张韶涵：我无法原谅那些伤害过我的人

01 伤害如此大，怎敢轻易忘

在《吐槽大会》上，张韶涵说了一段话，网友们大呼，这简直是我们的心声：

无论事业还是家庭，我都经历过很多风风雨雨，有一句话叫： 感激伤害你的人，因为他让你变得坚强，但我只想说，伤害就是伤害，没有这些伤害我也会变得更坚强。

没有刻意的励志，或许天生励志的人就是如此。

回想张韶涵走过的路，我们就会觉得自己过得其实还不算太差。

她15岁那年，家里债台高筑，在不该承担家庭重担的年纪毅然外出打工，为家里还债。

26岁，因为心脏病，不得不放下工作，在治疗期间，却遭到自己亲生母亲诬陷她不尽赡养义务。因为这一场风波，她事业上遇上巨大的变故，人气跌至低点，遭到各路公司的雪藏。屋漏偏逢连夜雨，偏偏此时最需要朋友的支持与关心，却被好朋友落井下石，无情背叛。

36岁，本以为靠自己的实力重新回到舞台时，无奈又被亲舅舅威胁，如果不肯向爸妈磕头认错，就毁掉她的事业。

雪上加霜，火上浇油，伤害接踵而来。张韶涵所经历的，告诉我们 别人插在心口上的刀子，终究是要靠自己拔出来，不是说原谅就可以了。

02被伤害是怎么样的感觉

马东说，我们终会去原谅那些伤害过我们的人。

蔡康永说， 那不是原谅，那是算了。

没有真正体会过被伤害的人，总是云淡风轻地告诉我们原谅那些伤害过我们的人，才能放下怨恨，解放自己。那些真正被伤害过的人，才会知道被体无完肤地伤害，是怎样刻骨铭心的痛，是怎么样都无法原谅的伤。

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幺妹，自小生活在重男轻女的环境中，母亲因为没有生儿子，深深自责、郁闷，后来患上抑郁症。在某次出门后就再也没有回来，几年后，她父亲把她妈妈的户口销了。

后来她父亲娶了后妈，后妈带了一个女儿上门。

这件事，是她生活另一个噩梦的开始。

她的后妈吝啬、自私，不愿意让自己吃亏，却容不下他们姐妹享受一点点父爱。

因为她的存在，她的使坏，幺妹父亲也越来越少关心她，甚至忽略了她的存在。

后妈不断地从父亲那里搜刮钱财，去供养她的亲生女儿。

幺妹每次回家都感觉到凉意，用家里的任何一样东西，都需要去请示，如果没有及时告知，会遭到后妈的攻击，甚至是父亲的责骂。

在上大学的期间，没有得花过家里一分钱，就算有钱给异父异母的姐姐花，也都不去计较了。

但是回到自己从小到大的家，却不是自己的家，总感觉膈应，异常不舒服，难受到想逃离。

幺妹说，我无法忘记后妈给我带来的伤害。她让我看到了人性的可恶之处，毁了我对家的设想，毁了我整个青春美好的回忆。我依然记得读书的时候，我无法去面对左邻右舍异样的眼光，我怕同学知道我们家的事情，我无比的自卑，严重缺乏安全感，一个人黯然度过了本该幸福美好的日子。

这种伤害没有伤口，却持久地疼，让你回忆起都如鲠在喉，对家的期待崩塌。

施害者如此待我，我长大后还要感谢她，真是笑话。她让我早早地离开家过得那么坎坷，让我那么早就成长了，让我那么早就开始对这个世界抱有坏的印象。要是没有她，我会更加幸福快乐地成长，对这个世界充满善意。

伤害已经存在，我们没有必要去粉饰它的好处，试图用它作为我们的铠甲，掩饰我们的软肋。

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相伴二十余年的丈夫出轨了。娟子知道这个消息，如五雷轰顶、生活大爆炸。

未曾知道这个消息之前，他们过得很幸福，有一个女儿，家里的房车都写娟子的名字，毫无保留地探讨工作问题和人生规划。

婚后，她全力支持他发展事业，换了清闲稳定的工作，以便照顾孩子的生活和学习，一心处理家庭大小事宜，让丈夫安心、放心。

在丈夫事业日渐上升的阶段，终究抵抗不住诱惑，管不住下半身，违背初心，背叛了多年的感情。

在犯下如此大错后，他不认错、不后悔、不改的态度，认为周围的男人都这样，他并没有在这些情人身上花钱和费神，只是玩玩而已，他在内心始终把我看得最重。这让娟子七孔冒烟，愤怒得歇斯底里。

