好朋友。后来瓶子和仙人掌去了仙人掌生活的'地方，就是沙漠。沙漠的天气瓶子实在是受不了了，迟早有一天它会被晒干，一旦肚子里的液体没了，瓶子也会死掉。瓶子发现，瓶子需要的东西，其实仙人掌并不需要，对瓶子很重要的东西，仙人掌觉得可以直接忽视掉。

这时瓶子已经快撑不住了，它非常后悔。它后悔为什么没有一开始就遇到一块冰糖，这样每天和冰糖在一起都是甜甜的。

其实“感情”这种东西是一种消耗品，怕的不是你遇到了错误的人，为错误的人把“感情”消耗没了。而是你遇到了对的人，而你再也没有办法把自己的“感情”给对的人了。所以自己的感情一定要好好分配，不要消耗在错误的人身上。

海绵宝宝是一部备受欢迎的卡通动画片，深受各个年龄段观众的喜爱。以下是一些可能的原因：

1幽默有趣：海绵宝宝里面的角色和故事情节通常都非常幽默，有时候也会有一些出人意料的玩笑，让人忍俊不禁。

2轻松愉悦：海绵宝宝的画面色彩明亮，场景和音乐都非常轻松愉悦，观众在观看时会感到放松愉悦，可以舒缓心情。

3故事简单易懂：海绵宝宝的剧情通常都非常简单，不需要观众去深入思考，容易被大家接受和理解。

4涵盖了多种情感：海绵宝宝中的角色都有各自的性格特点，他们之间的互动包括了很多种情感，如友谊、爱情、责任感等，让观众可以感受到不同的情感体验。

总之，海绵宝宝是一部能够给人带来愉悦和轻松心情的卡通动画片，这些因素使得它深受观众的喜爱