如何正确使用茶树精油祛痘？

　　如何正确使用茶树精油祛痘是各位美眉所关心的话题,下面小编给大家介绍几个简单有效的去痘小妙招,大家不妨试一下。

　　1·苹果祛痘：

　　简单有效的祛痘方法，将一个新鲜的苹果洗净后切成薄片，然后用开水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软后，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟，取下再用清水将脸部洗净即可，一周敷1-2就好，可以使痘痘迅速成熟，有效祛痘且不留痘印。

　　2·食盐祛痘：

　　取一小勺食盐放入碟子中，加入半勺的白醋和少量的冷开水一起搅拌均匀让盐完全融化掉，然后用化妆棉泡进混合液中，将它敷在有痘痘的地方，停留10-15分钟后用水洗净，每天坚持敷一次，不仅可以祛痘还能美白哦。

　　3·芦荟去痘面膜：

　　如何正确使用茶树精油祛痘？简单有效的祛痘方法，芦荟有消炎镇静的作用，对抑制痘痘特别有效，是比较常用的一种天然护肤品，常用芦荟薄片贴脸，可以有效去除脸上痘痘，且不会留下痘痕，也可以和其他的材料自制成面膜，常敷对皮肤很好，应用得比较广泛哦，美容，祛痘效果显著。

　　4·酸奶祛痘印：

　　准备好一杯酸奶，用化妆棉涂在有痘痘的地方，待15-20分钟，之后用水冲洗干净即可，也可以在晚上准备睡觉时涂上，暂时不需要洗掉，等到第二天再洗净，坚持用一个月后，你会发现痘印有消退，不再是红肿。

　　5·珍珠粉蛋清祛痘：

　　简单有效的祛痘方法，珍珠粉和鸡蛋清都是我们熟知的美容圣品，将它们制成面膜，不但可以美白，还能淡化痘痕，使用方法也很简单，先把一个鸡蛋打破取出蛋清然后加入适量的面粉，均匀搅拌，将它涂抹在面部，10-15分钟后洗掉即可，效果不错。

　　6·注意面部清洁

　　简单有效的祛痘方法，常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用油脂类的化妆品。

　　7·祛痘产品

　　简单有效的祛痘方法，虽然以上小妙招也有祛痘的功效，但普遍反映见效比较慢，效果微乎其微，要想彻底摆脱痘痘的困扰，安全有效的祛痘产品必不可少，祛痘产品如摩氧，摩氧百分百纯天然成分，不刺激皮肤，不含任何化学元素，上市以来，已帮数千万用户祛痘成功，好评不断，是目前最受欢迎的祛痘产品。

　　法国MOREYOUNG医学实验室经过上万次试验从天然植物中提取高纯度Allantoin。摩氧优异的Allantoin精华具有多种功能：超强亲肤，保护组织、亲水、吸水和防止水分散发等作用，可以彻底还原净白无瑕肌肤。摩氧专利配方汇萃全球天然草本精华，可以杀菌消炎、消除粉刺的库拉索芦荟提取物，邂逅控油力强的野生茶树精华，再遇见富含维生素的深海藻类精华，低刺激，强深入，激活细胞新活力，彻底摆脱痘肌，蜕变无暇美肌。

　　8·合理的饮食

　　多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

　　9·不要挤压粉刺

　　以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

　　10·劳逸结合

　　如何正确使用茶树精油祛痘？简单有效的祛痘方法，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

很好的阅读习惯啊，支持！下面是网友推荐的科普杂志，您可以选择阅读，愿开卷有益，学习进步。

《科学画报》月刊

由上海科学技术出版社主办，于1933年由中国科学社在上海创刊，是我国历史最悠久的综合性科普期刊。

主要栏目有：当代科技、热点聚焦、科技未来、科学生活、科技博览、科技新产品、科学文艺等，内容包括科技前沿、科学发现、科技广角科技畅想、未来天地、生活创意、医学新知、电脑广场、大千世界自然之谜、科技争鸣、百科珍闻、遥望星空、科学小说。

《科学画报》的读者对象为具有初中以上文化程度的科技爱好者，以年轻人为主体。

《科学中国人》月刊

系中国科协主管的大型彩色知识画报。它以“弘扬科学精神、传播科学思想、普及科学知识”为办刊宗旨，以提高全民族科学文化素养为已任，得到了包括两院士在内的知名学者、科学家的好评，是广大知识分子开阔眼界，获取最新知识的良师益友。主要栏目有：

人物栏目：报道科学家的成才之道及知识分子在工作、学习、生活中的酸甜苦辣；

热点测温、中国论坛：关注我国科教领域的热点、焦点，并配以国内最权威专家的评述；

科学前沿：介绍国内外最新科研成果及学术动态；

科技博览：介绍最新科学知识、高新技术及产品；

人与自然：关注环保、生态，重视人与自然的密不可分的关系，以科学考察为主；

异域来风：系列介绍世界著名高校、世界顶级科学杂志最新重要文章及世界知名科学家的最新思想、观点。

《人与自然》月刊

为云南教育出版社主办，2001年9月创刊。立足西部，面向全国，面向世界，从多方面反映生活中无处不在的依从关系、互动关系，倡导热爱自然、保护环境，在与自然和谐相处中建设美好的新生活。本刊大致分为认知自然、关注自然、美在自然、乐在自然四大版块，具有鲜明的大众性、知识性、可读性和现实性，约占三分之二，文字约占三分之一。图文互动，相得益彰。

本刊以大中学生、知识界、企业界、政府机关、公众团体和白领阶层以及其他进入小康生活的人士和家庭为主要读者对象。

《科幻世界》月刊

创刊于1979年，至今已有二十余年的历史，发行量高达50万份，是中国，乃至全世界发行量最大的科幻杂志，曾获得“世界科幻协会最佳期刊奖”，并入选“中国百种重点社科期刊”，是中国科幻期刊中一面历弥久新的金牌。《科幻世界》以发表科幻小说为主，所设立“银河征文奖”是中国科幻业界内代表中国科幻整体水平的最高奖项。国内知名科幻作者，皆在此受到全中国科幻爱好者的瞩目。

“把握现在，拥抱未来。”这便是《科幻世界》风靡于大中学生、广大青年人和所有科幻爱好者中的真正原因。

《大自然探索》月刊

是享誉中外的名牌科普杂志，她准确传播科普知识，深入揭示自然奥秘，全力探索人文互动。但凡日月经天，江河行地，山呼海啸，松姿鹤影人与自然，生命奥秘，均有精彩描写，生动反映。文字深入浅出，文章情趣横生，瑰丽精美，始终围绕“自然”，贵在结合“人文”，重在全力“探索”，真正是期刊界的“探索频道”，科普类的“故事大观”。主要栏目有：特别报道、太空与太空科技、地球科学、生命科学、动物科学、人与自然等，贴近时代、贴近生活、科学与人文交融的特色，集科学性、知识性、趣味性于一体。主要内容：揭示动物、植物、人体、沙漠、冰川、洞穴诸多自然未解之谜；展现火山、地震、飓风、海啸、极光、闪电种种奇异自然景观；记录人类开强辟壤，探索太空、海洋、地球、生命的艰难真实历程。主要栏目：太空畅想、地球纵横、生命奥秘、动植物奇趣、人与自然、考古发现。发行量名列同类期刊前茅。

