我想做情感心理咨询，请问怎么收费？

咨询费用是根据每位咨询师不同的能力决定的。主要取决于咨询师的受训经历、积累个案数、积累个案时长、咨询方式等。

以深圳为例，咨询师的费用区间（经供参考）：

300-500元/小时，一般是新手咨询师的价格范围

500-1000元/小时，基本是成熟咨询师的价格范围

1000元以上的基本在一线城市或者国外，一般都是业内知名专家

争渡心理咨询提供免费心理评估分析，付费心理咨询。支持线上线下

通常咨询机构结合当地人均消费水平以及咨询师的专业功底确定收费标准，在300—600元之间，600—800元之间，800—1000元之间，1000—2000元之间，2000元以上，在不同的机构间，咨询师的分级称呼也有所不同，比如高级咨询师、资深咨询师、专家咨询师、首席咨询师等等。

一个咨询师只需要花三五千元考个二三级心理证书就可以从业了，但是真正从业的人都知道，做这一行需要非常大的投入。一个咨询师不是几个月就可以成就的，他通常要参与实务技能培训、做个人咨询体验、参与团体成长小组，每年去听一些国内讲座，这些花费不菲，通常在每年3万到7万之间，甚至更多。

如果一个咨询师很有天赋，三五年可以成为初级咨询师，走入咨询的大门；七八年可成为中级咨询师，解决某些类别的心理问题；十年可成为一位行业专家，善于解决某一类或者几类问题；即便如此，他依然有很长的成长之路要走。

我们是争渡心理咨询平台，拥有100+位海内外心理咨询师，只有约9%的申请咨询师能够通过面试考核；目前为止争渡心理已为3万+人次提供了高质量心理咨询服务。

选择一家靠谱的机构，很简单，只需看：

1、情感分析师是否专业

看情感分析师如何帮你分析你的问题，是站在客观中立的立场帮你分析问题，不管你有什么疑问都耐心专业的解答，不是千方百计让你交钱，不交钱就怎样怎样，这样的只是为了你的钱绝对不是想给你解决问题的。赛客倾诉参照欧美心理咨询师筛选标准，对咨询师的执业资质、学历、个案时长、有无长程培训及接受高级别咨询师督导等多个方面进行考核。所有申请入驻的咨询师，均需接受严格的专家团队面试，最终成功通过率不足2%。

2、根据方案判断

大多数机构都是包治百病，并且并且都能快速治好，不管什么问题都能100%解决的，绝对骗子，你想身体的疾病还不能百分百治愈，何况情感问题。其实情感问题想要有个美好的结果是多种因素的，有许多是不可控，也无能为力做改变的。所以遇到什么都能解决的那就赶紧逃之夭夭吧。赛客倾诉是一个有温度的心理情感咨询服务平台，其愿望就是“让每一颗心每个家庭都快乐幸福”，赛客倾诉针对不同的情感问题，细分了不同的咨询师，更能够针对性的帮助用户。

豚海心理咨询拥有经验丰富的情感导师提供培训及咨询服务，采用高端、有效、深入的方式，提升客户爱的能力，打破爱无能，提升爱商(LQ），帮助客户迅速提升自身魅力、找到适合自己的婚恋对象。

我是看到广告到店后可以领取免费心理测评，怀着试试看的心态去体验一下，没想到老师和蔼可亲、也非常专业，首先了解了我个人情况，还签了保密协定，这个非常赞，确实效果不错，老师引导我去探寻内心真实的想法去认清自己，然后给予意见和建议

面试前应如何调整自己的心态

面试时的状态非常之重要，因为他会直接影响到面试结果的好坏，由于很多面试者心理承受能力不足，难以承受即将逼近的面试所造成的心理压力，而陷入过度的焦虑之中。那么如何调节好状态，更好地应对面试呢？在这里我们请到了专家为大家提到几点：1、面试者既能充分地了解面试的要求、型别等等具体操作过程，做到心中有数；同时又能正确地评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，不好高鹜远，也不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。

