失恋疗伤最好的办法

失恋疗伤最好的办法

　失恋疗伤最好的办法。情侣之间的分分合合是非常正常的，分手后我们需要“疗伤”，这样才能让自己开始新的生活，很多人不知道怎么疗伤。接下来就由我带大家了解失恋疗伤最好的办法的相关内容。

失恋疗伤最好的办法1

　 1、恢复理性：读书-关于理性人恋爱观的书籍

　最好的治愈失恋的方式就是恢复理性，因为失恋后最直接受伤的就是情感，感性和理性是情感天平上一对不可或缺的砝码，本来恋爱及时感性过重的产物，失恋后感情受挫，感性因子增加，最造成情绪失控，不理智，易伤感，所以最彻底的方法就是恢复理想，心理治疗。往往人们最容易接受的就是带有理论依据和事实说明的书籍，多读一些成功人士对恋爱的客观、公正书籍，或是一些女强人理性的书籍往往对失恋人的心理有很大的启迪作用，减少悲观情绪。释放压力。也叫认清事实，重新树立自信，找到方向

　 2、转移注意力--工作

　运动转移注意力是很多失恋的人选择的方式，人们都说时间是治愈失恋最好的良药，繁忙就是最好的作料，很多失恋的人往往不能静心去读书，只有强制自己去动手，这也是解决失恋的好的方法，因为可以短时间内逃避失恋阴影，时间长了，理性恢复了，有些人就可以慢慢恢复了之前的`状态。

　 3、独自思考-去旅游

　呆在房子或找朋友倾诉--和朋友去玩，去疯狂不同人解决失恋的方式不一样，有的人喜欢静静呆着想事情，想来龙去脉，等事情想通了，理顺了，也就释怀了，也可以去旅行，释放心情恢复平静，往往这样的人就是闷骚型或是理性型，但是她们有自己独特走出失恋的方式，而另种人喜欢倾诉，把不满，不好的事情全都发泄出来，一定要疯狂的发泄，往往朋友劝解在发泄后都会起到一定作用，这样的人大部分都是性格开朗，比较阳光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失恋的阴影。

失恋疗伤最好的办法2

　 适合失恋疗养的地方

　适合失恋者旅游散心的地方有：大海、沙漠、寺庙、爬山或者其他生活气息浓重、文化气息厚重的地方。当然，这些所在一样要选人少的、陌生的。太热门的就别去了，人山人海的会令你更加烦躁；旧地重游会没新收获，没太大意义。

　大海的波澜壮阔会打开你的视野，眼睛是心灵的窗户，眼界开阔了，内心自然也就会豁然开朗了。

　沙漠的满目荒凉能让你心生悲悯，苍凉萧条的风景更加贴近你的心境，自然而然融入环境变得轻松。

　寺庙的神圣静谧会令你平心静气，偶尔传来的木鱼声和诵经声可涤荡心灵，让人放松身心。

　爬山会使你出汗，运动和出汗能调理内分泌。爬累了就不会多想了，并且登高而眺，视线会变比平时更远。

　浓重的民风民俗能吸引你去细察生活，发现生活的乐趣；而厚重的文化气息，能令你沉浸于人类文明的伟大，相对而言，个人的情感就显得没那么打紧了。

　 失恋散心的旅游景点有哪些

　1、江苏黎里古镇。这里可能没有别的古镇那么有名气，但是这里的美一点也不输给它们。远远的看这里，就像是回到了古代一样，这里有着江南的秀气和古代的韵味。黎里弄堂堪称江南之最，那些像弄窄到两手都伸不直，而宽也就一米多一点，像弄很长，有的长达百米。

　2、格聂神山。这里的空气特别的好，气温比较潮湿温，适宜植物的生长动物的繁殖，山中有不少的野生动物和平常难以见到的植物。所以可以清晰的看到雪山的轮廓。而且在雪山的两边也是一些有层次的山峰，感觉像是天上的星星一样，在拥护着中间的太阳。