《百科知识》半月刊

1978年中国大百科全书出版社成立时创办的，是一本面向中等以上文化程度读者、文理合编的科普杂志。它主要介绍自然科学、社会科学、文学艺术等学科的最新进展和成果，重大社会问题和热点话题的背景知识，以及人们为提高文化素养所需的基本知识。

杂志辟有读者长期喜爱的栏目：“百科聚焦”、“科学前沿”、“科学之谜”、“身边的科学”、“国际纵横”、“动物之美”、“地理风物”及“史话新说”等等。

《太空探索》月刊

是全国唯一宇航科普月刊，由中国宇航学会主办的权威性航天科普杂志，面向国内外发行。杂志印刷精美、图文并茂，设有热点聚焦、太空新航线、宇宙奥秘、星际探索、谍影传奇、尖端武器、载人航天、星空夜话、探测时空、宇航博士、神奇人物等栏目。《太空探索》杂志追求知识性和可读性性、可行性和趣味性相统一，她是青少年和广大宇航爱好者了解宇宙的窗口，学习航天知识的园地，漫游太空世界的挚友，启迪科学思维的良师。

《中国国家地理》月刊

是一本介绍中国及世界不同区域的自然、人文景观和事件，并揭示其背景和奥秘的杂志，是中国同类杂志中的顶级品牌。目前已成功推出繁体版和日文版，是中国唯一在国外以原创方式发行的杂志。

《中国国家地理》由中国科学院地理科学与资源研究所、中国地理学会主办，代表了中国地理科普杂志的最高水准。杂志1950年创刊，其前身《地理知识》发行量曾高达40万份；1998年杂志改版，由一份主要面向教师和学生的知识性刊物，转为面向高学历、高收入、拥有社会影响力的主流阶层的现代杂志，可读性和观赏性进一步提高。

杂志目前有常规版和专辑两种形式，常规版涉及自然、人文各方面有趣的话题和新近发生的重大事件：天文、地理、考古、生物、民族、城市、生态……；专辑则全面、综合地介绍一个地理区划（行政区划或自然区划）内的自然景观和人文地理，并随刊附送由本刊设计制作的精美地图，目前已经制作了新疆、山西、台湾、澳门、北京、云南等专辑，深受读者欢迎。

《园林》月刊

创刊于1985年，2000年由双月刊改为月刊。中国风景园林学会主办，上海园林集团公司协办。杂志荟萃园林精华，海派修闲风格，传授园艺知识，充满时代气息。在当今快节奏的商品经济时代，为您保留一片自然清新的净土，让读者读到最精采实用的内容是《园林》的承诺，宜欣赏、富阅读、利使用、获信息是《园林》的特点。栏目介绍：

室内绿饰——用室内植物装饰空间的艺术；

生活花艺——明师主持、格调高雅。内容包括商业花礼、节庆花艺、实用插花、名家名作、东西方花艺赏析；

园林赏析——园林艺术中的阳春白雪与读者见面；

花卉门诊——养花有问题要看医生，与养花热线配套，为养花爱好者排疑解难；

花艺教室——讲授花艺的基础知识和基本造型，让你也能自己插花；

时尚专递——展示引导最新的园林技术，最流行优秀的花卉品种及最近出品的园艺机械、容器、肥料、药剂、介质

花友俱乐部——花友尽可以在这里畅所欲言，交流、切磋养花技艺；

花草撷英——介绍观赏植物中佼佼者、鲜为人知及趣闻轶事，花卉文化、花卉史话；

植物与保健——介绍植物养生、自然疗法的知识；推荐药赏食兼备的保健植物；

花园与设计——营造大大小小的花园，从设计、种植到养护都要有正确的理念、精巧的构思和娴熟的技艺，会给读者一些启发和帮助；

盆景技艺——各大流派作品赏析；为初学者示范制作盆景；奇特新颖盆景材料介绍；

信息窗——速递园林业、花卉业信息；

生意经——市场营销动态分析、各大花市花卉价格比较、成功经营者花店经营诀窍、流行趋势发布与分析。

《动物世界》月刊

全国唯一一本以介绍动物为主的全彩期刊，以翔实的报道追踪国内外动物的最新事件，以人文的精神关注动物界的方方面面，以的形式再现动物的完美瞬间，讲述关于动物最美丽的故事。

卷首语：采访中国的动物界的知名人士，如赵忠祥老师等，讲述他们对未来动物界发展的一些期望。

亲密接触：让读者同国内外有过多年动物饲养经验的从业者进行一次亲密接触，了解各种动物不为外人所知的秘密。

当月主题：追踪深入报道每月的最为大家关注的动物界的头条新闻，展现整个事件的台前幕后，各种花絮。

绿沙龙：人物专访单元，采访公众人物与动物之间的点点滴滴。

濒危地图：锁定世界各种处于濒危状态的动物，充裕着动物保护主义的人文气息。

完美本能：领略各种动物为了在大自然中生存而演变而来的神奇本领，令人叹为观止。

另类宠物：让我们认识一下这些与人类关系最亲密的小动物。

生命画题：以为主介绍动物的各种奇趣，一个就是一个故事。

物种奇谈：世界上的动物千奇百怪，尤其是有的动物与它的同类截然不同，让我们一起来揭开它们的神秘面纱吧。

编读往来：与读者的互动区域，告诉我们你的所建所想，让我们的杂志办的更好，符合您的

《大科技》月刊

是一份大型综合性科普月刊，它融新奇知识和丰富想象力为一体，探索未知，开启未来，启发广大青少年打破旧的思维模式，培养他们的创新精神和科学探险勇气精神，以造就一代具有非凡创造力的青少年。《大科技》是奉献给有理想、有抱负的青少年的一本读物，是培养和造就新世纪科学巨人的摇篮。

栏目概要：

本期视点——科学领域中最新热点、重点问题；

宇宙探索——宇宙奥秘、外星生命、UFO；

自然谜踪——探索大自然奥秘和神秘现象；

生命奇观——生命科学的奇异现象和奇特观点；

人物经纬——世界顶级科学家的人生传奇和科学思想；

科技前沿——最新科技理论与成果的实践和应用；

电脑世界——计算机、信息和网络对社会的影响；

军事天地——最新军事理论和未来武器发展展望；

科幻时空——匪夷所思、曲折惊险的科幻小说连载。

《大众医学》半月刊

创刊于1948年，是我国办刊历史最悠久的医学科普杂志。《大众医学》累计印数超过15亿册，海外发行约40万册，阅读人次达数十亿，对我国几代人的健康素质和文化素质的提高有着不可低估的影响，同时对我国医学科普工作的开创和发展也有十分积极的作用。1993年以后，《大众医学》先后出版台湾版、新加坡版等。1996年起，又与中国盲目文书社合作，出版《大众医学》盲文版式。