这真的是千年笑话，你毫无家庭责任观，一而再再而三地挑战道德底线，毫无保留地违反了婚姻协议，你没有错，你错就错在你是下半身思考动物，你也不会后悔，因为你就是这样的渣。未曾考虑过你妻子、女儿的感受，一点尊重都不给他们，还信誓旦旦地说把家庭看得最重。

这样没有责任感，没有良心，没有人品的人，摧毁了我原本的生活方式和人际关系，严重打击了我和女儿情感和财务保障，让我们惶恐、极度缺乏安全感。娟子痛苦不堪得回忆道。

看到这里，你就会知道被伤害过的人，都是遍体鳞伤，需要花费很长的时间和精力去疗愈，那些青春和付出，伤害过的人会负责吗？不会，他们不仅仅没有一丝愧疚和后悔，甚至还自以为是自己非常厉害。

伤害不会自己抹去，它让我们痛不欲生过，心如死灰过，信仰崩塌过，这是永远不会遗忘的事实。

03无法原谅伤害过我们的人

听过一句话， 情感面对暴击时，是没有高低贵贱之分的。

也就是说，当我们的情感遭遇伤害时，我们谁也不比谁高级，我们都会哭泣、伤心、愤恨、狂躁，不会豁然地说不恨不骂，这都是我们正常的情绪和应激反应。

之前看过一些感激那些伤害过你的人的心灵鸡汤，现在觉得真的是瞎扯。

原谅是什么，原谅是承认他的错误行为，假装忘记自己受过的伤害，用自我欺骗的方式来获得所谓的解脱。

我就想问了，原谅伤害过你的人就很高尚吗？为什么要把自己伪装成一个无恨的人？原谅真的是放下了吗？

不好意思，我还没有麻木到没有知觉，没有情感，别人插我一刀，我自己拔刀了，还要装作没事人一样。 我的疼，我的伤，我自己看得见，我需要去疗愈，但我不需要原谅。

近年来，出轨离婚案件一桩接一桩，家暴事件一起接一起，让人惊悚。我记忆最深的是一个女人控诉她的丈夫用暴力对待她，过后，当她丈夫跪下求她，并告诉她不是故意的，她心一软就原谅了他，以至于有后患无穷的暴力在等着她。

这就是原谅的代价。俗话说，出轨和家暴只有零次和无数次。当你开始了第一次的原谅，你获得的不是解脱，而是无休无止的痛苦。因为你在承认他对你做的都是合理的，都是你可以承受的，所以他可以肆无忌惮地践踏你的尊严和底线。

俞敏洪在公开演讲中歧视中国女性：现在中国是因为女性堕落导致国家堕落。因为发表这样带有歧视性的观点，被广大网友骂上热搜。随后在其微博解释，其实是重申自己的观点：女人强则男人强则国家强，最后被迫去全国妇联向中国女性道歉。

他认为当今社会男人的堕落都是我们女人造成的，把天下兴亡的锅甩给女性。当受不了舆论的压力的时候，煞有其事地承认错误，但是不好意思，你低估了中国女性的价值和尊严，我们不接受你的道歉。

这也树立了我们的立场，伤害既然已经造成，你就该承担该有的责任，不要奢求原谅，我们也不会原谅。

很多人说不选择原谅，你就是不放过自己，永远得不到安宁。

请问，我要给伤害我的人立牌坊吗？

不原谅他给我造成的伤害和自我疗愈是两个概念，好么？

原谅伤害过你的人，不过是一场越演越烈的自我欺骗，让伤害你的人有机会再次伤害你。

都别傻了，原谅是个坑。我不想往下跳。

04如何面对伤害

伤害是不可逆的，不是原谅就可以一笔勾销，就可以当作没有发生。

面对伤害，我们能做的就是承认伤害真实发生了，的确给我们带来很多痛苦，变得小心翼翼，让我们的美好生活变了样。

就像《恋爱先生》中顾遥对宋宁宇说： “你可真够爷们，真够深情款款，你想负担起所有责任吗？别以为你净身出户就完了，我这被你耽误的七年青春呢，这个时间你拿什么来弥补？还有你毁了我对婚姻的所有幻想和美好，你让我遭到别人的非议和耻笑，你让我丧失了对人最基本的信任，你让我不敢去爱了，你让我现在浑身充满了负能量，让我对这个世界充满了恨意，你负担得起来吗？”