2、假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以致在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。因此，面试者必须习惯于多给自己积极的评价，必须学会去积极地自我暗示。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。

3、多面试，多锻炼，在成功几次或碰壁几次后，再面对面试的场景，你就坦然多了。

4、应反复告诫自己，不要将一次面试的得失看得太重。应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出现差错，甚至可能不如你。同样条件下，谁克服了紧张，谁镇定，谁从容地回答提问，谁就会取得胜利。

5、我们不高兴时，常长吁短叹。其实，长吁短叹就是一种无意的深呼吸，它无意中部分地排解了焦虑和紧张。面试前，你不妨主动做做深呼吸来缓和紧张情绪。

6、面试前，很多人睡不好觉。固然，这与紧张有关，但多数时候，还是因为他们太重视睡觉的意义了。他们往往喜欢推论：太紧张睡不好觉明天精神肯定不好，面试要糟，搞得自己越来越紧张，以至于只能在极度困顿时才能入睡。以轻松的态度对待睡眠的意义，你便能如平时一样自然入睡。或许在你以往的经历中，你无意中已形成了自己的调适方法，如果用一句话来概括面试状态的调整，那就是：一定要放松。

初次面试应如何调整好自己的心态

有的同学大学四年顺利走过来了，种种优势在校园里。如曾经是班委或者其他社团主席，就以为自己很能干，一定有一份适合自己的工作等待着自己，结果等到面临真实的找工作的压力，自己一蹶不振，从此低迷，或者在找工作途中遇到很多不顺心的事，用学校的那套来处理，结果也是遍体鳞伤。初次面试应如何调整自己的心态呢？下面来让我们说几点：

1、 自卑畏怯心理

2、 患得患失心理

3、 依附心理

大学生心理承受压力比较小，尤其是有些家庭经济条件好的同学，他们总认为自己后面还有靠山，可以靠关系来获得工作，买来的职位恐怕难做长久。需要自己知道求职是凭借自己的真实能力，即使通过一些手段来谋取职位，也会让一些内幕人员看不起。

4、 低就心理

总感觉自己技不如人，就甘拜下风，在如此竞争激烈的社会，不敢对自己明码标价，找个买家草草卖出，最后弄得事与愿违，发现这份工作不是自己想要的那样，结果后面就更不用说了。

高三应如何调整自己的心态？

好好学习，天天向上。 不要紧张，像以前一样。。（指心态） 你也可以看海贼王来放松 哈哈！

中考期间,应如何调整自己的心态

调整学习目标。正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标，把自己的期望值放在一个合适的水平上，这样心理压力自然也就小了。

调整心理氛围。以心理状态积极、健康的人为榜样，增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习中碰到挫折和失败是难以避免的，要学会把不良的心理体验及时宣泄出来，包括复习考试时有烦闷、苦恼的话也不要一个人郁结在心里。第一，求助老师、家长和朋友的帮助。第二，自我宣泄。实践证明，放声哭泣、剧烈体育运动等是调节不良心理的好办法。还有考试前，多和父母沟通，让父母与自己共同坦然面对考试结果，给自己创造一个宽松的家庭氛围。

做好充分准备。准备包括学习、身体和物质三个方面。学习的准备是指系统复习，系统复习涉及四个步骤：阅读-整理-练习-熟练。

每天锻炼不可少。在学习状态下，脑的需氧量是非常大的。

在面试时如何调整自己的心态,让自己可以从空点,从那几方面去做以及面试前应该如何调整自己的心态

1出发要趁早，要注意给自己留有足够的时间，以免因匆忙赶路而更增加心理压力。

考前15分钟，注意找个位置坐下来，稍作休息；再次整理自己的仪表；演练一下面试中自我介绍，猜测一下可能出现的问题；不要费尽心思从结束面试的人那里打听面试内容，那只会徒增压力。