《大众医学》始终不渝坚持科学性第一。由学有专长的专家、教授撰稿，既介绍医学最新成果，又普及医学保健基本知识。在科学性和权威性的前提下，十分注重内容的知识和实用性，因而能科学、具体地指导读者在日常生活中的各种健康行为。以科学性、知识性和实用的内容，直接推动广大读者对健康观念的思考和生方式的转变。

主办：上海科学技术出版社

《自然杂志》双月刊

由上海大学主办，1978年5月创刊，是一本内容涉及自然科学各个领域的学术性和知识性、动态性相结合的综合性刊物，介绍自然科学领域各学科和工程技术方面的最新成就和发展，传播自然科学新知识，支持有创见的新思想、新学说，开展学术交流和争鸣，以帮助读者拓宽知识面，不断提高科学素养。主要栏目有：

专题综述——介绍科学新领域或新理论的综合论述，对某一重大学科领域的全面综述和展望；

新技术新方法及探索假说——对某些专门问题进行介绍，具有较强的知识性。

科学人物——介绍近期科学技术发展中杰出人物的事迹。

《天文爱好者》双月刊

全国唯一公开发行的天文科普期刊，2004年起改为月刊，由中国天文学会与北京天文馆联合主办，主要栏目有：天文学前沿、备战国际天文奥赛、宇宙画廊、星空漫步、宇宙信息、星空有约、天文大事、天文人物、网络天文等。

《森林与人类》月刊

是由全国绿化委员会、国家林业局主管，中国绿色时报社、中国林学会主办的中国唯一一家大众绿色科普期刊。创刊于1981年。

《森林与人类》充分发挥全国绿化委、国家林业局主管科普期刊的优势，本着立足绿色行业、保护生态环境的原则，面向大众，尤其是城市居民、大中小学生宣传绿色事业，宣扬生态伦理，倡导绿色理念，引导人们追求绿色、健康、环保的生活方式和文化时尚。

《科技新时代》月刊

是美国《Popular Science》杂志的简体中文版，创刊于1996年1月。

杂志力图与时代同步的生活科技信息，信息所涉及的主要科技原理，信息对生活可能产生的影响。

主要栏目：

点击：评说现代生活科技热点；

新产品：介绍即将上市的科技产品；

前沿消息：报道前沿科技进展；

第一次接触：试用最新产品；

焦点：深度报道科技热点事件；

知多少：普及科技常识和新知识；

往事：回顾科技大事件。

主管单位：中国科学技术协会

主办单位：大众科技报社／北京新时代润诚科技咨询有限公司

《知识就是力量》月刊

是由中国科协、全国总工会、团中央三家共同主办，中国科协主管，1956年创刊的大型综合性科普期刊，敬爱的周恩来总理亲笔为杂志题写了刊名。主要栏目有：揭开宇宙奥妙、探索生命足迹、报道最新科技动态的“大视野”；启迪人生、催人奋进的“攀登者足迹”；游历知识殿堂、选择明日辉煌的“名校风采”；透视战争风云及国际最新武器的“军事天地”；领略异域风情的“环球采风”；漫游动物世界、观赏奇异植物的“生物漫谈”；轻松愉快又有益智力发展的“学与玩”；涉猎广泛、名家执笔的特色“专栏”；把握科技时事、异彩纷呈的“特辑”，令你眼界大开。此外还有“电脑通”、“科幻之窗”、“健康人生”、“为什么”等有趣好看的栏目。

《智力》半月刊

由天津市科学技术协会主办，创刊于1983年7月，是国内唯一以智力训练为主，启迪青少年智慧，集知识性、科学性、趣味性为一体的综合性科普月刊。杂志曾在国内评比中多次获奖，是天津市一级期刊。

主要栏目有：慧眼识金、异想天开、冥思苦想、巧思妙解、游戏玩具、益智乐园、智力世界、思路点拨、解谜指南、借题发挥、出奇制胜、科学探秘、灵机一动等。

《海洋世界》月刊

由中国科学技术协会主管、中国海洋学会主办的综合性海洋科普、时事月刊。

本刊主要栏目有：“蓝色观察”“海事要闻”“本期视点”“本刊特稿”“文化长廊”“狂暴海洋”“环球生态”“海上武备”“蓝色校园”“滨海旅游”“海洋科技”“海洋与人”“多样生物”“极地传真”“健康美容”等。

《科学大观园》月刊

是普及科学与生活知识的综合性月刊，本刊以科学知识、科学生活为切入点，共分科技纵横谈、博学知识窗、了望大世界、信息海观潮、生活伊甸园五大板块，涉及最新科技发展、天文地理、军事领域、电脑电器、健康医药、家庭生活等方面。知识面宽、信息量大、图文并茂，力争科学性、知识性、实用性、趣味性、可读性的完美结合。

《健康博览》月刊

由浙江省健康教育所主办。主要栏目：

“健康视点”板块贴近生活、追求热点，其中“特别关注”栏目重点报道与健康相关的社会新闻以及人们感兴趣的热点话题，并将就该内容约请多位专家从不同的层面进行分析。“新闻点击”就其他各媒体（如电视、网络、报刊等）报道的与健康相关的新闻事件，邀请有关专家进行剖析，读者将从中学到很多有用的医学知识。“健康时讯”带给您许多新的医疗时讯。

“健康顾问”板块中“专家谈百病”栏目请专家谈疾病的发生、发展、转归、预防和治疗。“用药指南”介绍药理知识，提醒您在家庭中用药的注意事项、避免用药误区。“医法经纬”阐述与法律有关的医学问题，如医疗纠纷、司法鉴定、医学伦理等。

“健康家庭”是一个保健类板块，是您生活中不可缺少的保健医生。“长寿有道”是老年朋友们养生保健的顾问。“家庭医生”介绍一些常见病的自我防治和家庭护理，以及家庭急救常识。“健康宝宝”将介绍婴幼儿的疾病防治，提醒悠全方位关注孩子的成长，妈妈们不可不看哦！“吃得健康”教您合理搭配营养，养成健康的饮食习惯。“绿色家园”倡导环境保护，健康的家居生活、安全的办公环境是我们在这个地球上赖以生存的失决条件。“人在旅途”将向您介绍旅游保健知识。“性爱时空”栏目解读两性奥秘，两性生沿情趣在其中。“人生百味”讲述医患之间的故事，与您共同品味行医或就医过程中的酸甜苦辣。“健康女性”板块将关注女性朋友们的生活。“知心女友”是女性朋友的密友，您难以启齿的秘密，如性爱、避孕等，请悄悄说给我们听，我们共同探讨健康美好的生活方式。“女性保健”介绍女性生理卫生、疾病与保健。“健康时尚”栏目将介绍与生活息息相关的医学与生活美容、时尚咨讯，点评美容误区，同时还将介绍娱乐保健知识。“我形我塑”介绍时尚健身方法，与大家共同体会健身心得。“健康心理”板块中的“青少年热线”是青少年的知心朋友。“心理ABC”带您走进心理的神秘世界，讲述心理卫生的有关知识。“倾听”栏目请老百姓倾诉自己的烦恼故事，将邀请心理专家做心理疏导。“心理诊室”告诉我们心理及精神疾病的治疗以及行为矫正。“情感驿站”与您一同品味爱情与人生，关注时尚的情感热点。另外，深受读者朋友们喜欢的“健康咨询”“健康画页”等栏目内容惊喜地等着您去座座！

