他曾是当红小生，因烧伤失去一段感情，如今前女友微博粉丝破一亿了吗

他过去是一个受欢迎的学生。他因为烧伤失去了一段感情。现在，前女友微博破亿粉丝了吗？

现在娱乐圈有很多受欢迎的年轻人。哈姆曾经是一个受欢迎的年轻人，但一切都变成了曾经。他是选秀出道，因为帅气温暖的外表受到了很多女生的崇拜。出道后出演偶像剧《一起来看流星雨》。从此他的人生开始展开，迅速走红，成为当年最火的偶像明星！

之后走红的哈姆并没有停下脚步，反而更加努力。因为是歌手，出了专辑，高曝光加盟湖南卫视，和汪涵成为主持搭档。主机程序是《天天向上》。随着曝光度和名气的增加，哈姆参演的影视作品也越来越多。后来哈姆被一个叫《我和春天有个约会》的剧本吸引，决定参演这部剧。然而，哈姆却遭遇了一场“大灾难”，几乎毁了他的一生。拍摄时发生火灾，哈姆全身烧伤。虽然他经历了一次又一次的康复和整容，但他曾经英俊的外表仍然离他很远。然而，这样的大灾难并没有击垮他，反而让他更加沮丧，更加勇敢！

后来哈姆的事业又好起来了，但总有一些人不愿意看到别人过得好。他们会不断留言侮辱哈姆，说他是一个过时的明星。虽然哈姆看到别人的否定很难过，但是他知道只有自己强大了，才能和不看好自己的人面对面，所以他越来越努力。《那年花开月正圆》演技被认可，《你和我的倾城时光》。

有网友曝出，火腿因为烫伤失去了一段感情。这个女朋友也是圈内人还是一线花旦。她就是杨幂。面对网友的爆料，大家也展开了调查，发现杨幂和火腿之间有感情的痕迹。毕竟就连哈姆也曾说过有过一面之缘，只是因为当年彭斯的不幸，他们才最终分手。但是，哈姆一直避免选择前女友的身份。

既然火腿不谈，不代表网友不谈。在火腿被烧之前，杨幂只是个小角色。另一方面，哈姆是不同的。那时候他已经很红了，而且那时候杨幂在微博里放的都是火腿的歌。当然，他们之间的互动非常频繁！

后来，火腿被烧焦了。得知消息后，杨幂赶到医院看望他。他还发微博说：再难，这些灾难总会过去的，用心祈祷。后来火腿的烫伤逐渐好转。此时两人在微博中仍有频繁互动。虽然大家都看得出来这两个多情的小妾对它有意思，但它从来没有向公众公布过，但后来他们之间就没有什么交集了。之后杨幂也和刘恺威结婚，生了一个女儿。一家三口幸福地生活着！

杨幂前女友微博粉丝突破1亿大关，也证明了杨幂的魅力。不过，现在火腿还不错。不用说，她的演技比她刚被封杀的时候好多了。一切都变得更加美好，所以既然我们已经错过了彼此，请让你们两个在未来都更幸福。加油杨幂，加油火腿！他过去是一个受欢迎的学生。他因烧伤失去一段感情，前女友微博粉丝破亿。看完了，说点什么！

网易11月19日报道，经过近一个月的精心治疗，在拍戏时意外受伤的娱乐艺人哈姆已经康复。主要受伤部位，背部和四肢也在逐渐恢复。昨天，医生给哈姆背部的伤口换了敷料。医生说哈姆的伤口状况良好。现在最重要的是做好伤口的清理和后期的恢复。更重要的是，在医生和护士的鼓励和帮助下，哈姆现在已经能够下床走动了。伤口结痂的紧绷和不适，以及未愈合部分的受累，还是会有些疼痛，但并不影响她轻微的行走。哈姆很高兴。此外，医生还建议现在多吃火腿加强营养，以促进伤口愈合。经过这次意外，又长了一岁的哈姆变得更加成熟稳重。生日上第一声后，让大家安心。主治医生说，哈姆的恢复一天比一天好，余的爸爸妈妈有点欣慰。哈姆已经能适应医院里的生活，也能通过电视节目和音乐调整自己。最近火腿官方加油官方微博一直在收到粉丝的留言。粉丝们每天都通过官方微博关注着哈姆的最新病情。火腿可以下床走动的好消息一经传出，很多粉丝都兴奋不已。留言赞美火腿的力量，希望火腿能多吃点，才有体力克服痛苦。据了解，田玉娥明年开拍的新剧和节目都会保留哈姆的工作部分，因此后续的康复治疗尤为重要。