2面对考官时，考生通常都会很紧张，此时，可先深呼吸再微笑；答题时如果感到紧张，可略停顿思考后再回答。

3面试快结束时，考官往往会提醒考生时间到了，此时考生要立即转折，说出要点，尽快结束。总而言之，应对面试的正确态度是不背包袱、充分表现、放手一搏，千万不要被自己绊倒。

总而言之，一句老话：要给自己信心！那么~加油咯~~~

广州高一新生应如何调整自己的心态

你好··我现在是河南理工大学大3的一名在校生！

关于你说的问题我认为你可以这样做：首先在上课以前抽少许时间事先预习，抓住自己不能理解部分·在课堂中认真听讲，不懂就问是成为一名优秀学生的必要经历。学会自我争取·不论是哪里的老师都不会忽略自己学生的提问，学会发扬进去精神。还有在课余的时间里多跟身边朋友聊天讨论·保持良好的学习心理，更多的是注意自我生活的培养这是至关重要的问题。高中的三年是最艰辛最漫长的一段时间·挺过去人生就成功了一大半·大学生活很精彩也很残酷·等你进入以后你自会有体会。期待你加入我们的行列甚至比我更高更远。

在这里我预祝你学习进步·身体健康

考试前如何调整自己的心态

在十个调节考前心理的方法中，增强自信心是核心，王明中老师给出了增强自信心的十条建议：

第一，要经常想自己会成功，不要想自己会失败。要多想：我成功了将会怎样，我怎样做才能成功，不必想我失败了怎么办；第二，相信自己有巨大的学习潜能；第三，从现在起，集会、上大课尽量坐前排；第四、练习正眼看人；第五，走路的速度加快；第六，养成主动与人说话的习惯；第七，穿着尽量得体；第八，多看歇后语、幽默，笑口常开；第九，自我精神训话，每天朗读和默诵几遍自己的优点5条以上，再加几句自我鼓励的话；第十，有可能的话坚持心理训练，可以听听增强自信心的音乐。

变弊导思维为利导思维

跑800前应如何调整心态

首先要做一些冲刺 让心脏充分适应。其次就是放松 要不然肌肉会紧，而且容易岔气

如何调整自己的心态

这是青春期典型的一种心态，很正常的一种情感心理。当压迫自己改变这种情感的时候，这种情感会更加强烈，我想，大多数男孩子都经历过这种情况。要解决这种情况，一是最要好的朋友倾诉，这样你不用害怕他会告诉别人，也不用担心他会讥笑你，倾诉完事情就结束了；二是你直接向这个女孩子接近、交流，在一起正常了，笼罩在她身上的神秘感也就消失了，这种办法也很有效。

你也可以向心理医生咨询，希望你根据自己的情况选择，祝你天天快乐！

闭上眼睛，深呼吸。

深圳争渡心理咨询有限公司是一家专业正规的心理咨询机构，为个人、团体以及企业提供专业心理咨询服务。深圳争渡心理咨询服务范围主要包括：情绪管理咨询、情感婚姻咨询、两性关系咨询、性心理咨询、家庭困扰咨询、亲子关系咨询、个人成长探索、职业规划咨询、企业EAP等。具体如下：

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1情绪管理咨询：抑郁倾向、焦虑倾向、恐惧倾向、强迫倾向、疑病倾向、嫉妒倾向、烦躁易怒、敏感多疑、睡眠障碍、神经衰弱、产前产后抑郁等；

