人的情感是由什么控制的？

是大脑控制的！

情感大脑的发现 爱是情绪，由情绪而产生了那么多的畸形与变态，情绪就成为罪过了。因此我们有必要研究情绪的来源及发生发展的情况。近年来国外对情绪的研究有重大突破，纽约大学神经学专家约瑟夫·杜勒发现人脑中有形如杏仁的神经细胞核团位于边缘系统圈的底部，脑干的上端，它共有两个，分列脑的两侧，称其为杏仁核，它专司情绪事务，若将杏仁核与脑的联系割裂，则出现“情感盲”。 一个病人因严重癫痫而采取外科手术，切除了杏仁核，其后他变得对人毫无兴趣，离群索居，虽然他具备完好的会话能力，但却再也不认识亲朋好友，甚至连母亲也认不出来，亲人对他的冷漠痛苦不堪，而他却麻木不仁。鉴于这种理论，于是判断人有两个大脑，一个是理智大脑，一个是情感大脑。进一步的研究证实，某些情绪反应，情绪记忆的形成可不需要意识、认知的参与。杏仁核可储存记忆并促使我们还不知所以时就已作出反应。例如当人被蛇咬过后，一见到一段绳子，心中就会一惊，颤抖，出虚汗。这些就是杏仁核记忆被调出而作出的生理反应，而无需理智大脑的推演，最初的千分之几秒，脑不仅无意识理解了这是什么，还已决定了是否喜欢，可见情绪自有头脑，可拥有独立于理智中枢之外的观点。理智大脑与情感大脑是怎样工作的呢？爱荷华大学医学院的安东尼．戴马西欧博士致力于研究情绪对生活长期影响的重要因素，提出反传统的观点：认为在理性决策中情绪参与必不可少，情绪指引方向，纯粹逻辑再纵横捭阖。 我们今天面临的世界充斥着各种选择，生活教给我们的情绪经验，在决策过程中的一开始就排列，集合所有的可能性，筛除一些，突出一些，以便做出最佳选择，因而我们进行思考推断之时，不仅有思维中枢，同时也有情绪中枢的参与。现代心理学家研究表明，内驱力必须有情绪对其信号进行放大、提高和加强，才能发挥动机作用。另外，情绪也可以与有机体的能源系统相联系，单独动员有机体的能量，激发人去行动，起到动机的作用。情绪是认知发展的契机，它激发人去探索、去认知。大家知道，兴趣（兴趣具有情绪性特点）使人离开无关紧要的事物而集中指向于所要探究的客体上，并对孩子的认知活动起着积极的组织和监督作用。由此可见，情感在推理中举足轻重，情绪与思维携手共舞，情绪中枢引导我们的决策能够因时制宜，与理性中枢联手，或强化思维，或瓦解思维，虽然理性中枢是情感的行政长官，但边缘系统的杏仁核也有可能控制整个神经系统，那时情绪有如洪水决堤，使人完全丧失理智，更别说权衡利弊了，夏斐的母亲就是一例，因神经系统“短路”而失控，事后还不知道自己到底是干了什么。人们常常看到智商（IQ）很高的人，生活却并不如意；而智商平平者却获得极大的成功。以往的心理学很难解释这点。美国哈佛大学教授 尼尔．戈尔曼提出人的成功除了与IQ有关之外，决定人的成功还有另一种因素－－情感智商（EQ）。它包括：自我认知，自我调控，自我激励，移情与社交能力。情感智商缺乏的人会影响智力的正常发挥，导致很多后遗症：心理压抑、饮食失常，年少早孕，冲动好斗以及暴力犯罪。戈尔曼还指出，情感智商不是与生俱来的，而是后天习得，对于儿童，情感教育对大脑的发育更是至关重要。 我们了解了这么多的当今最新的理论，再来看单向的爱为什么不美满的问题，发现解释它容易得多了。 专横的爱，没有让孩子感知到爱，孩子并没有在一顿暴打之中，体验到爱的舐犊之情，相反的得到的是成人肆虐的凌侮的影子，而这些可能将伴随他的一生。娇纵的爱，让孩子浸泡在爱河里，已经没有了被爱的感觉，前例中奶奶把别人让给自己的座位又让给了孙子，半大小子的孙子不认为这是奶奶给自己的爱，要不然怎么会有“这有什么了不起”的话？他已经完全没有了情感知觉，当然也就没有了情感控制，被这样的情感左右理智，发展到后来，失手打死人就成为必然的事了。 赎买的爱，把情感当作一种交易，孩子会以为，因为自己的付出，换得了父母的情感，那么这种情感是不必回报的，也就没有了爱的体验。长期在这种愚蠢的爱的笼罩之下的孩子，情绪或暴躁、忧虑，或苦恼、沮丧，或轻蔑、懊恼，调控情绪的能力极差，从不关心别人，当然也就没有朋友，成为情感弱智，事业上绝难成功。怎样做才能使爱体现教育的功能呢？首先，父母的爱孩子需要感知。情感智商的核心就是自我感知，当某种情绪刚一出现时便能察觉。这种知觉程度越敏锐，那么情感智商越高。孩子感知到父母的爱是对自己情感知觉的一种锤炼，如果孩子没能感受到爱，那么表示他情感迟钝，也就少了自我理解和领悟，容易被卷入自己情绪的狂潮中，无力自拨，听凭情绪的主宰。其次，通过爱的互动，必须让孩子体验付出爱的幸福。爱是相互之间完成的。父母爱孩子，孩子也要爱父母，这种心理体验就是识别他人的情绪，即移情。移情是情感自我觉知基础上发展起来的又一种能力，也是搞好人际关系的基础。孩子有了付出爱的体验，才能关心别人，同情别人。孩子通过细微的爱的信号洞察到他人的需求，这对以后孩子处理人际交往大有好处，提高人际互动的效能。 由此我们可以称爱的艺术了。在我国民间流传着这种做法：当一个劈雷过后，婴儿被吓得一抖，母亲立刻把孩子抱在怀里，用手轻抚孩子的头发，嘴里叨念着：“摸摸毛，没吓着；拍拍心，魂上升，宝宝跟妈妈回家喽”。如此数遍，孩子在妈妈的怀中，感受到温暖，脸色又红润起来，情感得到抚慰。无疑孩子体验到了爱的情感。但孩子大了，到了中学，孩子有了自己的思想。