《人与生物圈》双月刊

是联合国教科文组织人与生物圈计划中国国家委员会主办的高级科普杂志。她将国内外最美的自然保护区和国家公园的丰富内涵以通俗有趣的文字及语言介绍给热爱自然的人们，使读者能对我国壮丽的河山、世界著名风景名胜等有更深入的了解，从而激发人们热爱大自然的美好情感。另一方面，它的内容均由我国长期从事自然保护工作的知名专家教授撰写，由摄影家提供，均为宝贵的第一手资料，从而保证内容的权威性；集知识性、科学性、通俗性和趣味性于一身，是自然爱好者，旅游出行者、学校师生的朋友

《世界航空航天博览》月刊

由中国航天信息中心主办，1998年创刊，2001年全面改版，本刊改版后全方位、多视角报道全球航空航天工业领域重大新闻、事件及背景材料；讲解航空航天知识；展示现代军事技术和未来战争可能的演变形式与基本特征；关注现代军事科技的最新发展；介绍尖端武器的性能与使用，分析由此带来的各国军力的变化；还为您讲述世界航空航天发展历程中的珍闻轶事、名人传记，并对未来发展进行预测和展望。

《世界航空航天博览》单月刊，图文并茂，制作精美，是一本科普性的专业刊物，并有较高的观赏价值。

《国外科技动态》月刊

由中国科技信息研究所主办，是一份宏观报道国外科技发展动态的综合性科技期刊。它以中国科技信息研究所丰富的馆藏资料为基础，从大量的国外知名期刊和研究报告中选材，进行翻译和编撰，同时兼有行业专家的特约文章。它集自然科学的各分支学科于一体，涉及现代科学技术的各个领域。

《国外科技动态》关注科技发展热点，报道高新技术前沿；追踪科技研发动态，介绍科学探索历程；展示最新科技产品，荟萃时尚科技讯息。在目前激烈的市场竞争中，本刊仍保持其笃实的作风，以全面综合报道外科技领域的发展为己任，加强普及和推广科学知识。

《户外探险》月刊

是一本美观精致的户外生活类杂志，更是一本值得读者收藏的极具实用价值的杂志！《户外探险》以自己的视角，从不同的角度为读者展示生活的闲适与激越，二者相辅相成，共筑精彩的生活空间。通过对户外活动及背包自助旅行的描述，倡导贴近自然、乐观、健康、和谐的生活方式。《户外探险》内容以户外活动、自助旅行和野外探险三部分为主，它倡导贴近自然、乐观健康的生活方式，也是国内第一本以介绍户外休闲生活为主的实用指南杂志。

主要由以下三部分构成：

1、户外活动：选择在国内比较普及、流行，并且有一定认知度的各类户外活动，如野外露营、登山、滑雪、自驾车、骑马等等。同时也为读者推荐和推广一些更加新颖刺激的户外运动，如滑翔伞、潜水等等。

2、自助旅行：侧重于比较新奇或时下比较热门的自助旅游线路，避免单调、常规的旅行线路。文章风格简洁、诙谐，在强调可读性的同时突出旅行实用信息。

3、野外探险：介绍近、现代国内外著名探险活动，更强调观赏性和科学性，将全球探险胜地的自然原始风貌和探险家惊险果敢的探险经历立体地展现在读者面前。

重点栏目介绍：

特别策划——追踪读者关心的户外焦点，不仅有适用于自助旅行的实用手册，还有关于户外运动的详细指南，诠释全新的户外理念；

玩转户外——隆重推荐精彩的户外运动，从野营、登山、攀岩、山地自行车到漂流、滑翔以及滑雪、滑水等，让您感受风靡全球的户外活动的无限魅力！充分享受户外的快乐和收获；

探险之旅——或惊险或刺激或艰难的科学探险经历，多以国内外重大科学探险事件为主题，满足读者探险猎奇的“心游”需求；

装备——实用的装备购买使用指导栏目，不仅包括详实可靠的实用信息，还有关于装备的使用技巧和经验之谈，是户外爱好者的必备手册；

自游自在——亲身经历的见闻感受和全方位周到细致的资讯服务，给您如临其境的真实感，并配有出乘路线、消费价格、经验提示等方面的大量资讯，为您量体裁衣、度身定制完全个性出行方案；

人车生活——为有车一族精心设计的驾车游路线，让你充分享受车带给你的便捷，大自然给你的愉悦；

户外锦囊——众多户外专家为你提供的涉及徒步、露营、驾车等众多方面的经验与心得；

户外健康——为你的户外活动提供全面的健康指导。

《中国科技纵横》月刊

是一本知识普及月刊，强调知识进行时，以独特的视角，扣紧读者兴趣点，挖掘时事热点背后的自然和人文新知。自2002年8月创刊以来，已因敏锐选题、丰富内容和生动风格而获得广泛好评。

栏目介绍：

专题：既可能是自然科学，也可能是社会人文，不论是奥运场馆工程，还是亚马逊的中国科考队，或者台湾岛的山川民俗、海上漂城的梦想，以至催眠术的机理，都可能入选。我们的专题追求生气勃勃的行进感，永远带着“知识在发展在流动”这个信念。知识就如生命是进行当中的，所以它才新鲜。

知识前线：新近事件的知识背景，或者科学领域的新进展，不限于自然学科范围，还有国际政治、文化和社会的内容。诸如人造绿茵场，冲绳岛的地位，谁来接替哈勃望远镜，什么叫反倾销，什么是洗钱，都在这里介绍。“知识前线”当场增加你对朋友的谈资。

文化人类：民族变迁、人文地理、文化形态和社会思潮，都是文化人类的脚步。我们的目光紧盯着这些变化，讲历史也是为了理解今天发生的事情。

知识雨林：以自然科学为主的各领域内容，注重知识与生活的关系，明朗地讲述城市化、环境保护、生物技术、天文地理……中的知识故事。

多彩视觉：卫星拍摄的冰川，炫丽的火山熔岩，海底的奇怪生物，艺术家想象中的深太空景色，这些强烈抓住你眼睛的图形，在这里与读者分享。

雨林回声：全国各地读者提的问题，我们请各领域的专家来回答，大到“如何给行星称体重”，小到“为什么蚊子总叮我”、“在什么液体里游泳最快”，机智而有益，在这里有问有答。