我们害怕被伤害，因为伤害的结果太残忍了，都不忍去看。伤痕累累却依然要负重前行，敢于直面满目疮痍，不然伤害就像毒药一样侵蚀我们，让我们丧失重振旗鼓的决心，丢掉昂首阔步的勇气，落下一身病根。

伤害让我们身心俱损，面对狼藉，我们会习惯性地选择忘记伤痛，尝试原谅过错，以为就能治愈。

我们以为隐藏痛苦，隐瞒悲伤，掩饰愤怒，轻巧地对自己说原谅，一切就真的翻篇了。可往往越是不能面对伤害的事实、被伤害后的自己，越容易留下创伤后遗症，一旦有小小的刺激，都能激起我们内心深处被伤的阴影，循环往复，不能让自己真正放下。

所以真的没有必要通过自我催眠、压抑自己、轻而易举原谅来解脱伤害。

无法原谅伤害过我们的人是一种人生态度，不代表我们就要心怀怨恨报复，它时刻警醒我们坚守底线，保护自己。

1、傲立云端

《傲立云端》，是由哇噻小黑作词，园田芳雄作曲，高泰宇、敖子逸、刘润南演唱的歌曲，发行于2021年2月11日。电视剧《斗罗大陆》片头曲。

2、星河

《星河》是电视剧《斗罗大陆》片尾曲，由李瑜哲填词，大圣编曲，吴宣仪演唱。

配唱制作人：颜小健/严若晨，人声录音师：严若晨，

混音/母带：NuV/大圣，吉他：Lee jong hyun，

录音室：Studio HUKS，混音室：Studio HUKS，

音乐统筹：张子豪，出品人：何倩，

出品公司：仁溪音乐，

3、策马正少年

《策马正少年》，是由李瑜哲、张靓作词，刘凤瑶作曲，肖战演唱的歌曲，发行于2021年02月11日。《斗罗大陆》电视剧主题曲。

吉他：刘凤瑶/闫明琛，录音：刘凤瑶/杨惠琳，

混音：刘凤瑶/蒋柽 @FINN MUSIC，母带：蒋柽 @FINN MUSIC，

制作STUDIO：芬响家 FINN MUSIC，音乐统筹：张子豪，

出品人：何倩，出品公司：仁溪音乐，

4、无畏

《无畏》是由曹德智作词，孙艾藜作曲，信演唱的歌曲，于2021年2月13日发行。《斗罗大陆》电视剧唐三人物曲

制作人：周富坚/袁文睿，制作统筹：DBZ1987/杨帆，

执行制作：刘芒，监制：袁文睿，

键盘：周富坚，贝司：崔文正，

吉他：Ed杨奕，鼓：景帅，

和声编写及和声：董嘉鸿，

5、绝恋

《绝恋》是由曹德智，吴剑中作词，彭扬，李佳芮作曲，张韶涵演唱的歌曲，于2021年2月13日发行，并收录在于2021年2月13日发行的《斗罗大陆 史兰客七怪音乐专辑》中。

《绝恋》是张韶涵为电视剧《斗罗大陆》演唱的小舞人物曲，由曹德智、吴剑中作词，彭扬、李佳芮作曲。张韶涵干净透亮的音色与小舞纯粹的个性不谋而合，穿透力的嗓音唱出燃烧的生命力，也诠释出人物勇敢而坚毅的特性。她的声音里既有共情感十足的细腻处理，又有爆发性十足的情感张力，立体的还原出小舞这一人物本身。

