我们谈谈是什么意思 适合什么场景？

当你的老板突然告诉你，我们得谈谈的时候，你的第一反应是什么？疑惑？恐慌？不解？情绪固然重要，但你一定更想知道该怎么应对吧？简而言之，先调整情绪，在保持正确的心态的前提下，搜集可能会用到的信息，保持自信地与老板沟通，但是别忘了事后反馈。本文译自medium，文章作者Chris Bergen，原文标题Your Boss Says “We Need to Talk” Here’s Your Next Move。

老板突然说“我们得谈谈”的时候，你该怎么办？

来源：Joshua Ness on Unsplash

试想一下，你的老板让你去见他，而你根本不知道会发生什么。也许老板会问一些模棱两可的话，比如“我能和你谈谈吗”或者邀请你通过设备“聊上几句”之类的。也许老板会在交流中透露出点儿话题，但你还是对即将到来的谈话惴惴不安。你可能会觉得自己请了太多的病假，或者做了一些不合适的事情，但总之你确定自己有麻烦了。

不过，被老板叫去谈话是办公室生活的正常组成部分，也是你作为公司一份子的关键经历，所以不要惊慌——毕竟你并不是唯一一个感到惊慌的人。

如果你带着正确的心态和准备去跟老板见面，你会比上一段中我描写的情况要好得多。

以我作为管理者的经验来看——毕竟我已经和我的员工进行过很多次这样的对话了，而且也曾作为被管理者和自己的上司进行过这样的对话。所以在这篇文章中，我将分享自己的经验来帮助你以良好的状态应对和老板的“交锋”。

“技能VS态度”

大多数管理者在评估员工的表现或行为时会采取“技能vs意愿”的方法。人们普遍认为，如果员工有学习的意愿，并有强烈的愿望做好自己的工作，那么即使在技能方面稍有欠缺也无关紧要。作为一名管理者，我愿意去天涯海角寻找一名愿意奋斗的员工——他会在工作中竭尽全力，接受各种想法，并将这些想法付诸实践。然而，如果一名员工表现消极，不愿在工作中做到出类拔萃，那么掌握再多的技能也弥补不了他工作态度上的缺憾。

如果你是一个对工作毫无积极性员工，那么是时候做一些自我反省，考虑一下你的情况了。你找到合适的工作了吗？外部因素是否影响你的工作？如果是，你如何区分这两者带来的影响？你能做些什么来改变自己的心态呢？

你在和老板谈话时的目标应该是让他明白，不管自己之前出了什么问题，都是技能问题，而不是工作态度问题。这一论点是本文建议的核心。

接下来，让我们开始吧。

第一步：别太苛责你自己

你的老板刚刚让你去见他，现在你在担心一会儿见面的时候会发生什么。你可能在想“他会不会训斥我”、“他会让我放弃某个项目吗”或者“他们会减少我的工作班次，甚至解雇我吗”？

这次会面让你提心吊胆，尤其当老板越是语焉不详的时候，你的心态就越糟糕。这很正常，所以不要感到不好意思。

重要的是要认识到这些感觉，对自己展现出同理心。对自己展现吃同理心的概念包括“对我们内心发生的事情保持理解和宽容”。这可能包括注意我们的想法和判断，注意我们的感受，最重要的是注意是什么影响了我们的需求。

第二步：站在你老板的角度想一想

身为老板，工作中最重要的部分是指导和反馈。他们的职责是安排会议讨论你的行为或你的工作质量。所以你不妨试着设身处地为他们着想，想想如果你是老板，会如何处理这种情况，这将帮助你理解他们的思维。

换位思考需要“你全方位地将自己带入到那个人所处的环境中，然后考虑他所关注和在意的一切……而不是简单地只是对他所说的话语表示理解。换位思考是一种对心灵的理解，在这种理解中，我们看到他人身上的美，他人所蕴含的能量，他们身上的生命……但这并不意味着我们一定要对他们感同身受。”

我知道你的老板有时会让你很难理解他们。他们可能会含糊地甚至消极地与人交流。我其实很不能容忍这种情况，因为我认为每个管理者都应该积极提高他们的沟通技巧。然而，我写这篇文章不是为了告诉管理者该怎么做的，而是告诉身为被管理者的你该怎么做的，因为你无法控制别人对你说话的方式，但你可以控制自己对信息的理解和反应。

所以，你可以练习属于自己的有效的沟通技巧，如果其他人表现得像个混蛋，随他们去吧，他们对你的影响绝对没有你对自己的影响大。

第三步：保持正确的心态

对你自己和你的老板来说，这次谈话的目标是让你在走出办公室的时候对未来的工作或行为有明确的期望。要做到这一点，你需要在以下两个方面做好准备：

第一，保持正确的心态

第二，预测并收集你在这次谈话中可能会用到的信息

如果你的时间来不及同时准备这两件事的话，那我建议你选择保持正确的心态。你可以带着良好的态度（和匮乏的信息）挺过这次见面，但如果你思想封闭或抱守残缺，那么再多的信息也不够。