　3、安徽敬亭山；敬亭山是中国历史文化名山，系宣城文化魂之所在。此山坐落在宣城市区北郊水阳江畔，原名昭亭山，西晋时为避文帝司马昭名讳，改称敬亭山。属黄山支脉，山势呈西南——东北走向，大小山峰60座，坐拥一峰、净峰、翠云峰三大主峰，最高峰翠云峰海拔324、1米。

经历过一段感情的背叛，一定会留下深重的创伤，而这样的创伤，如果没有得以彻底治愈，就会伴随自己余生，终究难愈。

如何彻底治愈这段心灵的创伤，是留给每一个遭遇了感情背叛的人，独一无二的功课。

——想要彻底疗愈创伤，你就得学会依赖自己。

经历过感情背叛的人，如果仍然无法完成对自己的依赖，那么这段经历的真正意义，就失去了大部分。

其实，背叛只是提醒我们，要独立，要学会依赖自己，当然也要懂得好好爱自己。

而这一切的开始，都是从自我疗愈开始的——虽然伤害是别人一手造成的，但疗伤止痛必须是自己来完成的。

很多人在一开始就错了，他们仍然指望那个背叛和伤害了自己的人，来替自己疗伤止痛，来为自己的伤痛负起责任来；但是你不曾想过吗，一个能够选择伤害你的人，又怎么可能为你的伤害负责任呢，ta连逃避都还唯恐不及，就算ta想负责，事实上背叛感情的人，也往往不具备承担责任的能力，如果ta有这个能力，当初，也就不会选择背叛。

就算ta真的有这个能力，并且为你的伤害负起责任了，那么，这段经历真正获益的人是ta，而不是你，你只是经历了一段刻骨铭心的伤痛，却并没有为自己留下什么有价值的东西，换而言之，除了痛苦，这段经历，你一无所获。

——想要彻底疗愈创伤，你就得看淡感情。

不管你最终选择的是继续还是离婚，想要自己能够好起来，重要的功课之一，就是看淡感情——看淡这份带给自己伤害的感情，而不是经历了这些，自己变得冷血无情。

很多人一开始纠结于到底是离婚还是继续，而这，其实只是表层的现实问题，这个问题当然也很重要，但并不是根本问题，根本问题是你能不能好起来——好起来与否，其实与婚姻的存续无关。所以，你不难看到，有的人选择继续，有的人选择离婚，但他们还是不觉得快乐，他们总是生活在过往的伤害中，背叛的经历，像一个挥之不去的心魔，时刻惊扰着自己。

你越是在乎什么，什么就越是对你容易造成伤害，感情尤其如此。

所以，疗伤止痛，就要学会看淡感情，你不在乎了，也就没有那么强烈的痛楚感了，也就不会一天到晚心心念念了。看淡并不是非要离婚，经历过背叛，最好把感情、婚姻分开看，感情越看淡越好，而婚姻因为还有其它意义，可以选择保留——比如经济或孩子。

很多人说，我放不下——你不是放不下，你是根本就不想放下；或者，你放不下的，并不是对方，也不是这段感情，而是放不下在这段感情中、在这个人身上付出的全部所有。

——想要彻底疗愈创伤，你得让自己有脱胎换骨的改变。

那些最后能够彻底疗愈伤痛的人，与当初相比，一定都是今非昔比的两个人，从孱弱到坚强，从胆怯到勇敢，从幼稚到成熟，概莫能外。

他们称之为化茧成蝶，涅槃重生，必须经历这样的一种蜕变，你才能用新的自己，疗愈那个曾经受了伤的自己。

脱胎换骨的改变，当然不是靠心灵鸡汤灌出来的，也不是看几篇情感类文章就能解决的，这个过程是异常艰辛而孤绝的，那是一个人的翻山越岭，一个人的风雨飘零，没有足够的韧性和耐力，是无法坚持过来的，无助和孤独，是这个阶段的常态；迷惘和惶惶是这个阶段的相伴——但是你必须得坚持下来，熬过去了，就是新的人生，熬不过去，就回到曾经的原点。