“母校”拒绝他入学，他也不再是“段”了。他为什么说自己成了最好的火腿？

“母校”拒绝他进入，不再是“端木垒”，而是成了最好的火腿。

“读者朋友们，你们好，感谢你们百忙之中。这个社会每天都会发生各种不同的事情，我会坚持把最有趣的娱乐新闻提供给大家。”

1月23日，哈姆在微博上发布了一张自己在厦门大学门前的照片，配文为：“路过母校埃利斯顿商学院，想回去看看。结果我不知道要在门口预约，但是我不甘心，因为我还是觉得自己像个大学生，所以准备去碰碰运气。然后我抬头大步进了校门，刚要进去，保安举手说，‘学生证’！什么？你不知道端木吗？你问我要学生证？”文字真的让人觉得有趣，让人不禁感慨岁月流逝。

从2009年8月103010首播至今，已经快10年了。可以说这部剧还是承载了很多年轻人的回忆。10年间，剧中主演的角色也发生了翻天覆地的变化。边肖依稀记得，那时候的楚很自信，慕容很投入，段很温柔，上官瑞倩调皮搞笑，叶烁帅气低调

火腿2007年参加《快乐男声》出道。因其健康友善的形象，也被粉丝称为“国民哥”。出道后参演电视剧，出专辑，还

成为了《天天向上》的一员，事业可谓蒸蒸日上，前途一片光明。可是，谁能想到毁容这种事情会发生在他身上呢？2010年因为拍戏意外烧伤，直到2012年底才宣布回归，这个期间他承受了太多身体和心理上的折磨，而作为艺人再次面向公众，是需要何其的勇气啊。

一次意外，让俞灏明涅_重生，他深知自己不可能再成为曾经的“偶像派”，于是他便努力的去磨练自己的演技，因此我们看到了《那年花开月正圆》的反派“杜明礼”，虽然被有些观众口诛笔伐，但这也证明了他所塑造角色的成功。

毋庸置疑，俞灏明将自己的演技提升了，但也仍然在虚心的向人请教着，所以他去到了《演员的诞生》，我们看到了这个曾经的“小鲜肉”俨然成为了一个实力派。生活中的他也更加成熟起来，总能看到他许多接地气的行为，再也没有了那些偶像派的架子。

10年后，端木磊回到艾利斯顿商学院，已经没了曾经端木的青涩面庞，但岁月的痕迹赋予了他身上更多有价值的东西。俗话说，塞翁失马，焉知非福，遭遇毁容的俞灏明，在这几年的蜕变里，早已成为了最好的俞灏明，对吗？好了，本期就说到这里，大家对这样的俞灏明有什么看法呢？欢迎在文章下方留言评论、点赞和转发哦。

不知道你有没有注意到，往往越是聪明，越喜欢思考的人，反而会越不快乐？他们可能拥有一个常常能够一起秀恩爱的伴侣，他们的家庭氛围也十分的和谐，甚至他们还拥有让人眼红的收入；然而，总有一些东西会让他们经常感到孤独，悲伤或者沮丧……甚至伴有严重的抑郁症或者精神疾病。