下面是几条让你保持正确心态的方法：

保持自信

提醒自己，你是一名称职的员工，是这份工作的合适人选。想当年，你在面试这份工作的时候和其他几个人一起竞争，人事经理在权衡了利弊、做了背景调查之后，认为你是这份工作的合适人选。当时如此，今天依然如此，所以要保持自信，没什么大不了的。

理清思路

在这次谈话开始之前，你最大的敌人是恐惧和愤怒。所以我建议你在谈话之前花点时间独处，理清思路，把脑子里的杂音清除掉，把焦虑赶走。我喜欢在外面散步，观赏一些植物，冥想或者在日记里写点儿东西。如果我饿了，我就会吃点心（毕竟谈话的时候肚子突然叫起来会是个很尴尬的事情）。如果可能的话，不要玩手机或与他人交谈。从我的经验来看，这些都是让人分心的事情，会助长而不是消除焦虑。

想想你能从这次会谈中收获什么

一旦你调整好了心态，感到平静祥和之后，想想自己如何从这次会谈中有所成长。看看你能从这次谈话中学到什么，让你未来在职场上的表现更加精彩，或者看看你是否能这次谈话中一瞥行业的趋势，让这次会谈成为你职业生涯中的一个跳板，这样的话未来有一天你就可以说：“就是那次会面给了我取得成功所需要的东西。”

我喜欢我的员工在会谈中准备好进行对话、合作、分享他们的想法并尝试解决问题。而我最不喜欢的就是一名员工走进来，希望我告诉他们接下来该做什么，这样他们就能尽快、尽可能轻松地离开。这种行为让我想起了我还是个孩子我妈妈对我发火的时候，如果我保持安静，同意她说的每件事，她就会更快地结束唠叨，这样我就可以回到自己的房间里去了。当一名员工这样做时，我对事情是否会发生变化没有多少信心，因为我觉得自己不久后还会再次和他们进行这样的对话。

告诉你们一点小窍门，当我和自己的老板见面时，我喜欢考虑他们的有点，并想办法从他们身上吸取经验。如果你征求建议，而你的老板大方地给了你建议，这是一个高风险/高回报的好机会，你最好坚持到底！例如，如果一名员工让我提出建议，我也这么做了，然后他们接受了建议并告诉了我他们的想法，我一定对他们的承诺印象深刻。然而，如果他们要求我给出建议，但是却没有在工作中落实，那就会给我我留下一种他们并不是真的有兴趣变得更优秀的印象，进而对于未来要不要给他们发展机会表示怀疑。所以，如果你不愿意按照老板给出的建议去做，你最好不要开口！

第四步：收集信息

虽然我们现在是在专门讨论一个语焉不详的谈话，但是我仍然建议你在时间允许的情况下做一些准备工作。

首先，考虑一下老板之前对你的期望。在过去，他有没有告诉你他们想让你带什么来参加这些谈话？例如，我的老板每次在找我谈话的时候都会要求我带一份打印出来的最新销售单或项目工作计划。如果你的老板通常都期望这样的事情发生，那么即使他们没有要求，你也要主动去做。

其次，回顾一下你上次和老板谈话时做的笔记，准备好就任何悬而未决的问题发表观点和看法。如果你还没有在谈话上做笔记的习惯，那么立刻养成这个习惯，然后以后每次都这么做。

第三，把你手头上所有的项目或任务列一个清单，然后记下一些关键点，这样你就可以对该做什么心里有数了。知道自己什么时候该干什么，最近的工作重点是什么，能让你的老板放松下来。另外，如果你的老板对你的安排和优先事项流露出一丝丝兴趣的话，这也是一个征求他们建议的好机会。如果他们对你表示了认可，你就成功了！

不过，我会把任何打印出来的东西都夹在我的笔记本里——如果这次谈话是关于行为问题的话，我坐在那里拿着一张满载销售数字的文件看上去会有点傻。

第五步：谈话过程中

当你坐下的时候，提醒自己你的目标是什么。当你的额头在冒汗时，当你担心老板接下来会对你说什么时——比如，“你知道我今天为什么让你来这里吗？”——记住你是来这里是为了成长的。下面这几点是你应该做的：

千万记得记笔记

一定要把日期写下来，并记下讨论的主题，这样你以后就可以回顾这次会议了。我为类似的一对一谈话准备了一个单独的笔记本，这样依赖你就可以很轻易地回忆起以前的谈话内容而不必翻看旧笔记本了。

注意肢体语言

神采奕奕地走进去，站直，面无表情，保持清醒。你不是去教务处主任的办公室报到，也没有被父母责骂，所以不要表现得好像你有麻烦了。办公室是一个专业的工作环境，每个人都是有尊严的。