大脑，大脑的很多地方都跟人的感情有关。

应该是大脑的边缘系统吧，有影响或产生情绪的功能

边缘系统所包括的大脑部位相当广泛 ，如梨状皮层、内嗅区、眶回、扣带回、胼胝体下回、海马回、脑岛、颞极、杏仁核群、隔区、视前区、下丘脑、海马以及乳头体都属于边缘系统。边缘系统的主要部分环绕大脑两半球内侧形成一个闭合的环，故此得名。边缘系统内部互相连接与神经系统其他部分也有广泛的联系。它参与感觉、内脏活动的调节并与情绪、行为、学习和记忆等心理活动密切相关。

前半部分可以控制情绪。大脑是人体最复杂的器官。各种情绪由大脑的不同部位控制。在所有部位适当运转的时候，就能让我们保持情绪健康和稳定。然而，发生故障也可以带来严重的情绪问题。

大脑为神经系统最高级部分，由左、右两个大脑半球组成，两半球间有横行的神经纤维相联系。每个半球包括：大脑皮层（大脑皮质）：是表面的一层灰质（神经细胞的细胞体集中部分）。

人的大脑表面有很多往下凹的沟（裂），沟（裂）之间有隆起的回，因而大大增加了大脑皮层的面积。人的大脑皮层最为发达，是思维的器官，主导机体内一切活动过程，并调节机体与周围环境的平衡，所以大脑皮层是高级神经活动的物质基础。