2情感婚姻咨询：婚外情、出轨外遇、婚姻危机、婚姻修复、婚前焦虑、恐婚、逼婚、无性婚姻等；

3两性关系咨询：失恋分手、分手挽回、安全感缺失、暗恋、异地恋、情感困惑、真爱探寻、择偶脱单、处女情结等；

4性心理咨询：同性恋、双性恋、恋父恋母情结、性冷淡、性欲强、性幻想、心因性性功能障碍、阳痿早泄等；

5家庭困扰咨询：家庭矛盾、家庭暴力、婆媳关系、亲子冲突、老年心理等；

6亲子关系咨询：亲子教育、厌学、叛逆、青春期问题、多动、自闭、自卑、不合群、网瘾、沉迷游戏、早恋、考试压力等；

7个人成长探索：自我探索、自我认知、自我分析、情绪管理、人格障碍、双向情感障碍、性格孤僻、社交恐惧、心灵创伤等；

8职业规划咨询：面试压力、工作选择、职业规划、职业性格测试、工作减压、职场人际交往、上下级关系等；

9企业EAP：员工心理评估、缓解压力、员工职业规划、提高工作效率、心理危机处理等。

争渡环境：

争渡位置：

2020年心理咨询师考试备考效率必备10个技巧

　　怎样抵抗拖延症，心理咨询专家家小结了10个击败推迟的方法方式 ，期待能对有拖延症的盆友有一定的协助。

　　1比较分析法-让自身从心理状态上接纳

　　当你深层次思索了怎么会造成推迟的难题以后，我了解到推迟实际上便是一种自身蒙骗。人们人的本性天生懒散，这我迫不得已认可，如果有一个舒服温暖的被子，我是不容易想要站起去严寒的室外。那麼，推迟的造成实质也与这一相关，人们更期待去做简单的快乐的事儿，而不是令人们痛楚的工作中。

　　2断开干扰信号，让自身更关心

　　在我们的日常生活中有很多干扰信号，比如手机上、电脑上、互联网等，在我们要想专心致志做一件事情的情况下，尤其是在做一件特想推迟到明日的事儿时，一个别人的短消息或许就可以我们一起转移注意力，混好别的事儿，乃至没办法再回到起点的情况。我们要做的便是简单化周边全部的干扰信号，把全部觉得将会会切断人们潜心情况的物品所有全都断开。这类集中注意力的情况很重要，原本慢慢吞吞要两个钟头做了的事儿，我或许不上一个小时就拿下了。那麼节约的时间我能用于完全的释放压力。那样即完成了每日任务，又可以好好地的歇息

　　3严禁多个任务实际操作，越来越简易高效率

　　尽管说人们的人的大脑是多个任务电脑操作系统，我们可以一边歌唱一边冼澡，一边听歌一边煮饭。但有的情况下，单线程工作中能够 我们一起维持高宽比的专注力，我们一起迅速的达到目标，进而降低推迟的频次，塑造马上进行的良好的习惯。

　　4不必完美主义者，为自己一个低的起始点

　　有的情况下因为人们完美主义者的心理状态在作祟，造成 人们都还没刚开始做一件事情就早已在为各种各样将会出现的难题而焦虑情绪，最终结果是人们一拖再拖害怕刚开始下手去做，促使每日任务推迟。实际上，我们可以为自己定一个很低的起始点，比如我想做到一口气做200个平板支撑，那麼我能第一天只做10个，第二天提升到十五个。那样，起始点很低，我也更想要坚信自己可以做了而且不容易痛楚，因为我就勇于刚开始，而不是只滞留在想象的环节。人们所推迟的大部分每日任务，都是由于人们把它想得真的很难，太痛楚了，在我们把起始点放下，人们会马上去做。

　　5确信自身的整体实力——始终不必丧失信心

　　最要我讨厌一种人便是整天告知别人“你不行，你不太可能保证，你的念头很愚昧。”这类人不清楚扼杀了是多少抱有理想的人，将别人的彩色的世界越来越暗淡无奈。假如你坚信自己，就需要忽略这些弱小得话，有人说你不行是由于他们自己都没有保证。