坐下后，保持良好的姿势。背要挺直，双脚平放在地上。这么做是向你的老板发出你在乎他的明显信号。

虽然我建议你精力充沛地投入工作，但不要试图用太多的友情来淡化这种情况，因为这次谈话很有可能是关于一些严肃的事情的，你肯定不想给老板留下玩世不恭的印象吧。

即使你离被解雇只有一步之遥，你的肢体语言也会告诉你的老板，你是否准备采取必要的行动来扭转局面，或者你是否已经放弃，只是在听候命运的发落。

把问题问清楚

你不想带着未解的问题和不确定性结束这次谈话。你想知道老板对你的行为、质量以及时间安排方面要求。

无论你的老板如何表达自己的想法，你都要专注于倾听出他潜在的感受、需求和要求。你可以转述老板的话，用你富有同理心的观察来强调他们的感受和需求。例如，你可以这样说：

让我看看您的要求：您关心的是我管理时间的能力。这个月我已经三次没有在最后期限之前完成任务了。这影响了我的同事，因为他们没有我的工作就无法继续进行下去，从而让整个团队的进度落后了。您对我的期望是我需要在最后期限之前完成我负责的项目。我向您保证今后悔按时完成项目任务，我会在日程安排上提醒自己提高效率，区分任务的优先级。如果我有落后的风险，我也需要立刻让您知道。另外，如果我做不到的话，我可能就保不住饭碗了。您看看，我还漏了什么吗？

这样的总结感觉有点尴尬，甚至有点痛苦，但你最终会知道你需要做什么，所以也算是值得的。

第六步：跟进

见面之后，别忘了给你的老板发封邮件总结这次的谈话内容。我喜欢收到员工在见面后发来的跟进邮件，基本上是重复你在上一步中所说的话。如果会谈是非正式的，你可以这样说：

感谢您今天拨冗和我谈话。我知道我需要在某某日期之前完成某某任务，您也希望我特别注意某某事项。我会在某某日期之前给您反馈的。

这样的信息让我确信员工理解了我们所讨论的内容，我不需要监视他们——因为他们已经知道了自己该干什么了。

发一封邮件是一件很简单的事情，但却会让每个人都松一口气。

在你发送完邮件后，恭喜你自己，你成功地通过了这次谈话！

写在最后

我希望本文中的技巧能对你有所帮助！

我所描述的场景对你来说可能是个非常可怕的存在。幸运的是，你不会经常（或者说从来不会）碰到这种场景。

然而，工作场所毕竟人来人往，所以我们大多数人还是需要提高沟通技巧。所以，你最好刻意训练一下，以使得自己在与老板的这种即兴谈话中表现的可圈可点。

大多数情况下，我们都可以通过有效的沟通来解决职场中面临的很多问题。尝试一下本文中的步骤，如果仍然存在问题，你可以找人事部门寻求进一步的帮助。

品牌策略主要体现在品牌延伸。对于拥有顾客忠诚的某种品牌来说，怎样才能使品牌永葆吸引力，使其能长期受到顾客的青睐和高度的忠诚，其无疑是拥有该品牌的企业经营者所十分关注的话题，对于这样的疑虑，我们可以用四个字来回答：流水不腐！企业唯有不断地追求品牌的延伸并准确地把握和运用品牌延伸策略，才能使品牌青春永驻。

那么，什么是品牌延伸呢？品牌延伸（Brand Extensions）是指企业将某一知名品牌或某一具有市场影响力的成功品牌扩展到与成名产品或原产品不近相同的产品上，以凭借现有成功品牌推出新产品的过程。而品牌延伸策略是把现有成功的品牌，用于新产品或修正过的产品上的一种策略；此外，品牌延伸策略还包括产品线的延伸（Line Extension），即把现有的品牌名称使用到相同类别的新产品上，推陈出新，从而推出新款式、新口味、新色彩、新配方、新包装的产品。品牌延伸并非只简单借用表面上已经存在的品牌名称，而是对整个品牌资产的策略性使用。品牌延伸策略可以使新产品借助成功品牌的市场信誉在节省促销费用的情况下顺利地进占市场。

当一个企业的品牌在市场上取得成功后，该品牌则具有市场影响力，会给企业创造超值利润。随着企业发展，企业在推出新的产品时，自然要利用该品牌的市场影响力，品牌延伸就成为自然的选择。这样不但可以省去许多新品牌推出的费用和各种投入，还通过借助已有品牌的市场影响力，将人们对品牌的认识和评价扩展到品牌所要涵盖的新产品上。

品牌延伸从表面上看是扩展了新的产品或产品组合，实际上从品牌内涵的角度，品牌延伸还包含有品牌情感诉求的扩展。如果新产品无助于品牌情感诉求内容的丰富，而是降低或减弱情感诉求的内容，该品牌延伸就会产生危机。不应只看到品牌的市场影响力对新产品上市的推动作用，而应该分析该产品的市场与社会定位是否有助于品牌市场和社会地位的稳固，两者是否兼容。

