如何让感情升温？

很多情侣在恋爱的初期，对彼此都有着非常强烈的激情和浓郁的爱意，但是随着时间的推移，大部分情侣都会经历一些冷淡期。这个时期是非常危险的，很多情侣在这个时候会分手，因此必须理性分析其原因，从而找到解决办法。

1 互相忽略。在一段时间之内，双方的精神状态和时间安排都可能发生变化。当一个人感到被忽略时，他们也可能变得更加冷淡，因为他们感到自己不再是另一半的优先考虑。

2 缺乏沟通。沟通是维持感情的重要基础，由于工作或家庭压力等原因，夫妻或情侣之间可能会缺乏沟通。没有沟通，感情就可能变得更加淡漠。

3 外界干扰。外界干扰也是许多情侣分手的原因之一，比如朋友的干预、工作压力、家庭问题等等。这些干扰会让情侣之间出现矛盾，带来不必要的压力，使得感情疏离。

4 没有自由空间。有些情侣为了在一起，放弃了自己喜欢的事情和某些习惯，这样的情况会让人逐渐感到妥协和压抑，进而导致情感的疏远。

对策：

1 加强沟通。沟通是增进感情的重要途径，尤其是当双方出现裂痕时。双方应该坦诚相待，尝试理解对方的想法和需要，找到共同的话题，增加彼此的了解和信任。

2 给予空间与自由。每个人都有自己的生活和兴趣，夫妻或者情侣应该给予对方一定的自由和空间，让他们可以追求自己的爱好和梦想。如果两个人不断地纠缠和争吵，关系就越来越紧绷，时间久了就可能变得越来越冷淡。

3 记得常常表达情感。不断地向对方表达喜爱和感谢，让对方感受到爱的存在。情感的表达可以是言语，也可能是行动，情人的一个小惊喜，一个甜蜜的告白，一起分享生活、工作等种种的方式，都可以让感情变得更加浓厚。

4 做好时间管理和计划。夫妻之间应该共同制定生活规划和长期计划，协商好家庭、工作、生活等等中的各种问题，确保双方的需要得到充分的满足。

不温不火的感情会让两个人在相处时感觉就像温水煮青蛙，不知不觉就一段感情就淡了。想要留住你最爱的人还是要知道，男女相处快速升温方法，想想男女之间要是一直谁都不像前迈那一步的话，那么你们之间的感情就会在原地踏步。这样你读不懂我，我却假装读懂，你的感情在任何时候都不被看好。相处过程中你又发现那个人对你好像有好感，但是又模棱两可，这样的糊里糊涂对于谁来说都是一种折磨。想要你们之间的感情升温，就要懂得在相处过程中认真去读懂别人。不要去惧怕了解一个人，要知道和别人相处时，就是别人给你的最好了解自己的机会。感情中也是需要你用自己独特的方式去升温，这样那个人才能够在你身边陪你。

一、 男女相处快速升温，

1、 男人都是要面子，而女人要的是柔情。想要让你们两个人之间的感情有一个性质的跨越，更多时候还是要对那个人温柔一下。想要得到对方关爱的同时，就要懂得去制造机会，对于每一个机会的利用都很重要。

2、 不要总是让两个人之间平平淡淡，因为现在的男女都需要一些辅助。总是学会去制造一些惊喜，在一个节日或者在一个特殊的场合选择去和对方表白，以及给对方一些浪漫。那个人在开心的同时，也会想着和你会更进一步。

二、 感情升温的几个小妙招

1、 两个人之间要想很快的达成共识，最起码也要多一些亲密接触的机会。和对方一起选定一个自己和他内心都想去的地方，这样你们在每天接触的同时，也可以让那个人多一份对你的关怀，两个人也可以多一些对于对方的了解。

2、 不要嫌弃对方，很多人在选择另一半的同时又觉得对方不够完美，以各种的借口去挑剔对方。这也是一种非常错误的行为，想想两个人正在感情深挖的阶段，那么你就要多去赞美对方。人都希望得到认可，不管男女，其实都是如此。

那个人对你不了解的时候，肯定不会把感情付出。想要让两个人感情升温，还是要在相处过程中，让两个人之间多一份理解。

一些在感情中比较迷茫的男女，都感觉男女之间的相处实在太难了。想想自己也付出了不少，又想想那个人对自己很好，但是两个人之间的感情就是那种怎么也没有进步。男女相处快速升温， 在认真阅读过以后，你会发现，你不了解一个人的同时，何谈和那个人有怎样深的感情，要想让情感升温，更多也是要在生活中做一些比较贴切的事情，不要总是纸上谈兵。一个总是会用嘴巴去哄别人的人，时间长别人就会感觉到非常厌恶。从此刻起行动起来，对于自己所心爱的人，给他多制造一些惊喜。慢慢你会发现两个人之间他看到你的时候都会非常开心，在那一刻，其实从内心来说他已经离不开你了，因为你是一个他感情中最值得依靠的人。