《生命世界》月刊

前身是1974年创刊的《植物杂志》。2004年年初，高等教育出版社出资，与杂志原主办单位中国科学院植物所、中国植物学会一道，对杂志进行了更名，并重新定位：做中国最有影响力、最有公信力、最有市场的科学人文杂志。

欣赏别人的成功——向失败学习、向成功学习、向竞争对手学习

作者： 佚名 wwwpeoplelawcomcn 2006-3-1 来源： 人民法治网

常有一些商人为了赚钱结伴下海去捞海底珍宝。有个叫仙叹的人，也想碰碰运气，就跟着一伙商人出海寻宝去了。

众人辛辛苦苦地努力了许久，得到不少宝物，于是兴高采烈地返乡。

一路上交通极为不便，又因天气干旱少水，每个人经过长途跋涉，都干渴难忍。

仙叹忽然发现路边有一口水井，就快步奔过去，开怀畅饮起来。

那些商人早已注意到，仙叹采集的海中宝物里，有一颗灿烂夺目的大白珍珠，是世上稀有的宝贝，他们心里又羡慕又嫉妒，总希望自己也能得到。众人一看，仙叹在井边弯腰喝水是个天赐良机，便齐拥上前，将仙叹推到井底。

由于仙叹做过许多好事，他的善行感动了神仙，天神在这危险的时刻，在井底接住了他，使他安然无恙，连皮都没有擦破。回去后把商人们吓坏了，便老老实实地招了供。国王听说他们在归途上谋害仙叹，十分生气，便下令把他们统统关进监牢，要将他们定罪。仙叹闻讯后，焦虑万分，为他们请罪。邻国闻说，皆交口称赞，无不佩服仙叹的崇高道德。

《六度集经》卷一《仙叹理家本生》

看过《三国演义》的人，都知道周瑜是东吴的大将，他聪明过人，才智超群。然而，他却妒忌心极重，容不得超过自己的人。他对诸葛亮一直耿耿于怀，几次想除掉诸葛亮，却未能得逞。赤壁之战，周瑜损兵折将，费了不少钱粮打仗，却让诸葛亮从中得了大便宜，气得周瑜“大叫一声，金疱迸裂”。后来，周瑜用美人计，骗刘备去东吴成亲，被诸葛亮将计就计，结果是“赔了夫人又折兵”，气得周瑜又“大叫一声，金疱迸裂”。最后，周瑜用“假途来虢”之计，想谋取荆州，被诸葛亮识破，四路兵马围攻周瑜，并写信规劝他，周瑜仰天长叹“既生瑜，何生亮”，连叫数声而亡。

知己知彼，百战不殆。对竞争对手的忽视，意味着在减弱自己的竞争优势。因此，应时刻警醒自己，切不可无视竞争对手、潜在竞争对手的巨大威胁，保持灵动的思维，注重与竞争对手进行比较分析，发现他们的优势、劣势与个性，准确定位自己的比较优势与个性，凸现比较优势与个性魅力。春兰集团董事长陶建幸总结在竞争中取胜的秘诀时说：“用田忌赛马的方式应对外来竞争”，“一定要善于充分发挥自己的长处，所谓以己之长，攻其之短。”

关注竞争对手，并非攻击竞争对手，更不是消灭竞争对手，而是接受竞争对手的存在，严格自律、良性竞争。恶性竞争不仅损人而且害己，而良性竞争却可以增强自身的危机感与紧迫感，在工作中更加努力，在竞争中取得发展。“下棋找高手”是张瑞敏的成功秘籍； “向失败学习、向成功学习、向竞争对手学习” ，通过不断学习和探索，整合相对竞争优势，出奇制胜，是刘永好、刘永行兄弟引领希望集团通向成功的蹊径。

竞争是好事，但要控制在心理能承受的范围之内。工作上是竞争对手，业余时间又是好朋友，这是一种健康的人际交往关系，这一点很重要。竞争要维持在良性互动的前提下，否则就会陷入恶意竞争的旋涡，那时紧张与压力会成为生命中不能承受之重。

来源：成功财富网

一个精彩哲理故事告诉你一生只做一件事足矣！

为什么一生只做一件事，听我慢慢道来！我家门前有两家卖老豆腐的小店。一家叫“潘记”，另一家叫“张记”。两家店是同时开张的。刚开始，“潘记”生意十分兴隆，吃老豆腐的人得排队等候，来得晚就吃不上了。潘记的特点是：豆腐做得很结实，口感好，给的量特别大。相比之下，张记老豆腐就不一样了，首先是豆腐做得软，软得像汤汁，不成形状；其次是给的豆腐少，加的汤多，一碗老豆腐半碗多汤。因此，有一段时间，，张记的门前冷冷清清。有一天早上，因为我起床晚了，只好来到张记的豆腐店。 吃完了一碗老豆腐，老板走过来，笑着问我豆腐怎么样。我实话实说：“味道还行，就是豆腐有点软。”老板笑了笑，竟有几分满意的样子。我说：“你怎么不学学潘记呢？”老板看着我说：“学他什么呀？”我说：“把豆腐做得结实一点呀！”老板反问我：“我为什么要学他呢？”沉思了一下，老板自我解释说：“我知道了，你是说，来我这边吃豆腐的人少，是吗？”我点点头。老板建议我两个月以后再来，看看是不是会有变化。

大概一个多月后，张记的门前居然真的排起了长队。我很好奇，也排队买了一碗，看看碗里的豆腐，仍然是稀稀的汤汁，和以前没什么两样，吃起来，也是从前的味道。老板脸上仍然挂着憨厚的笑，我也笑着问：“能告诉我这其中的秘诀吗？”

老板说：“其实，我和潘记的老板是师兄弟。”我有些惊讶：“那你们做的豆腐不一样呀？”老板说：“是不一样。我师兄—潘记做的豆腐确实好，我真比不上；但我的豆腐汤是加入好几种骨头，再配上调料，再经过12个小时熬制而成，师兄在这方面就不如我了。”见我还有些不解，老板继续解释：“这是我师傅特意传授给我们的。师傅说，生意要想长远，就必须有自己的特长。师傅还告诉我们，‘吃’的生意最难做，因为众口难调，人的口味是不断变化的，即使是山珍海味，经常吃也会烦

因此师傅传给我们不同手艺。这样，人们吃腻了我师兄的豆腐，就会到我这里来喝汤。时间长了，人们还会回到我师兄那里。再过一段时间，人们又会来我这里。这样，我们师兄弟的生意就能比较长远地做下去，并且互不影响。”我试探地问：“你难道就不想跟师兄学做豆腐么？”老板却说：“师傅告诉我们，能做精一件事就不容易了。有时候，你想样样精，结果样样差。”张记老板的这番话，我以为除与老豆腐有关，与一个人的择业、一个人一辈子的坚守似乎都有些关联。