这是一个自我觉醒的过程，是一个自我努力的过程，当然，这也是一个不断提升和优秀自己的过程，是一个不断寻找理想中的自我的过程。

在未来的某一天，当你因为这段经历，而让自己脱胎换骨成了另一个人，那个时候，你当然也已经足够强大，曾经的累累伤痕虽然还在，但就像荣归的战士一样，伤痕反而成了铭刻在身上的勋章。

而那一刻，你才会彻底释然于过往；才会觉得，阳光正好，岁月正好。

情感创伤，对于意志力坚强的人来说真的没有多大的伤害，所以能够严重一般都是针对内心脆弱，不堪一击，敏感的人的心理。有些情感创伤严重的人，可能还会患抑郁，或者精神上的不正常，过激，偏执都有可能。

针对于不太能自愈的人来说，最好身边要求一个懂她的的人，来开导化解或者就是无声的陪伴，能够对她百依百顺，万倍看护着，因为情感创伤的人很容易走极端。消极的人，一般大抵如此，不太能向往阳光和朝阳，喜欢孩子黑暗里面独自神伤，所以身边一定要有人陪伴和让她感觉依赖，以防她有意外。可以不上班，可以不回家，身边一定需要人陪伴。

对于内心坚毅的人来说，感情的创伤可能会让这样的人化悲愤为力量，或者在工作的领域更加的努力奋进，或者在学习的领域施展拳脚，或者就是把悲愤化作事物当做力量来发泄，还有的文艺工作者可能会把情感放到创作里面去输出这样的负面影响，所以这类人群，只要找到自己所爱所喜欢的领域，能够一头扎进去，不理感情的伤就会有不一样的收获。

所以不管是怎样性格的人，一定要找到自身的着重点，或者好朋友家人一定要找到受伤者的取向，真的不喜欢陪伴条件允许的情况下也可以找心理医生，很多人有创伤的缘故可能就是不甘心，不甘心自己被骗，不甘心自己被甩，不甘心这么多年的付出白白浪费，其实要明白真心相爱的人是不会散的，能散的一定不会是最爱的，有的人宁愿凑合或者将就，或者就是等待变好奇迹出现，都是内心的感受在作祟，一定要理智分析是否值得继续神伤。

    发小今天告诉我，从今早开始多年不见的孤独感油然而生。我问他为什么，哦、最后才知道他好像喜欢上了一个小姑娘、同为一个办公室的同事小姑娘。

    他说，他两个月前来到现在这个公司工作，初到办公室的他发现办公室一共八个人，包括他在内一共两个男生其中对方都是结了婚的，剩下六个女生除开一个有男朋友以外包括领导在内的其他五个女生全是单身，这一点让单身多年的发小喜出望外，心想老子从小一直生活在理科生的人群中，从来都是狼多肉少的年代，这一把就算最后没有骗到一个回家，那也可以一个一个撩，未来的日子不会无聊了。

    发小是一个明骚男，只是刚开始会比较腼腆，毕竟不熟。到后来发现其实办公室的小伙伴们都非常的和谐，而且大家没事就互怼整天都是一片欢快的氛围当中。自然而然的发小的本性也就暴露出来了，刚开始办公室的大家互怼行为变成了与发小的互怼行为。大家都怼他，他也和大家一起怼。

    有一个叫QQ的姑娘，在刚开始并没有让我那高傲的发小留下多少印象。只是到后来他发现在整个办公室中最爱怼他的就是这个姑娘，他也是最爱和这个姑娘互怼的。

    没错、就是这个姑娘，发小说他好像喜欢上人家了。

    刚开始发小就觉得人小姑娘对自己有意思，告诉我这个的时候我就觉得是发小自己想多了。毕竟他要是有这么大魅力也不至于单身到现在。后头发小说不是人对他有意思而是觉得对方在撩他，我听到这也没说啥，顶多也就是笑一笑。到第三次发小说，其实对方不是对她有意思也不是在撩他，而是两个寂寞的人在相互挑逗。好吧、一起长大的恋爱白痴总算在恋爱的道路上有了点稍微正确点的定位了。 就是这样的，两个寂寞的人在相互挑逗！