扩展资料：

人体功能在大脑皮质上有定位关系，如感觉区、运动区等在大脑皮质上都有对应位置。实现大脑皮质的感觉功能和调节躯体运动等功能。

侧脑室与间脑的第三脑室，以及小脑和延脑及脑桥之间的第四脑室之间有孔道连通。脑室中的脉络丛产生脑的液体称为脑脊液。脑脊液在各脑室与蛛网膜下腔之间循环，如果脑室的通道阻塞，脑室中的脑脊液积多，将形成脑积水。

大脑的断面分为白质与灰白质。端脑的灰质是指表层的数厘米厚的称为大脑皮质的一层，大脑灰质是神经细胞聚集的部分，具有六层的构造，含有复杂的回路是思考等活动的中枢。相对大脑灰质白质又称为大脑髓质。

间脑由丘脑与下丘脑构成。丘脑与大脑皮质，脑干，小脑，脊髓等联络，负责感觉的中继，控制运动等。下丘脑与保持身体恒常性，控制自律神经系统，感情等相关。

——大脑

人的大脑分为左右两个半球，左半球称为左脑，右半球就称为右脑，它们主管的功能有区别。

右脑的功能是感性直观思维，这种思维不需要语言的参加，比如掌管“音乐”、“美术”、“立体感觉”等。而左脑的功能是抽象概括思维，这种思维必须借助于语言和其他符号系统，主管“说话”、“写字”、“计算”、“分析”等。例如，成人严重中风如病变发生在左脑，往往会造成失语症，出现部分或完全丧失语言能力，但他却有意识，能够理解别人说的话，但往往不能用语言来表达自己的思想。

左脑和右脑半球的这种优势形成不是先天就形成的，它是与后天的劳动分不开的。

从我们习惯的情况看，大多数右利手人的大脑左半球具有言语优势功能，即听、说、读、写的语言能力高度发展。左利手人的右脑半球具有非言语优势功能，各种感知觉高度发展，善于形象思维。左、右大脑虽然具有不同的主要功能，但在它们“工作”时是不能截然分开的，它们是互相协助工作的，共同来反映客观事物。

就体积而言，尽管边缘系统只是大脑的一小部分，但它在所有大脑结构中扮演着一些最基本、维持生命和最有意义的角色。limbic(边缘)这个词来源于拉丁语limbus，意思是“边界”。这是因为边缘系统在大脑的皮层下部分形成了一个弯曲的边界，称为大脑皮层和间脑。

想知道大脑的哪一部分控制情绪吗？虽然整个中枢神经系统帮助控制我们的情绪，正如你将了解到的，边缘系统和自主神经系统的活动对我们的情绪健康特别有影响。整个边缘系统——包括海马体、下丘脑和杏仁核等子部分——帮助控制我们每天都经历的各种情绪、意愿、内分泌和内脏对环境的反应。

什么是边缘系统

从进化的角度来看，在大脑的所有区域中，边缘系统据说是最古老、最原始的区域之一，形成于几十万年前。事实上，在大多数其他动物，甚至爬行动物身上也发现了类似的系统。在过去，边缘系统有时甚至被称为“古哺乳动物大脑”。

尽管边缘系统以复杂的方式与大脑的其他区域一起工作，因此它的作用远不止一个，但最能描述边缘系统控制的是“情绪”。其次，边缘系统中被称为海马体的部分帮助我们形成和保留记忆，这对学习和发展非常重要。

在我们生命的各个阶段，边缘系统和海马体均帮助支配情绪行为。虽然“一个人的情绪只由边缘功能决定”的说法过于简单化了，但很明显，这个系统在帮助我们做一些事情方面发挥了巨大的作用，比如帮助我们记住过去的事情，愉快的或痛苦的，感知来自我们周围的威胁，根据我们的经验作出选择，根据过去的学习控制动作，形成感官偏好、喜欢或不喜欢，等等。