一、品牌延伸的策略

1、在产业上延伸。从产业相关性分析，可向上、向下或同时向上向下延伸；采取这种延伸方式，为材料来源、产品销路提供了很好的延伸方式。

另一种是产业平行延伸，一般适应于具有相同（或相近）的目标市场和销售渠道，相同的储运方式，相近的形象特征的产品领域；这样一方面有利于新产品的行销，另一方面有利于品牌形象的巩固。

2、在产品质量档次上延伸。包括以下三种延伸方法：

（1）向上延伸，即在产品线上增加高档次产品生产线，使商品进入高档市场。

（2）向下延伸，即在产品线中增加较低档次的产品。利用高档名牌产品的声誉，吸引购买力水平较低的顾客慕名购买这一品牌中的低档廉价产品。如果原品牌是知名度很高的名牌，这种延伸极易损害名牌的声誉，风险很大。

（3）双向延伸，即原定位于中档产品市场的企业掌握了市场优势以后，决定向产品线的上下两个方向延伸，一方面增加高档产品，另一方面增加低档产品，扩大市场阵容。

3、其它相关延伸，也叫扩散法延伸。这对于刚成长起来的名牌非常有意义。它有四层含义：一是单一品牌可以扩散延伸到多种产品上去，成为系列品牌；二是一国一地的品牌可扩散到世界，成为国际品牌；三是一个品牌再扩散衍生出另一个品牌；四是名牌产品可扩散延伸到企业上去，使企业成为名牌企业。

二、品牌延伸的优点

品牌延伸是企业推出新产品，快速占有并扩大市场的有力手段，是企业对品牌无形资产的充分发掘和战略性运用，因而成为众多企业的现实选择。

1、品牌延伸可以加快新产品的定位，保证企业新产品投资决策迅速、准确。尤其是开发与本品牌原产品关联性和互补性极强的新产品时，它的消费与原产品完全一致，对它的需求量则与原产品等比例增减，因此它不需要长地的市场论证和调研，原产品逐年销售增长幅度就是最实际、最准确和最科学的左证。由于新产品与原产品的关联性和互补性，它的市场需求量也是一目了然的。因此它的投资规模大小和年产量多少是十分容易预测的，这样就可以加速决策。

2、品牌延伸有助于减少新产品的市场风险。新产品推向市场首先必须获得消费者的认识、认同、接受和信任，这一过程就是新产品品牌化。而开发和创立一个新品用需要巨额费用，不仅新产品的设计、测试、鉴别、注册、包装设计等需要较大投资，而且新产品和包装的保护更需用较大投资。此外，还必须有持续的广告宣传和系列的促销活动。这种产品品牌化的活动旷日持久且耗资巨大，它往往超过直接生产成本的数倍、数十倍。如在美国消费品市场，开创一个新品大约需要5千万至1亿美元，这显然不是一种新产品能承受的，没有巨大财力支撑就只能被扼杀。品牌延伸，是新产品一问世就已经品牌化，甚至获得了知名品牌赋予的勃勃生机，这可以大大缩短被消费者认知、认同、接受、信任的过程，极为有效地防范了新产品的市场风险，并且可以节省数以千计的巨额开支，有效地降低了新产品的成本费用。

3、品牌延伸有益于降低新产品的市场导入费用。在市场经济高度发达的今天，消费者对商标的选择，体现在“认牌购物”上。这是因为很多商品带有容器和包装，商品质量不是肉眼可以看透的，品牌延伸使得消费者对品牌原产品的高度信任感，有意或无意地传递到延伸的新产品上，促进消费者与延伸的新产品之间建立起信任关系，大大缩短了市场接受时间，降低了广告宣传费用。

4、品牌延伸有助于强化品牌效应，增加品牌这一无形资产的经济价值。品牌原产品起初都是单一产品，品牌延伸效应可以使品牌从单一产品向多种领域辐射，就会使部分消费者认知、接受、信任本品牌的效应，强化品牌自身的美誉度、知名度，这样品牌这一无形资产也就不断增值。

5、品牌延伸能够增强核心品牌的形象，能够提高整体品牌组合的投资效益，即整体的营销投资达到理想经济规模时，核心品牌的主力品牌都因此而获益。

三、准确把握和运用品牌延伸策略，规避品牌延伸风险

品牌延伸策略运用得当，自然能成为企业营销活动带来许多方便和利益，倘若品牌延伸策略把握不准或运用不当，会给企业带来诸多方面的危害。因此企业在运用品牌延伸策略时，要谨防以下情况发生对企业经营活动产生的不利影响，避免损害企业利益的品牌运用风险。

l、损害原有品牌形象。当某一类产品在市场上取得领导地位后，这一品牌就成为强势品牌，它在消费者心目中就有了特殊的形象定位，甚至成为该类产品的代名词。将这一强势品牌进行延伸后，由于近因效应（即最近的印象对人们认知的影响具有较为深刻的作用）的存在，就有可能对强势品牌的形象起到巩固或减弱的作用。如果运用不当的品牌延伸，原有强势品牌所代表的形象信息就被弱化。例如施乐美国公司收购了一家电脑公司，把它改名为“施乐资料系统”。然而“施乐”在顾客心中意味着复印机，他们不接受不能复印的“施乐”电脑，由此，施乐美国公司损失了8400万美元。