比如我们大家熟知的名人，牛顿一生脾气暴躁且终身未娶；提出相对论的科学家爱因斯坦患有严重的孤独症；曾获诺贝尔文学奖的海明威因抑郁症于1961年开枪自杀……居高的自杀率和双向障碍，天才的世界就像天堂与地狱间的战场。

那么问题来了，

为什么太聪明的人容易不快乐呢？

敏感而极端造就不的快乐

高度的易感性，造就了他们敏锐的洞察力与创造力。他们总是能注意到常人注意不到的细节，这种高度敏感的特质用于作品与研究中，在智力面上能够迸发惊人的表现。

可是在情感面，这种强烈的感知能力却让他们的心理非常脆弱与糟糕。

对于世界和他人的过度敏锐让内心过度痛苦，即使是非常小的细节，也会无限扩大进而被转化为情绪炸弹，变得更加激烈与极端。

另一方面，极端也是聪明人身上共有的特质。

一切事物非黑即白，没有灰色。任何情感都不能避开这条不可改变的法则。他们所渴望的东西实在是太过美好，太过理想化，以至于在现实生活中有时根本无法实现。一帆风顺时他们能乘胜追击，可一旦事与愿违，心理防线坍塌便陷入万念俱灰的情绪坟墓。

自我要求趋近于苛刻

他们很多是理想主义者，所往往对自己的要求十分苛刻。这种苛刻并不仅仅针对结果的成功和失败，他们还会用十分严谨的态度来分析自己的行为，以至于在别人看来完全就是故意在自找没趣。

聪明的人知道自己想要什么，不论是处在一个什么样的年龄阶段，任何不达标的东西或行为都会让他们感到不满。这就意味着想要让他们对自己的成就、事业以及社会关系感到满意，几乎是不可能的。

此外，智商越高的人对这个世界以及他们自己的要求也就越高，而这些要求在现实生活中几乎是不可能实现的。所以当他们的期望和冷冰冰现实产生矛盾时，失望也就在所难免。

聪明人会贬低快乐的价值

对这个问题，得克萨斯大学麦库姆斯商学院教授拉杰·洛格纳汗最有发言权。拉杰·洛格纳汗在获得MBA学位15年以后，与自己的老同学们聊了聊，他的这些老同学个个都功成名就，结果他发现了一些奇怪的现象：很多在事业上获得极高成就的人正是生活中最不顺心的那群人。不管他们工作上多成功，他们都易于沉溺于生活的不幸然后身材走样。

为什么他的那些最聪明最生机勃勃的朋友如此不幸呢？他进行了大量的研究，找出了聪明人和成功人士没有普通人快乐的基本原因。

假设如果有会魔法的精灵出现在你桌上，可以满足你三个愿望，你会许什么愿？数千位研究对象大部分部给出了意料之中的答案，比如财富、名誉、健康、真爱、职业成功和权力，可被问及为何不求假想中的精灵让自己快乐时，成功人士很可能会回答，担心快乐让人变懒，或者快乐是稍纵即逝的。所以聪明人经常说，快乐太抽象，特别是同金钱、名利和地位相比。

聪明人凡事计较付出多少代价、获得多少好处，往往忽视了真正能让自己快乐的东西，面对选择时还会故意避免感性。这本没有什么错，但是应用到生活中各个方面就不太好了。

情感沟通交流容易出现障碍

被别人所理解是一个人幸福感的源泉之一。坐在一个懂你的人身边，与他坐而论道、谈笑风生，这是多么惬意而幸福的一件事儿啊！很可惜，智商高的人很少有这份荣幸。他们中的许多人都会感到孤独或者被误解，就好像没有人能够理解和欣赏他们的思想一样。

科学证实，高智商的个体在社交方面的行为要比中等智商的人更少，且更加被动。然而，这并不意味着聪明人不渴望人际交往和沟通。他们只是喜欢谈论在他们看来有趣的和有意义的事情，而不是讨论食物，天气和旅游计划。快节奏的生活下，想要找一个人来一场有深度的对话是特别困难的。这还要多谢现在横行的物质主义思想。