跌进谷底又翻红？张韶涵经历了什么？在天赐的声音2中，张韶涵演唱了。这首歌描绘了到处都是家庭的爱和关怀。演出结束后，主持人问张韶涵，您的想法是什么？。继续用手揉搓头发，以更大的笑容控制面部肌肉，以免眼泪掉下来。她老实地说：我没有一个幸福的家庭，所以我很渴望。观众终于看到了张韶涵的脆弱。甚至该节目的这一集的标题都是：张韶涵回顾家庭过去的事件给观众带来了眼泪。这只是别人想要消灭她的痛苦。事实上，在演出中，她总是努力成为另一个张韶涵。当她听到郭彩洁说：世界上有很多杰出的音乐家，我不是那个。中国音乐界认可了很多杰出的音乐家，但她是唯一的一位。抓住了这句话的损失。因此，她鼓励郭彩洁：你必须记住你也是那个优秀的人。

所以他说，不仅治愈了自己，而且还治愈了其他。但实际上，跌进谷底又翻红？张韶涵经历了什么。即使在2018年流行之后，它也曾经被认为是侵略性的。也可能在那之后张韶涵确实被视为一种精神符号，受到追捧和崇拜。完成了从娱乐偶像到精神偶像的转变。这个过程花了20年。来回参加了20多个比赛，没有人教过她的技能和专业的音乐理论知识，但幸运的是，她足够喜欢它。她过着微妙的生活，包括上学，工作和唱歌。为了锻炼肺活量，坚持每天跑步。15岁那年，我去一家中餐馆唱歌。我每天有50加元。我可以唱歌和补贴我的家人。这两个世界都没有比这更好的了。出现了，要钱，诽谤，要钱，诽谤。坏事就像一种易裂变的病毒，在接下来的几年中消耗了她的职业生涯和生活。

当跌入谷底时，没有人会伸出手。一个好朋友和一个姐姐，接受了原本属于她的代言，也有传言把助手打走了，跌进谷底又翻红张韶涵经历了什么但姐姐与我的合同是什么是上姐的明确声明。之后，助手和姐姐再次嘲讽。尽管他们没有说出自己的名字，但是网民们都通过“充满谎言，错误的感受”来理解他们在骂谁。但是，超过一分钟后，她没有很直接地回答这个问题，更不用说她多么失望或讨厌。语言组织有点不合理，甚至对他有点粗心。她用沉默一词表达自己的情感，并用“希望为家庭永远奉献”来表达自己的立场。张韶涵与家人拍摄的照片是宽恕吗？是，不是。但是曹可凡相信她原谅了她，或者习惯原谅一切以求饶自己，所以他用林青霞的书向她形容了刘嘉玲：

关于刘嘉玲的伟大之处是她可以原谅这个世界上最不可原谅的人。谁能说她这些年没有尝试原谅？她后来说：上帝的声音2：这些年来，我的心中实际上有很多问号。确实一步步妥协。看着她，她已经思考了很多年了，她虽然听不懂，但毕竟还是妥协了。可以看出，宽恕不仅仅是放手的事情。这种宽恕，自以为是开放和透明的，除了获得外界的赞誉之外，是没有用的。因此，她在去年再次接受陆羽的采访时，一再强调资本的重要性。“只有现在有了资金，您才知道如何处理它。”变得流行之后，她特别了解这个道理。张韶涵我会在生日那天唱歌《梦中的花》，哭泣表面上，我谈到职业，但实际上我打算从第一堂课中学到东西提醒我自己未来的生活。张韶涵，您需要资金。什么是大写？是市场上的发言权，

是口袋里的存款。使三个字符张韶涵成为自由选择，使您可以向前和向后移动。再次赚钱后，她在许多新兴小国购买了房地产，这也是她的首都。张韶涵，她从来没有像菩萨那样在公众面前露面，所以她不鼓励笨拙，虚弱和坚强。她用实际行动告诉我们，宽恕本身并不重要。积累并放手，您应该原谅那些不应该被原谅的人。从2008年到2018年，她的年龄从26岁升至36岁，真是多么美好的十年。幸运的是，她变红了，学会了变黑。我们经常对别人说加油，尤其是那些遭受挫折的人。实际上，您不应该对经历过如此艰辛的人们说这样的话，因为它似乎是荒芜的。但是你可以在心里对自己说几遍，因为那是看不见的翅膀，使我们陷入绝望。实际上，在张韶涵出道的第一部偶像剧《MPVLover》中，有一句台词。