吵架不要哭闹，就说明自己的想法，互相说，在气头上的时候都会各执己见，认为自己对，但是过后都会反思自己的，也知道自己有些地方过分，但是吵完就会知道彼此的想法，也会综合对方的想法进行参考，有时候生气发泄发泄就好了，所以有时候就会说吵架也会让感情变好。夫妻吵架是一件非常正常的事，如果夫妻一起生活从不吵架足以说明他们并不在乎对方。这样的婚姻就是种可有可无的存在。正所谓床头吵架床尾和。吵架不是目的也不是结果，只是一个过程。做为夫妻想必大家都十分了解对方。既然熟悉就应该避开揭对方的短，只是把你要发泄的想表达的说出来。那么有一方气顺了自然不会让事情往恶劣的程度发展。作为一个男人吵完之后应该要承认错误哄哄女方，男人嘛，人都是你的还有什么拉不下面子的。

不管你是不是错了都是你错，她错了还是你错，这高尚的觉悟必须有。吵架是爱情中不可分割的部分:有的不满我不会随便地说出口，在吵架的时候我会把所有不满发泄出来，他也一样，激烈的争吵后，我们慢慢平静下来，会反思，站在对方的角度，找出我们对对方的不满，以对方的角度来理解对与错，下次不犯同样的错，感情会越来越好，心也会越来越近。两个人相处在一起久了，无论是多么相爱的两个人，即使三观再一致，想法，思维，学历，家庭背景等相仿，总会有不同看法的时候 大到问题看法，小到柴米油盐酱醋茶，是人总会有脾气的时候，当两个人都遇到不顺或者烦心事时，一定会有吵架的时候。这是人的性格使然，其实跟是不是相爱没有太多的关系。

要学会把话题接住，女生跟你说了一件事，你没有顺着她的话题说，反而把话题引向了你感兴趣的方面，你巴拉巴拉一通。那么女生第一次可能会哦，再有这种情况发生，女生就快要把你拉黑了。

因为你没有站在女生的角度去想问题，如果你自说自话，会让女生觉得你很自恋，沉浸在自己的世界里，这样的男生不考虑。

你如果想聊你感兴趣的话题，可以在聊完这个话题以后，再在这个基础上再谈一些话题，慢慢过渡到你想聊的话题，这样就好了呀。

专注地凝视，当男女双方专注地凝视对方时，眼睛无法掩饰对彼此的爱。有时我们只是无意中看起来很好，当走到一起时，我们要做的就是不要逃避，然后专注而深情地凝视，带着微笑，如果双方距离很近，互相可以看到对方的脸，即使女孩的脸没有反应，但会感受到并感到兴奋。

分享秘密，如果一个人愿意与你分享这个秘密，表明对方信任你，那也会对你特别感情好。如果你想让对方与你分享秘密，你必须对方分享一些小秘密并告诉他，只有他知道这个小秘密，所以他会认为，你认为他是最值得信赖的人，他对于你来说是不同，你对他的感觉很好，甚至会分享秘密。

不要因为吵架而崩溃，如果你和你的伴侣吵架了，不要恐慌或马上去找婚姻咨询师求救。生气是婚姻生活中的健康因素，这说明你们还没有疏远。但是如果你们经常争吵或通过大喊大叫来解决问题的话，那么你们的婚姻可能有问题了。

我相信很多经历过挽回的小伙伴，都知道，挽回的过程是漫长且痛苦的，它考验着我们的耐力和爱一个人的毅力和决心。

本以为重新走在一起，会是件开心的事儿，但是却发现，跟自己想象的不太一样。

因为对于刚复合的两个人来说，心里或多或少都是有负担的，一方面是担心上次分手的原因，会产生隔离，影响两个人的感情；而另一方面是，害怕再次失去对方，相处中难免过于小心翼翼。

其实啊，与其在复合后，每天担心回不到最初的样子，不如想想怎么在复合后，建立起一段新的关系，并且怎么维持这段失而复得的关系。

那么我们需要从两个维度来考虑：

Ⅰ、复合后的一些注意事项。

Ⅱ、如何维持亲密关系，升温关系。

复合后的一些注意事项。

0摆脱受害者的心态。

咨询者小L在挽回的过程中，经历了三个月的时间，用她的话说，这三个月都不知道是怎么熬过来的，可是当她跟男友复合后不久，发生争吵，在争吵的过程中，小L见男友态度强硬，没有哄自己的意思， 于是脱口就说：