如何才能更快乐一点呢？

最重要的是制造爱与和谐（积极情绪的生产）

利用高度发达的大脑去制造幸福感，通过利他行为帮助自己处于安全的氛围之下。找到好的亲密关系，建立良好的社会接触，维持内在动机，减少对外在评价的敏感性都是很重要的手段。

芸芸众生自有人解救，不快乐的你要先解救自己才是。

佛不须你皈依，佛只要你欢喜！

优胜行动派️❤️ 学习日记

[打卡宝宝]：刘明纳

[打卡日期]：2019/4/7

[学习内容]：

5分钟商学院不断更新

​​[学习笔记]:

概念：不断更新

轻功，也许是借助了某种当时的“可穿戴飞行器”；点穴，也许其实是超强肌肉僵硬药物瞬间注射的结果。但是“60年的功力”就像Word文件一样的传来传去，几乎不可能，因为它违反了“时间律”。

什么是“时间律”？这个世界上，有些东西是偷不来、抢不来、要不来、用钱买不来的，获得它的唯一方法，就是用时间换。比如，你用1个亿都买不来会骑自行车，但却可以用三个小时的练习时间换来。

习惯，就是典型的符合“时间律”，也就是花再多钱都无法瞬间获得，只能用时间换的东西。你只有坚持不懈地站桩、扎马步、打梅花桩，才能不断精进，用时间，把优秀变成一种习惯。

运用：如何把优秀变成一种习惯

史蒂芬说，你需要养成第七个习惯，从“身体、精神、智力、社会/情感”四个方面，对自己“不断更新”（Sharpen the Saw）。

第一、身体。

想要在商业、管理、个人方面做得更优秀，你必须有非常充沛的体力，旺盛的精力。最底层的工作者靠体力，中高级管理者靠智力，但最顶级的企业家，又回过头来靠体力。

万达创始人王健林一天要出现在4个城市，苹果CEO库克一天只能睡3个小时。身体，就是你的手机电池。没有一块大电池，或者电量始终在20%以下，是成不了大事的。

那应该怎么办呢？吃营养的食物，充分休息，以及定期运动，有规律的作息习惯。身体训练属于“重要，但不紧急”的事情。如果做到这些很难，可以试试我们在第61课讲的“对赌基金”，帮自己走入正循环。

第二、精神。

强大的精神力量，也是需要不断训练的。

2009年，我参加了“玄奘之路”戈壁挑战赛，在荒无人烟的盐碱地里，用4天，徒步了120公里。单调的景色，疼痛的双腿，理想、行动、坚持，冲过终点那一刻，我不是豪情万丈，而是平静如水。

2013年，我飞到青海，用5天时间，在3300米的海拔上，环青海湖自行车骑行了360公里。有一天实在没有完成当天目标。第二天，我倒退20公里，追上部队，完成了全程。

2015年，我和10位朋友一起，远赴非洲，用7天时间，攀登非洲第一高峰，海拔5895米的乞力马扎罗。在大雨、极寒、高原反应等等恶劣环境下，最后我们登顶的那一刻，所有人抱头痛哭。

快乐是奖赏，痛苦是成长。经过这样的精神训练，你几乎可以面对任何商业世界的挑战。

第三、智力。

智力，就是你手机的操作系统。智力训练，就是增加操作系统的功能，安装各种APP。

怎么做呢？

多读书。虽然微信上有很多文章，但大部分微信文章的内容比较碎片、甚至比较片面。我自己写过不少书，当我试着把自己某篇文章的观点，写成书的时候，会把自己挑战得体无完肤，甚至最后放弃。

可以试着至少每季度读一本书，然后每月读一本，然后每周读一本。“得到”里的“每天听本书”是个很好的快速获取书籍精华的方式。如果你对某本书深有感触，应该再把全本找来，仔细阅读。

