积极情绪与消极情绪有什么区别？

对于任何一种事情或事物，都可以用不同的观点去观看与处理；

采取积极地情绪就会调动内心所有的动力与激情，从而会有好的结果出现；反之，如果用消极的情绪与态度对待它，那么结果就令人沮丧了；

举例说有个故事：一个老婆婆有两个儿子，大儿子卖草帽，二儿子卖雨伞。天晴了她担心小儿子的雨伞卖不出；天下雨了又担心大儿子的草帽卖不出。这是用消极的情绪看待处理问题的结果。经过高人指点，她转变了思维，天晴了替大儿子高兴，天下雨又替小儿子高兴，从此她不再为此烦恼，生活也无忧无虑了。这就是积极情绪所导引的结果。

也有个腹泻的病人被粗心的医生误诊为癌症，他从此消极过日子，不到一个月这个病人就被击垮了。而当大夫发现失误道歉后，这个病人很快又恢复了健康，可见什么样的情绪对于人的影响是很大的；

希望你能通过以上两个故事得到一些启示和帮助。

祝你开心愉快！

日常生活中，情绪体验比比皆是，人们常说的基本情绪有“喜怒哀惧”，按照美国心理学家罗伯特普拉特切克的研究，通过人们对大量情绪词语进行评分，表明存在八种基本情绪，除了“喜怒哀惧”外，还有“恶信惊期”即“厌恶、信任、惊讶、期待”。

这八种情绪两两对立，分别是“快乐与悲伤、愤怒与恐惧、厌恶与信任、惊讶与期待”，普拉特切克把这八种基本情绪排列在圆圈内环，并将对立情绪安放在相对位置，于是相邻一对情绪构成更加复杂情绪，标注在外环上，这就是著名的“情绪轮”。

如果某种情绪毫无意义，一定会消失在进化中，既然存在就有价值，尤其对于负面情绪更是如此，进一步分析我们会发现这些消极情绪的积极意义。

比如，悲伤是悼念失去的宣泄疗伤，愤怒是失面子的力量展示，恐惧是自我保护躲避危险，厌恶是离开不舒适的人事物，惊讶是自我意识扩大化加深人性思考，羞愧是良心内核。

通过本讲座学习，了解情绪，认识情绪运作，接纳自己情绪，最终好好面对并进行情绪管理，这样会让我们与别人进行更好的链接，让我们增加力量，生活更多时候充满阳光。

一、情绪状态类别——心境、激情和应激

除了从感受角度对基本情绪分类，从功能状态按照速度、强度、持续时间，情绪可分作心境、激情和应激。

喜、怒、哀、惧四种基本情绪。

喜悦是创造的能量，只有喜悦和安定才会产生创造，让生命处在喜悦的状态，才能够挖掘生命的潜能，有创造力，创新力。

愤怒是被动守护界限的能量，没有一个人是主动愤怒的，他的愤怒都是被逼的。

如何管理好自己的愤怒，第一邀请资源来完成自己的需求，第二自己创造资源去满足需求。第三个学会愤怒而不攻击。

1、不带指责的描述行为

2、不带指责的表达感受

3、不带指责的发出邀请

悲伤是事情结束的能量，悲伤结束喜悦就会回归。

恐惧是保命的能量，有恐惧才有所谨慎，有所恐惧才能保住性命，允许恐惧，但是需要被陪伴着去面对恐惧，让他在恐惧当中能够长出勇气。

勇敢，就是谨慎加力量

鲁莽，就是只有力量没有勇敢

胆小，就是只有力量没有勇敢。之前对孩的教育真的错了，而导致孩子胆小，很多事情不愿意去尝试，我要好好学习改变自己，改变孩子