第三章：心理需求的四个层次和一个归属

打造一个健康的心理就像是建造一栋完整的房子，有它基本的结构建造顺序。

每一个人的心理结构都是由存在感、尊严、感情、物质四方面构成。

这四方面是人类心理的四个需求层次，每一个人都是在满足存在感之后才会追求尊严，有尊严之后才会追求感情，感情得到满足之后才会在乎物质。

四个心理的需求层次不可改变顺序，也不可缺少。

一个人可以为了存在感丧失尊严，但不可能为了尊严放弃存在感，因为存在感没有的人，基本也感受不到尊严的意义。

一个人可以为了尊严放弃感情，但不可能为了感情放弃尊严。因为所有的感情都是建立在尊重之上的，没有尊重的感情都是假的。虽然生活中有一部分人看上去像是为了爱情而放弃了尊严，像是歌里唱的“爱得很卑微”，但事实上这些人并不是真的觉得这份感情很重要，主要还是他们没有存在感，想要从这份感情中获得对方的关注，以满足他们被人重视的心理需求（即存在感），所以他们才能够在一份感情中很没尊严坚持着。

同样的，一个人也要在感情得到满足之后，才会觉得物质对他有意义。当然，需要明白的是，这里的感情并不单单指爱情，而是指所有人类的情感需求。

生活中可能出现有些人为了金钱放弃了爱情的例子，但是对他来说肯定是在某些方面的情感得到了满足的。

物质处于心理需求的末端，对于过度追求物质的行为，在一些文化中也常常被人不齿，但物质是人类生存的基础，没必要抬高精神而过度贬低对物质的欲望。

存在感，也可以说是认同感，虽然人类很多时候都像是在玩单人游戏，但是人类害怕孤独，所以需要被人认同，这也就是人需要的存在感。

存在感作为第一个心理需求，它让人肯定这个世界的真实性，避免了虚空感，就好像房屋的地基，给心理带来扎实感。

每一个人来到这个世界之初，存在感都是处于满足状态，之所以有很多人会在成长之后变得很没存在感，是因为在他们的成长过程中，受到了太多的来自于父母的打击和否定。

对于每一个人来说，获得存在感有两种方式：

一是被人在乎和被人需要，这种被人在乎被人需要并不需要太多人，往往只需要一个人在乎就可以得到存在感的满足；另一种方法是伤害他人或伤害自己。

每个人能拥有的最高存在感都是一样多的，存在感在达到满足状态之后，继续做会增加存在感的事情就会造成存在感膨胀，形成心理失衡，就像是古代皇帝，存在感膨胀之后以为他们能够当神仙，别人说他一句不好的话，都能引起他炸毛。

存在感不足的人会表现出对很多事情都不在意，他们感受不到生活中的很多事情，搞不明白生活的重心在哪里。

而存在感极度不足的人则会变得疯疯癫癫，丧失羞耻感，完全失去生活能力。

在社交过程中，缺乏存在感的人很容易的表现出幼稚的一面，出现依赖型人格，表演型人格和讨好型人格，同时他们在有意或无意之中，也很容易做出伤害他人的事情。在做伤害他人的事情的过程中，甚至会出现不受他们主观意识控制的情况。因为他们渴望获得别人关注的心理，已经超出了他们的掌控范围。正因为如此，所以建议在男女选择对象的时候，尽量不要跟缺乏存在感的人在一起。因为这种人照顾不了他人也照顾不了他自己，而且还需要被照顾，一不如意就很容易做出伤害对方或伤害他自己的事情。

一个人如果感觉到自己缺乏存在感，想要获得存在感，最好的办法就是自己爱惜自己，自己在乎自己，在你自己的生活中把握主动权，按你自己的心意去做出生活中的选择。这是通过自我肯定的方法来获得存在感。虽然一开始会很艰难，但挺过来之后，就会变得容易很多。

但现实是，大部分缺少存在感的人主要会选择寻找父母之外的人来在乎和关怀他，这就是表演型人格和讨好型人格出现的原因－－结果往往是可悲的。这是因为大部分人都在这个世界上艰难的活着，连照顾自己照顾自己的孩子都很艰难了，又哪来多余的精力去照顾一个陌生的巨婴呢？                 

其实，对于每一个人来说，如果做父母的能够在他年幼的时候，多关照一下他的内心感受，是最好的避免丧失存在感的方法。

尊严，是构建一个人人格完整的重要组件。尊严和存在感一样，是与生俱来的。来到这个世界之后，每个人拥有的尊严都是一样多的，不会因为身份、性别的不同而有差别。西方人说的人人平等就是指尊严方面。