2、有侼消费心理。一个品牌取得成功的过程，就是消费者对企业所塑造的这一品牌的特定功用、质量等特性产生的特定的心理定位的过程。企业把强势品牌延伸到和原市场不相容或者毫不相干的产品上时，就有侼消费者的心理定位。这类不当的品牌延伸，不但没有什么成效，而且还会影响原有强势品牌在消费者心目中的特定心理定位。

3、容易形成此消彼长的“跷跷板”现象。当一个名称代表两种甚至更多的有差异的产品时，必然会导致消费者对产品的认知模糊化。当延伸品牌的产品在市场竞争中处于绝对优势时，消费者就会把原强势品牌的心理定位转移到延伸品牌上。这样，就无形中削弱了原强势品牌的优势。这种原强势品牌和延伸品牌竞争态势此消彼长的变化，即为“跷跷板”现象。

4、株连效应。将强势品牌名冠于别的产品上，如果不同产品在质量、档次上相差悬殊，这就使原强势品牌产品和延伸品牌产品产生冲击，不仅损害了延伸产品，还会株连原强势品牌。当把高档产品品牌用在低档产品上就有可能产生灾难性后果。美国“派克”钢笔以其质优价昂闻名于世，被誉为“钢笔之王”，然而该企业1992年上任的总经理为扩大销售额，决定进军低档笔市场，将“派克”品牌用在仅售3美元的低档笔上，结果形象声誉大受影响，非但没有在低档笔市场上站住脚，高档市场也被竞争对手夺去很大一块份额。

5、淡化品牌特性。当一个品牌在市场上取得成功后，在消费者心目中就有了特殊的形象定位，消费者的注意力也集中到该产品的功用、质量等特性上。如果企业用同一品牌推出功用、质量相差无几的同类产品，会使消费者昏头转向，该品牌特性就会被淡化。

6、产品定位与品牌定位的差异化。在品牌延伸中，如果破坏了品牌定位中核心价值的一致性，就会降低品牌的市场影响力。若在品牌延伸中不与该品牌定位一致，会动摇人们心目中对该品牌的思维和情感定势，随着这种状况下的持续，自然给公众传达了不利于该品牌的混乱信息，相应地该品牌的市场影响力就会降低，严重时会危及该品牌的市场地位。

7、品牌延伸的不一致性。品牌延伸应尽可能避免在类别差异性比较大的产品间进行；在同类产品间延伸时也要注意品牌的市场和社会定位，如果该品牌具有很强的市场影响力，而且品牌和产品已划等号时，就应慎重考虑该品牌延伸到其它同类产品上。

8、品牌延伸时把握不准产品种类、数量的适度性。虽然延伸产品可能保持了与品牌核心价值的一致性，但若不注意量的限制也可能会影响品牌的市场影响力，因为品牌所涵盖的产品过宽会造成管理上的不方便，其中任何一个产品问题的出现都会导致对品牌形象的损害；而且不同产品毕竟在定位上还是有一定的差异性，因此会或多或少地冲淡或影响人们心目中对该品牌的思维和情感定势。一个品牌定势的建立还是和最初的产品相联系的，产品种类过多往往冲淡这种定势。所以品牌延伸要注意对产品种类、数量的控制；品牌扩展的宽度是必须量力而行的。

四、要注意品牌延伸的时机选择

成功的品牌延伸往往要选择好延伸的时机，在以下几种情况下，可以考虑品牌延伸：

1、当延伸产品和同盟产品很相似时；

2、当“多品牌”很重要时，当在不同品牌间转换的消费行为不可避免时，则适合提供不同品牌价值的数种品牌；

3、当多类品牌明显是消费者所需要时，当消费者希望感受多种不同选择，则不适合一个品牌只出一种品类。

当上述条件都符合，企业就应考虑如何进行品牌延伸，发展这个品牌家族系列。

无可否认，成功的品牌延伸能使品牌放大、增势，进而使品牌资产得到充分利用，并在利用中增值，但品牌延伸毕竟有许多陷阱，存在很多潜在的风险。因此，企业必须从长远发展的战略高度审视品牌延伸，切不可只因眼前利益而不顾时机、不考虑延伸条件和可行性，盲目地在新产品上扩用成功品牌。在做出品牌延伸决策时要理智地权衡利弊得失，采取科学、合理及有效的方法规避风险，确保品牌延伸的成功。