多写作。试着把自己的想法写下来。你会发现，你以为自己想清楚的很多事情，其实并没有想清楚。写作，可以帮你把囫囵吞枣吃下去的知识，消化吸收。

可以试着至少每个月写一篇文章，公开发表，接受大家的质疑。这些质疑，可以进一步帮助你完善思维和知识体系。

第四、社会/情感。

还有一项必须不断训练，持续积累的，是社会关系，情感连接。

常有人问我：你认识那么多人，这个人脉是怎么建立的？我说：给予价值。你能给予什么样的价值，就会认识什么样的人。如果不能用价值浇灌人脉，那就只能用人品抵押。抵押到最后还不起了，你还想借，就会破产。人脉，不是那些能帮到你的人，而是那些你能帮到的人。

所以，持续的给予价值。这是更新、积累人脉的唯一方法。给予，减去索取，等于人脉；付出，减去回报，等于胸怀。

小结：认识不断更新

《高效能人士的七个习惯》之七，是“不断更新”。习惯，无法通过吸星大法瞬间获得，需要不断训练，持续积累。

不断更新，就是通过身体、智力、精神、和社会/情感四个方面的不断训练，磨砺前面六个习惯，把优秀变成一种习惯。

[坚持习惯]:

学习+情绪管理

[今日感悟]:

无愧于心就好。

关于乐嘉现如今的状况已经逐渐消失在观众的视野当中，事业方面当然受到了很大的阻碍。

久违的乐嘉，已被女弟子曝光，但却引来网友的唾弃。在视频中，乐嘉光着头、光着脚在室内讲课，他的身体又肿又胖。《女学徒》的出发点是，她曾见过一位穿着西装打着领带的老师站在讲台上，但她肯定从未见过乐嘉赤脚在舞台上讲课。她还以乐嘉为榜样，说这是教学的最高境界：没有自我。我只是没想到网民们的焦点不是这些自负的自我，也不是我很久没见的乐嘉，讲座，而是乐嘉变胖的现状。

也许是因为有太多的声音要吐，或者是因为害怕给乐嘉，带来不好的影响，这个女弟子很快删除了这段视频。尽管如此，乐嘉还是和乐嘉，一样傲慢和自负。看看他为自己的性格色彩分析设置的口号：性格色彩自身帮助他人，宣扬世界造福世界。乐嘉26岁时，他创办了中国人物色彩研究中心，这使他闻名全国。从政府机构到国内高水平企业，到世界500强，从清华和复旦的国内大学到中欧的著名商学。乐嘉已经培养了许多研究个性色彩的人，但这仅限于特定群体。

真正让他闻名全国的是2010年江苏卫视播出的大规模相亲节目《非诚勿扰》。感情丰富的客座教师乐嘉，和主持人孟非互为呼应，是节目的亮点。《非诚勿扰》使乐嘉闻名全国。当时，观众喜欢这个秃顶的乐嘉，他有口才，分析情感和性格问题。

从乐嘉成名后的表现来看，虽然他创立了性格色彩分析并帮助了很多人，但作为创始人，他并没有改变自己的性格。原本以为成名是乐嘉全新生活的开始，但没想到又回到了起点：从2010年他在中国成名到2015年，经过几次波折和争议，乐嘉终于走出娱乐圈，开始了他的老工作，在全国各地发表演讲。直到很久以后，乐嘉才在商演这个小城市曝光，并利用他的口才和性格色彩分析发了财。我不知道结果。当乐嘉在舞台上狂妄自大的时候，他有没有想过？

情感心理学书籍

　情感心理学书籍一：

　两性情感实用宝典之这样读懂男人心(麻辣漫画版)

　如果你的情敌先看了，你就完了!如何拆穿他的花言巧语如何识破他的虚情假意如何让他甘心俯首帖耳欧洲顶级“男性管理专家”，首度揭秘男性语言密码!扯掉男人的最后一块遮羞布!……看得懂……学得会……用得上……