7．怎样制定个人学习计划？

第一步，确定必修课和限选课。根据学校提供的实施性教学计划，把必修课、限选课和集中实践环节一一列出，并计算出它们的学分总和。

第二步，确定选修课。用最低毕业学分减去第一步中算出的学分总和所得差值，是要通过选修课补足的学分。

第三步，确定补修课程。查阅你所学专业的教学实施方案，看看你是否有必须补修的课程。

第四步，确定修业年限，参考36中的方法，概算一下自己大概需要多少个学期完成学业。

第五步，按学期排定全部课程（可以将补修课、必修课、限选课、选修课和集中实践环节列入表中）。

至此，你的个人学习计划就做好了，你在制定个人学习计划时，应注意听取指导教师的意见。指导教师比你更熟悉课程及其前修后续关系，可以在选课和时间安排上给你提供指导，使你的个人学习计划更加科学合理。

9．怎样计划学习时间？

如果你的工作时间是固定的，你可以试试把一周的时间做一个安排。你也许会发现，其实是可以挤出许多时间来学习的。这些时间加起来，一般来说不会少于20小时，足够你完成一周的学习任务，接下来，你就可以为自己拟一份周学习计划表，将学习分散在一周的每一天中（比如可以每天安排一个学习单元，周末安排两个学习单元，每个学习单元的时间为1到4个小时）。你可能会发现，虽然安排了不少于20小时的学习时间，但一周的生活基本没有受到影响，只不过时间安排得更紧凑了。而且这样分散安排也不至于太辛苦，有利于保持学习效率。

如果你的工作时间是不固定的，你可能难以严格按照上述的周学习计划表行事。但是你仍然可以拟定一个定期（一个月或两个月）的学习计划表。

对有些学生而言，似乎任何计划都不切实际，例如，一个要照料小孩的母亲很难拟定一个学习计划表，因为她难以建立固定的活动模式。因此，这些学生安排学习进度时，必须更加灵活，而且要每周甚至每天作出调整。

这里要提请你注意的是，每天用一个小时学习，通常比集中一天学习8小时的学习效果好。10．怎样养成自主学习的习惯？

你可以从以下几个方面着手来培养自主学习的习惯。

． 合理分配每天的学习任务。把自己的学习任务分解成每天能够完成的单元，并坚持当天的任务当天完成，无论如何不能给自己以任何借口。

． 合理规划每天的时间，把必须完成的工作尽可能安排在工作时间内完成，把既定的学习时间保留出来，养成利用每天的零星时间学习的习惯。

． 按照既定的时间表行事。学习时间表可以帮助你克服惰性，使你能够按部就班、循序渐进地完成学习任务，而不会有太大的压力。

． 及时复习。为了使学习能够有成效，应该养成及时复习的习惯。研究表明，及时复习可以巩固所学的知识，防止遗忘。

． 向自己提问。不时地向自己询问“是什么”、“为什么”、“怎样做”等问题，是集中注意力，激发学习兴趣和发现薄弱环节的好方法。

． 向他人提问。在学习中碰到疑难问题，要及时向教师和同学请教，无论你认为自己的问题是多么简单、多么微不足道。

． 养成做笔记的习惯。做笔记既可以帮助你集中精力思考和总结、归纳问题，加深对学习内容的理解和记忆，又可以把学习内容中的重点记录下来，便于以后查阅和复习。

． 保持适量的休息和运动。休息和运动不仅让你保持良好的状态，也是消除压力的好办法。23．怎样做听课笔记？

下面给出的一些浅显但却容易被忽视的建议，也许对你是有帮助的。

． 为听课做好心理准备，保证精力集中和情绪状态良好。

． 带上所有必要的用具提前到达听课的教室，尽可能往前排坐，这样你看黑板会更清楚，听课时不易分心。

． 给你的笔记本编上页码，在每次辅导课的开始写上当天的日期。对不同章节的内容要分开记录。

． 在笔记本上留下足够的空间，以便于你课后整理。例如，你可以将笔记本上的每一页对折，记录时只使用左半页；或者你可以只使用每一页纸的正面，而让其反面空着。

． 使用自己熟悉的速记方法提高记笔记的效率，而不至于影响听讲。

． 保证你的笔记的精确性，避免记错。

． 如有必要，要求教师重复或讲得慢一点。24．怎样整理听课笔记？

课后你应该尽可能快地整理听课笔记。下面的建议也许对你会有帮助。

． 检查笔记中的每一个细节，确保其完整并且精确无误。对任何有缺失和有疑点的地方，应该及时找教师或同学核对并补充完整。

． 读听课笔记，用颜色笔或荧光笔标出重点和重要的概念、结论等。

． 回想辅导课中教师所讲的内容，找出自己在自学过程中忽视的问题和理解有偏差的问题，并把它们在笔记本上相应的地方记录下来。

． 带着问题温习教材上相应的内容，对教材内容做进一步的归纳、总结和提炼。把新的学习心得和对教材内容的重新评价，和你的自学笔记中的有关内容进行整合，并以简洁、明了的语言将整合后的内容记录到听课笔记预留的空白处，同时注意与笔记中的相应内容在位置上或逻辑上对应。

． 在上述的步骤中，如果遇到困难，你自己或与同学讨论无法解决，应该尽可能快地去找辅导教师。26．怎样做好平时作业？

． 计划好时间，尽早动手。在学习时间表中应安排足够的时间来完成指定作业。完成一个单元的学习后，趁着记忆犹新，应立即开始回答与本单元相关的作业题。如果有困难，重温教材中的相关内容，思考困难产生的原因。

． 确认你的困难，寻求帮助。有时你可能会碰到不知如何下手的题目，如果你认真重温教材中的相关内容后仍不能回答问题，你就有必要确定你的困难所在，提交学习小组讨论或向教师寻求帮助。

． 仔细阅读教师批改的作业和评语。也许教师会指出你对有关内容的误解，或对你下一步的学习提出建议或忠告，你也许会觉得有必要向教师寻求进一步的帮助。30．怎样搞好考前复习？

考前复习是学习过程的最后阶段。它不能代替平时踏实、努力的学习，而是要对整个课程的学习进行检查和补充。以下建议对你也许会有帮助。

． 制定一个清晰的复习计划。把每门课程分成几个复习单元，列出每个单元的复习目标，努力获得对整个课程的整体概念，并寻找各知识点之间的关系，画出整个课程的知识结构图表。

． 使用旧的试卷模拟考试。在规定的考试时间里模拟考试过程，注意考试中的自我心理调节，熟悉考试题型，仔细审题，精确理解题意，总结、改进应试方法。

． 确信你真正理解并能够正确运用你所理解的知识。你应该不用太费劲就能够有效地完成书上的习题。

． 如果在掌握本课程的整个内容方面有困难，先集中精力在较小数量的题目上。对那些在以往的考试中出现频度较高的题目给予优先。

． 使用熟悉的课本和笔记来查遗补漏。你的查遗补漏计划要给予基本知识和基本技能特别的关注，尤其是使用频率较高的和新出现的。

． 复习你的笔记、作业本，把你不理解和做不了的问题列出来，去找辅导教师帮助你解决。

． 努力学习，聪明地学习，但不要负担过重。确信你得到了足够的放松、锻炼和睡眠。你可以把复习期间的一天分成5到6个大约90分钟的单元，中间穿插休息、呼吸新鲜空气、吃饭等。