但是因为西方人并没有解释人人平等这一个思想，所以很多人拐到了物质方面。如果在物质方面要求人人平等或平分，那努力就变得毫无意义。

尊严在意识形态中，它表达的意思是“我跟别人一样”，所以一个人的尊严，不会比别人多，也不会比别人少。可能有部分人觉得富人的尊严比穷人多，其实这是错觉，真实的情况是，在我们的文化中，富人更容易获得别人的尊重，并不是因为他们的尊严比较多。

一个人丧失尊严，很多时候都是自己在作践自己，还有一个原因就是个人不会保护自己。人有一种践踏别人的尊严获得满足感（存在感）的天性，所以人要学会保护自己。

这里需要说明一点，人与人之间不会天生尊重对方的，教育的影响，最多是不互相践踏尊严，而想要获得别人的尊重，往往需要自身的努力才能得到。

所以获得别人的尊重要靠自己的努力和自己的尊严要靠自己保护，是不矛盾的。

感情是让人获得精神愉悦的主要途径。前面已经说过，所有的感情都是建立在尊重之上，没有尊严便没有真感情。

只是个人与不同人之间的感情也是不一样的。不同的感情对于个人来说有不同的意义。

比如个人与亲属代表归属情感，爱情代表的是自己，也正因为如此，人可以为了爱情义无返顾，奋不顾身，但是破裂之后却很难弥合；在亲情方面，虽然不会义无反顾，奋不顾身，但是却在破裂之后容易达成谅解。当然这谅解也不是毫无底线的，人太蠢，做得太过分也有反目成仇的情况。这个例子是要说明每个人每份感情在他人心中都有不同的位置，也说明你在别人心中有不同的位置，别人在你心中也有不同的位置，人要学会处置好自己的情感，如果处置不好就很容易形成心理疾病。

在心理问题中，可以说大部分的心理问题都是由于情感处置不当引发的。

合理处置情感，不但要明白你所在的位置－－像是有些缺少父爱母爱的，不明白他所处的位置，到处的找父爱母爱，甚至在下一代身上找父爱母爱，这就很恶心了；同时也要根据每一份情感带给你的感受做出合适的反应－－像是某些人觉得某份感情重要，但是一直受到伤害，也不会离开或反击，最后就造成严重的心理创伤。

而且一份情感出问题会给人的大脑带来极大的负担，让大脑的运作效率变得低下，甚至会完全宕机，这一点在失恋的人群中或许比较有体会。所以处置好感情，对人来说是很重要的。

最后是物质，虽然情感的存在让物质变得有意义，但物质是人类生存的基础，所以重说一遍，不要过于藐视对物质的欲望。

人类的四种心理需求构成了一个完整心理建筑。但是在这个心理建筑的周围还有一个归属感的心理需求。

归属感算是情感需求的一种，这种心理需求可以没有明确的个体，可以是一个地方一个群体。一般情况下，归属感的心理需求对人的影响不大，它就像是一本书的开头几页，你不看它，并不会影响你对整本书的理解和阅读。但是没有了，你也可能总会觉得少了点什么。这也就是那些被抛弃的孩子总是会在成长之后去寻找他们的父母，同样，也是那些不被父母爱的人总想去找父爱母爱的原因，因为他们想要一份归属。

虽然归属感在大多数时候都不是很重要，但是心理上的重要性也跟个人的关注时间有关，你对一件事关注得越久，它在你心里所占的分量就越大。所以，如果过度关注某一方面，也容易变成病态，从而失去生活的重心。

不过，归属感并不是完全用来给人添堵的，事实上归属感在生存过程中起到了很重要的作用。它可以团结群体，凝集人心，在出现人类生存艰难的时候，有共同归属感的人更容易团结和互相信任，从而形成强大的力量，让自己有更大的机会生存下去。