边缘系统功能与结构

边缘系统位于脑干之上，脑干被认为是大脑中最先发育、对刺激做出反应的部分之一，也是维持生命的最基本的部分。它位于丘脑的两侧和大脑的下方。

对于大脑的哪些结构在技术上是边缘系统的一部分，神经科学家们并没有达成完全一致的意见，因为考虑到大脑皮层区域有相当数量的神经重叠，很难精确地分类。也就是说，大多数人认为边缘系统是由皮层区域(结构)组成的，包括:

海马体(Hippocampus)：通常与记忆和注意力有关，但也有助于运动控制(通常通过试错来学习)。

杏仁核(Amygdala)：与恐惧和焦虑情绪有关。

下丘脑(Hypothalamus)：主要负责调节荷尔蒙和维持“内循环稳定”(更多内容见下文)。

隔核(Septal Nuclei)：通过奖励、或强化与快乐和学习有关。

扣带回(Cingulate Cortex)：涉及记忆和情感的许多方面。

海马回(Parahippocampal Gyrus)：也有助于记忆。

乳头体(Mammillary Bodies)：连接杏仁核和海马体。

穹窿(Fornix)：连接大脑的其他部分，包括海马和乳头体。

如你所知，边缘系统是大脑中一个勤恳工作的区域。一些特定的边缘系统功能包括:

1，控制情绪，比如愤怒和恐惧

2，调节饮食、饥饿和口渴

3，对痛苦和快乐的反应

4，控制自主神经系统的功能，包括脉搏、血压、呼吸和觉醒

5，感受性满足

6，控制攻击性或暴力行为

7，对感官信息做出反应，尤其是嗅觉

海马体是边缘系统的一个子系统，有助于理解它是如何帮助记忆和学习的。海马体的功能包括:

通过巩固信息形成短期和长期记忆

从奖励、惩罚、强化和失败中学习新技能

识别什么是熟悉的和新的事物

导航或方向感

空间记忆

参与嗅觉，并将气味与特定的记忆联系起来

由于边缘系统的各个部分最终控制着我们的有意识和无意识模式——包括我们的情绪、觉知、关系、行为和运动控制等，因此很容易看出为什么这个区域的损伤会导致严重的问题。

与边缘系统功能障碍或边缘系统损伤相关的疾病或行为，比如创伤或衰老导致的边缘系统损伤，包括:

不受约束行为：这意味着某人不考虑行为的风险，无视社会习俗/规则。

愤怒和暴力增加：这通常与杏仁核损伤有关。

过度觉醒(反应过度)：杏仁核受损，或与杏仁核相连的部分大脑受损，会导致恐惧和焦虑加剧。焦虑障碍有时会用针对杏仁核区域的药物来治疗，以减少基于恐惧的情绪。

低觉醒：这会导致精力不足或缺乏动力和积极性。

性欲亢进/克鲁韦-布西氏综合征：（也称为颞叶切除后行为变态综合征）其特征是杏仁核受损，导致追求快乐的欲望增加、性欲亢进、不受抑制的行为以及将不合适的物品塞进嘴里。

食欲失调：与过度饮食或丘脑功能障碍有关的破坏性行为，可能包括暴饮暴食或情绪化进食。

记忆形成困难：海马体损伤可导致短期或长期记忆丧失。对学习的影响极大，因为它依赖于记忆。患有失忆症（顺行性健忘症）的人失去了形成和保留新记忆的能力。有趣的是，有时有些人可以保留旧的、长期的记忆，但却失去了形成新的短期记忆的能力。

认知障碍：如阿尔茨海默氏症。研究表明，患有阿尔茨海默氏症和记忆力减退的人通常会经历海马体损伤。这不仅会导致记忆丧失，还会导致迷失方向和情绪变化。可能导致海马体损伤的一些方式包括：自由基损伤/氧化应激、缺氧、中风或癫痫发作。

你可能已经意识到，边缘系统在创造不同的情绪和感觉方面扮演着重要的角色。事实上，有些人甚至称之为“大脑的情感交换机”。

边缘系统影响情绪健康的一个重要方式是将感觉输入从外界传送到下丘脑，然后再从下丘脑传送到身体的其他部位。下丘脑作为荷尔蒙控制的“调节器”，帮助身体维持体内平衡，并向脑垂体、甲状腺、肾上腺发送信号。它同时也接收来自身体其他部位的信息，包括心脏、迷走神经、肠道/消化系统和皮肤。