认真谈恋爱，应该先做到心态上的认真吧。在恋爱之后，肯定会遇到更好的人。心动也难免。可心动是本能，忠诚才是选择。恋爱是后盾，也是软肋。是想到他你就会放弃别人的任何可能。我不太能理解异地恋的女孩子和身边的男孩子聊骚的行为。这不仅是对恋爱的不忠诚，也是对自己的一种不自爱。

1、从心而发的喜欢和亲近，不是为了某种结局。心动是本能，忠诚是选择。认真谈恋爱，重要的是动机和过程，真心为上，经营亦不可或缺。是两个人都以好的动机开始，彼此坦诚相待，互敬互爱，对自己有要求，对彼此有期待，美好的结局是随着良好的过程自然而然发生的。

2、对你毫无保留对新开始的恋情最具杀伤力的事情莫过于那种不安的揣测，觉得对方有事情隐瞒。对你认真的人从不会对你支吾或者含糊不清。对于你问的一切，工作，朋友，过去的感情经历，还有空闲时间怎么打发，他都会给你明确的回答。当刚在一起的光环慢慢退去，激情激情不再，两个人呈现的是最真实的样子，你是否还能接受对方身上那些缺点？这个时候，需要的是适当的包容、妥协、磨合，如果一味坚持自己，必然会引起纷争和矛盾。新鲜感的光环使你看到的都是这个人的优点和美好，而决定两个人长久相处在于最短处是否能够接受。真正好的关系是彼此欣赏，彼此陪伴的关系，而不是贪图新鲜感、排遣寂寞。

3、爱就是当你想到这个人，你会祈愿他幸福快乐平安，你会想永远陪伴他，当你不得不离去，你希望留下什么给他。爱是在寂寞的夜里，思念如潮水般涌来，手里捧着书却怎么也看不进去，心里惦记着他此时有没有吃晚饭，是不是和自己一样想着自己。爱是，周末利用半天时间亲手做出几道好菜满足的看她（他）吃下去；是在寒冷的冬天不断为她（他）的咖啡杯里续上热水；爱是看到花，想跟他或她一起欣赏，爱是走过山崖水畔。

爱是一种心痛，似拨动你心灵的颤音，爱是一汪情怀，似静谧而又荡漾的海湾。爱是黑夜能看见明亮的光 ，爱是雪中感觉温暖的春，爱是笑脸，是满足，是新希望，爱是一切，它无处不在，爱是读到一本好书，你会想，如果他也能看到该多好！

4、把你列入他的生活计划中如果他在城市休闲篮球比赛中出赛，他希望你在看台上观战。如果他喜欢潜水，他会给你一本附近游泳场开设课程的小册子，希望有一天你们可以展开一次潜水之旅。关键是，他不会把他的生活单独划分开。他很认真地想和你分享一切。

把你介绍给他的家人和朋友当一个男人带你见他生命中重要的人时，这说明要么他觉得你很不错值得带出去炫耀一下，并确定别人也会同意他的想法;或者他觉得你很棒，想要带你出去给别人看，不管其他人怎么说。

无论是哪一种，你绝对不仅仅是他随便糊弄的人。大多数人在遇到最终的那个人之前，脑海里都会勾勒出一张理想的另一半的照片，然后会带着这张照片去寻找男女朋友。那么，你就要问问自己了，你爱上的究竟是身边这个人，还是你幻想中的理想爱人。很多矛盾与痛苦，都来源于想象与生活的落差。

在很多人的心目中，夫妻感情到了一定的阶段变淡是一种很正常的事情，所以当夫妻之间的相处出现问题的时候，他们大多采取了忽视的态度去面对，甚至是逃避，其中分房睡的情况是很多中年夫妻都会有的。

这看似是一种被动选择的结果，其实并不是，很多人为了避免夫妻之间的矛盾，才会选择的分房睡，也就是说分房睡成了很多人逃避解决问题的一种途径。而我们都知道，遇到问题，只有勇于正视它，解决它，那么情况才会变得越来越好，逃避只会让问题积累得越来越多，最后爆发，就没办法挽回了。

分房睡在很多人看来是一件很正常的事，不过就是不在同一张床上睡觉，但是，问题不是在不在同一张床上睡觉，而是分房睡会让夫妻之间的亲密联系变弱，产生陌生感，就会很容易产生哥哥，一旦隔阂产生了，就很容易产生误会，那随之而来的影响，对婚姻是很不利的。

我们都知道“夫妻床头打架床尾和”，夫妻长期生活在一起，很多细节都会发生摩擦，有争吵是很正常的，但是夫妻之间的亲密互动会让彼此的心靠得很近，心跳声会告诉对方有多需要对方，这样的情感共鸣是很容易化解误会的。

很多出现问题的夫妻都相信分房睡可以减缓夫妻之间的矛盾，可以让婚姻保持新鲜感，重回恋爱的模样，不可否认，分房睡有这个作用，但是任何事情都是利弊共存的，分房睡的风险是很大的，它不仅仅会造成夫妻隔阂，让矛盾变得更大，还会导致婚姻破裂。