． 每天8到9个小时的复习是大多数学生能够接受的。最好避免冲刺到考试，否则会令你头昏脑胀，反而影响你的考试成绩。1、 开凿信息渠道，广纳百川营养

计算机网络的逐步普及，使得大学生能够从各种网络上获得千变万化的时代信息和人文科技知识，广纳百川精华，汲取各种知识营养，来发展和壮大自我。通过上网，社会经验不足的大学生得到了充实和提高，他们可以通过网络了解校园文化、社会热点、国家大事、国际风云；了解政治、经济、文化、军事、哲学、科技的发展动向、历史延革；进行休闲娱乐、感情交流、学术讨论等。所以，网络在很大程度上可以使青年大学生得到各方知识的陶冶和锻炼，成为象牙塔中的社会人。

2、 开拓知识视野，有所创造

网络是知识和信息的载体，它作为一个全新的事物进入我国，引发了创造性极强的大学生群体的极大好奇，也正是基于网络本身的广谱应用和软硬件技术的不断改进和更新，给广大学子带来了极大的创造空间：网页制作、电脑设计、三维动画、工业造型、电脑预决算、网络科研项目、网络课件教辅、远程教育技术服务、大学生网络创业大赛等，无不在内容和形式上造就了大学生的创新欲望，于是，一大批以在校大学生为核心的电脑公司、网吧公司、信息公司、学生企业应运而生，它推动并引领了当今高校学子的无限创造激情，也给国家的未来和现实的经济发展带来了生机和活力。据调查，我国家电主打、国际知名品牌“海尔”就从全国各高校猎取了大批在高校学习中创造性极强的学子充当其技术核心力量，“北大方正”、“清华同方”旗下更有大批大批优秀学子的创造身影，据悉，每年各高校不断涌现大学生国家创造发明专利的获取和技术项目的拍卖。

3、 友情互动，共同提高

网络最突出的优点是它的交互性，它既是信息的载体，又是媒体中介，实现了人与人之间交流的的通畅。花样繁多的论坛、聊天室、虚拟社区、情感驿站等使广大学子网民可以直抒胸臆，发表自己的见解和看法，并充分表达和表现自我，结交各种朋友，相互介绍经验，共同进步。

目前，在校大学生大多数为独生子女，他们渴望得到与同龄人的交流和认可，但独生子女在家庭中的中心地位在走出家门的人际交往中受到了强烈的冲击和挑战，许多心理和情感苦恼常会不期而遇。高校大学生问卷调查中发现，大学生心理障碍严重影响了学习和生活，很多案例显示，有的大学生因此形成畸形心理并导致多种不良后果。同时，大学管理机制与中学不同，人际真情沟通减少，学业和未来择业的压力迫使各个学子为学习而疲于奔命，但是校园文化的丰富多彩又引发不定时人际情感交流的增加，这样，网上交友就解决了专心学习和择时交友的矛盾。因为网上交友是“点之即来，击之即去”的速成交友方式，可以按大学生的学习闲忙而调度，在网上既可以推心置腹，抒发情感、交流思想和心得，又可以大发牢骚，派遣抑郁，达到缓解学习和精神压力的双重功效。

4、 弥补教育缺陷，拓展教育空间

当前，我国仍以传统的灌输式教育为主，因材施教的方式只有极少的高校能部分做到这一点，而登陆各种各样的教育和科研网站，则可以弥补这一教育真空。英语四六级、考研、考T、考G网站，各种层次计算机学习指导网站，数理化、历史、地理、医学、动、植、生物等各科目类别，均可登陆相应站点，进行自学辅导、作业测验、大考冲刺、升学模拟考场等等。每个大学生可以根据自身发展需要，浏览不同网页，来给自己加压充电。

另外，还可以从网站上浏览和学习本高校不具备而其它高校具备的相关教学资料和实验条件，借鉴学习方法，达到居一校而学各高校，知己知彼，扬长避短的效果。

5、 指导就业，描绘事业蓝图

当前，我国大学生教育已逐步实现从精英教育到大众化教育的转型，招生规模日渐扩大，升学人数不断增加，就业形势日趋严竣。如何在激烈的就业竞争中找到适合自己的工作，网络就可以充当这一“庖丁解牛，以无隙入有间”的角色。近几年来，网上就业指导由初露端倪日渐兴盛，据有关资料统计，2000年，建有就业网站的高校还不到10%，但到了2004年初建站学校的比例已达到80%以上，并且很多高校毕分办已越来越将网络指导就业作为一个主要渠道来抓，以中国矿业大学为例，校园网上“就业指导”专栏不仅信息量大，功能完备，并且该专栏自2005年直接挂在了主页上，而且保证所有新的就业信息在一小时内完成真实性、合法性验证并上传。

因为网络承载的信息不同于传统的广电新闻，它突破了时空限制，根据使用者的需要，可以随时点击浏览、比较总结，同时网络招聘范围广信息量大，可以从网上浏览企事业单位的背景和详细资料及发展演变情况，比现场招聘了解到企事业单位的信息要全面辩证，因此，具备一定计算机专业知识的大学生纷纷利用网络求职，在网上为自己选择单位。据东方时空“2006年大学生就业‘力’调查”中数据， 12463人参加的网络调查“现在学生找到工作信息的渠道”，结果表明，通过网络找到工作信息的占到了50%。同时，网络招聘快捷方便的优势对于兼有经济压力、学业压力的大学生可以节约资金、时间精力，在较低成本下，提高了学生和用人单位的接触频率。据调查，中国矿业大学化工学院2005届毕业生中已有网上远程视频面试案例。所以，对于喜爱网络的大学生来讲，这里是他们就业的乐土，描绘事业发展蓝图的风水宝地，指导就业决胜一方的尚方宝剑。将记忆的材料在头脑中加以联系从而增强记忆的一种学习方法。学习中形成和运用联想是增强记忆的重要方法。在脑中对学习材料进行一定的联想有助于加强记忆；同时，联想也是一个对学习材料反复思考的过程。记忆中的联想一般有接近联想、类似联想、对比联想和因果联想。被视为神秘之法的“记忆术”，实际上就是一种联想术。养成联想的习惯，不仅有助于提高记忆力，也有助于提高观察力、想象力、集中力与创造力。 指个体首先对要学习的材料经过分析并进行分门别类的整理，然后加以记忆的学习方法。学习材料经过学习者的分类整理，显示出其规律性，看起来有条不紊，学习者可以根据规律去进行记忆。同时，经过整理的学习材料，在大脑中储存就象被装在不同的盒子里，当需要时可以马上提取，避免了那种杂乱无章的现象。