　　实际上，人们所有人的心里常有这类人的存有，在我们面对困境时，会有一种声音告知人们“你不行，你不太可能保证，这件事情没办法很痛楚。”如果是一个真正的人，人们或许会恼怒的对他说“我可以保证!”，可是，假如换做好自己呢人们又有多少胆量战胜自我心里的怯弱呢更是拥有这种弱小的响声，促使人们松懈了坚定的信念，是多少能够 第一生产力的念头推迟迄今。我觉得，解决方案只有一个——那就是目前刚开始去做，一旦你开始了，就义无反顾。gdyd119cn

　　6等候别人是好笑的，全靠自身

　　有的情况下可以达到目标的真实方式只有一个，那便是自身去做。人们始终不必有交给他人的念头，由于它是十分不靠谱的，即便这个人精确的像钟表一样，它也是有充电电池用完慢下来的一天。人们有的情况下寄希望于他人可以做某事情，还比不上自身去做，尽管痛楚点，可是我们可以把握工作中的进展，而不是念头想方设法催促别人。

　　7建立推迟任务清单，即便推迟也得很帅

　　如果我们的确击败不上推迟的问题，那人们为什么不运用这一不良习惯为人们服务项目呢为自己创建一个推迟任务列表，在这个目录里，列举许多我平时没有时间去做的事儿——例如学习培训园艺花卉、看一本有意思的书这些。这种目录里边的物品都很更有意义并且让人不抵触的琐事。每每我确实不愿再次做一件事情时，我能开启推迟目录挑一件事情去做。那样，既考虑了我要推迟的心理状态，又可以做平常没空做的事儿。有的情况下，人们击败不上推迟，那麼为什么不换一个视角，去享有它呢(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法)

　　8推迟仅仅一个念头，不必去执行

　　你的大脑会暗示着已经减肥瘦身的你来吃那片生日蛋糕，或是暗示着已经戒烟戒酒的你来接到他人递来的烟草，或者暗示着你将本应刚开始的每日任务推迟到明日。行吧，你确实有那麼聪明么人们务必确立，当一个人有杀人动机的情况下，并不意味着他早已杀了那人。一样的，当推迟的念头刚开始在脑子里回旋的情况下，我们要做的便是静静地犹豫，而不是接纳自身大脑的标示。佛教有一个见解称为解悟，在我们心里滋长妄念的情况下，必须静静地坐着那边，随后以第三人称的角度解悟自身的精神世界。一些不太好的念头，就要他们渐渐地消退，不必评定，不必妄动。在我们要想推迟时，告知自身这仅仅念头，我不想去做，由于一旦干了念头变成了实际就没法变更。

　　9设置潜心时间，让自身更高效率

　　当你不愿做某一件事情的情况下，我一般 为自己设置一个记时器，比如二十分钟，我告诉自身在这里二十分钟内务必致力于眼下的每日任务，没有任何理由推诿，直至闹钟铃声传来。当二十分钟之后，我能歇息五分钟，随后设置下一个二十分钟。当为自己定好倒数计时后，心理状态上人们也有迫切感，那样会促进人们更为注意力不集中达到目标。当出现影响的情况下，我能看一下倒数计时，暗示着自身再坚持不懈3分钟就结束了。这类方式 很合理，自我管理上便是将大的时间切分为小块时间，更便于我们去实际操作，是一种化整为零的观念。(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法)

　　10溶解每日任务，刚开始行动的窍门

　　再大的每日任务还可以转化成许多小的子每日任务，将每一个子分配任务到自身的能用时间里边，当全部的子每日任务被进行，那麼一个看起来不太可能的严峻每日任务也拿下了。溶解每日任务的精粹便是简单化，将你要想推迟的任务分解起来，使它变为10个比较简单的子每日任务，你只必须先进行一个子每日任务，随后告知自身，这一每日任务早已做完了十分之一，我能先休息一下，随后再刚开始下一个子每日任务。那样，人们就能迅速的行动起来，而不是心里填满惧怕导致推迟。