对于女人来说，婚姻意味着归宿感，家庭和男人往往是女人的全部，所以女人往往很需要从男人的身上获得价值认同感，但是很多男人都无法理解女人的这种行为，认为女人是在无理取闹，经常无视女人的情感诉求，女人会认为男人这是对自己封锁心房，夫妻之间的隔阂就是这样慢慢形成的。

这时候，女人其实还是对男人心存幻想的，毕竟还有孩子的牵绊，所以，我们会发现夫妻感情在进入冷漠期前会有一个很痛苦的纠结过程，男人越是不回应，女人越是疯狂地索取，男人拒绝回应，渐渐地，两人的感情就淡了，这时候，彼此都进入了中年时期。

因为对彼此的感情再也不像从前那样的炙热，身心都对对方产生了疲倦，越来越无话可说，睡在一张床上，也像隔着条河，所以很多中年夫妻索性分房睡。

但是，女人在感情上，往往比男人更加需要爱，需要陪伴，无论任何时候。对于中年女人来说，分房睡的情况之下，她的忍耐极限又是多少呢？这些女人的回答，很现实。

张女士，40岁，分房睡8年：发现对方出轨，就没办法再睡在一张床上了，为了孩子死撑着

发现以后，我只觉得他恶心，我当时就不想再跟他过下去了，但是他跪着求我，还扇自己嘴巴子，他父母，还有我父母也劝我为了孩子多想想，我忍了，但是我心里始终有根刺，看着他，就觉得恶心，对他也越来越厌恶，最后我把他赶去书房睡了，眼不见为净。

但是不睡在一起，他更是变本加厉了，好像有了正当理由一样，我一直都知道他有跟别的女人高暧昧，但是我不想管，也懒得去管，最近他更是明目张胆地在我面前跟别的女人聊电话，我虽然不想跟他有关系了，但是他这样做，就是不尊重我，这让我很气愤，又无奈，如果不是为了孩子，我早就离开这个家了。

廖女士，43岁，分房睡5年：我有点神经衰弱，他睡觉打呼噜，没办法，感情越来越淡

人年纪大了，身体都会有点毛病，我有点神经衰弱，老是容易头疼，尤其是睡不好的情况下，而他呢，睡觉老打呼噜，我让他去看医生，他也不愿意去，说我大惊小怪，还说我也打呼噜，说我矫情，他越是这样，我越睡不着。

因为他的不理解，我除了睡不好，心里也不舒服，两人经常吵架，后来，他受不了，就搬到客房去睡了，这样一来，我的睡眠是好了，可是夫妻之间的沟通比以前更少了，以前还会吵架，分房睡后，吵架都变少了，都不知道对方怎么想的。

本来就不太主动关心我，也不会站在我的角度思考问题，分房睡后，他好像过起了单身生活，该干嘛就干嘛，而我就像是他的保姆，照顾他的饮食起居，还不能对他有情感诉求。这样的夫妻生活就好像很累，感情越来越淡，他能做到把我当保姆，我却一直在对他付出感情。

我也不知道我能忍耐多久，我都43岁了，我感觉他很自私，他根本没有考虑我，我每时每刻都想要离婚，但是因为这样的理由离婚会被笑的。

周女士，45岁，分房睡10年：结婚后，因为各种生活琐事总发生争吵，分房睡后感情反而变好，但是现在快熬不下去了

我跟我先生属于那种恋爱的时候看对方哪都好，一旦结婚，看对方哪都不好，婚后，我俩经常因为一些琐事发生争吵，我觉得他应该像恋爱时那样对我好，但他觉得女人结婚后就应该对丈夫服从，不断的争吵让我们对彼此都越来越失望。

失望到了一定的阶段，就会产生厌倦，厌倦一旦产生了，就会不想看见对方，虽然争吵不断，可日子总得过下去，一开始分房睡，只是想着这样做也许感情会好一点，事实证明，感情确实比以前好了，但是这种夫妻生活模式是会养成习惯的，一旦开始了分房睡，就不想搬回去了。

中途我也试过让他搬回来，但他说这样挺好的，不想搬，我不想勉强他，这样一分房睡就分了10年了，但其实这几年，我已经快熬不下去了，因为他对我越来越冷淡了，过去他还会主动找我，现在基本上吃完饭就各回各屋睡觉，不像夫妻，像是室友。

第一步：要给男人一个台阶

你想一想男人这时候提离婚，一定是因为恼羞成怒了，觉得你伤了他的面子了，让他没法做人了，虽然你去闹是为了讨一个说法，但是这一步把你们之间的关系，推向了一个无解的僵局。那么这个时候我们最应该做的就是以退为进，你要抓住男性的核心的那个情感上的需求，也就说这个时候你说一些软话，恰恰能够安抚他目前觉得没面子的这种感受。