学习者最好自己整理，因为整理的过程也是分析记忆的过程。直接利用别人整理好的结果，效果要差很多。

一种提高识记效率的方法。在反复阅读材料的同时，不断努力试图回忆这些材料，这样做有助于提高识记的效率。心理学研究表明，对同一篇材料的识记，学习者反复阅读直到自己感到确已记住了时再进行回忆，所用的时间要比在反复阅读材料时不断试图回忆而达到记住所用时间长很多。在一项实验研究中，把被试者分为6个组，让他们在同等的时间内学习同样的材料，第一组全部时间用于反复阅读，其余五组把阅读和试图回忆结合起来，其中试图会议的时间分别占20%、40%、60%、80%、和90%。其结果表明，把阅读和试图回忆结合起来的各组，其识记效果都远高于反复阅读组，而其中把60%的时间用于试图回忆的识记效果最好。 对复杂的学习材料通过制图表由繁化简的记忆方法。例如，学习历史，年代不好记，就可以通过自制的历史年代表来帮助记忆。自制图表之所以有助于记忆，是因为要制出图表，必须先在头脑中对材料进行反复的思考加工，经过整理在头脑中会留下深刻的印象，通过制图表把复杂的内容加以简化形成条理，使人一目了然，利于记忆。下面介绍增强记忆的10种方法：

1注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

一、网络对大学生成长的正面影响

1、 开凿信息渠道，广纳百川营养

计算机网络的逐步普及，使得大学生能够从各种网络上获得千变万化的时代信息和人文科技知识，广纳百川精华，汲取各种知识营养，来发展和壮大自我。通过上网，社会经验不足的大学生得到了充实和提高，他们可以通过网络了解校园文化、社会热点、国家大事、国际风云；了解政治、经济、文化、军事、哲学、科技的发展动向、历史延革；进行休闲娱乐、感情交流、学术讨论等。所以，网络在很大程度上可以使青年大学生得到各方知识的陶冶和锻炼，成为象牙塔中的社会人。

2、 开拓知识视野，有所创造

网络是知识和信息的载体，它作为一个全新的事物进入我国，引发了创造性极强的大学生群体的极大好奇，也正是基于网络本身的广谱应用和软硬件技术的不断改进和更新，给广大学子带来了极大的创造空间：网页制作、电脑设计、三维动画、工业造型、电脑预决算、网络科研项目、网络课件教辅、远程教育技术服务、大学生网络创业大赛等，无不在内容和形式上造就了大学生的创新欲望，于是，一大批以在校大学生为核心的电脑公司、网吧公司、信息公司、 学生企业应运而生，它推动并引领了当今高校学子的无限创造激情，也给国家的未来和现实的经济发展带来了生机和活力。据调查，我国家电主打、国际知名品牌“海尔”就从全国各高校猎取了大批在高校学习中创造性极强的学子充当其技术核心力量，“北大方正”、“清华同方”旗下更有大批大批优秀学子的创造身影，据悉，每年各高校不断涌现大学生国家创造发明专利的获取和技术项目的拍卖。

3、 友情互动，共同提高

网络最突出的优点是它的交互性，它既是信息的载体，又是媒体中介，实现了人与人之间交流的的通畅。花样繁多的论坛、聊天室、虚拟社区、情感驿站等使广大学子网民可以直抒胸臆，发表自己的见解和看法，并充分表达和表现自我，结交各种朋友，相互介绍经验，共同进步。

目前，在校大学生大多数为独生子女，他们渴望得到与同龄人的交流和认可，但独生子女在家庭中的中心地位在走出家门的人际交往中受到了强烈的冲击和挑战，许多心理和情感苦恼常会不期而遇。高校大学生问卷调查中发现，大学生心理障碍严重影响了学习和生活，很多案例显示，有的大学生因此形成畸形心理并导致多种不良后果。同时，大学管理机制与中学不同，人际真情沟通减少，学业和未来择业的压力迫使各个学子为学习而疲于奔命，但是校园文化的丰富多彩又引发不定时人际情感交流的增加，这样，网上交友就解决了专心学习和择时交友的矛盾。因为网上交友是“点之即来，击之即去”的速成交友方式，可以按大学生的学习闲忙而调度，在网上既可以推心置腹，抒发情感、交流思想和心得，又可以大发牢骚，派遣抑郁，达到缓解学习和精神压力的双重功效。

4、 弥补教育缺陷，拓展教育空间

当前，我国仍以传统的灌输式教育为主，因材施教的方式只有极少的高校能部分做到这一点，而登陆各种各样的教育和科研网站，则可以弥补这一教育真空。英语四六级、考研、考T、考G网站，各种层次计算机学习指导网站，数理化、历史、地理、医学、动、植、生物等各科目类别，均可登陆相应站点，进行自学辅导、作业测验、大考冲刺、升学模拟考场等等。每个大学生可以根据自身发展需要，浏览不同网页，来给自己加压充电。

另外，还可以从网站上浏览和学习本高校不具备而其它高校具备的相关教学资料和实验条件，借鉴学习方法，达到居一校而学各高校，知己知彼，扬长避短的效果。

5、 指导就业，描绘事业蓝图

当前，我国大学生教育已逐步实现从精英教育到大众化教育的转型，招生规模日渐扩大，升学人数不断增加，就业形势日趋严竣。如何在激烈的就业竞争中找到适合自己的工作，网络就可以充当这一“庖丁解牛，以无隙入有间”的角色。近几年来，网上就业指导由初露端倪日渐兴盛，据有关资料统计，2000年，建有就业网站的高校还不到10%，但到了2004年初建站学校的比例已达到80%以上，并且很多高校毕分办已越来越将网络指导就业作为一个主要渠道来抓，以中国矿业大学为例，校园网上“就业指导”专栏不仅信息量大，功能完备，并且该专栏自2005年直接挂在了主页上，而且保证所有新的就业信息在一小时内完成真实性、合法性验证并上传。

因为网络承载的信息不同于传统的广电新闻，它突破了时空限制，根据使用者的需要，可以随时点击浏览、比较总结，同时网络招聘范围广信息量大，可以从网上浏览企事业单位的背景和详细资料及发展演变情况，比现场招聘了解到企事业单位的信息要全面辩证，因此，具备一定计算机专业知识的大学生纷纷利用网络求职，在网上为自己选择单位。据东方时空“2006年大学生就业‘力’调查”中数据， 12463人参加的网络调查“现在学生找到工作信息的渠道”，结果表明，通过网络找到工作信息的占到了50%。同时，网络招聘快捷方便的优势对于兼有经济压力、学业压力的大学生可以节约资金、时间精力，在较低成本下，提高了学生和用人单位的接触频率。据调查，中国矿业大学化工学院2005届毕业生中已有网上远程视频面试案例。所以，对于喜爱网络的大学生来讲，这里是他们就业的乐土，描绘事业发展蓝图的风水宝地，指导就业决胜一方的尚方宝剑。