不开心的时候，你会如何解忧？

你好，不开心的时候，可以通过多种方式来调节情绪，释放压力。

第一，睡觉解压。休息是应对坏心情和压力的绝佳方式，在睡觉的时候就什么事都不想了，也让自己的身体得到充分的休息，缓解疲劳和压力，有助于心情恢复正常。

第二，旅游解压。不开心的时候可以单独或约上三五好友一起去附近转转，有时间和机会可以去看看海、爬爬山等，在自然美景中去放松心情，感受大自然的魅力和乐趣，更好地缓解坏心情。

第三，吃美食解压。很多人不开心的时候会选择去大吃一顿来缓解情绪，这也是非常不错的一种方式，通过吃东西来发泄自己的坏心情，吃完东西把心情收拾好，又是一条好汉。

第四，简单泡个澡。人在泡澡的时候可以很好的放松身体和心情，不去想其他的事情，闭目养神泡个澡，注意不要泡太长时间或者水温过热或过冷，避免对身体产生伤害。

还有一些其他的方式，每个人排解压力的方式不同，比如有的人选择运动、有的人选择看剧等形式，因人而异，自己觉得舒服即可。

总的来说，坏心情可以通过外部方式去缓解，但最终还是需要自己内心想明白，否则一直在心里有心结，会持续影响心情和健康，祝大家每天都有好心情，摆脱坏心情开开心心工作生活。

爱的方式伤害对方，这是一般人不会承认的事情，却真的会真真实实的发生着。有时候在爱情中的两个人会这样争论：我为了你如何如何，可是你怎样怎样了，你如何如何了。要么就是我多么爱你，你怎么能如何如何，等等。这样的方式，就是用爱的名义伤害着彼此，这样一种方式，只会让你永远陷进情感困惑中。既然是爱着对方，那就去为对方付出，如果对方是不为所动的，对于你的付出是毫不领情的，那你也不该再陷进这样的情感困惑中。

自行是一个人应该具备的气质或者说特质，只是在情感中，如果你表现的过于“自信”，那么就会很难真正从内心理解另一人，更不会轻易地去包容。当你身边的朋友总是说你如何的好，如何的优秀时，你就会在脑海中冒出这样的话：我做的那么好，我爱的那么深等等。越是这般，你就越会挑剔对方的好处。那么你们的情感最后该是怎样的结果？所以无论你是多么的优秀，无论你是做得如何好，都应该要看到对方的好处，真正去理解对方，包容对方。这样才能避免过分“自信”而给对方带来的伤害。

1、有问题明说，都是凡人不会神机妙算

几乎90%的婚姻关系都归咎于长期的无效沟通，各说各话。再契合的夫妻，也不能百分百捕捉到对方的想法，不要被荧屏上面的百分百默契骗了，如果你想要像电视上面的夫妻般幸福，必定是要付出百分之两百的努力，如果你想要改善你和老公之间的关系，就大胆告诉对方你烦扰的问题，你的不安和需求。

其实并不会破坏你在对方心中的好感，只要注意说话方式就好，比如：“我不开心”这句话比“你让我很不开心”更让对方愿意反思并调整。

2、懂得倾听对方

夫妻间不仅是爱人关系，也是朋友关系。不是一味索取，也需要倾听对方的心声。当你的老公跟你讲话时，不管对错，先听进去，不要在心里预演反驳台词，或许更应该思考的是他为什么会这么想。你的理解和换位思考，或许会让你看到不一样的老公，也让老公看到更可爱的你。

3、不吝啬表达爱意

中国人深受儒家思想，都比较含蓄，但其实明确表达自己的爱意有助于感情升温。当你向对方表达爱意的时候，其实也是在告诉对方要爱你。多一点亲昵的行为，有一些爱情的约定可能会更好

4、善于升华闲暇时光

工作日没有办法给对方多一些陪伴，那么节假日一定不要再各自忙各自的，这是极其不利感情的行为。

组建家庭后不是放在那里就行了，人是社区动物，需要亲人的陪伴。

计划一些活动和郊游，与你的至尊重要的那位共度欢乐时光，这能重新燃起浪漫，让你回想起当初为何陷入爱河。

假如你们的婚姻遇到了大麻烦，考虑一下度第二次蜜月吧。在你的另一半没预料到的时刻与他调调情，这会增强他的自尊，增添你们的浪漫火焰。

5、不断提升自我

修复一段破裂的感情时，提升自我的重要性不言而喻，二次吸引才是挽回感情的最稳定的办法。很多人会说，婚姻里哪有这么多精力去提升自己？其实是因为你的生活完全被老公孩子占据，导致忘记了自己。想要改变一种状态，特别是改变不了外部环境的时候，就应该先从改变自己开始。看书、旅行、交友、健身……当你充满魅力，老公岂有不想占有的道理？重要的是，这样的你不用担心自己除了婚姻之外一无所有。

婚姻经营是每个人人生的一个必修课程，挽回婚姻说难也不难，只要你坚定信心，用对方法，不仅能在挽回的的过程中找到自己，也能收获更好的自己，收获幸福！