“为了挽回你，我付出了多少，你难道不知道吗？我受了多少委屈忍受了多少痛苦，你知道吗？你就不能迁就我点吗？”

其实啊，我见过不少女人，在复合后会把自己推向受害者的身份上，简单来说，即使错在我，但是我为了挽回你，我也忍受了很多，所以，现在复合了，你是否能谦让我一下。

可是当被你产生这种想法以后，对方就会感觉到，你内心是充满了怨气的， 就像咨询者小L的男友，面对小L脱口而出的话，回了一句：“我让你挽回我的？”。

一下让两个人的关系，陷入到了负性循环中。

俗话说得好，没有不吵架的爱情，也没有一帆风顺的两个人，只要是相爱的人在一起，总是会因为某种原因产生摩擦，出现争吵。

当发生不可避免的争吵时，千万不要把挽回的情绪带入进来，更不要时刻想着，自己是为这段关系付出最多的一个人， 换句话说，不管你在挽回的过程中，付出了多少，也都是因为你自己，并不是因为对方，所以，收起受害者的心态，避免你们之间的关系再次陷入僵局。

0越害怕失去越会失去。

从心理学的角度来说，有一种非常神奇的概念“自我预言的实现”。

也就是说，你越是害怕失去一个人，内心的情绪就会触发恐惧，而恐惧的内在导向是“失去”。

因为恐惧会失去你，所以我会，拼命地讨好你，不停的补偿你，结果让两个人都很不自然也很累；又或者因为害怕再次失去你，不停的想拴住你，证明你是爱我的。

所以越害怕失去一个人，就越想抓住一个人，可是在亲密关系中，只有关系是自由的，才会让两个人在相处中是舒服的，一旦两个人的关系是紧张的，是让人喘不过来气儿的，就会将舒适感击碎。

好的亲密关系就应该像是放风筝，只有你将手中的线，缓缓的放缓缓的拉，风筝才会掌握在你手中，如果你拉得太近，风筝的线也会轻易的就断了。

0不要因为复合了，就放弃自我增值。

可是如果在复合以后，你懈怠了，当初的吸引就会逐渐减弱，所以，即便是复合以后，我们也要多抽出时间来提升自己的价值，试想一下，只有不断的将自己变好，变优秀，对对方的吸引力，才会长时间的持续，对吧。

当然了，复合以后的雷区还有很多，但是最最最重要的核心就是：彻底告别过去的自己，彻底告别过去自己在亲密关系中的相处模式，然后跟对方始终保持一致性。

那说完复合以后的注意事项，接下来要做的就是对于关系的维护，让我们复合以后，亲密关系可以越来越好，跟对方越来越幸福。

如何维持亲密关系，升温关系。

0保持挽回中的人设前后一致。

如果在挽回的时候，你不断的后撤，给对方营造舒适感，并且在挽回的过程中，以朋友的身份，跟对方互动得很开心，并且能站在对方的立场上，跟对方共情，那么你的人设就是善解人意， 能包容对方，能理解对方，对吧？

在复合以后，这一点也是大忌，就是说，千万不要推翻挽回当中的美好人设。

我见过很多二次分手来咨询我的小伙伴，分手的原因都是因为“死”在了这一步，举个例子，挽回中，你是善解人意的，能体谅对方，让对方看到了你是可以改变的，于是选择重新接受你。

但是复合以后，你又跟以前一样，作闹，甚至不理解对方，这个时候对方心理就会产生一个念头，你之前的挽回人设，是你“装”的，是你因为挽回，才故意立的人设。

所以，在复合以后，一定要跟挽回中保持一致的人设，这不仅能给予对方，对你们关系的信心，也会让对方记忆中的那个人，逐渐消失淡化，他会彻底相信，你真的改变了。

0复合是新的开始，而不是回到从前。

虽然复合了，但是当初的分手原因，一定要时刻牢记。

从事情感咨询这么久，我发现对于复合的伴侣来说，不可能瞬间就如胶似漆，而是要有一个过渡，毕竟曾经的感情出现了问题，你们的关系是有过裂痕的，所以会需要一个时间去磨合和适应，然后重新建立起一段两个人都觉得舒服的亲密关系。