所以，归属感有它自己的重要方面，只不过在好日子时候，人们很容易淡化掉它的价值。

当然归属感也有它的级别，一般都是：血缘>族群>种族>人种>物种>星球生物……

TA的心理学③

情感需求一：信任　信任是两性婚姻关系的基石。　而对于男人来说，最需要的就是女人的信任，信任他的能力，信任他的品质。　现实生活中，我们女人往往扮演的角色就是：不信任自己的老公　不信任老公的能力，打击他工作的自信心，甚至那他跟别的男人或者别人的老公对比；　不信任老公的品质，觉得他在外面跟别人暧昧，觉得他会背叛自己，翻他的钱包，看他的手机；　不信任老公可以给自己带来幸福，经常说自己瞎了眼了选择了这个男人，严重伤了男人的自尊心。　男人是要面子的生物，而这些不信任的行为直接让男人自尊心受伤，同时让男人越来越想远离不信任自己的女人，所以男人开始回家晚了，甚至不回家了，更有甚者，是出去找信任自己的人了。　关于这点，糖糖的建议是：既然选择了这个男人，就100%信任他，假如你偶尔发现他欺骗了你，或者瞒着你，如果不是原则性的问题，就假装看不见吧，那些行为都是男人在掩饰自己的不自信，因为男人骨子里希望女人信任他、崇拜他。　如果，有一天你真的发现男人背叛了你，那你就可以很有底气的做出自己的选择，因为他辜负了你的信任。　 情感需求二：接纳　既然已经嫁给了这个男人，既然下半辈子要跟这个男人生活，那就接纳他的一切吧。　接纳他吃饭太快、声音又响；接纳他睡觉打呼噜；接纳他的长相；接纳他嗓门比较大；接纳他的家庭环境；接纳他从小养生的习惯　只有我们真心接纳他真实的一切，我们才能从心里真正的接受这个人，我们才能和他平等的相待。　而当我们接纳他的一切之后，我们自己内心没有负担，对方也因为和我们相处轻松而觉得有爱和安全感，那之后我们可以表示自己的真实感受，比如他的某个行为让自己偶尔不是太舒服，如果对方愿意慢慢改变自己会更高兴，当然对方不愿意改也不勉强。　而此时，对方因为自己的存在而倍感舒适和有爱，那他也愿意为自己做出改变，而且是心甘情愿的。　这就是彼此的接纳了。　 情感需求三：欣赏　只要是人就有缺点和优点，而婚后的我们常常看到的'是对方的缺点。　在群里也好，出去聊天也好，只要是女人在一起，一般都会吐槽自己男人的缺点，而在家里，也是经常指责男人的缺点。　我们之前分享过：男人只有在赞美声中才会改变自己的缺点。　所以，我们要学会欣赏我们的男人，看他的优点。　只要是人就有优点，不要说自己的男人一点优点都没有。　而只有我们真正的欣赏男人，发现他的优点，我们才能因为对方的优点给我们带来对对方的好感，进而反射到我们甚至的舒适点。　同时，当我们真正欣赏对方的时候，对方也会欣赏我们。　因此，两夫妻之间就会减少很多因为挑剔对方而产生的矛盾。　 情感需求四：崇拜　所有的男人都是女人生出来的，所以男人骨子里是自卑的，所以，男人不是需要女人过多的关心，而是需要女人的崇拜。　男人的面子和尊严，就需要女人的崇拜来托出来，特别是身边的女人。　当一个男人，经常被自己的女人崇拜，他就会很容易被激发，然后就会有更大的勇气和力量去做事情。　再看看现实中，我们都扮演了一个什么角色----打击老公的角色。　老公说有一个梦想，你说别瞎想了，想点实际的吧；　老公说要成为一个什么样的厉害人物，你说可拉倒吧，把自己现在做好就行了；　老公刚想在别人面前吹个牛，你就在旁边拍蚊子，一下子弄的他没面子；　老公刚想在孩子面前表现一下，骄傲一下，你就立马上去说：别听你爸的，你爸就知道吹牛瞎折腾　而再差的男人，都希望得到女人的赏识，你既然喜欢打击他，既然觉得他不够好，那他为什么要对你好？为什么要再爱你？为什么不出去找愿意赏识他的女人呢？　特别是一些混的本来就不怎么样的男人，心里更是自卑，而此时自己的女人再打击，再否认，这样的男人只能一差再差。即使哪天有骨气的想要变好了，心里也是有一个想法：哪天混好了，就把身边的女人给换了。　所以，女人要学会崇拜自己的男人。　从小事去崇拜自己的老公，哪怕他换个灯泡，修个水管，都跑到他面前告诉他：老公，以前没发现，突然觉得你好厉害，你说修水管你都会，你真是太厉害了。　