　色随心动 ：发掘真正属于你的情绪色彩

　黑色到底是一只可爱、讨人喜欢的小狗的颜色，还是可怕的女巫和夜行妖怪的颜色绿色到底是你最爱吃的甜筒上面三重脱水开心果的颜色，还是你吃完了整个甜筒后的面部颜色……本书切入角度新颖，作者文笔风趣。让颜色唤起长期被你遗忘的情感——有些是积极的，有些消极，还有一些则是你根本没有感觉到的。

情感勒索

　《纽约时报》畅销榜第1名，再版8次，20种语言出版，亚马逊网站5颗星评价，令百万读者受益的心理学经典著作。

　本书最重要的用处之一，就是能帮助你减轻控制情感勒索者所引起的内疚感。当你为了摆脱本不应有的内疚感而去着手改变你的行为时，作者会告诉你如何才能忍受随之而来、无法避免的不适。以健康和自我肯定的方式做出改变，会减轻内疚感，而一旦你彻底摆脱了内疚感，情感勒索者就会无能为力了。

　别独自用餐

　《别独自用餐》是法拉奇的第一部作品，多次再版，畅销欧美多个国家。在书中法拉奇用他的亲身经历讲述了一个来自贫穷家庭的孩子，从给人当球童起就悟出了人际交往和人脉对成功的重要性。这让他在寻求和接受别人帮助的同时，也热情地帮助需要帮助的人，以此形成良好的社交圈。 这让他从一个小镇上默默无闻的孩子，成为人才济济的哈佛商学院一员，又成为全美顶尖的职业经理人，后又创建法拉奇绿讯营销咨询顾问公司(Ferrazzi Greenlight)。

情感自由 by Orloff

　美国畅销书《正向能量》作者朱迪斯·欧洛芙博士2009年再次引起轰动的一部著作，《纽约时报》和《华尔街日报》畅销书。

　长踞亚马逊网站心理干预类图书排行榜第一名。

　书中提供了七个实现自我解放的转变工具，

　分别将恐惧、沮丧、孤独、忧虑、抑郁、嫉妒、气恼等七种消极情感

　转变为勇气、耐心、融洽、镇定、希望、自尊、同情等七种积极情感。

情感心理学书籍二：

　做幸福的丈夫

　在一对对平凡的夫妻哭哭笑笑、大吵大闹过后又化干戈为玉帛的日常故事当中，我们可以找到属于各自的感动和教训。 如果你是在婚姻的起跑线上发誓要找到幸福，那么就请你牢牢记住自己的誓言：“我们夫妻一定能够拥有幸福!”并与你的另一半坚持跑到终点。这本书将变成一根绳索，向你传递夫妻之间爱的震颤。

　 那些渐行渐远的爱情

　本书分为暖爱、枝节、流年、腔调四个部分，包括《渐行渐远的信仰-爱情的图腾》《渐行渐远的坚韧-请一定不要被打倒》等篇，对当下都市白领们的小资情调作了细腻、真挚的阐释和抒发，既是一本都市白领的情感慰藉书，又是一本都市白领内心情感的告白书。

解读情感

　《解读情感》以跨学科的独特视角，从人类学、心理学、神经科学和人工智能等方面解读人类情感，引领你体验一种别样的心灵之旅。爱到底是中世纪的欧洲诗人创造出来的还是人类与生俱来的赢得**是否能让人更幸福怎样才能更快乐未来的机器人会有情感吗

20岁懂得爱，30岁爱对人

　全球知名的婚恋咨询专家区斯坦夫妇教你学会：勇做女王却不败犬的单身修炼术，识别命中注定的白马王子辨别术，游刃于全家老小间的美好沟通术，赶走第三者的彪悍术，打造浪漫金婚的炼金术。

学习爱

　心灵导师的智慧之语，如同涓涓细流，流入每个人的心田，温暖而有力量，帮助困惑在路上的人们拨开情感迷雾，找到真实的自己和幸福。

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