孩子情绪低落该如何引导

　你家孩子的脾气好吗？能够摸清楚孩子的性格吗？当孩子情绪低落的时候你会怎么做呢？如何引导孩子化解坏情绪？

　每个人都有情绪低落的时候，宝宝也是一样，而且他可能比我们成人更容易沉浸在难过的情绪中。这时候你可以尝试聆听孩子说话，或是带他出去散散步、找朋友，适当的鼓励一定可以让他振作，转换沮丧的'心情。

　 一、孩子心情不愉快爸妈如何引导

　1、当宝宝情绪低落的时候，赞美是一个很好的方式让他平静、冷静下来，并且破涕为笑，像是赞美宝宝最近做的很好的事情。

　2、马上开始跳舞

　谁会在跳舞的时候发脾气当你的孩子沮丧的时候，打开收音机，让音乐大声一点，并且开始跳舞，让宝宝随著你一起跳舞，放松心情。

　鼓励宝宝转换心情很重要。

　3、试著做些运动

　当宝宝心情不好的时候，鼓励他到外头跑跑跳跳。运动可以让孩子暂时忘记他的不愉快，并且产生快乐的脑内啡，而且还可以让他身体更健康。

　4、聆听孩子说话

　有时候孩子心情不好，只是想找一个人听他说话，抒发他的情绪。因此，停下你手边的工作，聆听他说话，并且适时给予建议。

　5、出门寻找朋友

　宝宝跟家人或是朋友相处时，通常会比较快乐。因此，试著带他去找祖父母或是同龄的孩子，让他可以抛下他的不开心。

　6、玩想像的游戏

　宝宝都喜欢玩想像、扮演的游戏。像是当宝宝心情不好时，你可以将他当作比萨面团揉捏，这样一定可以让他因为很痒而笑出来。

　7、去外面散散步

　适时的转换环境也可以暂时让宝宝忘记不开心的事情，因此，带他到外头散散步，走一走，呼吸新鲜空气之后，宝宝一定会好多了。

　 二、如何让宝宝拥有好脾气

　 一、立规矩

　什么时候陪他玩要大体规定一下，比如：妈妈在做饭，就不能陪她玩，饭后则一定要陪她玩一会儿。当然，一开始是不可能有什么结果的，但是，早种下“守规矩，妈妈才喜欢”的种子，会早开花结果。

　 二、转移注意

　10个月的孩子注意力很短暂，可以利用这个特点，把发脾气消灭在萌芽阶段，也就是说不等到她大发脾气以前，就已经化解了。

　 三、表扬宝宝的好行为

　比如她安静地玩玩具3-5分钟，抱在手里上街不哭闹等，应该多亲亲她，夸她乖，甚至给她一块小山楂片(要投其所好)作为奖励。

　 四、千万不要与宝宝直接顶撞

　如果有一两次你“败下阵来”，后果就很难收拾了。

　 五、家人要一致，绝不要一人一个态度，使孩子无所适从，或有所依恃。

孩子情绪低落怎么解决

　孩子慢慢长大，会离开父母，和社会有更多的接触。领略了社会生活的多姿多彩，也产生了很多的烦恼，那么遇到孩子情绪低落该怎么办？接下来我整理了孩子情绪低落怎么解决的相关内容，文章希望大家喜欢！

　 孩子情绪低落处理误区：

　1、说教式的责骂方式："我不是早就跟你说不要这样？你还不听，哭什么？活该，跟你说要……”当孩子伤心哭泣时，其实情绪已经主导了孩子全部思想与意识，作为家长，这时候要先让他心情平稳下来，才能好好说道理、事情给他听，不要在这时候说教，孩子根本听不进去。

　2、把错误归咎他人："撞到桌子不痛，都是这桌子坏坏。"当孩子遇到挫折而哭泣时，许多父母会为了安抚孩子情绪而归咎外界环境，这会让孩子无法帮自己负责，没有从错误中反省学习，养成恶习，把事情都怪罪他人，以后长大只要一犯错，就把所有人都推下水。

　 帮助孩子解决情绪低落的方法：

　1、将欢乐带入孩子的生活

　抑郁常常导致孩子的自尊心下降，甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。即使在情绪正常的'时候，他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐。他们不值得欢乐，总是把别人的需要放在第一位。有许多孩子就是这样。因此，家长要特别注意去主动的，给孩子一些欢乐，将欢乐带给孩子，让孩子慢慢度过情绪低落的时期。

　2、分析孩子的问题，提供帮助

　孩子情绪低落的原因是多种多样的，也许是考试没考好，也许是被老师批评了，还可能是和朋友出现了矛盾，当家长发现孩子情绪不好时，及时询问孩子是哪方面出了问题，然后换位到孩子的角度，体谅其情绪，并帮他提出解决方法。