有情感咨询道：“恋爱到结婚和男友的人生规划不一样怎么办？”花镇情感在本文通过一个情感案例，告诉你如何处理自己规划和感情的问题。

一、情感咨询

我90年生人，2013年3月来的上海，遇到现在的男友，同家公司的，是个创业型小公司，他是当时公司合伙人。谈到现在也七八个年头了，准备年后结婚。

我们是一个行业的，所以后来他独立创业我一直在他公司，算是工作加帮忙吧，工资是每月像员工一样付我的。

因为我也沟通过我想出去其他公司上班，同时面试过几家公司，比目前薪资高很多。但是因为到谈婚论嫁的感情了，我也不会和男友提出涨工资。

他说人生规划里就是女朋友如果是本行业的，可以一起齐心协力搞事业。

个人比较不喜欢依赖他人，各自买了房，各自写自己的名字，就是考虑远嫁了以后能方便照顾长辈。

对了，我们都是独生子女。我现在有转行的想法，而且我很担心婚后如果还在他公司，其实比外面上班还辛苦，这个我不怕，可是经济上总感觉不够独立，担心他家长辈觉得我不赚钱，处境尴尬。

现在不转行，有家庭和孩子以后更难了。

因为他的原因，我的规划已经拖了好几年，想咨询冷爱，自我规划和家庭，男友规划冲突，怎么沟通和抉择？我这种情况，何去何从呢？

二、情感解答

你问的是：这种情况，应该何去何从？

首先，花几年拖在这里是最要不得的，一定要当断则断。下面，我给你提供两个方向：

第一，如果事情的发展真像你男朋友所说“女朋友如果是本行业，可以一起齐心协力搞事业”，这是没问题的。

关键是，如果你们能够走向婚姻，并且对方也心甘情愿将一起创业的成果一起平分，作为夫妻共同收入程序来走，这时候你就要有一个主人翁的心态，也不要谈什么工资高与低的问题了。

这些钱对你们来说，无非就是从左口袋到右口袋，赚的钱都是这个小家庭的，那也无所谓了。

第二，公对公。

为什么你现在会计较钱的事情？

原因很简单，是你们过去做的事情已经呈现了你们的第二个方向：各自买了房，各自写各自的名字。

甚至你现在有一个转行的想法都不仅仅是出于想转行，而是你觉得不公平，你觉得这是他的公司，你并不是主人翁。

而且，如果你跑到一个同行业的公司，虽然涨了薪，但你可能怕男朋友不高兴，所以你干脆就说要转行了，这样他也不能说什么。

你是出于这样的一种心态想转行，而不是出于职业规划的心态想这件事情。

所以我给你的第二个方向，就是「公对公」。

就是“虽然我们是男女朋友，但我在同行那里找到同样的工作，薪酬却高很多，在这里钱那么少，你这不是一种隐形的剥削嘛。我又不是公司的主人，不是股东，我只是个普通员工，就应该拿一份普通员工该拿的薪水。”

他要不同意，那很简单，你就直接去别的公司上班，拿一份薪水高很多的工资。

上海是一个现实的地方，他要谈齐心协力，那就要么大家都是公司的主人，要么就按市场价格给钱。

感情是感情，钱是钱，一定不要把感情跟钱卷到一起。

你现在左右为难，是因为把这两件事情卷到了一起。情感难题很心累？10s快速申请情感诊断！

综上，这两个方向你都可以选，但你一定要选择立刻走下去，而不是卡在这里，一方面接受了男朋友的隐形剥削觉得很不爽 ，另一方面又在这里以“我男朋友在上海开了一家公司”，有一种没有表现出来的沾沾自喜。

当你时时刻刻以一种老板娘的感觉在这个公司里时，你也得到了享受，换一个角度看，其实这就是花钱买感觉。

所以，一定要搞清楚，不要再迷失在这些感觉之中，落实到理性，落实到行动上，落实到具体怎么做上面，你的人生才有解。