    时间直接拉到昨晚的通宵唱歌吧，发小今天告诉我他从昨晚开始唱歌心里就一直想着这个姑娘，也没想着什么事，就是想着她，对、就是想着她。

    和发小认识到现在快20年了也没有正式的看到过他谈过一次恋爱，不是生理问题也不是倾向问题，纯粹就是心理问题，骨子里透露着对爱情的不自信，仅仅是对男女爱情的不自信。在其他地方可是可以达到不要脸的程度。在大学里看到他深深的爱过一次，也正是因为那次深深的爱过，最后被他喜欢的那个女生伤透了心。本来就不强大的内心再经受这样火山爆发式的抨击，最后并没有变的更强，只会变得不敢，期间有一度他告诉我他不曾相信爱情，同时更不敢相信爱情。

      可能是时间真的是最好的疗伤良药，经过一段时间沉迷过后发小也慢慢的从伤心中走了出来。不敢肯定是否再相信爱情，至少是不会再那么害怕爱情。 

    发小今天跟我说，他现在的情况就是和当初伤他那个女孩子的情况一样，刚开始心里想着她，然后不知不觉的去关注对方的情绪，关注对方的一切事物，时刻关注对方有没有在关注自己，要是没有的话则会失望，要投过去第一个眼神就看见对方在看自己的话心理就会默默的高兴好一会。发小还说出了三个细节可以更加肯定自己、是已经喜欢上人家了。

第一、发小会时时刻刻的关注QQ的情绪，不仅关注而且在乎。

第二、发小居然在昨晚唱歌的时候想象着人家突然有了对象，然后想象着对方和男朋友在自己的面前恩爱，然后发小突然出现了一阵久违的心痛。

第三、今早发小在回办公室处理国庆假期期间遗留下来的剩余工作的时候，居然无意识的走到QQ的桌边，想要看看她桌上的陈设，想要了解她的一切。要知道这一切在之前是从来没有发生过的，而且发小也是不会感兴趣的。

    由此可以断定，发小是真的喜欢上同为办公室同事的小姑娘了。只是唯一和上次那次失败的恋爱经历不同的是此次情感沦陷和上次比起来，脑袋更加清晰，调理更清楚。知道自己情感沦陷过后并没有一味的去排斥和抗拒，而是理性的去接受，接受情感的存在和发生。

    在今天一天的时间的，发小都陷入孤独的境地当中，来这个城市几个月，在最想家的那段时间也没有出现过这样的情况。最后才发现，孤独是因为他爱上了一个姑娘，脑子里整天想着她，嘴里念叨着她，电脑屏幕的文字里写着她，整颗心都是她。

    没错，你感到孤独，是因为你的情感有了寄托；你感到自在，是因为你的情感无处安放，随时可以跟着自己浪迹天涯；你感到满足是因为让你寄托情感的人同样将情感寄托到你这里，不仅有归属感还有安全感。

    发小和我同岁24，我俩自小就认识了。只是这二十年以来没见他有一段顺畅的感情，哪怕最后是以分手告终也没有。希望他最后能突破自己的障碍，变得可以再相信爱情，哪怕是最后没有得到爱情，只要能有勇气的去追逐，能酣畅淋漓的去追一个哪怕追不到的姑娘。

    没感受过爱情，至少追逐过爱情。即便是命中注定，我亦要主动出击！那这辈子才不算白活。

    好吧，其实上一段文字全是为了效果，我最希望的还是发小能有机会感受到爱情，并且以后能够娶到爱情，终身都与爱情相伴。加油