如果你的老公斜眼看你，觉得你假。那说明你表扬崇拜的太少了，以后增加次数，让他习惯。　 情感需求五：理解、支持、认可　说实话，只要出去工作的人，不管是男人和女人，都知道，工作很辛苦，钱并不好赚。　只是这个社会，女人赚少了，还好，没太多人说或者当回事，尽管赚钱对于女人来说很重要；但是，如果男人赚少了，真的很容易被喷死或者打压死，甚至打压和喷子里面还有自己的老婆。　其实，对于中国来说，绝大部分家庭也只是解决了温饱问题，房子、车子可能都有些奢侈，但是这些物质又是大家都想追求的，所以，很多人也因为物质的不满足而过的非常不幸福。　据统计，那些女汉子和女强人，大部分都是因为小时候生活在一个不太富裕而又没有爱的家庭里，在她们心里，她们觉得家里所有的不幸包括父母经常的吵闹都是因为钱，所以她们潜意识觉得钱才是最重要的，所以长大之后很会赚钱，却不会恋爱，更不懂得经营婚姻。　女人需要工作独立，经济独立，但是不要把自己逼成女强人，女人要善用自己的优势：支持、理解我们的男人，激发他们，让他们出去打天下，然后分一半给我们。　一个男人，被自己的女人长久的理解、支持、认可，这个男人就会被激发，会更有动力和持久的耐力去奋斗，而且，他永远都会感激在他身边一直支持他、认可他的女人。　 情感需求六：鼓励　鼓励和欣赏还有崇拜不同　欣赏和崇拜都是建立在对方的优点和优势上，而鼓励则是建立在对方的薄弱点上。　是人就会犯错，只要生活工作就会遇到问题。　当人犯错的时候，其实自己心理都是很自责的，这个时候如果别人给与包容或者鼓励，这个男人这个错误就会记住，以后很难再犯；　而当他再次受到指责的时候，他心里往往产生抵触心理，反而更不愿意承认自己的错误，或者继续故意犯错了。　这就是很多女人说男人：明明就是错了，却死不承认。　而在事业上，男人都有一颗想要建立一个商业帝国的梦想，尽管大部分的他们选择安于现状，但是骨子里想当老板，想成为万人之上的心理还是存在的。　所以，当男人工作遇到问题或者挫折的时候，往往更容易被打倒，更容易颓废。　这个时候，男人更需要女人的鼓励和耐心的陪伴，让男人走出失败的阴影。　“你陪我东山再起，我让你母仪天下”，每个男人都有这种心态。　所以关于这点：不管是在说生活上，还是在事业上，多鼓励自己的男人，多耐心的陪伴自己的男人，只有这样，你的男人才会被激发，才会更有斗志。　男人的6大心理需求2　 女人怎样抓住男人的心　 学会装傻一点　女人不能太傻，因为很容易被男人骗，但是也不要太聪明，不然男人会堤防。有时候，遇到一些问题，其实你可以回答，但是你还是需要装“傻”，让他来和你解释，这样会让他觉得自己很有面子，毕竟他能感受到你需要他。　如果你还是坚持做个什么都懂的女人，那吃亏的绝对只有自己。当一个男人知道你什么都行，什么都能做的时候，他们就会开始消失，因为他们知道你少了他们，你也一样行。当你真的需要他们的时候，他们一定迟迟不出现。　在感情里，没有谁比谁厉害，而是因为两个人在一起，所以遇到的难题都不是问题。吵架时，即使你是对的，你也要装“傻”，绝对不要继续说太多道理，因为他根本听不进去。　当他和兄弟诉苦时，你绝对不可以在他兄弟前面说他的不是，因为这样只会让他的心更远离你。　 学会温柔一点　男人都是喜欢温柔的女人，稍微有点女人味更棒。当然身为女人的你可以强悍，但绝对不要在他们面前显示得太强，因为这样只会把他们吓走。　男人喜欢的就暴温柔、对他们服服帖帖的女人，而不是每天只会控制他、像只“母老虎”般的那种女人。所以想抓住他的心，就做个温柔的女人，在他面前轻声细语的说话，做任何事情，都以温柔为主。对自己爱的人温柔一些，他的心也会慢慢得被你的温柔而暖化。　 学会打扮一点　男人喜欢温柔的女人，也喜欢漂亮的女人，如果你不懂得打扮自己，时间久了，他就更容易被其他会打扮的女人吸引。　或许刚在一起的时候，他会告诉你，他喜欢素颜的你，他不需要你天天打扮，不需要你每天穿得美美的。那时候，他会那样说，是因为他担心别人会把你抢走，当他得到你之后，他就会嫌弃你每次都不打扮自己，　甚至连穿衣服也只有哪几件，就代表他已经开始觉得乏味。