而复合这件事儿，就是建立在彼此还相爱的基础上，重新发展的一段关系的开始，所以不要再次回到过去的相处模式，避免重蹈覆辙。

很多人都觉得，感情是顺其自然，水到渠成，遇到合适的那个人，自然就万事俱备，可是事实上，一段长久的关系，就是需要我们用心去学习，用心去经营和维护的。

所以，在复合以后，等于一个全新的开始，分手之前的一切，都成为了过去，你需要做的是，在重新开始的步调上，学会巩固彼此之间的关系，让这一段全新的恋爱，是建立在全新的模式下。

0调低期待值，降低需求感。

很多小伙伴在复合以后，会对这段感情有着“不切实际”的期待，认为经历了坎坷的感情，应该比从前更好，经历了分分合合的你们，应该更爱对方，更理解对方，更包容对方。

可是现实是骨感的，当你们重新走到一起的时候，你突然发现，复合以后的感情，没有你想象的那么好的时候，你的内心就后悔产生落差感和失落感。

比如，你觉得复合以后，你们应该更理解对方，可是在某一个问题的处理方式上，对方没有考虑到你，这个时候你就受不了了，你会因为落差感和失落感指责抱怨对方。

而当对方接收到你负面情绪的时候，对方也会将负面情绪传递给你， 这就是心理学上的“踢猫效应”，简单来说，负面情绪就像皮球一样，被你们彼此踢来踢去，时间久了，被挽回的那个人就会觉得，复合完全没有意义。

因此，对于复合以后的情侣，最正确的做法就是，要求自己多一些，少要求一点对方，降低自己的需求感，积极地满足对方需求感，并且坦诚的告诉对方，你想要什么，在尊重对方的前提下，通过有效沟通，来获取我们想得到的东西。

0历史遗留问题，在关系稳定后积极复盘。

当复合以后，关系逐渐步入稳定了以后，我们可以找一个时间，跟对方通过沟通的方式，解决历史遗留问题，这一步对增进日后的关系，是很有积极作用的。

比如：“咱们复合这么久，我一直都想告诉你，谢谢你在爱情了这么包容我，以前我那么作，那么不理解你，你是不是感觉特别不好。”

“最近这段时间，我常常在想，你说以前我怎么那么不懂事呢？(可以是之前发生的某些不愉快的事儿)，不过现在好了，自从咱们复合以后，我发现，我成长了，懂得体谅你，也懂得怎么经营爱情，如果以后，我们之间发生不愉快，我一定不会像以前那样”。

接下来，你可以询问对方，在这段时间，对方是什么感受，然后去聆听对方内心的想法，不管对方说什么，你都要认同对方的说法，并且真诚的告诉对方，以后如果自己做了什么让对方不开心的事儿，对方一定要说出来，而不是积攒着，等着爆发。

0分手二字，千万不要轻易说。

对于恋人来说，最忌讳的就是吵架了就提分手，我也在课中常跟小伙伴们讲，不要动不动就分手，不要用分手来测试对方对你的爱，这会起到反效果。

对于你们来说，经历过分手，又重新走到了一起，这就足以说明了，你们是相爱的，所以，不管出现摩擦还是争吵，千万不要把分手两个字经常挂在嘴边。

不要用分手向对方施压，也不要分手威胁对方，满足自己的需求，因为每一个分手，都会在彼此的心里留下一道伤疤。

对于分手再次和好的情侣来说，主动挽回的人，要经历挽回的漫长过程，而对于被挽回的一方来说，是重新信任并且接受的一个过程，不管是前者还是后者，都为了这段爱情付出了很多。

简单来说就是，对方重新你，那你就不要辜负了对方的信任；而对于挽回成功的你来说，千万不要将自己的努力，付诸东流。

既然选择重新在一起，就要好好的经营你们彼此之间的感情，两个人在一起，争吵和矛盾都是在所难免的，但是，有了第一次分手的教训，我们就要有前车之鉴，找到解决的方式方法，避免类似情况再次发生。

而一段长久的亲密关系永远离不开，互相体谅，彼此包容，相互理解，你说对吧？

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

现在你的手机里是否还存着前任的****？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

爱情会有一个持续升温的过程，是什么意思？我认为的话这个句话说的很对，你像正常一个陌生的两个人，在相互不熟悉的情况下，如果让他们立马又该很深的感情，这是不可能的，我认为都是在相互的相处和磨合过程中。两个人彼此越来越熟悉，所以感情也会越来越好，这就是一个升温的过程。而且就是他结婚以后，我们会我们会生活的越来越甜蜜，这都是一个升温的过程，所以说爱情会有一个持续的升温过程。