由于下丘脑的功能，边缘系统直接控制着你的“压力反应”和以下关键功能：心率、血压、呼吸、记忆、压力水平、荷尔蒙平衡、情绪。

下丘脑通过和边缘系统的其他部分之间的相互作用负责控制自主神经系统——包括交感神经系统(SNS)和副交感神经系统(PNS)。换句话说，SNS和PNS控制着我们的“战斗或逃跑”反应。像广泛性焦虑、社交焦虑、恐惧症、躁郁症，甚至成瘾和抑郁之类的疾病都与过度觉醒，过度焦虑/恐惧以及“战斗或逃跑反应”功能障碍有关。

焦虑和高强度的压力(包括皮质醇水平的升高)也会影响炎症水平、消化和肠道健康、心血管功能、免疫系统和生殖系统，有时会导致糖尿病、失眠、高血压、更容易感染和不孕等疾病。

边缘系统通过感觉器官从外界收集信息。正如你多次亲身体验的那样，你的感官可以迅速改变你的情绪状态。例如，一顿愉快的晚餐会让你感到安慰，非常大的噪音则会使你感到焦虑。

有没有想过为什么某些气味能如此生动地唤起记忆甚至身体感受？与我们的其他感官(如味觉、视觉和听觉)相比，我们的嗅觉是独特的，因为它绕过了大脑的某些部位，而其他类型的感官信息通常无法做到这一点。正因为如此，气味常常会根据记忆引起立即的、强烈的情绪反应。气味能在几毫秒内将我们带回到过去的事件中，让我们基于过去的事件产生某种感觉，无论我们是否意识到为什么我们会突然有这种感觉。

例如，精油可以对你的边缘系统的功能和感觉产生显著的影响。这是真的，因为它们含有强烈的香味，它存在于挥发性分子中，这些香气可以进入血液，并迅速穿过血脑屏障。

补充一个概念

血脑屏障：脑部血管被一层紧密靠在一起的叫做血脑屏障的细胞膜保护，血脑屏障使物质不容易通过循环系统进入脑组织，一方面对大脑有效地保护，另一方面对脑部疾病患者来说也大大降低了药物的疗效。而精油的很多小分子成分则能够穿过血脑屏障，与神经递质受体发生作用，因此对脑神经，脑垂体（内分泌系统的主要器官）都有很好修复、平衡作用。

你应该还记得，海马体参与嗅觉。到底是怎么回事？精油中含有的芳香分子与鼻腔、肺部、毛孔等部位的传感器相互作用。研究表明，嗅球将信息投射到海马体的腹侧，海马体将轴突发送到主嗅球(包括前嗅核和初级嗅皮层)。记忆和气味就是这样联系在一起的。

一旦连接，传感器会就会根据气味发出强烈的情绪信号，这些信号从你的边缘系统(其中的海马体)开始，然后扩散到你身体的其他部位，比如心脏和消化道。

因为精油可以影响记忆，平衡荷尔蒙水平和全面支持健康的边缘系统功能，很多新的科学证据表明嗅吸精油可能是创造生理或心理益处的最快方式之一。这些包括减少焦虑、愤怒甚至疲劳。

为了保持体内平衡和感觉良好，我们的目标是平衡副交感神经系统和交感神经系统的活动。其中交感神经系统过度活跃会导致高度焦虑，而副交感神经系统过度活跃会导致动力不足和疲劳等症状。这里有一些方法可以帮助边缘系统平稳运行。

通过芳香疗法吸入精油，有证据表明精油被吸收到血液中，然后触发海马体。这主要是由于肺部有大量血管，这些血管吸收精油，然后在全身循环，包括大脑。

使用扩香器可以帮你体验精油的益处，或者可以直接从瓶口或棉签中吸入精油。扩香薰衣草精油来减轻压力，茶树精油可以净化空气，野橘精油可以改善整体情绪，乳香精油可以启迪精神，薄荷精油可以提高注意力和精力。