只要外面的女生稍微有点打扮，或是穿得比较性感，都能直接吸引他的目光。女人想要抓住男人的心，就要学会打扮，这样他才会常常带你出去，因为他也会觉得有面子。　 学会专情一点　你想要男人对你专一，那你也要对他专情。不要趁他没空时，和别的男生出去，虽然你们没什么，但是在他心里就是很不舒服。这样只会造成他开始质疑你、怀疑你，久了之后，他就会开始选择不再相信你，这样他的心一定离你而去。　当男人认定和你的这段感情时，他是很容易投入这段感情，除非让他发现自己爱的人不值得他再继续投入，这样他也会很快的逃出这段感情。　感情里，忠诚很重要，你对他专一，对他好，他也一定会对你好，这样你想要抓住他的心根本就不难。　 学会勤劳一点　想要抓住他的心，就要学会抓住他的胃。应该没有人对这句话感到陌生吧？身为女人的你，应该勤劳一点，学会做他们爱吃的菜，先抓住他们的胃，这样他们的心也不会跑得太远。　男人喜欢会打扮的女人，也喜欢会下厨的女人，因为她们有内在，很有魅力。女人的内在真的很重要，所以应该勤劳一点，多多培养自己的内在。偶尔也能帮忙他把家里都收拾干净，让他有想家的感觉。这样你慢慢得就会变成他心目中的人妻首选，你们的感情也会更稳定。　 学会独立一点　女人可以选择依靠男人，但是不要太依赖男人，因为这样会让男人觉得压力很大。虽然说，有了另一半，如同多了一个人帮你分担，但是如果每件事情都要靠他，他还会受不了的，毕竟他也有他的烦恼。所以女人应该独立一点，偶尔还可以帮他分担他的烦恼，这样才能让自己更有价值，也会让男人对你刮目相看。　永远要记得，当你越依赖男人，男人就会越走越远，你想抓住他的心就更难了。如果真的想抓住他的心，不妨学会独立一些，遇到一些问题，自己先试着去处理，这样也减轻了他的负担。女人，独立一点，对你们的感情，绝对有好无坏。　你抓住了他的心吗？想要收获#最美的爱情#，除了爱，也要学会那些行为，让他愿意放下自己的心来让你抓着，就像他们想抓住你的心，也需要做些行为来让你愿意放心去爱他们。　男人的6大心理需求3　 怎么能让男朋友越来越离不开你　 学会用心体贴男人。　女人无微不至的体贴常常会让男人感动，这样才能抓住男人的心。比如男人下班回家，顺手帮他脱下衣服，然后递上一杯温开水，耳边轻柔一句“辛苦了，老公”，男人会因此而很感动。　 要抓住男人的“味蕾”。　女人要多花些心思在厨房上，多变花样的给男人做些可口的美味，让他赞不绝口。这样男人的胃被你牢牢拴住了，何愁他的心？　 要时刻顾及男人的面子。　男人都是爱面子的，特别是在公共场合。女人一定要顾及他的面子，即使男人有再大的错，也千万不要当众指责他，一定要给男人留足面子。这样男人会很欣慰。　 尽量满足男人的“那方面要求”。　那女之事很正常，但男女的欲望不同，有时你强有时他强。但不管怎样，男人的性欲总会强一些。如果男人想要了，女人除了例假等特殊情况，尽量满足他。而且尽力做好，让男人舒舒服服的完事，然后踏踏实实的睡觉。和谐的性生活非常增进夫妻感情，也能很好的抓住男人的心。　 事业上全力支持男人。　男人是以事业为重的，因此女人要全力支持男人的事业，能出力出力。这样男人会感动不已，对女人也会比较依赖了。　 学会打扮自己。　女人要不时的把自己打扮一下，不要让男人产生视觉疲劳哦。比如时常换一下潮流的发型，更换一下性感的睡衣或镂空美体内衣。这样老公会眼前一亮，也会时刻对女人保持好感。这样女人能很有效的抓住男人的心。　 和男人保持适当距离，以增加彼此的新鲜感。　有时候男女之间长时间亲近了会产生腻烦感，这时女人不妨和男人保持适当距离，注意一定要适度。以吊吊男人的“胃口”，增进彼此之间的新鲜感。

心理需求有很多层次。

马斯洛总结了需求层次理论，除了生理需要之外，还包括安全、爱和归属感、被尊重、自我实现，

这些都属于心理需求。

人们总是在力图满足某种需求，一旦一种需求得到满足，就会有另一种需要取而代之。

大多数人的需要结构很复杂，无论何时都有许多需求影响行为。

一般来说，只有在较低层次的需求得到满足之后，较高层次的需求才会有足够的活力驱动行为。

满足较高层次需求的途径多于满足较低层次需求的途径。