那具体我们应该怎么说：我知道前两天我做的那件事，实在是太过分了，但是我为什么会这样做你知道吗？因为我太在乎你了，你可以回想一下，在我们结婚这么多年的时间里面，我做过这么疯狂的事，就是因为你对我太重要了，我的情绪才失控了。我毕竟是一个普通人，我也有情绪失控的时候。

那么这段话从我们心理学角度来讲，就是满足了男人在关心里面，特别需要被认可、被崇拜的这种情感上的需求，这其实刚好就给了他一个台阶下。但是并不是说我们接下来就要就了这话请求他回来了，这只是为接下来我们的谈判做一个前期的铺垫，让你们之间的关系可以变得不那么紧张，缓和一下气氛。

第二步：你需要去理智冷静地评估一下自己手上的筹码

我非常能够理解，在情绪失控的时候，到对方的单位闹，你也只是为了讨个说法。但是有没有想过，恰恰是因为你走投无路了，所以只能选择这样做。那么胡老师想告诉你，我们在去挽救婚外情危机的时候，千万不能盲目地主动进攻，因为这种两手空空的谈判，是非常没有作用的。就相当于你赤手空拳地去跟别人决斗，你没有任何的武器。

所以你现在需要评估的，就是自己有没有以下这几个筹码？全部都是最好的，但是能有其中一个也是相当不错的。

1、你有没有对他核心利益的影响力

比如说你老公是自己创业开公司的，那么在他整个创业的过程中，你对这个公司有没有一定的话语权？你在他事业起步的过程中，有没有用到你的一些人脉？也就是说如果他真跟你把这个婚离了，他自己的事业是肯定要受到影响的。

2、你在他的亲朋好友中的认可度怎么样？

然后比如说你跟他的父母，跟他的这个好兄弟，跟他家里很重要的这种长辈关系搞得都不错，这些人对你的人品、对你的能力都是相当认可的。再加上这个男人，他成长的过程中一直受到了家族带来的这种帮助，比如说他的工作是他二舅给他找的，他姑父是他单位里面的领导。那么一旦他选择离婚，那就相当于会遭遇众叛亲离的局面。

3、他对你和孩子的这个情感浓度是不是很高？

说白了就是你们当初的感情基础很好，而结婚之后他对家庭、对孩子的投入度也是相当高的。所以多年以来，他一直是个好丈夫、好父亲这样的人。一旦离婚，首先他自己情感上可能承受不了。另外身边的人也会对他产生一种负面的评价。

以上这些都是属于你手上可以利用的筹码。如果说你发现：男人对你既没有感情了，你在他家里这个地位也不高，然后你对他这个核心利益也没有任何的涉及，那你等于说是一个三无女人。

那么这种情况下，你就要想清楚了，如果离婚对你是绝对没好处的，所以就不要盲目进攻，而是要学会自保，先把自己的核心利益守住，。你首先要考虑的，是怎么保证自己的财产？怎么保证这段婚姻可以继续？

那么在这个自保的过程中，胡老师经常讲的，就是如果你手上没有武器，千万不要盲目地去闹，以不变应万变。然后在这个不变的过程中，不断地去提升自己，增加自己的手上筹码的数量。

你好，我很赞同这句话，恋爱会让人成长，一段感情过后，带给我最多的感受就是做人首先要爱自己，才会值得别人爱你，在两人相处关系中，越把自己的价值放得太低，越得不到对方的尊重。恋爱是一件很让我头疼的事情，所以我就很喜欢《沉香如屑》中男女主角的感情，不用在乎那些外在的东西，只要好好爱对方就足够了。

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1《沉香如屑》电视剧是由欢瑞世纪出品，郭虎 、任海涛执导，杨紫、成毅领衔主演的仙侠剧。

2该剧改编自苏寞的同名小说，主要讲述了女主“颜淡”与“应渊君”之间的爱情纠葛故事。 怀有锄强扶弱抱负的少女颜淡（杨紫饰）和其好友余墨（张睿饰），在下山历练途中偶遇正直果敢的少年游侠唐周（成毅饰），因志同道合，三人结伴同行。

3唐周与旧识柳维杨重逢，听闻有恶势力盘踞之地，众人共赴秘境探险。在秘境中，众人和邪恶势力斗智斗勇。战胜邪恶的同时，唐周、颜淡也意外找回各自遗失的记忆。唐周想起自己曾是守护结界、保护苍生的战神，颜淡是可疗愈伤痛的菡萏仙子，二人过往曾错过情缘，再结缘后在相知相识中解开过往误会。在唐周等人的努力下，终找出恶势力的幕后主脑。唐周坚守正义，联合颜淡、余墨向恶势力宣战，并成功扭转局势。恶人伏诛，人间恢复了往日的平静。

4唐周和颜淡在历尽种种误会与艰辛后收获了珍贵的爱情，携手维护人间正道，完成了守护天下苍生的大义。