　3、父母要学会接纳孩子的情绪

　不知道各位父母注意过没有，小婴儿生下来，难过、不舒服就会哭，开心、舒适就会笑，这说明什么呢？这说明人天生就是有情绪的，天生就会喜怒哀乐，所以孩子有情绪，心情不美好，很正常，父母要学会接纳孩子的情绪。

孩子情绪低落的原因有哪些？

一是外部环境因素。

首先是学校生活的压力。 学校是年轻人最重要的生活环境。 在繁重的学业压力下，学生完全没有幸福感和良好的心态。 结果，学生产生了放弃的念头，继续努力学习，造成自卑、抑郁等不良心理和厌恶学习。 巨大的学校生活压力使学生常常感到情绪上的焦虑、紧张和恐惧。

二是心理因素。

从这群青少年的身心发展特点来看，青少年正处于个体身心发展快速剧烈变化的时期，心理发育尚不成熟。 面对考试、升学、就业、交友、谈恋爱等诸多人生选择，各种心身冲突和无数心理欲望，使他们经常经历失望、痛苦、愤怒、严重的挫折和不满等负面情绪。 他们的心理不成熟，情绪波动很大，缺乏应对挫折的能力和技巧，容易抑郁。

三是家庭影响。

孩子是父母的希望。 父母努力工作只是为了让他们的孩子能够上学并在未来过上美好的生活。 但是，在父母追求经济的同时，学生们却对父母的期望感到恐慌。 大多数学生害怕辜负父母的期望，整天沉浸在痛苦之中。 孩子们知道，只有努力学习才能回报父母的养育之恩，所以他们努力学习，甚至减少了晚上的睡眠。 久而久之，心理压力逐渐增大，出现了抑郁的情况。

如何引导孩子的情绪？

倾听孩子的声音，为孩子做出正确的引导。

当孩子情绪低落时，应该是因为孩子遇到了让他不开心的事情，让他感到沮丧。 这个时候，作为家长，你应该让孩子表达影响他情绪的事情。 首先，它可以提高孩子的表达能力。 其次，孩子可以表达自己压抑的情绪，从而释放出来，作为父母，我们可以更多地了解孩子。

缓和孩子的情绪，让孩子得到宣泄。

孩子心情不好的时候会哭出来发泄。 这个时候，作为父母，首先要为孩子创造一个发泄的环境，这样才能给自己一个很好的发泄，因为孩子哭的时候，就是做一种情绪上的缓解。

营造良好、积极的家庭氛围。

在孩子的成长过程中，我们大人影响很大，所以当孩子遇到不满意的情况时，一定要让孩子正确地表达自己的情绪，为他们营造一个温馨和谐的家庭。 用爱让孩子感受到正能量，对孩子未来的成长也有很大的帮助。

  

如何开导抑郁的孩子？

  1、改变孩子的生活环境

  父母是孩子的第一任老师。 他们的一些焦虑会影响他们的孩子。 想让孩子没有焦虑，遇到事情不要慌张，保持冷静，有条不紊地完成。  ，遇到问题时切不可急躁回避。 孩子们在他们的眼中看到了这些做法，慢慢地他们就会学习。 因此，焦虑的关键是父母。

  2倾听孩子的内心世界

  帮助孩子缓解心理压力。 永远不要动不动就打骂孩子。 仔细听听孩子的世界有什么样的压力。 家长在日常生活中也需要多和孩子沟通交流，了解孩子的内心世界，让孩子把想说的话都认真地告诉我们，让家长知道孩子的内心世界。 正在思考，这样他们可以帮助自己解决问题，让孩子的压力得到缓解。

  3减轻孩子的压力

  孩子的天性就是玩，但是现在的孩子学习压力太大，作业也很多。 另外，为了提高孩子的学习成绩，大部分家长都会给孩子报名各个班级，所以几乎没有时间玩耍。  ，这些无形的压力让孩子们喘不过气来，孩子们自然是非常厌学和焦虑的。 这时，家长应该减轻对孩子的压力，适当放宽对他的要求。

  4做你感兴趣的事

  感兴趣的事情可以让孩子非常投入，至少在参与期间，孩子不会被焦虑所支配，有利于情绪的缓解。

  所以，家长不妨在家陪孩子练习乐器、学一门特长、学画画等，用孩子喜欢的方式充实日常生活，既可以缓和情绪，又可以提高 他们的能力，一石两鸟。

  5 鼓励孩子交朋友

  父母应该鼓励孩子多出去玩，结交更多新朋友。 如果孩子总是一个人玩，就会形成孤僻的性格，久而久之就会导致抑郁。 而且朋友多了，孩子也会变得更加开朗活泼。

  6教孩子正确的减压方式

  事实上，孩子也有各种各样的压力。 即使我们不对孩子施加压力，外部压力也会让孩子感到沮丧。 所以，我们经常和孩子交流，鼓励他说出自己内心压抑的东西，让他知道每个人都有压力，最重要的是要学会释放压力。

  我们可以和孩子分享我们面对压力的经历，告诉他我们正面临着什么样的压力以及如何去缓解，从而增强他的勇气和信心。