深呼吸练习与有意识的放松肌肉相结合，使副交感神经回路参与，并强化它以备将来使用。放松或深呼吸也能使与“战斗或逃跑”反应相关的交感神经系统(SNS)平静下来，因为放松的肌肉会向大脑的警报中心发送反馈，告诉它不存在威胁。

练习深呼吸的一个简单方法是仰卧，试着从横膈膜(靠近腹部，而不是你的胸部)缓慢、稳定地呼吸。你也可以试着吸气4秒，屏气7秒，慢慢呼气8秒，重复这个动作5～10分钟。

视觉刺激对情绪健康、社交和幸福感有重要影响。它们甚至可以用来减少焦虑症或自闭症的症状。

练习的时候，在脑海中详细地回忆一个让你感到快乐和放松的地方(比如度假、亲近大自然或与家人共度的时光)。想象或感觉这种体验正在深入你的大脑和身体，保持肌肉放松，并感受对这种体验的积极情绪、感觉和想法。

运动有助于控制压力，平衡荷尔蒙(如皮质醇)，提高免疫功能和降低炎症。其中一种方法是通过训练你的自主神经系统：“战斗或逃跑”反应，使其在压力、唤醒期后更快速地恢复正常。

可以尝试一些有引导的冥想或定期的疗愈祈祷来实现这一点。这些有助于培养感恩之心，减轻压力，让你感觉与他人有更多的连接，变得更加专注，意识到生活中的美好事物，并增加同情、善良和幸福的感觉。

有趣的事实和历史

从几千年前的亚里士多德时代起，人们就一直在争论大脑不同区域的不同功能。从那时起，神经科学已经取得了长足的进步，尤其是最近借助于核磁共振成像(MRIs)等成像研究，现在人们普遍认为前额皮质、杏仁核、扣带回、海马体和脑岛参与控制人类大部分的情感过程。

如今，教会那些与焦虑或抑郁作斗争的人有意识地学会使他们的自主神经系统平静下来，是心理学、医学和神经科学研究的一个主要焦点。

近几十年来，科学家们逐渐了解到，大脑在我们整个生命周期中都在不断适应环境。大脑的学习能力以及根据环境改变自身的能力，被称为神经可塑性，当这种能力被运用到对我们有利的方面时，除了使我们的知识更丰富，还能能帮助我们变得更快乐。

大多数动物的边缘系统负责控制“接近”和“逃避”行为——换句话说，相当于快乐的感觉和焦虑/痛苦的感觉。接近和逃避正是帮助我们生存和确保生存的东西。这就是为什么边缘系统被认为是如此“原始”，并且存在于所有种类的物种中。

由于大脑边缘系统的工作速度非常快，你的大脑会在你意识到发生了什么事或花时间思考之前，就已经意识到某些事情是危险的(比如一辆从你身边飞驰而过的汽车)，并触发你离开或避开它。

当你遇到威胁时，海马体会立即将图像与其存储的危险列表进行比较。然后，海马体通过发送高优先级的警报(这就是为什么杏仁核经常被称为你的“警钟”)来与你的杏仁核沟通，让你的“战斗或逃跑”机制或荷尔蒙系统快速反应。

总    结

边缘系统连接着许多大脑结构，除了记忆、学习、动机以及食欲和性冲动等身体功能外，还有助于控制情绪。

边缘系统的子系统包括海马体、杏仁核和下丘脑。

精油影响的最显著的领域之一是情绪与记忆的联系，这要归功于边缘系统或海马体的激活。薄荷、薰衣草、野橘和乳香精油可以帮助改善情绪、能量和注意力。

为了保持边缘系统的健康，使用舒缓或提振的精油，练习深呼吸，尝试视觉化或引导图像、锻炼，并可尝试冥想和疗愈祈祷，使自己养成专注、安静和沉默的习惯。